Diétne jedlá v pomalom hrnci

Správna výživa je jedným z najdôležitejších prvkov zdravého životného štýlu. Racionálne jesť, môžete zlepšiť a posilniť svoje zdravie, zbaviť sa kíl navyše, cítiť sa veselo a sebaisto. Pomalý varič vám pomôže pripraviť chutné, zdravé, zdravé, nízkokalorické jedlá!

Podľa stravy strava zvyčajne chápu dve kategórie jedál:

• nízkokalorické jedlá určené na chudnutie;
• zdravá výživa, ktorá spĺňa pravidlá diéty predpísané lekárom pre určité choroby.

Diétne potraviny sa často nazývajú aj potraviny, ktoré jednoducho spĺňajú všetky kánony správnej, zdravej výživy. V prvom rade - varené s "správnymi" metódami (napríklad v pare alebo v kaliacom režime) vysoko kvalitných a zdravých surovín: zeleniny, rýb, chudého mäsa.

V tejto časti stránky nájdete recepty na varenie vo viacerých varných variároch rôznych diétnych jedál: nízkokalorické, chudnutie, rovnako ako v súlade s pravidlami konkrétnej diéty, a len princípy zdravého životného štýlu. Jedzte správne a sú zdravé a krásne!

Diétne chobotnice na zeleninový vankúš

Dnes by som vám chcel povedať, ako variť chutné diétne jedlo olihne v pomalom hrnci. Varenie v pomalom hrnci chobotnice krúžky na vankúš sladká paprika, paradajky, baklažán a špenát. Hotový pokrm môže byť podávaný ako nezávislý horúci alebo s prílohou (najlepšie je kombinovať s ryžou a inými obilninami), posypaný čerstvou nasekanou zelenou. Okrem uvedených zeleniny, pre viac vyhovujúce možnosť, môžete pridať nakrájané zemiaky alebo zeler koreň na recept.

Morčacie sufle v pomalom hrnci

Vitajte! Dnes sa chcem porozprávať o varení lahodnej jemnej suflé Turecka v pomalom hrnci. Budete potrebovať mleté ​​mäso, ktoré môže byť vyrobené z prsných alebo stehenných filé. Delikátne morčacie suflé by mali byť konzumované teplé alebo teplé. Souffle je mäkká, aromatická a chutná. To je dobrá alternatíva k mäsovým karamelkám.

Rybie karbonátky pečené v pomalom hrnci

Chutné a originálne jedlo nemusí byť ťažké pripraviť a skladá sa z drahých výrobkov. Dnes by som vám chcel ponúknuť recept na chutné a veľmi nezvyčajné ryby pečené v multicolor s dostatočným rozpočtom tresky s pridaním cukety pod kožuchom z paradajok a syra.

Neobvyklý bude spôsob tepelného spracovania našich karbonátok. Namiesto obvyklého opekania v panvici na rastlinnom oleji si vyberieme benígnejšiu metódu a pečíme v pomalom hrnci výberom režimu "Pečenie".

Kurča so zeleninovým duseným mäsom

Dnes by som sa s vami rád podelil o recept na nádhernú ľahkú večeru, ktorá určite osloví tých, ktorí uprednostňujú správnu výživu a sledujú svoju váhu. Varenie zeleniny dusené mäso s kuracím mäsom v pomalom hrnci. Okrem zeleniny uvedenej v ingredienciách v guláši môžete pridať (alebo nahradiť ktorýkoľvek z výrobkov) cuketu, zelené fazuľky alebo špargľu. A pre tých, ktorí chcú dať pokrmu ešte sviežosť, odporúčam nahradiť polovicu špenátu čerstvou mätou alebo melissou.

Recepty diétne jedlá pre multicooker

Všeobecné informácie

Pre tých, ktorí sa chcú rýchlo zbaviť kíl navyše, alebo jednoducho chcú cvičiť zdravé stravovanie, takéto pohodlné moderné zariadenie ako pomalý varič je veľmi užitočné v kuchyni. Varenie diétne jedlá v pomalom hrnci je pomerne jednoduché a zároveň menu môže byť veľmi rôznorodé a zaujímavé. Diétne recepty v pomalom hrnci sú tak rozmanité, že s pomocou tohto kuchynského gadgetu môžete dať do praxe všetky recepty - a polievku, a rôzne hlavné jedlá, a dokonca aj originálne dezerty. S týmto prístrojom sa ľahko pripravuje veľmi pestrá diétna strava. Výhody tohto jedla, vlastnosti varenia v pomalom hrnci, rovnako ako najzaujímavejšie a chutné diétne recepty pripravené s ním, bude diskutovaný v tomto článku.

Varenie v multivariačnom systéme: dávky

Hlavnou výhodou tohto spôsobu varenia je, že pomocou tohto kuchynského gadgetu si môžete pripraviť najzdravšie jedlo. Multivarka umožňuje:

• Výrazne znížte množstvo tuku, ktorý sa používa na varenie, pretože zariadenie je vybavené nepriľnavým povlakom.
• Ušetrite väčšinu prospešných vlastností, pretože riad je pripravený vo vzduchotesnej nádobe.
• Schopnosť variť pri nízkych teplotách, ako aj dusená, čo tiež umožňuje ušetriť maximálne množstvo vitamínov a minerálnych látok v potravinách.
• Schopnosť zrýchliť dobu varenia, ktorá umožňuje variť rôzne jedlá.
• Použite veľké množstvo rôznych programov, ktoré vám umožňujú pracovať s potravinami rôznymi spôsobmi. Dokonca aj pomerne lacné zariadenia spoločnosti "Polaris" a iní majú asi 30 rôznych programov. Niektorí výrobcovia môžu dokonca vyrobiť jogurt bez cukru a škodlivých prísad.
• Použite niektoré špeciálne programy na prípravu špeciálnej diétne potraviny poskytované terapeutické diéty, rovnako ako rôzne pokrmy, ktoré zahŕňajú jednu alebo inú diétu na chudnutie.
• Nekontrolovať proces varenia, čím sa výrazne skracuje čas strávený v kuchyni.

recepty

V prípade potreby sa v pomalom hrnci varí takmer každé jedlo - od polievok a boršču až po zaujímavé dezerty.

Prvé kurzy

Existuje mnoho receptov na prvé kurzy v pomalom sporáku, ktorý spolu s fotografiami nájdete na internete. Ale aj napriek skutočnosti, že tieto recepty sú veľmi odlišné, sú spojené tým, že tieto pokrmy sú pripravené veľmi rýchlo, zachovávajú chuť produktov a maximálne množstvo užitočných látok a tiež nevyžadujú použitie veľkého množstva tuku.

Dýňová a ryžová polievka

Komponenty: fazuľa - 1., ryža - 0,5 V, tekvica (buničiny), - 100 g, cibuľa - 1 ks, zeler - 100 g, cesnak, rozšíriteľný olej, soľ, byliny.....

Príprava: vyberte režim "Fry", nasekanú cibuľu smažte. Pridajte ryžu a varte 10 minút. Nakrájame na kocky tekvice, rozotrite veľký zeler. Varené fazuľa pred varením. Pridajte všetku zeleninu na cibuľu a ryžu, pridajte vodu a soľ. Zapnite režim "Quenching", držte 40 minút. Na tanier pridajte byliny a cesnak.

Kuracie a zeleninové polievky

Komponenty: kurací rezeň - 400 g zemiakov - 3 kusy, cibuľa - 2 ks, mrkva - 2 ks, nakladaná - 3 jednotky, paradajka, múka, slnečnicový olej - 1...... l.

Príprava: zeleninu rozdrvíme, nakrájame na kocky. Filety nakrájame na pásy a jemne vmiešame do múky. Vyberte režim "Frying" (Vyprážanie) a varte filety, kým sa nezmení. Vložte ho do taniera, cibuľu a mrkvu v oleji. Potom dajte komponenty do vrstiev vo viac variči: mäso, zemiaky, cibuľu s mrkvou, uhorky a zalejeme litrom vody s paradajkovým pretlakom. Cook v polievke režime hodinu. Pred podávaním pridajte soľ a korenie.

Zeleninová polievka

Komponenty: zemiaky - 3 ks, mrkva - 1 ks, zeler - 100 g, cibuľa -1 ks, petržlen (koreň), brokolica - 300 g.

Príprava: zeleninu najprv odlúpnite a nakrájajte na kocky a cibuľu - na polkruhy. Nakrájanú zeleninu vložte do pomalého variča, pridajte soľ a korenie. Naplňte vodou tak, aby aspoň jeden diel zostal na hornej hranici. Zatvorte veko, vložte režim "kalenie" a varte 80 minút. Kapusta sa musí pridať 20 minút pred záverečným varením.

Komponenty: hlava a filet z lososa alebo lososa - 400 g mrkvy a cibule - 1 ks, zemiaky - 2 ks, citrón - 1 plátok, korenie, soľ, listová zelenina...

Príprava: umyte ryby, dajte ich a citrón do pomalého variča. Nastavte režim "Quenching" a držte 30 minút. Zeleninu ošúpeme a kockujeme. Keď je ryba pripravená, extrahujte ju a citrón a varte zeleninu vo vývare v režime „Polievka“ po dobu 15 minút. Pred podávaním nalejte vývar do misky, vyložte ryby a pridajte zelené.

Hrachová polievka

Zloženie: fileta z kuracieho mäsa - 300 g, zemiaky - 400 g, hrášok - 1 polievková lyžica, cibuľa a mrkva - 1 ks, Korenie, soľ, zelenina.

Príprava: umyť hrášok, naliať, nechať hodinu. Umyte mäso a zeleninu, rozrežte všetko na pásy. Dajte všetky výrobky do pomalého variča a nalejte 3 litre vody. Osolte, zavrite a varte v režime „Polievka“ 25 min. Na tanieri podávame posypané čerstvými bylinkami.

Druhé kurzy

Mnohé recepty diétnych jedál pre multicooker budú tiež užitočné pri príprave veľmi chutných a najužitočnejších druhých kurzov. Koniec koncov, zdravá a správna strava zahŕňa spotrebu nie príliš mastných jedál, ktoré sú dusené, pečené alebo varené. Pomalý varič umožňuje variť také chudnutie, ktoré je tiež veľmi chutné. Existuje mnoho receptov na hlavné jedlá, ktoré vám umožnia výrazne diverzifikovať menu detí aj dospelých.

Počet a rozmanitosť takýchto receptov úplne odhaľuje mýtus, že v pomalom hrnci sa môžu variť len rôzne dusené mäso. Pomocou tohto zariadenia môžete piecť kurča, ryby, pripraviť omáčky, koláče, omelety, rožky.

Pečené kuracie filé

Zloženie: kurací filet - 800 g, syr - 100 g, paradajky - 2 ks, Cibuľa - 1 ks, Korenie, soľ.

Príprava: Rošt filé, nakrájame na niekoľko kusov, so soľou a korením a necháme pol hodiny. Filet položte na fóliu - každý kus na samostatnú časť. Na vrch dajte cibulové krúžky, plátky paradajok a kúsok syra. Urobte fóliové lode - tak, aby šťava z kurčiat odtekala do nádoby počas varenia. Fóliové člny vložte do pomalého variča a držte ich 40 minút. v režime "Pečenie".

Kuracie rolka

Komponenty: kuracie filé - 800 g, želatína - 30 g, paprika, soľ, suché zelené, cesnak.

Príprava: filé nakrájame na kúsky, posypeme korením, soľou a bylinkami, pridáme niekoľko rozdrvených klinčekov cesnaku a želatíny. Všetko dôkladne premiešajte a vložte do puzdra na pečenie. Upevnenie okrajov manžety, vloženie do pomalého variča a pečenie v pečení po dobu jednej hodiny. Po tom, si roll, chladné a poslať do chladničky po dobu 10 hodín.

Morské plody Omelet

Zloženie: vajcia - 3 ks, Mlieko - pol pohára, cibuľa - 1 ks, Olej rast. - 1 polievková lyžica. L., Seafood - 0,5 kg, cesnak, soľ.

Príprava: poraziť mlieko a vajcia, pridať soľ a korenie. Nakrájanú cibuľu a cesnak opečieme na masle a zapneme režim „Frying“. Pridajte morské plody a smažte ďalších 10 minút. Nalejte vajcia a mlieko, držte v režime pečenie ďalších 20 minút.

Kuracie rezeň s duseným karfiolom

Komponenty: chudé kuracie alebo morčacie mäso - 400 g, vajce, karfiolu - 400 g, múka - 1 polievková lyžica. l, soľ, korenie.

Príprava: rozobrať kapusta, variť v osolenej vode na niekoľko minút, odtok v cedníku. Otočte kapustu cez mlynček na mäso, trochu stláčajte. Opláchnite mäso, tiež točiť v mlynček na mäso. Zmiešajte mleté ​​mäso, pridajte vajce, soľ a korenie. Hmotu premiešajte a vytvorte karbonátky. Dajte ich na tácku na dusené výrobky, jemne posypané múkou. Potom, čo sa voda v miske varí, vložte do nej podnos a varte pol hodiny.

Rybí pilaf

Komponenty: Long semenom - 2 šálky, vykostené rybie filé (podošva, treska, losos, ostriež, atď.), - 700 g, mrkva - 2 ks, cibuľa, horúca voda - 4 cup, tiahnuci sa olej.. - 2 polievkové lyžice. l., vonné pilaf alebo chuti, soľ, greeny.

Príprava: Ak je ryba zmrazená, úplne ju rozmrazte a odstráňte vlhkosť. Premyť ryžu a namočiť 2 hodiny. Nakrájajte ryby na veľké kocky, nakrájajte mrkvu na pásy, cibuľu na veľmi malé kúsky. V "Frying" režime, cibuľu smažte na masle, pridajte mrkvu a ďalej smažiť. Po 7 minútach nalejte do zmesi jednu pohár horúcej vody, pridajte korenie. Miešajte, pridržte ďalších 5 minút. Dajte kúsky rýb a premiešajte. Medzitým vypustite premočenú ryžu v cedníku, pridajte ju do pomalého variča za pár minút. Vo zvyšných troch šáloch horúcej vody rozrieďte soľ a nalejte vodu do pomalého variča. Zatvorte a varte v režime „Pilaf“ 40 min. Podávajte horúce, posypané bylinkami.

Hubové kebaby

Zloženie: stredne veľké huby - 12 ks, sójová omáčka - 1 polievková lyžica. l., soľ, korenie, kôpor, suché alebo čerstvé, citrónová šťava - pol lyžičky, olejový rast. - 1 polievková lyžica. l.

Príprava: umyte a osušte huby, vložte ich do misy, posypte sójovou omáčkou a premiešajte. Pridajte trochu soli, korenia, ak je to potrebné - iné korenie. Ďalšie - maslo a citrónovú šťavu, a opäť dobre premiešajte. Posypeme kôprom a zakryjeme nádobu lepiacou fóliou a chladíme 1 hodinu, ak si to želáte, môžete dlhšie nakladať huby. Ďalšie, reťaze huby na malé špajdle a dať ich do pomalého hrnca, pred naliatím trochu oleja. Pečieme v režime Fry po dobu 20 minút.

Rybie steaky so zemiakmi

Zloženie: pstruhové steaky - 2 ks, zemiaky - 4 ks, cibuľa, citrónová šťava - 1 lyžička, cesnak, zelenina, morská soľ, korenie.

Príprava: V prípade potreby umyte ryby, odstráňte kosti, vysušte. Nastrúhajte s korením a morskou soľou, posypte citrónovou šťavou a nechajte marinovať. Zemiaky nakrájajte na niekoľko kusov a nalejte vodu do pomalého variča. Pridajte nakrájanú cibuľu a cesnak, trochu zelene a soľ. Vložte steaky do nádoby na varenie. V režime varenia varte 25 minút.

Šťavnaté kurča

Komponenty: stehná, kuracie stehienka alebo kuracie prsia, najlepšie domáce - 500 g, paprika, kurkuma, sušený cesnak, mleté ​​korenie, suchá horčica, soľ.

Príprava: mäso umyte, ak je to potrebné - odstráňte pokožku. Vyberte koreniny, aby ste ich ochutnali a starostlivo ich otrite a soľ mäsa. Umiestnite kurča do fólie a jemne ho zabalte tak, aby nezostali žiadne diery. Pripravený zväzok vložte do pomalého variča a zapnite režim „Oven“. Príprava kurča na pol hodiny. Podávajte kurča s akoukoľvek nízkokalorickou omáčkou.

Diétny pilaf so sušenými marhuľami

Komponenty: kurací filet - 800 g, ryža - 200 g, mrkva - 2 ks, cibuľa, sušené marhule - 50 g, olejový rast. - 2 polievkové lyžice. l., cesnak mladý - 1 hlava, sušené ostružiny, zira, mandle, škorica, soľ.

Príprava: cibuľa nakrájaná na kocky, mrkva - prúžky. Umyte ryžu a sušené marhule. Namočte čučoriedky a zira. Cibuľu, mrkvu a sušené marhule uhaste na masle, zapnite režim "Pečenie" na 15 minút. Pridajte kuracie mäso, soľ a smažte ďalších 10 minút. Nalejte ryžu a zalejeme vriacou vodou na všetko. Varte v režime „Pilaf“ po dobu 20 minút, potom pridajte dráč, kmín, prilepte cesnak uprostred a varte ďalších 15 minút.

dezerty

S pomocou multicookerov sa ľahko pripravia kastrólky a iné diétne pečivo. Toto zariadenie umožňuje variť aj tortu, ako aj iné originálne dezerty. Zároveň sú ideálne pre ľudí, ktorí strácajú na váhe a cvičia zdravé jedlo, pretože takéto dezerty neobsahujú veľké množstvo tuku a cukru.

Diétny tvarohový kastról

Zloženie: kyslá smotana - 2 polievkové lyžice. l., nie veľmi tuku tvaroh - 400 g, hrozienka - 100 g, vajcia - 2 ks, cukor - 1 polievková lyžica. L., ovsené vločky z kaše - 2 polievkové lyžice. l.,

Príprava: vo vajciach na bitie, poraziť vajcia a poraziť ich dobre. Pridajte jemný tvaroh, ktorý možno rozdrviť v mixéri. Po zmiešaní pridajte cukor a kyslú smotanu, potom všetko dôkladne premiešajte mixérom, aby bola hmota homogénna. Pridajte múku z ovsených vločiek a predparených hrozienok s vriacou vodou. Kastról sa varí v režime „Oven“ 25 min. Pred podávaním môže byť dezert naliaty omáčkou z bobúľ.

syr vdolky

Zloženie: vajcia - 2 ks, Tvaroh - 200 g, náhrada cukru, prášok do pečiva - 1 lyžička, Ovesné otruby - 2 polievkové lyžice. l, vanilín.

Príprava: rozdrvte otruby na múku. Rozdrvíme syr v mixéri a rozomelíme vajciami, aby sme získali mäkkú homogénnu hmotu. Potom pridajte ovsené vločky a premiešajte. Dajte túto hmotu do formy silikónu, aby sa dala na dno multicooker a pečieme 45 minút. v režime "Pečenie".

Chlieb puding

Zložky: biely chlieb - 150 g, vajce, mlieko - pol pohára, jahody - 100 g, jablko, hruška - 1 ks, Cukor - 2 polievkové lyžice. l., vanilkový cukor.

Príprava: chlieb nakrájajte tak, aby plátky boli asi 5 mm hrubé, šupky a jablká odlúpnite, nakrájajte na plátky. Veľké jahody sa tiež nakrájajú na niekoľko kusov. Vajcia, mlieko a cukor sa miešajú a trošku bijú. Po prvé, ponorte plátky chleba do výsledného cesta a dajte do pomalého variča. Potom dajte kúsky ovocia a posypte ich vanilkovým cukrom. V tomto recepte sa používajú aj iné druhy ovocia, ktoré môžete pridať aj do pudingu. Opäť položte jednu po druhej dve vrstvy. Nalejte zvyšok cesta na vrch. Rúra v režime "Pečenie" na pol hodiny.

Dušená mrkva a ovsené vločky muffiny

Komponenty: maslo - 50 g, mrkva - 200 g, ovsené vločky a múka - pol pohára, med - 100 g, vajcia, cukor - 1 polievková lyžica. l. prášok do pečiva - 1 lyžička, mleté ​​orechy - 50 g, soľ.

Príprava: jemne nastrúhajte mrkvu. Zahrievajte olej a med za neustáleho miešania. Beat vajcia, soľ a cukor, zmiešajte túto hmotu so strúhanou mrkvou, múkou, ovsené vločky a zmes medu a masla. V kapacite multicooker nalejte 3 polievkové lyžice. vodu a nastavte misku na varenie v pare. Cesto vložte do foriem a posypte nasekanými orechmi. Režim - "Naparovanie", varte pol hodiny.

Malinový koláč

Zloženie: kyslá smotana - 200 g, malina - 300 g, múka - 300 g, cukor - 150 g, maslo - 100 g, ochladené octom sódou - 1 lyžička, vajcia - 2 ks, soľ.

Príprava: 50 g cukru a masla zohrejte na peci, pridajte múku, ktorej množstvo sa môže meniť tak, aby cesto nebolo príliš tvrdé, ale nie tekuté. Cesto upečte, dajte ho do pomalého variča tak, aby okraje boli mierne zvýšené. Umiestnite maliny a rúru do režimu "Pečenie" na hodinu na cesto. V tomto okamihu pripravte smotanu, šľahačku a 100 g cukru. Pripravený vychladený koláč nalejte kyslú smotanu.

Med Cake

Zložky: med - 2 polievkové lyžice. l., vajcia - 2 ks, kyslá smotana - 400 g, sóda - 1 lyžička, múka - 1 polievková lyžica, cukor - 150 g, maslo - 100 g, slivky - pol šálky, tmavá čokoláda na dekoráciu.

Príprava: zohrejte med so sódou, kým sa neobjaví pena. Pridajte olej, vyberte ho z tepla. Beat vajcia a 50 g cukru. Zmiešajte masy a pridajte múku. Nesmiešajte nie príliš tesné cesto. Posypte múku v spodnej časti multicooker, opatrne položte cesto a pečte 30 minút. Pre krém, zvyšok cukru a kyslej smotany. Rozdeľte krém na dve časti a pridajte slivky do jednej časti. Hotový koláč je tiež rozdelený na dve časti. Dajte krém s slivkami medzi dve časti, na vrchole - bez. Ozdobte čokoládovými lupienkami.

zistenie

Tu je len malá časť receptov, ktoré výrazne diverzifikujú diétny stôl a pripravia veľmi chutné jedlo. Pomocou zariadení Redmond multicookers alebo iných spoločností si môžete variť polievky a toľko zaujímavých dezertov. Je pravda, že táto by nemala byť zneužitá.

Kúpou multicooker Redmond alebo kuchynského gadgetu od iných výrobcov, hosteska veľmi rýchlo zvládne rôzne spôsoby a bude môcť nielen aplikovať rôzne recepty, ale aj vyskúšať si varenie na vlastnú päsť, zdokonaliť svoje kulinárske zručnosti. V každom prípade bude jedlo čo najzdravšie a veľmi chutné.

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

• Pečenie (161) t
• Recepty na nový rok (158)
• Prefabrikáty na zimu (124) t
• Šaláty (112)
• Mäso (83) t
• Zeleninové jedlá (77) t
• Polievky (64)
• Leto (58)
• Rybie pokrmy (58) t
• Teplé jedlá (56)
• Chudnutie (53)
• Riad v rúre (46) t
• Sladké (45)
• Jedlá z kuracieho mäsa (43) t
• Palačinky (33)
• Veľkonočné jedlá (31) t
• Rýchla večera (30)
• Hubové jedlá (28) t
• Pružina (27)
• Dezerty (27)
• Koláče (20)
• Recepty pre deti (19) t
• Ako variť - tipy a triky (18)
• Recepty (15)
• Snack (14)
• Jedlá z bobúľ (13)
• Narodeniny (12)
• Ovocné jedlá (11) t
• Jedlá na sviatky (9) t
• Obilniny (ryža, pohánka, ovsené vločky atď.) (9)
• Jedlá z morských plodov (9)
• Rýchle raňajky (8) t
• Raňajky (8) t
• Jedlá zo zemiakov (8) t
• Recepty z Turecka (7)
• Recepty na multicooker (7)
• Kuchyne sveta (6) t
• Narodeniny (6)
• Jedlá na Vianoce (4) t
• Nealkoholické nápoje (4) t
• Alkoholické nápoje doma (4) t
• Mikrovlnné recepty (3)
• Recepty na dvojitý kotol (3) t
• Recepty (2)
• Recepty na chlieb (1) t
• recepty (0)

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

Diétne jedlá v pomalom hrnci - 90 zlatých receptov!

Kulinárska komunita Li.Ru - Recepty na multicooker

Turecko s brokolicou v pomalom hrnci

Kombináciou dvoch diétnych produktov na jednej doske dostaneme chutné a zdravé jedlo pre celú rodinu. Recept na varenie brokolice v pomalom hrnci je veľmi jednoduchý, užitočný a cenovo dostupný.

Lahodné lenivé knedle

Môj recept pre všetkých lenivý! Len si srandu, samozrejme, nie je pre také, ale len pre ľudí, ktorí milujú chutné a jednoduché jedlá. A samozrejme, rýchlo a milujeme nás všetkých od detstva.

Pohanková múka

Pohanková múka kissel je liečivý nápoj, ktorý môže znížiť hladinu cholesterolu, pomôcť vyčistiť črevá od toxínov a toxínov, normalizovať krvný tlak a metabolizmus v ľudskom tele.

Dukan Pizza

Myslíte si, že potrebujete diétu popierať všetko, vrátane pizze? Oh, nie! Odborník na výživu Pierre Dyukan ponúka recept na chutnú a veľmi uspokojivú pizzu, ktorá nepoškodí vašu postavu.

Kapusta s hubami v pomalom hrnci

Zdravé a chutné, chudé a nekomplikované pri príprave kapusty s hubami v pomalom hrnci doma určite zaujmú všetkých milovníkov jednoduchých a chutných jedál.

Dyukan chlieb v pomalom hrnci

Domáce pečenie je vždy veľmi chutné. Pokúste sa to dostať z nej! Ponúkam vám veľmi jednoduchú, ale skôr úspešnú možnosť, ako pripraviť chlieb podľa Dyukana v pomalom hrnci.

Brokolica

Ryby varené so zeleninou sú dobrým pokrmom pre všetkých, ktorí radi jedia. Okrem toho výhody takejto kombinácie zložiek sú zrejmé! Dnes vám poviem, ako pripraviť merlúzu s brokolicou.

Diétna brokolica polievka

Niekedy musíme ísť na diétu. Ale to nie je dôvod na to, aby ste jedli bez chuti. Chcem vám ponúknuť chutný a zdravý recept na varenie polievky z brokolice.

Kuracia klobása doma

Chcete sa naučiť variť kuracie klobásy doma? Po prečítaní receptu pochopíte, že klobása varená doma je úplne jednoduché jedlo.

Tekvica pyré v multicooker

Ponúkam vám jednoduchý a chutný recept, ako variť tekvicové pyré v pomalom hrnci. Skvelé pre dospelých aj detskú stravu. Delikátna a zdravá tekvica môže byť prílohou.

Losos v pomalom hrnci

Chcem vám ponúknuť veľmi elegantné, zdravé a chutné jedlo: jedná sa o jednoduchý recept na losos v pomalom hrnci. S minimálnym časom a úsilím získate lahodný obed alebo večeru.

Zeleninová soljanka

Pre zeleninu solyanka sa kapusta obyčajne používa ako základ, dopĺňajú ju rôzne sezónne zeleniny. V zime môžete do tohto pokrmu pridať solené uhorky.

Morčacie prsia v pomalom hrnci

Dávate prednosť ľahkým, zdravým a nízkokalorickým jedlám? Potom recept na dusenie morčacích prsníkov v pomalom hrnci je presne to, čo potrebujete. Pre dospelých a deti, na obed alebo večeru.

Indeutku Multicooker

Mrazené mäso sa považuje za diétne a nízkokalorické. Môžete variť rôznymi spôsobmi. Dávam prednosť dusiť šťavu v pomalom hrnci s jablkami a zeleninou. Miska je ideálna pre slávnostnú večeru.

Dušené karbonátky

Ak máte radi nielen chutné, ale aj zdravé jedlo, potom by ste mali určite venovať pozornosť receptu na dusené karbonátky. Originálne, chutné a veľmi šťavnaté.

Kuracie mäso s ryžou a zeleninou v pomalom hrnci

Jednoduchá možnosť na obed alebo večeru pre deti alebo pre tých, ktorí sú na diéte. Ukazuje sa, že je ryžová kaša s kuracím mäsom, nie je to pilaf. Varenie v pomalom hrnci vám neumožňuje používať tuk.

Kuracie mäso so zeleninou a cuketou

Ľahké jedlo na večeru. Zeleninový sortiment môže byť sezónny, každá čerstvá zelenina bude robiť. Tyčinky sa môžu používať čerstvé alebo mrazené.

Diétna kaša v pomalom hrnci

Ovesná kaša sa odporúča používať s detskou a diétnou stravou. Táto kaša je vyrobená z ovsa. Pre chuť pridám hrozienka. Odporúčam varenie kaše na raňajky alebo popoludňajší čaj.

Ryby s cuketou v pomalom hrnci

Vynikajúca diétna strava. Ľahké a nízkokalorické. Tí, ktorí chcú schudnúť - to je všetko!

Diétny hrniec

Nemôžete jesť sladké a ste diéty? Nebojte sa! Snažte sa, aby diéta kastról nízkotučné tvarohom a smotanovým syrom "Almette". Ľahké, vzdušné a výdatné pečivo!

Syrový kastról v pomalom hrnci

Láska jednoduchých a chutných jedál bez zbytočných problémov? Potom sa určite musíte naučiť variť syrový kastról v pomalom hrnci. Je to výdatné a chutné jedlo pre celú rodinu.

Diéta morka v multivariateDietary zeleniny dusená v multicooker

Multicooker vám umožní uložiť všetky živiny a zdravé substancie zeleniny a pripraviť najzdravšie jedlo s minimálnym počtom kalórií. Zeleninový guláš - čo potrebujete!

Morčacie mäso je všeobecne známe pre svoje vlastnosti, ktoré umožňujú, aby boli zahrnuté do diétneho menu. Multivarka vám ušetrí všetky výhody tohto mäsa.

Diéta omeleta v pomalom hrnci

Takáto diéta omeleta v pomalom hrnci je veľmi užitočná nielen pre dospelých, ale aj pre deti. To je varené veľmi rýchlo a je považovaný za neuveriteľne užitočné jedlo. Ozdobte ju zelenými a čerstvou zeleninou.

Diétne kuracie suflé

Chcete sa hýčkať neuveriteľne jemným, chutným a veľmi chutným pokrmom? Ak stále neviete, ako urobiť diétne kuracie suflé, potom dávajte pozor na tento jednoduchý recept.

Zeleninová repa dusená

Pripravte si zeleninový guláš s repou, to je veľmi zaujímavé jedlo. Perfektný pre pôst, ľahko stráviteľný, bohatý na vlákninu. Pozrieme sa na recept.

Pangasius v pomalom hrnci

Parenie rýb v pomalom hrnci je veľmi pohodlný a jednoduchý proces! Okrem toho, "parné" jedlá sú považované za oveľa užitočnejšie ako vyprážané. Ako prílohu môžete variť zemiaky alebo ryžu. Odporúčam!

Guláš s fazuľou

Perfektné ľahké jedlo na chudnutie alebo chudnutie. Vhodné pre detskú výživu. Môžete variť ako v pomalom hrnci, tak v kotlíku, alebo na panvici s vysokými bočnicami.

Ryby v pomalom hrnci

Ryby v pomalom hrnci sa varia rýchlo a jednoducho. Chutné a jemné, s vôňou korenia - bude vyhovovať každej ozdobe.

Omeleta v Redmond multicooker

Podelím sa s vami o užitočný recept na výrobu omelety v Redmond multicooker. Myslím, že všetci majitelia tejto nádhernej kuchyne asistent tento spôsob varenia nádherné raňajky bude užitočné! Chutné a užitočné!

Mletá hovädzia polievka

Odporúčam vám uvariť takúto jednoduchú polievku s mletým hovädzím mäsom doma. Ukazuje sa ľahká, ale výživná a zdravá polievka, ktorú urobíme v pomalom hrnci, takže práca je minimálna!

Diéta omeleta

Samozrejme, že najčastejšie raňajky sú miešané vajcia alebo miešané vajcia. A užitočné, jednoduché a chutné a rýchlo varené! A poviem vám, ako urobiť omeletu s omáčkou ešte užitočnejšou! Perfektné raňajky!

Omeleta sa dusila v pomalom hrnci

Zdieľam s vami originálny a jednoduchý recept na omeletu pre pár v pomalom hrnci. Ukazuje sa, že najjemnejšie souffle, veľmi chutné, a dokonca aj užitočné, dokonca aj deti môžu byť uvedené! Vyskúšajte takéto zdravé raňajky!

Kastról s jablkami v pomalom hrnci

Takýto kastról s jablkami v pomalom hrnci je pripravený elementárne. Pridajte na tvaroh jablká. Chuť a chuť kastrolu bude závisieť od odrody jabĺk. Môžete pridať škoricu.

Varené vajcia v pomalom hrnci

Dovoľte mi povedať, ako variť miešané vajcia v multicolor. V skutočnosti sa pripravuje rovnakých päť minút ako na panvici. Ale raňajky budú naozaj užitočné a nie banálne! Vyskúšajte to!

Baby hovädzie suflé

Hovädzie suflé pre dieťa je skvelé, užitočné varené mäso jedlo, ktoré je ideálne pre deti všetkých vekových kategórií. Varenie hovädzieho mäsa bez škodlivých prísad.

Zeleninové pyré v pomalom hrnci

Tento zeleninový pyré v pomalom hrnci doma je zvyčajne pripravený mamičky pre svoje malé deti. Ale viete, ja sám som to s radosťou jesť - zdravé, chutné, skvelé ako príloha.

Jablkový puding v pomalom hrnci

Zdieľam s vami recept na výrobu jabĺk v pomalom hrnci - jemný dezert, ktorý osloví veľkých i najmenších gurmánov. Užitočné a veľmi, veľmi chutné!

Dušená merlúza

Merlúza je považovaná za veľmi výživnú a zdravú rybu, ktorá obsahuje veľa bielkovín, vitamínov a minerálov. Dušená merlúza je chutné a zdravé jedlo, ktoré ide s akoukoľvek prílohou. Odporúčam!

Kuracia bujónová zeleninová polievka

Tento jednoduchý recept na zeleninovú polievku v kuracích vývaroch, samozrejme, nesmie apelovať na milovníkov jesť výdatné polievky, takže lyžica bude stáť. Ale každému, kto je na diéte - myslím, že sa mi to páči! Vyskúšajte to!

Diéta kurča v pomalom hrnci

Diéta kurča v pomalom hrnci - skvelé jedlo pre tých, ktorí dávajú prednosť jedlu, ktoré pomáha udržať sa na diétu. Kurča sa varí s jogurtom a sladkou paprikou. Ukazuje sa veľmi chutné!

Ryby so syrom v pomalom hrnci

Ryby so syrom v pomalom hrnci sa varia veľmi jednoducho, ale jedlo je len nejaká mágia! Varenie rybie steaky s majonézou a syrom v najviac chutné spôsobom.

Ryby vo variči "Redmond"

Ryby v multi-varič "Redmond" je nádherné diétne a veľmi chutné jedlo. V jednom páde sme varili dusenú ryžu a červené ryby. Veľmi pohodlné, šetrí čas a ryža je nasiaknutá rybou šťavou.

Varené kurča v pomalom hrnci

Zdá sa, že to môže byť jednoduchšie ako variť kurča v pomalom hrnci: dajte mäso, naplňte ho vodou a nechajte ho variť - ale aj takéto jednoduché jedlo môže byť chutnejšie a zaujímavejšie, a poviem vám ako.

Kuracie mäso v pomalom hrnci

Moja babička pre mňa varila také lahodné kura, keď som bola veľmi malá, bolo to jedno z mojich obľúbených jedál, a teraz to robím sám, aj keď nie na panvici, ale s pomocou multi-pukov.

Diétne mäso v pomalom hrnci

Existuje mnoho spôsobov, ako variť dobré diétne mäso v pomalom hrnci. Ihneď sa mi tento recept páčil, všetko je pripravené rýchlo a výsledok je jednoducho ohromujúci!

Kuracie mäso na smotanovej omáčke

Nádherné diétne jedlo k vášmu stolu je kurča v krémovej omáčke. Kura, kvôli pridaniu smotany, je mäkká a šťavnatá a korenie dáva mäsu pikantnú a bohatú chuť.

Hubové polievkové pyré v pomalom hrnci

Polievku zemiakovej kaše so šampiňónmi je veľmi ľahké variť. Ďalšou zaujímavou skutočnosťou je, že táto polievka sa odporúča pre diétnu a detskú výživu, ľahko sa vstrebáva do organizmu a má prospešné látky!

Varené zemiaky v pomalom hrnci

Poviem vám, ako variť dusené zemiaky v pomalom hrnci - najsprávnejší spôsob, ako urobiť zemiaky nielen uspokojením, ale aj užitočným hosťom pri stole. Chutné a neškodné na obrázku!

Jedlá v multicookerovej diéte

Diétne jedlá v pomalom hrnci. Recepty varenie diétne jedlá v pomalom hrnci. Zbierka receptov na diétne jedlá varené v pomalom hrnci

Kto povedal, že zdravé jedlo nemôže byť chutné? Ak chcete stratiť tieto kilá alebo len dodržiavať zásady správnej výživy, snažte sa pripraviť chutné a pestré diétne jedlá v pomalom hrnci s použitím receptov z nášho článku.

Dýňová polievka s králikom v pomalom hrnci

Táto ľahká a voňavá polievka, varená z tekvicových a diétnych králikov, obsahuje vo svojom zložení celý sklad živín a telo ho dokonale vstrebáva. Aby ste tento diétny pokrm urobili v pomalom hrnci, potrebujete nasledujúce zložky:

• tekvica - 0,3-0,4 kg;
• cibuľa - 1 ks;
• králičie mäso - 0,4 kg;
• voda - 3 l;
• soľ, čierne korenie - podľa chuti;
• maslo - 20 g.

Varenie tohto diétneho jedla v pomalom hrnci sa skladá z nasledujúcich krokov:

1. Králičie mäso umyte pod tečúcou vodou a umiestnite multicoker do misy. Nalejte čistenú vodu, zapnite spotrebiče, nastavte režim „Polievka“ a varte vývar po dobu 1,5 hodiny. Keď sa kvapalina varí, nezabudnite odstrániť penu so zberačom a pridajte soľ do misky.
2. Vyberte králika z pripraveného vývaru a položte ho na samostatnú platňu. Akonáhle mäso vychladne, oddelte ho od kostí a nakrájajte.
3. Vyčistite tekvicu z tvrdej kože, odstráňte semená, odstráňte šupky z cibule. Nakrájajte zeleninu na malé kocky a dajte do vývaru. Tam tiež pokles drveného králika. Vyskúšajte misku na soli av prípade potreby pridajte soľ. Pridajte nejaké čierne korenie podľa chuti.
4. Na ovládacom paneli znovu nastavte režim „Polievka“ a varte diétnu stravu v pomalom hrnci ďalšiu 1 hodinu.
5. Keď je polievka pripravená, nechajte ju chvíľu vychladnúť, potom ju nalejte do mixéra a porazte ju do krémového stavu. V prípade potreby môžete do misky dať malý kúsok masla.

Zdravé a chutné diétne jedlo v pomalom hrnci je pripravené. Nalejte ju do porcií a podávajte na stôl, zdobené zelenými. Bon appetit!

Ryby so zeleninou v pomalom hrnci

Jedným z populárnych diétnych produktov je chudá ryba. Má vynikajúcu chuť, je rýchla a jednoduchá na prípravu a prináša veľké výhody pre telo. Ak chcete variť diétne jedlo v multicolor pre tento recept, zásobiť na tieto produkty:

• chudé ryby - 0,5 kg;
• mrkva - 1 ks;
• brokolica - 150 g;
• zelené fazuľa - 100 g;
• cuketa - 0,2 kg;
• olivový olej - 1 polievková lyžica;
• citrónová šťava - 1 lyžička;
• soľ, korenie - podľa chuti.

Zvážte proces varenia tejto diétnej stravy v pomalom hrnci podrobnejšie:

1. Rybu dobre umyte pod kohútikom a odstráňte z nej všetko, čo je zbytočné: hlava, plutvy, vnútornosti a šupiny. Nakrájajte jatočné telo na niekoľko kusov.
2. Nalejte lyžicu olivového oleja do misky multicooker a vložte zariadenie do režimu "Frying". Ryby a korenie nasolíme podľa chuti, potom ich vyprážame 20 minút. Keď sú kusy pripravené, vyberte ich z pomalého variča a položte ich na samostatnú platňu.
3. Mrkvu odlúpneme, umyjeme a nakrájame na tenké polkruhy. Zucchini tiež prať a drviť kruhy. Ak používate čerstvé brokolica kapusta - rozobrať ju do kvietky.
4. Nalejte 1 liter čistej filtrovanej vody do nádoby na viacvrstvy, vložte mrkvu, cuketu, brokolicu a zelené fazuľky do špeciálnej nádoby. Nastavte režim "Naparovanie" a varte zeleninu 15-20 minút.
5. Hotové ryby dajte na platne, na vrch položte zeleninu, posypte porcie malým množstvom citrónovej šťavy a podávajte na stôl.

Tento diétny pokrm varený v pomalom hrnci obsahuje minimálne množstvo kalórií a maximálne množstvo užitočných látok. Vychutnajte si ponuku a šťavnaté ryby, vychutnajte si jedlo!

Varené hovädzie mäso s jablkovou horčicovou omáčkou

Napriek tomu, že hovädzie mäso obsahuje dosť tuku, je to veľmi výživné a výživné mäso. Pripravte si z tohto výrobku diétny pokrm v multicolor, pomocou nášho receptu. Tu je to, čo potrebujete:

• hovädzie mäso - 0,5 kg;
• cibuľa - 1 ks;
• sladké a kyslé jablká - 2 ks;
• mrkva - 1 ks;
• horčica - 3 polievkové lyžice.
• pór - 1 stopka;
• petržlen - 3-4 vetvičky;
• petržlenová vňať - 1 ks;
• soľ - podľa chuti.

Príprava takéhoto diétneho jedla v pomalom hrnci je veľmi jednoduchá, preto musíte postupovať podľa nižšie uvedených pokynov:

1. Najprv pripravte omáčku na hovädzie mäso. Umyte jablká pod vodovodným kohútikom a umiestnite ich na dno nádoby s viacerými varnými doskami. Na vrch nalejte niekoľko polievkových lyžíc vody, zatvorte veko, aktivujte program Multipovar a duste ovocie 10 minút pri 150 ° C.
2. Keď sú jablká mäkké, vyberte ich z nádoby a vychladnite. Potom dužinu naberajte lyžičkou, zlikvidujte semená a šupku. Buničinu zmiešajte s horčicou v malej miske.
3. Mäso umyte pod tečúcou vodou, vložte ho do pomalého hrnca, naplňte ho veľkým množstvom vody.
4. Cibuľu, mrkvu a petržlenovú vňať čistí a umyje. Nakrájajte zeleninu a dajte ich na mäso. Pridajte plátky póru.
5. Ochutnajte vývar, položte prístroj do režimu "Polievka" a varte diétne jedlo v pomalom hrnci po dobu 1,5 hodiny.

Hotové mäso vyberte z vývaru, nakrájajte na plátky a umiestnite do platní. Top s jablkovo-horčicovou omáčkou a podávame.

Squashová krémová polievka v pomalom hrnci

Ľahká a jemná krémová polievka sa dokonale vstrebáva do tela a vďaka svojmu nízkokalorickému obsahu pomáha v krátkom čase nájsť štíhlu krásnu postavu. Ak chcete variť tento diétny pokrm v pomalom hrnci, budete potrebovať nasledujúce produkty:

• cuketa - 0,6-0,7 kg;
• cibuľa - 1 ks;
• voda - 1 l;
• olivový olej - 1 polievková lyžica;
• cesnak - 1-2 strúčiky;
• soľ, čierne korenie, korenie - podľa chuti.

Spôsob varenia tohto diétneho jedla v pomalom hrnci:

1. Odlúpnite žiarovku a nakrájajte na malé kúsky. Umyte cukinu pod kohútikom a nakrájajte na malé kocky. Ak používate mladé cukety na varenie polievky, potom nie je nutné odstrániť kožu a semená.
2. Nalejte olivový olej do nádoby na viacvrstvy, zapnite režim smaženia a opekajte zeleninu 10-12 minút, kým nie sú mäkké. Nezatvárajte veko a nezabudnite pravidelne miešať hmotu.
3. Ošúpajte cesnak a pretlačte ho. Pridajte k zvyšku jedla v miske, nalejte doň čistú filtrovanú vodu, aktivujte možnosť „polievka“ na ovládacom paneli a varte diétne jedlo v pomalom sporáku po dobu 10-15 minút.
4. Na konci varenia pridajte soľ, korenie a korenie podľa svojho vkusu. Keď je pokrm pripravený, trochu ho vychladnite a nalejte do mixéra. Hmotu rozdrvte na konzistenciu tekutého pyré.

Hotovú krémovú polievku nalejeme do tanierov a podávame na stôl. Toto jedlo sa dobre hodí s chrumkavým opekaným čiernym chlebom.

Kuracie karbonátky v pomalom hrnci

Lahodné, mäkké, jemné kuracie mäso je obzvlášť chutné vďaka nezvyčajnej zelenej omáčke na báze šťavy a vína. Na prípravu tohto diétneho jedla v multicolor pripravte nasledujúce zložky:

• kuracie prsia - 1 ks;
• múka - 1 polievková lyžica;
• cibuľa - 2 ks;
• šťovík - 1 zväzok;
• biely chlieb - 4 plátky;
• suché biele víno - 1 sklo;
• vajcia - 1 ks;
• mlieko s nízkym obsahom tuku - 150 g;
• petržlen - 1 zväzok;
• olivový olej - 1 polievková lyžica;
• soľ, čierne korenie - podľa chuti.

Príprava tohto diétneho jedla v pomalom hrnci je veľmi jednoduchá. Zvážte proces ako postupnosť činností:

1. Kuracie prsia umyte pod kohútikom a mäso oddeľte od kostí. Otočte ho do mlynčeka na mäso.
2. S plátkami chleba odstráňte kôru, dajte dužinu do misky a prikryte vodou. Keď je chlieb nasýtený tekutinou, vytlačte ho a spojte s mäsom.
3. Ošúpte a umyte cibuľu. Jemne nakrájajte jednu cibuľu, zapnite pomalý varič, nastavte režim smaženia na paneli a prejdite cibuľu v malom množstve olivového oleja až do zlatej farby. Potom dajte vyprážané cibule do plnky. Poraziť tam kurča vajcia, pridajte soľ a korenie plnkou, mix všetkých zložiek dobre a tvoria malé karbonátky z hmoty.
4. Dajte placky do špeciálnej nádoby na varenie v pare. Nalejte 1 liter vody do nádrže na viacvrstvy, zapnite režim „Naparovanie“ a varte diétny pokrm v multicolor po dobu 30 minút.
5. Keď sú kotletky pripravené, vyberte ich z nádoby a položte ich na veľkú dosku.
6. Opláchnite šťavu a petržlen pod kohútikom, nakrájajte a nakrájajte druhú cibuľu. Jedlo vložte do misky multicoker, naplňte ho vínom, aktivujte program „Multipovar“ a omáčku varte 15 minút pri 140 ° C. Rozpustite múku v mlieku, nalejte zmes do pomalého variča a premiešajte. Zatvorte veko a nechajte misku ponechať ďalších 7 - 10 minút. Keď je omáčka pripravená, soľ ju ochutíme a nalejeme na ňu kuracie rezeň.

Diétne jedlo v pomalom hrnci. video

Diétne jedlá v pomalom hrnci prispievajú k regenerácii a strate hmotnosti.

Ak chcete rýchlo pripraviť diétne jedlá, potrebujete kuchynský asistent - pomalý varič. Je možné variť chutné, zdravé a zdravé jedlo v rôznych režimoch. Domácnosť tohto typu je schopná kŕmiť celú rodinu. Okrem toho riad sa nesmie opakovať do dvoch týždňov.

S pomocou multicooker, môžete nielen diverzifikovať menu, ale aj priniesť prvky kreativity do každodenného varenia. Najmä je potrebné ráno, keď chcete spať o niečo dlhšie. V takýchto prípadoch sa všetky potrebné produkty večer položia do pomalého variča a jedlo je pripravené ráno.

Na výhody, ktoré dávajú telo diétne jedlá varené v pomalom hrnci

Jedlá varené v pomalom hrnci, zdravé a chutné

Keď už hovoríme o koncepte a výhodách varenia diétnych jedál v pomalom hrnci, môžete zdôrazniť nasledujúce body:

• Varenie zdravých potravín.
• Zníženie množstva tuku, ktorý sa používa pri varení.
• Varenie potravín v hermeticky uzavretej nádobe.
• Uchovanie užitočných vlastností výrobkov.
• Jedlo nemá žiadne predpoklady na pálenie
• Proces varenia nie je potrebné kontrolovať.
• Režim varenia je možný pri nízkej teplote.
• Varenie v pare.
• Môžete variť mäso, zeleninu a rybie pokrmy
• Jedlo nestráca svoje liečivé vlastnosti.
• V dôsledku hermetického viacvrstvového veka sa nevyskytuje žiadna oxidácia produktov. Vlastná prírodná šťava z produktov, ktorá sa nemení a počas dlhých hodín varenia dodáva jedlu jedinečnú chuť.

Všetky výhody varenia diétne jedlá v pomalom hrnci prispievajú k zlepšeniu ľudského tela.

O pomalom variči a diéte

Domáce spotrebiče tohto typu, ako multicooker, sú navrhnuté tak, aby zabezpečili, že výrobky sú: zvárané, dusené, pečené alebo dusené.

Prečítajte si: Krupica kaše výhody alebo poškodenie žetónov, a to nielen

Pri nákupe jednej jednotky už nemôžete premýšľať o nákupe: parníky, konvektomaty, pomalé sporáky a pekárne na prípravu diétnych jedál. Rôzne moderné variče majú funkcie na prípravu diétnych jedál:

Olej a tuky sa do výrobkov nepridávajú.

Ak sa budete riadiť diétou dosť sledovať režim: Stewing, dusenie alebo pečenie. Nastavte režim pečenia a môžete urobiť polievku s pasážovanou zeleninou. Nasadiť vhodný režim a pripraviť vyprážané pasáže.

Poškodenie zdravia praženia tohto typu neprináša.

Všetko sa varí s pomalým tepelným spracovaním. Pri pomalom ohni je túžba po jedle. Na prípravu diétnych jedál sa k výrobkom nepridávajú oleje a tuky. Môžete stráviť a čisto zeleninové diéty s použitím pomalého variča. Najmä v letných dňoch, keď je pestrá zelenina. Môžu to byť:

1. Dni uhorkovej stravy.
2. Squash diétne dni.
3. Dni kapusty.

Ak chcete dať zelenine jedinečnú chuť, môžete ich jednoducho napchať. Na plnku sa zvyčajne používajú paradajky, baklažány, cuketa, cibuľa, paprika, nízkokalorická, ľahká a rýchlo varená náplň. Výhody tejto stravy nemôže argumentovať.

Pomôže pomalý varič schudnúť?

Najjednoduchšie a cenovo dostupné varenie v pomalom hrnci sú dusené jedlá. Diétne jedlá pripravené pomocou guláša alebo v hasiacom režime multicooker sú veľmi užitočné a účinné. Prispievajú k chudnutiu.

Takéto jedlá sa pripravujú použitím džúsov samotných produktov namiesto použitia masla.

V dôsledku konzumácie týchto jedál dochádza k zmenám v tele. Zvyšuje metabolizmus, ktorý je charakteristický pre pozitívnu reštrukturalizáciu celého systému.

O výhodách diétnych jedál varených v pomalom hrnci

Všetky jedlá z multicolor sú nízkokalorické.

Keď používate multicooker, môžete ísť úplne a jesť len zdravé jedlo. Hlavná vec je, že všetky jedlá, ktoré sú pripravené v pomalom hrnci sú nízkokalorické. Preto sú vhodné na diétu pre ľudí s ochoreniami gastrointestinálneho traktu, pečene, obličiek, žlčníka.

Prečítajte si: Potraviny na črevné čistenie: čo je v chladničke

Diétne jedlá varené v pomalom sporáku pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Zvýšenie imunity. Pretože všetky živiny, vitamíny a minerály a stopové prvky zostávajú nedotknuté v potravinách v dôsledku prípravy diétnych jedál pod utesneným vekom. Výsledkom je:

• Ľudia sa zbavia kíl navyše.
• Správne stravovacie návyky.
• Zlepšiť zdravie, pohodu a vzhľad.
• Pozrite sa mladšie ako jeho roky.

O vlastnostiach varenia

Diétna strava s rôznymi druhmi jedál je najvhodnejšia pre viac varenie. Sú to: obilniny, polievky, dezerty, nápoje, zeleninové jedlá. Jedlá z rýb, hydiny a mäsa. Tipy na varenie je veľa. Človek má len otvoriť akúkoľvek časť zbierky receptov.

Multicookerové kotlety

Pre varenie diétne jedlo v pomalom hrnci, nie je nutné rezať potraviny veľmi jemne, takže lepkavá homogénna hmota nie je nakoniec na konci. Aby sa dosiahlo rovnomerné naparovanie výrobkov počas prevádzky multikolónu v režime Par, nie je možné ich ukladať príliš tesne.

V prípade voľného balenia je k dispozícii krátky čas varenia. Výrobky musia byť celé a husté. Taktiež sa neodporúča, aby sa do pomalého hrnca vložila mierne pokazená zelenina alebo ovocie. Je lepšie variť.

Často nie je dosť času na prípravu zdravej stravy na pravidelnom tanieri. V tomto prípade diétne jedlá varené v pomalom hrnci pomôžu kompenzovať túto nevýhodu. Je to pre priame a vzájomne prepojené koncepty: zdravé telo a zdravá strava, že sa objavili také jedinečné domáce spotrebiče. Preto je jedlo varené týmto spôsobom prospešné pre všetkých.

Lahodné dietetické kotletky s tvarohom v pomalom hrnci - video recept:

Multivarka vám pomôže schudnúť

Proces straty hmotnosti vždy začína s ohľadom na to, čo používate. Je dôležité, aby to bola zdravá strava, a preto musíte poznať recepty na chudnutie v pomalom hrnci.

Je to pomalý varič, ktorý zachováva potrebné stopové prvky v zelenine a ovocí, produkty neabsorbujú prebytočný tuk. Môže sa variť, dusiť alebo dusiť. Zdravá strava je vždy prvým a hlavným krokom k strate hmotnosti.

Základné informácie

• jedlá majú bohatú chuť;
• na varenie nepotrebujete rastlinný olej, ktorý znižuje kalorický obsah samotného pokrmu;
• v potravinách je pre telo potrebné veľké množstvo vitamínov;
• vďaka funkcii „kúrenie“ môžete kedykoľvek zjesť teplé jedlo;
• Začiatok prípravy môžete odložiť na čas, ktorý potrebujete.

Recepty chudnutie za týždeň

Medzi všetkými druhmi diét a iných systémov na chudnutie je správne zdravé jedlo s výpočtom kalorického obsahu každej misky je najlepšia voľba. Okrem toho pomáha telu očistiť sa od nahromadených trosiek a toxínov, ktoré zlepšujú pohodlie človeka.

Ale problém pre mnohých je, že správna výživa nie je dočasný postup, musí sa stať trvalým zvykom. Pravdepodobne všetko je, že potravina, ktorá sa považuje za užitočnú, je vnímaná bez chuti. A ako môžete takéto potraviny jesť jeden mesiac?

Na zmenu názoru veľkého počtu ľudí na správnu výživu je potrebné oboznámiť ich s receptami na chudnutie na jeden týždeň. Potom môžete navrhovanú ponuku zopakovať, alebo pomocou vašej predstavivosti prísť s niečím novým. Prvýkrát prejsť na správnu výživu je veľmi ťažké, pretože si vyberiete najvhodnejšie pokrmy pre vašu rodinu.

Niekoľko základov správnej výživy.

1. Obmedzte používanie zemiakov, banánov a hrozna a je lepšie ich úplne odstrániť. Tieto tri zložky nemôžete kombinovať s proteínovou potravou.
2. Obilniny a strukoviny by mali tvoriť tretiu časť celkovej stravy a je žiaduce ich používať ráno.
3. Uprednostňuje sa varenie, dusenie, dusenie v pomalom hrnci.
4. Môžu sa použiť korenia, ale v obmedzenom množstve.
5. Je zakázané jesť vyprážané, mastné alebo korenené.
6. Je žiaduce jesť diétne mäso: kuracie alebo morčacie. Mäsové pokrmy možno variť 2-3 krát týždenne, ale nie častejšie.
7. Ak je človek zapojený do tvrdej fyzickej práce, môžete jesť bielkovinové potraviny raz denne.
8. Odporúča sa jesť do hodiny a zaznamenávať časy jedla. Ideálne na konzumáciu najmenej 5-krát denne. Podávajte v sklenenej nádobe.
9. Medzi jedlami si môžete dopriať: zeleninu, ovocie, orechy, sušené ovocie. Sladkosti môžu byť konzumované, ale nie všetky. Môže to byť marshmallows, cukrík, čierna čokoláda.

Menu pre chudnutie za týždeň

Prvý deň

Pre tento deň je potrebné sa pripraviť vopred. Vo večerných hodinách robíme ovsené vločky. K tomu budete potrebovať 1 polievkovú lyžicu ovsených vločiek, 2 polievkové lyžice medu a 3 polievkové lyžice teplého mlieka. Je potrebné jesť na raňajky.

Obed. Karbonátky s ryžou varené v pomalom hrnci. Obloha - dusená biela kapusta.

Večera. Tvaroh s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku a lyžičkou medu.

Druhý deň

Raňajky. Pripravte si kukuričnú kašu so sušeným ovocím. Ráno pijeme zelený čaj bez cukru.

Obed. Špagety vyrobené z tvrdej pšenice. Môže byť použitý s vareným kuracím mäsom.

Večera. Nízkotučné ryby varené v pomalom hrnci. Lahodné a užitočné na uhasenie rýb v paradajkovom pretlaku.

Tretí deň

Raňajky. Nízkotučný tvaroh s nízko tukovou kyslou smotanou a medom. Čerstvá mrkvová šťava. Obed. Pečené v multi-varené morčacie v pomarančovej omáčke.

Čas na čaj Dušená ryža.

Večera. Dusená zelenina.

Štvrtý deň

Raňajky. Varte tvarohové koláčiky v pomalom hrnci. Na chuť pridajte do cesta cesto. Bylinný čaj

Obed. Zemiaková kaša, tam môžete pridať jemne nakrájanú cibuľu a varené šampiňóny.

Večera. Pollock, pečený s cibuľou a cuketou.

Piaty deň

Raňajky. Krupica, varená v odstredenom mlieku. Pomarančová šťava

Obed. Pohanková kaša varená v pomalom hrnci, pred koncom režimu hodiť syr späť, strúhanú na jemnom strúhadle.

Večera. Jablká, šupky, odstráňte jadro. Vnútri sme dali tvaroh zmiešaný s hrozienkami. Všetko opatrne umiestnené na spodnej strane multicooker. Dáme režim "Quenching" a necháme ho pol hodiny. Takýto pokrm je možné variť na raňajky, ale len ráno je možné pridať med podľa chuti.

Šiesty deň

Raňajky. Omeleta varí v pomalom hrnci. Bylinný čaj

Obed. Varená mrkva a repa šalát. Varené kurča.

Večera. Šošovicová polievka.

Siedmy deň

Raňajky. Jačmeňová kaša. Bylinný čaj

Obed. Kapustové rolky dusené v paradajkovej omáčke.

Večera. Zeleninová polievka (zelenina sa nesmažú). Plátok žitného chleba.

Čo stojí za to spomenúť

Tam sú prípady, keď človek jej správne, ale hmotnosť stále nie je v zhone na zníženie. Možno je to kvôli tomu, že dostáva viac kalórií, než trávi. Na výpočet kalórií potrebujete kalkulačku na chudnutie. Človek strávi kalórie pri vykonávaní akejkoľvek akcie: keď chodí, jazdí na bicykli, sedí alebo dokonca spí.

Je potrebné vypočítať počet kalórií, ktoré konzumujete a ktoré vaše telo trávi. Mnohí ľudia si všimnú, že počet spotrebovaných kalórií je väčší ako počet, ktorý človek strávi. V tomto scenári je veľmi ťažké schudnúť. Ale ak človek spotrebuje menej kalórií alebo vykonáva viac cvičení, môže dosiahnuť chudnutie.

Ukazuje sa, že s cieľom schudnúť, je dôležité nielen počítať kalórie, ale aj správne jesť. Nie je potrebné sa mučiť bez chuti. Delicious diéta pre chudnutie sú uvedené pre vás nižšie.

Nakrájané kuracie kotletky. zloženie:

• kuracie filé - 0,5 kg;
• vajcia - 2 kusy;
• mlieko - 0,5 šálky;
• cibuľa - 1 kus;
• varená ryža - 1 neúplné sklo;
• soľ;
• korenie alebo iné korenie.

Metóda varenia Pomocou mixéra nasekajte mäso a cibuľu (jemne nasekané nožom). Všetky zložky zmiešajte a miešajte, kým sa nevytvorí homogénna hmota.

V pomalom sporáku nalejte vodu. Špičkový gril na varenie. Ruky trochu zvlhčujú a tvoria patty. Rozprestierame karbonátky na grile, nastavte režim varenia pre pár. Môžete pridať prílohu alebo šalát.

Rybí kastról. zloženie:

• rybie filé - 0,5 kg;
• mrkva - 2 kusy;
• zemiaky - 3 kusy;
• mlieko - 1 šálka;
• vajce - 1 kus;
• soľ a korenie;
• rastlinného oleja.

Metóda varenia Zemiaky a mrkvu predvarte 20 minút v pomalom hrnci. Zelenina varíme v šupke a po varení ich očistíme. Rošt.

Jemne nakrájajte rybie filé, soľ a korenie. V podobe multicooker položiť polovicu zeleniny, potom ryby a zeleninu znova. Teraz musíte natrieť vrch kastrolu porazeným vajcom. Pečieme v pomalom hrnci po dobu 30 minút.

Recepty na pár chudnutie na internete možno nájsť veľa. Vyberte si najvhodnejšie pokrmy podľa svojho vkusu a produktov.

Správna výživa proti nadmernej hmotnosti

Ľudia nemajú radi pravidlá a obmedzenia v živote a vo výžive. Podľa štatistík, len 10 percent ľudí, ktorí začali diétu boli schopní sledovať to po celú dobu. Existuje jednoduchšia a bezpečnejšia možnosť - je to samostatné jedlo, ale aby ste sa naň zvykli, je potrebný čas a veľká trpezlivosť.

Ale bez ohľadu na to, tam je veľký zdravotný prínos: metabolické procesy sú zlepšené, nadváha je znížená, nie je hnevá stav, ktorý je pozorovaný počas diéty.

S cieľom zistiť, čo je najlepšie kombinovať s, budete potrebovať hmotnosť strata produkty kompatibilitu tabuľky.

Lahodné diétne jedlá v pomalom hrnci

Diétne jedlá v multivariant sú schopné dobyť jednoduchosť ich prípravy a poskytujú vynikajúcu podporu pre chudnutie. Existuje názor, že na udržanie diéty by mal človek používať iba zdravé potraviny, ktorých chuťové vlastnosti sú dosť pochybné. Takéto názory sú s väčšou pravdepodobnosťou klam, pretože diétne recepty pre multicolor môžu mať dosť bohatú chuť a sú vytvorené s použitím rôznych produktov. Spôsoby prípravy rovnakých produktov sa môžu významne líšiť, čím sa vytvoria nezabudnuteľné kombinácie chuti a nevídané chute.

Princípy stravovania a úloha multicolor v tomto procese

Účelom akejkoľvek diéty je zabezpečiť normálne fungovanie tela nahradením škodlivých produktov zdravšími potravinami, znížením zaťaženia ľudského tráviaceho systému a zabezpečením jeho plného fungovania. Jedným z účelov diétnych jedál je chudnutie v nádeji, že mnohí muži a ženy dodržiavajú podobné pravidlá varenia. Dnes existuje mnoho schém a techník, ktorých účelom je znížiť telesnú hmotnosť.

Žiadna z aktivít však nebude prospešná bez zmeny životného štýlu a odstránenia faktorov spôsobujúcich obezitu. Iba zdravý životný štýl a správna výživa môže byť zárukou úbytku hmotnosti, navyše normalizáciou práce celého organizmu. V tejto strave jedla pre chudnutie sú navrhnuté tak, aby telo so všetkými potrebnými živinami s minimálnym súborom kalórií. Na oplátku, varenie s pomocou multicooker vám dáva možnosť získať minimálny obsah tuku v hotovom pokrme a udržať v ňom všetky vitamíny potrebné na udržanie tela v tomto ťažkom období.

Zeleninový guláš s kuracím mäsom v pomalom hrnci na udržanie diéty

Zeleninový guláš je jedným z hlavných jedál, ktoré sú určite prítomné v takmer každej diéte. Varenie s pomocou multicolor vám zároveň poskytuje možnosť získať vynikajúce nízkokalorické jedlo, ktoré sa bude vyznačovať nielen vynikajúcim vzhľadom, ale aj vynikajúcou chuťou. Ak chcete vytvoriť zeleninový guláš v pomalom hrnci, potrebujeme nasledujúci súbor komponentov:

• kuracie filé - 500 g;
• paradajkový pretlak - 100 g;
• zemiaky - 5 ks;
• kapusta - 300 g;
• mrkva - 3 ks;
• soľ, korenie podľa chuti.

Recepty pre multicookers môžu byť rozmanité a úžasné, ale zároveň celkom jednoduché. Zeleninový guláš s mäsom si môžu vychutnať takmer všetci, dokonca aj tí, ktorí nedodržiavajú diétu. Najprv si vezmeme kuracie filety a mierne ho porazíme dreveným kladivom. To mu dodá extra jemnosť a citlivosť, ktorá ovplyvní chuť celého pokrmu. Potom ju nakrájajte na malé kúsky a odošlite do multicookerovej misy.

Ďalším krokom je vziať mrkvu a zemiaky, ošúpať a nakrájame na kocky. Takáto možnosť kosenia vám poskytne možnosť získať dokonalú vizuálnu kombináciu hotového pokrmu a dodá mu potrebnú konzistenciu. Akonáhle sa pripravia obidve zložky, odošlite ich do pomalého variča, navyše pridajte soľ a korenie na celkovú hmotnosť.

Rezanie kapusty môže byť vykonané s nožom, ale stále ideálnou voľbou by bolo použitie špeciálnej dosky drviča, vytvorenie jednotnej veľkosti kusov a poskytuje im rovnaký tvar. Pripravená kapusta sa pridáva do misy s mnohými druhmi a dôkladne premieša celú hmotu a posypie ju korením.

Paradajkový pretlak je skutočne tajná zložka, ktorá vám umožní dodať celému jedlu atraktívny odtieň a diverzifikovať jeho chuť. Okrem toho doplní zloženie gulášu a dodá mu konečný vzhľad.

Akonáhle sú pripravené všetky zložky, pokračujte priamou prípravou misky. K tomu, aby na palubnej doske režim "Quenching" a čas do 25-30 minút. Takýto časový interval bude celkom dostačujúci na to, aby boli všetky ingrediencie plne pripravené, a ich vôňa sa mieša a tvorí nezabudnuteľnú arómu zeleninového guláša s mäsom. Akonáhle vyjde čas - jedlo môže byť považované za úplne pripravené a spotrebované bez strachu zo získania ďalších libier.

Diétny pilaf s kuracím mäsom a zeleninou

Diétne recepty na varenie v pomalom hrnci môžu byť dosť rozmanité a pozostávajú z rôznych zložiek. Dokonca aj tak zdanlivo výživné jedlo ako pilaf môže byť dobre diétne, a jeho použitie umožňuje chudnúť chutné. Základom prípravku sú nasledujúce zložky: t

• kuracie filé - 0,5 kg;
• cibuľa - 2 ks;
• ryža - 250 g;
• korenie na pilaf - 1 polievková lyžica. l.
• mrkva - 1 ks;
• cesnak - 2 klinčeky;
• soľ, korenie podľa chuti.

Recepty na chudnutie môžu mať odlišné zameranie a zloženie. Ich účel však zostáva nezmenený a je to zníženie kalorického obsahu potravín odstránením procesov z jedál, ktoré ich dodatočne nasýtia tukom a zvyšujú ich kalorický obsah. Vyššie uvedené zložky umožňujú získať vynikajúcu chuť a vytvoriť skutočne diétny pilaf.

Po prvé, nakrájame naše filety na polovicu, po vytvorení malých kúskov, ktoré umiestnime na dno misy multicooker. Po tom, mäso s malým množstvom korenia a pridajte soľ, a tiež dať štipku mletého korenia. Ďalej, musíte opustiť kurča namočiť vo vôni korenia, a prejdite na ďalší krok v príprave pilaf, ktorý spočíva v zbere cibule a mrkvy. Musia byť ošúpané a nakrájané na malé kúsky. Po tom, nalejte zeleninu do misy multicooker tak, aby úplne zakryli kúsky kurčiat. Na vrchole zeleniny rozložte zvyšky korenia a opäť pridajte soľ do všetkých zložiek.

Posledným štádiom usporiadania diétneho pilaf je pridanie ryžových obilnín. Pred vykonaním tejto časti receptu by však mal byť na chvíľu namočený vo vode. Takýto spôsob umožní, aby bol vyčistený od nečistôt a nečistôt, ktoré sa pravidelne vyskytujú v obaloch skladovania krupice. Niekoľko minút bude stačiť na dosiahnutie požadovaného účinku, po ktorom zakryjeme zeleninu ryžou a položíme strúčiky cesnaku na vrch. V tejto polohe sa pilaf varí ďalších 25 až 35 minút. Potom zatvorte veko a na prístrojovej doske vyberte režim "kalenie".

V procese varenia sa všetky zložky nášho pilaf dostanú do stavu a vzhľad sa úplne vytvorí. Po tomto časovom období, všetko, čo zostáva, je dostať ready-made diétne pilaf a dať ju na tanier. Podávajte ho na stôl by mal byť horúci, bez obáv o nadbytočné kalórie obsiahnuté v ňom, a svoje vlastné číslo.

Dusené zemiaky s bravčovými rebrami v pomalom hrnci

Existujú dokonca také recepty pre multicookers, ktoré dokážu kombinovať zdanlivo úplne nepotravinové produkty. Toto jedlo má vynikajúcu chuť a arómu a obsah kalórií je extrémne nízky. Živým príkladom takýchto kulinárskych špecialít môže byť zemiak s bravčovými rebrami varenými v pomalom hrnci. Okrem toho sa mäso nesmie konzumovať v tradičnej čerstvej forme, ale údené, čo je v rozpore so samotným princípom stravy. V procese varenia pre pár však takéto rebrá stratia všetky svoje negatívne vlastnosti, ale jedlo získa nezabudnuteľnú jemnú arómu a pikantnosť. Proces prípravy podobného kulinárskeho majstrovského diela, vhodného pre diétu aj každodennú diétu, zahŕňa nasledujúce zložky:

• zemiaky - 0,7 kg;
• údené bravčové rebrá - 0,5 kg;
• cibuľa - 1 ks;
• mrkva - 1 ks;
• cesnak - 2 klinčeky;
• soľ, korenie podľa chuti.

Dusené zemiaky s bravčovými rebrami, varené v pomalom hrnci, sú skvelou voľbou pre udržanie diéty, pretože majú relatívne nízku kalorickú a výživnú hodnotu, zatiaľ čo chuť je len chutná.

Spočiatku čistíme zemiaky, ktoré nie sú obzvlášť diétnou zeleninou, ale v zložení takéhoto pokrmu sa preorientujú na zdravé a narezú na malé tyčinky. Potom ho umiestnime na samé dno viacvrstvy. Na druhej strane sú údené bravčové rebrá nakrájané na porcie a pokryté zemiakmi. V tejto pozícii ich nechávame nejaký čas, v dôsledku čoho sa chuťové zloženie budúceho pokrmu stane skutočne kompletným.

Ďalším krokom je vziať cibuľu a nakrájať na malé kúsky. Na druhej strane, my trieť mrkva na jemnom strúhadle, po ktorom pošleme obe tieto zložky na ostatné zložky. Konečným nádychom tvorby pokrmu je pridanie jemne nasekaného cesnaku. Nemali by ste používať lis na cesnak, pretože podobné riešenie dodá hotovému pokrmu pomerne špecifickú chuť a zbytočne korenistú chuť, vďaka čomu dusené zemiaky s údenými rebrami stratia svoje základné aromatické vlastnosti.

Na samom konci pridajte soľ a korenie, rovnako ako jednu pohár vody. Po tom, sme si na palubnú dosku režim "Quenching" a časovač na 25-35 minút. Počas tejto doby sú dusené zemiaky s bravčovými rebrami plne uvarené a ich konzistencia získa ideálnu štruktúru, ktorá vám umožní vychutnať si jedlo bez strachu, že sa zlepšíte a získate tuk.