Prečo zle z kávy

Často sa stáva, že keď raz obľúbený nápoj alebo jedlo začne prinášať nepohodlie po konzumácii. Môže sa vyskytnúť nevoľnosť alebo dokonca zvracanie, ako aj celkové zhoršenie pohody. Takáto reakcia môže byť znakom vývoja choroby, takže ju nemožno ignorovať. Prečo sa mnohí ľudia cítia zle po káve a ako zabrániť tomuto stavu? Je dôležité pochopiť všetky detaily.

Účinok kofeínu na telo

Je dôležité pochopiť, že príčinou nevoľnosti sú negatívne účinky kofeínu na telo. Je silný dráždivý pre žalúdok aj nervový systém. Vysoká koncentrácia kofeínu vedie k zrýchleniu srdcovej frekvencie, podráždenosti, bolesti hlavy, nespavosti.

Príčiny nevoľnosti

Ak sa cítite zle z kávy pravidelne, potom je dôležité zaoberať sa príčinou negatívnej reakcie.

Môže byť niekoľko:

• Zvýšený intrakraniálny tlak.
• Gastritída a podráždenie žalúdka.
• Predávkovanie kofeínom.
• Nízka kvalita surovín.
• Pitie na lačný žalúdok.

Zvýšenie tlaku

Zvracanie po káve môže byť spôsobené prudkým zvýšením tlaku. Treba si uvedomiť, že v malých množstvách kofeín naopak zvyšuje elasticitu krvných ciev a nemôže vyvolať hypertenziu. Stojí za to hovoriť o negatívnom vplyve nápoja na tlak len vtedy, ak nie sú len nevoľnosť, ale aj iné príznaky vo forme závratov, sčernania očí, rýchleho tepu srdca, slabosti. V opačnom prípade príčinou hypertenzie nebude káva, ale nesprávny spôsob života.

Podráždenie žalúdka

Toto telo gastrointestinálneho traktu kladie veľké zaťaženie na rozdeľovanie potravín a nápojov v tele. Mnohé produkty, vrátane kávy, zvyšujú citlivosť žalúdočnej sliznice. To môže mať chronickú formu a viesť k rozvoju gastritídy a peptického vredového ochorenia. Káva spôsobuje uvoľňovanie žalúdočnej šťavy, ktorá na podráždenú sliznicu spôsobuje nevoľnosť.

Existuje aj chronický stav - gastroezofageálna refluxná choroba. Prejavuje sa uvoľňovaním obsahu žalúdka do pažeráka v prípade podráždenia.

Urobte tento test a zistite, ktorý z nápojov vám najlepšie vyhovuje.

Predávkovanie kávou

Jediná časť nápoja nie je schopná vyvolať reakciu vo forme nevoľnosti, ide predovšetkým o predávkovanie kofeínom. Káva sa nedá vypiť v krátkych intervaloch, pretože je z tela dostatočne dlhá. Medzi recepciami nápoj by mal trvať aspoň 3 hodiny.

Priemerná miera prípustného množstva kofeínu za deň je 250 - 300 mg, čo zodpovedá 2 - 3 šálok espressa. Teenageri vo všeobecnosti potrebujú obmedziť množstvo látky na 100 mg denne. Predávkovanie kofeínom vedie k nevoľnosti, závratom, hnačke. Prudký obraz sa vyznačuje zvracaním a dokonca kŕčmi.

Nízko kvalitný nápoj

Nevoľnosť po káve môže byť spôsobená aj zlou kvalitou surovín, najmä ako rozpustný analóg. Pridáva umelé arómy, konzervačné látky, farbivá. Lacné kávové nápoje sú vyrábané na báze nízkohodnotného zrna, ktoré má vysokú kyslosť. Žalúdok sa nemôže vždy vyrovnať s takýmto zaťažením.

Pitie na lačný žalúdok

Káva na prázdny žalúdok nie je najlepšia voľba. Tento zvyk môže viesť k narušeniu tráviaceho traktu, ako aj nervovému a cievnemu systému. Pôst kofeínu spôsobuje nadúvanie, nevoľnosť a problémy so stolicou.

Okrem toho táto zákerná látka ráno vyvoláva uvoľnenie hormónu kortizolu v krvi, ktorý sa podieľa na výrobe energie. Keď sa však akumuluje, zásoby serotonínu sa znižujú, čo môže viesť k depresívnemu stavu a poruchám spánku.

Ako zabrániť nevoľnosti

Ak sa po káve objavia nepríjemné príznaky, mali by ste venovať pozornosť vášmu zdraviu a podstúpiť gastroenterologické vyšetrenie, skontrolovať srdcovú frekvenciu a tiež vyšetriť hormóny.

Na zabránenie nevoľnosti môže byť nasledovné:

• Venujte pozornosť kvalite surovín a sledujte reakciu tela na zmenu kávy.
• Pite nápoj s mliekom, aby ste znížili jeho kyslosť.
• Obmedzte kávu na 2 šálky denne s prestávkou 3-4 hodiny.
• Vzdajte sa silného nápoja.
• Na prázdny žalúdok nepite kávu.
• Umyte pohárom vody.

Ako potlačiť nevoľnosť

Ľudové recepty pomôžu vyrovnať sa s týmto nepríjemným stavom.

Vo viac akútnych situáciách sa odporúča pripraviť silnú infúziu harmančeka, ľubovníka bodkovaného, ​​sušených brusníc alebo brusníc. Polievková lyžica tejto zmesi je potrebná na nalievanie pohára vriacej vody a nechajte ju variť 15 minút. Má sa užívať v malých dúškoch 50 ml 5-6 krát denne.

Niekedy sa pohárik čistej vody vyrovná s miernou nevoľnosťou. Uvoľňuje telo dehydratácie, energizuje a nepríjemný symptóm ustupuje. V prípade predávkovania kofeínom sa musí z tela odstrániť pomocou sorbentov. Vhodné ako jednoduché aktívne uhlie a špeciálne laxatíva.

Ako vidíte, vzhľad nevoľnosti po káve je celkom pochopiteľný. Takéto príznaky nemožno ignorovať. To je ďalší dôvod myslieť na svoje zdravie.

Je káva škodlivá počas tehotenstva?

Káva je aromatický, osviežujúci nápoj, bez ktorého si mnohí už nedokážu predstaviť ráno. S ním je ľahšie sa zobudiť a dokonca aj káva prispieva k produkcii serotonínu, čo znamená, že pomáha zlepšiť vašu náladu. Nie každý vie, že obsahuje draslík, vápnik, horčík, železo, fosfor, organické kyseliny a dokonca vitamíny: B2 a PP.

Napriek všetkým pozitívnym prírodným kávám je však tehotenstvo počas tehotenstva najčastejšie zakázané. Čakanie na dieťa, ženy často trpia vysokým krvným tlakom. Preto nápoj, ktorý zvyšuje zodpovedajúce údaje, bude, mierne povedané, nežiaduci.

Prírodná káva počas tehotenstva je najčastejšie zakázaná.

Temná strana kofeínu

Jednou z najkontroverznejších zložiek nápoja je kofeín. Prekročenie dennej dávky je spojené s rôznymi problémami. Keď hovoríme o tom, ako káva ovplyvňuje plod počas tehotenstva, je to predovšetkým táto látka. KTO stanovili maximálny denný limit 300 mg, európski lekári ju znížili až o 100 jednotiek na 200 mg.

Ktorú možnosť držať? Vy sa rozhodnete. Ale ak chcete podvádzať hore, premýšľajte o tom, že kofeín je tiež obsiahnutý v prírodnej čokoláde, kakaa, koka, cola, čiernom a zelenom čaji, na ktorý mnohí ľudia zabúdajú. A milovníci elitnej kávy môžu dostať dennú dávku tým, že pijú len jeden malý pohár. A pamätajte, že táto zložka je súčasťou niektorých liekov.

Čo je nebezpečné predávkovanie kofeínom pre tehotné ženy?

Tam je nadmerná stimulácia nervového systému, tlak môže prudko stúpať a prudko a pulz sa stáva častejším. Problémy so spánkom sú veľmi pravdepodobné a tehotné ženy ich často trpia. Ak je žena v pozícii toxikózy, potom sa jej prejavy zlepšia.

Ak pravidelne pijete kávu na lačný žalúdok, potom gastrointestinálny trakt skôr alebo neskôr začne problémy, pretože nápoj zvyšuje kyslosť. Vplyv na nervový systém môže viesť k náhlym zmenám nálady alebo k zhoršeniu tohto problému. Niekedy káva odrádza od chuti k jedlu, ale neprebudí ju.

A príliš veľa kofeínu zvyšuje tón maternice. To je nebezpečné pre ženy s hrozbou potratu av normálnom priebehu tehotenstva je nežiaduce. Preto musíte sledovať denné množstvo látky.

Pozri tiež:

Problém odstraňovania vápnika

Káva tiež odstraňuje vápnik z tela a tehotná žena už trpí nedostatkom pri nosení dieťaťa. Predpokladá sa, že tento dôležitý stopový prvok sa akumuluje v tele až do 30 rokov. A potom naše telo neustále stráca každý rok.

Tehotenstvo tento proces zhoršuje. Zvlášť veľa vápnika je potrebné v prvom trimestri, keď je aktívna tvorba kostry dieťaťa. Ak telo plodu postráda tento prvok, začne ho brať zo základných zásob matky. To je dôvod, prečo je pre mnoho žien prvýkrát, čo dieťa začne rozbiť zuby.

Predpokladá sa, že tento dôležitý stopový prvok sa akumuluje v tele až do 30 rokov.

Nedostatok kovu ohrozuje osteoporózu a množstvo ďalších ochorení kostí a kĺbov. Okrem toho sa zvyšuje pravdepodobnosť zlomenín a dislokácií, každý pád sa stáva traumatickejším. Čo je pre tehotnú ženu veľmi nežiaduce, pretože väčšina liekov proti bolesti počas tohto obdobia je zakázaná.

Účinok kofeínu na plod

Keď hľadáte odpoveď na otázku, či je možné piť kávu počas tehotenstva, ženy sa zaujímajú o to, ako nápoj ovplyvňuje dieťa. Štúdie dánskych vedcov ukázali, že v dôsledku zneužívania (9 šálok denne alebo viac) sa začínajú rodiť deti s nízkou hmotnosťou.

Okrem toho, veľké množstvo kávy môže preniknúť do placenty a priamo ovplyvniť plod, urýchliť jeho tep, ovplyvniť nervový systém. Vedci stále skúmajú všetky dôsledky, ale jedna vec je istá: piť liter nápoja neprejde bez stopy.

Výhody kávy

Avšak, čo je nebezpečné vo veľkých dávkach, môže pozitívne ovplyvniť telo, ak nie je vyššia ako norma. Takže káva v tehotenstve so zníženým tlakom a edémom môže byť dokonca veľmi užitočná. Okrem zvýšenia krvného tlaku, nápoj tiež pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu z tela, pôsobí ako diuretikum.

Okrem toho, jeden alebo dva šálky v ranných tónoch a pomáha prebudiť. Preto by ste sa nemali úplne obmedzovať. Nemusíte sa zapojiť a zabezpečiť, aby nedošlo k predávkovaniu. A keď plánujete tehotenstvo, káva je bezpečná, pretože stále neexistuje ovocie, na ktoré by mohla mať vplyv. Aj keď je lepšie učiť sa z príliš veľkých dávok, aby ste ich vopred odmietli.

Tiež by vás mohlo zaujímať:

Ako piť kávu bezpečným spôsobom pre dieťa?

Je možné zachovať si zvyk, ale zabezpečiť, aby dieťa netrpelo? To je. Lekári odporúčajú pitie kávy s mliekom počas tehotenstva: najprv sa vytvorí pocit veľkej šálky, ale množstvo kofeínu sa nezvýši. Po druhé, pretože telo stráca vápnik kvôli nápoju, bolo by pekné ho doplniť.

Okrem toho, ak ste zvyknutí piť veľa kávy, môžete sa pokúsiť oklamať telo. Napríklad je tu Espresso Flat White - nápoj, v ktorom len 1/3 je v skutočnosti káva. Zvyšok je mlieko. Nezabudnite na cappuccino, kde sa šľahané mlieko mieša s bežnou kávou.

K dispozícii sú tiež macchiato, latte macchiato, viedenská káva, medová raff, americká, kaviareň panna, breve. Tu sa pridáva voda, med, šľahané mlieko alebo jednoduché (a niekedy oboje), smotana a iné prísady na viac či menej kávy. Z tohto nápoja získava zaujímavú a výraznú chuť.

Ale pre tehotné ženy je dôležité, aby sa celkové množstvo nápoja zvýšilo, a káva a kofeín samotný nie. Okrem toho budúca matka má bohatý výber nápojov. To je psychologicky dôležité, pretože s dieťaťom a toľkými obmedzeniami.

Bez kofeínu

Môžete sa tiež pokúsiť ísť na kávu bez kofeínu počas tehotenstva, a tu sú niektoré chvíle. Mnohé ženy si myslia, že takýto nápoj je úplne neškodný, čo znamená, že akékoľvek množstvá sú povolené! Čo je ďaleko od reality: pri spracovaní sa v ňom objavujú iné škodlivé látky. Preto môžete dávku zvýšiť, ale nie veľa.

Instantná káva

Tiež lekári odporúčajú venovať pozornosť instantnej kávy počas tehotenstva: množstvo kofeínu v ňom je menej, ale stále dostatočné na osvieženie v dopoludňajších hodinách. Navyše, teraz na trhu je celkom možné nájsť veľa možností pre každý vkus. Bude to akýsi kompromis.

Čo je ešte potrebné urobiť, aby ste sa nevystavovali sebe a dieťaťu zbytočnému riziku?

Musíte piť kávu ráno. A to je veľmi nežiaduce v noci, pred spaním, pretože je plná následkov vo forme nespavosti, nervózne podráždenosť.

Tiež je potrebné zvýšiť počet šálok, čím sa zníži podiel každého z nich. Psychologicky sa bude zdať, že veľa kávy je opité, ale nebude to škodiť zdraviu. A predsa: nie je potrebné sa obávať každého pohára. Ak sa zachová umiernenosť, pre plod nie je žiadne nebezpečenstvo. Ale tu sú nervy navyše!

V rôznych štádiách tehotenstva

Pri každom trimestri sa objavia zodpovedajúce zmeny v tele tehotnej ženy. Ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov, biochemické procesy v tele. Preto nie je prekvapujúce, že v závislosti od dĺžky narodenia dieťaťa môže byť reakcia na rovnaké podnety úplne odlišná.

Takže, aby sa zapojili do silnej kávy počas tehotenstva v ranom štádiu, nestojí za to, pretože riziko zvýšenia tonusu maternice. Zvlášť ak má žena v minulosti potrat alebo existuje také nebezpečenstvo. Ak odmietnete piť vôbec, je lepšie ísť na verziu bez kofeínu. Vo všeobecnosti možno v tabuľke vidieť špecifiká pitnej kávy v závislosti od obdobia.

Pite s veľkou opatrnosťou kvôli nebezpečenstvu zlepšenia tónu maternice. Silná káva je nežiaduca.

Povolené vzhľadom na odporúčanú dennú dávku kofeínu.

Môžete do 2-3 šálok denne. Je potrebné poradiť sa s lekárom.

Všeobecne platí, že každá tehotná žena reaguje inak. A musíte zvážiť nielen čas, ale aj stav tela.

Otázky a odpovede:

Kedy treba kávu zlikvidovať?

Je potrebné odmietnuť nápoj vôbec v prípade alergie, aj keď pred takou reakciou na to nebolo, ak existujú iné kontraindikácie, napríklad vysoký krvný tlak. A dokonca aj v tých prípadoch, keď bezprostredne po užití nápoja sú nepríjemné pocity, srdce sa začne pichať, objaví sa nevoľnosť, dýchavičnosť, pálenie záhy.

Ako často môžete piť kávu počas tehotenstva?

Lekári mu umožňujú piť každý deň, pričom rešpektujú normu. Najlepšie je však vziať si aspoň jednu krátku prestávku medzi jednu šálku a druhou, nechať telo absorbovať kofeín. V opačnom prípade sa môže zvýšiť tlak.

Čo nahradiť kávu počas tehotenstva?

Ak je túžba po nápoji veľmi silná, 2 šálky nestačia, a ak je káva úplne zakázaná, môžete sa pokúsiť hľadať alternatívy. Mimochodom, tehotným ženám sa zvyčajne povoľuje kakao, je tu aj kofeín, ale vo veľmi malých dávkach, ktoré nepoškodzujú dieťa. Niektorí pijú čakanku, veľa ľudí, ako je káva, ale zároveň nie sú tak škodlivé. Lekári tiež odporúčajú bylinné čaje, teplé a upokojujúce.

Káva alebo čakanka počas tehotenstva?

Ak existuje možnosť voľby medzi kávou a čakankou, potom druhá je určite užitočnejšia. Prinajmenšom je to bezpečnejšie. Ale nie každý si na to môže zvyknúť, pretože podľa hodnotenia tehotných žien to nejaký čas trvá. Niektoré ženy hovoria, že začali brať čakanku lepšie, keď ju začali liečiť nie ako náhradu kávy, ale ako nezávislý nápoj.

Môžete sa cítiť chorý z kávy počas tehotenstva?

Čo robiť, keď počas tehotenstva je chorý na kávu, ale predtým, ako takáto reakcia nebola? Porod detí sa veľa mení, vrátane chuťových preferencií. Niekedy je žena príliš silná reakcia na horkosť, ktorá je charakteristická pre tento nápoj. V takejto situácii stojí za to ju odmietnuť. Alebo napríklad vyskúšajte možnosti s veľkým množstvom mlieka.

Ťahá na kávu vo veľkých množstvách

Budúce matky často ohromujú ostatných neobvyklými preferenciami. Niekedy sú na niečom strašne ťahaní, natoľko, že je ťažké to poprieť. Sťažujú sa, že sa niekedy v noci zobudia a nemôžu si myslieť na nič iné. Ak počas tehotenstva chcete kávu toľko, potom si môžete dovoliť si pohár alebo dva, za predpokladu, že samozrejme neexistujú žiadne kontraindikácie.

Je možné piť slabú kávu počas tehotenstva s kontraindikáciou?

Tu veľa záleží na tom, ako presne je nápoj zakázaný tak prísne. Ak je príčinou alergia, môže sa stať zlým aj kvôli zápachu. Preto nie je potrebné experimentovať, najmä preto, že väčšina antihistaminík pre tehotné ženy je zakázaná. A pomoc pri kolízii s alergénom môže spôsobiť poškodenie zdravia dieťaťa.

Ak je to otázka zvýšeného tlaku, potom si môžete vyskúšať, ak sa cítite dobre, vezmite si jednu šálku latte alebo inú kávu s vodou, mliekom, smotanou, atď. Len v procese počúvajte svoje vlastné pocity. Cítite sa zle? Okamžite prestať piť.

Keď je niekedy povolený nápoj s nedostatkom vápnika, ale s pridaním mlieka. Alebo s povinným zahrnutím mliečnych výrobkov do stravy a najlepšie v ten istý deň. Ale ak máte problémy so svojím srdcom, je najlepšie neriskovať.

Všeobecne platí, že v prípade silnej kávy, poraďte sa so svojím lekárom, opýtajte sa ho, čo sa stane, ak budete piť jeden pohár po všetkom. Dobrý špecialista sa nebude zastrašovať, bude úprimne opisovať možné scenáre a povie vám, ako sa správať tak či onak.

Káva je nápoj, na ktorý sme už mnohí z nás zvykli. Pre niektorých sa dokonca stal niečím, čo musel mať ranný rituál. Bez neho je niekedy ťažké prebudiť sa alebo urobiť všetko, čo robíte. Preto, aby opustili kávu úplne je problematické, a nie je potrebné, ak nie sú žiadne priame kontraindikácie. Len sa držte dennej dávky kofeínu, čo je mimochodom užitočné pre ženu, ktorá nečaká dieťa. Požehnaj ťa!

Odporúčame tiež prečítať:

Prečo nemôže káva počas tehotenstva? Vplyv kávy na ovocie

Vitajte! Dnes budeme hovoriť o káve, konkrétne o jej vplyve na telo tehotnej ženy a plodu. Teraz každá druhá žena nemôže žiť bez kávy, preto keď nastane tehotenstvo, nastávajúca matka chce vedieť, prečo sa káva nemôže používať počas tehotenstva.

Káva je silný nápoj vyrobený z pražených kávových zŕn. Má ohromujúcu a jedinečnú chuť a vôňu, ktorú nie je možné odolať. Určite je to dôvod, prečo je toľko milovníkov kávy, ktorí nemôžu žiť deň bez pitia tohto osviežujúceho nápoja. Ale ešte počas tehotenstva stojí za to uvažovať o realizovateľnosti pitia kávy, a ak je to možné, úplne ju opustiť.

Prečo nemôže káva počas tehotenstva?

Niektoré fakty o tom, ako káva ovplyvňuje tehotenstvo:

• Káva vzrušuje centrálny nervový systém, ktorý môže ovplyvniť spánok tehotnej ženy, najmä v 2. a 3. trimestri, keď insomnia tak neustále trápi. Preto je vysoko nežiaduce piť kávu pred spaním. Okrem toho, srdcový tep a práca vnútorných orgánov a orgánových systémov sa stáva čoraz častejšou, čo je tiež nežiaduce počas spánku, pretože telo musí odpočívať.
• Káva potláča vašu chuť k jedlu, a tehotná žena neustále potrebuje živiny, takže nemôžete potlačiť chuť do jedla.
• Pravidelná konzumácia kávy počas tehotenstva môže prispieť k rozvoju cukrovky u dieťaťa.
• Káva je tonizujúcim nápojom, obmedzuje krvné cievy, zvyšuje krvný tlak a tonizuje maternicu. Na začiatku tehotenstva môže hypertonus maternice spôsobiť potrat. Všetko ostatné, cez zúžené krvné cievy k plodu, dostáva nedostatočné množstvo kyslíka a v dôsledku toho dochádza k hypoxii.
• Káva zabraňuje absorpcii vápnika organizmom. Tehotná žena neustále potrebuje vápnik, najmä v 2. trimestri, pretože dieťa aktívne vyvíja kostné tkanivo. Je potrebné mať na pamäti, že ak dieťa nemá dostatok vápnika, vezme ho z kostného tkaniva matky a tehotná žena bude trpieť zubným kazom, kŕčmi. Kosti budú krehké a Boh zakázal tehotnej žene v takomto stave neúspešne padnúť.

Je známe, že ľudské telo ukladá vápnik do 30 rokov, potom sa vápnik spotrebuje len v procese života. Spotreba vápnika za rok je asi 1%. Preto, aby mali dobrý prísun vápnika v tele, je nutná mliečna diéta do 25-30 rokov: mliečne kaše v dopoludňajších hodinách, fermentované mliečne nápoje pred spaním.

• Káva zvyšuje krvný tlak. Ak je tehotná žena trpí nízkym tlakom, potom trochu kávy zlepší jej stav, ale ak je tlak tak vysoký, káva len bolí. Vezmite prosím na vedomie, že tlak môže byť zvýšený pomocou kávy iba v prípade tehotenstva trpieť. Ak je nízky tlak je variantom normy pre budúcu matku, potom nie je potrebné zvyšovať tlak!
• Káva má diuretikum, takže v boji proti opuchu u tehotných žien môžete použiť malú kávu. Ak nie je edém, potom káva dehydratuje telo, čo je veľmi nebezpečné.
• Káva zvyšuje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku a dráždi gastrointestinálnu sliznicu. Ak má tehotná žena takéto ochorenie ako gastritída, alebo trpí pálením záhy, nevoľnosťou, potom káva len zhorší situáciu, pretože všetky tieto ochorenia sú spôsobené nadbytkom kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
• Je veľmi nebezpečné brať kávu v treťom trimestri tehotenstva, pretože nervový systém dieťaťa je citlivý na kofeín. Ale ak si pozorne prečítate vyššie uvedený text, môžeme konštatovať, že káva je kontraindikovaná v prvom trimestri tehotenstva (spôsobuje hypertoniu maternice) av druhom trimestri tehotenstva (zabraňuje vstrebávaniu vápnika) av treťom trimestri.

Zaujímavé fakty z kávy

• Pri konzumácii tehotnej kávy v množstve 4-7 šálok denne je riziko úmrtia plodu 33%.
• Ak má tehotná žena ťažkú ​​toxikózu (nevoľnosť a zvracanie), kŕče lýtka, potom je káva absolútne kontraindikovaná!
• Kofeín, kvôli ktorému sa káva neodporúča pre tehotné ženy, sa nachádza aj v čiernom a zelenom čaji, cole, kakaa a čokoláde. Preto je použitie týchto produktov tiež žiaduce na obmedzenie trvania tehotenstva.
• Pitie 1 šálky kávy denne pomáha znižovať hmotnosť novorodencov. Dánski vedci však túto skutočnosť vyvrátili, ich štúdie ukázali, že pitie kávy pre tehotné ženy do 3 šálok denne nemá taký vplyv na plod.
• Použitie kávy vo veľkých množstvách (viac ako 3 šálky denne) pôsobí ako antikoncepcia, pretože u ľudí sa významne znižuje plodnosť.

Káva s mliekom - menej škody?

Káva s mliekom je rovnako škodlivá ako káva bez mlieka. Mlieko nezneutraluje kofeín! Jeho množstvo bolo pôvodne, toľko zostáva po pridaní mlieka. Prečo sa odporúča piť kávu s mliekom? Odpoveď je veľmi jednoduchá: káva zabraňuje vstrebávaniu vápnika do tela, mnohí hovoria „umýva vápnik“ a mlieko je v tomto prípade bonus. Len preto, že ho sotva vypijete, tak aspoň budete trochu piť so škodlivou kávou. Pozeráte sa a vápniková kvapka sa vstrebáva.

Kedy môžu tehotné ženy piť kávu v obmedzenom množstve?

• Tehotné ženy trpia nízkym krvným tlakom. V tomto prípade je povolená káva a niekedy ju odporúča pôrodník-gynekológ.
• Tehotné ženy, ktoré nemôžu odmietnuť kávu akýmkoľvek spôsobom, už majú závislosť na káve.

ALE! V týchto prípadoch by mala byť káva slabá, nesmie sa používať nalačno a mlieko.

Čo nahradiť kávu počas tehotenstva?

Keďže konzumácia kávy počas tehotenstva má oveľa viac nevýhod ako výhody, je lepšie ju odmietnuť a nahradiť ju menej chutnými nápojmi:

• Bylinné čaje, poplatky
• Compotes, ovocné nápoje ("Ako variť brusnicový džús, šetrí všetky vitamíny?")
• Čakanka - nápoj z koreňov čakanky. Chuť je veľmi podobná káve, ale zároveň niekedy užitočnejšia a povolená počas tehotenstva.

Instantná káva počas tehotenstva

Okamžitá káva okrem recyklovanej kávy obsahuje množstvo nepotrebných chemických prísad (príchute, farby, konzervačné látky atď.). V instantnej káve vo všeobecnosti len 20% kávových zŕn, zvyšok - chémia. Pridávanie rôznych chemikálií má negatívny vplyv na ľudské zdravie. Preto ľudia, ktorí sa dozvedeli, čo je instantná káva vyrobená, dávajú prednosť prírodnej káve, ktorá je žiaduca variť samostatne v Turku alebo kávovare. Záver: nie je žiaduce piť instantnú kávu počas tehotenstva.

Dúfam, že ste sa naučili veľa nových vecí pre seba a našli ste odpoveď na otázku „Prečo nie je možné počas tehotenstva kávu?“. Právo na rozhodnutie zostáva u každého človeka, ale nezabudnite na život, ktorý vznikol v žalúdku! Nech dieťa rastie a vyvíja sa v súlade s vekom a želám vám ľahké tehotenstvo!

Šálka ​​kávy pre budúcu matku: piť alebo nepiť - to je otázka

Káva je skutočne jedinečný nápoj, ktorý má nielen vynikajúcu chuť a vôňu, ale aj množstvo užitočných vlastností. Kávové zrná sa pestujú v mnohých krajinách Európy, ako aj v iných častiach sveta s miernym a miernym podnebím. Či je možné piť kávu počas tehotenstva, je zložitá otázka a na ňu stále neexistuje jednoznačná odpoveď. Ale je tu niečo, čo by mala budúca matka poznať, ktorá je zvyknutá stretávať sa každé ráno s novým šálkom tohto nápoja s ochuteným koláčom.

Môže alebo nemôže

Väčšina ľudí verí, že tento produkt sa neodporúča pre budúce matky. Ale v skutočnosti to všetko závisí od konkrétnej situácie. Preto by tehotná žena v ranom štádiu mala konzultovať so svojím lekárom a zvážiť výhody a nevýhody.

Ako káva ovplyvňuje tehotenstvo: názor Dr. Komarovského a ďalších lekárov

Dánski vedci (dánska národná kohortná skupina) v rokoch 1996 až 2002 uskutočnili štúdiu, na ktorej sa zúčastnilo viac ako 88 tisíc tehotných žien. Výsledky výskumu:

1. Pitie 1,5 - 3 šálky kávy denne - smrť plodu v 3% prípadov.
2. Pitie 3-4 šálky kávy - smrť plodu v 13% prípadov.
3. Pitie 4 - 7 šálok kávy - smrť plodu v 33% prípadov.
4. Piť 8 alebo viac šálok kávy - smrť plodu v 59% prípadov.

Aj dánski vedci tvrdia, že kofeín môže ovplyvniť mentálny vývoj plodu a môže spomaliť jeho rast v maternici.

Populárna lekárka a televízna stanica O. Komársky neodporúča tehotnej žene, aby do diéty zahrnula „zahraničné“ výrobky, ktoré neboli na stoloch našich prababičiek. A na kávu to nie je len kofeín. Cudzie proteíny obsiahnuté v takýchto produktoch naše telo neabsorbuje. To v prvom rade zvyšuje záťaž na pečeň a počas tehotenstva sa už zvyšuje. A po druhé, proteíny neznáme pre telo sa dostanú k plodu a spôsobia rozvoj alergií u dieťaťa v maternici.

V tíme Dr. Komarovského však existuje ďalší lekársky posudok. Týka sa účinku kofeínu na telo budúcej matky:

Najnovšie odporúčania Americkej akadémie pôrodníkov a gynekológov, vedené lekármi nielen v Severnej Amerike, ale aj v Európe a Austrálii, boli prijaté v júli 2010 a hovoria, že 200 mg kofeínu denne nezvyšuje úroveň potratov a predčasného pôrodu. Toto množstvo kofeínu zodpovedá 2 šálok silnej čiernej kávy alebo 5 plechoviek nápojov obsahujúcich kofeín. Otázkou je, aký je objem výskumu jednej šálky kávy? Na ekvivalent 1 šálky kávy sa odoberie 8 uncí alebo približne 226 ml nápoja (o niečo menej ako pohár), ktorý obsahuje 137 mg kofeínu, ak sa káva uvarí, alebo 78 mg kofeínu, ak je káva rozpustná.

E.P. Berezovskaya, lekár, autor knihy "Encyklopédia tehotenstva"

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Výhody prírodnej kávy

Káva môže ovplyvniť ženské telo počas tehotenstva pozitívne aj negatívne. Medzi výhody kávy patrí:

1. Schopnosť stimulovať srdce. Tonizujúci účinok pomáha zbaviť sa únavy a ospalosti. Počas tehotenstva ženy často relaxujú a vedú pasívny životný štýl. To nepriaznivo ovplyvňuje dieťa, pretože mierna fyzická aktivita matky je nevyhnutná pre normálny vývoj dieťaťa.
2. Diuretický účinok. Počas pôrodu si telo ženy udržiava tekutinu, pretože obličky nie vždy zvládajú zvýšený objem práce. Z tohto dôvodu sa často objavujú edémy. Káva pomáha odstrániť časť prebytočnej tekutiny.
3. Zníženie rizika diabetu 2. typu.

Maximálna dávka kofeínu denne pre tehotnú ženu je 150-200 mg.

Ak používate kávu s mierou, nespôsobí to žiadne poškodenie zdravia. Najlepšie je piť jednu šálku kávy ráno, ale v žiadnom prípade pred spaním.

Video: čo je dobré s kávou

Možné poškodenie tehotenstva

Káva však má niekoľko negatívnych aspektov, o ktorých musí matka, o ktorej sa dozvie, vedieť.

1. Zvýšenie krvného tlaku nad normálne môže spôsobiť dýchavičnosť, tachykardiu, zhoršenú koordináciu, viesť k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení. Inými slovami, môžete „zasadiť“ srdce, ktoré počas tehotenstva funguje podobne ako pre dvoch.
2. Zvýšený cholesterol v krvi v dôsledku obsahu látky nazývanej Kafestol v káve ohrozuje srdcové a cievne ochorenia u dieťaťa. Ak pijete 5 šálok francúzskej kávy denne každý deň, potom sa v priebehu mesiaca hladina cholesterolu zvýši o 6 - 8%. Najvyšší obsah kaviarne je typický pre espresso, škandinávsku kávu a kávu pripravenú vo francúzskej tlači.
3. Zneužívanie kávy má negatívny vplyv na nervový systém. Pitie viac ako 3 - 4 šálky nápoja denne povedie k stresovej situácii a neskôr k neuróze, poruchám spánku, podráždenosti, melanchólii a prípadne aj dočasným poruchám mozgu.

A ďalšou dôležitou negatívnou kvalitou kávy je jej schopnosť spôsobiť závislosť. Osoba závislá na káve už nemôže pracovať normálne, ak nepije niekoľko šálok tohto nápoja ráno a jeden po druhom.

Kto aj lekári občas odporúčajú šálku kávy

Existujú situácie, keď tehotná žena piť kávu nie je nielen kontraindikovaná, ale aj odporúčaná. Ak ste pred tehotenstvom mali chronickú hypotenziu, to znamená, nízky krvný tlak, potom, samozrejme, nebude ísť nikam, keď nesie dieťa. Ale to neznamená, že môžete piť kávu nekontrolovateľne. Bez rady lekára nemôžete vypočítať dennú dávku kofeínu, ktorá vám pomôže vyrovnať sa s hypotenziou bez toho, aby to spôsobilo poškodenie zdravia a prenatálny vývoj dieťaťa.

kontraindikácie

Samozrejme, musíte povedať o priamych kontraindikáciách. Nemôžete piť kávu, ak máte nasledujúce ochorenia:

1. Hypertenzia. Ak pravidelne zvyšujete krvný tlak, potom je pitie kávy veľmi nebezpečné, pretože hypertenzia sa často vyvíja do mŕtvice a infarktu. Pitie kávy s hypertenziou je prísne zakázané.
2. Chronická nespavosť. Kofeín obsiahnutý v tomto nápoji má silný vplyv na nervový systém a v dôsledku toho zhoršuje nespavosť.
3. Chronický únavový syndróm. Pravidelná konzumácia kávy v stave vyčerpania vyvoláva stres v tele.
4. Ochorenie obličiek. Platí to najmä pre prípady častého močenia, pretože káva zlepšuje odoberanie tekutiny z tela.
5. Špecifické problémy tehotenstva:
   • hypertonus maternice,
   • problémy so srdcom a krvnými cievami
   • hyperexcitabilita a emočná nestabilita,
   • nedostatok vápnika v tele
   • anémia,
   • toxikóza a zvracanie,
   • abnormálny vývoj placenty,
   • preeklampsia (neskorá toxikóza) akejkoľvek závažnosti.

V týchto prípadoch Vám lekár poradí, aby ste vylúčili kávu z diéty a nahradili ju inými nápojmi.

Dôsledky príliš častého používania kávy v rôznych trimestroch

Dôsledky pre tehotenstvo v rôznych trimestroch:

V prvom trimestri:

• funkcia obličiek sa zvyšuje, močenie sa stáva častejším,
• slinenie sa zvyšuje v dôsledku zvýšenia sekrécie žalúdka,
• kofeín prispieva k nevoľnosti, toxikóze,
• urýchlené vylučovanie vápnika a železa, t
• zvýšený tón maternice a riziko potratu.

V druhom trimestri je hlavným nebezpečenstvom aktívne odstraňovanie vápnika z tela ženy. Ak pijete kávu vo veľkom množstve v druhom trimestri (2-3 šálky denne), môžete spustiť vývoj anomálií kostí u dieťaťa.

Niektorí lekári prísne zakazujú používanie kávy v neskorých štádiách tehotenstva kvôli riziku nadmerného zvýšenia krvného tlaku. Zväčšená maternica zviera krvné cievy a káva situáciu zhoršuje.

V treťom trimestri je pitie kávy pre dieťa najnebezpečnejšie, pretože vyvoláva zúženie placentárnych ciev. V dôsledku toho sa dieťaťu dodáva oveľa menej kyslíka, čo môže spôsobiť hypoxiu (nedostatok kyslíka a udusenie). Okrem toho, nervový systém dieťaťa je veľmi citlivý na kofeín. Dieťa je v stave vzrušenia, jeho srdcový tep sa zrýchľuje: existuje riziko vzniku srdcových ochorení.

Deti do dvoch rokov sa neodporúčajú podávať tento nápoj, a napriek tomu je vaše dieťa stále veľmi malé, jeho vnútorné orgány a krvné cievy ešte neboli úplne utvorené a akýkoľvek negatívny vplyv zvonku môže byť nebezpečný av niektorých prípadoch dokonca deštruktívny.

Prečo niektorí ľudia chcú kávu po celý deň a iní ju chcú už od raného obdobia

Tehotná žena môže bezdôvodne „vytiahnuť“ na kávu z nezvyčajného dôvodu. To nemá nič spoločné so závislosťou na káve: s najväčšou pravdepodobnosťou nastávajúca matka jednoducho vyvinula anémiu - nedostatok niektorých stopových prvkov v tele. Najčastejšie je to chudokrvnosť s nedostatkom železa a jedným z jej príznakov je skreslenie chuťových preferencií: žena chce kriedu, surové obilniny, dokonca zem.

Predtým to bolo myšlienka, že tehotné ženy chceli kriedu a podobne s nedostatkom vápnika, ale moderní lekári dokázali, že to tak nie je.

Tabuľka: obsah stopových prvkov vo výrobkoch

Preto sa uistite, že váš stav oznámte lekárovi a urobte krvný test na hemoglobín. Chudokrvnosť je nebezpečná choroba, nesnažte sa ju vyliečiť kávou, ale len pre seba. V tomto prípade môžete požiadať o pomoc nielen lekára, ktorý vedie tehotenstvo, ale aj hematológa alebo terapeuta.

Káva nielenže pomôže obnoviť hladinu železa v krvi, ale aj vyplaví vápnik z tela, ktorý je počas tehotenstva nevyhnutný pre vývoj dieťaťa.

Niekedy si tehotné ženy všimnú, že po jednej šálke kávy pijú, začnú sa cítiť zle a objavia sa závraty. Tento symptóm môže byť primárne spojený s prudkým zvýšením krvného tlaku. Tiež kofeín, ktorý je obsiahnutý v nápoji, môže vyvolať nevoľnosť ako zhoršenie príznakov toxikózy, najmä v raných štádiách.

Nezanedbávajte signály, ktoré vám dáva vaše telo. Akákoľvek nezvyčajná alebo alarmujúca reakcia na kávu naznačuje, že musíte okamžite prestať používať a konzultovať s lekárom o diagnóze a vhodnej liečbe.

Ktorá káva je lepšie zvoliť: možno bez kofeínu?

Existuje niekoľko klasifikácií nápoja a nastávajúca matka by ich mala poznať.

V závislosti od výrobnej technológie:

1. Zelená (nepražená). Má špecifickú chuť a vôňu a obsahuje menej kofeínu ako čierna káva. Štúdie o jeho vplyve na nosenie dieťaťa nedali definitívne výsledky, preto lekári od neho odporúčajú zdržať sa.
2. Pražená káva, mletá alebo fazuľa. Čím silnejšie sú zrná pražené, tým vyššia je sila kávy.
   • Ľahko pražená. Má svetlohnedú farbu. Pre tehotné ženy sa odporúča, aby káva bola slabá, pretože má minimálny obsah kofeínu.
   • Stredne pražená.
   • Tmavá pražená Neodporúča sa pre tehotné ženy, pretože obsah kofeínu je maximálny.
3. Instantná alebo lyofilizovaná káva v prášku alebo granuliach. Je pripravená najjednoduchšie a najrýchlejšie, ale práve tento druh kávy je pre tehotné ženy zakázaný, pretože v procese výroby môžu byť použité chemikálie, ktoré zostávajú v konečnom produkte.

Rôzne kávové zrná tiež záleží na tehotnú ženu. Najbežnejšie na svete sú dva druhy - Arabica a Robusta. Arabica obsahuje relatívne malé množstvo kofeínu (0,6–1,5%). Robusta je lacná, ale silnejšia káva (1,8 - 3% kofeínu), preto sa neodporúča pre tehotné ženy.

Kombinácia arabica a robusta určuje druhy kávy:

1. Vyššia ako aj prémiová trieda. Táto kategória zahŕňa iba arabiku. Tehotné ženy sú lepšie pitie prvotriednej kávy.
2. Prvý. Kombinácia dvoch druhov: Arabica a Robusta.
3. Druhý. Len robusta.

Káva sa vyrába aj s rôznymi prísadami, a to ako s príchuťou, tak s aromatickými látkami, napríklad s kávou Irish Cream. To zahŕňa spoločnú instantnú kávu 3 v 1. Tehotný obsah nízko kvalitných rastlinných tukov, farbív, príchutí, emulgátorov, stabilizátorov je úplne zbytočný. Káva bez umelých prísad je najlepšou voľbou pre ženy v danej pozícii. A mlieko môže byť pridané do nápoja a súčasnosti.

K dispozícii je káva a kofeín. Ale je neškodný? Celkovo existuje asi sto spôsobov, ako urobiť non-caffeinated nápoj. Najčastejšie sa kofeín odstraňuje „európskym“ spôsobom. Zrná sa nalejú horúcou vodou a nasiaknu. Káva rozdáva vodu kofeínu. V otvorených parných zrnách nalejte rozpúšťadlo, ktoré odstraňuje zvyšok kofeínu. Rozpúšťadlom je etylacetát, žieravá, prchavá kvapalina. Etylacetát je toxický a ničí ľudskú pečeň. Nie je úplne vymytý. Okrem toho je kofeín v upravenej káve stále zachovaný (len 20 - 20-násobne nižší). Pitie kávy bez kofeínu počas tehotenstva je teda nebezpečné.

Fotogaléria: mletá, instantná a iná káva

Pohár pohára nesúhlas

Ako variť

Množstvo kofeínu v nápoji je ovplyvnené nielen výberom originálneho výrobku, ale aj jeho prípravou. Je potrebné zvážiť dva dôležité body:

1. Čas na pitie. Sila kávy závisí aj od toho, ako dlho sa voda a káva dostanú do kontaktu so šálkou. Počas tehotenstva by mal byť kontakt s vodou a kávou krátkodobý - do 1 minúty. Bolo to v tomto období, kedy sa pozemné semená vzdali svojich kofeínových tekutín.
   • Silná káva sa získava pri trojnásobnom varu v tureckej (tureckej káve). Tu je voda a káva kontakt asi 6 minút.
   • Filtrovaná káva bude menej silná. Pripravuje sa v odkvapkávacích kávovaroch, zvyčajne sa varí približne 250 ml hrnček asi 3 minúty. Ale malý šálka (70 ml) pri varení v takomto zariadení bude obsahovať najmenej kofeínu, pretože kontakt s obilím s vodou nebude dlhší ako 20-30 sekúnd.
   • Slabá káva sa ukáže s jednoduchým varením vo francúzskej tlači alebo kávovare, ak skrátite dobu varenia na 1 minútu.
2. Metóda varenia Kávovary a kávovary typu rohovín vyrábajú kávu pod tlakom av závislosti od zariadenia môže byť odlišná. Čím väčší je pracovný tlak takéhoto zariadenia, tým viac kofeínu budete mať v šálke. A mimochodom, menej chuti.

Časti a proporcie

Takže lekári odporúčajú tehotné ženy piť slabú kávu, a my sme už prišli na to, ako znížiť silu vo fáze nákupu fazule a prípravu nápoja. Teraz je posledná chvíľa. Treba si uvedomiť, že v malom šálku espressa bude kofeín presne taký istý ako vo veľkom americkom alebo cappuccino hrnčeku. Budú ochutnať menej koláča, pretože sa riedia vodou alebo mliekom, ale ak budete piť celý hrnček, nebude žiadny rozdiel s espressom.

Preto, ak je to potrebné, aby sa znížila dávka kofeínu, neriedte kávu, ale znížte množstvo konzumovaného nápoja.

Lekár, ktorý nemá žiadne kontraindikácie pre nastávajúcu matku, jej môže dovoliť maximálnu bezpečnú dávku 200 mg kofeínu denne. V iných prípadoch, to znamená, ak sú riziká a obmedzenia, dávka bude nižšia.

Kofeín sa nachádza aj v čaji, kakaa a niektorých nápojoch (Pepsi, Cola). Preto, ak pijete kávu, odstráňte ich z vašej stravy.

Ak chcete pochopiť, koľko kofeínu ste dnes už opili, použite informácie na obale vašej kávy (zvyčajne udáva, koľko mg kofeínu je obsiahnutých v jednej šálke hotového nápoja), ako aj nasledujúcu tabuľku.

Káva počas tehotenstva

Tento nápoj je dôležitou súčasťou života mnohých žien. Ale keď ste v pozícii, musíte myslieť na dieťa. Koniec koncov, kvalita tvorby plodu závisí od matky. Káva v tehotenstve v obmedzenom množstve je prospešná, ale pri veľkých denných dávkach môžete spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia.

Účinok nápoja nie je tehotenstvo

Piť alebo nepiť je súkromná vec ženy, dokonca ani odborníci nie sú schopní odpovedať, ako správne. Koniec koncov, nie je jednoznačná odpoveď, je možné, aby nastávajúca matka mala osviežujúci nápoj. Pomáha pri zníženom tlaku a keď tehotná žena cíti potrebu piť jeden šálku sutry.

Existujú však určité pravidlá pre pitie počas tehotenstva:

1. nejedzte ho na lačný žalúdok;
2. je potrebné nahradiť prírodnú kávu okamžite. Sublimovaný prášok obsahuje menej kofeínu, čo je dôvodom zákazu matiek;
3. musíte začať pridávať mlieko, ktoré do určitej miery neutralizuje kofeín. Predpokladá sa, že nápoj umyje vápnik z tela a mliečne výrobky dopĺňajú zásoby tohto prvku.

Možnosť konzumácie kávy so smotanou je možná, účinok bude podobný. Mal by byť obmedzený na tri šálky denne, ale je žiaduce prejsť na 1 časť nápoja.

Pitie obsahuje látku cofestol, ktorá zvyšuje cholesterol pri konzumácii viac ako 3 šálky denne. To platí najmä pre tehotné ženy staršie ako 35-40 rokov.

Nastávajúca matka by si mala myslieť, že najdôležitejším je zdravotný stav dieťaťa alebo osobné stravovacie návyky. Najlepšou možnosťou je nahradiť osviežujúci nápoj jačmennou kávou počas gravidity a laktácie, aby sa znížil účinok škodlivej látky na tvorbu dieťaťa.

Užitočné vlastnosti

Nepochybne, pitie kávy počas tehotenstva má zlý vplyv na vývoj dieťaťa a priebeh tehotenstva, ale v určitých situáciách je to jednoducho nevyhnutné.

Matky, ktoré pili kávu počas tehotenstva, sú presvedčené, že dieťa neprinieslo nepohodlie ani zdravotné ťažkosti. Naopak, ak je žena zvyknutá na voňavú sutru, bude pre ňu ťažké zlozvyk prerušiť.

Tehotné ženy pijú kávu:

• s nízkym tlakom;
• edém;
• v posledných týždňoch. Ako je známe, posilňujúca tekutina má schopnosť spôsobiť maternicový tón. Ak ho použijete, môžete vyvolať nástup pôrodu.

Je lepšie piť jemnú verziu nápoja, pretože bez pochybností kofeín ovplyvňuje plod. Varenú kávu môžete nahradiť okamžite, alebo obmedziť prípustné množstvo silnej.

Výhody kávy počas tehotenstva je, že kofeín v nápoji zlepšuje náladu, a to je dôležitou súčasťou priebehu tehotenstva.

Stáva sa, že naozaj chcete kávu počas tehotenstva večer alebo dokonca v noci. Musíme pochopiť, že nápoj môže dlhý čas preč spať. Nie je to však nebezpečné, ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre lekársku časť.

Šálka ​​kávy pre budúcu matku: prečo nie

Počas obdobia pôrodu čelia ženy mnohým obmedzeniam, ktoré ovplyvňujú ich obvyklú diétu. Pre budúcu matku je ľahšie vzdať sa jedla a nápojov, pričom občasné nahradenie inými je veľmi ťažké. Čo robiť, keď si napríklad žena pred tehotenstvom zvykla konečne prebudiť až po šálke aromatickej silnej kávy? Mal by som sa vzdať tohto nápoja na všetkých deväť mesiacov, alebo je to dosť na to, aby sa jeho používanie znížilo?

Ako káva ovplyvňuje telo

Jedna šálka uvarenej kávy bez sladidiel obsahuje o niečo menej ako 1200 prírodných látok, z ktorých polovica patrí do triedy aromatických zlúčenín, ktoré tomuto nápoju dodávajú jedinečnú chuť a vôňu. Hlavnou zložkou kávy, ktorá určuje jej tonický účinok, je kofeín - alkaloid, ktorý môže excitovať receptory centrálneho nervového systému. Aby sa nápoj úspešne vyrovnal so zvýšením duševnej a fyzickej výkonnosti, musí lyžička čerstvo zomletej prírodnej kávy obsahovať 0,2 gramu kofeínu.

Zloženie kávových zŕn zahŕňa látky, ako napríklad:

• trigonelínový alkaloid, ktorý dáva praženej káve špeciálnu arómu. Pri vyprážaní je zničená a tvorí kyselinu nikotínovú. Je to ona, ktorá stimuluje činnosť nervového systému;
• vitamín D, ktorý zlepšuje vstrebávanie minerálov v črevách;
• sacharidy, ktoré živia nervové bunky mozgu;
• minerály, ktoré tvoria kosti, ktoré regulujú prácu kardiovaskulárneho systému.

Vďaka takému bohatému chemickému zloženiu má káva pozitívne aj negatívne účinky na ľudské zdravie a pohodu. Všetko závisí od vlastností tela a objemu spotrebovaného nápoja.

Použitie kávy v malých množstvách je teda schopné:

• zmierniť príznaky astmy;
• zintenzívniť črevá;
• zabrániť vzniku zubného kazu;
• zlepšiť náladu;
• zvýšiť pozornosť;
• znížiť riziko ochorení, ako je Parkinsonov syndróm, Alzheimerova choroba, rakovina prsníka.

Negatívne vlastnosti kávy zahŕňajú:

• dehydratácia v dôsledku diuretického účinku;
• zvýšenie tlaku;
• rozvoj urolitiázy.

Okrem toho je kofeín považovaný za typ pľúcneho lieku. Pri príliš častom používaní tejto látky dochádza k fyzickej a psychologickej závislosti, ktorá robí osobu stále častejšie pijúcou kávu.

Môžu ženy piť kávu na mieste a koľko

Mnoho moderných žien používa kávu, a často a vo veľkých množstvách. Zaujímavá situácia ich však núti radikálne meniť svoje zvyky a životný štýl.

Podľa lekárskeho výskumu môže pitie kávy ženou v pozícii negatívne ovplyvniť jej blaho a zdravie dieťaťa. V prvom trimestri môže byť tehotenstvo ukončené av neskorších obdobiach sa zvyšuje riziko predčasného pôrodu a abnormalít placenty. Takéto nežiaduce následky však nečakajú ženy, ktoré príležitostne pijú kávu, ale milovníci silného nápoja, absorbujúc ju vo veľkom množstve počas dňa.

Výsledky nedávnych prieskumov dánskych vedcov ukázali, že malé množstvo kávy nemôže významne poškodiť zdravie matiek a detí. Odporúčaný denný príjem je 150 ml ochuteného nápoja. Táto suma by mala stačiť na získanie dobrej nálady a začať plodné aktivity.

Môžete až tri šálky (malé) kávy. Samozrejme, že "sila" kávy je ťažké určiť. Takmer všetky latinskoamerické ženy pijú kávu ako tradičný nápoj, ale zvyčajne nie viac ako 1-2 šálky denne. Najnovšie odporúčania Americkej akadémie pôrodníkov a gynekológov, vedené lekármi nielen v Severnej Amerike, ale aj v Európe a Austrálii, boli prijaté v júli 2010 a hovoria, že 200 mg kofeínu denne nezvyšuje mieru potratov a predčasného pôrodu. Toto množstvo kofeínu zodpovedá 2 šálkam silnej čiernej kávy...

Berezovskaya Ye P., pôrodník-gynekológ, autor kníh o gynekológii
http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Stanovisko Dr. Komarovského

Populárny pediater Yevgeny Komarovsky má svoj vlastný názor na výživu budúcej matky. Mnohé ženy majú osobitnú dôveru v jeho odporúčania. Čo sa týka kávy počas tehotenstva, pozícia lekára je viditeľná vo vyhlásení: „Vyhnite sa všetkému, čo vaša prababička nejedla. Budete zdravší. “

Proteínové zložky z tých istých produktov, ako sú citrusové plody, káva alebo kakao, sa nedajú úplne stráviť v našom tele a zaťažujú pečeň, ktorá je nútená ich neutralizovať. Pri nosení dieťaťa je už zaťaženie ženskej pečene veľké. Okrem toho existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku alergie u dieťaťa, konkrétne pre „exotické“ produkty, ktoré používa nastávajúca matka.

... Je to pečeň, ktorá je hlavným bojovníkom proti toxikóze, neutralizátorom výtoku plodu, atď. Postarajme sa o to. Ak chcete, aby vaše dieťa netrpelo skutočnosťou, že nemôže jesť mandarínky alebo čokoládovú tyčinku, nemali by ste počas tehotenstva absorbovať tie isté mandarínky a čokolády (nestrávené častice, predtým ako sa neutralizujú pečeňou, prejdú cez ovocie, spôsobia reakcie). a potom bude dieťa alergické na tieto produkty).

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Prečo niektoré tehotné ženy často chcú kávu, zatiaľ čo iní sú chorí

Hlavným faktorom, ktorý núti ženu neustále variť ochutený nápoj, je jeho obsah kofeínu. Táto látka v najkratšom možnom čase cez krv vstupuje do mozgu a stimuluje produkciu neurotransmiteru dopamínu. Zvýšená hladina tejto biologickej zlúčeniny v tele spôsobuje pocit spokojnosti, zlepšuje náladu a výkon. Ale účinok netrvá dlho (maximálne 2 hodiny), a vy musíte variť viac a viac novej kávy.

Fyziologická závislosť však nie je jediným dôvodom, prečo budúce matky snívajú o šálke kávy. Neustála túžba tohto nápoja môže naznačovať nedostatok železa v krvi. Dôkazom toho je aj náhle vyvinutá láska silného čaju.

Železo má dôležitú funkciu v ženskom tele - transportuje kyslík z pľúc do tkanív a orgánov vrátane placenty. S nedostatkom tohto stopového prvku trpí matka a dieťa nedostatkom kyslíka. Na kompenzáciu nedostatku železa môžete použiť vyváženú stravu, ktorá zahŕňa:

• živočíšna pečeň;
• červené mäso;
• pohánkové krupice;
• ovocie (jablká, tomel);
• fazuľa a hrach.

Tehotné ženy by nemali podľahnúť „provokáciám“ tela, čo si vyžaduje všetky nové porcie čierneho nápoja. Najlepšou možnosťou je poradiť sa so svojím lekárom a darovať krv hemoglobínu. Ak sa potvrdí nedostatok železa, lekár vám predpíše vhodný komplex vitamínov a minerálnych látok a poradí pri zmenách v stravovaní.

Niektoré ženy si všimnú neznášanlivosť dokonca aj vône kávy počas tehotenstva, až po nevoľnosť a zvracanie. Príčinou je často toxikóza, pretože telo reaguje na nebezpečný produkt, ktorý zhoršuje nepríjemné príznaky.

Možné poškodenie, a to aj v počiatočných štádiách

Mnohí lekári odporúčajú opustiť kávu na začiatku tehotenstva alebo výrazne obmedziť jej používanie. V prvých týždňoch dieťaťa sa kladú všetky hlavné orgány a systémy, takže aj neškodný nápoj môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu.

Konzumácia kávy u tehotných žien môže viesť k nasledujúcim nežiaducim následkom pre matku a dieťa, ku ktorým dochádza v rôznych obdobiach tehotenstva:

1. Kvôli diuretickému pôsobeniu kávy organizmus matky intenzívne stráca tekutinu a spolu s ním sa vymyje vápnik, ktorý je potrebný na to, aby plod mohol na začiatku tehotenstva úplne tvoriť kosti.
2. Kofeín obmedzuje cievy placenty, ktorá je plná zhoršeného prívodu kyslíka dieťaťu a nedostatku živín.
   

V závažných prípadoch je možné potrat alebo predčasný pôrod, ak má žena vysoký maternicový tón.

V ranom tehotenstve, niektoré ženy trpia toxémiou, a pitie kávy len zvyšuje nevoľnosť. Je to spôsobené schopnosťou nápoja dráždiť sliznicu žalúdka, ako aj zúžením krvných ciev. Obzvlášť silné grganie spôsobuje silnú varenú kávu.

Kto nemôže: kontraindikácie

Preto je káva pre budúcu matku považovaná za nebezpečný produkt. Ak má žena chronické ochorenie, mali by ste sa pred pitím poradiť s lekárom. Hlavné kontraindikácie používania kávy sú také podmienky a ochorenia, ako sú:

• vysoký krvný tlak;
• tachykardia;
• gastritída a žalúdočný vred;
• skorá toxikóza a preeklampsia (komplikácie v druhej polovici tehotenstva);
• poruchy spánku;
• placentárna nedostatočnosť;
• chudokrvnosť.

V takýchto situáciách môže dokonca jeden šálka kávy zhoršiť stav matky a plodu.

Výhody šálky kávy denne pre nastávajúcu matku

Milovníci tohto produktu by sa však nemali odradiť. Vedci sa domnievajú, že tie tehotné ženy, ktoré nemajú kontraindikácie, si môžu dopriať šálku aromatickej kávy. V niektorých situáciách môže nápoj priniesť hmatateľné výhody pre nastávajúcu matku.

Slabá káva sa odporúča pre tehotné ženy trpiace nízkym tlakom. Pre tieto ženy nie je ľahké dostať sa z postele bez šálky osviežujúceho nápoja. Hlavný stav - nepoužívajte ho na lačný žalúdok, najprv musíte mať raňajky.

Benefit drink a budúce mamičky, ktoré majú neskorý nástup edému. Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam, káva odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, preto ju môže so súhlasom lekára použiť v spojení s anti-edematóznymi liekmi.

Ako správne kávovar

Na udržanie osviežujúceho nápoja užitočného pre tehotnú ženu a na nepoškodenie dieťaťa lekári odporúčajú dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel:

1. Káva by sa mala vypiť len po jedle, aby sa zabránilo zvýšeniu kyslosti žalúdka.
2. Aby sa znížila sila nápoja a vyrovnal sa premytý vápnik pomôže mlieku pridanému do kávy. Mlieko znižuje silu kávy a kompenzuje návaly vápnika.
3. Dehydratácii možno zabrániť, ak pijete viac čistej minerálnej vody bez plynu. V prvej polovici tehotenstva, lekári odporúčajú používať 2-2,5 litra tekutiny za deň. Od 20. týždňa tehotenstva sa objem zníži na 1,5 litra, aby sa zabránilo edému. Toto sú všeobecné odporúčania, pretože pitný režim je odlišný pre každú nastávajúcu matku.
4. Pri pití kávy musíte znížiť množstvo iných produktov, ktoré obsahujú aj kofeín, napríklad horkú a mliečnu čokoládu, kakao.