Dobrý deň, milí priatelia!
Dnes som sa s vami podelil o svoje dojmy o nádhernom a prírodnom produkte Talkan. Talkan je zrno vyrobené z pražených zŕn pšenice, jačmeňa, ovsa, atď. Toto je 100% prírodný a zdravý potravinársky výrobok, ktorý k nám prišiel z dávnych kočovných národov.
Talkan sa stane iným brúsením: veľkým a jemným (malým). Páči sa mi jemný, veľký nekupujte. Talkan sa predáva v rôznych baleniach a od rôznych výrobcov, vždy preferujem Talkan od výrobcu Bashkir Shifa. Je balený v škatuli.
Balenie je dosť informatívne, najmä pre tých, ktorí si Talkan prvýkrát kupujú, nevedia o tom.
Vnútri boxu je samotný zábal, zabalený v sáčku.
Talkan je len zásobárňou živín. Obsahuje aminokyseliny, stopové prvky, je veľmi bohatý na vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správne trávenie. Obsahuje draslík, horčík, železo.
Talkan môže byť použitý rôznymi spôsobmi, niektoré z nich sú uvedené na krabici. Chcem pridať 2 polievkové lyžice talkánu do pohára kefíru a piť počas raňajok, niekedy namiesto večere. Ukazuje sa veľmi chutné a uspokojujúce. A moja matka učila ďalší recept. Ako študentka žila v spálni s kazašskými dievčatami a vždy z domu priniesli Talkana, ktorý pridali do čaju. Mama a ja to tiež niekedy robíme, doslova 1-2 lyžičky v šálke čaju a dostávame nezvyčajnú chuť a nezabudnuteľnú arómu pražených zŕn.
Používam Talkan každý deň po dobu troch mesiacov a všimol som si zlepšenie práce čriev, a ja som tiež dojčiaca matka a Talkan je indikovaný len pre tehotné a dojčiace ženy. Takže pre mňa pevné plusy. Odporúčam vám to vyskúšať!
Talkan-Shifa preskúmanie používania výrobku
Talkan - Shifa Review
Ak ešte nie ste oboznámení, rád by som vám predstavil jeden skvelý produkt určený pre zdravé stravovanie. Toto je tiffan-shifa (výrobca: LLC "Shifa" Republic of Bashkortostan)
Talkan je prírodný produkt vyrobený z naklíčených zŕn obilnín. Pri výrobe tohto diétneho výrobku sa používajú špeciálne technológie založené na najstarších receptoch kočovných národov.
Talkan je rôznych typov:
- pšenica;
- pšenica a jačmeň;
- pšeničný ovos;
- pšenice a raže;
- jačmeň;
- raž;
- ovsené vločky;
- a ten, ktorý som si kúpil, sú 4 obilniny (vyklíčené zrná jačmeňa, pšenice, ovsa a raže).
Podľa stupňa brúsenia:
veľké a jemné
Výhody tohto produktu možno posudzovať podľa jeho zloženia. Vedci pripisujú klíčiace zrná najcennejším zdravotným produktom.
Ako variť Talkan
Pre mňa je to predovšetkým výživné, ľahké a rýchle jedlo. Príprava výrobku je veľmi jednoduchá. Jedna porcia trvá 3 polievkové lyžice. talkány, ktoré sú naplnené horúcou vodou (môžete použiť vývar alebo mlieko). Trvajte pod kapotou po dobu 5 minút a to je všetko. Výrobok je pripravený na konzumáciu. Dohodnite sa celkom ľahko a veľmi pohodlne, napríklad na rýchle raňajky. Voliteľne môžete pridať svoje obľúbené ovocie alebo bobule, med, orechy alebo maslo.
Veľmi sa mi páčila skutočnosť, že po dlhú dobu sa zachoval pocit sýtosti. Nechcem jesť až do jednej hodiny popoludní.
Naparoval len veľký talkan.
Jemný talkán
Jednoducho sa zmieša s kefírom, kyslou smotanou, džúsom alebo jogurtom. Ukazuje sa, chutný a zdravý dezert.
Talkan sa tiež používa na výrobu šalátov, karbonátov, sladkostí a dokonca halva, koktailov a čaju.
Výrobok je šetrný k životnému prostrediu, neobsahuje GMO
Hlavné komponenty (citujem len niektoré z nich):
- Aminokyseliny a vitamíny;
- vlákna;
- horčík;
- draslíka;
- mangánu;
- chróm;
- lítium;
- Železo.
1. Vysoký obsah vlákniny stimuluje črevá, čo je prevencia zápchy.
2. Takéto vzácne prvky, ako je chróm a lítium, sú potrebné na prevenciu diabetu, koronárnych ochorení srdca a cievnych ochorení, na prevenciu nervového vyčerpania, aterosklerózy.
3. Talkan má tonizujúci a protizápalový účinok, zlepšuje metabolizmus, spomaľuje proces starnutia organizmu.
4. Pri pravidelnom používaní má pozitívny vplyv na stav pokožky a vlasov.
5. Vhodné pre diétne jedlá, môžu byť použité pre diabetes a obezitu (pre chudnutie).
Takže, zhrnúť: výhody a nevýhody Talkan-Shifa
Výhody tohto produktu:
- Jednoduchá príprava, použitie a skladovanie.
- Dostanete ľahké, zdravé a uspokojujúce jedlo.
- Veľmi užitočné, keď potrebujete rýchlo jesť.
- A keď používate tento produkt, nie je nahromadená hora špinavého riadu (dobre ste mi pochopili, samozrejme).
- Výrazne sa zlepšuje stav pokožky (najmä farby pleti) a vlasov (vlasy začali klesať a dokonca vykazovať výrazný lesk).
Nevýhody tolcan shifa
- Niekedy v produkte sú šupky z obilnín (pomerne zriedka, ale vyskytuje sa).
- Výrobok má slabý zápach (niektoré sa mu nepáči).
- Dosť vysokej ceny výrobku, ak ho používate neustále.
- Môžete si kúpiť iba v špecializovaných predajniach, čo nie je veľmi pohodlné.
- Kúpil som 400 gramov. balenie pre 135 rubľov. v EKOmagazin.
Chcel by som však dokončiť svoju recenziu na optimistickú poznámku.
Talkan je vždy rýchly, chutný a zdravý.
Talkan: recenzie
Talkan recenzie sú veľmi protichodné, pretože nie každý má rád chuť tohto prírodného produktu. Avšak tí, ktorí sú stále schopní prekonať seba a vydržať celý priebeh diéty, hovoria, že najlepší spôsob, ako schudnúť jednoducho neexistuje. Odborníci však tento optimizmus nezdieľajú, pretože hovorca o strate váh je len subjektívne hodnotenie ľudí, ktoré nepodporuje žiadny vedecký výskum. Nikto sa však nezhorší z pravidelného užívania tejto múky, takže vo väčšine prípadov môžete počuť celkom lichotivé a nadšené recenzie talkánu. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich!
Talkan na chudnutie: recenzie
- Začal som piť Talkan ráno, a to nielen kvôli nadváhe, ale aj kvôli vážnym zdravotným problémom. Moje vlasy vypadli a moje nechty sa odlupovali a moja koža bola pravidelne pokrytá akné. Talkan chudnutie účinok nedal - po dobu 3 mesiacov som bol schopný prísť len 5 kg. Ale úplne sa zbavili problémov s kožou, nechtami a vlasmi. Alexander.
- Po prečítaní rave recenzia na talcan pre chudnutie, som sa rozhodol pokúsiť sa použiť ju obnoviť postavu po pôrode. Výsledok je úžasný! Nielenže sa mi podarilo dostať sa do môjho starého oblečenia, ktoré som nosila pred tehotenstvom, ale tiež som sa zbavila pigmentových škvŕn na tvári, bolesti v kĺboch a vypadávania vlasov. I naďalej piť Talkan a ďalšie. Navyše, s veľkým potešením. Nikki.
- Trpím nielen obezitou, ale aj cukrovkou. Preto, keď priateľ ponúkol vyskúšať hovorca, recenzie, ktoré sú veľmi povzbudzujúce, rozhodli sa odmietnuť. Výsledkom je, že počas 2 mesiacov som bol schopný schudnúť o 4 kg a obsah cukru v krvi sa tiež výrazne znížil. Okrem toho som sa snažil používať Talkan ako tvárový peeling, a veľmi spokojný s výsledkom - pokožka po tomto čistení je veľmi jemná a hladká. Odporúčam všetkým! Margot.
- Ak chcete byť úprimný, strava na talker je amatér. Napríklad som rád, že jesť kašu z talkan, a moja sestra z jedného druhu sa začína cítiť zle. Nevidím žiadne špeciálne výsledky (bol som na diéte len 2 týždne), ale hlas sa zmenšil. Valentina.
- Spočiatku som bol skeptický k talkánu, pretože predtým som skúšal veľa rôznych prostriedkov na chudnutie. Okrem toho sa stále nemôžem pravidelne piť, aby sa múka zriedená vodou. Avšak, po dobu 4 mesiacov, s prihliadnutím na skutočnosť, že som sa porozprával na príležitosti a neodmietol mastné potraviny, sa mi podarilo stratiť takmer 3 kg. Teraz sa chcem vážne starať o svoje zdravie a udržiavať aspoň mesiac plnohodnotnú diétu. Irina Pavlovna Vereshchak.
- Tu každý píše, že schudnúť pomocou hovorcu. A ja som naopak použil múku, aby som sa zotavil po dlhej chorobe. Neustále jedol talkánovu kašu s marmeládou, maslom alebo medom a na dezert som si kúpil všetky druhy sladkostí a koláčov. Šesť mesiacov bola schopná získať asi 4 kg a stala sa podobnou normálnej osobe, ktorej kosti už nevyvýšili, a jej boky získali príjemné zaoblenie. Vo všeobecnosti som s výsledkami spokojný. Ilona.
Ohlasy - recenzie, ale to, či sa rozhodnete prijať hovorcu, ako schudnúť, je len na vás!
-
Autor - Maslova Maria,
site WORSE bez problémov!
Talkan - čo to je, výhody a škody, varenie recepty a spätnú väzbu na použitie
Čo je talkan
Obilniny majú vysokú nutričnú hodnotu, pripravujú veľa chutných, zdravých jedál. Populárny talkán je produktom klíčiaceho jačmeňa, ovsa, pšenice, ktorá je rozdrvená do stavu múky a používa sa na výrobu obilnín, nápojov a iných jedál.
Produkt "Talkan" má vynikajúcu chuť a blahodarné vlastnosti vďaka klíčiacim zrnám, ktoré sú súčasťou. Prvou zložkou produktu bol jačmeň, známy ako hlavná kultúra výsevu v osadách Altaj pred 19. storočím. V Khakassii sa jačmeň nazýval talkán a naučili sa na ňom variť výdatné, ľahké jedlá.
Výhody a poškodenie talkan
Aké je používanie a poškodenie talkan? Jedlá z obilnín sú bohaté na vlákninu, diétnu vlákninu, takže ich použitie sa odporúča na zlepšenie trávenia. Rastlinný proteín, ktorý je obsiahnutý vo veľkom množstve v obilninách, je organizmom lepšie absorbovaný ako živočíšne bielkoviny, zatiaľ čo stopové prvky a vitamíny pomáhajú obnoviť energiu a udržať zdravie. Použitie naklíčených zŕn je užitočné, pretože živiny obsiahnuté v nich získavajú biologicky prístupnú formu: aminokyseliny sú tvorené z proteínov, glukózy - zo škrobu.
Použitie tejto liečivej múky pomáha riešiť nielen problémy trávenia, ale tiež zlepšuje stav pokožky, nechtov a vlasov. Jeho použitie pomáha účinne čistiť črevá, odstraňuje toxíny, omladzuje telo. Preto sa "Talkan" odporúča pre diétne, terapeutickú výživu a dennú spotrebu ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl.
Draslík obsiahnutý v múke zlepšuje fungovanie srdca a kardiovaskulárneho systému, normalizuje zloženie krvi, pomáha odstraňovať soli z tela a rozpúšťať cholesterolové plaky. Je potrebné starostlivo používať výrobok pre ľudí, ktorí sú alergickí, je lepšie vyskúšať múku z naklíčených zŕn v malých porciách. Múka obsahuje veľké množstvo vlákniny, takže konzumácia potravín z nej môže spôsobiť nadúvanie. Pri exacerbácii ochorení žalúdka je potrebné sa zdržať užívania lieku.
Talkan jačmeň
Použitie jačmeňa talkan je, že pripravený vývar obsahuje veľa hlienu, ktorý obklopuje žalúdok, črevá, chráni ho pred podráždením. Lyzín s obsahom jačmeňa, vitamín B3 dokonale ovplyvňuje pokožku, zúčastňuje sa metabolizmu tukov, proteínov, aminokyselín, purínov, tkanivového dýchania. Toto ocenili ženy, najmä preto, že prospešné vlastnosti jačmeňa sa prejavujú v regulácii menštruačného cyklu, redukcii negatívnych prejavov menopauzy a úbytku hmotnosti.
Pšenica Talkan
Nemenej populárny je stonka pšenice, ktorá vyzerá ako obyčajné zrno. Klíčená pšenica je uznávaným držiteľom záznamov o obsahu vitamínu E, takže výrobok je nevyhnutný pre choroby spojené s metabolizmom vrátane obezity. Pšeničná obilnina z naklíčených zŕn sa často vyrába s korením - škorica, muškátový oriešok, vanilka, ktorá nielenže zlepšuje jeho chuť, ale podporuje aj jej blahodarné funkcie. Vysoký obsah vitamínu B prispieva k plnej funkcii nervového systému.
Talkan na chudnutie
Vzhľadom k vysokému obsahu minerálov, vitamínov, vlákniny, sa používa na redukciu hmotnosti talkan. Správne varené domáce jedlá z naklíčených zŕn pomôžu zlepšiť peristaltiku, znížiť hlad a urýchliť proces opravy svalového tkaniva. Na zníženie hmotnosti výrobku sa používa podľa tejto schémy: 1 lyžička. rozpustené v pohári vody, vypiť 30 minút pred jedlom.
Ako používať talkan
Lekári radia, ako používať hovorca správne - to je jeho surové. Preto sú živiny lepšie absorbované, metabolické procesy organizmu sú aktivované. Miešajte dve lyžičky prášku v pohári vody alebo kefíru, výsledný hustý nápoj spotrebovaný ráno na lačný žalúdok. Tieto raňajky alebo večere nie sú s vysokým obsahom kalórií, obsahuje iba 295 kcal. Ak sa chcete zbaviť nadváhy, lekári radia namiesto plnej raňajky a večere na použitie kaše alebo kokteil obilnín.
Ako urobiť hovorcu
Môžete vytvoriť talkán rôznymi spôsobmi, ak je to žiaduce, získajú sa aj chutné dezerty. Zo zmesi jačmeňa stredne mletej kaše sa pripraví talkán:
- Varte 0,5 šálky vody, pomaly pridajte 1,5 šálky cereálií.
- Trochu osolíme, varíme, až kým nie sú mäkké, kaše sa zväčšia.
- Ak nie ste pripravujú diétne verziu obilnín, potom pridajte mlieko alebo smotanu a maslo v hotovej kaši.
- Nechajte kašu, zabalenú uterákom naplneným 5-10 minút.
Altai čaj je vyrobený zo zmesi jačmeňa:
- V 100 ml teplej vody pridajte 1-2 polievkové lyžice zmesi.
- Po varení nechajte variť 5 minút. Konzumujte s medom alebo mliekom.
Lekári hodnotia talkán
Odborné posudky lekárov o talkáne poukazujú na účinnosť účinku lieku na metabolické procesy, prácu gastrointestinálneho traktu. Jeho posilňujúce, vazodilatačné, protizápalové vlastnosti vám umožňujú predpísať liek na terapeutickú a profylaktickú výživu po chorobe. S diétne potraviny pre chudnutie, talkan je určený pre použitie namiesto raňajok, večere, väčšinou surové, zriedené vo vode alebo kefír.
Cena Talkan
Porovnanie cien talkánu naznačuje, že tento produkt je možné zakúpiť od 135 do 150 rubľov na balenie (400 - 500 gramov). Ceny produktov sú vyššie v špecializovaných e-shopoch. Niektorí výrobcovia pridávajú do kompozície aditíva a korenie, čo tiež mierne ovplyvňuje náklady:
Spoločné nákupy
63 región: Tolyatti, Samara!
- Zoznam fór ‹Spoločné nákupy (SP)‹ HVASTY ‹PRODUKTY
- reklama
Talkan recenzie
Talkan recenzie
Femida »31. marec 2016, 15:51
Lapina Tamara Vasilievna, 63
Silne exfoliované nechty. Po vypití jedného balenia talkánu sa stav nechtov výrazne zlepšil. Prišli do takmer normálneho stavu. Rozhodol som sa pokračovať v tomto nástroji.
Azarova N.A., 56 rokov
Prijať produkty od septembra 2011. Boli tu veľké zdravotné problémy (pankreatitída, črevná atónia). Začal sa Talkan, Talkan s rakytníkom. Výsledky za pár dní začali. Teraz môj deň začína raňajkami Talkan.
Lapshina PA, 25 rokov
Talkan sa mu naozaj páči, on jej všetko: prílohy, pridajte do polievok, šalátov. Dobre ho čistí. Celá rodina má rád novú chuť našich jedál.
Naděžda Petrovna, 57 rokov
Trpela neustálym zápchou, nadúvaním. V roku 2010 začal používať Talkan z rôznych zŕn. Teraz denná stolica, ľahkosť vnútri tela.
reklama
Re: Talkan recenzia
Femida »31. marca 2016, 16:35
Môžete variť prvé jedlo, druhú, kašu, dezert a kokteil. Tiež Talkan normalizuje hladiny cukru v krvi. Veľmi sa odporúča pre diabetikov. Ale stále to môže byť použité ako kozmetika. Ako zmäkčovadlo a čistiaci prostriedok, tvárové masky, môžete z neho urobiť vynikajúce kroviny.
Koľko sa nesnažila schudnúť nevyšiel. Pilulky, opasky, chudnutie šortky, rôzne diéty šiel do posilňovne, atď t Raz mi môj priateľ povedal, že tam sú také mleté "Talkan" krupice, a navyše, mimochodom, je to veľmi lacné, nie viac ako 100 rubľov. Kúpil som ho a pil každý deň po dobu 4 mesiacov, naozaj sa mi páčil výsledok! Iba jedna poznámka by nemala piť len on, musíte sa vysporiadať so sebou v posilňovni, aby ste utiahli prepadnuté miesta a všetko bude
Povedal by som: Jedol som to len na druhý deň a je príliš skoro hovoriť o výsledkoch, ale páči sa mi moja mama a dcéra, aby sa to páčilo
Vyzerá to ako jačmenná krupica, na chuť (mám 4 hrubé zrná), ak varím s vriacou vodou, ako niečo ako sucháre namočené v čaji (zdalo sa mi to). Som tiež rád, že existuje veľa chutí a receptov, takže som pripravený tento výrobok jesť celý deň a noc.
Odporúčam všetkým, aby to vyskúšali!
Re: Talkan recenzia
Femida »31.3.2016 16:45
100% prírodný produkt!
Neobsahuje GMO!
NEPOUŽÍVA umelé farby alebo konzervačné látky!
Výrobok, ktorý nie je náročný na tepelné spracovanie, je úplne pripravený na použitie!
pohodlné:
na cestách, v práci, v krajine alebo dokonca doma, keď je čas varenia obmedzený!
Re: Talkan recenzia
Femida »31. marca 2016, 16:55
Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí sledovali svoju hmotnosť po celý život a čas od času chodia na diétu, neváhajte vstúpiť do labuť. Čo je to?
talkan
Skutočne liečivý potravinársky výrobok, založený na starodávnom recepte turkických kočovníkov. A predsa talkán, čo to je? Recenzie ľudí, ktorí konzumujú jednoducho úžasnú zložitosť pôsobenia tejto prísady.
V skutočnosti je to naklíčené negrilované obilie, rozdrvené na druh múky. Môže sa používať nezávisle a pridať k príprave širokej škály jedál. Hlavným zakladateľom diétneho výrobku je baškirská kuchyňa. Pre kočovníkov bol práškový talkan pohodlným krmivom počas dlhých ciest, pretože zaberal veľmi malý priestor vo vrecku a po dlhú dobu udržiaval silu, bol jednoduchý na prípravu a kŕmil telo všetkým potrebným v rovnakom čase a z hľadiska hodnoty - nebol nižší ako mäso.
Vplyv talkan na ľudské telo
Produkt Talkan vstupujúci do tela, okamžite začne fungovať a napájať ho zvnútra. Hlavnou živinou bohatou na klíčiace zrná je vláknina. Je schopný dostatočne stimulovať prácu čriev, v dôsledku čoho sa zastaví mnoho dní zápchy a zlepší sa gastrointestinálny trakt a podľa toho sa koža osvieži a očistí. Talkan sa vyznačuje aj liečivými schopnosťami, preto sa odporúča pre diabetikov, u ktorých sa vyvinuli žlčové kamene alebo majú problémy s obličkami alebo pečeňou. Dokonca aj úplne zdravý človek, a oni sú teraz takmer neexistujúce, ako doplnkové látky.
Dokonca aj úplne zdravý človek, a teraz už takmer neexistujú, takáto prísada prinesie len výhody.
Štruktúra výživového doplnku je takmer okamžite vnímaná ľudským žalúdkom av priebehu niekoľkých minút k vám prichádzajú živiny, ktoré vás naplnia esenciálnymi mikroelementmi a vitamínmi. Tým posilňuje imunitný systém a udržuje zdravie. Vláknina vlákno mocne čistí telo a odstraňuje z neho všetky nežiaduce látky. Preto je obvyklé konzumovať talkán na chudnutie.
Veľké pozitívne posuny potvrdzujú ľudia, ktorí konzumujú talkan. Recenzia indikuje spomalenie procesu starnutia. Paradoxne sa zdá, že reverzný mechanizmus začína v tele: zlepšuje sa vzhľad kože, rast vlasov a nechtov, rozpúšťa sa soľ a rozpúšťajú sa cholesterolové plaky v krvi, srdce a mozog sa stávajú aktívnymi a telo dostáva neuveriteľný náboj vitality a energie.
pšeničný talkan - zabraňuje starnutiu tela;
Talkan na základe ražných zŕn - je schopný normalizovať metabolické procesy, ako aj zlepšiť pohodu a náladu;
Talkan jačmeň je často zahrnutý v diéte Tibeťanov. Udržiava telo v dobrej nálade aj v nadmorskej výške 4000 metrov a viac;
ovsená múka je nevyhnutná pre ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl.
Odporúčania na použitie
Či už si vyberiete pre seba verziu talkan, každá obsahuje veľa vitamínov a minerálov, takže pomôže nasýtiť vaše telo najúčinnejšími látkami.
V závislosti od cieľa, ktorý sa sleduje, je možné hovoriť hovorcom rôznymi spôsobmi. Hodnotenie produktov sa tiež líši z hľadiska spotreby.
Niektorí ľudia jedia s radosťou ako chutná pochúťka, inak jej špecifická chuť nevyhovuje. Tu majú chuťové preferencie veľkú úlohu. Odporúčania:
Aby sa tieto kilá mohli vyhodiť, mali by ste si liek vziať na prázdny žalúdok pol hodiny pred jedlom v množstve 10 mg a vypiť s akoukoľvek tekutinou, pretože ide o suchý produkt. Obed konzumujeme ako obvykle a snažíme sa variť zvyšok jedla na základe talkánu. Denná spotreba - 8 lyžíc.
Ak máte problém so zápchou, vezmite si tiež 10 gramov talkánu na lačný žalúdok a navyše raňajky s talkánom. Denná spotreba - 4 polievkové lyžice.
Ak chcete získať váhu, všetky potraviny po celý deň by mali byť ochutené sladké dezerty alebo nápoje, založené na talkáne. Okrem toho, dezerty môžu zahŕňať kyslú smotanu, orechy. Stručne povedané, čo chcete. Denná spotreba - 4 polievkové lyžice.
Pri diabete ako také nie sú odporúčania iba štandardnou opatrnosťou pri konzumácii dezertov z tohto produktu, takže nie sú založené na cukre.
Počas tehotenstva alebo dojčenia je povolené jesť jedlo z talkánu. Denná spotreba - 5 lyžíc.
Talkan detská spotreba je povolená s prikorma, nie skôr. Na začiatok sa mieša do mlieka. A v budúcnosti pripravte slabý nápoj alebo pyré, varíme talkán prevarenej vody. Je veľmi užitočné brať ho na alergie detí.
Jedlá Talkan sú dnes veľmi rôznorodé. Môže to byť akákoľvek potrava, ktorá obsahuje múku alebo obilniny. V tomto prípade pri príprave pokrmu jednoducho nahraďte malé množstvá mastencom hrubého alebo jemne mletého. Zvážte základné recepty, sú veľmi harmonicky talkán.
Nápoje a koktaily s hovorcom
1) Koktejl číslo 1. Miešajte 0,5 čajovej lyžičky talca najviac jemného brúsenia v 250 ml kefíru alebo obľúbeného jogurtu (ktorý má rád).
2) Koktejl číslo 2. Beat 2 polievkové lyžice. lyžice talkánu s 250 grammi vašej obľúbenej šťavy (môžete si vziať akýkoľvek druh). Tam môžete voliteľne dať niekoľko lyžičiek kyslej smotany. Delicious, nepríjemné varenie a čo je najdôležitejšie - užitočné, ale nie kalórií.
3) Koktejl č. 3 Miešajte jednu lyžičku talkánu s mliekom a pridajte med podľa vlastného uváženia.
4) Cereálny čaj na báze talkánu. Nalejte 2 čajové lyžičky sušeného talkánu, pridajte 100 ml čaju a okamžite premiešajte, nalejte 50 ml horúceho čerstvo vriaceho mlieka a rozpusteného masla. Nechajte ho variť 5 minút.
Druhé kurzy:
1) Rýchle raňajky. Zmiešajte 3 lyžice Talcanu, 2 litre. pred-roztavené maslo a 1 polievková lyžica. mlieko (môže byť nahradené vodou). Zmes minútu varte a trvajte na tom. Pred použitím môžete ochutiť zdravú kašu, ak chcete ochutnať bohatý hustý med alebo orechy a cukor. Alebo druhá možnosť - potu cibuľu, mrkvu a cesnak.
2) Bashkir kuchyne odhaľuje ľudový recept na varenie talkan. Pri izbovej teplote do oleja nalejte trochu prevarenej vody a pridajte talkán, hojne premiešajte. Musí sa vytvoriť hrubá hmota. Z výsledného cesta vytvoríme malé guľôčky.
3) Kaša Talkan. Varíme 3 polievkové lyžice talkanu s vriacou vodou alebo bohatým mäsovým alebo zeleninovým vývarom. Necháme na opuchy, po ktorom pridáme akékoľvek konzervované ryby alebo varené kúsky mäsa.
Dezerty s balzamom
1) Jemný dezert. Ode čajová lyžička talkana mix s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou alebo jogurt, lepšie ako prírodný pôvod. Na konci dať niekoľko kusov svoje obľúbené ovocie alebo bobule.
2) Krieda-krieda. Zmiešajte talkán s nasekanými píniovými orieškami, pridajte med a trochu prevarenej vody. S touto hmotou pre deti môžete vyrezať čokoľvek, napríklad postavy zvierat. Takže deti ich budú jesť ochotnejšie.
3) "Raffaello" od Talcana. Zmiešajte 150 gramov masla a rovnakého kondenzovaného mlieka. Pri stálom miešaní vyliaty hovorca. Výsledkom by mala byť hustá štruktúra kaše. Z neho vytvárame malé guľôčky, v ktorých môžete dať orechy a hodiť ich do kokosových lupienkov. Ukazuje sa, že užitočné "rafaello" alebo ako sa nazýva - talkanello.
Hovädzie kotlety
Vezmite 200 gramov talcan variť 3 lyžice. varenú vodu alebo vývar, pridajte 100 g rastlinného oleja, 3 kuracie vajcia, jemne nasekanú cibuľu a niekoľko klinčekov cesnaku. Z výslednej masy hamburgerov vytvárame a vyprážame ich na oboch stranách. Delicious a zdravé kotlety sú pripravené.
Polievky Talkan
1) Pri varení obyčajnej polievky, na konci varenia, namiesto vzorky obilnín, môžete pridať niekoľko lyžíc hrubo mletého talcanu.
2) Jačmeňová knedľová polievka. Varenie knedle: 3-5 lyžice. l. Talcan mix s 1.. l. ľanová múka a 1 polievková lyžica. l. pšeničná múka. Pridáme dostatok vody, aby bolo cesto tesné (ako obyčajné knedle). Navinúť do druhu kábla, 1 cm v priemere, potom nakrájame na kúsky. Príprava zeleninový vývar: nasekáme cibuľu, mrkvu, petržlenovú vňať, zeler. Vyvaríme vývar a pridáme korenie (bobkový list, korenie, kmín a koriander). Dajte knedle do vriaceho vývaru a pokračujte v varení, kým nie sú úplne vzostupné. Na konci pridajte nakrájanú zelenú, ktorá má rád čo. Možno aj šťovík. Dochutíme hustou kyslou smotanou alebo cesnakovým maslom. To je tiež cvičil pridať varené huby do tejto polievky.
Teraz môžeme dať odpoveď na našu otázku - čo to je? Talkan je najužitočnejším a najchutnejším produktom pre naše zdravie. Vyskúšajte to a doprajte si zdravé jedlo.
rokovania
RECENZIA
17 príspevkov
Ste tiež presvedčení o liečivých vlastnostiach TALKANU?
Tu napíšte hodnotenie produktov TALKAN.
Spätná väzba z internetu 1. Portál o chudnutí:
---Začal som piť Talkan ráno, a to nielen kvôli nadváhe, ale aj kvôli vážnym zdravotným problémom. Moje vlasy vypadli a moje nechty sa odlupovali a moja koža bola pravidelne pokrytá akné. Talkan chudnutie účinok nedal - po dobu 3 mesiacov som bol schopný prísť len 5 kg. Ale úplne sa zbavili problémov s kožou, nechtami a vlasmi. Alexander.
---Po prečítaní rave recenzia na talcan pre chudnutie, som sa rozhodol pokúsiť sa použiť ju obnoviť postavu po pôrode. Výsledok je úžasný! Nielenže sa mi podarilo dostať sa do môjho starého oblečenia, ktoré som nosila pred tehotenstvom, ale tiež som sa zbavila pigmentových škvŕn na tvári, bolesti v kĺboch a vypadávania vlasov. I naďalej piť Talkan a ďalšie. Navyše, s veľkým potešením. Nikki.
---Trpím nielen obezitou, ale aj cukrovkou. Preto, keď priateľ ponúkol vyskúšať hovorca, recenzie, ktoré sú veľmi povzbudzujúce, rozhodli sa odmietnuť. Výsledkom je, že počas 2 mesiacov som bol schopný schudnúť o 4 kg a obsah cukru v krvi sa tiež výrazne znížil. Okrem toho som sa snažil používať Talkan ako tvárový peeling, a veľmi spokojný s výsledkom - pokožka po tomto čistení je veľmi jemná a hladká. Odporúčam všetkým! Margot.
---Ak chcete byť úprimný, strava na talker je amatér. Napríklad som rád, že jesť kašu z talkan, a moja sestra z jedného druhu sa začína cítiť zle. Nevidím žiadne špeciálne výsledky (bol som na diéte len 2 týždne), ale hlas sa zmenšil. Valentina.
---Spočiatku som bol skeptický k talkánu, pretože predtým som skúšal veľa rôznych prostriedkov na chudnutie. Okrem toho sa stále nemôžem pravidelne piť, aby sa múka zriedená vodou. Avšak, po dobu 4 mesiacov, s prihliadnutím na skutočnosť, že som sa porozprával na príležitosti a neodmietol mastné potraviny, sa mi podarilo stratiť takmer 3 kg. Teraz sa chcem vážne starať o svoje zdravie a udržiavať aspoň mesiac plnohodnotnú diétu. Irina Pavlovna Vereshchak.
---Tu každý píše, že schudnúť pomocou hovorcu. A ja som naopak použil múku, aby som sa zotavil po dlhej chorobe. Neustále jedol talkánovu kašu s marmeládou, maslom alebo medom a na dezert som si kúpil všetky druhy sladkostí a koláčov. Šesť mesiacov bola schopná získať asi 4 kg a stala sa podobnou normálnej osobe, ktorej kosti už nevyvýšili, a jej boky získali príjemné zaoblenie. Vo všeobecnosti som s výsledkami spokojný. Ilona.
Spätná väzba z internetu 2:
Plusy: Príjemná chuť. Veľa vitamínov.
Nevýhody: nie
hodnotenie:
Prírodný a ekologický výrobok "Talkan", ktorý je vyrobený z naklíčeného zrna. Tento produkt sa používa na rôzne účely, a to tak na chudnutie, ako aj na zvýšenie telesnej hmotnosti. A tiež sa používa na prevenciu srdcového infarktu, cievnych ochorení, vredov gastritídy, ako aj proti ukladaniu solí do kĺbov a omnoho viac. Talkan má veľké množstvo vitamínov a okamžite sa vstrebáva. Zlepšuje trávenie. Všeobecne platí, že tento produkt môže hovoriť bez zastavenia.
Tento produkt používam už rok a môžem reagovať len pozitívne. Nepozorujem vedľajšie účinky. Môžete ho použiť v rôznych formách, teda v surovom aj varenom stave. 1-2 polievkové lyžice 3 krát denne po jedle. Má skvelú chuť. Používam Talkan 2 spôsobmi. Prvé 2 polievkové lyžice nalejeme vriacou vodou, trváme na 3-5 minútach a pridáme med a maslo. Po druhé, je to lyžica medu, ktorá sa ponorí do surového Talkanu a zjesť ho. Môžete variť prvé jedlo, druhú, kašu, dezert a kokteil. Tiež Talkan normalizuje hladiny cukru v krvi. Veľmi sa odporúča pre diabetikov. Ale stále to môže byť použité ako kozmetika. Ako zmäkčovadlo a čistiaci prostriedok, tvárové masky, môžete z neho urobiť vynikajúce kroviny.
Spätná väzba z internetu 3:
Plusy: Zdravé, zdravé jedlo.
Nevýhody: Nenašiel sa!
hodnotenie:
Moje hodnotenie bude venované "Talkan".
Pred mnohými rokmi som musel ísť do Altaj, bolo to tam, kde som prvýkrát vyskúšal tento produkt. Potom som nevedela o jeho vlastnostiach, ale hneď som sa mi páčila kvôli jeho chuti. V mojom meste som sa s ním nestretla, takže som nakupovala a priviezla na súd všetkých svojich príbuzných. Jedli a zabudli.
Ale v minulom roku, chôdza v supermarkete, videla na polici s diétnymi výrobkami, ktoré si pochvaľoval! Ihneď som ho schmatol a teraz nie som súčasťou!) A keď som sa dozvedel, že je tiež užitočný, začala rešpektovať ešte viac: „Talkan“ je naklíčená pšeničná obilná múka do prášku. Spomaľujú proces starnutia. Má veľa vlákniny, ktorá stimuluje črevá, zabraňuje zápche. Ak sa používa denne, stav pokožky sa zlepší a nielen koža. Tí, ktorí uprednostňujú diétnu stravu a ktorí majú cukrovku, ju môžu bezpečne používať. Podporuje aj imunitu a potenciu.
Z neho sa vyrábajú lahodné a zdravé jedlá: cereálie, polievky, kotlety, kotlety. Ja sám len jesť raňajky z Talkan (striedavo s ovsené vločky). Jednoducho pestujem vodu s horkou vodou, pridávam olej a fruktózu. Bojový poplatok za celý deň je zabezpečený!
Mimochodom, nie každý môže mať ten zápach, poslaný svojej sestre v inom meste, aby ju odvrátili od vône (((
Všimli ste si, že zdravé jedlo nie je tak chutné ako nezdravé?
Recenzie z internetu 4. Encyklopédia zdravia:
--- Talkan pil asi 3 mesiace ráno na lačný žalúdok s pohárom vody. Chcel som schudnúť týmto spôsobom, ale zaujímavé bolo, že vlasy sa stali silnejšími a prestali padať, koža sa stala čistejšou, nechty sa stali silnejšími. A čo je najzaujímavejšie večer, chuť k jedlu bola preč. Vo všeobecnosti je výsledok mínus 5 kg.
--- Dobrý deň. Pijem talkán 5. mesiac. Po tehotenstve došlo k narušeniu pigmentácie, po 3 mesiacoch sa pokožka tváre stala ružovou a hladkou, bez hnedých škvŕn. Vlasy vypadli na kúsky, znížili objem o 2 krát, pred 3 mesiacmi som si všimol, že nové chĺpky sa plazia von... a tiež sa stáčajú;) Bolesť v kĺboch je preč. Ďakujeme tým, ktorí tento produkt vydali;) A samozrejme mama, ktorá mi ho poradila. Je to pekné, keď je výsledok, a dokonca aj pri najnižších nákladoch;)!
Spätná väzba z internetu 5. Baby Blog:
--- Áno, veľmi chutné, som s Ryazhenka (kefír unavený).
Nikdy som si nemyslel, že by to bolo také veľké!
--- Zbožňujem ho s kefirom :), samozrejme, máme to lacnejšie.
--- Dobré veci. Musíte to skúsiť
„Naučil som sa od svojho blížneho, že berie„ Talkan “- to je taký prášok z klíčiacej pšenice. Tiež som sa rozhodol skúsiť. Mám 51 rokov, moje črevá nefungovali dobre, už som veľa skúšal, ale nedostal som žiadne výsledky. A vďaka "Talkan" som sa vyrovnal s mojím problémom. „Talkan“ je naozaj vzácne jedlo, ktoré dodáva silu, má liečivé účinky a je výživné. Som veľmi spokojný s používaním „Talkan“ - varí sa v priebehu niekoľkých minút, obsahuje málo kalórií a prináša veľa výhod.
Gudilina Nina Sergeevna, Perm. Nina S
A ešte veľa pozitívnej spätnej väzby z internetu, ktorú tu nedám. Máme záujem o vašu spätnú väzbu! písať, zdieľať svoje pozitívne výsledky v zlepšovaní svojho zdravia!
Doplnok stravy Shifa "Talkan-Shifa" - neuveriteľne chutné a ešte viac dobré
dôstojnosť
nedostatky
podrobnosti
Dlho som počul o Talkanovi, že je užitočný pre tehotné ženy a ošetrovateľky. Nemohol som ho však nájsť, ani v spoločnom podniku. Aká bola moja radosť, keď som ho videl v našom supermarkete. Dlho som premýšľal, či si vezmem veľké brúsenie alebo v poriadku, v dôsledku čoho som si vybral malé.
Existuje mnoho receptov na obale, zrejme pre tých, ktorí si tento produkt kupujú prvýkrát.
Ale chystal som sa variť kašu! Varila som ho ako obvykle, varím. Miešajte v studenom mlieku, priveďte do varu a nechajte 5 minút odstáť. Potom otvorila veko, miešala a nechala ďalších 10 minút, aby sa trochu ochladila. Pridaný cédrový olej a med. Naozaj sa mi to páčilo! Manžel a deti si tiež užívali jedenie.
To sa stalo
Tiež som sa snažil pridať to do ryazhenka (a tiež nejaký med).
Menej sa mi páčilo, zrná sú drsné, musíte ich dlho žuť a potom si poškriabať hrdlo. Aj keď samozrejme surové výhody viac.
Keďže som dojčiaca matka, Talkan je presne to, čo je potrebné na kompenzáciu straty stopových prvkov.
Tam sú presne tie zrná, obilniny, z ktorých vždy kupujem samostatne. Ale sú naklíčené, čo robí Talkan ešte užitočnejším.
Dokonca som vyskúšala nejaký suchý Talkan, aby som žuvala. Veľmi má atraktívny zápach. Taká malá orechová, trochu krémová, trochu bready - ako roztopené mlieko v cookies))) A vyzerá to ako jemne nasekané sušienky
Ale nemala som rád obal. Plastové vrecko nie je vhodným miestom na uskladnenie. Tak som okamžite nalial do banky.
Cena tiež nie je veľmi šťastná. 143 pre 400 g
Ale táto vec. Odporúčam všetkým. Toto je zriedkavý prípad, keď je zdravé jedlo tiež chutné!
Recenzie používateľa Talkan Shifa
Som rodák žijúci v horách Altaj z typu "teľa" chcete zdieľať naše národné jedlo z Altaj ľudí. „Talkan“ je múka pripravená z praženého jačmeňa veľmi rýchlo pripravená v extrémnych podmienkach a veľmi výživná, a čo je najdôležitejšie, nie je užitočná len „doshiraki“ a iná chémia s rýchlym varením.
Žijeme v krásnom čistom kútiku Ruska, kde je stále čistá voda v riekach, jazerách, kde je veľa rýb, ihličnatých lesov, hôr, veľa zvierat, kde sa životný štýl ľudí nezmenil smerom k civilizácii, kde starí veriaci a šamani stále existujú. Kaya ". Preto takmer všetci obyvatelia Gorny Altai, extrémni lovci a rybári stále jedia „Talkan“ ako jedlo. Okrem toho je veľmi rýchlo hnetený rýchlejšie ako varené čínske rezance. Dlho uložené a môžete mu dať rôzne chute (sladké, kyslé, a tak ďalej. D. Každý chuť).
(Zo starovekých Turkic národov, Mongolov, kočovníci jedli a Talkan jej do dnešného dňa len každý má iné mená: talkhan, talnah, atď., V skutočnosti je to to isté.)
Stručne o zložení obilnín: Jačmenná krupica má dva druhy - jačmeň a jačmeň. Tieto obilniny nám dokážu obohatiť takmer všetky potrebné látky. A toto nie sú prázdne slová. Podľa japonského výskumníka Yoshihie Hagiwaru, ktorý venoval viac ako 10 rokov štúdiu obilnín: „Jačmeň je najlepším zdrojom živín potrebných pre ľudské telo pre jeho rast, uzdravenie a zdravie“.
100 g obilnín obsahuje:
11,9 g proteínov
5,6 g tuku
4,5 g vlákna
66 g sacharidov
Energetická hodnota 320 kcal.
Po prvé, jačmeň je bohatý na aminokyseliny, ktoré majú antivírusový účinok, chránia pred nenávideným oparom a neumožňujú usadiť sa v tele. V perličkovom jačmeni je lyzín, ktorý sa podieľa na tvorbe kolagénu a kolagén je to, čo spomaľuje výskyt vrások a udržuje pokožku vláčnu a hladkú.
Po druhé, jačmenné zrná obsahujú veľa látok, napríklad nie menej: 477 mg draslíka, 93 mg vápnika, takmer 12 mg železa, ako aj meď, mangán, zinok, molybdén, nikel, kobalt, stroncium, chróm, jód, bróm. A množstvo vláknového jačmeňa je lepšie ako pšenica. Obsahuje 2% tuku, 4,5% vlákniny, 66% sacharidov a jeho proteín (11%) prevyšuje nutričnú hodnotu pšenice!
Po tretie, jačmeň obsahuje 353 mg. fosforu a toto je absolútny ukazovateľ. Fosfor je základným prvkom metabolizmu, funkcie mozgu, absorpcie vápnika. Pôsobivý je aj súbor vitamínov. Rovnako ako ovsené vločky, jačmeň je bohatý na vitamíny skupiny B, rovnako ako A, D, E, PP.
Takže, ak trpíte nedostatkom vitamínov, dominanciou trosky, toxínov, solí ťažkých kovov, potom pridajte perličkový jačmeň do vašej stravy a verte mi, že váš stav sa zlepší.
Ak ste alergickí, potom jačmeň pre vás by mal byť prvým produktom. Jeho použitie môže priniesť výraznú úľavu od alergických reakcií. Najdôležitejšie je, že varenie nevyžaduje špeciálne znalosti a zručnosti.
Jačmeň obsahuje prírodné antibakteriálne látky: látka s antibiotickým účinkom, hordecín, používaná na liečbu plesňových kožných infekcií, bola izolovaná z vody, ktorá zostala po namočení jačmeňa.
Výživový jačmeň má zmäkčujúci, obaľujúci, antispasmodický, protizápalový, diuretický účinok. S pomocou jačmeňa sa liečili choroby prsných žliaz, uľavili sa od zápchy a obezity, kašľa a prechladnutia - boli pokryté horúcim polozváraným jačmeňom. Je tiež veľmi dobrá pri liečbe cukrovky, artritídy, je užitočná pri zhoršenom videní, používa sa pri ochoreniach obličiek, pečene, žlčníka, močových ciest, hemoroidov.
A nie je to tak dávno, čo som sa dozvedel, že tibetskí jogíni počas ústupu počas 2-dňových prestávok od meditácie obnovujú silu tým, že jedia všetok rovnaký talkán. Myslím, že by som mohol ísť do detailov TU - Jeden zo spôsobov, ako urobiť TALKAN (môj obľúbený):
1) Na prípravu potrebujeme Talkan (jačmeňová múka), ľahko solený čaj, olej alebo tuk, cukor.
Nalejte jačmennú múku do šálky
Osolenie čaju, (ako "Chán Chai")
Podsaharevayem ochutnať (nemôžete pridať cukor) Talkan, alebo dobovlyaem džem, bobule,
Pridáme krémovú, zeleninovú, rozpustené maslo, tuk a. atď., (nie je možné pridať)
Naplňte soleným čajom, zamiešajte.
Talkan pripravený príjemný, chuť k jedlu. To je jedna z metód varenia, môžete tiež pridať Talkan (jačmeň krupice) do vývaru s mäsom, len piť čaj s talkánom to. d.
Samozrejme, nemali by sme predpokladať, že jedením jednej alebo druhej cereálie sa zbavíte všetkých zdravotných problémov - nie. Ale tieto obilniny môžu pomôcť podporiť telo.
Takže s čínskymi rezancami a inými CHEMIKÁLMI, všetci jedia TALKAN.
Bon appetit!
V encyklopédii som sa dozvedel informácie o zložení obilnín, na internetových stránkach som videl niečo podobné o obilninách, aj keď si nepamätám, ktoré z nich a všetko ostatné naše rodák z Gorny Altai.
Recenzie Talkan na chudnutie
5 - 0
4 - 0
3 - 0
2 - 0
1 - 0
Talkan - druh múky, ktorý sa používa na chudnutie. Môžete ho použiť rôznymi spôsobmi. Môžete absorbovať vo forme odvar, a môžete variť kašu a vyrezať lahodné koláče. To všetko je zdravé a má nízky obsah kalórií.
V mojich životných skúsenostiach s používaním tohto produktu. Skutočne som sa chcela nudiť pred novým rokom, aby som vyzerala pôsobivejšie. Tu som sedel týždeň na takej výžive, mínus tri kilogramy. Myslím si, že v takom krátkom čase je to dobrý výsledok.
Ako také, vedľajšie účinky tejto múky nie. Ale ak sú poruchy kresla, je najlepšie prejsť na iné spôsoby, ako schudnúť. Osobne som nemal nič také. Rýchlo sa vyskytla sýtosť, v žalúdku sa objavila ľahkosť a pred očami zmizla hmotnosť.
Recenzie používateľa Talkan Shifa
Pusya »01 Dec 2012, 00:13
Čo je talkan?
Preto najúspešnejšie a najbezpečnejšie stravovacie možnosti sú založené na používaní prírodných produktov, ktoré majú okrem iného vynikajúce liečivé vlastnosti. V tomto ohľade stojí za to vyskúšať stonku, ktorá nie je ničím iným ako zrelým a vyklíčeným zrnom pšenice, ktorá sa rozomelie na múku spolu s otrubami a zelenými výhonkami.
Tento doplnok stravy nielen pomáha chudnúť, ale aj dokonale čistí telo. Okrem toho, ak používate Talkan na chudnutie, počas diéty môžete úplne zabudnúť na pocit hladu, zbaviť sa alergií, cukrovky, rovnako ako ochorenia pečene a obličiek.
Aká je užitočnosť Talkanu z naklíčeného zrna?
Naklíčené zrná:
- omladzuje telo vďaka prítomnosti antioxidantov v sadeniciach: vitamíny A, C, E a enzýmy;
- poskytuje normálny metabolizmus, priaznivo pôsobí na trávenie, lieči ekzémy;
- veľké množstvo horčíka v vyklíčených zrnách pomáha znížiť tlak, vylučovanie cholesterolu z tela, znižuje pravdepodobnosť infarktu;
- zvyšuje imunitu, podporuje imunitu voči katarálnym ochoreniam;
- veľké množstvo horčíka v vyklíčených zrnách pomáha znížiť tlak, vylučovanie cholesterolu z tela, znižuje pravdepodobnosť infarktu;
- zlepšuje výkon a zlepšuje sexuálnu funkciu;
- obnovuje zrakovú ostrosť, farbu a hrúbku vlasov, posilňuje zuby;
- Živá energia čerstvých semenáčikov stimuluje vnútorné samočistiace a samoliečebné schopnosti tela a prispieva k tvorbe hemoglobínu; čistí krv;
- klíčiace zrná sú preventívnym opatrením proti rakovine;
- výhonky sú účinným spôsobom, ako schudnúť;
- klíčiace zrná sú ľahko stráviteľné, obsahujú oveľa viac vitamínov ako iné produkty, ako aj optimálnu kombináciu proteínov, sacharidov a minerálov.
