Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Mrkva - 3 ks, jablko - 1 ks, kyslá smotana - 100 g, cukor podľa chuti.

Mrkva a jablko sa nastrúhajú, pridajú sa zmiešané, kyslá smotana a cukor.

Podobné kapitoly z iných kníh

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S KRÉMOM

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S SUŠENÝMI VÝROBKAMI: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Umyte mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor,

Šalát zo surovej mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Šalát zo surovej mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou Produkty: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Umyte mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor,

Mrkvový a rascový šalát s kyslou smotanou

Šalát z mrkvy a rasce s kyslou smotanou Zloženie 200 g mrkvy, 1 lyžička. kmín, 3 polievkové lyžice. l. kyslá smotana, 1 cibuľa, soľ podľa chuti Spôsob varenia Ošúpajte cibuľu, umyte a nakrájajte. Umyte mrkvu, šupku, rošt, pridajte cibuľu, rascu, soľ, mix, dajte do

Mrkvový a syrový šalát so zakysanou smotanou

Šalát z mrkvy a syra so zakysanou smotanou Zloženie3–4 mrkvy, 200 g syra, 100 g bielej kapusty, 2 paradajky, 0,5 citróna, 1 zväzok zelenej cibule, 3 polievkové lyžice. l. kyslá smotana, 1 lyžička. 3% ocot, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Mrkva, šupka a rošt sa umyjú na hrubom strúhadle. kapusta

Mrkva a uhorka šalát s kyslou smotanou

Mrkvový a uhorkový šalát so zakysanou smotanou Zloženie 3 - 4 mrkvy, 2 - 3 uhorky, 100 g kyslej smotany, 1 zväzok zelených kôpor, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Mrkva, ošúpať a strúhať na veľkom strúhadle. Umyte uhorky a nakrájajte na prúžky. Kôra sa umyje s mrkvou

Šalát z repy, mrkvy a fazule so zakysanou smotanou

Šalát z repy, mrkvy a fazuľky so zakysanou smotanou Zloženie2–3 repa, 1 mrkva, 200 g konzervovaných fazuľiek, 1 cibuľa, 150 g kyslej smotany, 1 zväzok zelenej cibule, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Očistite, ošúpajte, umyte a jemne nakrájajte. Umyte zelené cibule a

Mrkvu so zakysanou smotanou

Mrkvu so zakysanou smotanou 200 g mrkvy, 1 vajce, 1 lyžičku múky, 3 polievkové lyžice. lyžice tuku, 3 lyžice. lyžice kyslej smotany,? h) lyžice cukru, soľ. Lúpaná mrkva jemne nasekaná nožom alebo mletým mäsom, smažiť v tuku, kým nezmäkne. Vypustite tuk a smažte v ňom múku. Trochu cool

PREPRAVA S VARENÍM

CARROL FILLING S CEREALS Očistite mrkvu, opláchnite, mleté ​​a smažte v oleji. Vyberte mrkvu z panvice, v zostávajúcom tuku, smažte múku a vychladnite, skombinujte s kyslou smotanou. Pridajte tú istú mrkvu, varené vajcia, greeny,

Šalát z nakladanej mrkvy a jabĺk s orechmi a kyslou smotanou

Marinovaná mrkva a jablkový šalát s vlašskými orechmi a kyslou smotanou Zloženie 300 g marinovaných plátkov mrkvy, 3 jablká, 40 g nasekaných jadier vlašských orechov, 100 g kyslej smotany, 2 lyžičky citrónovej šťavy. Umyte jablká,

Pyré zo zeleného hrášku a mrkvy so zakysanou smotanou

Pyré zo zeleného hrášku a mrkvy so zakysanou smotanou Zloženie 200 g hrachu, 3 mrkvy, 50 g kyslej smotany, korenia, soli. Metóda varenia Zelený hrášok varíme v osolenej vode. Umyte mrkvu, varte, šupku. Zelený hrášok a mrkva

Banánový a mrkvový šalát so zakysanou smotanou

Banánový a mrkvový šalát so zakysanou smotanou Potrebné: 500 g banánov 500 g mrkvy kôry 2 citróny a pomaranč 250 g kyslej smotany 150 g kondenzovaného mliečneho vanilkového cukru Spôsob prípravy Nakrájajte stredne veľké banány na štyri platne rovnakej hrúbky

5. SALÁT S DYMOVANÝM

5. SALÁT S kyslou smotanou 5-6 šalátových zväzkov (300 - 400 g), 1 šálka kyslej smotany, kôpor, soľ, rozdeľte šalátový list, umyte, roztrhajte alebo nakrájajte na veľké kúsky, posypte soľou, nalejte kyslú smotanu alebo ocot a zeleninovú omáčku (683) a jemne premiešajte. Dajte dovnútra

Mrkvový šalát s kyslou smotanou a cukrom

Mrkvový šalát so zakysanou smotanou a cukrom Zloženie 800 g mrkvy, 200 g kyslej smotany, 50 g granulovaného cukru Spôsob prípravy: Mrkvu vyčistite, na strednom strúhadle nastrúhame a dáme do šalátovej misy. Zakysaná smotana zmiešaná s cukrom, nalejte výsledný šalát a podávajte

Mrkvový šalát s medom a kyslou smotanou

Mrkvový šalát s medom a kyslou smotanou Zloženie 700 gramov mrkvy, 200 gramov medu, 200 gramov kyslej smotany Spôsob prípravy Vyčistite mrkvu, umyte, nastrúhajte na strednom strúhadle a dajte do šalátovej misy.

Mrkvová náplň s kyslou smotanou

Plnka z mrkvy s kyslou smotanou Zloženie: mrkva - 200 g, vajcia - 1 ks, Múka - 1 lyžička, maslo - 3 polievkové lyžice. lyžice, kyslá smotana - 3 polievkové lyžice. lyžice, cukor - 0,5 čajovej lyžičky, soľ Nakrájaná mrkva jemne nasekaná nožom alebo mletým mäsom, smažiť v tuku, kým nezmäkne. Vypusťte tuk

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou Zloženie: 1 mrkva, 2 sladké jablká, 2 lyžičky. kyslá smotana, 1 lyžička. cukor, petržlen, ošúpané jablká a mrkvu, dôkladne umyť, rošt, posypať cukrom, pridať kyslú smotanu. Dobre premiešajte, vložte doštičku a posypte.

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Dnes pripravíme chutný a zdravý šalát, ktorý osloví deti i dospelých - mrkvový šalát s kyslou smotanou. Ak chcete, aby to šťavnaté, jemné a milovať malé sladké zuby, pridáme cukor (alebo med) a kyslou smotanou na to. Ak je to potrebné, môžete trieť jablko očistené od semien a šupky do tohto šalátu, ale dám vám základný recept, a na konci budem podpísať, aké variácie tohto šalátu môžete variť. Takže ideme na čerstvú mrkvu a podľa receptu pripravíme náš jednoduchý a rýchly šalát.

Na prípravu mrkvového šalátu s kyslou smotanou potrebujeme:
- pomarančová mrkva, šťavnatá a čerstvá - 4 kusy;
- cukor alebo med - 2 polievkové lyžice;
- kyslá smotana podľa vášho výberu nie je kyslá - 2 polievkové lyžice.
- drvené orechy alebo mandľové plátky, ako je moja - 2 polievkové lyžice.

Počas pôstu môže byť kyslá smotana nahradená rastlinným olejom. Mrkva a akákoľvek iná zelenina, ktorá je bohatá na karotén, sa musí konzumovať s maslom, pretože len v kombinácii s ním sa vitamín A vstrebáva (v našom tele sa molekuly karoténu rozkladajú na vitamín A).

Takže si vezmite čerstvú mrkvu a vyčistite ju, umyte pod studenou vodou. Čím viac pomaranča, tým lepšie, v takejto mrkve sa zvyšuje obsah karoténu.

Na jemné strúhadlo, trieť mrkvu. Ak chcete, pridajte jablko, bude to ešte chutnejšie. Môžete tiež znížiť malé plátky pomaranča, dusené sušené ovocie, dať umyté hrozienka.

Pridajte 2 polievkové lyžice cukru alebo tekutého medu, premiešajte.

Teraz dajte kyslú smotanu. Vzal som si obvyklých 20% tuku. Hlavná vec - vziať nie kyslé, a potom deti budú vrtošivé. V tomto príspevku môžete do tohto šalátu pridať rastlinný olej, tento šalát je neporovnateľný s voňavými slnečnicami. Zmiešajte šalát.

Zostáva to dosť - pridajte orechy. Dávam prednosť piniovým orieškom, sú najužitočnejšie, ale neboli po ruke a ja som si dal mandľové plátky, moja dcéra ich miluje aj vo všetkých dezertoch.

Všetka dobrá nálada, bola som s tebou, Anna. Čítajte ma častejšie, pripojte sa k mojej skupine VK, pošlite svoje recepty na chutné pokrmy s fotografiami autora, uverejním ich vo vašom mene!

Mrkvové šaláty

8 receptov - Šaláty z mrkvy (diéta číslo 5)

Mrkvový šalát

• Mrkva - 308,5 g (≈ 4 ks, stredné)
• Granulovaný cukor - 20 g (2 lyžičky)
• Zakysaná smotana 20% - 40 g (4 lyžičky)

Príprava: Surová mrkva sa naseká na jemnom strúhadle, pridá sa cukor. Pri servírovaní sa mrkva položí na stôl a napojí sa kyslou smotanou.

Kalorický obsah 100 gramov misky - 80 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Mrkvu a jablkový šalát

• Mrkva - 225 g (≈ 4 ks, stredné)
• Jablká - 120 g (≈ 1 ks, veľké)
• Granulovaný cukor - 15 g (1,5 polievkovej lyžice).
• Zakysaná smotana 20% - 60 g (2,5 polievkovej lyžice).

Príprava: Opláchnite jablká, ošúpajte, odstráňte jadro a narezajte na tenké plasty. Umyte mrkvu, ošúpajte a nakrájajte na tenké prúžky. slamky. Kombinujte prísady: mrkva, jablká a cukor. Zamiešame. Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.
Keď necháte šalát napojený kyslou smotanou.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 97 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Mrkvový šalát so sušenými marhuľami

Mrkva, červená - 193 g (≈ 2,5, stredná)

Hmotnosť naloženého mrkva - 142 g

Príprava: Opláchnite sušené marhule a namočte ich v teplej vode 20-30 minút, potom jemne nakrájajte. Umytá mrkva by sa mala umyť, ošúpať, nakrájať na malé kúsky a variť, kým nie je pripravená. Kombinujte prísady: mrkva, sušené marhule a cukor.
Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 98,67 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 100 gramov

Mrkvový šalát s medom

• Mrkva, červená - 177,6 g (≈ 2 kusy, priemer)
• Včelí med - 20 g (2 lyžičky)
• Zakysaná smotana 20,0% tuku - 40 g (4 lyžičky)

Príprava: Umytá a ošúpaná mrkva sa rozreže na pásy alebo sa rozdrví strúhadlom. Pridáva sa med. Zmiešané.

Pri servírovaní sa do stola pridáva kyslá smotana.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 96 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 100 gramov

Mrkvový šalát s medom a sušenými marhuľami

• Mrkva, červená - 267 g (≈ 3,5 ks, stredná)
• Sušené marhule - 30 g (≈ 3 ks)
• Včelí med - 30 g (3 lyžičky)
• Zakysaná smotana 20,0% tuku - 40 g (4 lyžičky)

Príprava: Opláchnite sušené marhule a namočte ich v teplej vode 20-30 minút, potom jemne nakrájajte. Umytá mrkva by sa mala umyť, ošúpať, nakrájať na malé kúsky a variť, kým nie je pripravená. Kombinujte prísady: mrkva, sušené marhule a med. Zamiešame.
Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.

Pri podávaní nalejte kyslú smotanu na stôl.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 105,63 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Šalát z mrkvy, jabĺk a citróna (so zakysanou smotanou) t

• Mrkva, červená - 161,3 g
• Jablká - 36,12 g
• Citrón - 6,46 g (celkom trochu, pretože 1 citrón ≈ 120 gramov)
• Kyslá smotana 20,0% tuku - 25,8 g

Príprava: Mrkva sa očistí, vyčistí a rozdrví na slamky. Opláchnuté jablká odstraňujú kôru a dužinu. Jablká sú narezané na pásy. Zložky sú kombinované: jablká, mrkva, cukor, 1/2 porcií kyslej smotany. Všetko je zmiešané a umiestnené do šalátovej misy. Šalát je zdobený tenkými plátkami citróna a 1/2 porcií kyslej smotany.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 49,5 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 100 gramov

Mrkvový, jablkový a pomarančový šalát (so zakysanou smotanou) t

• Mrkva, červená - 200 g (≈ 2,5 ks, stredná)
• Jablká - 56 g (≈ 0,5 ks)
• Pomaranč - 60 g (1 oranžová ≈ 150-200 gramov)
• Zakysaná smotana 20,0% tuku - 40 g

Príprava: Mrkva sa očistí, vyčistí a rozdrví na slamky. Opláchnuté jablká odstraňujú kôru a dužinu. Jablká sú narezané na pásy. Zloženie: jablká, mrkva, cukor. Všetko je zmiešané a umiestnené do šalátovej misy. Šalát je napojený kyslou smotanou a zdobený tenkými plátkami pomaranča.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 51,11 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Šalát z mrkvy, jabĺk, sliviek (so zakysanou smotanou) t

• Mrkva - 205 g (≈ 3 ks, stredné)
• Jablká - 106,4 g (≈ 1 ks, stredné)
• Sušené slivky - 80 g (≈ 8 ks, stredne bez semien)
• Cukor - 10 g (1 lyžička)
• Zakysaná smotana 20% - 40 g (4 lyžičky)

Príprava:

Mrkva sa umyla tečúcou vodou, ošúpala a drvila na jemnom strúhadle.

Slivky sa dôkladne umyjú a odstránia sa kosti. Namočte 20-30 minút v horúcej vode. Slivky narezané na pásy.

Jablká sa umyjú, ošúpajú, odstránia v strede a narezú na malé prúžky alebo nasekanú na hrubom strúhadle.

Spracované prísady kombinujú: mrkvu, jablká, slivky a cukor.

Pred podávaním naplňte kyslou smotanou a premiešajte.

Kalorický obsah 100 gramov potravín - 142,44 Kcal

Odporúčaná dávka diétnych jedál na 1 jedlo - 150 gramov

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Super jednoduché, super zdravé a super chutné - s týmito slovami môžete popísať nádherný mrkvový šalát so zakysanou smotanou! Varenie šalátu trvá len 5 minút!

ZLOŽENIE

• Mrkva 2 kusy
• Cukor 2 lyžičky
• Salt 1 Pinch
• Zakysaná smotana 2 Art. lyžice

Krok 1

Oškvarte a nastrúhajte mrkvu, pridajte soľ a cukor. Všetko dôkladne premiešajte.

Krok 2

Pridajte kyslú smotanu do šalátu, znova premiešajte až do hladka, aby ste rovnomerne rozdelili kyslú smotanu.

Mrkva a cesnakový šalát so zakysanou smotanou

Recept na šalát z mrkvy s cesnakom a kyslou smotanou - veľmi chutné a super jednoduché!

Pripravte si výrobky na šalát s mrkvou, cesnakom a kyslou smotanou.

Ako variť šalát z mrkvy a cesnaku s kyslou smotanou:

Umyte mrkvu, šupku a rošt na hrubom strúhadle.

Cesnaková kôra a drvenie.

Zmiešajte cesnak s mrkvou, pridajte kyslú smotanu, soľ.

Mrkvový šalát s kyslou smotanou a cesnakom pripravený!

Snažil som sa variť, Salat sa ukázal ako hrozný. Neodporúčam.

I naplniť majonézou. Veľký šalát na mäso, muži sú potešení. To je šalát, ktorý nie je slávnostný, ale rýchla večera, aby ste si to samé spestrili.

Urobila som večeru a chcela som to nejako „rozriediť“, urobila som tento šalát, ale ja som ho naplnila majonézou - jedli ho v jednom sedení! jednoduchý rozpočet a chutný šalát

Je to možné a rozšírené na chlieb, to bude najviac!

Šalát je chutný na večeru ako doplnok, ale lepšie, ak namiesto kyslej smotany majonézu, chutné, aj keď menej užitočné

A nahrádzam kyslú smotanu a majonézu prírodným jogurtom a vuhodit dukho! Bula v tureckej reštaurácii a tam, taký šalát je plný jogurtu!

A pridávam tavený syr a kyslú smotanu a majonézu sa ukáže veľmi chutné

S kyslou smotanou je najlepšie a majonéza nechať tých, ktorí sa nestarajú o svoje zdravie jesť)

A čo je škodlivé v majonéze, najmä ak ho uvaríte sami a dokonca aj bez vajec. Je pravda, že pre túto možnosť potrebujete ponorný mixér! Podiel: 100 ml mlieka + 200 ml rastlinného oleja (tj podiel je 1 diel mlieka + 2 diely oleja) +2/3 lyžička soli (veľká) +1 lyžička horčice + 1 polievková lyžica citrónovej šťavy alebo jablčného octu (I) Používam alebo citrónovú šťavu, alebo Kombucha ocot).Meno aspoň jeden nie je užitočná zložka! A teraz nie je nič v kyslej smotane - je tu veľa zahusťovadiel (nehovoríme samozrejme o rožnej kyslej smotane, samozrejme!), Pridávam kyslú zložku niekoľko sekúnd od začiatku vírenia, inak sa mlieko zvlní a majonéza sa ukáže veľmi hustá. mlieko-maslo) v pomere 1 / 1.Derzayte.Udachi!

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Mrkva - 3 ks, jablko - 1 ks, kyslá smotana - 100 g, cukor podľa chuti.

Mrkva a jablko sa nastrúhajú, pridajú sa zmiešané, kyslá smotana a cukor.

Podobné kapitoly z iných kníh

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S KRÉMOM

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S SUŠENÝMI VÝROBKAMI: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Umyte mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor,

Šalát zo surovej mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Šalát zo surovej mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou Produkty: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Umyte mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor,

Mrkvový a rascový šalát s kyslou smotanou

Šalát z mrkvy a rasce s kyslou smotanou Zloženie 200 g mrkvy, 1 lyžička. kmín, 3 polievkové lyžice. l. kyslá smotana, 1 cibuľa, soľ podľa chuti Spôsob varenia Ošúpajte cibuľu, umyte a nakrájajte. Umyte mrkvu, šupku, rošt, pridajte cibuľu, rascu, soľ, mix, dajte do

Mrkvový a syrový šalát so zakysanou smotanou

Šalát z mrkvy a syra so zakysanou smotanou Zloženie3–4 mrkvy, 200 g syra, 100 g bielej kapusty, 2 paradajky, 0,5 citróna, 1 zväzok zelenej cibule, 3 polievkové lyžice. l. kyslá smotana, 1 lyžička. 3% ocot, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Mrkva, šupka a rošt sa umyjú na hrubom strúhadle. kapusta

Mrkva a uhorka šalát s kyslou smotanou

Mrkvový a uhorkový šalát so zakysanou smotanou Zloženie 3 - 4 mrkvy, 2 - 3 uhorky, 100 g kyslej smotany, 1 zväzok zelených kôpor, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Mrkva, ošúpať a strúhať na veľkom strúhadle. Umyte uhorky a nakrájajte na prúžky. Kôra sa umyje s mrkvou

Šalát z repy, mrkvy a fazule so zakysanou smotanou

Šalát z repy, mrkvy a fazuľky so zakysanou smotanou Zloženie2–3 repa, 1 mrkva, 200 g konzervovaných fazuľiek, 1 cibuľa, 150 g kyslej smotany, 1 zväzok zelenej cibule, soľ podľa chuti Spôsob prípravy: Očistite, ošúpajte, umyte a jemne nakrájajte. Umyte zelené cibule a

Mrkvu so zakysanou smotanou

Mrkvu so zakysanou smotanou 200 g mrkvy, 1 vajce, 1 lyžičku múky, 3 polievkové lyžice. lyžice tuku, 3 lyžice. lyžice kyslej smotany,? h) lyžice cukru, soľ. Lúpaná mrkva jemne nasekaná nožom alebo mletým mäsom, smažiť v tuku, kým nezmäkne. Vypustite tuk a smažte v ňom múku. Trochu cool

PREPRAVA S VARENÍM

CARROL FILLING S CEREALS Očistite mrkvu, opláchnite, mleté ​​a smažte v oleji. Vyberte mrkvu z panvice, v zostávajúcom tuku, smažte múku a vychladnite, skombinujte s kyslou smotanou. Pridajte tú istú mrkvu, varené vajcia, greeny,

Šalát z nakladanej mrkvy a jabĺk s orechmi a kyslou smotanou

Marinovaná mrkva a jablkový šalát s vlašskými orechmi a kyslou smotanou Zloženie 300 g marinovaných plátkov mrkvy, 3 jablká, 40 g nasekaných jadier vlašských orechov, 100 g kyslej smotany, 2 lyžičky citrónovej šťavy. Umyte jablká,

Pyré zo zeleného hrášku a mrkvy so zakysanou smotanou

Pyré zo zeleného hrášku a mrkvy so zakysanou smotanou Zloženie 200 g hrachu, 3 mrkvy, 50 g kyslej smotany, korenia, soli. Metóda varenia Zelený hrášok varíme v osolenej vode. Umyte mrkvu, varte, šupku. Zelený hrášok a mrkva

Banánový a mrkvový šalát so zakysanou smotanou

Banánový a mrkvový šalát so zakysanou smotanou Potrebné: 500 g banánov 500 g mrkvy kôry 2 citróny a pomaranč 250 g kyslej smotany 150 g kondenzovaného mliečneho vanilkového cukru Spôsob prípravy Nakrájajte stredne veľké banány na štyri platne rovnakej hrúbky

5. SALÁT S DYMOVANÝM

5. SALÁT S kyslou smotanou 5-6 šalátových zväzkov (300 - 400 g), 1 šálka kyslej smotany, kôpor, soľ, rozdeľte šalátový list, umyte, roztrhajte alebo nakrájajte na veľké kúsky, posypte soľou, nalejte kyslú smotanu alebo ocot a zeleninovú omáčku (683) a jemne premiešajte. Dajte dovnútra

Mrkvový šalát s kyslou smotanou a cukrom

Mrkvový šalát so zakysanou smotanou a cukrom Zloženie 800 g mrkvy, 200 g kyslej smotany, 50 g granulovaného cukru Spôsob prípravy: Mrkvu vyčistite, na strednom strúhadle nastrúhame a dáme do šalátovej misy. Zakysaná smotana zmiešaná s cukrom, nalejte výsledný šalát a podávajte

Mrkvový šalát s medom a kyslou smotanou

Mrkvový šalát s medom a kyslou smotanou Zloženie 700 gramov mrkvy, 200 gramov medu, 200 gramov kyslej smotany Spôsob prípravy Vyčistite mrkvu, umyte, nastrúhajte na strednom strúhadle a dajte do šalátovej misy.

Mrkvová náplň s kyslou smotanou

Plnka z mrkvy s kyslou smotanou Zloženie: mrkva - 200 g, vajcia - 1 ks, Múka - 1 lyžička, maslo - 3 polievkové lyžice. lyžice, kyslá smotana - 3 polievkové lyžice. lyžice, cukor - 0,5 čajovej lyžičky, soľ Nakrájaná mrkva jemne nasekaná nožom alebo mletým mäsom, smažiť v tuku, kým nezmäkne. Vypusťte tuk

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou Zloženie: 1 mrkva, 2 sladké jablká, 2 lyžičky. kyslá smotana, 1 lyžička. cukor, petržlen, ošúpané jablká a mrkvu, dôkladne umyť, rošt, posypať cukrom, pridať kyslú smotanu. Dobre premiešajte, vložte doštičku a posypte.

Strúhaná mrkva so zakysanou smotanou: dobrá a škodlivá

Mrkva - jedna z najobľúbenejších zeleniny, pevne etablovaná v národných kuchyniach takmer celého sveta.

Táto koreňová plodina sa používa ako vo svojej prirodzenej forme, tak aj ako súčasť rôznych jedál. Jedným z týchto jedál je strúhaná mrkva so zakysanou smotanou. Budeme rozumieť, aké je používanie tohto pokrmu a či to môže byť škodlivé.

Obsah kalórií

Obsah kalórií mrkvy je 32 kcal na 100 gramov, čo sa vzťahuje na nízkokalorické potraviny.

Ďalšou zložkou misky je kyslá smotana. Jeho kalorický obsah závisí od obsahu tuku a je:

• kyslá smotana 10% tuku - 115 kcal;
• 15% - 137 kcal;
• 18% - 185 kcal;
• 20% - 204 kcal;
• 25% - 249 kcal;
• 30% - 293 kcal;
• 40% - 380 kcal.

Výhody drvené mrkvy s kyslou smotanou

Mrkva obsahuje veľa vitamínu A, ktorý je mimoriadne dôležitý pre normálny rast a vývoj dieťaťa. Okrem toho, táto zelenina má pozitívny vplyv na videnie. Okrem toho sa verí, že kombinácia mrkvy a kyslej smotany prináša najväčšiu výhodu pre telo.

Faktom je, že táto koreňová zelenina vo veľkom množstve obsahuje beta-karotén, ktorý je silným antioxidantom, a tiež má imunostimulačný a adaptogénny účinok (t.j. zvyšuje odolnosť organizmu voči škodlivým účinkom). Táto látka je lepšie absorbovaná telom v rozpustenej forme. Beta-karotén sa rozpúšťa v tukoch rastlinného alebo živočíšneho pôvodu vrátane tukov obsiahnutých v kyslej smotane.

Kyslá smotana, okrem tukov, obsahuje množstvo užitočných látok a tiež dôležitých, najmä mliečnych a bifidobaktérií, vďaka čomu sa normalizuje práca žalúdka a čriev, ako aj celkové pohodlie.

Šalát recept

Recept na tento pokrm je veľmi jednoduchý, pre jeho prípravu je potrebné vykonať niekoľko základných činností, a to:

1. Vezmeme dve stredne veľké korene, očistíme ich a opláchneme vodou.
2. Lúpaná koreňová zelenina sa trie na jemnom strúhadle.
3. Pridajte cukor do strúhanej mrkvy podľa chuti.

Možné poškodenie

V niektorých situáciách je mrkva-smetanny šalát kontraindikovaný.

Nemôže byť použitý v nasledujúcich prípadoch:

• keď príliš veľa mrkvy spôsobuje žltnutie kože;
• so žalúdočným vredom;
• s individuálnou neznášanlivosťou na ktorúkoľvek zložku šalátu, ktorá spôsobuje alergickú reakciu vo forme vyrážky, svrbenia atď.

Mrkvový šalát s kyslou smotanou

Mrkva so zakysanou smotanou

Pravdepodobne nie je možné nájsť osobu, ktorá by nikdy neskúsila kórejskú mrkvu. To je najslávnejší šalát z jasne oranžovej koreňovej zeleniny. Nemenej zaujímavá je však mrkva šalát s kyslou smotanou.

Pripravuje sa veľmi rýchlo a nevyžaduje zložité kulinárske manipulácie. Hlavná vec je vyčistiť mrkvu a správne urobiť kyslú smotanu dressing.

Tento jednoduchý recept, bezpochyby, bude užitočný pre každého majiteľa, ktorý chce potešiť svojich blízkych ľahkým a chutným občerstvením.

Pokyny na varenie krok za krokom

• S fotografiami
• Kroky v jednom zozname

Hlavnou zložkou mrkva šalát. Dobre ju umyjeme a potom ju vyčistíme. Vyberte si čerstvú a šťavnatú koreňovú zeleninu.

Mäkká a suchá mrkva pokazí chuť šalátu.

Očistite ošúpanú mrkvu. Používame pre tento veľký strúhadlo.

Nie je možné brúsiť mrkvu, inak sa zmení na kašu a nedosiahneme požadovanú konzistenciu šalátu.

Vrcholom šalátu budú vlašské orechy. Môžete si kúpiť ošúpané, môžete vyčistiť sami.

Hlavná vec je uistiť sa, že škrupina nespadá do šalátu. Jemne nakrájajte orechy.

Očistite niekoľko klinčekov čerstvého cesnaku, rozomlieť nožom alebo cesnakovým lisom. Počet zubov závisí od toho, ako ostré je občerstvenie.

Omáčka sa vyrába na báze kyslej smotany Prostokvashino. Soľ a korenie, pridajte umenie. lyžice jablčného octu, cesnaku a cukru.

Zložky zmiešajte a omáčku jemne šľahajte.

Potom kombinujte strúhanú mrkvu a nasekané vlašské orechy v jednej miske. Ako miešať prísady, aby sa rovnomerne rozložili orechy po celom šaláte.

Posledná etapa. Naplňte mrkvový šalát kyslou smotanou a dôkladne premiešajte.

Šalát dajte na pár hodín do chladničky, aby sa mrkva namočila v omáčke.

Chladený mrkvový šalát podávaný so zakysanou smotanou v krásnej šalátovej miske. Ozdobte zelenými, cherry paradajkami a vlašskými orechmi. Zdravý šalát je pripravený!

Môžete liečiť hostí!

Hlavnou zložkou mrkva šalát. Dobre ju umyjeme a potom ju vyčistíme.

Vyberte si čerstvú a šťavnatú koreňovú zeleninu. Mäkká a suchá mrkva pokazí chuť šalátu.

Očistite ošúpanú mrkvu. Používame pre tento veľký strúhadlo.

Nie je možné brúsiť mrkvu, inak sa zmení na kašu a nedosiahneme požadovanú konzistenciu šalátu.

Vrcholom šalátu budú vlašské orechy. Môžete si kúpiť ošúpané, môžete vyčistiť sami. Hlavná vec je uistiť sa, že škrupina nespadá do šalátu.

Jemne nakrájajte orechy.

Očistite niekoľko klinčekov čerstvého cesnaku, rozomlieť nožom alebo cesnakovým lisom. Počet zubov závisí od toho, ako ostré je občerstvenie.

Omáčka sa vyrába na báze kyslej smotany Prostokvashino. Soľ a korenie, pridajte umenie. lyžice jablčného octu, cesnaku a cukru.

Zložky zmiešajte a omáčku jemne šľahajte.

Potom kombinujte strúhanú mrkvu a nasekané vlašské orechy v jednej miske. Ako miešať prísady, aby sa rovnomerne rozložili orechy po celom šaláte.

Posledná etapa. Naplňte mrkvový šalát kyslou smotanou a dôkladne premiešajte.

Šalát dajte na pár hodín do chladničky, aby sa mrkva namočila v omáčke.

Chladený mrkvový šalát podávaný so zakysanou smotanou v krásnej šalátovej miske. Ozdobte zelenými, cherry paradajkami a vlašskými orechmi. Zdravý šalát je pripravený!

Môžete liečiť hostí!

Zeleninový šalát so zakysanou smotanou

Energetická hodnota na porciu

• Kalórie 109 kcal
• Proteíny 2,6 g
• Tuk 3,7 gramu
• Sacharidy 15,7 g
• * Obsah kalórií sa vypočíta pre surové potraviny.

• 1 diel
• 2 porcie
• 3 porcie
• 4 porcie
• 5 porcií
• 6 porcií
• 7 porcií
• 8 porcií
• 9 porcií
• 10 porcií
• 11 porcií
• 12 porcií

prísady

• Mrkva 2 ks
• Uhorky 2 kusy
• Zelený šalát 100 g
• Apple 2 kusy
• Zakysaná smotana 10% ½ šálky
• Citróny podľa chuti

inštrukcia

1. Nakrájajte čerstvé uhorky, surovú mrkvu a jablká na tenké prúžky a listy šalátu - každé 3 až 4 kúsky.

2. Všetko premiešajte a pridajte kyslú smotanu, pridajte citrónovú šťavu, soľ, cukor.

Top šalát zdobí paradajky, nakrájané.

Strúhaná mrkva so zakysanou smotanou

Ak chcete, aby bol váš zrak ostrý a vaša pokožka, vlasy a nechty sa leskli čistotou a zdravím, odporúča sa do vašej stravy pridať mrkvu. Tento šalát je vhodnejší v zime, keď výber čerstvej zeleniny nie je taký veľký. Samozrejme môžete variť v lete, ale najväčší obsah najužitočnejších vitamínov sa akumuluje na jeseň. Môžete mať prospech z mrkvy v inej forme varenia, ale stále je lepšie variť s čerstvou mrkvou. V samotnom šaláte môžete pridať cukor, zdravú zeleninu a ovocie, ale musíte zvážiť, že užitočný vitamín A, ktorý má, je rýchlo rozpustný. Takže pripravte nastrúhaný mrkvový šalát pomocou jednoduchého a rýchleho foto receptu. A samozrejme nezabudnite pridať kyslú smotanu.

Ingrediencie pre šalát:

• 80 g mrkvy
• 0,5 tsp. cukor
• 1 lyžička. kyslá smotana
• Soľ na špičke noža

Spôsob varenia mrkvového šalátu s kyslou smotanou:

Tu je taký jednoduchý recept na strúhanú mrkvu so zakysanou smotanou.

Šalát z mrkvy, jabĺk, sliviek (so zakysanou smotanou) №550

Diétne jedlo: Šalát z mrkvy, jabĺk, sliviek (so zakysanou smotanou)

Technologická karta (recept) №550

Typ liečby: Bez liečby

Diéty: Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.

Recept (rozloženie jedla) na 100 gramov čistého jedla:

Hmotnosť nasiaknutých sliviek

Nutričná hodnota, kalorický obsah a chemické zloženie misky (vitamíny, stopové prvky):

Odporúčané diétne jedlá na 1 jedlo (gramy):

Technologická mapa varenia v zdravotníckom zariadení (nemocnica, sanatórium):

Späť na zoznam potravín: Šaláty a vinaigrety

Tento recept si môžete stiahnuť v ľubovoľnom programe série Power:
Najprv uložte recept do súboru a potom ho vložte do programu. inštrukcia

Chcete zľavu na diétny program?
Viac informácií nájdete tu.

* Poznámka: tu sa uvádza napríklad hmotnosť len niektorých výrobkov, všetky údaje sú plne uvedené v navrhovanom programe "Výživa výživy".