Úžasné zariadenie ľudského tráviaceho systému nám umožňuje jesť rastlinné a živočíšne bielkoviny, tuky, sacharidy a vlákninu v akejkoľvek kombinácii. Pankreatická šťava obsahuje enzýmy v inaktívnej forme. V závislosti od toho, aký druh potravy obsahuje živiny, sú niektoré enzýmy aktivované.
Vedieť, čo je dobré pre pankreas vám pomôže udržať tento orgán zdravý a účinný po dlhú dobu, znížiť riziko exacerbácií počas pankreatitídy a normalizovať metabolizmus.
Čo je metabolizmus?
Metabolizmus je proces štiepenia komplexných organických látok na jednoduché zložky, ktoré sa odohrávajú v ľudskom tele a umožňuje mu prijímať vitálnu energiu a stavebný materiál pre bunky.
Tento proces sa vykonáva vďaka koordinovanej práci tráviaceho, endokrinného, nervového a obehového systému. Zažívací proces začína v ústach a končí v hrubom čreve. Každý orgán má svoje vlastné úlohy. Žalúdok je zodpovedný za počiatočný rozklad proteínov a má kyslé prostredie.
Žlč emulguje tuky a pankreas sa podieľa na všetkých typoch metabolizmu, pričom uvoľňuje enzýmy, ktoré rozkladajú proteíny a tuky a sacharidy. Vylučuje jej šťavu do dvanástnika a vytvára alkalické prostredie v črevnom lúmene. Neskôr v tenkom čreve sa aminokyseliny, kyseliny žlčové a glukóza vstrebávajú do krvi a do hrubého čreva sa vstrebáva voda a tvoria sa výkaly.
Úloha pankreasu
Pankreas je stredobodom metabolického procesu, pretože produkuje nielen tráviace enzýmy, ako je amyláza, lipáza, chymotrypsín a trypsín, ale je tiež endokrinným orgánom. Bunky Langerhansových ostrovčekov pankreasu produkujú hormóny inzulín a glukagón, ktoré regulujú hladinu glukózy v krvi. Porušenie práce tohto orgánu vedie k vážnym zdravotným problémom.
Užitočné produkty pre pankreas s pravidelným užívaním pomôžu trávenia a zefektívnia tento proces.
Základné princípy správnej výživy
V modernom svete čelíme skutočnosti, že potraviny sú kontaminované chemickými prísadami. Farbivá, konzervačné látky, stabilizátory a emulgátory zvyšujú životnosť výrobkov a zvyšujú ich atraktívnosť. Avšak pre pankreas sú jedmi, ktoré menia chemické zloženie potravy a narúšajú normálnu produkciu enzýmov.
- Tip! Ak chcete udržať pankreas zdravý, vylúčiť výrobky s chemickými prísadami zo stravy! Týka sa to najmä výživy detí - majonéza a kečup pre nich by mali byť zakázané.
Ďalším problémom pracujúcich občanov je nedostatok plných raňajok a obeda, zatiaľ čo hlavné jedlo sa koná večer. Táto diéta vedie k veľkému zaťaženiu pankreasu, ktoré nemá čas poskytnúť požadované množstvo enzýmov pre optimálne trávenie. To vedie k metabolickým poruchám a hromadeniu solí a trosiek v tele.
- Tip! Jedzte aspoň 5 krát denne v malých porciách. To umožní tráviacemu systému pracovať bez napätia a znížiť zaťaženie pankreasu.
Naše jedlo vstupuje do dvanástnika ako zmes proteínov, tukov, sacharidov a vlákniny. Ak v jednom jedle zmiešate veľa rôznych produktov, najmä tých, ktoré sú ťažké na trávenie, potom sa môže vyskytnúť porucha tráviaceho systému, čo povedie k zhoršeniu pankreatitídy, gastritídy alebo cholecystitídy.
- Tip! Ak chcete, aby pankreas fungoval dobre a nebol zapálený, snažte sa nemiešať živočíšne bielkoviny a sacharidy v jednom jedle. Napríklad jesť mäso so zeleninou, ako je kapusta, mrkva, repa, a nie so zemiakmi alebo cestovinami.
Aby sa začal proces trávenia, musí byť potravina dobre rozdrvená a zmiešaná so slinami. V takých podmienkach je rýchlosť chemických reakcií v procese metabolizmu optimálna.
- Tip! Ak chcete žiť dlho a nie je chorý, žuť jedlo dôkladne, aspoň 20 krát, a neumývajte to s tekutinou. Pitie nápojov, ako je čaj alebo džús, sa odporúča pol hodiny pred jedlom alebo jednu hodinu po jedle.
Nadváha vedie k obezite vnútorných orgánov, narúša ich prácu a vedie k rozvoju metabolického syndrómu a metabolických porúch.
- Tip! Ak je vaša váha väčšia ako číslo, ktoré sa získa, keď vezmete sto z výšky v centimetroch, potom musíte urýchlene vykonať normalizáciu hmotnosti!
Údené, solené, silne vyprážané potraviny si vyžadujú intenzívnu prácu enzýmov tráviaceho systému a menia normálne chemické zloženie potravinového kusa.
- Tip! Snažte sa nahradiť vyprážané jedlá pečené, variť bez soli. Priamo na tanieri pridajte jedlo podľa chuti. To zníži denný príjem soli a normalizuje metabolizmus vody a soli.
Aké jedlo je uprednostňované pre pankreas?
Optimálne produkty pre pankreas zahŕňajú chudé mäso a ryby, olivový olej, obilniny, zeleninu a ovocie, kompóty a želé, sušený biely chlieb, mliečne výrobky.
Napríklad:
hovädzie mäso, králik, kuracie prsia, treska, merlúza;
ovsené vločky, ryža, pohánka, pšeničná krupica;
brokolica, repa, zemiaky, mrkva, cuketa, špenát, karfiol;
jablká, banány, hrušky;
tvaroh, kefír, ryazhenka;
zeleninu by ste nemali konzumovať čerstvé, dusené alebo dusené, pečené ovocie;
mäso a ryby sa dusia, dusia alebo suflé.
Čo sa neodporúča?
alkohol v akejkoľvek forme;
tuky vo veľkých množstvách, najmä živočíšneho pôvodu;
cukríky, cukor vo veľkých množstvách;
mäsové, rybie alebo hubové vývary;
káva, kakao, čokoláda;
čerstvá zelenina, najmä kapusta;
sladké čerstvé ovocie, najmä hrozno;
Tip! Táto diéta je indikovaná na pankreatitídu a iné ochorenia pankreasu. Ak ste nemali záchvaty pankreatitídy, stačí dodržať základné zásady správnej výživy. Diéta môže byť rozšírená.
A pamätajte, že najužitočnejšie pre pankreas je vaša túžba byť zdravý a viesť aktívny životný štýl!
Zdieľajte tieto informácie so svojimi priateľmi!
Otváracie hodiny nášho tela
Telo je biologické hodiny
Potom žalúdok začne pracovať od 7 do 9 hodín ráno, v tomto okamihu je najlepšie mať dokonale pripravené raňajky, cereálie alebo müsli. Ale neobmedzte svoje raňajky, môžete pridať orechy a ovocie. O niečo neskôr, od 9 do 11 hodín, žalúdok spočíva, kým pankreas aktívne pracuje. Preťaženie žalúdka výdatnými raňajkami v tomto čase nestojí za to, je najlepšie jesť ovocie alebo low-tuk jogurt. Ľahká diéta
Bežný obed od 11 do 13 hodín. V tomto okamihu srdce aktívne pracuje - to znamená, že by ste sa nemali prejedať. Počas týchto hodín je lepšie obmedziť sa na jedno jedlo, najlepšie na polievku alebo šalát. Od 13 do 15 hodín aktívne funguje hrubé črevo. Práca tráviaceho systému
Obličky a močový mechúr začínajú intenzívne pracovať od 15 do 19 hodín. V tejto dobe musíte veľa piť! Na večeru sa hodí kurča, ryby, krevety a príloha z dusenej zeleniny.
Od 19 do 21 hodín sa púčiky začnú odpočívať, takže v tomto čase je potrebné piť menej a snažiť sa nejesť. Ale krvný obeh v tejto dobe je intenzívny! To je najlepší čas na večernú prechádzku.
Od 21 do 23 hodín môžete robiť čokoľvek chcete.
Od 23 do 01 hodín ráno začína žlčník pracovať. Žiadne tučné jedlo! Môžete jesť ovocie. Od 1 noci do 3 nocí funguje pečeň.
Pri vyváženej strave je dôležité mať pravidelnú stravu v rovnakom čase, fragmentáciu príjmu potravy, jej rozdelenie medzi raňajky, obed, večeru, obed, popoludňajší čaj.
Pri 3 jedlách denne tvoria prvé dve dávky 2/3 dennej energetickej hodnoty („kalórie“) jedla a večere - 1/3. Často je denná dávka energie rozdelená takto: raňajky - 25-30%, obed - 45-50%, večera - 20-25%. Čas medzi raňajkami a obedom, obedom a večerou by mal byť 5-6 hodín, medzi večerou a spaním - 3-4 hodiny
Tieto obdobia zahŕňajú výšku aktivity zažívacích funkcií, trávenie a vstrebávanie hlavného množstva prijatej potravy. Viac racionálnych 5 - 6 jedál denne.
S 5 jedlami denne, pri prvých raňajkách by malo byť okolo 25% denných kalórií, na druhé raňajky - 5-10% (ľahké občerstvenie - ovocie, čaj), na obed - cca 35%, na popoludňajší čaj - 25%, na večeru - 10%. Pri 4 jedlách denne by mali byť pri prvých raňajkách 20 - 25%, pri druhom raňajkách - 10 - 15%, pri obede - 35 - 45%, pri večeri - 20 - 25% denných kalórií. metabolizmus
Skutočné rozdelenie dennej stravy má výrazné rozdiely v dôsledku klimatických podmienok, pracovnej činnosti, tradícií, zvykov a mnohých ďalších faktorov. Verm trávenia.
Body hodiny
Ak sa naučíte prispôsobiť sa harmonogramu biologických hodín vášho tela, môžete regulovať nielen svoje správanie, ale aj vašu náladu.
Početné štúdie dokázali, že všetci žijeme na špecifických biologických hodinách. A hoci rôzni ľudia môžu tento čas trochu ponáhľať alebo zaostávať, priemerné hodnoty budú pre väčšinu ľudí na planéte spravodlivé. Takže to, čo naše telá odpočívajú v akú dennú dobu alebo naopak, sa stáva hyperaktívnym?
Hodina slepoty - zraková ostrosť osoby sa najviac znižuje v 2:00 hodine, čo je dôležité najmä pre motoristov.
Hodina narodenia a úmrtia - väčšina detí sa narodí medzi 0 a 4 ráno. V skorých ranných hodinách (asi 4) sa najčastejšie vyskytujú srdcové infarkty a mŕtvice u ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Hodina letargie - najnižší krvný tlak sa pozoruje medzi 4. a 5. hodinou ráno.
Hodina lásky - najväčšia sekrécia pohlavných hormónov sa pozoruje od 8 do 9 hodín ráno.
Anestézia hodinu - od 9 do 10 hodín, osoba má najnižšiu citlivosť na bolesť.
Hodina tvorivosti - hemisféra mozgu, zodpovedná za tvorivé a abstraktné obrazy, najviac aktívne pracuje od 10 do 12 hodín denne.
Hodina telesnej výchovy - naše svaly vykazujú najväčší návrat z 12 na 13:30.
Hodina trávenia - väčšina žalúdočnej šťavy sa tvorí od 12:30 do 13:30.
Hodina majstrovstva - od 15 do 16 hodín najlepšie fungujú prsty, čo je dôležité pre tých, ktorých činnosť súvisí s jemnými motorickými zručnosťami a hmatovými pocitmi.
Hodina rastu - vlasy a nechty rastú najrýchlejšie medzi 16:30 a 17:30.
Hodinový chod - pľúca sú najintenzívnejšie medzi 16:30 a 18 hodinou.
Hodina zmyslov - chuť, sluch a čuch sa zhoršujú medzi 17 a 19 hodinami.
Hodina alkoholu - pečeň rozkladá alkohol najúčinnejšie medzi 18 a 20 hodinami.
Hodina krásy - pokožka je najviac priepustná pre kozmetiku medzi 18 a 20 hodinami.
Hodinová komunikácia - osamelosť najťažšieho času sa prenáša medzi 20 a 22 hodinami.
Hodinová imunita - najúčinnejší imunitný systém chráni telo pred rôznymi
infekcií od 21:30 do 22:30.
Zvyčajne je náš každodenný život maľovaný doslova do minúty. Človek je živá biologická bytosť, v ktorej si svoj vlastný organizmus zachováva svoju individuálnu dennú rutinu, ktorá nie je v žiadnom prípade spojená s našimi plánmi. A len zriedka si myslíme, že naše telo žije aj na presnom harmonograme - biologických hodinách človeka. Tieto hodinky sú veľmi presné a nezmenené.
Biologické hodiny v ľudskom tele prúdia rytmicky a bunky sa neustále vzájomne prispôsobujú, čím synchronizujú svoju prácu, a teda pulzácia je pre nich rovnaká. Takýto jav je porovnateľný s výkyvom kyvadla, ale tieto procesy sa vyskytujú pomerne rýchlo, ale biologické procesy, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele, sú rovnaké ako dni. Takéto procesy sa nazývajú cirkadiánne alebo cirkadiánne oscilácie. U ľudí je mnoho funkcií a nielen spánok vystavených dennému rytmu, toto zvýšenie a zníženie krvného tlaku, kolísanie telesnej teploty, t. v noci sa znižuje o jeden stupeň, potenie dlaní a ďalšie zmeny.
Postupne sa vytvára tvorba biologických rytmov. U novorodencov sú stále nestabilné, keď obdobie spánku, bdelosť, výživa striedavo asymptomaticky, ale postupne sa mozog začína poslúchať striedaním dňa a noci a všetky hormonálne a iné orgány začínajú tieto rytmy dodržiavať, takéto systémy v tele sa nazývajú endogénne hodiny. Takéto zachytené cyklické zmeny v tele začínajú naznačovať denný čas, rok, a tak pripravujú ľudské telo na blížiace sa zmeny, ktoré môžu byť sprevádzané zvýšením telesnej teploty alebo uvoľnením hormónov, ktoré pripravujú telo na bdelosť, a zároveň gastrointestinálny trakt a iné. orgánov, najmä hypotalamu.
Hypotalamus je vnútorný endokrinný orgán, ktorý sa nachádza v mozgu a táto žľaza reguluje rytmus všetkých orgánov a je zodpovedný za udržiavanie stálosti vnútorného prostredia a komunikuje s inými orgánmi, ktoré v danom časovom období vykonávajú všetky potrebné funkcie. Vnútorné biologické hodiny nezmiznú ani pri zmene zvyčajného biotopu. Napríklad v osobitne izolovanom svetle, zvukoch a iných vonkajších fenoménoch ľudské telo dodržiava biologické hodiny a dokonca aj v týchto podmienkach sa rytmus rytmu a spánku prebudí. metabolizmus
Hodiny slinivky brušnej
Pankreas - skutočný superhrdina. Vytvára tak tráviace enzýmy, ako aj hormóny. Enzýmy sú nevyhnutné pre rozpad tuku v strave a asimiláciu vitamínov rozpustných v tukoch. Hlavný hormón žľazy, inzulín, je nevyhnutný na reguláciu hladín glukózy v krvi.
Pankreas sa nachádza za žalúdkom. Môže sa cítiť stlačením asi 5 - 10 cm nad pupkom v medzirebrovom uhle. Vedieť, ako je organizovaná pankreas a jeho interakcia so zvyškom tela, je ľahšie zabrániť porušovaniu jeho práce v čase.
Pankreas poskytuje normálne trávenie
Akonáhle si sadnete k stolu a začnete jesť, pankreas uvoľní časť tráviacich enzýmov do čriev.
Tráviace enzýmy sú rôzne látky (amyláza, lipáza, proteáza), ktoré sa podieľajú na rozklade proteínov, tukov a škrobu na menšie zložky. Rozdelené produkty sú absorbované črevnými bunkami a vstupujú do krvného obehu, aby vyživovali bunky nášho tela.
Keď nedostatok enzýmu znižuje vstrebávanie potravy a niektoré produkty sú vystavené v nestrávenej forme. To je možné vidieť pri porušení stoličky, ktorá sa stáva tekutou a obsahuje pruhy tuku alebo svalových vlákien.
Na obnovenie trávenia je potrebná náhradná liečba enzýmovými prípravkami. V opačnom prípade bude telo hladovať, nedostáva dostatok živín.
Pankreas kontroluje hladiny glukózy
Špecifické bunky pankreasu - beta bunky - produkujú rôzne hormóny, vrátane inzulínu. Inzulín je nevyhnutný pre metabolizmus sacharidov: s jeho pomocou bunky asimilujú glukózu cirkulujúcu v krvi, ktorá pochádza z potravy. Hlavným energetickým substrátom pre bunky je glukóza.
Pri diabetes mellitus prvého typu začína ľudský imunitný systém útočiť na beta bunky a nemôže produkovať dostatok inzulínu.
Pri diabete druhého typu telo prestane reagovať na účinky inzulínu - stáva sa inzulínovou rezistenciou.
Prvé príznaky diabetu: neustály smäd, časté alebo hojné močenie, úbytok hmotnosti. Ak máte akékoľvek podozrenie, musíte prejsť glukózovým testom nalačno.
Žlčové kamene môžu spôsobiť pankreatitídu
Pankreatitída je zápal tkaniva pankreasu. Jedna z najčastejších príčin jej výskytu je spojená s ochorením žlčových kameňov.
To je vysvetlené skutočnosťou, že vylučovacie kanály žlčníka a pankreasu majú spoločné miesto výstupu do dutiny čreva - veľkej duodenálnej papily. Funguje ako brána: keď sa papila otvorí, tráviace enzýmy a žlčové kyseliny vstupujú do črevnej dutiny, ktorá trávi zložky potravy.
Ak sa v žlčníku vytvoria kamene, môžu prejsť žlčovodom ku dvanástnikovej papile a zablokovať ju. Tento blok narušuje tok pankreatických tráviacich enzýmov, ktoré sú stále produkované v reakcii na príjem potravy. Enzýmy nemôžu opustiť žľazu a spôsobiť vlastné trávenie tkanív. Tam je opuch a zápal, pankreas začne bolieť.
Príznaky akútnej pankreatitídy sú bolesť, ktorá sa zvyšuje po jedle, teplote a možnom zvracaní. Bolesť sa sústreďuje v hornej časti brucha a môže mať charakter pásového oparu so šírením do zadnej oblasti. Ak sa takéto príznaky vyskytnú, zavolajte sanitku. Pred príchodom lekára pozorovať hlad a mier.
Pankreas nemá rád alkohol
Jedným z hlavných dôvodov vzniku pankreatitídy u dospelej populácie je alkohol. Dlhodobé zneužívanie často vedie k chronickej pankreatitíde, keď zápal tkanív pankreasu s nízkou intenzitou trvá mesiace alebo roky, pričom postupne dochádza k usmrcovaniu zdravých buniek.
Pre rozvoj akútneho ataku pankreatitídy stačí jednorazové nadužívanie. V tomto prípade sú príznaky podobné otrave a sú sprevádzané bolesťou strednej intenzity v hornej časti brucha.
Keď potvrdzujete diagnózu, je potrebný režim obnovy: musíte pozorovať hlad a mier, užívať lieky proti bolesti. V zriedkavých prípadoch môže byť nutná operácia.
Ak po párty bolesť v hornej časti brucha, hnačka začala, tam bol nepríjemný zápach stoličky, alebo tam bol pruh tuku v ňom a to nebolo vyplavené - to je dôvod, prečo navštíviť lekára. A zmeňte svoj životný štýl.
Rakovina pankreasu nie je bežná, ale smrteľná
Hlavným nebezpečenstvom rakoviny je, že sú často diagnostikované v neskorších štádiách, keď je liečba neúčinná. Napriek tomu, že neexistujú známe metódy prevencie, je možné ovplyvniť rizikové faktory.
Rizikové faktory rakoviny pankreasu zahŕňajú fajčenie, obezitu a vystavenie škodlivým chemikáliám na pracovisku. Existuje aj zvýšené riziko výskytu familiárnych prípadov rakoviny pankreasu, karcinómu prsníka pozitívneho na BRCA alebo rakoviny prostaty. Súvisí s výskytom rakoviny a niektorých dedičných syndrómov.
To je ďalší dôvod na zmenu vášho životného štýlu: prestať fajčiť, schudnúť a pamätať na cvičenie. Ak máte rodinnú anamnézu onkologických ochorení, poraďte sa s odborníkom, každoročné kontroly pomocou ultrazvukového vyšetrenia vám pomôžu.
Hodiny slinivky brušnej
Od dávnych čias ľudia vedeli, že v určitých časoch sa cítime veselí av inom - uvoľnení. Tak ovplyvniť stav tela biorytmy človeka. Ak žijete u nich, môžete optimalizovať deň, spomaliť proces starnutia a dokonca zvýšiť účinnosť kozmetických procedúr.
V rezonancii s prírodou
Moderný človek sa čoraz viac odkláňa od prírody. Mnohí z nás pri východe slnka nikdy nevstali. Ideme do postele ďaleko po polnoci, sme schopní letieť cez oceán niekoľko hodín, môžeme robiť bez spánku viac ako deň. Naše telo je zvyknuté na neprirodzený režim a na ťažké emocionálne námahy, aby boli vždy v hodnosti, inak sa vymaní z obvyklého rytmu. To všetko sú požiadavky moderného sveta. Samozrejme, že náš život sme urobili pohodlnejším, ale to neznamená, že sa nám podarilo skrotiť naše vnútorné mechanizmy.
Každý z nás má program určitých biorytmov, ktorý synchronizuje prácu tela so zmenami vo vonkajšom svete, ktoré sú spôsobené rotáciou Zeme, slnečným svetlom a ročnými obdobiami a dňami v týždni. Kombinované do jediného systému sú biorytmy mechanizmom na reguláciu vitálnej aktivity ľudského tela. V dnešnej dobe má väčšina ľudí takým či onakým spôsobom porušovanie prirodzených cyklov, ktoré sa prejavujú najprv v obvyklých ochoreniach, emocionálnych nepohodliach, poruchách spánku, ktoré môžu neskôr viesť k závažnejším prejavom.
Na začiatku 20. storočia sa vedci zaujímali o striedanie fáz ľudskej činnosti a odpočinku a začali v tomto smere vykonávať seriózny výskum a experimenty. Takto vznikla nová veda, chronobiológia, ktorá skúma vzájomné vzťahy medzi biorytmami a ľudským zdravím a pomáha obnoviť stratené spojenie s prírodou a obnoviť blahobyt.
Biologické rytmy môžu byť denné alebo mesačné a sú charakterizované striedaním periód aktivity a odpočinku, ktoré zaisťujú úplné obnovenie telesných rezerv. Denné biorytmy majú najväčší vplyv na ľudí.
Čas sa hojí
Starostlivá pozornosť k vášmu zdraviu počas pracovného dňa, v súlade s biologickou aktivitou orgánu citlivého na akúkoľvek chorobu, pomôže zabrániť účinkom stresu a nadmernému stresu. Okrem toho, znalosti denných rytmov môžu byť použité na zlepšenie, rovnako ako na zníženie dávky liekov, pretože aj malé dávky sú dobre absorbované počas obdobia orgánovej aktivity. Čas sa hojí - ak vezmete do úvahy vlastnosti vášho tela.
7-9 hodín - aktivita žalúdka
Mali by ste začať ráno raňajkami všetkých druhov obilnín, ako aj jedál zo zeleniny a ovocia, ale mali by ste odmietnuť z mastných, vysokokalorických potravín.
Metabolické procesy v tkanivách sú stále pomalé, takže na tvári môžu byť opuchy, môžu byť odstránené ľahkou masážou.
Vyhnite sa fyzickej námahe, pretože pravdepodobnosť infarktu je o 70 percent vyššia ako v iných časoch dňa.
Ranná cigareta najviac zužuje cievy.
9-11 hodín - aktivita sleziny a pankreasu
Výdatné raňajky po 9. hodine zhoršujú žalúdok a spôsobujú pocit únavy, keď sa žalúdok opiera. Počas tohto obdobia je nežiaduce jesť sladké jedlá, pretože s nárastom cukru začne pankreas aktívne pracovať, aby ho znížil a čoskoro dôjde k poruche a pocit hladu sa otrasil len na krátky čas.
Aktívna práca sleziny v tomto čase prispieva k boju proti infekciám, pretože produkuje veľké množstvo krvných guličiek, nepostrádateľných asistentov pri samoliečbe.
Krátkodobá pamäť a rýchle počítanie fungujú dobre.
Minimálna röntgenová expozícia.
Aktivuje sa metabolizmus a ochranné funkcie kože, preto je vhodné aplikovať kozmetické prípravky, ktoré ju chránia pred stratou vlhkosti a nadmerným vystavením ultrafialovým lúčom.
Je zaujímavé, že počas týchto dvoch hodín je človek citlivejší na ľahostajnosť a kritiku.
11-13 hodín - aktivita srdca
V tejto fáze sa snažte preťažiť telo fyzickou námahou. Mozog pracuje najproduktívnejšie - najlepší čas na zodpovedné rozhodovanie, intelektuálnu činnosť a obchodné rokovania.
13-15 hodín - aktivita tenkého čreva
Srdcová aktivita a metabolické procesy sa spomaľujú, ochranné vlastnosti tela sa oslabujú, tenké črevo aktívne pracuje, pričom nesie hlavnú záťaž v tráviacom procese. Najlepší čas na obed, ako aj strávené a absorbované proteínové potraviny.
Odpočinok, trvajúci 15 - 20 minút alebo pokojná hodina (siesta), ale nie dlhšia ako 30 minút, pomôže vyrovnať sa s popoludňajšou únavou a lenivosťou, inak to bude opačný efekt.
V tele je malá statická elektrina a je ľahké vykonávať rôzne manipulácie s vlasmi, je čas ísť do kaderníctva alebo urobiť krásny účes na vlastnú päsť.
Revitalizácia zmyslov, dispozícia k empatii. Zrak a sluch sa zaostrujú.
15-17 hodín - aktivita močového mechúra
V 16 hodín nie je škodlivé jesť čokoľvek sladké - v tejto dobe pankreas produkuje najvyššie množstvo inzulínu, čo znižuje hladinu cukru v krvi.
V tomto čase a do 19 hodín je užitočné piť veľa, najmä nápoje, ktoré sú užitočné pre vylučovací systém, keď je aktívna fáza močového mechúra nahradená fázou obličiek.
Vlasy a nechty rastú najlepšie.
Funguje dlhodobá pamäť: môžete si zapamätať na zabudnuté a dobre si zapamätať právo.
Vysoká účinnosť fyzických aktivít a fitness - športovci môžu dosiahnuť vynikajúce výsledky.
17-19 hodín - aktivita obličiek
Skvelý čas na večeru. Ale nejedzte mäso a tučné jedlá - je strávený dlhú dobu a dáva ďalšiu záťaž na pečeň a žlčník.
Koža je najviac citlivá na kozmetické procedúry, prichádza čas masiek, šupiek a výťahov - všetky živiny aplikované na kožu sú prospešné.
Vysoká úroveň intelektuálnej činnosti.
V 18 hodín pečeň toleruje alkohol.
19-21 hod. - aktívny krvný obeh
Po 20 hodinách sa tráviace enzýmy prakticky nevyrábajú a ťažké jedlo nie je stráviteľné, ale bude ležať celú noc v žalúdku, takže je dobré jesť nejaké ovocie.
Po 19 hodinách je lepšie piť menej, najmä pred spaním. Kakao a mlieko sú obzvlášť škodlivé, majú viac škody ako úžitku, pretože obličky už nemajú čas ich spracovať. Veľa detí robí svoju domácu úlohu najlepšie v tomto okamihu, majú záujem o učenie - to je spôsobené aktívnym krvným obehom. Všimli sme si, že v tomto čase myslíme na všetko okrem spánku. Toto je optimálny čas na masáž.
O osem hodín večer je lepšie nevážiť, aby ste sa vyhli zbytočnému smútku. Indikátor bude v tomto čase maximálne.
Odteraz by sa jedna cigareta nemala fajčiť až do rána, pre telo je veľmi ťažké rozkladať v noci nikotínové jedy.
21 - 23 hodín - celková akumulácia energie
Znižuje aktivitu procesov v tele.
23-1 hodina - aktivita žlčníka
Počas tohto obdobia dochádza k poklesu mentálnych schopností a koncentrácie, takže žiadny tréning nie je účinný.
Práca na nočnej smene je obzvlášť nebezpečná pre tých, ktorí majú problémy so žlčníkom a pečeňou, pretože oba orgány nemajú možnosť relaxovať a sú pod veľkým tlakom.
1-3 hodiny - aktivita pečene
Pečeň regeneruje a čistí telo len počas nočného spánku. V tomto čase dňa sa nielen výrazne znižuje výkon človeka, ale jeho zrak je tiež oslabený a farebná diskriminácia je ťažká. Nemali by ste sa dostať za volant auta od 2 do 4 hodín. V 2 hodiny je telo mimoriadne citlivé na chlad - mnohí ľudia začnú zamrznúť a zabaliť sa do deky. Pre tých, ktorí v tomto čase nespia, je možný stav depresie. V 3 hodiny dosiahne emocionálny stav svoj najnižší bod. Ľudia náchylní k depresii sa často prebúdzajú v egu, zatiaľ čo majú zlú náladu. Nikotín a alkohol sú obzvlášť škodlivé medzi 1 a 5 hodinami.
3-5 hodín - pľúcna aktivita
Fajčiari majú tendenciu kašeľ ráno, takže sa telo snaží zbaviť škodlivých cudzích látok.
Zaujímavé je, že je oveľa ľahšie naraziť na cestu o 3 hodine ako o 5:00 hod.
5-7 hodín - aktivita hrubého čreva
Je užitočné podporovať prácu hrubého čreva pitím pohára vody pri izbovej teplote alebo konzumáciou niekoľkých sušených plodov.
Zaujímavé fakty
Ak sa pravidelne zobudíte v noci v rovnakom čase, potom máte dôvod predpokladať, že nie všetko je v poriadku s telom, ktoré prechádza zdvíhacou fázou.
Pracovné úrazy a dopravné nehody na cestách sa častejšie vyskytujú od 22 do 4 hodín a od 13 do 15 hodín, pretože osoba má najnižšiu reakčnú rýchlosť.
Zaujímavé je, že podanie ruky pred večerou vyzerá energickejšie ako po večeri.
Cyklus sedem dní
Týždenný cyklus bol braný do úvahy po dlhú dobu a dni dostali svoje meno podľa názvov planét a Slnka viditeľného voľným okom. Na každý deň v týždni je funkcia najaktívnejšia, ktorá je symbolizovaná zodpovedajúcim nebeským telom.
Pondelok (deň v mesiaci) sa nazýva „tvrdý deň“, keď sa vyskytnú najťažšie a najnepriaznivejšie udalosti, takže je lepšie nerobiť si prácu. V tento deň je ťažké zhromaždiť, sústrediť sa, fyzická a duševná výkonnosť je minimálna.
Utorok (Deň Marsu) sa vyznačuje zvýšenou vzrušivosťou a podráždenosťou.
V stredu (deň ortuti) sa zlepšuje aktivita nervového systému, zvyšuje sa citlivosť, pozoruje sa činnosť myslenia.
Vo štvrtok (deň Jupitera) sa ľudia stávajú najsociálnejšími, ľahko sa kontaktujú.
Piatok (deň Venuše) - deň pokojnej, rutinnej práce, ktorá nevyžaduje stres a námahu, kreatívne myslenie prudko klesá.
Sobota (deň Saturn) je dňom hromadenia síl, sociabilita sa znižuje, ale zvyšuje sa aj koncentrácia.
V nedeľu (Deň Slnka) sa vitálne sily tela javia aktívnejšie ako v iných dňoch.
Pri plánovaní vašej firmy zvážte vlastnosti každého dňa. Napríklad je lepšie sa vyhnúť v čo najväčšej možnej miere napätým situáciám, ktoré sú v utorok av sobotu plné konfliktov. Pondelok, streda a štvrtok sú vhodné na vážne nákupy. V piatok, viac naklonený k plytvaniu. Nedeľa je lepšie nezaoberať sa každodennými záležitosťami, psychika vyžaduje emancipáciu, zmierňujúc každodenné záťaže.
Vlákna, ktoré spojili ľudské telo s vesmírom na tisícročia, sa nedajú rozbiť - sú také silné ako stabilná cesta našej planéty. Podarilo sa nám urobiť náš život pohodlnejším, ale to neznamená, že sme boli schopní skrotiť našu prirodzenosť. Samozrejme, že nie je možné žiť prísne podľa harmonogramu, ale je celkom možné brať do úvahy špecifiká každého dňa av súlade s tým rozdeľovať svoje sily a kontrolné emócie.
Nezabudnite zahrnúť MedPulse.Ru do zoznamu zdrojov, s ktorými sa čas od času stretnete:
Prihlásiť sa k nášmu kanálu v Yandex Dzen
Pridať "MedPulse" do vašich zdrojov na Yandex.News alebo News.Google
Budeme tiež radi, že vás uvidíme v našich komunitách na VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.
Aktivita pankreasu
Pankreas je dôležitým orgánom tráviaceho systému. Vylučuje hlavné enzýmy, ktoré rozkladajú proteíny, sacharidy, tuky a nukleové kyseliny. Okrem toho reguluje činnosť iných zažívacích orgánov - žalúdka, pečene a žlčníka, čriev, zvýrazňujúc špecifické hormonálne látky. Jeho aktivita sa mení počas dňa a je spojená s príjmom potravy. V tomto článku sa pokúsime podrobne vysvetliť, ako funguje pankreas.
Exokrinná funkcia
Keď jedlo vstúpi do gastrointestinálneho traktu, tento orgán vylučuje nielen enzýmy, ale aj bikarbonáty do dvanástnika. Tkanivo pankreasu je rozdelené na laloky - acini. Každý sektor je potrebný na produkciu tráviacich proteínov, ktoré sa zhromažďujú v hlavnom vylučovacom kanáli a uvoľňujú do dvanástnika. V orgánových kanáloch sa tvorí neproteínová časť šťavy, bikarbonátov a hlienu. Sú potrebné na neutralizáciu kyslého obsahu žalúdka a vytvorenie alkalického prostredia v tenkom čreve. Práve v týchto podmienkach sa aktivuje proces premeny tráviacich enzýmov na „pracovnú formu“.
Väčšina proteínových molekúl vylučovaných žľazou je vo forme pro-enzýmov (neaktívnych zlúčenín). V dvanástniku sú aktivované enterokinázou. Vo svojej aktívnej forme vylučuje pankreas len amylázu, lipázu a ribonukleázu.
Aj vonkajšie stimulačné faktory ovplyvňujú produkciu enzýmov a funkciu orgánov: typ a vôňa jedla, podmienené signály (zvuk riadu).
Aktivita sekrécie pankreasu sa mení počas dňa. Pravidlom je, že tráviace orgány pracujú počas dňa av noci sa vylučuje vylučovanie enzýmov. Preto je tak zlé mať občerstvenie v noci. Aktivita orgánového tkaniva je tiež ovplyvnená aktivitou iných hormonálnych látok v krvi (produkujú ich sekrečné bunky žalúdka a čriev): sekretín, cholecystokinín, somatostatín, glukagón. Sekretín zvyšuje produkciu tekutej šťavy. Cholecystokinín zvyšuje aktivitu orgánových enzýmov. Stimulujú ho aj inzulín, gastrín, žlčové kyseliny, bombezín, serotonín. Somatostatín a glukagón naopak inhibujú vylučovanie šťavy.
Hlavné enzýmy
Na výrobu akéhokoľvek enzýmu zodpovedajúceho pankreasu?
- Amyláza sa používa na spracovanie sacharidovej časti potravy. Enzým rozkladá komplexné molekuly (škrob a glykogén) na jednoduchšie a prístupnejšie črevá. Amyláza je tiež vylučovaná slinnými žľazami.
- Lipáza nám pomáha rozkladať tukové molekuly. K produkcii týchto enzýmov dochádza aj v pankreatických bunkách. Ich práca sa vykonáva v spojení so žlčovými kyselinami v dutine dvanástnika.
- Dôležitým proenzýmom je fosfolipáza A. Vytvára mastné kyseliny.
- V tomto orgáne sa tvorí karboxylesteráza.
- Proteínové molekuly sú ovplyvnené trypsínom chymotrypsínom.
- Aj táto skupina látok je ovplyvnená elastázou, ktorá rozbíja vnútorné väzby proteínov.
Exokrinná dysfunkcia
Poruchy trávenia u dospelých sú veľmi zriedkavé. Typicky tieto poruchy vedú k extrémne ťažkej pankreatitíde sprevádzanej rozsiahlou nekrózou. Deštrukcia buniek acini uvoľňuje aktívnu sekréciu proteínu (amyláza, ribonukleáza a lipáza). Tieto enzýmy začínajú tráviť tkanivo vlastného tela a rozširujú postihnutú oblasť.
Akútna pankreatitída je charakterizovaná zvýšenou hladinou amylázy. Táto látka sa zisťuje v krvi a moči pacienta v prvý deň ochorenia. Našťastie sa amyláza rýchlo inaktivuje a vylučuje. Už o 3-5 dní vo všeobecných analýzach sa nachádzajú len stopy enzýmu.
Pankreatitída zvyšuje obsah lipázy. 3-4 dni s rozsiahlym poškodením tkaniva sa hladina tejto látky zvyšuje 2-3 krát. Lipáza indikuje závažný priebeh ochorenia. Ale pankreatitída v edematóznej forme (najjednoduchšie) neovplyvňuje hladinu enzýmu.
Samozrejme, akútny zápal neguje funkciu orgánu. Normálne fungovanie je možné len po 2 týždňoch zotavenia. Preto pankreatitída vyžaduje prísnu diétu. Prvé dni by sa mali držať nulovej tabuľky. Každá potrava stimuluje tráviaci trakt.
Pankreatitída vyžaduje enzýmovú substitučnú terapiu. Prípravky Creon, Pancreatin, Mezim sa predpisujú na dlhodobé užívanie. Kompenzujú nedostatočnosť exokrinnej funkcie pankreasu a normalizujú trávenie.
Sekrécia endokrinného systému
V pankrease sú oddelené oblasti, ktoré produkujú hormóny. Tieto zóny sa nazývajú ostrovčeky Langerhans. Produkujú biologicky aktívne látky, ktoré ovplyvňujú nielen funkciu samotnej žľazy, ale aj iné orgány tráviaceho traktu.
Aktívny proces izolácie proenzýmov a hormónov je vzájomne prepojený. Tieto oblasti však môžu postihnúť pankreatitídu, čo vedie k endokrinným ochoreniam. Napríklad, keď dôjde k vymiznutiu významnej časti chvostového tkaniva pankreasu, vyvíja sa diabetes mellitus. Beta bunky ostrovčekov Langerhans neprodukujú inzulín, hladina cukru v krvi stúpa na kritickú úroveň. V tomto prípade je potrebná náhradná inzulínová liečba.
Okrem enzýmov vylučuje pankreas hormóny. Aké druhy látok vznikajú v pankrease a ako ovplyvňujú funkciu trávenia potravy?
Alfa bunky Langerhansových ostrovčekov vylučujú glukagón. Táto látka zvyšuje tvorbu glukózy, zvyšuje jej hladinu v krvi. Glukagón sa zvyčajne vyrába na konci jedla. Zastavuje exokrinnú aktivitu žľazy, inhibuje procesy tvorby šťavy.
Beta bunky ostrovčekov Langerhans produkujú inzulín. Pôsobí ako antagonista glukagónu a odstraňuje prebytočný cukor z krvi. Inzulín sa vyrába po jedle.
Delta bunky produkujú somatostatín. Tento hormón má inhibičný účinok na pankreas, žalúdok a črevá. Zastavuje produkciu tráviacich štiav a hormonálnych látok.
PP bunky produkujú pankreatický polypeptid. Aktivuje činnosť žalúdka a zastavuje aktivitu v pankrease.
Epsilonové bunky sú potrebné na produkciu ghrelínu, hormónu stimulujúceho chuť do jedla.
Pankreatitída spravidla porušuje endokrinné funkcie orgánu. S odumretím tkaniva sú Langerhansove ostrovčeky nahradené vláknitým inaktívnym tkanivom. Znižuje sa produkcia biologicky aktívnych molekúl. Keď 90% buniek zomrie, objavia sa príznaky diabetes mellitus. Toto je najcharakteristickejšia komplikácia, ktorá zahŕňa chronickú pankreatitídu.
Trávenie je komplexný viacúrovňový proces, ktorý je regulovaný nielen na úrovni vonkajších sekrečných žliaz, ale je tiež kontrolovaný mnohými hormónmi. Pankreatitída alebo ochorenie iného orgánu vedie k nedostatku enzýmovej aktivity organizmu.
Pankreas je kľúčom k životu!
Ostatní čitatelia! V tejto kapitole sa pokúsime stanoviť pravidlá výživy, ktoré zaručujú liečbu chorôb a prevenciu nových závažných ochorení vo forme srdcového infarktu, mŕtvice, rakoviny, diabetu atď.
Princípy prirodzenej výživy načrtnuté v tomto dokumente sú tvorené teóriou a praxou veľkých lekárov a vedcov, špecialistov v oblasti naturálnej medicíny: Bircher-Benner, Shelton, Walker, Bragg, Vivini, B. Harri, Y. Nikolajev.
Veda je však alternatívou k medicínskej medicíne, starostlivo udržiavaná v tieni, až do nedávnej doby tichá a ignorovaná. Ale žiadne ticho nemôže byť.
V snahe eliminovať infekcie lekári vytvorili vakcíny. Ale vírusy sa ukázali byť prefíkanejším a namiesto kiahní, ľudstvo chytilo AIDS, namiesto moru, vírusová pneumónia prišla na planétu. Je načase uznať, že drogy, masové preventívne očkovanie a chemické hnojivá oslabili imunosphere nielen ľudskej populácie, ale aj celej biosféry - rastlín a zvierat. Je čas si uvedomiť, že technický pokrok v jeho súčasnej podobe vedie len k zničeniu planéty a uzná prioritu zákonov prírody nad úspechmi človeka.
Medzitým politici a vedci našej planéty nevideli svetlo, zostáva nám bojovať za seba, pretože „spása utopených ľudí je dielom samotných topiacich sa ľudí“. Výskyt atypickej pneumónie nie je náhoda ani epizóda.
Toto je globálne očistenie ľudskej populácie od najviac znečistených prvkov. Stalo sa to skôr, v stredoveku, počas epidémií moru a kiahní.
Preto pamätajte, že podľa pravidiel výživy uvedených nižšie sa vyhnete mnohým problémom, ktoré na vás čakajú.
Pankreas - kľúč k životu, hovoria odborníci. Prečo je to tak? Pretože trvanie nášho života závisí od bezpečnosti tejto žľazy. Čím rýchlejšie nosíme túto žľazu, tým rýchlejšie zomrieme. Čo môže človek urobiť, aby ju zachránil a čo ju vedie k smrti?
Zničíme jeho nadmerné množstvo a nedostatočnú výživu. Ako viete, pankreas pozostáva z endokrinného aparátu - Langerhansových ostrovčekov, ktorý sa nachádza v kaudálnej časti žľazy a produkuje hormón "inzulín" a "hlavu", ktorá produkuje celý rad tráviacich enzýmov vylučovaných do dvanástnika a potrebných na trávenie. Na štiepenie proteínu produkuje železo trypsín; tuk - lipáza; sacharidy - amyláza.
Sama je veľmi jemným orgánom s hmotnosťou iba 70 g, umiestnenou za brušnou dutinou, za žalúdkom. Projekcia orgánu je na spodnej časti chrbta, takže okolité bolesti naznačujú zápal pankreasu.
Musím sa priznať, že od narodenia sme úplne nemilosrdne využili túto žľazu po celý život a nútili ju pracovať nepretržite a uvoľňovať tráviace enzýmy. Syntéza enzýmov a inzulínu je energeticky náročný proces, ktorý si vyžaduje veľa energie. Týmto spôsobom, predčasným jedením, vyčerpávame aj naše zásoby energie a zdroj pankreasu.
Ako sa to robí a prečo konáme tak neprimerane všetky naše životy? To sa robí z neznalosti zákonov fyziológie tela a zo skutočnosti, že keď jeme, riadime sa iba požiadavkami našej chuti bez toho, aby sme pochopili, čo to môže viesť k nám.
Môže to viesť k cukrovke, pankreatitíde, rakovine pankreasu, samo-tráveniu a nekróze žľazy. Jeden je horší ako druhý. Zavoláme na pomoc biochémie trávenia a raz a navždy vysvetľujeme, čo by mala byť správna výživa. Keď sme nakreslili dokonalý obraz tohto jedla, budeme vedieť, čo pochádza z toho, čo (čo je choroba, aký druh jedla) a sediac si pri stole, budeme vedieť, kde sú výhody a kde je škoda z ponúkaných jedál.
Po prvé, musíte vedieť, že všetky živé bunky (živočíšne a rastlinné tkanivá) sú schopné samo-stráviť, ak je ohrozená ich integrita.Ak budeme jesť surové ovocie, zeleninu, naklíčené zrná, orechy a potravinárske byliny, vyžadujú minimálne množstvo na ich rozdelenie. tráviace enzýmy. Niekoľko miligramov pepsínovej žalúdočnej šťavy, potom trixínu, lipázy a pankreatickej amylázy (ako semeno tráviaceho procesu) postačuje na zničenie niekoľkých buniek potravinového kaše z prijatých surovín.
Tento proces sa potom stáva kaskádovým alebo lavínovým charakterom: lyzozómy enzýmovo-digestujúcich buniek sú rozbité, uvoľňujú sa enzýmy, ktoré štiepia iné bunky. Tí, ktorí sa potom rozpadajú, vylučujú nové časti lýzujúcich enzýmov a opäť delia ešte viac potravinových buniek.
V tomto scenári prebieha prirodzený proces trávenia bez toho, aby nám spôsobil akékoľvek ťažkosti vo forme nadúvania, ťažkosti v žalúdku, hnačky alebo zápchy.
Je jasné, že spracované, "zabité" potraviny z týchto vlastností s vysokou teplotou sú zbavené. Napríklad na digesciu bude napríklad 200 g dusenej alebo vyprážanej zeleniny vyžadovať približne 50 až 100-krát viac tráviacich enzýmov ako pri rovnakom množstve zeleniny konzumovanej v surovom stave. Koniec koncov, hlavný a konečný tráviaci proces sa vyskytuje v dvanástniku, kde potravina vstupuje zo žalúdka a kde sa otvárajú kanály pankreasu a žlčníka. Trávenie začína v ústnej dutine, kde je potrava spracovaná slinami obsahujúcimi enzým ptyalin. Petalin rozkladá potravu škrobu na veľké polysacharidové komplexy a pripravuje ju na konečné rozštiepenie pankreatickej šťavy amylázou.
Nemáme však zvyk žuť jedlo do tekutého stavu (zmiešaného so slinami), ale prehltnúť ho v kusoch, v dôsledku čoho prvý odkaz v trávení vypadne.
Ďalej, v žalúdku, proteínové zložky potravy sú rozdelené pepsínom žalúdočnej šťavy v kyslom prostredí. Proteínová molekula sa transformuje na „debris“ - oligopeptidy. Na asimilovanie potrebujú ďalšiu liečbu pankreatickým trypsínom v už alkalickom médiu dvanástnika. Na druhej strane tuky sú úplne rozdelené lipázou, ktorá je opäť vylučovaná pankreasom.
Takže, keď jeme potraviny, tepelne spracované, - uvarené, vyprážané, pečené, - nútime našu hlavnú tráviacu žľazu, aby pracovala s nákladom prekračujúcim stokrát, a podobne ako shagreenová koža, všetko sa znižuje, opotrebováva a ochorie, keď prežijeme roky.,
Napríklad nemusíte ísť ďaleko. Koľko ľudí s pankreatitídou je okolo? Takmer každú sekundu. Dvadsať percent ruskej populácie trpí cukrovkou. A ešte sme nepovedali o endokrinnom pankrease.
Ak tráviace enzýmy rozkladajú potravu pre jej konečnú absorpciu v tenkom čreve, a to: molekulu proteínu - na aminokyseliny, molekulu škrobu - na monosacharidy - glukózu, fruktózu atď., Molekulu tuku - na mastné kyseliny a glycerín, potom inzulín je univerzálny anabolický hormón, teda podporuje prenikanie týchto elementárnych zložiek potravy do buniek tela cez bunkové membrány, čo ich robí priepustnejšími.
A preto, hoci indikátorom prítomnosti dostatočného množstva inzulínu produkovaného žľazou je hladina glukózy v krvi, inzulín je potrebný nielen na absorpciu glukózy. A to znamená, že celá potrava, ktorú vypustíme do žalúdka, núti nielen exokrinný, ale aj endokrinný aparát pankreasu, aby pracoval tvrdo.
Okrem toho si všimli, že po 14 - 15 hodinách užívania jedla sa snažíme, aby žľaza fungovala nepretržite, čo vedie k veľmi zlým dôsledkom, pretože stále nefunguje nepretržite a v každom prípade zastaví vylučovanie tráviacich enzýmov asi 18 hodín.
Ukazuje sa, že všetky potraviny konzumované po 18 hodinách, padajúce do dvanástnika, zostávajú tam až do 9 hodín ráno. Zostať v teple (38 ° C), hnilobe jedla a ráno, v polohútenom a polokvasenom stave, pokračuje svojou cestou cez tenké črevo dlhé 5 metrov a potom cez dvojbodku hrubého čreva. Cestou sa otrávi krvou jedmi, ktoré sú teraz nútené neutralizovať pečeň, pretože krv z čreva prúdi cez zberač portálnej žily pečene priamo do tohto filtračného, čistiaceho a neutralizačného orgánu.
Čo sa stane s pečeňou ako výsledok je dobre známy tým, ktorí trpia hepatocholecistitídou, krehká cholecystitída, ktorí trpia infekčnou žltačkou alebo vírusovou hepatitídou a v dôsledku toho cirhózou pečene.
Takže prvá požiadavka na jedlo: musí spĺňať našu fyziológiu v jej kvalite. Ako mäsové výrobky spĺňajú túto požiadavku?
Predstavujú prirodzené živočíšne bielkoviny, jednoducho ich netrávia naše tráviace systémy a hniloba.
Prečo? Pretože tráviaci trakt dravcov, ale nie človeka, je okrem surového prispôsobený na trávenie mäsa. Kyslosť žalúdočnej šťavy, koncentrácia žalúdočného pepsínu, pankreatického trypsínu a ďalších enzýmov, ktoré sa podieľajú na rozklade mäsových výrobkov, nie je dostatočná na dokončenie tohto procesu.
Dĺžka ľudského tráviaceho traktu prevyšuje dĺžku predátorov a prítomnosť proteínu v ňom dlhú dobu, až osem hodín, tiež prispieva k jeho rozpadu. Rozpadajúci sa proteín uvoľňuje toxické plyny (amoniak, metán, sírovodík) a jedovaté monoamíny (putrescine, kadaverín, ptomain), ktoré sú čiastočne neutralizované pečeňou a čiastočne, ak sú hojné, vstupujú do systémového obehu. Potom naše problémy začínajú vo forme rôznych chorôb.
Uvidíme, čo presne bolí pankreas. Po prvé, krupica a ryžová kaša s mliekom a cukrom, ktoré sa snažíme kŕmiť dieťa v detstve Toto je absolútne nemožné, pretože tieto obilniny sú úplne bez vitamínov a v kombinácii s mliečnymi bielkovinami a cukrom sú to presne zmesi, ktorá spôsobuje gastrointestinálneho traktu procesov rozkladu a fermentácie.
Výsledkom je kožná diatéza a následne bronchiálna astma u detí. Dieťa rastie, potraviny sa stávajú rozmanitejšími a škodlivejšími, mäso sa nevyhnutne mení na jedlo: „Ako rast je proteín nevyhnutný, sú potrebné nenahraditeľné aminokyseliny“.
Samozrejme, potrebujeme ich, áno, len oni sú dokonale syntetizovaní našimi vlastnými orgánmi: pečeňou, slezinou a kostnou dreňou, ak nie sú upchaté rôznymi troskovými produktmi, metabolickými odpadmi, t.j. tými istými hnilobnými proteínmi. Okrem toho sa syntetizujú zdravou črevnou mikroflórou, fixujúcou atmosférický dusík.
S vlastným životom, a nie z vareného mäsa, aminokyseliny, ľudské telo, najmä dieťa, veľmi ľahko, bez dodatočných nákladov na energiu, syntetizuje proteínovú molekulu, ktorá má nielen špecifickú, ale aj individuálnu špecifickosť. Takáto proteínová molekula nikdy nespôsobí tvorbu protilátok v tele, pretože je „vlastná“, drahá, jej štruktúra zodpovedá štruktúre iných proteínov v tele.
Ale kde získať materiál na syntézu vlastných kvalitných molekúl? Tu je otázka zbytočného trápenia. Aminokyseliny sa syntetizujú v tele amináciou (naviazaním dusíka) sacharidového reťazca prírodného, živého, nezabíjaného tepelným spracovaním ovocných cukrov (glukózy a fruktózy), medu a rastlinného škrobu. Dusík je tvorený rozpadom našich vlastných proteínových tkanív v procese disimilácie, pretože normálny metabolizmus pozostáva presne z týchto dvoch súvisiacich procesov: asimilácie a disimilácie.
Počas dňa telo produkuje 3,7 g dusíka - Rubnerov koeficient. Toto množstvo dusíka je dostatočné na syntézu vlastných aminokyselín a vlastného proteínu v prítomnosti rastlinných sacharidov v potravinách.
Telo teda produkuje produkciu vlastných tkanív bez odpadu, pretože dusík starých, rozpadnutých buniek nejde na tvorbu vysoko toxického dusíkatého odpadu - močoviny, kyseliny močovej, kreatínu a ďalších, ale ide o resyntézu aminokyselín.
Nemali by sme zabúdať, že okrem hnilobného pri trávení mäsa sa stretávame s tvorbou veľkého množstva nežiaducich tkanivových protilátok, ktoré vedú k vzniku všetkých alergických reakcií organizmu vrátane astmy a potravinových alergií na med, citrusové plody, červenú a oranžovú zeleninu a ovocie. Jediným pravým alergénom je tu mimozemský živočíšny proteín z mäsových výrobkov, ale zvyšok potravín je len faktorom, ktorý umožňuje alergie. Zdá sa, že s kvalitou použitých potravín a zodpovedajúcou našej fyziológii sme pochopili. A čo množstvo? Faktom je, že kvalita je horšia, t. Spracované tepelne, potravina je zbavená svojej energetickej hodnoty, tých foto kalórií, ktoré sa rastlina akumulovala v priebehu fotosyntézy, a preto ju používame oveľa viac na uspokojenie energetických potrieb tela, preťaženia tráviaceho traktu a preťaženia pankreasu. Výsledkom je ťažkosť, nadúvanie atď. Skutočne povedané: "S nožom a vidličkou kopáme vlastný hrob."
Je potrebné pochopiť a uvedomiť si, že výživové tradície, ktoré sa vyvinuli z historických, klimatických, ekologických a etnických dôvodov, nezodpovedajú skutočným potrebám nášho tela. Keď sa vyrovnáme s touto skutočnosťou, nie je tak ťažké zmeniť svoje návyky, chute, potreby a čo je najdôležitejšie, v novej tradícii adekvátnej výživy, aby ste vychovávali svoje deti tak, aby neboli chorí.
Je teda jasné, že enzymatické možnosti pankreasu obmedzujú náš život. Uvidíme, či je možné liečiť zápal žľazy - pankreatitídu a endokrinnú insuficienciu - diabetes.
Čo by sa malo robiť pri akútnej pankreatitíde sprevádzanej bolesťou, ťažkou abdominálnou distenziou, vysokou horúčkou? Je potrebné dať odpočinku pracovnému telu, to znamená, že nebudete jesť 3 - 5 dní, zatiaľ čo pijete iba destilovanú vodu.
Samozrejme, v prípade vážneho stavu pacienta by mal byť hospitalizovaný a mali by byť aplikované hormóny, čím by sa zmiernil akútny zápalový proces. Ale mier je nevyhnutný v každom prípade.
Po období abstinencie od jedla sa obraciame k pitiu bylinných odvarov, čerstvo vylisovaných štiav, zriedených vodou a veľmi opatrne, po 7–10 dňoch, obnovíme jedlo pevnou stravou.
Pri chronickej pankreatitíde je jediným skutočným liečebným režimom krátkodobý pôst s pitím bylinného čaju s medom a ovocnými šťavami, potom zeleninovými šťavami, potom so zavedením ovocia, orechov, naklíčených zŕn, zeleniny a zelených šalátov, mliečnych výrobkov do stravy.
Povedzme niekoľko slov o smrteľnom stave nazývanom nekróza žliaz. Nekróza sa často vyvíja s rýchlosťou blesku az dôvodov neznámych pre lekárov. Medzitým musí byť jasný dôvod: vlastné trávenie tkaniva žľazy. Tu to je! Prečo sa to deje? A to len preto, že vlastník tejto žľazy nepoznal opatrenie v používaní mäsa a limitných hodnôt aktivoval jeho enzymatický prístroj, ktorý produkuje trypsín, ktorý trávi proteín.
Syntéza trypsínu, nekonečne stimulovaná potravou, sa vymkne spod kontroly a enzým vylučovaný nadbytočným množstvom trávi samotnú žľazu. Táto situácia je zriedkavá a ťažko napraviteľná. Je však veľmi ľahké nepriviesť vaše telo k nemu - pozorovať umiernenosť v jedle.
Rakovina pankreasu (bohužiaľ, nie nezvyčajné ochorenie) je tiež jednoducho zakázané. Je potrebné liečiť hnisavé procesy v samotnej žľaze alebo v okolitých tkanivách, ale nie antibiotikami, ale s čistením (umývanie čriev, pitie bylinných infúzií, zdržanie sa pevných potravín počas 10 - 20 dní).
Ako byť s diabetom? Má diabetik žiť so svojou chorobou a liekmi po zvyšok svojho života, ktorý je už výrazne skrátený kvôli chorobe? Prijať a vyrovnať sa s tým, že diabetes je spôsob života? Nie, v každom prípade! Diabetes vzniká z porážky ostrovného aparátu žľazy zápalovým alebo autoimunitným procesom a nástup tohto je daný známymi živočíšnymi proteínmi. A vôbec sa nevyskytuje z nadbytku cukru (ak je to len prírodný - med, ovocie), ale z prebytku proteínových produktov, t. antigénneho materiálu, ktorý ničí tkanivo.
Je potrebné, aby sa s ňou zaobchádzalo len so správnou, primeranou výživou tela, ktorú sme spomínali vyššie, ako aj s uvoľňovaním hrubého čreva z hnilobného odpadu tráviaceho systému (umývanie čriev) a dostatočného množstva čerstvého vzduchu, pretože kyslík prispieva k spaľovaniu oxidovaných metabolitov. Ako doplnok k terapii, práci v krajine, v záhrade, chôdzi alebo behu bude robiť.
Takže môžete dokonca vyliečiť diabetickú gangrénu. Diabetes závislý od inzulínu môže byť tiež liečený opatrným a dlhodobým dodržiavaním správnej, zdravej výživy.
Je potrebné povedať, že diabetes typu II je doslova „náhodne“ liečený normálnou liečbou takých závažných ochorení, ako je bronchiálna astma, hypertenzia, lymfogranulomatóza a pyelonefritída. To všetko bolo miesto na opravu stavu našich študentov navštevujúcich prednášky a semináre o prírodnej medicíne.
Na dokončenie témy povedzme nasledovné. Teraz, keď sme pochopili zloženie a kvalitu rôznych potravinárskych výrobkov - surové a varené, živočíšne a rastlinné, a ich súlad s fyziológiou a biochémiou ľudského tela, predstavme si obraz ideálnej výživy osoby akéhokoľvek veku a zdravotného stavu.
Ráno potrebuje človek bylinné čaje rôzneho zloženia: čistiace, upokojujúce, vykašliavanie, choleretické atď. Ako univerzálnu schému, vezmite jednu polievkovú lyžicu mäty, medovky, oregano, koreňa valeriány, plantajna, matku a nevlastnú matku, šalviu, rebrík, harmanček, uzol, medvedicu, medveď, naplňte všetko tromi litrami vriacej vody, nechajte 0,5 - 1 hodinu a piť s medom a citrónovou šťavou alebo akoukoľvek kyslou čerstvou ovocnou šťavou.
Tento objem je denná sadzba pre jednu osobu. Ale ráno môžete variť 1 - 1,5 litra a piť celú rodinu čerstvé, teplé, čaj voňajúce bylinky. To prinesie oveľa viac výhod ako káva alebo deštruktívne čierne čaje.
V tejto zmesi môžete pridať šípky bobule, zelený čaj, kaskáda (sudánskej ruže). Ak je to možné, potom môžete počas sezóny vypiť 1-2 poháre čerstvo vylisovanej ovocnej alebo zeleninovej šťavy z akéhokoľvek ovocia alebo zeleniny.
V intervale medzi 10. a 11. hodinou - prvým jedlom, by malo byť ovocie - čerstvé ovocie v lete a na jeseň, jablká, citrusy a sušené ovocie - v zime a na jar. Po 1,5–2 hodinách - bylinný čaj alebo 1–2–3 poháre akejkoľvek šťavy. O 15.00 hod. Sa odporúča obed z čerstvej zeleniny a zeleniny. Zelenina je strúhaná, jemne nasekaná zelenina, šalát je ochutený domácou kyslou smotanou (nie pasterizovanou!), Rastlinným olejom a surovými žĺtkami.
Je možné a veľmi užitočné pridávať do šalátu mletú naklíčenú pšenicu, pohánku, ľanové semená, slnečnicu, hrach, vyklíčené vopred. Sortiment zeleniny na šaláty závisí od sezónneho faktora. Je potrebné pripomenúť, že „každá zelenina má svoj čas“ a nesnaží sa kupovať paradajky a uhorky v januári a marci a melóny v júni. Zelenina sa musí jesť a vyzrievať, inak len poškodzuje. Čerstvé zelené možno konzumovať celoročne.
1,5 hodiny po obede - každý nápoj. Večera o 18:00. Môže to byť ovocie alebo zelenina - podľa sezóny. So zeleninovými šalátmi namiesto naklíčených zŕn môžete jesť vlašské orechy, lieskové orechy, syry, mliečne výrobky. Chlieb - len vo forme ražných sušienok s maslom a chrenom alebo cesnakovou omáčkou. V šalátoch, môžete tiež pridať otruby: pšenica, raž a ďalšie, sú nepostrádateľným zdrojom vitamínov B.
Opäť treba zdôrazniť, že v lete a na jeseň sú všetky červené a oranžové ovocie a zelenina obzvlášť cenné, pretože sú najbohatším zdrojom vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov. Patria sem čerešne, čierne hrozno, paradajky, melóny, to znamená všetko, čo je na čiernom zozname zakázaných produktov pre ľudí trpiacich alergiami, kožnou diatézou alebo astmou. Tieto výrobky sú pre nich obzvlášť potrebné, ale len po vyčistení tela.
Nie je nemožné pripomenúť si trinásťročnú dievčinu z dediny Industrial, ktorá kvôli útokom udusenia a svrbenia po celom tele nemohla jesť jahody, paradajky a melóny. Povedala svojej matke: „Bolo by lepšie, keby leto nebolo, bolo by lepšie byť vždy zimou“.
Nebudeme podrobne opisovať, čo sa stalo. Môžeme len povedať, že začala čistiť hojným pitím bylinných nálevov a umývala si črevá v marci av máji jedla jahody a cítila sa úplne zdravo. Teraz povedala: "Môže byť vždy leto."
Pozrime sa, čo ľudia získajú a čo s takou diétou stratia. Je zrejmé, že získavajú zdravie, a tým aj optimizmus, silu a túžbu žiť a pracovať. A je to v každom veku. A strácajú predovšetkým všetky svoje choroby - hypertenziu, cukrovku, pankreatitídu, cholecystitídu a iné, ktorých zoznam je nekonečný. Navyše sa neboja chrípky a dokonca SARS.
A samozrejme, títo ľudia sú zbavení bohatých hostín s kebabmi a nápojmi. Ale to nevyžaduje, aby opustili chutné jedlo a chatovať s priateľmi. Každý má dosť chorôb, vrátane mladých, a ak máte základné vedomosti o svojom tele a prírode, mnohí z vašich priateľov budú nasledovať váš príklad a zmenia svoj názor na život a stravovacie návyky.
A čo malé deti? Prečo sú deti, ktoré neochutnali nič iné ako materské mlieko, choré? Prečo trpia diatéza, krivica, pneumónia? Predpokladá sa, že dojčenie je najlepším krmivom pre dieťa a nič sa nezhoduje so zložením materského mlieka. Nezáleží však na zložení mlieka na tom, čo jej to kojiaca žena žerie? Koniec koncov, všetky opísané procesy rozkladu a fermentácie potravy počas zmiešanej výživy sa vyskytujú v jej tele a vylučované toxíny uvoľnené počas tohto procesu idú priamo do materského mlieka.
A matka sa snaží, žerie čo najviac a častejšie, dieťa saje, rastie. Mama sa raduje, až sa náhle objavia problémy: horúčka, bolesť hrdla, zápal pľúc, diatéza. Čo robiť K lekárovi a často do nemocnice, a tam dieťa a vy čakáte na lieky, injekcie a bezsenných nocí. Bohužiaľ, pozná obraz bolesti. A matka len potrebuje: okamžite vypiť slané preháňadlo, vyčistiť črevá a piť, piť bylinkový čaj s medom, šťavy z ovocia a zeleniny, ale nič nejedzte. Dieťa s vysokou teplotou by malo očistiť črevá (očistné klystýry), piť bylinné čaje, citrusové šťavy a po vyčistení tela matky - materské mlieko.
Tento režim by mal pokračovať najmenej 10 - 15 dní, potom bude matka aj dieťa zdravé. Potom nastavte výkon podľa popisu. Vážení čitatelia! Keď príde leto - najúrodnejšia časť roka, s množstvom ovocia a zeleniny, dovolenkového času - využite tieto vzácne dni a týždne na prirodzené uzdravenie z choroby.
výňatok z knihy M.V.Oganyana "Environmentálna medicína".
