Takmer každý čelil problému zvýšenej tvorby plynu v tele, ktorý sa nazýva meteorizmus. Toto ochorenie môže dlhodobo spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu. A hoci to samo o sebe nie je vážne, ale následky plynatosti môžu byť vážne. Na vyriešenie problému v počiatočných fázach môžete použiť diéty.
Príčiny nadúvania
Zvýšená flatulencia v črevách je veľmi nepríjemný stav, ktorý spôsobuje značné nepohodlie a niekedy môže spôsobiť silnú bolesť. Normálne by množstvo intestinálnych plynov nemalo prekročiť jeden liter. V patológii môžu tvoriť tri až štyrikrát viac. Môže existovať niekoľko dôvodov:
- Zlé návyky, ktoré zahŕňajú časté žuvačky, nie veľmi dôkladné žuvanie jedla, pri konzumácii jedla.
- Piť veľké množstvo sýtených nápojov.
- Nesprávna kombinácia produktov.
- Intestinálna dysbióza.
- Rôzne ochorenia čriev (enterokolitída, kolitída, enteritída).
- Použitie veľkého množstva výrobkov, ktoré spôsobujú plyn.
- Spotreba mliečnych výrobkov s neznášanlivosťou laktózy.
- Prítomnosť črevných parazitov.
Tieto faktory často vedú najprv ku fermentácii črevného obsahu a následne k hnilobným procesom. Zníženie prejavu nadúvania pomôže správne stravovanie a vylúčenie niektorých potravín z diéty.
Zakázané výrobky
Keď sa neodporúča abdominálna distenzia zahrnúť do vašej stravy potraviny, ktoré sú najhoršie provocateurs plynu. Patrí medzi ne:
- Vyprážané a údené jedlá;
- plnotučné mlieko, smotana, zmrzlina;
- proso a jačmeň;
- varené vajcia;
- Sýtené nápoje;
- hrubý ražný a otrubový chlieb;
- čerstvé pečivo;
- tučné mäso, najmä jahňacie;
- solené a mastné ryby;
- orechy;
- akékoľvek kapusta a reďkovky;
- banány, hrušky, hrozno;
- všetky strukoviny;
- Sladidlo.
Čo môžete jesť s nadúvaním?
Ak sa odporúča, aby sa do stravy zahrnuli nepríjemné pocity vo forme nadúvania a nadúvania, mali by sa zahrnúť tieto produkty:
- obilniny (okrem prosa a jačmeňa);
- Granátové jablká, marhule, slivky;
- včerajšie pečivo;
- fermentované mliečne výrobky;
- čaj, kakao, zeleninové šťavy;
- varené vajcia a vo forme omelety;
- mrkva, tekvica, repa;
- mäso a ryby s nízkym obsahom tuku;
- greeny;
- rôzne polievky.
Správna výživa s nadúvaním
Vzhľadom k tomu, nutričné chyby najčastejšie vedú k nadúvaniu, nemali by ste okamžite uchopiť pilulky. Odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať niektoré pravidlá diéty, v ktorých liečba nemusí byť potrebná:
- Ovsené vločky. Ovos obsahuje enzým, ktorý pomáha vstrebávať sacharidy. Okrem toho je v ovsených vločkách vlákno, ktoré môže normalizovať trávenie. Cereálie sa dostávajú do tela a vylučujú hlien, ktorý obklopuje steny žalúdka a čriev. Výsledkom je zníženie podráždenia gastrointestinálneho traktu, nie je možné nadúvanie a opuch. Ovsené vločky sú dobrým pomocníkom pri liečbe gastritídy a žalúdočných vredov. Preto sa odporúča variť na vode a jesť na raňajky.
- Ak sa v dôsledku fermentačných procesov objaví nadúvanie, potom by sa mala čerstvá zelenina a ovocie vylúčiť zo stravy. Môžete jesť varenú alebo dusenú zeleninu a sušené ovocie.
- Pohanková kaša pomôže normalizovať tráviaci proces a zlepšiť pohyblivosť čriev. Varíme do vody, pridáme trochu soli a cukru. Konzumujte odporúčané na raňajky alebo obed.
- 20-30 minút pred jedlom vypite pohár teplej vody. Pravidelné pitie alebo minerálna voda pomôže zlepšiť proces trávenia.
- Esenciálne oleje obsiahnuté v rasci sú schopné upokojiť črevá a eliminovať nadúvanie. Preto sa počas dňa odporúča piť čaj s rascou.
Pri nadúvaní nie je dovolené jesť studené a teplé jedlo. Varené jedlá musia byť trochu chladné. Odborníci na výživu sa tiež neodporúčajú prejedať sa nadúvaním. Najlepšie je užívať malé množstvo jedla 5-6 krát denne. Oddeľte od hlavných produktov, ktoré potrebujete na konzumáciu ovocia a sladkých jedál.
Strava s plynatosťou
Každá diéta znamená prísne pravidlá a obmedzenia. Ale keď je črevo rozptýlené, nie je príliš ťažké. Je len potrebné vzdať sa času na niektoré produkty. Môžete urobiť diétu na základe svojich osobných preferencií. Vzorové menu pre daný deň:
- Raňajky. Môžete variť akúkoľvek kašu, okrem jačmeňa a proso. Odporúča sa používať mliečne výrobky vo forme tvarohu so zakysanou smotanou s pridaním sliviek.
- Druhé raňajky Müsli a džús alebo syrový sendvič alebo domáce paštéta.
- Obed. Najprv sa hodia ryby, mäso alebo vegetariánske polievky. Nemôžu pridať kapusta a fazuľa. Ako druhé jedlo môžete jesť kus hydinového mäsa, zemiakovú kašu alebo mrkvu. Šalát by mal byť zo sezónnej zeleniny.
- Čas na čaj Nepríjemné pečivo a jogurt. Pečené jablká alebo čerstvé granátové jablko, pomaranč, kivi.
- Večera. Pohanka s dusenými karbonátky. Alebo pečené ryby so zeleninovým kastrólom.
- Pauzhin. Pred spaním môžete piť netukový kefír alebo iný fermentovaný mliečny výrobok.
Takáto diéta je kompletná a radosť zo získania potravy nezasahuje. Medzi jedlami sa odporúča piť bylinné čaje na odstránenie prebytočných plynov z tela. Veľmi užitočný čaj z Hypericum, mäta, harmanček.
Dokonale zmierňuje nadúvanie odvarov z kôprom alebo semien kmeňa. Na to budete potrebovať:
- dve polievkové lyžice kôpru alebo kmínu zalejeme pohárom vriacej vody;
- trvať 15-20 minút;
- cez sito alebo tenká tkanina.
Vývar sa používa dvakrát alebo trikrát denne ½ šálky.
Diéta s nadúvaním by mala byť sprevádzaná pôstnymi dňami, počas ktorých môžu črevá odpočívať. Odporúča sa ich stráviť dvakrát týždenne. Najlepšie je na to vybrať monodiet. Ak chcete obnoviť normálnu črevnú motilitu, počas dňa musíte piť kefír alebo jesť teplú ryžu.
Strava s nadúvaním a zápchou
Pomerne často je zápcha spojená s problémami s plynom. V zásade je diéta s touto podmienkou založená na rovnakých pravidlách, ale je potrebné do nej zaviesť preháňadlá:
- Dobré preháňadlo je varená pohánková kaša. Nie je potrebné pridávať trochu a pridávať lyžicu rastlinného oleja. Takáto pohánka je však kontraindikovaná u ľudí s vredmi a kolitídou tráviaceho systému a spastickou zápchou.
- Ovsené vločky majú laxatívny účinok. Absorbuje a jemne odstraňuje toxíny. Ale musíte variť len na vode, s použitím celej krupice. Nezamieňajte ovsené vločky a ovsené vločky. Viskózna konzistencia posledného čreva jednoducho nevedie. Jemná a tekutá kaša môže byť konzumovaná pre ľudí s kolitídou a gastritídou.
- Dobre pomáha pri zápche a nie je kontraindikovaný v nadúvaní sliviek.
- Červená repa a mrkvová šťava majú laxatívny účinok.
- V potrave sa odporúča zvýšiť množstvo rastlinného oleja, ktorý by mal byť nerafinovaný. Môže sa pridávať do zeleninových štiav.
Za deň musíte vypiť 1,5 až 2 litre vody.
Diéta pre nadúvanie a syndróm dráždivého čreva
Ak máte nadúvanie, ktoré sa tiež zhoršuje podráždenými črevami, potrebujete jedlo, ktoré obklopí črevné steny:
- Veľmi dobrý na tento účel je odvar z ovsa alebo ovsených vločiek varených vo vode. Ale môžete použiť aj iné razvararye kaše.
- Môžete jesť polievky a varenú zeleninu.
- Paradajky a uhorky sa môžu konzumovať v obmedzenom množstve.
Nejedzte potraviny, ktoré dráždia črevá. Ide predovšetkým o vyprážané a údené potraviny, korenie, cibuľu a cesnak. Jedlo by malo byť zlomkové. Jedlá a nápoje sú nevyhnutne len teplé. Je lepšie nepreťažiť črevá a nedráždiť studenými a teplými jedlami. Mali by ste sa tiež vzdať alkoholu a fajčiť.
Keď sa diéta počas nadúvania a nadúvania zanedbáva, normálne črevné mikroflóry zomierajú a aktivujú sa hnilobné a fermentačné baktérie. V procese života uvoľňujú toxíny, ktoré vstupujú do krvného obehu a nepriaznivo ovplyvňujú celé telo. Preto musí byť meteorizmus nevyhnutne liečený, nasledovať túto diétu so všetkými pravidlami.
O pálení záhy
23/09/2018 admin Komentáre Žiadne komentáre
Takmer každý čelil problému zvýšenej tvorby plynu v tele, ktorý sa nazýva meteorizmus. Toto ochorenie môže dlhodobo spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu. A hoci to samo o sebe nie je vážne, ale následky plynatosti môžu byť vážne. Na vyriešenie problému v počiatočných fázach môžete použiť diéty.
Príčiny nadúvania
Zvýšená flatulencia v črevách je veľmi nepríjemný stav, ktorý spôsobuje značné nepohodlie a niekedy môže spôsobiť silnú bolesť. Normálne by množstvo intestinálnych plynov nemalo prekročiť jeden liter. V patológii môžu tvoriť tri až štyrikrát viac. Môže existovať niekoľko dôvodov:
- Zlé návyky, ktoré zahŕňajú časté žuvačky, nie veľmi dôkladné žuvanie jedla, pri konzumácii jedla.
- Piť veľké množstvo sýtených nápojov.
- Nesprávna kombinácia produktov.
- Intestinálna dysbióza.
- Rôzne ochorenia čriev (enterokolitída, kolitída, enteritída).
- Použitie veľkého množstva výrobkov, ktoré spôsobujú plyn.
- Spotreba mliečnych výrobkov s neznášanlivosťou laktózy.
- Prítomnosť črevných parazitov.
Tieto faktory často vedú najprv ku fermentácii črevného obsahu a následne k hnilobným procesom. Zníženie prejavu nadúvania pomôže správne stravovanie a vylúčenie niektorých potravín z diéty.
Zakázané výrobky
Keď sa neodporúča abdominálna distenzia zahrnúť do vašej stravy potraviny, ktoré sú najhoršie provocateurs plynu. Patrí medzi ne:
- Vyprážané a údené jedlá;
- plnotučné mlieko, smotana, zmrzlina;
- proso a jačmeň;
- varené vajcia;
- Sýtené nápoje;
- hrubý ražný a otrubový chlieb;
- čerstvé pečivo;
- tučné mäso, najmä jahňacie;
- solené a mastné ryby;
- orechy;
- akékoľvek kapusta a reďkovky;
- banány, hrušky, hrozno;
- všetky strukoviny;
- Sladidlo.
Čo môžete jesť s nadúvaním?
Ak sa odporúča, aby sa do stravy zahrnuli nepríjemné pocity vo forme nadúvania a nadúvania, mali by sa zahrnúť tieto produkty:
- obilniny (okrem prosa a jačmeňa);
- Granátové jablká, marhule, slivky;
- včerajšie pečivo;
- fermentované mliečne výrobky;
- čaj, kakao, zeleninové šťavy;
- varené vajcia a vo forme omelety;
- mrkva, tekvica, repa;
- mäso a ryby s nízkym obsahom tuku;
- greeny;
- rôzne polievky.
Správna výživa s nadúvaním
Vzhľadom k tomu, nutričné chyby najčastejšie vedú k nadúvaniu, nemali by ste okamžite uchopiť pilulky. Odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať niektoré pravidlá diéty, v ktorých liečba nemusí byť potrebná:
- Ovsené vločky. Ovos obsahuje enzým, ktorý pomáha vstrebávať sacharidy. Okrem toho je v ovsených vločkách vlákno, ktoré môže normalizovať trávenie. Cereálie sa dostávajú do tela a vylučujú hlien, ktorý obklopuje steny žalúdka a čriev. Výsledkom je zníženie podráždenia gastrointestinálneho traktu, nie je možné nadúvanie a opuch. Ovsené vločky sú dobrým pomocníkom pri liečbe gastritídy a žalúdočných vredov. Preto sa odporúča variť na vode a jesť na raňajky.
- Ak sa v dôsledku fermentačných procesov objaví nadúvanie, potom by sa mala čerstvá zelenina a ovocie vylúčiť zo stravy. Môžete jesť varenú alebo dusenú zeleninu a sušené ovocie.
- Pohanková kaša pomôže normalizovať tráviaci proces a zlepšiť pohyblivosť čriev. Varíme do vody, pridáme trochu soli a cukru. Konzumujte odporúčané na raňajky alebo obed.
- 20-30 minút pred jedlom vypite pohár teplej vody. Pravidelné pitie alebo minerálna voda pomôže zlepšiť proces trávenia.
- Esenciálne oleje obsiahnuté v rasci sú schopné upokojiť črevá a eliminovať nadúvanie. Preto sa počas dňa odporúča piť čaj s rascou.
Pri nadúvaní nie je dovolené jesť studené a teplé jedlo. Varené jedlá musia byť trochu chladné. Odborníci na výživu sa tiež neodporúčajú prejedať sa nadúvaním. Najlepšie je užívať malé množstvo jedla 5-6 krát denne. Oddeľte od hlavných produktov, ktoré potrebujete na konzumáciu ovocia a sladkých jedál.
Strava s plynatosťou
Každá diéta znamená prísne pravidlá a obmedzenia. Ale keď je črevo rozptýlené, nie je príliš ťažké. Je len potrebné vzdať sa času na niektoré produkty. Môžete urobiť diétu na základe svojich osobných preferencií. Vzorové menu pre daný deň:
- Raňajky. Môžete variť akúkoľvek kašu, okrem jačmeňa a proso. Odporúča sa používať mliečne výrobky vo forme tvarohu so zakysanou smotanou s pridaním sliviek.
- Druhé raňajky Müsli a džús alebo syrový sendvič alebo domáce paštéta.
- Obed. Najprv sa hodia ryby, mäso alebo vegetariánske polievky. Nemôžu pridať kapusta a fazuľa. Ako druhé jedlo môžete jesť kus hydinového mäsa, zemiakovú kašu alebo mrkvu. Šalát by mal byť zo sezónnej zeleniny.
- Čas na čaj Nepríjemné pečivo a jogurt. Pečené jablká alebo čerstvé granátové jablko, pomaranč, kivi.
- Večera. Pohanka s dusenými karbonátky. Alebo pečené ryby so zeleninovým kastrólom.
- Pauzhin. Pred spaním môžete piť netukový kefír alebo iný fermentovaný mliečny výrobok.
Takáto diéta je kompletná a radosť zo získania potravy nezasahuje. Medzi jedlami sa odporúča piť bylinné čaje na odstránenie prebytočných plynov z tela. Veľmi užitočný čaj z Hypericum, mäta, harmanček.
Dokonale zmierňuje nadúvanie odvarov z kôprom alebo semien kmeňa. Na to budete potrebovať:
- dve polievkové lyžice kôpru alebo kmínu zalejeme pohárom vriacej vody;
- trvať 15-20 minút;
- cez sito alebo tenká tkanina.
Vývar sa používa dvakrát alebo trikrát denne ½ šálky.
Diéta s nadúvaním by mala byť sprevádzaná pôstnymi dňami, počas ktorých môžu črevá odpočívať. Odporúča sa ich stráviť dvakrát týždenne. Najlepšie je na to vybrať monodiet. Ak chcete obnoviť normálnu črevnú motilitu, počas dňa musíte piť kefír alebo jesť teplú ryžu.
Strava s nadúvaním a zápchou
Pomerne často je zápcha spojená s problémami s plynom. V zásade je diéta s touto podmienkou založená na rovnakých pravidlách, ale je potrebné do nej zaviesť preháňadlá:
- Dobré preháňadlo je varená pohánková kaša. Nie je potrebné pridávať trochu a pridávať lyžicu rastlinného oleja. Takáto pohánka je však kontraindikovaná u ľudí s vredmi a kolitídou tráviaceho systému a spastickou zápchou.
- Ovsené vločky majú laxatívny účinok. Absorbuje a jemne odstraňuje toxíny. Ale musíte variť len na vode, s použitím celej krupice. Nezamieňajte ovsené vločky a ovsené vločky. Viskózna konzistencia posledného čreva jednoducho nevedie. Jemná a tekutá kaša môže byť konzumovaná pre ľudí s kolitídou a gastritídou.
- Dobre pomáha pri zápche a nie je kontraindikovaný v nadúvaní sliviek.
- Červená repa a mrkvová šťava majú laxatívny účinok.
- V potrave sa odporúča zvýšiť množstvo rastlinného oleja, ktorý by mal byť nerafinovaný. Môže sa pridávať do zeleninových štiav.
Za deň musíte vypiť 1,5 až 2 litre vody.
Diéta pre nadúvanie a syndróm dráždivého čreva
Ak máte nadúvanie, ktoré sa tiež zhoršuje podráždenými črevami, potrebujete jedlo, ktoré obklopí črevné steny:
- Veľmi dobrý na tento účel je odvar z ovsa alebo ovsených vločiek varených vo vode. Ale môžete použiť aj iné razvararye kaše.
- Môžete jesť polievky a varenú zeleninu.
- Paradajky a uhorky sa môžu konzumovať v obmedzenom množstve.
Nejedzte potraviny, ktoré dráždia črevá. Ide predovšetkým o vyprážané a údené potraviny, korenie, cibuľu a cesnak. Jedlo by malo byť zlomkové. Jedlá a nápoje sú nevyhnutne len teplé. Je lepšie nepreťažiť črevá a nedráždiť studenými a teplými jedlami. Mali by ste sa tiež vzdať alkoholu a fajčiť.
Keď sa diéta počas nadúvania a nadúvania zanedbáva, normálne črevné mikroflóry zomierajú a aktivujú sa hnilobné a fermentačné baktérie. V procese života uvoľňujú toxíny, ktoré vstupujú do krvného obehu a nepriaznivo ovplyvňujú celé telo. Preto musí byť meteorizmus nevyhnutne liečený, nasledovať túto diétu so všetkými pravidlami.
Produkty spôsobujúce plyn a nadúvanie
Ako jesť rôzne a chutné, ak z takmer akéhokoľvek jedla začne nadúvanie? Odborníci na výživu hovoria, že existuje riešenie. Pozrime sa.
Aké potraviny spôsobujú nadúvanie a nadúvanie?
Štandardný súbor príznakov zlyhania pri trávení zahŕňa koliku a kŕče v črevnej oblasti, po ktorých nasleduje rachot, nevoľnosť, kyslé svrbenie, nepríjemná chuť, problémy s vyprázdňovaním (zápcha alebo hnačka), rýchle vypúšťanie plynov. Najčastejšie porucha gastrointestinálneho traktu v dôsledku nesprávnej diéty a stravovacieho režimu. Výrobky, z ktorých puchitída brucha, môže tiež stať provokujúcim faktorom pre výskyt opuchu.
Často však nadúvanie na pozadí používania určitých produktov poukazuje na existenciu existujúcich problémov. Napríklad pri diagnostikovaní enterokolitídy a kolitídy u pacientov existuje obzvlášť silná exacerbácia symptómov z hrozna, ktorá sa konzumuje aj v malých množstvách. Pacienti s ochoreniami pankreasu, pečene a žlčníka reagujú zle na vaječný žĺtok, čo spôsobuje, že majú veľké množstvo plynu. Z rovnakého dôvodu pacienti s vredom a gastritídou nemôžu jesť väčšinu druhov syrov.
Zo zeleniny sa môže vyskytnúť nadúvanie takmer každému. Dôvodom sú kyseliny obsiahnuté v nich, ako aj hrubé vlákniny. Na jednej strane vlákno zlepšuje peristaltiku gastrointestinálneho traktu, ale na druhej strane, ak existuje zelenina spolu s nekompatibilnými produktmi (napríklad potraviny obsahujúce sacharidy), nie je možné vyhnúť sa výskytu meteorizmu.
Pri konzumácii akejkoľvek zeleniny puchit:
- z kukurice;
- z uhoriek *;
- z paradajok;
- z fazule;
- z squash.
* Môžete jesť tenké mladé alebo zrelé uhorky v ošuntenej forme.
Čerstvé ovocie je "nebezpečné" pre pacientov trpiacich nadúvaním. Melon nastáva v dôsledku veľkého množstva ovocného cukru prítomného v dužine ovocia. Cukor zvyšuje fermentáciu, čo vedie k odlamovaniu a hromadeniu plynov. To isté platí pre vodné melóny. Z melónu je brucho obzvlášť silné, ak sa po hlavnom jedle konzumuje ako dezert. Z jabĺk vzniká plynatosť v dôsledku inhibičného účinku kyslých odrôd tohto ovocia na produkciu ptyalínu (enzým zodpovedný za trávenie slinných žliaz). Pečené jablká, na druhej strane, sú výborným diétnym výrobkom pri konzumácii s mierou.
Podráždenie čriev je spôsobené mnohými druhmi kyslého ovocia a bobúľ (napríklad čerešne). Ak dyspepsia porušuje zvyčajný rytmus života, je lepšie ich dlhodobo opustiť. Nevylučujte všetky plody zo stravy, niekedy môžete jednoducho obmedziť množstvo jedla. Takže, často z banánov puchit brucho, keď sú konzumované vo veľkých množstvách. Zvyšok je vynikajúcou zložkou stravy, ktorá môže byť použitá pre snacking.
Flatulence eliminuje použitie mnohých produktov, ale v potrave môže zostať celý rad obilnín. Z ovsených vločiek uvarených vo vode sa žalúdočná sliznica rýchlo upokojí, čo zníži podráždenie v tráviacom trakte. Nemôžete jesť ovsenú kašu s mliekom a cukrom: výhoda takéhoto pokrmu je menšia ako obvyklý varený ovos. Z pohánky, nadúvanie nastane, ak osoba trpí ťažkou formou gastritídy: pohánkové zrná majú dosť veľkú frakciu a môžu byť ťažko stráviteľné chorým žalúdkom. Odporúča sa jesť kotletky (drvená pohánková kaša). Všetci ostatní používajú pohánku, aby nevyvolali nadúvanie. Naopak, je považovaná za jednu z najlepších možností pre diétu s dyspepsiou.
Gastroenterológ bude podrobne vysvetľovať, čo zelenina a ovocie spôsobujú nadúvanie, a tiež vám pomôže vybrať si priebeh liekov, ktoré odstránia nepríjemné pocity v tráviacom systéme.
Zakázané potraviny s abdominálnou distenziou by mali byť odstránené z hlavnej diéty aspoň jeden mesiac, kým nezmiznú všetky príznaky nadúvania a dyspepsia. Diéta bude pracovať efektívnejšie, ak je kombinovaná s fyzickými cvičeniami a špeciálnymi prípravkami, ktoré zlepšujú trávenie.
Aký druh chleba má brucho?
Kvasnicové pečivo a čierny chlieb zvyšujú kyslosť v žalúdku, spôsobujú fermentačné procesy a v dôsledku toho zvyšujú tvorbu plynu. Nadúvanie môže vyvolať takmer všetky druhy pečiva s vysokým obsahom sacharidov. Najvyššie množstvo čerstvého pečiva sa zvyšuje. Utrpenie opuchom sa odporúča používať iba sušený pšeničný chlieb.
Môže to znecitliviť kávou?
Predpokladá sa, že kofeín zhoršuje prejavy nadúvania a nadúvania. Silná káva spôsobí podráždenie žalúdka a čriev. A toto je priama cesta k zhoršeniu príznakov IBS a vzhľadu diskomfortu vo forme prasknutia, kŕčovitých kŕčov, atď. Ak sa po šálke silného nápoja v žalúdku objaví rachot a nutkanie emitovať plyn, káva by mala byť vylúčená zo stravy.
Produkty na nadúvanie brucha: zoznam
Keď sa objaví meteorizmus, pacientovi je predpísaná reštriktívna diéta a niekedy sa zdá, že je takmer všetko zakázané. Ale nie je.
Výrobky, ktoré nespôsobujú plyny a nadúvanie:
- Nízkotučné odrody rýb a mäsa;
- Vývar z byliniek a bobúľ (čerešňa vtáčí, čučoriedka, divoká ruža);
- Varené vajcia, parná omeleta;
- Listový zelený čaj;
- Krupica (pohánka, pšenka, ovsené vločky, krupica, ryža);
- kompóty;
- Tekvica, zemiaky, mrkva (nie surová);
- Bujóny v nenasýtených koncentráciách;
- Petržlen, špenát, kôpor, zeler (listy);
- Brokolica.
Neobjemové ovocie:
Strava s nadúvaním a nadúvaním
Ak sa chcete zbaviť abdominálnej distenzie a nedobrovoľného plytvania, musíte dodržiavať špeciálnu diétu. Povedzte naraz: diéta by mala byť prísna. Nie je ľahké liečiť syndróm dráždivého čreva, takže je to presne dodržiavanie všetkých pravidiel, ktoré budú účinné v boji proti nadúvaniu.
Ako jesť:
- Jedlá by mali byť pravidelné a pokiaľ možno usporiadané v rovnakom čase;
- Musíte jesť aspoň 4 - 5 krát denne (ideálne tri jedlá a jedno občerstvenie);
- Nemôžete piť jedlo. Piť môžete piť len po 30 - 40 minútach po raňajkách, obede alebo večeri, inak dôjde k zriedeniu vzniknutej žalúdočnej šťavy;
- Počas jedla sa nemôžete ponáhľať. Potraviny by sa mali dobre žuť. Neodporúča sa rýchlo jesť, prehltnúť vzduch - to zhoršuje nadúvanie;
- Nemôžete jesť príliš horúce alebo studené jedlo, vyvoláva podráždenie zažívacieho traktu. Jedlo by malo byť teplé;
- Výrobky sa spracúvajú varením, dusením alebo pečením. Vyprážané, korenené, nakladané a solené potraviny sú úplne vylúčené.
Trvanie diéty je individuálne pre každého pacienta. Minimálna doba je dva až tri týždne, ale niekedy si liečba vyžaduje dlhšie obdobie. V mnohých ohľadoch závisí úspech od toho, ako zodpovedne je človek v udržiavaní správnej stravy. Vstup vylúčených potravín späť do stravy by mal byť postupne, jeden alebo niekoľko produktov týždenne.
Menu pre týždeň
Keď robíte diétu na týždeň, snažte sa meniť množstvo jedál. Nepokláňajte sa na jednu ovsenú múčku a kefír. Potraviny by sa mali líšiť.
pondelok
- Raňajky - pohánkové nevarené sklo, pohár želé;
- Obed - zeleninová polievka, parné mäsové guľôčky, zelený čaj;
- Snack - hrsť sušeného ovocia;
- Večera - varená morka, pečená paprika, pohár kefíru.
utorok
- Raňajky - mliečne rezance, 100 gramov sušených marhúľ;
- Obed - zeleninový šalát, pečené kuracie filé;
- Snack - jogurt;
- Večera - pečená tekvica, sušienky, odvar z divokej ruže.
streda
- Raňajky - tvaroh so zakysanou smotanou a sušenými slivkami;
- Obed - rybí vývar, pstruh so zeleninou, čierny čaj bez cukru;
- Snack - šálka čakanky a toast s maslom;
- Večera - pečené jablká so škoricou a medom, jogurt, prírodný kvásk.
štvrtok
- Raňajky - šťouchaná mrkva, avokádový šalát;
- Obed - varená ryža so sladkou paprikou, zelená polievka;
- Snack - harmančekový čaj, pár lyžíc medu;
- Večera - tvarohový kastról, pohár jogurtu.
piatok
- Raňajky - jáhlová kaša, varené vajce;
- Obed - nízkotučné hovädzie mäso so zeleninou, drvená varená repa, bylinkový čaj;
- Snack - hrsť vlašských orechov, jogurtu;
- Večera - dusená zelenina, pohár ayranu.
sobota
- Raňajky - varené ovsené vločky, toast a mäkké varené vajcia;
- Obed - zemiaková kaša, kúsok vareného kurča;
- Opečené jablko;
- Večera - ratatouille z pečenej zeleniny, želé z bobúľ.
nedeľa
- Raňajky - miešané vajcia so zelenou cibuľkou, pohár mätového čaju;
- Obed - rybie karbonátky s pohánkou, zeleninový šalát;
- Snack - dusená brokolica;
- Večera - varené zemiaky, kefír.
Aké potraviny spôsobujú nadúvanie v črevách
Problém zvýšenej tvorby plynu v žalúdku je dosť vážny. Nahromadenie vzduchu v črevách spôsobuje nepohodlie prasknutia, ťažkosti a dokonca aj bolesti. Často sú vinníkmi produkty, ktoré spôsobujú nadúvanie a tvorbu plynu. Existujú však aj iné dôvody výskytu nadúvania.
Faktory, ktoré spôsobujú tvorbu plynu v črevách
Vzhľad nadúvania v brušnej dutine priamo súvisí s použitím potravy. Väčšina produktov vyvoláva tvorbu plynov. Ale to nie je jediný dôvod pre ich akumuláciu v črevách. Koniec koncov, veľa vzduchu je prehltnuté osobou počas jedla a dokonca aj konverzácie. Bežná konverzácia pri stole počas obeda môže vyvolať nadúvanie. K tomu prispieva aj pitie slamou alebo žuvačkou.
Niektoré potraviny sú naše telo príliš prehnane a jeho nestrávené zvyšky sú ďalej spracovávané črevnými baktériami, ktoré spôsobujú fermentáciu a zvyšujú tvorbu plynov. Zlé spracovanie potravín je spôsobené nedostatkom enzýmov. S vekom majú dospelí stratu enzýmu laktázy, ktorá je zodpovedná za spracovanie mliečnych výrobkov. Preto ich použitie má negatívny vplyv na fungovanie gastrointestinálneho traktu. U detí je tento enzým v tele dostatočný a mlieko sa dobre vstrebáva. Napriek tomu existujú prípady absolútnej neznášanlivosti laktózy, dokonca aj v detstve. To naznačuje, že každý organizmus je individuálny a príčiny tvorby plynu môžu byť tiež odlišné.
Avšak nielen konzumované potraviny môžu spôsobiť zvýšenú akumuláciu plynov. Môžu to byť niektoré z problémov tráviaceho systému, konkrétne takých chorôb:
- Dysbakterióza - keď je mikroflóra narušená v čreve;
- Črevná obštrukcia - ťažkosti s vylučovaním fekálnych hmôt a plynov s nimi, spôsobené formáciami v črevnej dutine;
- Pankreatitída - dysfunkcia pankreasu, ktorá sa prejavuje neprítomnosťou enzýmov;
- Syndróm dráždivého čreva - prejavuje sa spazmami, nadúvaním, rozrušením alebo naopak zápchou v črevách.
Zlé návyky, ktoré vyvolávajú tvorbu plynu v brušnej dutine:
- Konverzácia pri jedle. Zakaždým, keď otvoríme ústa počas rozhovoru, prehltneme vzduch, ktorý vstupuje žalúdkom do čriev. Preto stojí za to ticho a žuť s ústami zatvorenými.
- Nadmerný príjem potravy naraz. Veľké porcie bránia tráveniu a spôsobujú nadúvanie. Odporúčané množstvo jedla pre dospelých je 300 - 400 gramov.
- Rýchle občerstvenie na cestách vyvoláva požitie vzduchu.
- Studené, sladké a šumivé nápoje s jedlom.
- Žuvačka umožňuje dostatok vzduchu na vstup do žalúdka.
- Fajčenia.
Výrobky, ktoré vytvárajú plyny
Existuje mnoho produktov, ktoré prispievajú k tvorbe plynu v črevách. Je to potravina obsahujúca uhlík, laktózu, hrubé vlákno, kvasinky, cukry, rafinózu, sorbitol.
Zoznam produktov, ktorým treba venovať pozornosť, pretože vedú k tvorbe plynu v dutine brucha:
- Rôzne druhy kapusty. Zvlášť prispieva k tvorbe bielej. Obsahuje hrubé vlákno a síru, ktorá pri konzumácii spôsobuje fermentáciu v črevách. Po tepelnom spracovaní sa iné druhy tohto produktu ľahšie strávia. Preto sa kapusta odporúča pre ľudí s črevnými problémami v guláši.
- Výrobky z fazule (fazuľa, hrach). V žalúdku sú slabo otrávené, nespracované zvyšky vstupujú do čreva, kde sú napadnuté črevnými mikroorganizmami. Fazuľa provokujúca plynatosť musí byť pred varením namočená vo vode, potom bude lepšie absorbovaná.
- Čerstvé mliečne výrobky. Ako je uvedené vyššie, laktóza môže spôsobiť nadúvanie alebo nie je tolerovaná niektorými ľuďmi vôbec. Mliečne výrobky však majú pozitívny vplyv na črevá. Sú to kefír, ryazhenka, jogurt, ktoré podporujú trávenie.
- Surová zelenina a ovocie. Jablká, hrušky, broskyne, hrozno, čerešne, uhorky, paradajky, reďkovky, reďkovky, zelené sú kultúry, ktoré zvyšujú tvorbu plynu. Slivky, aj keď je to veľmi užitočné berry, ale pri použití vo veľkom množstve môže spôsobiť problémy s trávením.
- Čerstvé pečenie. Samotné kvasinky sú huby, ktoré vedú k fermentácii, čo vedie k ešte väčšej tvorbe plynu v čreve.
- Výrobky obsahujúce kvasinky - kvas, pivo.
- Sladká voda nasýtená oxidom uhličitým. Zloženie týchto nápojov je oxid uhličitý a cukor, čím sa zvyšuje nadúvanie.
- Mäsové jedlá a vajcia. Obsahujú veľké množstvo bielkovín, ktoré sú slabo stráviteľné v žalúdku, potom spôsobujú hnilobu v čreve.
U niektorých ľudí nemusia tieto výrobky po použití spôsobiť žiadne nepríjemné pocity. Mali by sa však brať s opatrnosťou k tým, ktorí majú problémy s trávením.
Ľudia, ktorí trpia nadúvaním, musia venovať pozornosť správnej kombinácii produktov v miske. Nesprávne kombinované:
- vajcia a ryby;
- pekárenské výrobky s mliekom alebo kefírom;
- čerstvá zelenina alebo ovocie s vareným mäsom;
- obilniny s mliekom;
- fermentované mlieko a mliečne výrobky;
- viaczložkové riady.
Takáto zástera ako ryža nespôsobuje tvorbu plynu, ale naopak prispieva k jej zníženiu.
Dobre stráviteľné produkty, ktoré nespôsobujú nadúvanie
Ak máte problémy s trávením, mali by ste jesť potraviny, ktoré nespôsobujú fermentáciu a zvýšenie tvorby plynu. Medzi ne patria nasledovné:
- kaša - ryža, pohánka;
- zeleninové polievky;
- pšeničný chlieb (prvý, druhý stupeň);
- Pečené alebo dusené mäso;
- varené chudé ryby;
- Vaječné omelety;
- tvaroh s nízkym obsahom tuku;
- olivový, slnečnicový olej;
- fermentované mliečne jedlá;
- varená zelenina;
- Pečené ovocie;
- nesladený čaj - zelený, zázvor, mäta;
- dekorácie divokej ruže, harmančeka.
Výrobky, ktoré znižujú tvorbu plynov, budú veľmi užitočné. Sú to:
Sú antispasmodiká prírodného pôvodu, zmierňujú zápal, odstraňujú bolesť, udržiavajú tón črevných stien, majú choleretický a karminatívny účinok.
Nadmerné pitie pri konzumácii jedál s korením znižuje ich prospešné črevné vlastnosti.
Odporúčania na riešenie citlivého problému
Na podporu normálneho fungovania tráviaceho systému je veľmi dôležitý správny prístup k výberu potravín. Byť si vedomý toho, čo potraviny spôsobujú nadúvanie, je potrebné sa im čo najviac vyhnúť, ako aj dodržiavať užitočné odporúčania.
Aby ste sa vyhli prejavom nadúvania, pamätajte:
- zelenina alebo ovocie sa odporúča používať len po tepelnom spracovaní;
- Šaláty sú najlepšie ochutené rastlinným olejom;
- snažte sa nejesť vyprážané jedlá;
- potraviny neumývajte sladkými nápojmi;
- chlieb sa nespotrebuje v čerstvo pripravenej forme;
- variť strukoviny tak, aby neboli žiadne plyny, mali by ste ich namočiť do vody skôr, ako napučia;
- nejedzte cez noc dlho stráviteľné potraviny - ryby, vajcia, mäso, huby;
- piť vodu pol hodiny pred jedlom a pol hodiny po jedle;
- jedlo by sa malo konzumovať v malých porciách a dôkladne žuť;
- by sa mali zbaviť žuvačky a cigariet;
- nápoje nepijú z skúmaviek;
- mať zdravý a živý životný štýl;
- vyhnúť sa situáciám so stresom;
- uchovávať potravinový denník na zistenie, ktoré potraviny črevá reagujú zvýšenou produkciou plynu.
Lieky môžu byť pomocnými prostriedkami:
- supresívne plyny (espumizan, anti-flar, bobotik a iné);
- absorbent (aktívne uhlie, sorbex, smect, extrasorb);
- antispasmodiká (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan);
- kombinované lieky (pankreatín, meteospasmil).
Nezabudnite, že samoliečba môže byť nebezpečná pre zdravie a akékoľvek užívanie drog musí byť konzultované s lekárom.
Prejav nadúvania by sa nemal pripisovať iba zneužitiu potravy. Častá abdominálna distenzia s možnými bolestivými pocitmi môže naznačovať začínajúce problémy v tráviacom systéme. Preto by ste mali starostlivo zvážiť svoje telo a je najlepšie vyhľadať radu špecialistu (gastroenterológa).
Diéta pre nadúvanie je účinná liečba.
Zvýšená flatulencia v črevách sa nazýva nadúvanie. Všetci ľudia podliehajú tejto patológii, bez ohľadu na pohlavie, vek alebo miesto bydliska. Ochorenie je charakterizované prítomnosťou prebytku plynu, ktorý je spôsobený intraintestinálnymi baktériami. Hlavnou príčinou nadúvania je nezdravá strava, nevhodné produkty pre osobu a nevyvážená strava. S pomocou lekárskej diéty, môžete rýchlo zbaviť tejto choroby.
Ako vzniká plyny v čreve
U zdravého človeka obsahuje črevo asi 200 - 300 ml plynu. S nadúvaním môže toto číslo dosiahnuť až 2 litre alebo viac. Toto ochorenie sa prejavuje:
- abdominálna distenzia;
- črevná kolika;
- grganie;
- nevoľnosť;
- pocit ťažkosti v žalúdku;
- niekedy gastritída;
- hnačka alebo zápcha.
Čo prispieva k nadúvaniu u dospelých
Hlavnou príčinou ochorenia u dospelých sú chyby v strave. Okrem toho môžeme hovoriť o poruchách produkcie hormónov pankreasu, dysbióze, účinkoch antibiotickej liečby, peristaltickej poruche, hystérii.
Mikroorganizmy žijúce v našich črevách sú gram-negatívne a gram-pozitívne. Ak je ich pomer narušený, uvoľňovanie sírovodíka, oxidu uhličitého a vodíka sa niekoľkokrát zvyšuje a potom sa nedá vyhnúť abdominálnej distenzii.
Video: prečo je nadúvanie a ako sa s ním vysporiadať
Obsahuje diétu s nadúvaním
Počas exacerbácie ochorenia prvá vec, ktorú musíte upraviť svoju diétu. To pomôže stabilizovať motorickú funkciu čreva, zredukovať fermentačný proces v gastrointestinálnom trakte a normalizovať vnútornú mikroflóru tela. Obzvlášť dôležité je dodržiavať diétu v období po operácii, keď je vysoké riziko črevnej obštrukcie a adhezívneho ochorenia.
Prečo nie jesť príliš horúce alebo studené
Okrem režimu je potrebné dodržiavať teplotu potraviny - tá by sa mala podávať teplá. Jesť studené alebo veľmi horúce jedlo vyvoláva nadmernú sekréciu pankreatických enzýmov a následne dráždi črevné steny.
Pravidlá pre jedenie s nadúvaním
Existuje mnoho funkcií v strave s častým nadúvaním. Spočiatku, režim: jesť jedlo by malo byť zlomok a časté (4-5 krát denne). Vďaka tomuto rozvrhu sa jedlo včas fermentuje a rovnomerne sa vstrebáva a zvyšky nestrávených potravín sa v tele nepretrvávajú a denne sa evakuujú.
Ako pomôcť črevám potlačiť tvorbu plynov:
- Stravovanie by malo byť v tichej a pokojnej atmosfére. Je zakázané mať občerstvenie na cestách, odporúča sa žuvať jedlo dôkladne a nehovoriť v tomto čase, aby sa zabránilo vstupu vzduchu do žalúdka.
- V rovnakom čase. To je dôležité, pretože telo sa prispôsobuje intenzívnej práci v určitých hodinách, čo zlepšuje trávenie potravy a zabraňuje nadmernej tvorbe žlčových kyselín.
- Pitie pri jedle je nežiaduce, najmä studené a sýtené nápoje.
- Prestaňte používať žuvačku, pretože vyvoláva požitie vzduchu a jeho vstup do žalúdka.
- Varenie v pare alebo v rúre.
Nepreháňajte potraviny. A spotreba čistej vody by sa mala zvýšiť na dva litre za deň, za predpokladu, že neexistujú žiadne choroby urogenitálneho a kardiovaskulárneho systému.
Potraviny, ktoré spôsobujú alebo znižujú nadúvanie a nadúvanie
Po prvé, zakázané výrobky zahŕňajú tie, ktoré zvyšujú tvorbu plynu. Môžu byť rozdelené do 3 skupín:
- Hrubé vlákno - je živnou pôdou pre rozvoj vnútornej mikroflóry, ktorá zvyšuje fermentáciu v čreve.
- Jednoduché uhľovodíky - štiepenie, vyvolávajú rozpad v gastrointestinálnom trakte s uvoľňovaním plynov.
- Produkty-alergény, vrátane mlieka, majú negatívny vplyv na črevá kvôli nedostatku enzýmov, ktoré ich rozkladajú.
Nadmerné množstvo bielkovinových potravín tiež zvyšuje fermentáciu v dôsledku prítomnosti svalových vlákien, ktoré sú strávené dlhý čas a zadržiavané v tele.
Okrem vyššie uvedených zákazov sa zvažujú syntetické prídavné látky v potravinách, stabilizátory, emulgátory, konzervačné látky, aromatické oleje, glutamát sodný, umelé farbivá.
Tabuľka: Zoznamy zakázaných a povolených
- pšeničný chlieb s otrubami;
- makaróny a všetky výrobky z múky z kysnutého cesta;
- všetky druhy klobás a mäsových výrobkov;
- tučné mäso;
- Konzervovanie a uhorky;
- huby;
- plnotučné mlieko a smotana;
- bohaté, mastné bujóny;
- mastné ryby (platesa bradavičnatá, losos, losos);
- kvasinkové nápoje (kvas, pivo, koumiss);
- omáčky a koreniny;
- fazuľa, kapusta (čerstvá alebo nakladaná), reďkovka, reďkovka, cibuľa, rutabaga;
- krupica z perličiek a proso;
- káva, silný čierny čaj, kakao s mliekom;
- tomel, broskyne, jablká, melóny, hrozno, banán;
- Sýtené sladké nápoje;
- džem, čokoláda, med, orechová omáčka;
- hrozienka;
- slnečnicové semená;
- minerálna voda;
- náhradky cukru a sladidlá;
- zmrzlina
- sušienky alebo dobre vysušený chlieb;
- chudé mäso (kuracie, morčacie);
- odrody rýb s nízkym obsahom tuku (treska, štika);
- fermentované mliečne výrobky (tvaroh, biokefir, kyslá smotana, jogurt);
- zemiaky, tekvice, repa, mrkva, cuketa, cibuľa po tepelnom spracovaní (varená alebo dusená);
- diétne bujóny;
- šťavy a kompóty;
- kôpor („kôprom“) a petržlen;
- kmín, bobkový list;
- sušené marhule, sušené marhule;
- zelený čaj, kakao na vode, vývary divokej ruže a čučoriedky;
- kaša z pohánky, ovos, ryža na vode;
- vajcia vo forme parných omeliet alebo mäkkých varov;
- melón.
Fotogaléria: produkty, z ktorých puti
Správne vybrané potraviny môžu znížiť závažnosť symptómov, ale v každom prípade, ak osoba trpí častými prejavmi nadúvania, nemal by odmietnuť návštevu lekára.
Fotogaléria: produkty, ktoré pomáhajú znížiť fermentáciu v črevách
Čo by mala byť správna výživa v nadúvaní
Celá podstata terapeutickej výživy v nadúvaní je v dvoch pojmoch:
- Vylúčenie výrobkov, ktoré stimulujú tvorbu plynu.
- Pridanie substancií s liečbou (pomoc pri odstraňovaní plynov smerom von).
Aby sa zabránilo procesu rozkladu a nadmernej fermentácii v čreve, diéta by mala obsahovať lipotropné látky (normalizovať metabolizmus lipidov a cholesterolu v pečeni).
Ako bolo uvedené vyššie, množstvo ovocia a zeleniny vedie k nadúvaniu. Na zníženie rizika syndrómu dráždivého čreva je možné tepelne spracovávať produkty. Každé ovocie môže byť premenené na šťavu a zeleninu uhasiť alebo piecť. Takto pripravené, nespôsobia tvorbu plynu a prinesú oveľa väčší úžitok.
Menu pre nadúvanie
Jedálny lístok je vytvorený na základe zoznamu povolených a zakázaných výrobkov a jedál pripravených na ich základe v súlade s technológiou gastrointestinálneho slizu varenia. Obmedzenia pri výbere výrobkov nie sú kritické, čo umožňuje diverzifikovať menu a meniť chuť hotových jedál.
Má pohánka?
Nízkosacharidová diéta. "Dobré" a "zlé" obilniny - tipy.
V posledných niekoľkých rokoch sa stalo módne obmedziť príjem sacharidov - tzv. Low-carb diéta. O tom, ako veľmi škodlivé alebo užitočné môžu byť obilniny obsahujúce veľa sacharidov, hovorí Oleg Iryshkin, PhD, lekár športovej medicíny a športovej výživy, odborník na výživu federálnej siete fitness klubov X-Fit. Obilniny Obilniny sú veľmi dôležité v zložení výživy, pretože sú hlavnými dodávateľmi komplexných sacharidov a ako.
ohho-ho. LN, GW a to všetko. Dieťa od narodenia do jedného roka
Ahoj všetci! Nemám čas sa pozrieť na konfu (a napriek tomu mám veľa otázok, ale kto iný s nimi môžeš robiť? :))), chodím ako ospalý let: ((Dokonca aj starší musia byť očistení do 1. septembra, yyyyyy.), teraz máme nasledujúci problém: Nadushka ukázala nedostatok laktázy (ja a starší sme to dostali dosť, pretože keď sa začala zraniť a plakať a piť vodu zo dňa po 6. dni, absolvovala testy na LN. Sacharidy sa zvyšujú, 1-1,6 normálne Je jasné, že ako vy.
manžel s diétou poslať les.
jesť normálne rannú kašu s maslom a cukrom.
pri obede každá polievka a.
večera zelená zelenina, mäso-ryby-kurča.
chytiť to všetko s melónom, melón, jablká, bobule z vašej záhrady, ako sú ríbezle, maliny.
Prirodzene, bez cola-cheeseburgerov a zakúpených sušienok - teraz nie je nič, ale konzervačné látky.
piecť najviac domáce koláče, sladké a všetky druhy.
Neverím, že vám IW pomôže.
„Chefmarket“: testovanie služby pre doručovanie súborov na večeru.
Pred nejakým časom som testoval jednu zo služieb na doručovanie súborov na varenie večere, odkedy ma najstarší syn pravidelne požiadal o opakovanie experimentu. O necelý rok neskôr sa ukázalo, že ďalší prípad je šanca otestovať inú spoločnosť - tentoraz Chefmarket. Môžete si objednať rôzne sety z „Shefmarket“ - nielen obyčajné domáce, ale aj „fitness“, štíhle a tzv. „Originálne“. Rozhodli sme sa, že nebudeme experimentovať príliš veľa a zastavíme sa na domácich jedlách.
Ako odlíšiť keramiku od diatézy alebo alergie?
Masha mala celú pravú lícu v malých pupienkoch červenej a prsnej kosti, minulý týždeň boli na krku a chrbte, rozmazané Chlorophilipusom a Bipantenom na chrbte, ale jej líca a prsia to robili. Ako môžem z jedla pochopiť, čo potom môžem jesť? na ovsené vločky sedieť chtoli?
plynu a potravín mama. dojčenie
Dieťa obaja prdy a poops, však, grunts a kmene v inej dobe a ráno najmä nemôže uvoľniť črevá. Neonatológ tiež unikol, že veľa plynov. Nechápem, čo spôsobuje takéto plyny v mojej strave a ovplyvňuje toto jedlo vždy alebo môže na jednej pohánke pôsobiť plyn? Dnes som sa rozhodol jesť jednu pohánku a vidieť výsledok. Neonatlog povedal menej sladké, ale ja som zo sladkých, potom len pečené jablká, med (docela trochu), pár lyžičiek džemu môže byť olízal.
Je to možné s GW? Dieťa od narodenia do jedného roka
1) Veľmi, nie veľmi. Chcem kávu s mliekom - ale môžem si ju aspoň raz denne užívať s HB. No, aspoň tenký? Kto je niť pitie? 2) Mám "Fitness" vločky, celé zrná (pšenica, ryža, stopy arašidov a medu v zložení) Sú k dispozícii? A všeobecne, kto sa živí všetkými druhmi mušlí. Ako môžem už unavený z kaše, zemiakov, makaroshki. : (((
Menu v nemocnici - pozorovanie. Tehotenstvo a pôrod
Správa o narodení ešte nebola napísaná, ale chcem sa podeliť o svoje postrehy o výžive v pôrodnici (ospravedlňujem sa, ak ju už mám). Narodím sa nie prvýkrát, celkom piatykrát som v pôrodnici a všade na tom istom obrázku: pediater a pôrodník-gynekológ vám zoznam produktov, ktoré nie sú potrebné (sú pripojené alebo vyzdvihnuté, môžu byť alergény) a každý deň sa podáva z jedálne: čierny chlieb, buchty, ryžová kaša, jogurt s prísadami, hrušky atď. Je to.
Čo môžete jesť? dojčenie
Máme tri týždne a my vám poradíme. So staršími s GW sa nič nestalo, pretože sa zmenili na IW. Teraz trpím mladším. Povedz mi nejakú diétu, alebo aspoň zoznam produktov pre alergie na mamu. Nie je však možné písať všade, je to nemožné, ale plus od jedného puffin, od druhého - slabý, od tretieho - zápcha. Je mi to ľúto deťom a ja sa nechcem hladovať. Okrem kožných vyrážok, dcéra reaguje na takmer všetky črevné poruchy (teraz zápcha, potom plyn a stolica s bielym tvarohom).
Teraz máme rok začať kŕmiť? (Kňučanie). Dieťa od narodenia.
Hmotnosť získaná stabilne zle)). Bolo to plné GW, lekár odporučil vstúpiť do kaše s 5 (tak, aby hmotnosť stúpla). Od 30 gr. (polievková lyžica, lyžica atď.) - zápcha, plač. Opustila tento prípad, predstavila zmes, výsledok je vynikajúci (stolička sa zlepšila, neodmieta z hrudníka, začala priberať na váhe). 5.5 - karfiol, bolesť žalúdka, plač. B päť minút až 6 mesiacov - brokolica. Tri dni sa podalo 1,5 lyžičky. A všetky tri dni žalúdok bolí, ako za 2 mesiace, plyn, plače, stoná. Celú noc, sakra, nespal ((. A to.
Potrebujeme zoznam alergénnych výrobkov, ťahanie a iné.
Dievčatá, ktoré majú podrobný zoznam všetkých výrobkov, ktoré mama nie je žiaduce jesť počas laktácie. Možno niekto napíše svoje pripomienky.
Hemoglobín klesol na 110 ° C. Lekár hovorí -. Tehotenstvo a pôrod
Hemoglobín klesol na 110 ° C. Lekár hovorí - toto je dolná hranica normy. Napísala mi sorbifer. A nechcem piť tabletky. Toto je stále norma (aj keď nižšia). Radiť, možno lepšie niečo zjesť? Okrem pečene si nič nepamätáte. Môže mať niekto prepojenie? A všeobecne, stojí za to s týmto výsledkom?
Pohankové rezance - výhody. Chudnutie a diéty
Tu sa často spomínajú pohánkové rezance. Aké sú jeho výhody oproti celozrnným rezancom? Preto je tento problém spojený so stratou hmotnosti. Vysvetli mi to, prosím.
Poop gule. Detská medicína
Povedz mi, čo kakashi znamená ako koza. Druhý týždeň, Anton kakaet výhradne s loptami, nie sú žiadne problémy s vydaním, možno 2-3 krát denne sedieť na hrnci, ale určite s loptami. Myslel som, že nie je dosť kvapaliny, ale zdá sa, že konzumuje ovocie a pije vodu a pije jogurt. Povedz mi, čo ešte treba venovať pozornosť?
Hurá som urobil klobásy :)! a nemáme spoločný podnik ?. kuchařství
Tento nápad mi nedal týždeň spať! Sníval som o tejto klobáse, už som študoval všetky stránky hore a dole :) Budem kresliť v detaile zajtra, nemám silu. Zdieľam to, čo bolo dosiahnuté :) Prvýkrát to bolo hrozné: ((Druhá skúsenosť s kuracím mäsom a syrom koblasok je magická! Mimochodom, takéto nákupy nemáme? Akékoľvek veci na výrobu klobás? Nie chémia, ale rôzne cherevy a striekačky atď.) Nemám žiadne chemikálie a prísady Mäso, syr, cesnak, čierne korenie a soľ *** Téma presunutá z konferencie "JV: posedenie"
Chcem názory, pomoc. Dieťa od 7 do 10 rokov
Dievčatá, chcem názory. Pretože nerozumiem, ako reagovať. Chcem uvoľnený pohľad vonku. To je dané: začať nakupovať na Nový rok, takže pred sviatkami nejdú nakupovať. Kúpené cukríky, poháre so zeleným hráškom a kukurica na šalát, atď. Dnes som zistil, že neexistuje kukurica ani hrach. Jedzte jaskynným medveďom v jednej osobe bez varovania. preto doma nejeme toľko, situácia je, keď 31. decembra by som šalát rozrezal a zistil by som to.
je potrebné zadať pravidlo, ak kupujete produkty konkrétne pre určitý dátum, hovorte členom rodiny. tak, že každý si bol vedomý, že nie je možné sa dotknúť práve tohto.
ak niekto vyjadrí veľkú túžbu pohltiť sa okamžite, vysvetlite, prečo je to nemožné.
Dobre, alebo kúpiť viac, aby ju mohol každý už zjesť.
prečo to vysvetlíte prvýkrát? Znamená to, že sa to deje pravidelne?
ak by som to osobne zistil, potom by bola potrebná Gundela, ale ja by som rád pogundet) a potom by som si kúpila viac a potom by som sa mohla pýtať, či by som teraz mohla kúpiť niekoho iného?
No, aby som bol úprimný, hrach a kukurica na každom rohu sa predávajú, majú cenu penny, dobre, jeden a jeden. možno, že bol naozaj hladný, možno sa s pokušením nestretol, možno ti chcel niečo povedať alebo dokázať
Skúsení a pokročilí o potravinách. Dieťa od narodenia do jedného roka
Dievčatá Mám pre vás veľa otázok. Naozaj potrebujem vašu radu a názory. Nemôžem nájsť podrobné informácie o návnadách na internete (konkrétne produkty v rôznom čase, ich nahradenie, zavedenie nových atď.) Preto mám v hlave 0 informácií a ani si neviem predstaviť, ako by som ešte mohol nakŕmiť svoje dieťa Pýtam sa pediatra. Dúfam v vašu pomoc. Stručne o našom jedle: až 4 mesiace plné GW. Zavedená pohánka Hines 1 krát, jablková omáčka, gerbera (medzi krmivami).
Chudnutie s diétou mínus 60: čo môžete jesť na raňajky, obed, večeru
Čas jesť a povolené produkty z Mirimanova
. Ako zistiť, či miešať riad na obed alebo večeru? Príklad večera: šalát, pohánka a pečený moriak - je to možné? Krok 1. Všetko dáme do ingrediencií: repa, mrkva, nakladaná zelenina, kyslá kapusta, zemiaky, hrášok, maslo, pohánka, moriak. Krok 2. Metódy varenia: varenie pohánky, zeleniny, pečenia moriek. Krok 3. Skontrolujte produkty, či sú všetky povolené. Zelenina môže byť ľubovoľná. Olej môže byť 1 lyžička. Pohánka je povolená. Turecko je povolené. Krok 4. Skontrolujte metódy varenia. Môžete variť, smažiť - nie. No, potom varíme morku. Krok 5. Skontrolujte kombináciu produktov. Spomenuli sme si na jednu jednoduchú vec: zákaz kombinácie zemiakov, maku.
Kde je pohanková spoločnosť JV? SP: stretnutia
Neklikajte na "tvár" - to je čisto sľubné teta medzi sebou s hovoriť o chudnutie usporiadať. lepšie sa pripojiť všeobecne v dopoludňajších hodinách jesť pohánka. Toto je rhaka - ale ukradol som 2! 600 ml termosky tejto pohánky bez SALT! ako som bol nadšený. vo všeobecnosti je to nemožné. pravdepodobne preto, že stráca váhu, jesť viac ako 2 polievkové lyžice je nereálne)))) I tlačiť a jesť ((a deti žuť špagety so šťastnými tvárami)))) a ja tiše závidím tieto moje deti: 0), ktorí konzumujú pohánka dnes? Kajám sa - káva.
ako schudnúť? Blog používateľa Lida_32 na adrese 7ya.ru
Dievčatá, povedz mi to. viac ako rok od narodenia druhého dieťaťa. Váha získala slušne a stále sa nedá prehrať ((Bol som tak rozrušený, žiadna sila.
Pýtam sa na tvaroh pre mamičku. Dieťa od narodenia.
Dievčatá, ktoré dojčia. Povedz mi, je možné, aby sme používali obyčajný tvaroh so zakysanou smotanou, existujú nejaké vedľajšie účinky ako zápcha u detí? Okamžite som vyliezol na miesto materstva a narazil, čo vyzerá presne ako tvaroh a kyslá smotana, ktoré mama používa môže spôsobiť zápchu u dieťaťa. a navíjam ho každé ráno. Mali ste také problémy?
máte čerstvé uhorky pre HB ?. Dieťa od narodenia do jedného roka
Dievčatá, jete uhorky na GW a ako ste ich predstavili? Tak trochu všetko? Chcela som dnes vyskúšať uhorku vo výške 1 kus)))), zdieľala tento zámer s dievčaťom, s ktorým občas chodím po uličke (má dcéru o 1 mesiac staršiu). Otvorila na mňa široké oči a povedala: "Prečo si vo všeobecnosti nemožné uhorky. Dieťa s nimi bude mať hnačku." Ja, ako matka echidny, som dnes jedla uhorku, ale teraz premýšľam. Teoreticky, ak by som si to predstavoval, je to toto.
Ošetrovateľka by tiež mala jesť lahodne. Kŕmenie potravín.
Stravovanie ošetrovateľskej matky
Zavedenie doplnkových potravín: kaše. Poradie zavádzania obilnín.
. Pre bezlepkové: ryža, pohánka, kukurica. To znamená, že prvá detská kaša môže byť ryža, pohánka alebo kukurica. Ryža má relatívne málo rastlinných proteínov, takže sa ľahko strávi a dobre strávi, čo je vhodné najmä pre deti s nestabilnou stoličkou. Neodporúča sa však začať s ryžovou kašou s tendenciou dieťaťa k zápche - v tomto prípade je lepšie začať s pohánkou, pretože obsahuje veľa vlákniny a stimuluje trávenie. Okrem toho je pohánka veľmi výživná a obsahuje minerálne soli a veľké množstvo železa, čo je dobré pre deti s anémiou z nedostatku železa. Kukuričné krupice nie sú tak bohaté na vitamíny a mikroelementy ako pohánka, a sú varené po dlhú dobu pri varení doma, ale môžu byť použité pre rôzne menu, najmä pre deti s.
Plyny a kolika. Novorodenec
Kolika a plyn u dieťaťa. Ako upokojiť dieťa
Obilniny: "vzdelávací program" pre rodičov. Výživa detí do jedného roka
. Obilniny sa tiež líšia v obsahu vlákniny, čo zasa ovplyvňuje rast prospešnej mikroflóry v čreve, prispieva k pravidelnej stolici a odstraňovaniu toxických produktov z tela. Pohanka. Je cenným zdrojom vitamínov B, horčíka a železa. V pohánke je železo 6-7 krát vyššie ako v ryži alebo napríklad v manne. Okrem toho je bohatý na zinok a meď. Obsahuje veľké množstvo rastlinných vlákien (vlákniny). Vláknina je nevyhnutná pre normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu. Stimuluje črevnú motilitu, zvyšuje objem a znižuje hustotu fekálnych hmot, pomáha predchádzať zápche; pozitívny vplyv na rast.
Aké sú produkty? Dieťa od narodenia do jedného roka
Môj chlapec je o niečo viac ako mesiac - silne sa nadýcha. Viem, že toto je tráviaci trakt a to všetko. Ale záleží aj na produktoch, na ktorých je potravina? cuketa, napríklad, prispieť k tvorbe plynu v tele? baklažán? Obrázok? pohánka? To je to, čo mám podozrenie, ak viete niečo z toho, alebo niečo iné - písať, pliz. tak, že aspoň horšie ako ich syn synovia nerobiť. ale je to škoda pre maličkého..: - / a v noci z jeho vzdychania v snahe ísť spať je nemožné
ČO EAT.
napríklad zo zeleniny, čo zostáva.
z obilnín v poriadku, pohánková ryža
a zo zeleniny jedia len baklažány, cuketa a zemiaky
Ani som neskúšal rôzne kapusta - počul som, že som bol nafúknutý a uhorky nemohli byť
červená karotka paradajky taky
a ovocie?
jablká, hrušky, podobne.
Aké produkty nie sú presne nafúknuté. Dieťa od narodenia do jedného roka
Lukozavrik, moji chudobní, kričali celý deň včera. Bruško sa narážalo ako balón. Lekár hovorí, že som jedol niečo zle. A zdá sa, že už jím minimálne. Včerajšia strava: pohánka, jogurtová činnosť, aktimel, marhule, sušenie, sušené slivky. Čo by sa mohlo nadýchnuť? A povedz mi, prosím, z ktorého riadu nie je možné napuchnúť dieťa?
moja rada je, že nie je veľmi rôznorodé jesť počas dňa, takže nie je žiadne hrozné miešanie produktov. za týždeň bude jasné, že je vhodnejšie pre dieťa, čo je horšie. preto vylúčite zo stravy, ktorá narúša bruško.
s ovocím, zeleninou - najprv musíte byť opatrní. Táto klechatka, tvrdá pre deti.
opäť, ak existujú gaziki - skúste sub-simplex, niektoré ďalšie lieky z gaziki. nám pomohli. od narodenia, prvý mesiac bol daný pred jedlom 10 kvapiek sub simplex zmiešané s mojím mliekom. Gazikov nebol (dobre, očividné trápenie).
Napriek tomu (všetko z mojich skúseností). Ak dieťa trpí veľmi veľa - mať vždy po ruke vibrátory. Tento liek a rýchlo pomáha. Zmierňuje nepohodlie.
Nebuďte chorí a neprinášajte seba a dieťa hysterike.
Dúfam, že moja rada pomáha.
Pohánka zapína. Dieťa od narodenia do jedného roka
Začala dávať Masyavka pohánkovú kašu, Baby Nutricia, a ona prestala reagovať. Chito? Čo kaša neopraví? A ďalšia vec: skúšali sme tekvice, nič sa nám nepáčilo. môžeme teraz (nás 5 s chvostom) dať hrášok alebo karfiol?
