Menu na týždeň pre intestinálnu dysbiózu

Dysbakterióza je porušením pomeru prospešných a podmienene patogénnych baktérií. Strava pre črevnú dysbiózu pri komplexnej terapii má mimoriadny význam. Zvyšujúci sa počet expertov sa domnieva, že porušenie zloženia mikroflóry v tele vedie k narušeniu imunitného systému, vzniku kožných ochorení, nedostatku vitamínu A a ďalších patológií.

Prečo je rovnováha baktérií v čreve

Dysbakterióza je vždy dôsledkom takých ochorení gastrointestinálneho traktu, ako sú:

• cholecystitída,
• pankreatitída,
• gastritída s nízkou kyslosťou,
• peptický vred a dvanástnikový vred,
• stavy spojené s chirurgickým zákrokom na orgánoch gastrointestinálneho traktu,
• všetky typy akútnych črevných infekcií spojených s hnačkou a zvracaním.

Predispozičné faktory pre rozvoj črevnej dysbiózy u dospelých zahŕňajú:

• liečba antibakteriálnymi liekmi,
• hormonálne zmeny na pozadí menopauzy, tehotenstva,
• užívanie perorálnych kontraceptív,
• závažné infekcie, ktoré oslabujú imunitný systém,
• všetky typy imunopatií vrátane infekcie HIV.

Intestinálna dysbakterióza u dieťaťa môže byť vyvolaná odmietnutím dojčenia.

Správna výživa pre dysbakteriózu

Zloženie črevnej mikroflóry závisí od toho, aké produkty človek spotrebuje. Správne zvolená potravina prispieva k obnoveniu rastu užitočných mikroorganizmov.
Táto diéta sa môže použiť v prípade potreby liečby antibiotikami, stresom a nadváhou.

Diéta na obnovenie črevnej mikroflóry neznamená žiadne exotické a ťažko dostupné produkty. Jeho prednosťami sú:

• úplná rovnováha stravy,
• optimálna nutričná hodnota,
• nedostatok hladu,
• zlepšenie celkovej pohody,
• zmiernenie príznakov dysbakteriózy: črevná kolika, distinácia brucha, distenzia, atď.

Všetky jedlá musia byť čerstvo pripravené, nie je povolené agresívne spracovanie potravín, napr.

Naparovanie, pečenie v rúre, varenie sú tie spôsoby, ktoré vám umožnia dosiahnuť maximálne uchovanie vitamínov, živín a prispievajú k normalizácii trávenia. Soľ by mala byť minimálna. Jedlo časté, až 6 krát denne, v malých porciách. Je lepšie jesť v rovnakom čase: umožní vám vytvoriť reflex na syntézu enzýmov a tráviacich štiav, ktoré pomáhajú stráviť jedlo.

Jedlá by nemali byť príliš horúce alebo príliš studené: obe sú rovnako škodlivé pre podráždený tráviaci trakt.

Ak v čreve prevláda hniloba, obmedzte bielkovinové a tučné potraviny a uprednostňujú sa zeleninové jedlá a obilniny.

Nadúvanie môže byť porazené, ak sa vzdáte mlieka, sacharidov (sladkostí a pečiva) a surovej zeleniny.

Niektoré všeobecné dietetické odporúčania pre črevnú dysbiózu: čo je možné a čo nie

1. Nejedzte veľké množstvo cukru a medu.
2. Zelenina s mäsom alebo rybou pečieme lepšie bez oleja, ak je to potrebné, môžete pridať 2 polievkové lyžice olivového alebo iného rastlinného oleja.
3. Maslo môže byť použité najviac 15 gramov naraz.
4. Kyslé kyslé bobule sú povolené.
5. Trvanie diéty - 2-3 týždne. Po normalizácii črevnej flóry a úľave od javov dysbakteriózy sa výrobky postupne zavádzajú do stravy v malých množstvách. Venujte pozornosť črevnej reakcii a všeobecnému blahu.
6. Na zlepšenie účinnosti liečby môžete užívať probiotiká a prebiotiká (eubiotiká), ktoré buď obsahujú prospešné baktérie alebo prispievajú k ich rozvoju. Prírodné eubiotiká zahŕňajú všetky produkty kyseliny mliečnej.

Výrobky, ktoré by sa mali zlikvidovať

Príčinou dysbiózy je často kvasinka z rodu Candida Albicans. Jeho obľúbené chovateľské produkty sú kvasinky, mlieko a cukor. Samozrejme, najlepšou možnosťou je vedieť, ktoré mikroorganizmy špecificky spôsobili dysbakteriózu, ale na to musíte prejsť biomateriál pre flóru.

Pri črevnej dysbióze sú tieto produkty zakázané:

• feferónka, horčica, cesnak,
• všetky druhy údeného mäsa,
• konzervované potraviny, uhorky s octom,
• surová zelenina
• akékoľvek polotovary,
• ukladať klobásy a salámy,
• kyslé ovocie,
• krupica,
• proso, hnedá ryža,
• sladké jemné pečivo,
Cukrovinky obsahujúce kvasinky s nadbytkom cukru, t

• skladovať šťavy,
• huby,
• strukoviny,
• alkohol akéhokoľvek druhu, vrátane piva,
• niektoré morské plody,
• kapusta, repa, rutabaga, šťovík,
• vyprážané, uvarené, surové vajcia
• jahňacie, husacie,
• varenie a živočíšny tuk,
• majonézu,
• silný čaj a káva, kvas,
• plnotučné mlieko a smotana.

Všeobecný zoznam povolených liekov na dysbakteriózu: t

• biela ryža, perlový jačmeň, pohánka, šošovica, cestoviny vyrobené z tvrdej pšenice v obmedzenom množstve, lepšie do polievok
• nízkotučné odrody mäsa, ryby (zubáč, šťuka, kapor, ostriež, merlúza, treska),
• vtáky: kuracie mäso a morka, pred varením odstráňte kožu.
• králik,
Omeleta v pare, ale nie viac ako 2 vajcia týždenne,
• zelené: petržlen a kôpor,
• tekvica, cuketa, mrkva, repa, zemiaky,
• želé,
• mliečne výrobky: tvaroh, nízkotučný jogurt, ryazhenka,
• med a cukor,
• odvarov užitočných bylín, divokej ruže,
• pikantné dusené ovocie,
• nesýtená pitná voda,
• bobule: malina, jahoda, brusnica, t
• maslo, ghí, zelenina, margarín je menej výhodný.

Bylinná medicína - liečba bylinkami a rastlinami

Na intestinálnu dysbiózu sa používa ľubovník bodkovaný, kalamálny močiar, podrážka, klinček, harmanček. Bujón sa pripraví vo vodnom kúpeli v množstve 1 polievkovej lyžice na 200 ml vody, varí sa počas 5-7 minút a pridá sa ďalších 200 ml vody. Môžete pridať med podľa chuti.

Približné týždenné všeobecné menu pre dysbakteriózu

Časti by mali byť malé. Objem kvapaliny je 150 - 200 ml, prvá nádoba 200 - 250 g, druhá 200 g

Chlieb z múky prvej a druhej triedy, hrubé mletie, v malom množstve, je výhodne mierne záveterné.

Ihneď piť jedlo nestojí za to, pretože žalúdočná šťava je neutralizovaná a fermentačné procesy sú provokované.

Raňajky: ryžová kaša na vode s maslom a parným hovädzím patty, šípkovým čajom.

2 raňajky: omeleta z jedného vajca, čierny chlieb.

Obed: polievka s zemiakmi, pečená zelenina, kompót.

Obed: pohár jogurtu.

Večera: pečená tekvica s mletým hovädzím mäsom a petržlenom, chlieb, zelený čaj.

Na noc: vývar boky, marshmallows.

Raňajky: pohánková kaša s karbonátky z chudého bravčového mäsa, kompót.

2 raňajky: Kefír.

Obed: ryžová polievka s karbonátky a kôprom, zemiaky a zeleninový kastról, chlieb, kompót.

Večera: pečená ryba so zeleninou, chlieb, slabý čaj, marshmallows.

Na noc: Ryazhenka a suchý krakovač.

Raňajky: tvaroh s nízkotučnou kyslou smotanou, miešanými vajcami, slabým čajom.

2 raňajky: jogurt

Obed: kuracia polievka so zeleninou a petržlenom, chlieb, ryža s karbonátky, kompót.

Večera: Pečené kuracie prsia s cuketou, chudobným čajom

Na noc: šalát z varenej repy s rastlinným olejom.

Raňajky: pohánková kaša a kuracie prsia guláš s mrkvou, čaj.

2 raňajky: tvaroh so zakysanou smotanou

Obed: polievka - šťuka polievka, pečená zelenina, chlieb, sušené ovocie kompót.

Obed: sendvič so syrom a maslom, čaj.

Večera: zemiaky s parnými rybími zákuskami, šípkový vývar.

Na noc: jogurt alebo brusinkový kissel.

Raňajky: tvaroh so zakysanou smotanou, zemiaky s kotletou, tekvicový džús.

2 raňajky: jogurt.

Obed: hovädzia kapustová polievka, zemiaky, pečené so zeleninou a kúskami mäsa, repný šalát s mrkvou, chlieb, dusené ovocie.

Obed: sendvič so syrom a maslom, čaj, marshmallows.

Večera: treska pečená v rúre, šalát z varenej repy, mrkva, zemiaky, zelený hrášok s rastlinným olejom.

Na noc: vývar boky.

Raňajky: dusená zelenina kastról s mletým mäsom a syrom. Kefír.

2 raňajky: mrkvová šťava a cracker.

Obed: hovädzí boršč, zeleninové pyré, chlieb, tekvicový džús.

Obed: sendvič so syrom a čajom.

Večera: karbonátky s ryžou, varený repný šalát, zelený čaj.

Na noc: kompót s malinami.

Raňajky: kuracie prsia s pohánkou, želé.

2 raňajky: kefír, ryazhenka alebo jogurt.

Obed: polievka s karbonátky, pečená tekvica s mrkvou a mletým mäsom, kompót.

Obed: sendvič so syrom a čajom.

Večera: varené zemiaky so šťukom, zeleninový šalát z varenej repy, mrkva, hrášok, odvar zo zdravých bylín.

Na noc: mrkvová šťava.

Diéta pre črevnú dysbiózu u dospelých so zápchou

Normalizuje črevnú motilitu, vlákninu. Je bohatá na zeleninu a ovocie, takže tekvica, repa, kapusta a ovocie sú nielen dusené a pečené, ale aj surové. Vlákna pôsobiace na tráviace šťavy napučiavajú v črevách a prispievajú k správnej tvorbe výkalov. Okrem toho vláknina stimuluje rast prospešných baktérií.

Diétne obmedzenia sú identické so všeobecným zoznamom liekov na dysbiózu.

Je preukázané, že pije viac tekutín (vrátane čerstvo vylisovaných štiav), najmenej 2 litre denne.

Slivky, rebarbory, otruby, jablká prispievajú k zvýšeniu peristaltických pohybov.

Diéta pre črevnú dysbiózu s hnačkou

Stav je normalizovaný, ak na 2 - 3 dni, aby odpočinok čreva a žalúdka: môžete piť kompóty, odvarov, želé, vývary. Dubová kôra, koreň Badana, čerešňové ovocie dobre normalizujú stoličku, ak navyše pripravíte odvar z týchto rastlín.

Cukor nie je možné pridať.

Potom choďte na kašu pri izbovej teplote.

Odporúčania týkajúce sa výberu potravín a zásad výživy, ktoré sme uviedli vyššie.

Diéta pre črevnú dysbiózu u detí

Stravovanie bude závisieť od veku dieťaťa. Ak je dieťa dojčené, matka by mala ísť na diétu. Možno lekár predpíše prostriedky na normalizáciu črevnej mikroflóry, napríklad bifiliz. Liek sa môže dostať od narodenia.

Ak je dieťa na umelé kŕmenie, pediater bude dávať odporúčania na nahradenie mliečnej receptúry s kyslým mliekom.

Staršia detská hnačka prejde, ak použijete všeobecnú diétu pre intestinálnu dysbakteriózu.

Diéta pre črevnú dysbiózu u dospelých

Niektoré choroby zažívacieho traktu v počiatočnom štádiu môžu byť liečené minimálnym množstvom liekov alebo dokonca bez nich. K takýmto metódam sa pridáva korekcia životného štýlu a výživy, ako aj špeciálne cvičenie. Správna diéta s črevnou dysbiózou môže eliminovať samotnú príčinu ochorenia, ako aj zabrániť rozvoju relapsu.

Čo je dysbakterióza

Viac ako 50 biliónov živých mikroorganizmov obýva ľudské črevá. Každý z nich potrebuje určité podmienky pre život. Niektoré baktérie sú považované za prospešné, iné môžu spôsobiť nebezpečné ochorenia. Aby mohli spolu koexistovať, ovplyvňujú navzájom svoju činnosť, pričom si zachovávajú svoju rovnováhu, ktorá zabezpečuje správne fungovanie ľudského tráviaceho traktu.

• Ochrana črevnej sliznice.
• Syntéza vitamínov a aminokyselín.
• Tvorba všeobecnej a lokálnej imunity.
• Prospešné mikroorganizmy inhibujú nadmerne aktívny rast patogénnych zástupcov.
• Účasť na trávení potravy.

Keď nerovnováha mikroflóry narúša výkon užitočných funkcií, čo často vedie k beriberi, zmenám v ľudskom zdraví, zníženej imunite. Zároveň je narušená hlavná tráviaca kapacita čreva, čo spôsobuje nedostatok živín v tele.

Ak príčinou zlyhania bol stres alebo chyby v potrave, patológia je ľahko korigovaná správnou diétou.

Príznaky u dospelých a detí

Pre dysbakteriózu nie sú žiadne charakteristické znaky. Nerovnováha mikroflóry spôsobuje poruchy trávenia a preto sa objavujú nasledujúce príznaky:

• grganie;
• opuch;
• nevoľnosť;
• pálenie záhy;
• hnačka;
• zápcha;
• zlý dych;
• bolesti brucha.

Častými prejavmi dysbiózy sú vyrážky alebo zápalové procesy v koži, ktoré pacienti často berú na alergie.

Príčiny dysbiózy

Počet baktérií je regulovaný prirodzeným spôsobom: prospešní zástupcovia inhibujú rast patogénov a naopak. Vyrovnanie môže nastať z nasledujúcich dôvodov:

• Stavy imunodeficiencie. Nekontrolovaný rast „škodlivých“ baktérií je pozorovaný u pacientov s AIDS, rakovinou a závažnými systémovými ochoreniami.
• Intestinálna dysbióza po antibiotikách. Dlhodobé užívanie liekov, ktoré usmrcujú širokú škálu baktérií, vedie k tomu, že v orgáne sú prítomní len najsilnejší patogénni zástupcovia.
• Nedostatok substrátu na reprodukciu prospešnej mikroflóry. Obmedzenie výživy, nedostatok vlákniny a mliečnych výrobkov spomaľuje rast potrebných baktérií, znižuje odolnosť organizmu voči nepriaznivým faktorom.
• Infekcia parazitmi. Červi znižujú ochranné vlastnosti črevnej sliznice a uvoľňujú toxíny, ktoré bránia množeniu "dobrých" mikróbov.
• Nepriaznivé podmienky pre rozvoj prospešných mikroorganizmov. Baktérie naďalej rastú a žijú za určitých parametrov, najmä pH. Optimálny indikátor (slabo kyslé hodnoty) vám umožňuje udržiavať správny pomer baktérií v čreve. Alkalizácia obsahu alebo nadmerná oxidácia je priaznivým miestom rozmnožovania patogénov. To môže nastať v dôsledku enzymatického deficitu, zápalových ochorení zažívacích orgánov (gastritída, pankreatitída, cholecystitída) a dodržiavania nesprávnej diéty.

Čo môžete a nemôžete jesť s črevnou dysbiózou

Črevo je orgánom tráviaceho systému. Jeho štrukturálne a funkčné zdravie je ovplyvnené kvalitou, zložením, teplotou a ďalšími parametrami potravín konzumovaných ľuďmi. Princíp výživy v dysbióze je ochrana čriev pred mechanickým, chemickým a tepelným poškodením. Okrem toho by mala byť strava kompletná a pestrá, aby sa zabezpečil príjem všetkých potrebných látok.

Odporúča sa užívať potravu naraz, aby sa normalizovala motilita a sekrečná funkcia gastrointestinálneho traktu. V noci, telo spočíva, takže dospelý by mal jesť najneskôr 3-4 hodiny pred spaním. Samotný pacient pomôže pri trávení, ak dôkladne žuva potravu, vezme si čas a spotrebuje veľa tekutín.

Výrobky, ktoré môžu a nemôžu byť zahrnuté do stravy, sú uvedené v tabuľke.

Diéta pre ľudí s črevnou dysbiózou

Dysbakterióza označuje zmenu v črevnej mikroflóre, pri ktorej sa znižuje počet prospešných bifidobaktérií a laktobacilov a rastie patogénna flóra.

Diéta pre črevnú dysbiózu vám umožní obnoviť mikroflóru a normálne fungovanie tela.

Fázy a prejavy

Tento stav sa prejavuje štandardnými príznakmi. V závislosti od zložitosti toku je dysbakterióza rozdelená do štyroch fáz:

1. Viditeľné narušenie čreva sa nepozoruje. Príležitostne je možné rachotiť v bruchu.
2. Nevoľnosť, zvracanie, zápcha, hnačka, nepríjemná chuť v ústach.
3. V črevách je bolesť. Výkaly sa nachádzajú vo výkaloch.
4. Zintenzívňujú sa príznaky predchádzajúcich štádií. Tam je apatia, depresia.

Zníženie počtu prospešných baktérií v čreve vedie k narušeniu všetkých zažívacích orgánov. Dôsledkom dysbiózy sa stáva kolitída. Intestinálny zápal je ťažké liečiť, čo vedie k strate hmotnosti, anémii.

Príčiny dysbiózy

Poruchy mikroflóry sa vyskytujú z nasledujúcich dôvodov:

1. Užívanie antibiotík.
2. Chronická pankreatitída.
3. Infekčné ochorenia.
4. Znížená imunita.
5. Porušenie kyslosti žalúdka.
6. Obštrukcia čriev.
7. Nesprávna výživa.
8. Život v ekologicky nepriaznivých oblastiach.
9. Nervové preťaženie, obavy, stresy.

Predispozičné faktory

Najpravdepodobnejší výskyt syndrómu u žien užívajúcich perorálnu antikoncepciu. Vyskytuje sa tiež v dôsledku hormonálnej nerovnováhy počas tehotenstva, menopauzy. Trpia ľuďmi s infekciou HIV.

U dojčiat nastáva dysbióza po tom, čo sa vzdáva materského mlieka.

Úloha potravín a stravy

Pri dysbióze predpísané probiotiká. Takzvané nepatogénne mikroorganizmy, ktoré obnovujú črevnú flóru. Tieto zahŕňajú laktózové a bifidobaktérie, kvasinkové huby, mliečny streptokok.

Probiotiká sa nachádzajú v niektorých potravinách. Patrí medzi ne kefír, ryazhenka, jogurt, ricotta, mazzoni.

V liečbe užívania liekov, výživových doplnkov, ktoré obsahujú prospešné baktérie.

Črevné priateľské a prebiotiká. Jedná sa o chemikálie, ktoré nie sú absorbované v tenkom čreve, ale stimulujú rast prospešných baktérií.

Linex, Bifiform, Hilak Forte sú najobľúbenejšie drogy.

Potrebujete vedieť, aké potraviny môžete jesť. Správna výživa, diéta sú dôležité pri liečbe dysbiózy. Pomôžu obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry. Je tiež potrebné zvážiť, aké produkty nemožno jesť.

Diéta je predpísaná na dlhodobé užívanie antibiotík alebo otravy na normalizáciu hmotnosti. Medzi jeho výhody patrí vyváženosť potravín, ich dostupnosť, vysoká účinnosť.

Povolené výrobky

Zoznam výrobkov, ktoré sa môžu používať pri príprave diétnych jedál, je široký. Musia byť konzumované vo varenej forme.

Potraviny, ktoré obsahujú ponuku:

• Vývar z kuracieho mäsa, biela ryba.
• Obr.
• Zemiaky.
• Čerstvé uhorky.
• Petržlen, kôpor.
• Kefír.
• Tvaroh.

Zakázané výrobky

Je potrebné mať na pamäti, že vyprážané, údené, slané potraviny nemožno konzumovať. Okrem toho je zakázané:

• Konzervované potraviny.
• Majonéza.
• Krém na plnotučné mlieko.
• Kyslé ovocie.
• Cesnak.
• Cibuľa.
• Huby.
• Morské plody.
• Kvas, sýtené nápoje.
• Alkohol.
• Klobása.
• Bran chlieb.
• Marinované mäso.

Ukážkové menu na 7 dní

Obnovenie črevnej mikroflóry závisí od toho, čo človek konzumuje. Správne zvolené menu vám umožní obnoviť telo, obohatiť ho vitamínmi, živinami.

Diéta nevyžaduje veľké materiálne investície ani použitie exotických, ťažko dostupných produktov.

Medzi jeho výhody patrí:

1. Rovnováha.
2. Poskytovanie nutričných noriem.
3. Zlepšovanie pohody.
4. Nedostatok hladu.
5. Zmiernenie príznakov dysbiózy, ako je nadúvanie, pocit fermentácie, nepohodlie.
6. Obnova defekácie.

Diéta má pozitívny účinok v prípade vyváženej frakčnej výživy. Jedlo počas dňa sa vykonáva 5-6 krát. Nejedzte neskôr ako 19 hodín.

Tabuľka menu pre týždeň:

• Zemiaková kaša s mliekom, karbonátky, bylinná infúzia.
• 100 g tvarohu s nízkym obsahom tuku.
• Polievka s malým kúskom vareného mäsa, repného pyré, kompótu zo sladkého ovocia.
• Čaj so sušienkami.
• Berry Kissel.

• Krupica, tvaroh, čaj.
• Sladké bobule.
• Rybia polievka, kúsok varených bielych rýb, pečené jablko.
• Sušienky, kompót.
• Karbonátky, ryža, dusené ovocie.
• Kefír.

• Pšeničná kaša, 50 g taveného syra, bylinný odvar.
• Mrkvová Soufflé
• Mliečna polievka, varené zemiaky s kuracím mäsom, čaj.
• Mliečna kaša.
• Ovocné želé, sušienky.

• Varené vajcia, zelený čaj, suché sušienky.
• Nesladený jogurt, ovocie.
• Polievka s ryžou, nízkotučné varené mäso, zemiaky, kompót.
• Čaj, marshmallows.
• Tvaroh, kefír.

• Pohanková kaša, čaj s mliekom.
• Pečená hruška.
• Polievka s cestovinami, mäsovými guľami, zemiakmi, čajom.
• Ovocné pyré, džús.
• Kissel.

• Tvarohová hmota, ryžová kaša, kompót.
• Banana.
• Varené kuracie mäso, pohánka, želé.
• Šťava, vafle.
• Jahodové pyré, džús.

• Varené ryby so zemiakmi, džús.
• Ovocie, bobule nie kyslé.
• Zeleninová polievka, mäsové kotlety, kompót.
• Čaj, perník.
• Kissel.

Zdravá strava a správne formulovaná strava majú priaznivý vplyv na črevnú mikroflóru, vytvárajú priaznivé podmienky pre včasnú produkciu žalúdočnej šťavy.

Jedlo pre dysbakteriózu bude účinné, ak budete dodržiavať režim pitia. Voda sa spotrebuje pol hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Povolené piť čistené, varené, minerálne bez plynu.

Zdravé jedlá

Diétna strava pre dysbiózu zahŕňa varené, parné produkty. Pomocou týchto receptov môžete diverzifikovať potraviny:

• Jedlá na raňajky. Namočte sušené marhule na noc. V dopoludňajších hodinách, jemne nasekáme, pridáme nasekané vlašské orechy. Beat tvaroh s medom. Zmiešajte produkty. Ozdobte plátkami banánov, bobúľ.
• Šalát na obed. Jemne nasekaný šťovík zmiešaný s orechmi. Výrobky sa plnia kyslou smotanou.
• Koktejl na večeru. Beat jahody, banán, kefír. K zmesi pridajte lyžičku medu.

Diéta pre dysbakteriózu s hnačkou

Porušenie črevnej mikroflóry u dospelých a detí je často sprevádzané hnačkou. V tomto prípade musíte ísť na pôst, ktorý je pozorovaný do 2-3 dní. Počas tohto obdobia musíte veľa piť. Použite čaj, bobulové nápoje, bylinné čaje. K nim nie je pridaný cukor.

Dodržiavajte nasledujúce zásady výživy:

• Vylúčiť zo stravy mastné, údené, slané, konzervované potraviny.
• Odstráňte z ponuky produktov, ktoré obsahujú vlákno.
• Kompilujte filter.
• Zahrnúť do stravy vývar z chudého mäsa, želé.

Strava pre dysbakteriózu so zápchou

V prípadoch, keď je stolica nepravidelná, sú rovnaké potraviny ako pri hnačke vylúčené zo stravy.

Okrem toho diétny stôl obsahuje:

• Repa, tekvica, čerstvé, pečené ovocie.
• Bran, ražný chlieb.
• Kasha.

Zakázané potraviny, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú črevnú mikroflóru a trávenie: halva, pečenie, sladkosti, sóda.

Recepty tradičnej medicíny

Dysbióza sa môže liečiť tradičnými liečebnými metódami. Sú veľmi populárne. Na liečbu príznakov u detí sa používajú najmä často domáce recepty.

Pre rýchlu regeneráciu črevnej mikroflóry sa odporúčajú mliečne výrobky. Tiež jogurt, ktorý je pripravený doma, zlepšuje trávenie. K tomu pridajte 1 polievkovú lyžicu medu a granulovaný cukor do 0,5 l teplého mlieka. Pridajte 2 g kvasiniek. Trvajte na tmavom mieste po dobu 1,5 hodiny. Pite všetko pol hodiny pred prvým jedlom.

Rýchlo obnoviť čreva umožní recept, ktorý zahŕňa kefír, ryazhenka, med. K tomu si vezmite 2 šálky fermentovaných mliečnych zložiek, pridajte 5 polievkových lyžíc prírodného včelieho produktu. Zloženie je potrebné piť počas dňa.

Zároveň s kefír, jogurt, tvaroh, môžete použiť liečivé bylinné extrakty. Za týmto účelom pripravte takéto zloženie:

• 100 g tansy;
• 100 g oregana;
• 200 g podbradníka;
• 50 g chaga.

Nalejte všetok 1 liter vriacej vody. Trvajte do 24 hodín. Každý deň musíte vypiť pohár infúzie.

Liečba dysbiózy po antibiotikách

Lekárske antibakteriálne lieky vždy nepriaznivo ovplyvňujú činnosť čreva. Takmer úplne zničia svoju užitočnú mikroflóru. Populárne recepty sa s týmto problémom rýchlo vyrovnávajú.

• Pripravte si kompozíciu, ktorá obsahuje 0,5 kg čierneho chleba, 1 kg cukru, 3 litre teplej vody. Zmes sa nechá 3 dni fermentovať. Priebeh liečby je 3 dni, 300 ml trikrát denne.
• Okrem toho počas dňa vypite aspoň 1 liter kefíru.

Je dôležité, aby sa problém riešil včas. Koniec koncov, práve kvôli dysbakterióze u ľudí sa znižuje imunita, objavujú sa kožné ochorenia, objavuje sa hypovitaminóza, objavujú sa rôzne patologické stavy tela.

Správne terapeutické opatrenia, diéta, liečivé rastliny pomôžu obnoviť mikroflóru, zbaviť sa dysbiózy.

Správna výživa pre intestinálnu dysbiózu u dospelých

Diéta pre črevnú dysbiózu je najbezpečnejší a najúčinnejší spôsob, ako obnoviť normálnu rovnováhu mikroflóry. Jesť zdravé, vysoko kvalitné výrobky, diétu a diétu, zlepšiť prácu tráviaceho traktu a kompenzovať stratu užitočných mikróbov. To, čo môžete jesť a čo nejesť, ako správne jesť a pomáhať telu prostredníctvom špeciálnej diéty - to všetko sú témy, o ktorých diskutujú ľudia trpiaci črevnou dysbiózou.

Symptómy a účinky

Črevá zdravého dospelého a dieťaťa obsahujú prospešné baktérie, ktoré podporujú trávenie potravy, stimulujú imunitný systém, produkujú a absorbujú vitamíny, užitočné minerály.

Takéto zlyhanie sa nazýva dysbióza alebo dysbakterióza - zlyhanie kvalitatívneho a kvantitatívneho zloženia prospešnej črevnej flóry. Problém má prevalencia u dospelých aj u detí, často pozorovaná po antibiotikách, ktoré potláčajú patogénne a prospešné baktérie v dôsledku zlej ekológie, zlej stravy. Dysbakterióza nie je choroba, môže byť dôsledkom aj príčinou skutočných patológií.

Identifikácia dysbakteriózy môže byť na takých charakteristických znakoch: hnačka alebo zápcha, výkaly zelenkastého odtieňa s prímesou hlienu, flatulencia, alergická vyrážka na koži, znížená chuť do jedla a únava.

Dôsledky dysbiózy sú:

• Chudokrvnosť.
• Poruchy metabolizmu.
• Črevné ochorenia (gastritída, kolitída, duodenitída).
• Dyskinéza žlčových ciest.

V závislosti od štádia dysbakteriózy je predpísaná vhodná liečba: diéta, podávanie liekov obsahujúcich povinnú flóru (laktobacily a bifidobaccili), lieky, ktoré stimulujú ich rast v čreve.

videa:

Diéta - ako účinný spôsob liečby dysbiózy

Správna výživa a zdravý životný štýl sú základom liečby akejkoľvek choroby. Diéta je bezpečnou zložkou komplexnej liečby dysbiózy, zlepšuje pohodlie a normalizuje rovnováhu prospešných baktérií v čreve.

Pre každého pacienta sa pripravuje terapeutické diétne menu individuálne, pričom sa zohľadňujú tieto skutočnosti:

• Vek pacienta: diéta predpísaná pre dieťa sa mierne líši od diétneho menu pre dospelých.
• Stupeň črevnej dysbiózy, tam sú 4 stupne porušenia.
• Alergické reakcie na určité produkty.
• V prípade nadúvania, hnačky a hnačky sa vyberie špeciálne krmivo, ktoré nespôsobuje zhoršenie črevných porúch.
• Osobitné podmienky dospelých pacientov: gravidita, laktácia.

Dysbakterióza u dospelých pacientov, princípy diéty

Problém dysbiózy môže postihnúť každého bez výnimky, dospelí sú obzvlášť citliví na nerovnováhu mikróbov v čreve. Je to spôsobené: dlhodobou samoliečbou antibakteriálnymi a inými liekmi, nezdravou stravou (rýchle občerstvenie, mastné, korenené, exotické potraviny).

Diétne menu by malo obsahovať:

• Potraviny bohaté na bielkoviny.
• Zelenina, ovocie tepelne spracované a surové.
• Fermentované mliečne výrobky.
• Čerstvé bylinky: kôpor, šalát, bazalka, petržlen.
• Kaša zo všetkých obilnín: ovsené vločky, pohánka, jačmeň, jačmeň a iné.

Diéta pre črevnú dysbiózu "veto" na tieto produkty:

• Mäso a ryby: jahňacie, hovädzie, bravčové, morské, morské.
• Sušené, údené klobásy, klobásy.
• Alkoholické, nízkoalkoholické, sýtené nápoje.
• Biely chlieb, pečenie.
• Sladké pečivo, smotanové výrobky.
• Omáčky, dresingy, konzervované potraviny.
• Cibuľa, cesnak.

Diétny stôl pre dysbiózu so zápchou

Dospelí pacienti trpiaci zápchovou dysbiózou v povinnej diéte zahŕňajú čerstvú zeleninu a ovocie. Užitočné otruby obsahujúce vlákninu, len ak nie je nafukovanie.

Na stimuláciu črevnej motility odporúčame prípravu pokrmov s šťovíkom, rebarborou. Ak chcete zmäkčiť výkaly a jednoduché vyprázdňovanie musíte jesť ovocné pyré, dusená zelenina, varené, mliečne výrobky.

Compote z rakytníka, sušené slivky majú mierny laxatívny účinok.

Opačné menu diéty, predpísané pre črevnú dysbiózu, sprevádzané nadúvaním.

Vylúčené z ponuky produktov spôsobujúcich fermentáciu v črevách:

• surová zelenina: jablká, kapusta, uhorky;
• sacharidy;
• mliečnych výrobkov.

V tomto prípade je vhodné a užitočné jesť potraviny bohaté na bielkoviny: kaša varená vo vode, vajcia, tvaroh, zelenina len varené, chudé mäso.

Dysbakterióza s hnačkou - čo jesť

V prípade črevného ochorenia sa vyhnite jedlám, ktoré zintenzívňujú hnačku. Počas diéty konzervované mäsové a rybie konzervované potraviny, domáce kyslé uhorky, cukrovinky, mastné ryby, mäso, údené klobásy atď.

Ak chcete kompenzovať stratu tekutín, musíte piť nesýtenú minerálnu vodu, bylinný čaj, želé, odvar z plodov a ovocia. Správny pitný režim znamená konzumovať aspoň 1,5 litra tekutiny denne, pol hodiny pred jedlom, hodinu po jedle a medzi jedlami. Užitočnosť používania mliečnych výrobkov s dysbakteriózou sa ani nehovorí, pretože jogurt, kefír, ryazhenka, jogurt sú hlavnými zdrojmi prospešných laktobaktérií a bifidobaktérií, ktoré obývajú črevá.

Diéta pre tehotné ženy a dojčatá v rozpore s mikroflórou

Intestinálna dysbakterióza v budúcnosti a dojčiace mamičky vyžaduje okamžitú liečbu, takže správna výživa je bezpečná cesta von. Ak chcete urýchliť metabolizmus a normalizovať prácu tráviaceho traktu, musíte jesť v malých porciách, ale často až 5-6 krát denne.

V prípade dysbakteriózy je povinná konzumácia zeleniny a zelenín, ovocie v diétnom menu je možné prezentovať surové aj kašovité, ovocné nápoje a kompóty.

Rada E. Malysheva

Vyliečiť črevnú dysbiózu a kolitídu - nepotrebujete tabletky! Napíšte jednoduchý, ale účinný recept, ktorý pomôže raz a navždy zbaviť sa takejto nepríjemnej diagnózy. Musíš sa variť ráno.

Ukážkové týždenné diétne menu

Po prečítaní zoznamu povolených a zakázaných produktov je dôležité premyslieť si menu, obohatiť ho o chutné recepty, jedlo by malo nasýtiť telo a priniesť uspokojenie. Medzi hlavné jedlá, mať občerstvenie, jesť čerstvé ovocie: banány, jablká, hrušky, bobule, podľa ročného obdobia.

Aký druh stravy je pre vás to pravé, aké produkty by mali byť zahrnuté do diétneho menu a ako liečiť črevnú dysbiózu navyše, iba lekár vám môže poradiť, vychádzajúc z charakteristík vášho tela, stupňa zanedbávania problému, veku.

Vzorka diétne menu pre črevnú dysbiózu za týždeň.