Rozrušenie brucha a tvorba plynu je jedným z najčastejších problémov gastrointestinálneho traktu u ľudí. Podľa štatistík je nadúvanie problém, ktorý postihuje približne 10-30% dospelých. Vo väčšine prípadov je to spojené so zlými stravovacími návykmi, ale niekedy aj výsledkom rôznych chorôb. Zvážte dôvody, ktoré spôsobujú tento jav.
Príčiny nadúvania a tvorby plynov
Plyny v tráviacom trakte sa zvyčajne objavujú z troch dôvodov:
- dostať sa do čriev, keď jedia,
- zvýšená tvorba plynu v črevách a
- difúzia plynov do čreva z krvi.
Problém nastáva, keď je proces trávenia potravy príliš pomalý. Potom začína proces fermentácie, počas ktorého sa uvoľňujú ďalšie plyny. Nemajú žiadnu prirodzenú cestu von, tak vyplňujú žalúdok a črevá. Často je príčinou abnormálna strava založená na ťažko stráviteľných potravinách. Biela kapusta, karfiol a fazuľa sa v črevách primárne fermentujú.
Tvorba plynu tiež spôsobuje väčšie prehltnutie vzduchu. To sa stáva pri prehltnutí jedla a žuvačky. Zoznam hlavných vinníkov môže zahŕňať aj sýtené nápoje s kofeínom. Plyny sa vyskytujú aj vtedy, keď nie je dostatok tráviacich enzýmov. Zhoršuje sa a spomaľuje trávenie.
Nadúvanie sa vyskytuje aj v dôsledku ochorení pečene, pankreasu, čriev a žlčových ciest.
Ako sa zbaviť nadúvania
Ak meteorizmus nie je spôsobený chorobou, prevencia bude najlepšou metódou - t. správnej výživy.
Najdôležitejšia je diéta proti nadúvaniu, ktorá by mala pozostávať najmä z ľahko stráviteľných potravín. Druhým faktorom je najmenšie množstvo škrobu v potravinách, pretože jeho konzumácia spôsobuje produkciu inzulínu, čo spôsobuje nadúvanie.
Okrem toho sa neodporúčajú mastné, vyprážané av menšom rozsahu aj pečené jedlá. Množstvo spotrebovanej soli, ktoré je zodpovedné za ochranu vody v tele a má priamy vplyv na produkciu väčšieho množstva plynov, by malo byť tiež obmedzené.
Odporúčame si prečítať viac:
Korenie by malo byť obmedzené. Najmä tie kondenzované a umelé arómy, ktoré si môžeme kúpiť v supermarketoch. Namiesto toho je lepšie spoliehať sa na prírodnú diétu a bylinky. Kmín, tymián, kôpor, harmanček a mnoho ďalších prírodných zložiek sú praktickými protišmykovými nástrojmi.
Správne jedlo
Dôležitý je aj proces jedenia. Najčastejšou chybou je popíjať drink pri jedle. To spôsobuje požitie ďalšieho vzduchu, čo zvyšuje plynatosť. Žuvačka má rovnaké účinky. Ak si však nedokážete predstaviť jedlo bez nápoja, existuje spôsob. Musíte piť... cez slamku a samozrejme nápoje bez plynu. V ideálnom prípade musíte piť vodu, ktorá podporuje trávenie.
Je tiež dôležité dlho žuť každý kus. Ak je jedlo rozdrvené, žalúdočné kyseliny sa s ním vyrovnávajú oveľa rýchlejšie. Tak, v žalúdku bude menej voľného priestoru. Z toho istého dôvodu stojí za to jesť menej jedla, čo má tiež pozitívny vplyv na číslo. Ak k tomu pridáte, dokonca ani veľmi intenzívne fyzické cvičenie, namiesto leňošenia po jedle, nadúvanie sa nevráti.
Byliny z nadúvania a plynu
Ako pomocný spôsob, ako sa zbaviť nadúvania, môžeme odporučiť byliny. Nie sú návykové, dostupné a môžu byť pripravené doma.
bazalka
V lyžici čistého olivového oleja pridajte trávovú šťavu (stačí dve alebo tri kvapky). V oblasti okolo pupka masírujte brucho olejom aspoň niekoľko minút. Tieto masážne pohyby by mali byť v smere hodinových ručičiek.
Ak je žalúdok veľmi nafúknutý a neustále plyny, opakujte postup niekoľkokrát. K zmesi olejov, ktoré budete používať na masáž, je potrebné pridať harmančekový olej, o ktorom je známe, že je carminative a dáva upokojujúci účinok.
Basil je jedným z najsilnejších prírodných liečiv.
Čaj s bazalkou upokojuje podráždený žalúdok. Do 200 ml vriacej vody nalejte čajovú lyžičku bazalkovej byliny. Pred vybratím počkajte aspoň desať minút. Užívajte jednu dávku po každom jedle.
harmanček
Harmančeková tráva je ďalší prírodný prostriedok, ktorý sa odporúča na nadúvanie, plyn, koliku a žalúdočné ochorenia. Liečivé vlastnosti tejto rastliny sú spojené s bohatým chemickým zložením trieslovín a éterických olejov.
Pite po každom jedle čaju z lyžice harmančeka do šálky vriacej vody. Aromatický harmančekový olej, rovnako ako bazalkový olej, zmierňuje abdominálne nepríjemné pocity len za desať minút. Bolesť a plyn zmiznú a pacient sa cíti lepšie.
Môžete použiť masážnu metódu. Stačí pridať niekoľko kvapiek harmančekového oleja do jednej polievkovej lyžice olivového oleja a masáž oblasti okolo pupka.
Najlepšou kombináciou pre masážny olej je zmes harmančeka, bazalky a kardamónového oleja + olivového oleja. Esenciálne oleje v množstve dvoch alebo troch kvapiek.
Fenykl, aníz, rasca a dagil
Rastliny, ktoré sa najčastejšie používajú v prípade, že sa žalúdok nadýcha a okamžite sa zbavia nadúvania a plynu, kolika - aníz (Pimpinella anisum), kmín (Cuminum cyminum), angelica (Angelica) a kôpor (Anethum Graveolens).
Všetky z nich majú schopnosť uvoľňovať črevá rýchlejšie z plynov a urýchľovať procesy fermentácie v črevách. Pomalá fermentácia je predpokladom zadržiavania plynu v črevách. Dôvodom je dlhé obdobie, v ktorom potraviny zostávajú v črevnom trakte.
Nepretržitá fermentácia potravinových zvyškov ďalej inhibuje aktivitu gastrointestinálneho traktu. V dôsledku toho sa človek sťažuje, že jeho žalúdok je opuchnutý, cíti nadúvanie, plyn a koliku.
Na recepciu je potrebné tieto bylinky zmiešať po 10 gramoch. Z pripravenej zmesi rastlinných zložiek sa odoberie lyžica na prípravu čaju (200 ml vody).
Prípravky by sa mali ponechať 10 minút vo vode. Pacient by mal užívať jednu šálku pravidelne po každom jedle.
Ďalšou možnosťou je urobiť čaj s lyžičkou kôpor a angelica. Dávkovanie a spôsob prípravy a spotreby sa zhodujú s vyššie uvedeným receptom.
estragón
Známa ako draková tráva paliny (Dracunculus wormwood), bojuje proti plynom, ktoré spôsobujú nadúvanie. Miešať s olejom, môžete masáž žalúdka (niekoľko kvapiek, zriedené s lyžica olivového oleja) alebo šálka ochuteného čaju po jedle.
Yarrow Juice
Nie je to náhoda, že byzírka bylinná (Achilea Millefolium) je považovaná za najlepšiu priateľku žien. Spolu so všetkými jeho výhodami pre zdravie žien, pomáha dobre, ak sa žalúdok začne hojiť.
Šťava z čerstvých bylín si môžete pripraviť pomocou odšťavovača. Vo väčšine ekologických obchodov sa predáva aj čerstvá šťava.
Človek by sa mal zdržať užívania len počas tehotenstva a dojčenia. Nie je vhodný na prijímanie osôb mladších ako 12 rokov.
púpava
Pite čaj z nej najmenej štyri dni v týždni, aby ste si užili pohodlie v žalúdku.
Použite bylinné rizómy (3 polievkové lyžice). Nakrájajte na malé kúsky podzemkov a naplňte vriacou vodou. Nechajte stáť štyri hodiny v nádobe s dobre uzavretým vekom.
Dávkovanie - štvrtina šálky pred každým jedlom. Vezmite pätnásť minút pred jedlom.
Budete príjemne prekvapení rýchlym účinkom a ľahkosťou, s akou vás púpava ušetrí od nepríjemného nadúvania. Jej tajomstvom je, že pôsobí ako diuretikum a prispieva k procesu likvidácie prebytočnej tekutiny.
Žltá a červená koriandr
Bylinkári odporúčajú žlté a červené koriander, ak črevá silne napučia.
Pol hodiny pred jedlom musíte vziať lyžicu tejto zmesi:
- Ľubovník bodkovaný (ľubovník bodkovaný) - 4 polievkové lyžice.
- med - pol kilo
- olivový olej - 300 g
Desať minút po jedle sa z týchto bylín vyberie šálka bylinného nápoja:
- spoločný zemežlč
- ľubovník
- Yarrow (Achilea Millefolium)
- Divoký kôpor (Common Fennel)
- Mincovňa (Mentha)
- Harmanček (Matricaria)
- chvost koňa
- Dubrovník (Teucrium)
- Mallow (Malva vulgaris)
- tráva horská (kríženec horca) - 50 g každej trávy
- Aníz (Pimpinella anisum) - lyžička
Všetky bylinky bez anízu dobre premiešajte a použite dve polievkové lyžice výslednej bylinnej zmesi. Varí sa niekoľko minút v pol litri vriacej vody. Potom sa do infúzie pridá aníz a varí sa ďalších 10 minút na peci.
valeriána lekárska
Valeriánska bylina je jednou z alternatív na liečbu abdominálnej distenzie.
- Valeriánsky koreň (Valeriana officinalis) - 25 gramov
- mäta 50 gramov
- semená kôpru (Anethum Graveolens) 50 gramov
- Harmanček - 50 gramov
Valerián (koreň) môže byť kombinovaný s mäta a kôprom. Prvé dve bylinky by mali byť 50 gramov a posledné 25 gramov.
Z pripravenej zmesi vezmite 2 veľké lyžice, doplňte pohárom vody a namočte 20 minút. Infúzia užívaná trikrát denne.
Alternatívou je zmiešať valeriánsky koreň (20 g) s:
- Mincovňa - 40 gramov
- Žihľava - 60 gramov
- Calamus koreň (calamus) - 20 gramov
- Rakytníková kôra (rakytník) - 60 gramov
Pripravte si odvar z lyžice bylinnej zmesi a dvoch pohárov vody. Varíme desať minút, potom sa pretiahneme a vezmeme len v prípade potreby.
zázvor
Od staroveku, zázvor bol použitý ako prostriedok na zmiernenie žalúdočných kŕčov, kontrolu tvorby plynu a nadúvanie.
V čaji, ktorý konzumujete, pridajte lyžicu strúhaného koreňa.
Zázvor na tento účel môže byť použitý v alkoholovom extrakte. Zrieďte 20 kvapiek v malom množstve vody alebo šťavy.
škorica
Polovica čajovej lyžičky škorice sa rozpustí v pohári teplej vody + lyžica medu - pomáha okamžite, ak fúka žalúdok. Užívajte každé ráno nalačno.
kardamon
Liečebný kardamóm je ďalší spôsob, ako sa nevyfúknuť. Zlepšuje prácu žalúdka a vylučovanie žlče, upokojuje koliku a znižuje opuchy.
Vezmite si šálku aromatického čaju z tejto byliny trikrát denne. Môžete ju kombinovať s kôprom a / alebo anízom.
Olej z tohto korenia je vhodný na masáž okolo pupka.
Korenie stimuluje rýchlejšie vyprázdňovanie hrubého čreva, takže je to veľmi účinný liek na zápchu.
chvost koňa
Pri nadúvaní so zvýšenou kyslosťou sa odporúča nasledujúca kombinácia prasličky (20 g) a odporúča sa:
- sladké drievko 30 g
- harmanček 30 gr
- medovka - 20 gr
Suché prísady nalejeme pol litra vody a varíme desať minút. Výsledný odvar je rozdelený do troch častí, ktoré sa odoberajú po jedle.
mäta
Peppermint byliny sa používajú v niekoľkých variantoch, keď je žalúdok fúkania. Môžete ho užívať vo forme kvapiek (tinktúry) trikrát denne, 15-20 kvapiek alkoholického extraktu rozpusteného v malom množstve vody.
Môžete vyskúšať nasledujúce bylinné kombinácie:
- Mäta (prípadne korenie) - 40 gr
- žihľava - 40 g
- calamus - 20 gr
- kôra rakytníka - 6o g
- koreň púpavy - 20 gr
- Valeriánsky koreň - 20 gramov
Aby ste dosiahli dávku, vezmite dve polievkové lyžice zmesi a varte desať minút v dvoch pohárikoch vody. Ak je stav veľmi vážny, vezmite až päť šálok denne.
Nápoj zlepšuje tráviacu činnosť, spôsobuje zápchu.
Je to spôsobené trávnatým trávnikom, ktorý má silný preháňací účinok. V rovnakej dobe, mäta bylina zmierňuje žalúdočné kŕče a zastaví koliku.
Melissa
Melissa čaj (Melissa officinalis) je výborným liekom na žalúdočné ťažkosti. Bylina ide dobre s harmančekom, mäta, fenikel, kôpor a zázvor. Po jedle vypite šálku čaju z týchto bylín.
Oreganový olej
Oregano masážny olej znižuje kŕče žalúdka a nadúvanie. Urobte to ráno a večer a veľmi skoro pocítite účinok.
Jablkový ocot
Rozpustite lyžicu jablčného octu v pohári teplej vody a vezmite ho, aby nedošlo k napučaniu. Pridajte lyžicu medu. Urobte to pred každým jedlom. Kyselina octová aktivuje tráviace procesy.
O autorovi: Leonid Katz
Vysokoškolské vzdelávanie, špecializácia - biotechnológia a farmaceutiká. Bývam v Izraeli.
Liečba nadúvanie a plyn ľudových prostriedkov
Brušná distenzia je veľmi častý problém, ktorý sa vyskytuje u ľudí rôzneho veku a sociálnych skupín. Muži aj ženy trpia. Dnes je možné odstrániť symptómy tohto nepríjemného a nešikovného stavu pomocou mnohých farmaceutických prípravkov, ale často sa ľudia uprednostňujú zbaviť sa tohto problému doma pomocou ľudových prostriedkov na nadúvanie, ktoré sú založené len na prírodných zložkách.
Ľudové prostriedky založené na kôprom a jeho semená
Ľudová medicína odporúča použitie kôpru na liečbu nadúvania. Ako odstrániť nadúvanie doma s kôprom? Hlavným nástrojom v tejto kategórii je tzv. Kôpová voda, ktorá sa často podáva aj deťom. Je veľmi jednoduché pripraviť vodu z kôprom na nadúvanie, musíte vziať 1 polievkovú lyžicu sušených kôpkových semien a naliať na ňu pol litra vriacej vody.
Infúzna voda by mala byť v sklenenej nádobe, pokrytá vekom a zabalená do uterákov. Čas infúzie by nemal byť kratší ako 3 hodiny. Môžete trvať na tom, kopr a v termoske.
Druhou verziou ľudového liečiva založeného na koprovej vode nie je infúzia semien rastliny, ale ich odvar. Ak to chcete urobiť, vezmite 1 lyžičku suchých semien a nalejte ich pohárom studenej vody v malej panvici, ktorú okamžite položíte na oheň.
Akonáhle sa voda varí, znížte teplotu na spomalenie a v tomto režime zmes varte asi 15 minút. Potom nechajte vývar vylúhovať, kým úplne nevychladne, a potom ho napnite.
Take odvar zo semien kôpor by mal byť plný pohár dvakrát denne po dobu pol hodiny pred raňajkami a večerou. Pred každým príjmom je potrebné pripraviť novú (čerstvú) dávku bujónu. Piť túto kôru voda by mala byť pomaly, pomaly v malých dúškoch.
Kôpkové semená z nadúvania vo výške 1 lyžičky spolu s 1 lyžičkou tymiánu sú veľmi účinné ľudové prostriedky na riešenie problému tvorby plynu. Zmiešajte rastliny s pohárom vriacej vody v malom hrnci, prikryte pevne vekom a opatrne zabaľte teplý uterák. Nechajte pôsobiť 10 - 15 minút, potom nasaďte na oheň a varte, nie varte. Infúziu pod veko, kým sa ochladí, vezmite 30 ml každú hodinu vo forme tepla každú hodinu.
Byliny z nadúvania a tvorby plynu
Ľudové prostriedky na plyn a nadúvanie u dospelých sú veľmi rôznorodé. Mnohé populárne metódy liečby rôznych chorôb sú založené na odvaroch a infúziách rôznych liečivých bylín a rastlín. Treba poznamenať, že liečba abdominálneho distenzu ľudovými prostriedkami nielenže odstraňuje samotný problém, ale pôsobí aj ako prevencia nadúvania. Zvážte recepty na prípravu liekov na opuchy a plyn na báze bylín.
Infúzia petržlenu
Ak chcete pripraviť taký ľudový liek ako infúzia koreňa petržlenu, musíte nakrájať čerstvý koreň rastliny, vziať 1 lyžičku zmesi a zalejeme pohárom studenej vody. Zmes by mala byť podaná infúziou 20 minút a 25 minút, po ktorej by mala byť zmes zapálená a zahrievaná do varu, ale nie varená. Je dôležité zabezpečiť, aby zmes nezačala variť.
Infúziu si vezmite po namáhaní, ktorá je potrebná vo forme tepla po celý deň, jeden dúšok v intervaloch 1 hodiny. Je dôležité piť plný pohár infúzie denne.
Púpava koreň
Odstráňte nadúvanie doma pomocou ľudových prostriedkov založených na koreňoch púpavy.
Na prípravu infúzie musia byť čerstvé korene púpavy umyté a nasekané. Na prípravu infúzie by ste mali vziať 2 polievkové lyžice kaše a naliať im pohár vriacej vody, dôkladne premiešať. Obal nádoby zložením tesného veka a zabaliť do teplého uteráka. Trvajte na tom, že prostriedky v tejto forme by mali byť do jedného dňa, potom by sa mali namáhať a vziať 5 krát denne v rovnakých intervaloch 50 ml.
Zber trávy
Lekári odporúčali ľudový liek na základe niekoľkých bylín naraz, na prípravu ktorých je potrebné zmiešať 2 polievkové lyžice mäty piepornej s koziakom a fenyklom, odobratú 1 polievkovú lyžicu. Pripravené bylinky by sa mali naliať do čistej sklenenej nádoby s pevným viečkom, dôkladne premiešať.
Pre každý deň, mali by ste pripraviť čerstvý infúzie, pre ktoré je potrebné vziať 1 lyžičku zmesi, zalejeme pohárom vriacej vody a nechajte 20 minút vylúhovať. Po filtrácii sa muselo množstvo infúzie rozdeliť na polovicu, jedna časť sa odobrala ráno a druhá večer.
Infúzia liečivého harmančeka
Je známy svojím prínosom pri eliminácii tvorby plynu a infúzii medicínskeho harmančeka. Ak chcete pripraviť produkt, vezmite 1 polievkovú lyžicu kvetov a nalejte naň horúcu vodu, ktorej teplota by mala byť okolo 80 ° C, dajte na pomalý oheň, priveďte do varu a varte (na najpomalšom ohreve) po dobu 5 minút. Po tejto odvar by mal byť ponechaný pod vekom po dobu 4 hodín infúzie. Potom sa nástroj musí filtrovať a odoberať 10 minút pred každým jedlom v množstve 2 polievkových lyžíc.
Liečivé vlastnosti tymínu
Medzi ľudové prostriedky v liečbe opuchu emitovať a infúziu tymínu. Pre jeho prípravu, musíte vziať 4 lyžičky rasce, nasekané je v trecej miske a zalejeme 2 šálky vriacej vody. Nechajte trvať 2 hodiny, potom kmeň a vziať štvrtinu šálky počas dňa v intervale 1 hodiny.
Bylinné odvar
Ďalšou účinnou zbierkou pre nadúvanie a nadúvanie je zmes rozdrvených suchých rizómov rebarbory, stonožkovej trávy, angeliky, trávy horca, ľubovníka bodkovaného a koreňa kalamárov, z ktorých každý má 50 gramov. Komponenty sa musia miešať a skladovať v tesne priliehajúcej nádobe.
Ak chcete pripraviť časť zmesi byliniek, vezmite 2 polievkové lyžice zmesi, nalejte ich do pol litra vriacej vody a nechajte pol hodiny vo vodnom kúpeli, potom nechajte vychladnúť. Teplota filtrovanej infúzie by mala byť teplá. Vezmite zloženie by malo byť 15 minút pred konzumáciou potravy v množstve pol pohára nevyhnutne vo forme tepla.
Soda na nadúvanie
Medzi ľudové prostriedky v boji proti tvorbe plynu na vedomie, bežné jedlá sóda. Soda na mnoho rokov je považovaný za jeden z najjednoduchších a najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadúvania.
Ak chcete odstrániť nadúvanie, vezmite polovicu čajovej lyžičky sódy, zrieďte prášok v pohári teplej vody a vypite celý objem v jednom dúšku. Soda môže eliminovať závažnosť žalúdka, stav nadúvania, napríklad po užití určitého jedla. Okrem toho, príjem sóda môže zbaviť pálenie záhy.
Ak chcete zvýšiť účinok, niektorí ľudia odporúčajú pridanie citrónovej šťavy do roztoku sódy, ale to sa neodporúča, pretože chemická reakcia kalenia sódy sa vyskytuje ako výsledok, ktorý sa používa pri varení pri pečení rôznych produktov, aby sa nasýtili vzduchom a dodali pórovitú štruktúru. Ak pijete tento roztok, účinok sa zvráti. Mali by ste tiež pamätať, že si môžete vziať roztok sódy nie viac ako raz denne.
Možnosti čaju pri liečbe nadúvania
Často môžete nájsť odporúčania, že pri opuchoch by ste mali piť čaj s mliekom a pre kávu - kávu s mliekom. Čierny čaj, podobne ako káva, sa dá nazvať veľmi agresívnymi nápojmi, ktoré ovplyvňujú sliznicu žalúdka a spôsobujú podráždenie.
Mlieko pridané do čierneho čaju ho zmäkčuje, takže nápoj je bezpečnejší pre steny žalúdka. Avšak, takýto liek nepomôže s nadúvanie, a vo väčšine prípadov to bude zhoršovať problém ešte viac, pretože pre mnoho ľudí príčinou nadúvanie je spotreba mliečnych výrobkov.
Zázvorový čaj, mäta čaj a čaj s pridaním škorice sú považované za užitočné čaje na odstránenie nadúvania.
Zázvorový čaj
Zázvor je už dlho známy pre svoje jedinečné vlastnosti, zlepšuje prísun enzýmov, zvyšuje produkciu tráviacich štiav, zabraňuje vzniku nadúvania a výrazne zmierňuje stav človeka v prípade, keď sa taká obťažnosť už stala.
Príprava liečivého nápoja zo zázvoru je veľmi jednoduchá. K tomu nakrájajte čerstvý zázvorový koreň na malé kúsky a pridajte niekoľko kúskov do šálky horúcej vody. Nechajte nápoj trvať 3 - 5 minút, po ktorom ho môžete vypiť, rovnako ako najbežnejší čaj.
Čaj Mint
Po mnoho desaťročí, liečitelia považovali mäty za vynikajúci ľudový liek na odstránenie rôznych zažívacích porúch. S jeho pomocou, telo môže oveľa ľahšie stráviť jedlo, najmä ťažké, a tiež asimilovať všetky potrebné živiny.
Ak chcete urobiť čaj, dať nejaké lístky mäty do šálky a zalejeme vriacou vodou nad ním. Piť nápoj môže byť po 10 minútach, ktoré sú potrebné na naliehanie.
Škorica čaj
Účinným ľudovým liekom v boji proti nadúvaniu bude škorica, ktorá sa už dlho oceňuje nielen ako korenie, ale aj ako účinný liek, ktorý dokáže odstrániť mnohé zažívacie problémy. S jeho pomocou sa ľudia zbavia koliky, kŕčov, ako aj nadúvania, ktoré sa vyskytujú v takmer všetkých poruchách trávenia.
Výroba čaju so škoricou nie je zložitá. K tomu, len variť svoj obľúbený čaj a pridať pol lyžičky mletej škorice do šálky. Je potrebné trvať na nápoji asi 5 minút.
Ostatné výrobky na nadúvanie a ich použitie
Existuje mnoho výrobkov, ktorých spotreba vám umožňuje zabrániť tvorbe plynu a nadúvaniu, čím sa človek šetrí pred nepríjemnosťami, nepríjemnými pocitmi a nepríjemnými situáciami.
Pravdepodobne mnoho ľudí venovalo pozornosť tomu, že v zahraničných filmoch takmer každý človek pije pri raňajkách prírodnú pomarančovú šťavu. Tento produkt, rovnako ako pomaranče (môžete jesť pomaranč namiesto šťavy) podporuje vylučovanie žalúdočnej šťavy, čo výrazne zlepšuje trávenie a vstrebávanie prospešných prvkov.
Odporúča sa zahrnúť semená lucerny do vašej dennej stravy, pretože pomáhajú zlepšiť fungovanie celého tráviaceho systému a zároveň znižujú všetky nepríjemné príznaky, vrátane zabránenia vzniku nadúvania. Okrem toho semená lucerny, podobne ako samotná rastlina, sú zdrojom mnohých minerálov a dôležitých vitamínov.
Keď sa vytvára plyn, aby sa odstránili nepríjemné pocity, môžete si vziať šťavu z čerstvých zemiakov. Šťava by mala byť čerstvo vylisovaná. Má sa užívať v pol pohári dvakrát denne pred raňajkami a pred večerou. Na lekárske účely je potrebné piť zemiakovú šťavu 5 dní, po ktorej sa vyžaduje týždenná prestávka a opakovanie kurzu.
Pri opuchoch a rôznych poruchách tráviaceho systému sa odporúča používať citróny, ale musíte ich zjesť s kožou, dôkladne umyť ovocie. Citrónová kôra prispieva k tomu, že v procese trávenia potravy sa tvorí menej črevných plynov. Citrónová šťava je tiež užitočná.
Niektorí ľudia miešajú citrónovú šťavu so zázvorom (prášok z koreňa rastliny) na liečbu nadúvania a zlepšujú fungovanie tráviaceho systému. K tomu, mix 5 gramov zázvorového prášku a 1 polievková lyžica čerstvo vymačkanej citrónovej šťavy, pridajte štipku soli tam a vziať taký liek pred jedlom v malých množstvách po dobu 10 dní.
Medzi najjednoduchšie ľudových prostriedkov možno poznamenať zelený čaj s citrónom a medom, pomáha odstraňovať problémy v tráviacom systéme a zbaviť sa opuchov. Ak to chcete urobiť, pripravte si svoj obľúbený zelený (nie čierny) čaj, nechajte ho vychladnúť a vychladnúť na približne 60 ° C, potom si umyte citrón, odrežte asi tretinu, z neho vytlačte šťavu do šálky čaju a plátok citróna nakrájajte malé kúsky a dať do čaju, pri odstraňovaní kostí.
Citrón by mal byť ošúpaný. Potom pridajte lyžičku medu. Čaj by mal byť opitý pomaly prerušovane, pričom jedol kúsky citrónu. Takýto čaj nielen eliminuje nadúvanie a pocit nadúvania, ale tiež zlepšuje fungovanie celého tráviaceho systému.
cvičenie
Na liečbu abdominálnej distenzie doma môžete vykonávať jednoduché fyzické cvičenia, z ktorých mnohé súvisia s jogou. Väčšina z týchto cvičení je zameraná na rýchle tlačenie plynov cez črevá a priviesť ich prirodzeným spôsobom.
Na to, aby sa cvičenia vykonávali s pozitívnym účinkom, je dôležité pozorovať niekoľko nuancií, najmä:
- Všetky pohyby je potrebné vykonávať plynulo a pomaly, pričom každé cvičenie opakujte aspoň 5 krát.
- Je dôležité držať polohu v každom extrémnom bode s amplitúdou každého pohybu cvikov približne 3 až 5 sekúnd.
- Dýchanie počas cvičenia by malo byť hladké, pomalé a čo najhlbšie, ostré dychy a výdychy sú neprijateľné.
- Ak sa človek počas cvičenia cíti veľmi unavený, je potrebné zastaviť, relaxovať a oddýchnuť si.
Jedno spoločné cvičenie sa nazýva „dieťa“. Pre počiatočné držanie tela, musíte kľačať a spojiť nohy tak, aby vaše veľké prsty boli spolu, po ktorom musíte sedieť na pätách, zhlboka sa nadýchnuť a, ako budete vydýchnuť, sklopte hlavu nadol tak, aby sa vaše čelo dotýkalo podlahy. Ruky by mali byť pred ním rozšírené.
Kým v "detskej" polohe, zóna krížovej kosti by mala byť čo najviac uvoľnená a chrbtica by mala byť napnutá, zatiaľ čo brucho by malo byť umiestnené pozdĺž nôh (ich vnútorná strana). V tejto pozícii môžete zostať maximálne 30 sekúnd, po ktorom musíte pomaly nastúpiť na štartovaciu pozíciu, vziať 2 hlboké a pomalé inhalácie a výdychy a zopakovať cvičenie.
Ďalšie cvičenie sa nazýva „mačka a krava“. Na počiatočné držanie tela by ste mali stáť na všetkých štyroch miestach a potom, pri vdychovaní, musíte ohnúť chrbát nahor a zároveň znížiť hlavu a panvovú oblasť na podlahu. Takáto póza v józe sa nazýva "krava". Z tejto pozície musíte ísť do pózu z "mačky", ktorá sa vykonáva pri výdychu. K tomu je potrebné ohnúť chrbát nadol pri zdvíhaní hlavy a panvy hore. Alternatívne tieto pozície by mali byť aspoň 5-krát, s riadnym cvičením, mali by ste dostať pocit svalovej relaxácie a hladkých pohybov.
Prevencia tvorby plynov pomocou ľudových prostriedkov
Na účely profylaxie odporúčajú ľudoví lekári zmenu niektorých aspektov svojho životného štýlu a úpravu stravy, okrem výrobkov, ktoré zvyšujú tvorbu plynu v črevách.
Ak by sa nadúvanie malo vylúčiť zo stravy, strukovín, čerstvých jabĺk, sódy, vajec, zemiakov. Mnohí ľudia majú silnú tvorbu plynu, keď používajú rôzne mliečne výrobky, droždie, pečivo, vrátane chleba.
Je tiež dôležité dodržiavať pravidlá príjmu potravy, napríklad nehovoriť pri jedle, pretože to môže umožniť vstup vzduchu do žalúdka, čo spôsobí ešte väčšiu disteláciu čriev. Žuť jedlo musí byť starostlivo a pomaly, nemôžete jesť na cestách. Je lepšie vyhnúť sa konzumácii tukových, vyprážaných a údených výrobkov, pretože sú to ťažké potraviny, ktorých trávenie produkuje veľa plynov.
Pre varené alebo pečené mäso by sa nemali pripravovať ako vedľajšie zemiaky alebo cestoviny, najlepšie je dávať prednosť dobre varenej ryži, pretože pomáha znižovať produkciu plynu.
V prípade núdze, napríklad keď sa nedá vyhnúť konzumácii vyprážaných a mastných jedál, môžete po jedle vziať niekoľko tabliet aktívneho uhlia, čo tiež pomáha zmierniť stav a zabraňuje tvorbe plynu.
Aké bylinky pomáhajú pri nadúvaní?
Bylinná medicína je jedným z najúčinnejších spôsobov liečenia nadúvania. Aké bylinky sú lepšie pri nadúvaní a ako správne variť bylinný odvar? Povieme o tom v našom článku.
Najúčinnejšie bylinné prípravky na nadúvanie
Prírodné prostriedky sú miernou alternatívou meteorologických liekov. Je dôležité vybrať si bylinnú zbierku vhodnú pre vaše telo. Ak ste alergický na aspoň jednu zložku, nemali by ste ju piť.
Prvý recept
Vynikajúci ľudový liek na liečbu intenzívnej tvorby plynu v črevách sa pripravuje z valeriánu, feniklu (jedna časť na porciu) a mäty (dve časti). Trávna zmes by sa mala naliať do sklenenej alebo smaltovanej nádoby, zalejeme vriacou vodou (400 ml). Vývar sa naplnil do 30 minút. Rozdeľuje sa na dve dávky a vypije sa ráno a večer vo vyhrievanej forme. Liečba zvyčajne trvá približne týždeň.
Druhý recept
Nalejte jednu malú lyžicu suchej trávy pšeničné horúcej vody a nechajte 50 až 60 minút. Výsledná infúzia sa zmieša s odvarom z kukuričného hodvábu, ktorý je dobrým choleretickým činidlom, a tiež mierne odstraňuje horkosť paliny. Vezmite lyžicu až trikrát denne pred jedlom. Priebeh liečby je 7 až 10 dní.
Tretí recept
Oregano tráva, listy ostružiny (tri časti), tymián (dve časti) a suché listy jahody (1,5 dielu) sa zmiešajú. 2 polievkové lyžice zmesi nalejeme 500 ml vriacej vody. Po 15 minútach môžete infúznu tekutinu vypiť. Dvakrát denne pred jedlom na pol šálky. Náprava bude mať pľuzgierový efekt asi za týždeň.
Štvrtý recept
Spôsob prípravy opísaný v recepte je vhodný pre bylinný zber koreňovej (1 časť), koreň púpavy (1 časť), žihľavy (2 časti) a kôry rakytníka (2 časti). Vývar z tejto kolekcie môže vypiť až 10 dní.
Piaty recept
Lžička tymiánu sa zriedi v pohári vriacej vody a naplní sa pod viečkom na pätnásť minút. Výsledná kvapalina sa vytlačí a zmieša s niekoľkými kvapkami zlatého fúzu. Musíte piť liek dvakrát denne, a potom čakať aspoň dvadsať minút pred ďalším jedlom. Priebeh liečby bude trvať dva týždne.
Recept Six
Ak pijete odvar z kmeňa, koreňa zázvoru a kajenského korenia, abdominálna distenzia výrazne ustúpi. Posledná zložka môže byť nahradená majoránkou. Mix byliniek v rovnakom pomere, zalejeme vriacou vodou a trváme na 40 minútach, potom vypite pol šálky pohára a večer. Upozornenie - neodporúča sa odvápňovanie žalúdočnej kaše s kajenské korenie.
Recept siedmy
Majoránka zmiešaná s kmínmi semien, dokonale bojuje s plynatosťou. Zmes by mala byť dobre rozdrvená a mletá v porcelánovej malte a potom zalejeme teplou prevarenou vodou. Odvar podávaný v priebehu jednej hodiny sa užíva dvakrát denne pred raňajkami a večerou. Pijú ho asi 7 až 8 dní a potom, ak je to potrebné, prepnú na inú bylinnú zbierku.
Recept osem
Mnoho žien v období pred nástupom menštruácie trpí nadúvaním a nadúvaním. Na zvládnutie tohto typu črevných porúch je možné odvar z bylinného zberu prasličky, harmančeka a zeleru. Pripravuje sa podľa štandardnej schémy a užíva sa týždeň pred očakávaným nástupom menštruácie, ako aj v prvý deň nástupu cyklu.
Recept deviaty
Jeden z najchutnejších bylinných čajov proti nadúvaniu je pripravený zo zbierky na báze škorice, mäty piepornej, medovky, harmančeka a zázvoru. Všetky zložky sa zmiešajú v rovnakých častiach (okrem škorice, pridáva sa vo forme malého štipky) a pripraví sa vo vodnom kúpeli. Čaj môžete piť ako čaj, tesne pred jedlom. Musíte pokračovať v kurze podľa potreby.
Desiaty recept
Táto kolekcia pomôže nielen nadúvaniu, ale aj páleniu záhy. Suché suroviny z Hypericum, Yarrow a sušených bylín sa naplnia do 1000 ml prevarenej vody až hodinu. Používa sa pomerne často - až 5 krát denne. Odvar na pitie môže byť 3 - 4 dni.
Mincovňa na nadúvanie
Čaj s mätou pre nadúvanie je nielen zdravý, ale aj veľmi chutný. Je to skvelý osviežujúci nápoj, ktorý upokojuje sliznicu žalúdka a má relaxačný účinok na nervový systém. To je dôvod, prečo je mäta čaj predpísaný pre pacientov trpiacich syndrómom dráždivého čreva. Veľmi malé deti nedávajú mätový odvar: môžete ho piť, počnúc prvým rokom života.
Recepty na výrobu mäty s plynatosťou
- Čerstvé lístky mäty piepornej sa roztrhajú na malé kúsky, vložia do šálky a nalejú vriacou vodou. Trvajte na pol hodine. Môžete variť odvar vo vodnom kúpeli. Pite vo forme tepla pol hodiny pred jedlom, alebo hodinu na lačno po rannom vzostupe;
- Pár kvapiek éterického oleja z mäty sa zriedi v pohári studenej vody a vypije sa dvakrát denne. Tento liek je skvelý pre zápchu;
- Mincovňa sušená vo vrecúškach alebo ako surovinové suroviny sa tiež varí s vriacou vodou a opije sa podľa štandardnej schémy opísanej vyššie. Môžete si žuť čerstvé lístky mäty na zlepšenie zápachu z úst, čo je často zastarané pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu.
Prečítajte si o ďalších spôsoboch použitia mincovne na nadúvanie tu.
kôpor
Kôpor má dobré antispasmodické vlastnosti. Tiež dilatuje krvné cievy a pôsobí ako carminative. Kôpor s nadúvaním má tiež nasledujúci účinok:
- Zvyšuje sa sekrécia pankreasu, zvyšuje sa produkcia žalúdočnej šťavy;
- Aktivuje sa motilita a peristaltika čreva;
- Eliminuje kŕče a dysfunkciu zažívacieho traktu;
- Zlepšenie odtoku žlče;
- Normalizuje chuť k jedlu a zažívací proces;
- Metabolizmus sa zrýchľuje;
- Nepohodlie klesá, spazmy a bolesť z distention zmizne.
Štandardná metóda aplikácie kôpru na nadúvanie zahŕňa použitie jeho semien. Slúžia ako základ pre prípravu odvarov a nálevov. Môžete ich piť pre dospelých aj pre deti.
Pre deti do 3 rokov vhodné slabé odvar z kôpkových semien. Dať takú vodu z kôpka už môžu byť deti vo veku dvoch týždňov. Predáva sa v lekárni, ale môžete si ho pripraviť veľmi rýchlo.
Kôpka voda recept
- Lžička semien sa naleje vriacou vodou v objeme 250 ml;
- Kvapalina sa na teplom mieste naplní asi hodinu;
- Výsledná infúzia sa prefiltruje cez tenkú vrstvu a ochladí;
- Kôrovú vodu možno skladovať len jeden deň.
Kôprom z nadúvania u dojčiat sa užíva v jednej čajovej lyžičke pred kŕmením, počet by nemal prekročiť päť za deň. Prekročenie odporúčanej dávky môže spôsobiť alergie. Skôr ako začnete užívať, musíte sa poradiť s pediatrom.
Dospelí tiež vhodné odvar zo semien kôprom, eliminuje nadúvanie. Rozdiel je v objeme: infúzia sa pripravuje z prvej polievkovej lyžice semien, ktoré sa musia rozdrviť, potom sa pridá pohár vriacej vody. Kvapalina sa usadila asi dvadsať minút a prefiltrovala sa. Mal by byť opitý za jeden deň, rozdelený do štyroch častí.
Existuje ďalší recept na odvar. Polievková lyžica nasekanej suroviny sa naleje 200 ml horúcej vody. Kastról s kvapalinou sa nasaje na pomalý oheň a privedie sa do varu. Vývar sa udržiava na ohni asi štvrtinu hodiny, potom sa vyberie zo sporáku a nechá sa vychladnúť. Pripravená infúzia musí piť ráno (pred jedlom) a večer, hodinu pred spaním. Piť to zima nemôže, musíte sa trochu zahriať. Ďalší spôsob podávania je pätnásť minút pred jedlom trikrát denne. Dávkovanie pre dospelých je približne 100 ml. Deti do 14 rokov môžu dostať lyžicu. Odvar sa berie týždeň, potom prestávka na tri dni. Keď abdominálna distenzia nezmizne, liečba sa obnoví.
Ak nemôžete dostať semená, môžete variť odvar z čerstvého zeleného kôprom. Je tiež účinný v boji proti zvýšenej tvorbe plynu pri chronickej zápche, kolitíde a trávení.
Recept na kôprom greeny
- Suchá tráva alebo čerstvý kôpor sa musí jemne trieť alebo nasekať nožom;
- Polievková lyžica surovín sa vyleje vriacou vodou (pol litra) a nechá sa hodinu v termoske;
- Infúzia sa pretlačí, ochladí sa;
- Prijať znamená trikrát denne pred jedlom na 100 ml.
Ak chcete odstrániť nadúvanie, môžete žuť čerstvý kôpor alebo pridať ako korenie v potravinách. Vzhľadom k tomu, esenciálny olej obsiahnutý v kôprom tóny krvných ciev, nemôže byť konzumovaný vo veľkých množstvách hypotenzných žien a tehotných žien.
Harmanček odvar
Odvar z harmančeka s nadúvaním je skvelým nástrojom pre všetky vekové kategórie. Môžete variť rôznymi spôsobmi.
Metóda jedna
Štyri polievkové lyžice sušeného harmančeka sa zmiešajú s 300 ml vriacej vody a vložia sa do vodného kúpeľa. Zmes sa pripravuje pol hodiny, potom sa prefiltruje a nechá sa na teplom mieste.
Druhý spôsob
Jedna lyžička fyto surovín sa naplní horúcou vodou (200 ml). Kvapalina sa privedie do varu a udržuje sa na nízkom ohni počas 5 až 7 minút. Výsledná živná pôda sa infunduje približne 30 minút.
Tretia cesta
Pripravený rovnakým spôsobom ako v opísanom spôsobe číslo 1, prichádza iba do termosky, a nie do vodného kúpeľa.
Štvrtá metóda
10 lyžičiek suchého harmančeka nalejte 400 ml studenej vody. Infúzia sa nechá stáť 10 hodín a vypije sa vo vyhrievanej forme.
Metóda päť
Harmanček balený (čaj) alebo 1 polievková lyžica kvetenstvo zmiešané so pohárom vriacej vody. Po tridsiatich minútach sa infúzia môže vypiť.
Je potrebné konzumovať harmančekový odvar od nadúvania trikrát denne v pol pohári (100 ml) pred jedlom a nalačno. Malé deti a dojčatá dostanú 15 až 20 minút pred jedlom lyžicu teplého nápoja. Nesladiť odvar s cukrom. Ak je ťažké piť v „holej“ forme, je lepšie pridať med.
Pre viac informácií o použití harmančeka na nadúvanie si môžete prečítať článok na našich webových stránkach.
Ľudové prostriedky na nadúvanie a tvorbu plynu
Brušná distenzia sa nazýva proces zvýšeného plynu, ktorý sa vyskytuje v gastrointestinálnom trakte.
Patologický jav sa vyskytuje pri žuvaní a trávení potravín, ktoré boli konzumované a nemali čas prirodzene sa dostať von z tela.
U zdravého človeka je gastrointestinálny trakt naplnený špecifickým množstvom plynov, ktorého počet a povaha zodpovedá veku muža alebo ženy, ich životného štýlu a diéty.
Ideálna je situácia, keď sa viac plynu koncentruje v žalúdku a hrubom čreve a menej v tenkom čreve.
Ťahanie, ako to ľudia nazývajú abdominálna distenzia, je sprevádzané veľmi nepríjemnými príznakmi a dáva osobe značné nepohodlie.
Ak sa tvorba plynu vyskytuje často, môže to naznačovať vývoj ochorení gastrointestinálnych orgánov.
Ak pocítite bolesť, okamžite vyhľadajte lekára na diagnostiku a vymenovanie adekvátnej liečby.
Mnohí lekári odporúčajú svojim pacientom používať ľudové prostriedky na nadúvanie.
Pozoruhodná je skutočnosť, že abdominálna distenzia sa často vyskytuje v dôsledku patologických procesov v tenkom čreve, hrubom čreve alebo pankrease.
Okrem toho je tvorba plynu spojená s dysbiózou alebo nesprávnym trávením potravy.
Príznaky nadúvania
Opuch ľudí sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Najčastejším príznakom je opuch žalúdka alebo čriev, ktorý je sprevádzaný bolesťou ťahania alebo kŕče.
Okrem týchto príznakov môžu pacienti pociťovať tieto nepríjemné pocity:
- Ťažká ťažkosť v žalúdku.
- Hnačka.
- Strata chuti do jedla
- Časté páchnuce pučanie.
- Čkanie.
- Pálenie záhy.
- Nevoľnosť a zvracanie.
Liečba sa najčastejšie vykonáva pomocou antibiotík a fyzioterapie.
Ale v prípade, keď proces abdominálnej distenzie nie je sprevádzaný iným príznakom, nie je nutné navštevovať špecialistu, pretože sa s problémom s ľudovými liekmi vyrovnáte.
Je to ľudové recepty, ktoré pomôžu zbaviť sa nadúvania a nepoškodia telo.
Ako zaobchádzať s nadúvaním doma
Keď sa človek obráti na špecialistov s vyššie uvedenými príznakmi, je mu predpísaná komplexná liečba liekmi v kombinácii s tradičnou liečbou.
Mnohí lekári uznávajú vysokú účinnosť liekov, ktoré sa prenášajú z generácie na generáciu.
Ľudové dekorácie a infúzie semien sa môžu piť s prejavom tvorby plynu u dospelých a detí, pretože rýchlo odstraňujú nepríjemné príznaky a zmierňujú bolesť brucha.
Odborníci ponúkajú zoznam najúčinnejších receptov, ktoré bojujú proti hromadeniu plynov v gastrointestinálnom trakte. Sú to:
- Harmančekový čaj je účinným liekom na zbavenie sa nadúvania, ktoré normalizuje črevá, zabíja všetky zápalové procesy v tele, zmierňuje bolesť a odstraňuje kŕče. Najdôležitejšou vecou je redukcia tvorby plynu.
Jedna polievková lyžica farmaceutického harmančeka musí naliať pohár vriacej vody a trvať asi 30 minút. Potom kmeň a piť 100 mililitrov niekoľkokrát denne. Najlepšie je to urobiť ráno a večer. - Surový zemiakový džús tiež dobre zvláda proces tvorby plynu. Má pozitívny vplyv na gastrointestinálny trakt, obnovuje ochrannú membránu žalúdka a uvoľňuje telo nahromadených toxínov.
Je potrebné vytlačiť šťavu z jedného zemiaka a vypiť ihneď po nočnom odpočinku. Odborníci odporúčajú, aby sa zapojiť do tvrdej práce nejakú dobu po prevzatí finančných prostriedkov, dať telo trochu odpočinku.
Priebeh liečby zemiakovou šťavou trvá 10 dní, po ktorej by mala byť prestávka niekoľko dní. Po prestávke je možné obnoviť opuch. - Jedným z najvyhľadávanejších prostriedkov na nadúvanie je zázvor. Je povolené konzumovať surové alebo pridané do varených potravín.
Samostatne by sa malo povedať o zázvorovom čaji, ktorý zlepšuje krvný obeh a prispieva k rýchlemu trávenia potravy. Tento čaj chráni črevá pred fermentáciou a obsahuje mnoho vitamínov a minerálov.
Mali by ste vziať 1 lyžicu suchého zázvoru, zalejeme vriacou vodou a trvať na pol hodiny. Použite tento nástroj ráno, niekoľko minút pred jedlom. Na dosiahnutie vyššej účinnosti môžete do čaju pridať mätu alebo škoricu. - Odvar na lístkoch mäty priaznivo ovplyvňuje celé ľudské telo. Peppermint zmierňuje zápal, upokojuje nervy, zmierňuje kŕče a často sa používa vo forme anestetík.
Mäta sa opije, keď sa objaví pálenie záhy, nadúvanie a nevoľnosť.
Vezmite 2 polievkové lyžice sušených lístkov mäty, zalejeme 200 ml vriacej vody a necháme 20 minút. Potom filtrujte a pite po celý deň. - Infúzia semien mrkvy umožňuje prispôsobiť fungovanie gastrointestinálneho traktu a eliminovať silnú tvorbu plynu v čreve. Takýto liek lieči pálenie záhy, nadúvanie a žalúdočné kŕče.
Semená mrkvy by mali byť jemne nasekané a podávané v lyžičke niekoľkokrát denne, opláchnuté teplou vodou. - Kôprom voda pomôže zbaviť sa prebytočných plynov a znížiť svalové kŕče. Okrem toho sa tento nástroj považuje za choleretický.
Niekoľko polievkových lyžíc sušených kôpkových semien sa naleje do vody, zapáli sa a pečie asi 15 minút. Potom sa nechá vsiaknuť a preosiať cez gázu. Pite 100 mililitrov niekoľkokrát denne pred jedlom. - Včelí med z vlastného včelína je schopný pracovať zázraky a zlepšiť prácu všetkých systémov tela. Odstraňuje nadúvanie znížením črevnej motility.
Med je možné jesť v jeho prirodzenej forme, pridávať do čaju alebo odvarov. - Cukrová repa je bohatá na vitamín B a R. Vo svojom zložení obsahuje veľké množstvo stopových prvkov a upokojuje podráždené črevá.
Repa sa jedia čerstvé aj varené. Jeho šťava je veľmi užitočná. Treba však vziať do úvahy skutočnosť, že pri liečbe opuchu je vhodné používať iba čerstvé a veľké repy. - Ľanový olej je považovaný za zdroj omega-3. S ním môžete dobre posilniť imunitný systém, vysporiadať sa s prejavom pálenia záhy, brucha a plynu v žalúdku. Jednou z hlavných výhod tohto nástroja je eliminácia účinkov otravy tela toxínmi.
Olej sa užíva na vypitie 1 čajovej lyžičky bezprostredne po spánku. Okrem toho sa môže pridať do šalátu alebo hlavného jedla. - Liečivé fenikel zmierňuje kŕče a obsahuje veľké množstvo vápnika, zinku, chrómu. Rýchlo sa zaoberá bolesťou a kolikou v črevách.
Fenikel môže byť konzumovaný v akomkoľvek množstve: pridať do šalátov alebo omáčok.
Všetky tieto recepty sú k dispozícii pre každú osobu a cenu a spôsob nákupu. Mnohé zložky ľudových receptov rastú v záhrade letných obyvateľov, takže to neberie veľa času na takúto liečbu.
Niekoľko ďalších receptov od ľudí
Ale to nie je celý zoznam účinných prostriedkov na nadúvanie. Liečitelia na sklade majú veľa rôznych tajných odvarov a nálevov, ktoré sa ľahko vyrovnávajú s týmto problémom. Tu sú niektoré z nich:
- Soda a citrón. Kombinácia týchto produktov vedie k neočakávaným výsledkom: nadúvanie, pálenie záhy a bolesti žalúdka odchádzajú veľmi rýchlo.
Je potrebné vziať lyžicu sódy, pridať citrónovú šťavu a rozpustiť zmes v 200 ml čistenej vody. Pred jedlom si vezmite liek. - Použite zbierku niekoľkých bylín. Znalí ľudia pripravujú tymián, medovky, púpava, harmanček, rasca a valeriány v rovnakej dávke. Všetko dobre premiešajte a nalejte 0, 5 litrov vriacej vody.
Dajte na tmavom mieste po dobu 30 minút, prefiltrujte a vypite pol šálky 4 krát denne. - Basil, ktorý si každý myslí, že je vhodný len na výrobu korenia, je vynikajúcim prostriedkom na boj proti nadúvaniu.
Zelení môžu byť konzumované čerstvé, môžu byť pridané pri varení polievok, môžu byť použité ako jedna z ingrediencií na odvar. - Rýchlo sa zbaviť črevnej koliky a pomôcť propolis. Musíme si vziať putá včiel, žuť a jesť. Na prípravu alkoholických tinktúr môžete použiť propolis.
- Palina bola vždy považovaná za burinu horkú trávu. Nie každý vie, že to môže pomôcť pri liečbe črevných ochorení. Ale jediná námietka - je zakázané s ním zaobchádzať s deťmi.
Musíte naliať malé množstvo suchej trávy so 100 mililitrami vriacej vody, počkajte 7 hodín a vypite. Hoci výrobok má nechutnú chuť, jeho účinnosť posúva tento problém do pozadia. - Kolekcia byliniek. Plody horského popola, lístky mäty, koreňa valeriánov sa odoberajú v rovnakom pomere, vylejú vriacou vodou a nechajú sa 25 minút.
Pite liek na patológiu brucha ráno a večer 100 mililitrov.
Neignorujte populárne vedomosti a dávajte prednosť výlučne lekárskym liekom. Koniec koncov, všetky zložky používané v tradičnej medicíne sú úplne prirodzené.
Ale tu je potrebné mať na pamäti, že mnoho ľudí je alergických na bylinky. Preto pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Iné spôsoby liečby patológie
Liečba nadúvania sa môže uskutočniť rôznymi spôsobmi. V prvom rade je však potrebné určiť presnú príčinu tohto javu.
V prípade, že sa problém s populárnymi metódami nedokázal vyrovnať, stojí za to poradiť sa s lekárom.
Okrem tradičnej medicíny môžu lekári odporučiť niekoľko ďalších bodov, ktoré pomôžu vyhnúť sa nadúvaniu. Sú to:
- Šetrná strava. V prípade problémov s trávením by ste mali telu oddýchnuť. Najsprávnejším rozhodnutím bude zabezpečiť šetrný režim príjmu potravy, ktorý spočíva v použití pyré bez rôznych korenín a prísad.
Aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka a čriev, je potrebné opustiť polotovary a rýchle občerstvenie. - Fyzická aktivita Tradiční liečitelia vždy odporučili svojim pacientom žiť mobilný životný štýl. Športové aktivity majú pozitívny vplyv na celé telo.
Berúc do úvahy všetky vyššie uvedené odporúčania, riadiť sa pokynmi lekára a pravidelne používať finančné prostriedky zdedené od staršej generácie, môžete zabudnúť na tvorbu plynu a nadúvanie brucha.
Liečba tradičnej medicíny je už dlho uznávaná v medicíne a je široko používaná ako doplnková liečba hlavného liečebného postupu.
Vzhľadom k tomu, že poskytuje dobré výsledky, môžete bezpečne používať odvar a infúzie s bolesťou a nepohodlím v bruchu, ktoré sú spôsobené nadúvaním a zvýšenou nadúvaním v črevách.
