Nepríjemné pocity abdominálnej distenzie sú známe aj tým ľuďom, ktorí sú úplne zdraví. Nesprávna strava a zneužívanie ťažkých potravín vedie k tomu, že v črevách začínajú fermentačné procesy, v dôsledku čoho sa nestrávené potravinové častice začínajú hniť. Zvýšenie počtu patogénnych mikroorganizmov v čreve spôsobuje nadúvanie, čo je vysvetlené zvýšeným množstvom plynov. Tieto plyny nie sú ničím iným ako odpadovými produktmi samotných mikroorganizmov, ktoré sa podieľajú na procese fermentácie a hnilobenia. Ktorým chorobám predchádza závažnosť v bruchu, prečo sa môžu vyskytnúť u úplne zdravých ľudí, a o čom bude ďalej diskutovaný mechanizmus vzniku nadúvania.
Príčiny nadúvania večer
Všetky dôvody, ktoré tak či onak môžu vyvolať nepríjemné pocity nadúvania a rozťaženia brucha, možno rozdeliť do niekoľkých kategórií. Kľúčovými faktormi v každej kategórii bude životný štýl človeka, prítomnosť zlých návykov a chorôb gastrointestinálneho traktu.
Zdraví ľudia
Ľudia, ktorí netrpia chorobami tráviaceho traktu, môžu pociťovať aj nepríjemné pocity abdominálnej distenzie. Môže to byť spôsobené týmito prejavmi:
Potravinárske funkcie. Niektoré produkty, najmä mliečne a niektoré strukoviny, pod vplyvom enzýmov, môžu produkovať plyny nad rámec normy. Preto, ak budete jesť večeru s hráškovou polievkou a vypiť pohár kefíru, žalúdočné ťažkosti a nadúvanie sú poskytované v noci. Veľké množstvo plynov vedie k zvýšeniu brušnej dutiny, bolestivým pocitom a neustálej túžbe vyprázdniť črevá. Kultúra výživy. Nie veľa z tých, ktorí podporujú zdravý životný štýl, sa môže pochváliť kompletnými jedlami. Vo väčšine prípadov budete musieť jesť na cestách, a ako viete, keď sa jedlo pri pohybe spolu s jedlom, veľké množstvo vzduchu vstupuje do žalúdka, čo ďalej provokuje ťažkosti a nepohodlie v žalúdku. Objemy porcií. Niet divu, že hovoria, že potrebujete raňajky ako kráľ, večeru ako princa a večeru ako žobráka. Dnes je opak pravdou: 85% svetovej populácie úplne ignoruje raňajky a pripravuje sa o potrebné sacharidy, ktoré by poskytli silu a energiu. Obed sa zvyčajne koná v spoločnosti pracovných kolegov, ale večera v rodinnom kruhu sa koná ako mini-party. Bolo to vo večerných hodinách, keď bola chuť jedla celkom čistá, je tu túžba jesť všetko a veľa. Treba poznamenať, že po 7 hodine tráviaci systém produkuje menej enzýmov, takže komplexnú večeru nemožno úplne prepracovať. V dôsledku toho sa častice potravy hnijú v čreve, odkiaľ sa vyskytuje kŕčová bolesť, nadúvanie a zvýšená tvorba plynu. Noste tesný odev, stláčajte oblasť brucha. To vedie k zhoršenej črevnej motilite, obštrukcii a stagnujúcim procesom pred meteorizmom. Šumivá voda. Sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, ktoré sa hemžia veľkým množstvom cukrov, sladidiel, príchutí a farbív, nepriaznivo ovplyvňujú celý tráviaci trakt. Vysoký obsah oxidu dusnatého vedie k tomu, že sliznice žalúdka a čriev sú podráždené a nie sú schopné ich likvidovať sami. Dokonca aj minerálna voda, ktorá je užitočná pre diétu, ale obsahuje plyny, by sa mala konzumovať len v prvej polovici dňa, ale vôbec nie večer a určite nie pred spaním. Kombinácia produktov. Niektoré potraviny sa nemôžu užívať v jednom kroku, pretože ich vzájomný kontakt v procese trávenia môže spôsobiť nielen závažnosť a nadúvanie, ale aj črevnú nevoľnosť. Nízka fyzická aktivita. Lekári hovoria jedným hlasom, že je potrebné ísť do posilňovne a robiť fyzické cvičenia aspoň 3 krát týždenne, aby sa udržalo zdravie. V praxi to nestačí. Dlhé sedenie na jednom mieste aj s trojdňovým fitnesom týždenne vás nezachráni pred nadúvaním. Faktom je, že pri dlhom sedení v črevách dochádza k stagnujúcim procesom, ktoré iba prispievajú k akumulácii plynov.
Ako vidíte, existuje mnoho dôvodov, prečo sa dostať nadúvanie, aj keď vedie zdravý životný štýl.
Ľudia so zlými návykmi
Ak v minulom storočí závislosť na alkohole, fajčenie tabaku a drogová závislosť boli škodlivé návyky, ktoré majú škodlivý vplyv na zdravie, teraz je problémom globálneho rozsahu nesprávna strava. Len málo ľudí vie, ale prejedanie sa a používanie škodlivých produktov - to je ten istý zlozvyk, ktorý ovplyvňuje úroveň zdravia, ako je alkoholizmus. Zvážte, čo vyvoláva bremeno takýchto ľudí, ktorí nepoznajú opatrenia:
Pri prejedaní sa mnohí ľudia, najmä ženy a mladé dievčatá, obávajú kvôli "rušeniu" všetkých naliehavých problémov. Zneužívanie sladkých cukroviniek vedie k tomu, že telo je poznačené nedostatkom inzulínu, hormónom, ktorý je zodpovedný za rozdelenie glukózy v krvi na jednoduchšie monosacharidy. To všetko vedie nielen k problémom s trávením, ale aj k ďalšej obezite. Jesť ťažké jedlá v noci vedie k ťažkému hnilobe. V alkoholizme - silné alkoholické nápoje stimulujú produkciu enzýmov a žalúdočnej šťavy, čo nepriaznivo ovplyvňuje sliznice žalúdka a čriev. Podráždené orgány nie sú schopné plne vykonávať svoje funkcie, čo sa môže prejaviť aj vo forme zvýšenej tvorby plynu a opuchu. Pri fajčení - veľké množstvo nikotínu preniká do krvného obehu, cirkuluje a pohybuje sa do všetkých tkanív a orgánov, čo ovplyvňuje črevnú motilitu. Užitočné mikroorganizmy, ktoré sú potrebné na rozklad potravy v črevách, zomierajú, odkiaľ sa vyvíjajú procesy rozkladu, ktoré sú sprevádzané nadúvaním a bolesťou v žalúdku.
Drogová závislosť, predávkovanie a nedobrovoľné užívanie určitých liekov môže tiež vyvolať zažívacie poruchy. V tomto prípade to možno vidieť, pretože osoba stráca váhu výrazne, stáva sa dráždivou a bezkontaktnou.
Choroby a patológie
Existuje celý rad ochorení gastrointestinálneho traktu, pre ktoré je charakteristická abdominálna distenzia:
Syndróm dráždivého čreva - vyvíja sa u dokonale zdravých ľudí v dôsledku častého stresu, podvýživy a dlhodobého pôstu. Prejavuje sa vo forme hnačky, ktorá je sprevádzaná opuchom po jedle. Worm invázie v črevách - keď sú červy, nadúvanie je zrejmé. Človek si ani nemusí byť vedomý prítomnosti parazitov, ale časté bolesti a pocit plnosti v bruchu, hlavne večer, môžu presne indikovať invázie. Zápalový proces v čreve spôsobený mikrobiálnou, vírusovou alebo plesňovou mikroflórou - nevoľnosť a zvracanie spájajú pocit ťažkosti v žalúdku, stúpa telesná teplota a účinnosť sa znižuje. Neoplazmy v črevách a panvových orgánoch - ak sú nádory, môže byť narušená črevná motilita, čo vedie k stagnujúcim procesom a zriedkavým prejavom defekácie (zápcha). To zase spôsobuje nadúvanie, nepríjemné pocity a pocit rozrušenia. Celiakia je ochorenie, pri ktorom telo neprodukuje enzýmy, ktoré môžu rozkladať gluténové proteíny. Výsledkom je, že proteínová potrava vstupujúca do tela nemôže byť strávená a v čreve jej aktívny rozklad spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu, nadúvanie a bolesť. Pankreatické ochorenia, pri ktorých nie sú schopné produkovať správne množstvo enzýmov (pankreatitída). Intestinálna dysbakterióza - je známa nesprávnou a nevyváženou výživou, ako aj vedľajším účinkom dlhodobého užívania antibiotík. Vyznačuje sa nadbytkom podmienene patogénnych baktérií nad užitočnými baktériami. Cievne ochorenia gastrointestinálneho traktu, pri ktorých dochádza k zablokovaniu krvných zrazenín vo veľkých žilách a artériách, ktoré kŕmia orgán. Nedostatok kyslíka vedie k narušeniu metabolických procesov a akumulácii toxínov a toxínov, najmä v črevách. Duševné poruchy - to je stres, ktorý sa v poslednej dobe stal príčinou abdominálneho nepohodlia. Pri nadmernej exkrécii je nerv vagus schopný ovplyvniť gastrointestinálny trakt, vyvolať nevoľnosť a črevnú nevoľnosť bez zjavného dôvodu.
Kedy potrebujete navštíviť lekára?
Ak je ťažkosť v žalúdku, ktorá sa vyskytuje vo večerných hodinách, nesúvisí s prejedaním a nezdravou stravou, možno budete potrebovať pomoc kvalifikovaného odborníka. Ak pacient má takéto príznaky dlhý čas, nie je možné jeho odloženie odložiť, ak: t
hnačka alebo zápcha, ktorá nezmizne sama; prítomnosť krvavých inklúzií vo výkaloch; zvracanie viac ako jeden deň; zhoršenie všeobecného stavu; nedostatok chuti do jedla; prudký úbytok hmotnosti; cyanóza kože brušnej dutiny; zvýšená telesná teplota, nezaklopte viac ako 5 dní.
Takéto prejavy môžu byť príčinou závažnejších chorôb ako prejedania sa alebo zneužívania alkoholu.
Tieto príznaky nemožno ignorovať, pretože včasná diagnostika môže zvýšiť šance na úplné uzdravenie.
Procesný mechanizmus
Telo akéhokoľvek zdravého človeka obsahuje baktérie, cez ktoré sa potraviny rozkladajú a trávia. Produkty ich životne dôležitej aktivity, predstavované vo forme plynov, zvyčajne predstavujú asi 0,8 l. Ak je tento objem väčší, človek začne pociťovať nepohodlie a pocit plnosti a zvýšenie objemu brucha.
Plyny v čreve vyzerajú ako guličky s hustou škrupinou. Keď je človek zdravý, plyny sa môžu spojiť a vylučujú sa z tela počas celého dňa, čo zabezpečuje zdravie gastrointestinálneho traktu. Ak je veľa plynov a ich membrány sú hustejšie, črevá sa môžu natiahnuť a rásť v objeme, čo samo o sebe je nepríjemné.
Existujú dva varianty mechanizmov pre rozvoj procesu nadúvania:
Vypúšťanie plynov je ťažké kvôli spazmu čreva - vyvoláva silnú bolesť, ktorú možno odstrániť len pomocou špeciálnych liekov. Výtok plynov sa zrýchľuje - človek sa cíti nepohodlne, v žalúdku sa ozýva rachot. Neexistuje prakticky žiadna bolesť, pretože proces odstraňovania nahromadených plynov prebieha prirodzene.
príznaky
Nie každý človek je schopný správne rozlíšiť plynatosť od obyčajnej tvorby plynu v dôsledku konzumácie veľkého množstva mlieka, kapusty alebo čerstvého ovocia. Pri patologickom procese, ktorý si vyžaduje lekársky zásah, príznaky ako:
Spastická bolesť v spodnej časti brušnej dutiny - v dôsledku črevnej obštrukcie v dôsledku zvýšeného plynu. Ťažké vypúšťanie plynov. Časté nutkanie k stoličke. Brušná distenzia, pri ktorej je viditeľný jej nárast objemu.
S zhoršením kurzu môže zvracanie a nedostatok chuti do jedla.
Čo robiť?
Zvýšená tvorba plynu je nepochybne citlivým problémom. Najmä keď je človek na verejnom mieste, je pre neho ťažké kontrolovať prirodzený proces, čo ho vedie do nepríjemnej pozície. Na pomoc pri riešení zložitej situácie môžu byť špeciálne lieky, ktoré aktívne bojujú so zvýšenou tvorbou plynu, zrútením plynov a ich jemným odstránením z tela. Medzi najúčinnejšie nástroje pre nadúvanie patria:
Espumizan - liek na báze simetikónu, schopný eliminovať zvýšenú tvorbu plynu. Povolené prijímať aj u novorodencov na boj proti kolike. Má mierny účinok na telo, ale má kontraindikácie. Priemerná cena za balenie je 350-400 rubľov. Kvapky Hilak Forte - normalizujú črevnú mikroflóru, čím zabraňujú zvýšeniu tvorby plynu. Je účinný ako pri jednorazovom použití, tak aj v priebehu liečby. Kontraindikované v gravidite, ako aj v prítomnosti autoimunitných porúch. Náklady na fľašu lieku je 400-450 rubľov. Plantex je prírodná látka vytvorená z feniklu, známa svojimi vlastnosťami odstraňovania plynu. Používa sa bez vekových obmedzení a jeho hodnota je zanedbateľná. Kreón - ovplyvňuje celý tráviaci trakt, urýchľuje metabolické procesy na bunkovej úrovni. Slamuje plyny, jemne a bezbolestne ich odstraňuje z tela. Má kontraindikácie, preto by ste sa mali pred použitím poradiť s lekárom. Meteospasmil - liek s komplexnými účinkami, rýchlo odstraňuje plyny, zmierňuje kŕče a znižuje bolesť. Kontraindikované pri črevnej obštrukcii a rakovinových nádoroch.
Vyššie uvedené lieky sa môžu používať len vtedy, ak existuje 100% dôvera v príčiny nadúvania. Ak sa nepohodlie a bolesť v bruchu nedá vysvetliť zvláštnosťami diéty alebo iných faktorov, je najlepšie vyhľadať pomoc špecialistov bez rizika vlastného zdravia. Ak hovoríme o práci vnútorných orgánov, potom je lepšie experimentovať a ak máte podozrenie na vážnu chorobu, okamžite kontaktujte kliniku.
Ak budete dodržiavať diétu je ťažké a nadúvanie je častým spoločníkom, lieky môžu prestať ukazovať ich účinnosť. V tomto prípade môžete použiť prírodné produkty, ktoré nie sú horšie ako tablety, ktoré sa vyrovnávajú s problémom zvýšenej tvorby plynu:
Odvar z semien feniklu (kôpor alebo kôpor vody) - semená variť v pohári vriacej vody 1 lyžičku. Vezmite polievkovú lyžicu každé 1-2 hodiny. Harmanček odvar - tráva sa varí ako obyčajný čaj. Harmanček pomáha vyrovnať sa s nadúvaním, ako aj pozitívny vplyv na mikroflóru žalúdka a čriev. Ľubovník bodkovaný + mäty - suché byliny sa zmiešajú v rovnakom pomere a varia vo vodnom kúpeli po dobu 10-15 minút. Namiesto čaju sa ochladí a vypije, zriedi sa malým množstvom teplej vody. Yarrow a horské paliny - vezmite 1 lyžičku s každým útokom nadúvania. Čaj z medovky - varenej trávy, ako je uvedené na obale, namiesto čaju. Môžete pridať plátok citróna.
Tak, nadúvanie, najmä vo večerných hodinách, je veľa moderného človeka, v ktorého strave je veľmi málo čerstvej zeleniny a ovocia. Správna výživa je zárukou zdravia nielen tráviaceho traktu, ale aj celého organizmu.
Ak príznaky pretrvávajú dlhú dobu, odporúča sa poradiť s odborníkom, pretože nadúvanie môže byť predchodcom závažnejších ochorení.
Zdá sa vám stále, že tvrdnutie žalúdka a čriev je ťažké?
Súdiac podľa toho, že teraz čítate tieto riadky - víťazstvo v boji proti chorobám gastrointestinálneho traktu nie je na vašej strane...
Premýšľali ste už o operácii? Je to pochopiteľné, pretože žalúdok je veľmi dôležitý orgán a jeho správne fungovanie je zárukou zdravia a pohody. Častá bolesť brucha, pálenie záhy, nadúvanie, svrbenie, nevoľnosť, zhoršená stolica... Všetky tieto príznaky sú vám známe z prvej ruky.
Ale možno je správnejšie liečiť nie účinok, ale príčinu? Tu je príbeh Galina Savina, o tom, ako sa zbavila všetkých týchto nepríjemných príznakov... Prečítajte si článok >>>
28. septembra 2015
Príčiny nadúvania u ľudí vedúcich zdravý životný štýl Tvorba plynu a choroby, ktoré prispievajú k jeho vzhľadu Symptómy a pomoc pri nadúvaní
Večer je žalúdok opuchnutý, čo robiť v takejto situácii? Abdominálna distenzia (nadmerné natiahnutie) je v lekárskej praxi pomerne bežná. Tento problém je možným znakom nejakého počiatočného ochorenia alebo znaku patológie brušných orgánov.
Ak má človek pocit preplnenosti, vnútorného nadúvania, potom je to otázka subjektívneho nadúvania. Najčastejšie tieto príznaky rýchlo prejdú sami. Dôvodom tohto stavu je porucha orgánov gastrointestinálneho traktu. V skutočnosti je veľmi ťažké zistiť takéto problémy s jednoduchým vyšetrením lekárom.
Niekedy abdominálna distenzia môže byť spôsobená ťažkou váhou alebo bedrovou lordózou. Lekár rozlišuje tieto ochorenia od nadúvania. Na to stačí, aby preskúmal pacienta a preštudoval jeho históriu.
Príčiny nadúvania ľudí vedúcich zdravý životný štýl
Príčiny nadúvania môžu byť rôzne. Dočasné brušné distenzia môže byť spôsobené veľkým množstvom vzduchu zachyteného v žalúdku počas jedla. A tento jav môže vyvolať šumivú vodu. V takýchto situáciách človek dostane extra vzduch vo forme brucha, ale časť vzduchu vstupuje do čreva a vstrebáva sa do jeho stien. Taký vzduch vychádza už cez konečník.
Počas nadúvania sa v tráviacom trakte alebo žalúdku vytvárajú plyny. A objavujú sa ako výsledok pálenia záhy v okamihu, keď sóda odstraňuje prebytočnú žalúdočnú šťavu. Ak budete jesť veľa sacharidov, ktoré sú pomerne ľahko stráviteľné, potom večer žalúdok bude zväčšovať pravidelne. Preto by ste nemali jesť príliš veľa sladkostí a pečiva po celý deň.
Nepravidelná výživa a nevhodné potraviny sa často stávajú príčinou kvasenia v čreve. To všetko je sprevádzané nadúvaním. U zdravých ľudí je žalúdok opuchnutý v dôsledku prítomnosti vlákniny, škrobu vo veľkých dávkach. Medzi tieto produkty patria zemiaky, kapusta, fazuľa a čierny chlieb.
Späť na obsah
Tvorba plynu a choroby, ktoré prispievajú k jeho vzhľadu
Existuje 7 dôvodov pre zvýšenú nadúvanie (nadúvanie):
Nedostatok enzýmu. Stáva sa, že pocit nepohodlia v žalúdku prichádza spolu s používaním mlieka. To znamená, že telo nemá dostatok enzýmov na spracovanie tohto produktu. Najčastejšie je to charakteristické pre dospelých. Enzým, ktorý môže pomôcť telu vyrovnať sa so spracovaním komplexných sacharidov, sa nazýva laktóza. Je to laktóza, ktorá mení mliečny cukor na glukózu a fruktózu. Tenké črevo - miesto produkcie laktózy. Ale ak to nestačí, potom mlieko, ktoré nebolo možné stráviť, ide do hrubého čreva a tam ho už spracovávajú baktérie vo vnútri. Celý tento proces v hrubom čreve vyvoláva hojnú tvorbu plynu, v dôsledku čoho žalúdok napučiava. Druhým dôvodom je dysbióza. Toto je stav, keď je mikroflóra v čreve zlomená. Úroveň normálnej a podmienene patogénnej mikroflóry v črevách nespĺňa požadovaný štandard. V črevách každého človeka pravidelne žijú baktérie, ktoré pomáhajú telu vyrovnať sa so spracovaním potravín. Toto je veľmi črevná mikroflóra. Ale v čreve je aj oportunistická mikroflóra. Ak človek poruší harmonogram výživy alebo používa škodlivé produkty, potom sa mikroorganizmy v podmienene patogénnej mikroflóre stávajú viac ako normálne. To spôsobuje zlyhanie systému vzdelávacích produktov. Po začatí fermentácie a procesoch rozpadu, počas ktorých dochádza k zvýšenému nadúvaniu. Ďalšou príčinou nadúvania každý večer môže byť obštrukcia čriev. Mechanické prekážky môžu podporovať pohyb plynov v črevách. Medzi tieto prekážky patria nádory alebo obštrukcia čriev. V tomto prípade sa opuch vyskytuje len na určitom mieste v čreve. Ďalším dôvodom je porušenie motorickej aktivity čreva. Pri vystavení toxínom a patogénom rôznych infekcií v črevnom tkanive dochádza k nadúvaniu. Zlý krvný obeh. Problémy s nadúvaním môžu byť s kŕčovými žilami. Zlyhanie centrálneho nervového systému. Hysteria - ochorenie, pri ktorom môže dôjsť k nadúvaniu. Akné nadúvanie. Každý deň, pre dobré zdravie a imunitu, je potrebné piť lieky, ktoré pomáhajú upratať črevá a mikroflóru. V črevnom tkanive žije takmer 70% buniek potrebných na imunitu. Stále je potrebné dodržiavať správnu diétu. Lekári poskytujú radu, aby jedli v určitom čase v rovnakom čase. Neodporúča sa používať potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie. Zvyčajne spôsobené mastnou pleťou a akné je nadúvanie alebo nadúvanie.
Späť na obsah
Príznaky a pomoc pri nadúvaní
Keď abdominálna distenzia, človek okamžite pociťuje ťažkú, boľavú alebo prešívajúcu bolesť v bruchu, bolesť je zvyčajne vo forme kontrakcií. Najčastejšie prechádza po úniku plynov. Niekedy je pocit nevoľnosti a úplná neochota jesť, v ústach je zápcha, svrbenie, nepríjemná chuť a vôňa.
Všetky vnútornosti v ľudskom tele sú prepojené nervovými zakončeniami a vetvičkami. Výsledkom je, že nadúvanie vedie k reakcii iných orgánov. Môže sa objaviť napríklad bolesť srdca a hlavy, nespavosť, úzkosť, negatívna reakcia na bežné veci, slabosť, dýchavičnosť a mnoho ďalších reakcií tela počas nadúvania.
Ak sa každý večer žalúdok zväčšuje, okamžite vyhľadajte lekára.
Nemocnica vykoná kompletnú diagnostiku všetkých orgánov gastrointestinálneho traktu. Potom, čo musíte predpísať lieky a liečby. Bez ohľadu na dôvody vzniku tohto ochorenia musíte dodržiavať diétu. Z diéty musíte odstrániť sladkú, múku, čerstvo upečený chlieb a hrubé vlákno. Nemali by ste jesť veľké množstvo produktov s obsahom škrobu.
Aby sa eliminovala zvýšená tvorba plynu, lieky sa predpisujú vo forme aktívneho uhlia, bielej hliny alebo smecta. S nedostatkom enzýmov sa lieky predpisujú až po diagnostike.
Probiotiká a ich pravidelné užívanie v potrave môže pomôcť vytvoriť normálnu črevnú mikroflóru. Pre kŕče a bolesti, predpíšte no-shpu alebo sviečky s papaverínom.
Nemali by sme zabúdať, že abdominálna distenzia je symptómom akejkoľvek choroby gastrointestinálneho traktu. Musí sa preskúmať a liečiť. Hlavná vec je dodržiavať všetky pokyny lekára a diétu, a tiež je potrebné hrať šport a relaxáciu na zmiernenie únavy. Takéto jednoduché opatrenia pomôžu posilniť imunitný systém a zlepšiť náladu.
V priemere 8 hlasov:
Večerné nadúvanie, inými slovami, nadúvanie je pre mnohých známym problémom, bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Tento príznak môže byť dočasným rozpadom činnosti tráviaceho traktu, ale môže byť aj závažným znakom patológie prítomnej v tele.
Hlavné dôvody
Nepohodlie s nadúvaním najčastejšie začína obťažovať osobu večer, pred spaním. V brušnej oblasti je pocit preplnenosti a plnosti, ťažkosti, niekedy bolesti. Príčiny nadúvania môžu byť veľmi rôznorodé.
jedlo
Strava je najčastejšou príčinou nadúvania. Najnepriaznivejšie faktory spôsobujúce zvýšenú tvorbu plynu sú nasledovné:
Spotreba veľkého množstva vysoko sýtených nápojov - zvyčajne takéto opuchy prechádzajú samy. U zdravého človeka sa plyny, ktoré sa dostávajú do čriev, rozkladajú črevnými enzýmami a absorbujú ich steny, alebo sa uvoľňujú fyziologickými prostriedkami. Rýchle občerstvenie, nie dôkladne žuvanie jedla - v takejto situácii, nadmerné jedlo môže tiež dostať do žalúdka s jedlom. V dôsledku toho dochádza k zvýšenej tvorbe plynu. Má tiež dočasný účinok a prechádza samostatne. Zneužívanie „ťažkých“ potravín (rýchle občerstvenie, mastné, slané, korenené potraviny) - takéto potraviny sú dlhé a ťažko stráviteľné v orgánoch zažívacieho traktu. S jeho neustálym používaním v črevách sa začínajú objavovať fermentačné procesy a v dôsledku toho vznikajú plyny, čo spôsobuje nadúvanie.
Všetky tieto faktory nie sú absolútne nebezpečné, ak sú periodické. Ale s nevhodnou diétou po dlhú dobu, keď sa vyskytuje stále podráždenie žalúdka a čriev, vznikajú častejšie večerné problémy a stávajú sa akútnejšími. V tomto prípade by ste mali skontrolovať menu, zahrnúť do stravy viac svetla, bohaté na vlákninu a užitočné stopové prvky jedla.
Choroby vyvolávajúce zvýšenú tvorbu plynu
Brušný nadúvanie vo večerných hodinách môže nastať nielen kvôli nevyváženej strave. Veľmi často je tento stav spôsobený nasledujúcimi patologickými procesmi:
deficiencia laktázy - zvyčajne dochádza k plynatosti po konzumácii mliečnych výrobkov. To naznačuje, že telo nemá dostatok enzýmov zodpovedných za spracovanie tejto potraviny; celiakia je nedostatok enzýmov, ktoré sú schopné štiepiť proteíny radu gluténu. V dôsledku toho zostávajú proteínové produkty vstupujúce do tráviaceho systému nestrávené. Vstúpia do čreva a začnú hniť, čo spôsobuje vážne opuchy a bolesť; Dysbakterióza - porušenie kvantitatívneho a kvalitatívneho pomeru baktérií v črevnej mikroflóre vedie k prevahe patogénnych mikroorganizmov nad užitočnými mikroorganizmami. Škodlivé baktérie narúšajú normálny cyklus rozdelenia potravy a asimilujú telo prospešných stopových prvkov, čo spôsobuje stagnujúce procesy v čreve a zvyšuje fermentáciu, ktorá spôsobuje nadúvanie; črevná obštrukcia - prekážky v črevných kanálikoch (môžu to byť polypy, nádory) bránia pohybu spracovaných potravín a plynov cez črevné kanály. Ale pre takýto stav sa vyznačuje nielen nadúvanie, ale aj zápcha, ako aj silná bolesť brucha; slabá črevná peristaltika - v rozpore s motorickou aktivitou črevného kanálika fekálne hmoty stagnujú, dráždia črevné steny, čím sa zvyšujú procesy kvasenia a hnilob, čoho výsledkom je silný opuch; poškodenie črevnej sliznice vírusmi a toxínmi - vážne podráždenie interferuje s normálnym fungovaním čreva, čo tiež vedie k stagnujúcim procesom v orgáne a zvýšenej tvorbe plynov. Tento stav je sprevádzaný bolesťou brucha, horúčkou.
Pri častom nadúvaní večer by sa mala venovať pozornosť súvisiacim príznakom. Ťažká bolesť, podráždená stolica (zápcha alebo hnačka), únava, nevoľnosť, strata chuti do jedla - všetky tieto príznaky spolu s nadúvaním vyžadujú okamžitú liečbu u lekára.
Škodlivé návyky ovplyvňujúce zvýšenú produkciu plynu
Vedci ukázali, že 30% ochorení orgánov gastrointestinálneho systému je dnes spojených so škodlivými návykmi, abdominálna distenzia nie je výnimkou. Nasledujúce faktory vyvolávajú zvýšenú tvorbu plynu vo večernom období:
Prejedanie, najmä pred spaním - veľa ľudí je obéznych, spôsobených práve nekontrolovaným jedením, najmä sladkosťami a cukrovinkami. Práve tieto produkty nakoniec vedú k poklesu inzulínu v tele, ktorý rozdeľuje glukózu do tela na jednoduché monosacharidy, ktoré sa podieľajú na tráviacom procese. Ich nedostatočné množstvo zlepšuje procesy kvasenia a hnilob a v dôsledku toho dochádza k abdominálnej distenzii. Alkoholizmus - nápoje s obsahom alkoholu silne dráždia sliznicu žalúdka a čriev, čo spôsobuje nadmernú sekréciu žalúdočnej šťavy a potravinárskych enzýmov. S neustálym podráždením, vznikom zápalu, orgány nemôžu plne vykonávať svoje funkcie, čo môže tiež viesť k nadúvaniu. Fajčenie - celé telo je ovplyvnené nikotínom. Absorbuje sa do krvi a dostane sa do všetkých tkanív a orgánov, vrátane čriev. Táto látka redukuje peristaltiku orgánov a spôsobuje smrť užitočných mikroorganizmov. Výsledkom je pomalá evakuácia fekálnych hmôt, zvýšený rozpad a fermentácia a v dôsledku toho dochádza k častej abdominálnej distenzii.
Čo robiť?
Rozrušenie brucha je dosť chúlostivý problém, pretože je veľmi ťažké kontrolovať prirodzený proces. Na pomoc pri riešení situácie môže byť špeciálny liek, ktorý eliminuje zvýšenú tvorbu plynov v čreve.
Medzi najúčinnejšie patria tieto nástroje:
Espumizan - simetikón je zahrnutý v prípravku, ktorý ničí akumulácie plynov, rozdeľuje ich na malé bubliny a neutralizuje ich. Ako výsledok, bolestivé nadúvanie prechádza. Hilak Forte - zložky v zložení lieku ovplyvňujú črevnú mikroflóru, obnovujú počet prospešných baktérií, čo zabraňuje ďalšiemu nadmernému vytváraniu plynov. Pôsobenie nástroja je rýchle, môže byť použité raz aj dlho. Plantex je granulovaný prášok na báze plodov feniklu, ktorý eliminuje nadúvanie. Kreón - liek, ktorý urýchľuje metabolizmus celého zažívacieho traktu. Účinné látky vo svojom zložení zhadzujú plyny v črevách a jemne ich odstraňujú z tela. Meteospazmil - nástroj s komplexnou činnosťou: zmierňuje kŕče hladkých svalov čreva, keď je podráždený, odstraňuje plyny, znižuje bolesť pri silnom nadúvaní.
Tieto lieky by sa nemali užívať, ak existuje bolesť spolu s nadúvaním, ktorých príčina nie je jasná, vysoká horúčka, nevoľnosť, vracanie a vážny všeobecný stav.
Ľudové prostriedky
V ľudovej medicíne nájdete mnoho receptov, ktoré pomáhajú eliminovať zvýšenú tvorbu plynu v čreve. Nasledujúce prírodné prostriedky pomôžu vyrovnať sa s problémom:
Kôprom voda - semená obyčajného kôpru alebo feniklu zalejeme vriacou vodou v množstve 10 g na 250 ml, trváme na tom, aby ste pili počas dňa. Harmanček alebo mäta a ľubovník bodkovaný čaj - sušené rastliny sú mleté, varené a opité miesto pravidelného čaju a kávy. Tinktúra horkého paliny sa odporúča vziať 1 lyžička. zakaždým so silným opuchom. Pre jeho prípravu 1 polievková lyžica. l. semená sadia 100 ml olivového alebo rastlinného oleja. Trvať na 8 hodín a piť 1 lyžička. s každým útokom meteorizmu.
Príčiny nadúvania vo večerných hodinách sú rôzne. Ale najčastejšie sa vyskytujú v dôsledku nesprávnej stravy. Ak sa bolestivé príznaky objavia každý deň a celkový stav sa zhorší a objavia sa ďalšie príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Chápeme, prečo sa žalúdok vo večerných hodinách zväčšuje?
Nepríjemné pocity abdominálnej distenzie sú známe aj tým ľuďom, ktorí sú úplne zdraví. Nesprávna strava a zneužívanie ťažkých potravín vedie k tomu, že v črevách začínajú fermentačné procesy, v dôsledku čoho sa nestrávené potravinové častice začínajú hniť. Zvýšenie počtu patogénnych mikroorganizmov v čreve spôsobuje nadúvanie, čo je vysvetlené zvýšeným množstvom plynov. Tieto plyny nie sú ničím iným ako odpadovými produktmi samotných mikroorganizmov, ktoré sa podieľajú na procese fermentácie a hnilobenia. Ktorým chorobám predchádza závažnosť v bruchu, prečo sa môžu vyskytnúť u úplne zdravých ľudí, a o čom bude ďalej diskutovaný mechanizmus vzniku nadúvania.
Príčiny nadúvania večer
Všetky dôvody, ktoré tak či onak môžu vyvolať nepríjemné pocity nadúvania a rozťaženia brucha, možno rozdeliť do niekoľkých kategórií. Kľúčovými faktormi v každej kategórii bude životný štýl človeka, prítomnosť zlých návykov a chorôb gastrointestinálneho traktu.
Zdraví ľudia
Ľudia, ktorí netrpia chorobami tráviaceho traktu, môžu pociťovať aj nepríjemné pocity abdominálnej distenzie. Môže to byť spôsobené týmito prejavmi:
- Potravinárske funkcie. Niektoré produkty, najmä mliečne a niektoré strukoviny, pod vplyvom enzýmov, môžu produkovať plyny nad rámec normy. Preto, ak budete jesť večeru s hráškovou polievkou a vypiť pohár kefíru, žalúdočné ťažkosti a nadúvanie sú poskytované v noci. Veľké množstvo plynov vedie k zvýšeniu brušnej dutiny, bolestivým pocitom a neustálej túžbe vyprázdniť črevá.
- Kultúra výživy. Nie veľa z tých, ktorí podporujú zdravý životný štýl, sa môže pochváliť kompletnými jedlami. Vo väčšine prípadov budete musieť jesť na cestách, a ako viete, keď sa jedlo pri pohybe spolu s jedlom, veľké množstvo vzduchu vstupuje do žalúdka, čo ďalej provokuje ťažkosti a nepohodlie v žalúdku.
- Objemy porcií. Niet divu, že hovoria, že potrebujete raňajky ako kráľ, večeru ako princa a večeru ako žobráka. Dnes je opak pravdou: 85% svetovej populácie úplne ignoruje raňajky a pripravuje sa o potrebné sacharidy, ktoré by poskytli silu a energiu. Obed sa zvyčajne koná v spoločnosti pracovných kolegov, ale večera v rodinnom kruhu sa koná ako mini-party. Bolo to vo večerných hodinách, keď bola chuť jedla celkom čistá, je tu túžba jesť všetko a veľa. Treba poznamenať, že po 7 hodine tráviaci systém produkuje menej enzýmov, takže komplexnú večeru nemožno úplne prepracovať. V dôsledku toho sa častice potravy hnijú v čreve, odkiaľ sa vyskytuje kŕčová bolesť, nadúvanie a zvýšená tvorba plynu.
- Noste tesný odev, stláčajte oblasť brucha. To vedie k zhoršenej črevnej motilite, obštrukcii a stagnujúcim procesom pred meteorizmom.
- Šumivá voda. Sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, ktoré sa hemžia veľkým množstvom cukrov, sladidiel, príchutí a farbív, nepriaznivo ovplyvňujú celý tráviaci trakt. Vysoký obsah oxidu dusnatého vedie k tomu, že sliznice žalúdka a čriev sú podráždené a nie sú schopné ich likvidovať sami. Dokonca aj minerálna voda, ktorá je užitočná pre diétu, ale obsahuje plyny, by sa mala konzumovať len v prvej polovici dňa, ale vôbec nie večer a určite nie pred spaním.
- Kombinácia produktov. Niektoré potraviny sa nemôžu užívať v jednom kroku, pretože ich vzájomný kontakt v procese trávenia môže spôsobiť nielen závažnosť a nadúvanie, ale aj črevnú nevoľnosť.
- Nízka fyzická aktivita. Lekári hovoria jedným hlasom, že je potrebné ísť do posilňovne a robiť fyzické cvičenia aspoň 3 krát týždenne, aby sa udržalo zdravie. V praxi to nestačí. Dlhé sedenie na jednom mieste aj s trojdňovým fitnesom týždenne vás nezachráni pred nadúvaním. Faktom je, že pri dlhom sedení v črevách dochádza k stagnujúcim procesom, ktoré iba prispievajú k akumulácii plynov.
Ľudia so zlými návykmi
Ak v minulom storočí závislosť na alkohole, fajčenie tabaku a drogová závislosť boli škodlivé návyky, ktoré majú škodlivý vplyv na zdravie, teraz je problémom globálneho rozsahu nesprávna strava. Len málo ľudí vie, ale prejedanie sa a používanie škodlivých produktov - to je ten istý zlozvyk, ktorý ovplyvňuje úroveň zdravia, ako je alkoholizmus. Zvážte, čo vyvoláva bremeno takýchto ľudí, ktorí nepoznajú opatrenia:
- Pri prejedaní sa mnohí ľudia, najmä ženy a mladé dievčatá, obávajú kvôli "rušeniu" všetkých naliehavých problémov. Zneužívanie sladkých cukroviniek vedie k tomu, že telo je poznačené nedostatkom inzulínu, hormónom, ktorý je zodpovedný za rozdelenie glukózy v krvi na jednoduchšie monosacharidy. To všetko vedie nielen k problémom s trávením, ale aj k ďalšej obezite. Jesť ťažké jedlá v noci vedie k ťažkému hnilobe.
- V alkoholizme - silné alkoholické nápoje stimulujú produkciu enzýmov a žalúdočnej šťavy, čo nepriaznivo ovplyvňuje sliznice žalúdka a čriev. Podráždené orgány nie sú schopné plne vykonávať svoje funkcie, čo sa môže prejaviť aj vo forme zvýšenej tvorby plynu a opuchu.
- Pri fajčení - veľké množstvo nikotínu preniká do krvného obehu, cirkuluje a pohybuje sa do všetkých tkanív a orgánov, čo ovplyvňuje črevnú motilitu. Užitočné mikroorganizmy, ktoré sú potrebné na rozklad potravy v črevách, zomierajú, odkiaľ sa vyvíjajú procesy rozkladu, ktoré sú sprevádzané nadúvaním a bolesťou v žalúdku.
Choroby a patológie
Existuje celý rad ochorení gastrointestinálneho traktu, pre ktoré je charakteristická abdominálna distenzia:
- Syndróm dráždivého čreva - vyvíja sa u dokonale zdravých ľudí v dôsledku častého stresu, podvýživy a dlhodobého pôstu. Prejavuje sa vo forme hnačky, ktorá je sprevádzaná opuchom po jedle.
- Worm invázie v črevách - keď sú červy, nadúvanie je zrejmé. Človek si ani nemusí byť vedomý prítomnosti parazitov, ale časté bolesti a pocit plnosti v bruchu, hlavne večer, môžu presne indikovať invázie.
- Zápalový proces v čreve spôsobený mikrobiálnou, vírusovou alebo plesňovou mikroflórou - nevoľnosť a zvracanie spájajú pocit ťažkosti v žalúdku, stúpa telesná teplota a účinnosť sa znižuje.
- Neoplazmy v črevách a panvových orgánoch - ak sú nádory, môže byť narušená črevná motilita, čo vedie k stagnujúcim procesom a zriedkavým prejavom defekácie (zápcha). To zase spôsobuje nadúvanie, nepríjemné pocity a pocit rozrušenia.
- Celiakia je ochorenie, pri ktorom telo neprodukuje enzýmy, ktoré môžu rozkladať gluténové proteíny. Výsledkom je, že proteínová potrava vstupujúca do tela nemôže byť strávená a v čreve jej aktívny rozklad spôsobuje zvýšenú tvorbu plynu, nadúvanie a bolesť.
- Pankreatické ochorenia, pri ktorých nie sú schopné produkovať správne množstvo enzýmov (pankreatitída).
- Intestinálna dysbakterióza - je známa nesprávnou a nevyváženou výživou, ako aj vedľajším účinkom dlhodobého užívania antibiotík. Vyznačuje sa nadbytkom podmienene patogénnych baktérií nad užitočnými baktériami.
- Cievne ochorenia gastrointestinálneho traktu, pri ktorých dochádza k zablokovaniu krvných zrazenín vo veľkých žilách a artériách, ktoré kŕmia orgán. Nedostatok kyslíka vedie k narušeniu metabolických procesov a akumulácii toxínov a toxínov, najmä v črevách.
- Duševné poruchy - to je stres, ktorý sa v poslednej dobe stal príčinou abdominálneho nepohodlia. Pri nadmernej exkrécii je nerv vagus schopný ovplyvniť gastrointestinálny trakt, vyvolať nevoľnosť a črevnú nevoľnosť bez zjavného dôvodu.
Kedy potrebujete navštíviť lekára?
Ak je ťažkosť v žalúdku, ktorá sa vyskytuje vo večerných hodinách, nesúvisí s prejedaním a nezdravou stravou, možno budete potrebovať pomoc kvalifikovaného odborníka. Ak pacient má takéto príznaky dlhý čas, nie je možné jeho odloženie odložiť, ak: t
- hnačka alebo zápcha, ktorá nezmizne sama;
- prítomnosť krvavých inklúzií vo výkaloch;
- zvracanie viac ako jeden deň;
- zhoršenie všeobecného stavu;
- nedostatok chuti do jedla;
- prudký úbytok hmotnosti;
- cyanóza kože brušnej dutiny;
- zvýšená telesná teplota, nezaklopte viac ako 5 dní.
Takéto prejavy môžu byť príčinou závažnejších chorôb ako prejedania sa alebo zneužívania alkoholu.
Procesný mechanizmus
Telo akéhokoľvek zdravého človeka obsahuje baktérie, cez ktoré sa potraviny rozkladajú a trávia. Produkty ich životne dôležitej aktivity, predstavované vo forme plynov, zvyčajne predstavujú asi 0,8 l. Ak je tento objem väčší, človek začne pociťovať nepohodlie a pocit plnosti a zvýšenie objemu brucha.
Plyny v čreve vyzerajú ako guličky s hustou škrupinou. Keď je človek zdravý, plyny sa môžu spojiť a vylučujú sa z tela počas celého dňa, čo zabezpečuje zdravie gastrointestinálneho traktu. Ak je veľa plynov a ich membrány sú hustejšie, črevá sa môžu natiahnuť a rásť v objeme, čo samo o sebe je nepríjemné.
Existujú dva varianty mechanizmov pre rozvoj procesu nadúvania:
- Vypúšťanie plynov je ťažké kvôli spazmu čreva - vyvoláva silnú bolesť, ktorú možno odstrániť len pomocou špeciálnych liekov.
- Výtok plynov sa zrýchľuje - človek sa cíti nepohodlne, v žalúdku sa ozýva rachot. Neexistuje prakticky žiadna bolesť, pretože proces odstraňovania nahromadených plynov prebieha prirodzene.
príznaky
Nie každý človek je schopný správne rozlíšiť plynatosť od obyčajnej tvorby plynu v dôsledku konzumácie veľkého množstva mlieka, kapusty alebo čerstvého ovocia. Pri patologickom procese, ktorý si vyžaduje lekársky zásah, príznaky ako:
- Spastická bolesť v spodnej časti brušnej dutiny - v dôsledku črevnej obštrukcie v dôsledku zvýšeného plynu.
- Ťažké vypúšťanie plynov.
- Časté nutkanie k stoličke.
- Brušná distenzia, pri ktorej je viditeľný jej nárast objemu.
Čo robiť?
Zvýšená tvorba plynu je nepochybne citlivým problémom. Najmä keď je človek na verejnom mieste, je pre neho ťažké kontrolovať prirodzený proces, čo ho vedie do nepríjemnej pozície. Na pomoc pri riešení zložitej situácie môžu byť špeciálne lieky, ktoré aktívne bojujú so zvýšenou tvorbou plynu, zrútením plynov a ich jemným odstránením z tela. Medzi najúčinnejšie nástroje pre nadúvanie patria:
- Espumizan - liek na báze simetikónu, schopný eliminovať zvýšenú tvorbu plynu. Povolené prijímať aj u novorodencov na boj proti kolike. Má mierny účinok na telo, ale má kontraindikácie. Priemerná cena za balenie je 350-400 rubľov.
- Kvapky Hilak Forte - normalizujú črevnú mikroflóru, čím zabraňujú zvýšeniu tvorby plynu. Je účinný ako pri jednorazovom použití, tak aj v priebehu liečby. Kontraindikované v gravidite, ako aj v prítomnosti autoimunitných porúch. Náklady na fľašu lieku je 400-450 rubľov.
- Plantex je prírodná látka vytvorená z feniklu, známa svojimi vlastnosťami odstraňovania plynu. Používa sa bez vekových obmedzení a jeho hodnota je zanedbateľná.
- Kreón - ovplyvňuje celý tráviaci trakt, urýchľuje metabolické procesy na bunkovej úrovni. Slamuje plyny, jemne a bezbolestne ich odstraňuje z tela. Má kontraindikácie, preto by ste sa mali pred použitím poradiť s lekárom.
- Meteospasmil - liek s komplexnými účinkami, rýchlo odstraňuje plyny, zmierňuje kŕče a znižuje bolesť. Kontraindikované pri črevnej obštrukcii a rakovinových nádoroch.
Ak budete dodržiavať diétu je ťažké a nadúvanie je častým spoločníkom, lieky môžu prestať ukazovať ich účinnosť. V tomto prípade môžete použiť prírodné produkty, ktoré nie sú horšie ako tablety, ktoré sa vyrovnávajú s problémom zvýšenej tvorby plynu:
- Odvar z semien feniklu (kôpor alebo kôpor vody) - semená variť v pohári vriacej vody 1 lyžičku. Vezmite polievkovú lyžicu každé 1-2 hodiny.
- Harmanček odvar - tráva sa varí ako obyčajný čaj. Harmanček pomáha vyrovnať sa s nadúvaním, ako aj pozitívny vplyv na mikroflóru žalúdka a čriev.
- Ľubovník bodkovaný + mäty - suché byliny sa zmiešajú v rovnakom pomere a varia vo vodnom kúpeli po dobu 10-15 minút. Namiesto čaju sa ochladí a vypije, zriedi sa malým množstvom teplej vody.
- Yarrow a horské paliny - vezmite 1 lyžičku s každým útokom nadúvania.
- Čaj z medovky - varenej trávy, ako je uvedené na obale, namiesto čaju. Môžete pridať plátok citróna.
Tak, nadúvanie, najmä vo večerných hodinách, je veľa moderného človeka, v ktorého strave je veľmi málo čerstvej zeleniny a ovocia. Správna výživa je zárukou zdravia nielen tráviaceho traktu, ale aj celého organizmu.
