Nepochopiteľný stav, vsd, záchvaty paniky HELP

Dodržiavanie stabilného denného režimu s povinným úplným odpočinkom. Normálne trvanie nočného spánku pre každú osobu je individuálne.

Optimalizácia doby práce a odpočinku. Aby ste sa zbavili symptómov IRR, mali by ste rovnomerne striedať triedy mentálnej a fyzickej práce, aby sa minimalizoval čas strávený pred počítačovým monitorom a televízorom. Pri absencii takejto príležitosti, každých 60-90 minút, aby si prestávku, vykonávať cvičenia pre oči, zahriať na chrbát.

Primeraná fyzická aktivita. Najlepšie sú cvičenia, ktoré sa konajú na čerstvom vzduchu alebo vo vode, ale zároveň nezaťažujú svalové a kardiovaskulárne systémy. Pacient trpiaci vegetatívno-cievnou dystóniou je vhodný predovšetkým na kúpanie, vodný aerobik, tanec, lyžovanie a cyklistiku.

Keď IRR na hypotonickom type je potrebné použiť výrobky, ktoré zvyšujú tón krvných ciev: zelený čaj, prírodná káva, mlieko. Pri hypertenznom variante ochorenia by mali byť potraviny, ktoré vyvolávajú zvýšenie krvného tlaku, vylúčené zo stravy: silný čaj a káva, uhorky a korenené jedlá.

Fyzioterapeutické metódy majú pozitívny vplyv na vegetatívno-cievnu dystóniu v dôsledku normalizácie interakcie rôznych častí nervového systému, cievneho tonusu. Takéto postupy zlepšujú krvný obeh v orgánoch a tkanivách, aktivujú metabolické procesy.

Vec: Nezrozumiteľný štát

Nechápem, na koho sa obrátiť.

Ospravedlňujem sa za dlhý list.

Takže dnes: V mojej hlave ani neviem ako opísať štát. Vstávam z postele a začínam. Ako keby mi niečo v hlave viselo tam a späť. Pravidelne pociťujete závraty, niekedy bolesti rôznej sily a polohy. Pri chôdzi pocit váhania. Pravidelne sa chvejúce nohy. Sucho v hrdle. Dokonca sa bojím vziať dieťa do rúk. Niekedy pocit udusenia v hrdle, najmä ak zaspávate na chrbte a mierne hore dole. Periodické zvonenie v hlave.

Niekedy náhle pociťujú pocity kakga vo vnútri hlavy s pocitom, že teraz strácam vedomie.

Keď som merať tlak, bude to takto: prvýkrát je 170/95/100, po zhluboka sa nadýchnuť a vydýchnuť 126/82/75, po tretíkrát môže byť 135/85/65 a to je za 3-5 minút! Nie je dôvod neveriť zariadeniu, pretože pri meraní po niekoľkých hodinách môže jasne stáť 140/80/72.

Existuje aj osteochondróza krčných a hrudných oblastí.

Počas posledných dvoch mesiacov bol niekoľkokrát s neuropatológmi, terapeutom, oftalmológom a kardiológom. Daroval som moč, biochémiu, normálnu krv, tuky, cukor, niečo iné. Angiopatia sietnice u hypertenzného typu. Ultrazvuk obličiek je normálny. Endokrinológ - palpácia štítnej žľazy - normálne. EEG na konci februára - mierne difúzne zmeny v bioelektrickej aktivite mozgu so záujmom mezo-encefalických štruktúr, syndrómu PAD. V apríli - stredne výrazné známky podráždenia subkortikálnych útvarov. s dysfunkciou diencephalic stonkových formácií. REG - test otáčaním hlavy - je pozitívny. V Inštitúte. Burdenko navštívil neurochirurga, urobil CT mozog - neboli identifikované žiadne patologické zmeny. USDG (duplexné skenovanie brachiocefalických tepien) je variantom vekovej normy.

V podstate hovoria - neuróza. Ale prečo potom, keď sa zobudíte - často zvoní v ušiach a niekedy aj bolesť hlavy.

V decembri a februári už antidepresíva jedli - fevarin, zoloft.

Pijem nootropil. Všetko sa zhoršuje.

Vo všeobecnosti sa cítim viac či menej normálne ležať na posteli a v bazéne vo vode.

Výsledkom výskumu je, že sa všetko zlepšuje a stav sa zhoršuje. Predtým som sa cítil menej ako pol dňa, potom asi tri hodiny, potom hodinu, teraz nemám čas vstať - všetko už začalo. Kam ísť? Terapeutovi, neuropatológovi, manuálnemu pracovníkovi alebo už idete do psychiatrickej nemocnice, ako radí žena?

Stratená podmienka

www.preobrazhenie.ru - Klinická transformácia - anonymné konzultácie, diagnostika a liečba ochorení vyššej nervovej aktivity.

• Ak máte otázky k konzultantovi, opýtajte sa ho prostredníctvom osobnej správy alebo použite formulár „opýtajte sa otázku“ na stránkach našej stránky.

Môžete nás tiež kontaktovať telefonicky:

• 8 495-632-00-65 Multikanálové
• 8 800-200-01-09 Bezplatné volanie v Rusku

Vaša otázka nezostane nezodpovedaná!

Boli sme prví a zostali najlepší!

- krátkodobá psychoterapia pretrvávajúcich útokov, obáv, posadnutostí -

- individuálna a skupinová psychoterapia osobného rastu -

- Riadenie alarmu a úspešná komunikácia.

Ahoj Maria. Vyzerá to ako Neuróza (psychogénna porucha). Pri rozvoji psychogénnych porúch je špeciálne miesto obsadené psychologickým konfliktom (vonkajším alebo vnútorným). Vonkajší konflikt je determinovaný kolíziou narušených vzťahov jednotlivca s požiadavkami životného prostredia. Vnútorný (intrapersonálny) konflikt začína v detstve a mení sa na „neurotické vrstvy“, ktoré sťažujú život. V podmienkach dlhého nevedomého konfliktu človek nie je schopný vyriešiť vzniknutú situáciu: uspokojiť osobne potrebnú potrebu, zmeniť postoje k nemu, rozhodnúť sa, urobiť primerané rozhodnutie. Základom patologických obáv (fóbií) je hlboko skrytá úzkosť (signál vnútorného konfliktu). Je to obranný mechanizmus v konflikte medzi neprijateľnými impulzmi podvedomia a potláčaním týchto impulzov. Úzkosť je spôsobená vnútorne a je spojená s externými objektmi len do tej miery, že existuje stimulácia vnútorného konfliktu. S pomocou psychoterapeuta alebo psychológa si môžete uvedomiť psychologický problém, vidieť spôsoby, ako ho vyriešiť, pracovať prostredníctvom psychologického konfliktu. Účelom psychoterapeutického vplyvu je vyriešiť konflikt alebo zmeniť postoj ku konfliktnej situácii. Dôležitou úlohou v psychoterapii je relaxácia učenia a emocionálna samoregulácia.
Lieky na neurotické poruchy sa používajú v špeciálnych prípadoch. Zvyčajne dávajú krátkodobý účinok.

Psychoterapeut musí byť v stave územného PND. Zvážte možnosť spolupráce s odborníkom na internete (vo videorozhovore, korešpondencii)

nepochopiteľný stav ako záchvaty paniky

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Maxim, mohli byť problémy v práci, vo vzťahu. Možno ste museli pracovať „prostredníctvom úsilia“, skrývať akékoľvek negatívne emócie alebo byť v stave spojenom s emocionálnym / fyzickým napätím. Nevyskúšané, nevyriešené, nevyriešené, emócie sú nahradené a zabudnuté. Po nejakom čase (od niekoľkých dní do desaťročí), nahromadené vzrušenie nájde úľavu vo forme podobných príznakov: búšenie srdca, hrudka v hrudi, pocit strachu.

Dalo by sa povedať o sebe podrobnejšie.

Bol si endokrinológ?

Smrť je desivá, pravdepodobne nemá čas niečo urobiť, robiť. Ako bez mojich rodičov, rodiny. Áno, a vo všeobecnosti zmysel pre život, radosť (dokonca aj bonálne, dobré počasie, keď to poteší oko)

Nebol som endokrinológ, ale urobil som krvné testy, všetko je normálne

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Čo vám dáva ten pocit? Čo sa vám páči vo vašom živote?

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Komarova Irina Alekseevna] Je vaša blízkosť spojená s určitými obavami?

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

Psychológ, Psycholog Family Psycholog Online

Nižný Novgorod

, Všetci sme však iní a reakcia na túto udalosť je pre každého odlišná.

Píšem ti vzorec
Situácia - Systém hodnôt - Myšlienky - Emocia - Akcia

Niečo sa stalo, človek odovzdáva informácie prostredníctvom svojho systému hodnôt, hodnotí ho, vznikajú určité myšlienky, ktoré spôsobujú zodpovedajúce emócie a vykonávajú sa niektoré akcie a činy.

Často sa záchvaty paniky objavia práve za podobných okolností. V takýchto prípadoch hovoria, že útok je reakciou ľudskej psychiky na situáciu.

3. Vyvíjať sa z očakávania nepríjemných okolností, ktoré sa tiež nazývajú "strach zo strachu." Človek sa obáva, že môže dôjsť k opakovaniu útoku a úzkosť je taká veľká, že sám vstupuje do stavu stresu, čo vyvoláva útok. V niektorých prípadoch môžete myslieť len na možnosť panického útoku a okamžite príde.
V tomto prípade hovoríme o začarovanom kruhu PA. tj myšlienky o možnosti PA spustiť novú vlnu PA.

4. Vývoj z fyziologických dôvodov. Podnetom pre rozvoj je zmena v tele, spôsobená napríklad hormonálnymi zmenami (preto som sa vás opýtal na konzultáciu s endokrinológom), použitie určitých liekov, najmä tých, ktoré obsahujú hormóny. Príčinou panického záchvatu môže byť aj chemický účinok na mozog. Stáva sa to vtedy, keď prvýkrát zažívate užívanie drog alebo alkoholu.

Príznaky PA sú veľmi podobné príznakom VSD v období exacerbácie (záchvaty). Počas obdobia VSD, ako aj počas PA, sa do tela uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu, ako aj acetylcholín a noradrenalín.

IRR sa lieči liekmi, PA vyžadujú analýzu a uvedomenie si negatívnych myšlienok, ktoré spúšťajú emócie a ich vývoj. Pomáha kognitívnej behaviorálnej terapii.

Čo možno povedať z vašich opisov.

tj strach zo smrti je s väčšou pravdepodobnosťou spojený so zmyslom pre zodpovednosť za vlastnú a rodičovskú rodinu.

Druhá fáza je napäťová fáza.
Vysoký zmysel pre zodpovednosť a možno aj perfekcionizmus (ak je pre teba prirodzený) je vždy spojený s napätím.
Vaše myšlienky

Veľa myšlienok vyvoláva emócie (najčastejšie strach, hnev, hnev), ktoré možno nenájdu výraz. Vzrušenie sa zvyšuje a telo potrebuje zneškodniť a objaviť sa

Pravdepodobne máte pravdu, vždy sa snažím, aby bolo všetko dokonalé, všimol som si všelijaké drobnosti, najmä ma neruší, ale vždy chcem opraviť, vyčistiť, umyť. Vždy poviem slovo aj osobe, ktorá je staršia ako ja, ak viem, čo mi hovorí, je nezmysel. V spore som si všimol, ak mi niekto uloží názor, potom sa začnem hľadať, aby som obhájil svoj názor.

Nikdy som nebol ani pro-narkotikom ve-va, som alkohol piť už rok predtým. Nezneužívam, a tak na sviatky v miernom množstve. A potom asi rok a pred útokom som nepil viac a potom, čo som bol v spoločnosti priateľov, som si myslel, že by to mohlo pomôcť, ale zdá sa mi, že som v tomto stave mal paniku ((už sa nesnažím!
Fajčil som asi 10 rokov v pozadí, prestala som fajčiť mesiac.

Všeobecne platí, že celý môj život, všetko niečo, obávam sa, ale nie taký strach, ako sa to so mnou stáva mesiac. Vyhýbam sa problémom, nechcem sa do niečoho zapájať, keď sa objavia problémy, a ja ich riešim. Napríklad (vždy som sa bál bojovať, zasiahnuť muža, ale keď som sa vždy bránil a v armáde som sa vždy postavil za seba, bolo to pre mňa pravdepodobne ťažké ublížiť mne a pri práci som si všimol, že som mal strach z toho, že by sa deje pred útokom, ale bolo to stále, Snažila som sa komunikovať s kolegami na túto tému, mnohí ľudia majú taký strach, nedal som tomu veľký význam.

Tak ako potom nedovoľte, aby tento stav, ktorý by sa nestane útoky so zdravím.

Hovoríte, že PA môže byť liečená

Aký spôsob to chce vedieť, pre viac detailov nie som silný v psychológii.

Symptómy IRR (vaskulárna dystónia)

Ako je známe, IRR symptómy sú dokonale maskované inými, významnejšími ochoreniami. A ak budete pozorovať jeden z nasledujúcich, a po preskúmaní lekára, nenájdete žiadne fyziologické abnormality, mali by ste premýšľať o diagnóze vegetatívne-cievnej dystónie. Stojí za zmienku, že pacienti najčastejšie pociťujú niekoľko príznakov (od dvoch alebo viacerých), najmä pri zmiešanej dystónii. Odporúčame, aby ste sa zoznámili so všeobecnými aj špecifickými prejavmi tohto ochorenia.

Všeobecné príznaky IRR

Symptómy IRR v akútnom štádiu môžu byť veľmi odlišné, čo dokazuje nasledujúci zoznam:

• bolesti hlavy;
• Stmavnutie očí, rozmazané videnie;
• Zvýšený tlak;
• Tachykardia s VVD;
• Poruchy trávenia, najmä v období úzkosti a stresu;
• Dýchavičnosť, ťažkosť v hrudi, nedostatok vzduchu, hrudka v hrdle;
• Krvný tlak;
• Synkopa a pre-mdloby;
• Závrat s VSD;
• Hluk v hlave. Pacientovi sa zdá, že hluk je v ušiach, ale v skutočnosti to tak nie je. Na overenie je potrebné podstúpiť audiogram;
• Kašeľ počas exacerbácie VSD;
• Nestabilita pulzu;
• Emocionálna nestabilita;
• Náhle zvýšenie teplotných a tlakových skokov s vysokým tlakom vzduchu;
• Silný pot;
• Začervenanie tváre alebo bledosť;
• nespavosť;
• Nauzea s VSD;
• triaška;
• arytmie;
• Zníženie pamäte
• Teplota na IRR.

Príznaky vo vybraných prípadoch

Moderná medicína vie, že príčiny IRR môžu byť odlišné. V skutočnosti sú príznaky také rozsiahle, že takmer každý pacient sa na začiatku mýli o svojej diagnóze. Napríklad bolesť v srdci s VSD u mužov, detí a žien sa na začiatku vníma skôr ako problémy závažnejšej povahy ako obyčajná dystónia.

Cervikálna osteochondróza (chondróza)

Toto ochorenie sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi. Niektorí pacienti pociťujú silnú bolesť pri otáčaní krku, avšak problém sa nezhoršuje u duševných porúch. V iných prípadoch sa cervikálna chondróza vyvíja ako svalová svorka. V dôsledku toho je krvný obeh v tele narušený, mozog nedostáva potrebné množstvo kyslíka.

V tomto kontexte sa tinnitus vyvíja počas VVD alebo zvonenia, sú konštantné závraty, psychologické odchýlky.

Je dôležité zabezpečiť, aby bol krk uvoľnený, pretože pacienti si niekedy nevšimnú, že ich ramená sú pevne a svaly sú v divokom stave napätia, dokonca aj v priaznivom prostredí. Po vyliečení cervikálnej chondrózy nervový systém obnoví správnu reguláciu krvných ciev a príznaky IRR zmiznú, ako aj samotná choroba.

Nedostatok vzduchu

Ak sa u pacienta vyvinie respiračný syndróm, pri dýchaní zvyčajne nie je dostatok vzduchu a objavia sa tieto pocity:

• Kompresia hrudníka;
• Hluk v hlave a ušiach;
• Mdloby a slabosť;
• Bolesť v hlave.

Na tomto pozadí sa vyvíja hypochondria, každý záujem o život sa stráca, človek sa stáva veľmi dráždivým, konfliktným a ide do seba.

Človek dýcha a ani o tomto procese nerozmýšľa. A to nie je prekvapujúce, pretože naše telo je vytvorené takým spôsobom, aby ovládalo dýchacie pohyby automaticky, to znamená na podvedomej úrovni. Tiež podvedome dochádza k reštrukturalizácii hĺbky a rytmu dýchania, v závislosti na tom, za akých podmienok osoba spadá. Napríklad počas stresu, úzkosti alebo prepracovanosti, my nevedome začneme dýchať rýchlejšie a rýchlejšie, čím sa snažíme dodať svaly tela dodatočným kyslíkom, ako je to napríklad pri fyzickej námahe. Časté a plytké dýchanie vyvoláva v tele nedostatok kyslíka, ktorý nevstúpi do pľúc, čo sa stáva základom pre výskyt nepríjemných a desivých pocitov. Stojí za zmienku, že nedostatok vzduchu v IRR je najčastejším príznakom.

Ďalším krokom tejto poruchy je stav bezdôvodnej úzkosti a strachu. Existuje tzv. Panický záchvat, ktorý ďalej zhoršuje už tak závažnú patológiu respiračného procesu.

• V dôsledku nesprávneho dýchania dochádza v krvi k zmene kyslosti. Časté povrchové dychy spôsobujú pokles oxidu uhličitého v krvi. Je však zodpovedná za udržiavanie stien krvných ciev v pokojnom, uvoľnenom stave. Ak oxid uhličitý chýba v tele v dostatočných množstvách, dochádza k svalovému napätiu, cievy sa reflexne zúžia a mozog vysiela do tela signály o nedostatku kyslíka.
• Ďalším zlyhaním v tele v dôsledku nesprávneho dýchania je zmena minerálneho zloženia krvi. Sú to vápnik a horčík, ktoré sú zodpovedné za fungovanie ľudského kardiovaskulárneho systému. Je to nedostatok týchto minerálov, ktorý spôsobuje také príznaky, ako je nepohodlie a bolesť v oblasti srdca, tlak v hrudníku, závraty, triaška končatín, a tak ďalej.

VSD počas tehotenstva

Všetky príznaky IRR u žien sú rovnaké bez ohľadu na to, či je pacientka tehotná alebo nie. Najčastejšie sa však IRR počas tehotenstva prejavuje ako úzkosť, strach a záchvaty paniky. Viac o dystónii počas tehotenstva.

Stres u detí

VSD u adolescentov sa vyvíja na pozadí aktívneho rastu tela a silných stresových situácií. Výsledkom je, že nervový systém nemá čas na distribúciu potrebného množstva látok v celom tele, pretože časté konflikty, úzkosti a stresy ho rýchlo vyčerpávajú. Symptómy ako závraty, agresivita, abstinenčné príznaky a iná inherentná dystónia. To sa prejavuje najmä v predškolskom a základnom školskom veku. Dieťa sa aktívne pohybuje, vyznačuje sa prudkými výkyvmi nálady, preto je v tomto štádiu pomerne ťažké diagnostikovať dystóniu.

Štúdia IRR u detí bola vykonaná vedcami z rôznych krajín sveta na dlhú dobu, a len dnes, vďaka obrovskej práci, môžeme hovoriť o možnosti včasnej diagnostiky IRR. To je skutočne veľmi dôležitý úspech, pretože včasná prevencia prvých príznakov ochorenia významne znižuje alebo úplne eliminuje riziko vzniku ochorenia.

Keďže nie je možné zamerať sa na srdcovú frekvenciu na zistenie prítomnosti dystónie u dieťaťa mladšieho ako 12 rokov, odborníci odporúčajú venovať pozornosť nasledujúcim príznakom:

• Zmeny stavu kože.

Vzhľadom k tomu, že sa vzor ciev mení, farba kože sa transformuje. Mazové žľazy začínajú pracovať abnormálne, čo spôsobuje časté erupcie, opuchy a svrbenie.

Keď endokrinný systém nefunguje správne, váha dieťaťa sa môže meniť rýchlo av akomkoľvek smere (nadváha alebo vyčerpanie). Počas dospievania je na koži ťažké akné. Puberta u chlapcov sa môže spomaliť a u dievčat sa naopak stávajú ešte rýchlejšími.

• Zlyhanie termoregulácie tela.

Telesná teplota stúpa alebo klesá bez zjavného dôvodu.

Deti trpiace dystóniou sa často stávajú apatickými, letargickými. Nemajú záujem o hry alebo iné aktivity. Ospalý stav sa môže náhle zmeniť na živé prejavy paniky a beznádejnej úzkosti.

Dýchanie potom zrýchli, potom, naopak, sotva počuteľné. Často sa vyskytujú záchvaty kašľa, objavuje sa dýchavičnosť a dieťa môže tiež vydávať v bezvedomí hlboké dychy.

• Porucha gastrointestinálneho traktu.

Chuť k jedlu sa zhoršuje, sliny sa stávajú hojnými alebo naopak zanedbateľné. Môžu sa vyskytnúť symptómy ako nevoľnosť, vracanie, hnačka a bolesť brucha. U dvanástich detí môže byť diagnostikovaná gastroduodenitída.

Dokonca aj keď dieťa zažije väčšinu zo všetkých vyššie uvedených príznakov, je pre rodičov bez pomoci špecialistu dosť ťažké diagnostikovať VSD nezávisle. Musíte kontaktovať špecialistu, ktorý vám pošle diagnózu a urobí presnú diagnózu.

teplota

Môže teplota stúpať s IRR? Vzhľadom k tomu, že nervový systém nefunguje správne, je narušená termoregulácia v tele, objavia sa zimnice a návaly horúčavy. Vzhľadom na porážku ciev, paže a nohy sú neustále studené, teplota počas IRR stúpa na 37 stupňov. Tieto príznaky sú najčastejšie pozorované počas záchvatov. Znížiť teplotu konvenčných liekov nedáva zmysel, pretože podstata ochorenia pri poruche nervového systému. Pacienti sú povzbudzovaní, aby relaxovali, pili zelený čaj a unikli zo stresových situácií.

Niekedy ľudia ani nevenujú pozornosť, že po dlhú dobu, niekedy dokonca roky alebo celý život, je ich telesná teplota zvýšená. Ak nie sú žiadne iné príznaky a nič vadí, subfebrilný stav sa zvyčajne nepozoruje. Nazvať tento stav tela normou je ťažké.

Ak je telesná teplota zvýšená (dokonca o niekoľko desatín stupňa), príčina nevyhnutne existuje. To môže byť signálom začiatku zápalového procesu, MPS, tehotenstva, silného emocionálneho preťaženia.

Pre rozvoj dystónie je charakteristická vysoká aj nízka telesná teplota. A na to existuje niekoľko dôvodov:

• Porušenie prietoku krvi v niektorých jednotlivých orgánoch (stále studené nohy alebo ruky);
• Útok IRR vyvoláva zvýšenú srdcovú frekvenciu, čo vedie k zvýšenému poteniu a teplota môže dosiahnuť 39 stupňov.

Ak nebola zistená príčina prudkého nárastu teploty, neodporúča sa ju znižovať, pretože takáto zmena v tele môže naznačovať množstvo ochorení, od IRR po prítomnosť nebezpečných infekcií. V prvom rade je potrebné podrobiť sa kompletnému lekárskemu vyšetreniu a pokračovať v liekovej terapii.

Keďže IRR nemá žiadny vzťah k centru termoregulácie, ľudia s touto chorobou pociťujú teplotu rovnako ako počas prechladnutia.

bolesť hlavy

Kvôli narušeniu mozgových ciev dochádza k prudkému záchvatu IRR. Po vyšetrení sa ukazuje, že krvný obeh je stabilný, nie sú tam žiadne rozšírené žily a tepny, ani kŕče. V niektorých prípadoch sú bolestivé ataky sprevádzané závratmi alebo tinnitom, nevoľnosťou a neistotou pri chôdzi. Stojí za zmienku, že bolesť hlavy s VSD a závraty, najčastejšie príznaky.

nevoľnosť

Ďalším z najčastejších útokov VSD je nevoľnosť. Môže sa považovať za samostatný príznak, pretože sa najčastejšie vyskytuje v stresových situáciách. Napríklad, ak pacient zažíva záchvaty agorafóbie, potom často v uzavretých priestoroch, s veľkým zástupom ľudí, objaví sa nevoľnosť. Je dôležité pochopiť, že je to dôsledok nesprávneho fungovania nervového systému a nie niektorých fyzických ťažkostí. Tento príznak sa prejavuje aj pri intenzívnej fyzickej námahe alebo intenzívnom behu. Preto, aby sa nevoľnosť nevyskytovala v IRR, musíte robiť ľahkú gymnastiku, ktorá bude mať pozitívny vplyv na telo. Jóga a strečing majú pozitívny vplyv na nervový systém, pretože počas cvičenia dochádza k uvoľneniu svalov, mnohé svorky v tele idú.

Často hlavnou príčinou nevoľnosti nie je porucha gastrointestinálneho traktu, ale útok vzrušenia. Je to prirodzená reakcia tela na kritickú situáciu.

Hlavnými príznakmi nervovej nevoľnosti sú:

• Žalúdočné ťažkosti;
• Emetické nutkania;
• Bolesť brucha;
• Pocit "nadúvania" brucha;
• Ťažkosť v žalúdku a pocit pretečenia.

Len v niektorých prípadoch môže nervová nevoľnosť spôsobiť skutočné vracanie, ale takýto výsledok je tiež pravdepodobný.

Ak sa záchvat vyskytne v neprítomnosti vzrušenia a je chronický, môže to signalizovať prítomnosť závažných somatických ochorení a žien a tehotenstva. Preto by ste si nemali stanoviť diagnózu „nervóznej nevoľnosti vo vegetatívno-cievnej dystónii“, čo musíte čo najskôr podstúpiť lekársku prehliadku.

Intenzita nevoľnosti je individuálna pre každého jednotlivého pacienta. U niektorých ľudí trpiacich na VSD sa nevoľnosť prejavuje pomerne často, niekoľkokrát denne, pričom nedáva ani normálnu stravu. Iní, naopak, veľmi zriedkavo čelia tejto poruche.

Najčastejšie je každý stresový stav sprevádzaný útokom. Súčasne sa môže vyskytnúť nevoľnosť, ako pred nepríjemnými udalosťami a oveľa neskôr, napriek tomu, že problémy do tej doby už možno úplne vyriešiť. Existujú prípady, keď vracanie začína na pozadí pocitu bezmocnosti, keď je pacient konfrontovaný s problémom a nemôže ho vyriešiť samostatne, alebo sa mu situácia zdá byť nerozpustná.

Môže sa tiež stať, že k útoku dôjde úplne spontánne a človek nemôže ani viazať prejav symptómu na akúkoľvek konkrétnu udalosť v jeho živote.

Zvyčajne sa nevolnosť vyskytuje ráno, pred začiatkom ťažkého dňa alebo dôležitou udalosťou. Ale tiež sa stáva, že je provokovaný určitým druhom jedla. Potom ľudia so samotnou dystóniou, bez akýchkoľvek špeciálnych indikácií, definujú skupinu tzv. „Nebezpečných“ produktov a začnú sledovať svoju vlastnú diétu.

tachykardia

Mnohí pacienti pociťujú bolesť srdca s IRR a pozorujú zlyhanie rytmu. Najčastejšie sa však ukazuje, že ide o intercostal cephalgiu, ktorá tiež vzniká v dôsledku poruchy nervového systému. Pri prvom výskyte tachykardie je samozrejme potrebné kontaktovať príslušného lekára. Ak si lekár po starostlivom vyšetrení nevšimne žiadne abnormality, pravdepodobne máte v IRR tachykardiu. To znamená, že zlyhania rytmu sa vyskytujú výlučne počas záchvatov dystónie. Extrasystoly s VSD sú tiež bežné.

Najčastejšie je tachykardia vo vegetatívnej dystónii diagnostikovaná meraním pulzu pacienta. Ak má pacient v pokoji pokoj nad 90 úderov za minútu, signalizuje srdcovú arytmiu. Je potrebné poznamenať, že počas fyzickej námahy a stresu sú srdcové palpitácie normou.

1. V závislosti od zdroja pôvodu:

• mimosrdeční;
• Intracardial, spojený priamo s poruchami kardiovaskulárneho systému.

2. Podľa impulzu:

• Ektopické, keď je zameranie lokalizácie komorami alebo predsieňami;
• Sinus, keď je lokalizačné miesto umiestnené priamo v sínusovom uzle.

Ak je tachykardia príznakom IRR, potom ide o mimokardiálny typ. Chronická tachykardia, ktorá je bez pozornosti a vhodnej liečby, môže spôsobiť rozvoj závažných srdcových ochorení, ako je ischemická choroba srdca, angina pectoris a infarkt myokardu.

Bolesť srdca

Neexistuje žiadna jasná klasifikácia, čo sa javí ako bolesť srdca s IRR. Pacienti najčastejšie opisujú svoj zdravotný stav ako boľavú, tlakovú, reznú, bodnú bolesť. Niektorí „pacienti“ si všimnú, že existuje pocit prítomnosti cudzieho telesa, ktoré narúša normálne fungovanie srdca. Ťažisko bolesti je v oblasti srdca, za hrudnou kosťou, pod ľavým lopatkovým ramenom alebo v oblasti subcapularis. Často môže byť bolesť aplikovaná na ľavú ruku, krk a dokonca zuby. Takýto bolestivý záchvat môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko hodín, keď srdce pokračuje v zovretí alebo stlačení „pod uchopením“. Rôzne a povaha bolesti, to môže byť aj zvýšenie, paroxyzmálne, a nudné, nezmenené po celú dobu.

Obvykle je nástup srdcovej bolesti v dystónii spojený s nasledujúcimi dôvodmi:

• únava;
• Úzkostné pocity;
• Reakcia na meniace sa poveternostné podmienky;
• Predmenštruačné obdobie;
• Po požití alkoholických alebo horúcich nealkoholických nápojov.

Boli zaznamenané prípady, keď bolesť srdca u pacientov s VVD nastala počas nočného spánku pod vplyvom úzkostných snov.

beats

Neskorá depolarizácia a kontrakcia srdca u pacientov s dystóniou nemusí byť vždy vyslovená a ich prejavy závisia od takých faktorov, ako je typ ochorenia, životný štýl, ktorý pacient vedie a tiež individuálne charakteristiky organizmu.

Zároveň je viac ako možné určiť, že poruchy v práci kardiovaskulárneho systému vznikli práve kvôli tejto patológii, pretože extrasystoly majú svoje vlastné charakteristické príznaky. Hlavný z nich by mal byť identifikovaný, tzv. „Vyblednutie“ srdca.

Nástup útoku je sprevádzaný silným srdcovým rytmom, potom na chvíľu „zamrzne“ a začne opäť klesať. Takéto príznaky nie je ťažké všimnúť, takže ak sa takýto jav stane, je potrebné čo najskôr vyhľadať pomoc od špecialistu.

Iné znaky, pomocou ktorých je možné diagnostikovať vývoj extrasystolov s IRR:

• Úzkosť a úzkosť;
• Záchvaty paniky;
• Podráždenosť a nervozita;
• Malátnosť a nedostatok sily;
• Dýchavičnosť, dusenie a závraty.

Pre rozvoj dystónie je charakteristický náhly "hádzanie do tepla", ktorý je náhle nahradený studeným potom. A ak je priebeh ochorenia zhoršený extrasystolou, potom sa významne zvyšuje pravdepodobnosť zmeny telesnej teploty.

Tlakové skoky

Skoky tlaku, tak v smere poklesu, ako aj v smere zvýšenia - jeden z hlavných príznakov vývoja IRR. Niekedy môže krvný tlak dosiahnuť kritickú úroveň. Pacienti s dystóniou sa sťažujú na neustály pocit apatie, abdominálneho nepohodlia, bolesti hlavy, narušeného spánku, zlej tolerancie k meniacim sa klimatickým podmienkam.

Pri výbere liečebného postupu VSD sa veľká pozornosť venuje povahe kolísania krvného tlaku, pretože je veľmi dôležité vytvoriť maximálne podmienky pre jeho stabilizáciu: zvýšiť tlak v prípade hypotenzie alebo naopak znížiť, ak má pacient tendenciu vyvinúť hypertenznú krízu.

Dyspnea útoky

Jedným zo symptómov dystónie je pocit úzkosti, ktorý vzniká v dôsledku zvýšeného pracovného zaťaženia mozgu. V dôsledku vzrušenia sa adrenalín pravidelne uvoľňuje do krvného obehu, čo vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie a dýchaniu. Osoba dýcha často, ale povrchne, absorbovať veľké množstvo prebytočného kyslíka, ktorý sa nedostane do pľúc, to znamená, že nemá úžitok, ale naopak, spôsobuje len to, že telo produkuje ďalšiu energiu. Prebytok kyslíka v krvi znižuje hladiny oxidu uhličitého a nedostatok týchto látok je práve príčinou vzniku takých javov, ako sú závraty, úzkosť, záchvat dýchavičnosti.

Tento stav je cyklický: v dôsledku úzkosti je dýchanie narušené a zlyhanie v dýchacom procese len zhoršuje stav úzkosti a vzrušenia.

tinnitus

Obrovské množstvo vedľajších účinkov, ktoré sa vyskytujú u pacienta s rozvojom vegetatívne-cievnej dystónie, nielen porušuje možnosť plného života, ale aj desivé. Jedným z problémov, ktorým musia pacienti s dystóniou čeliť, je tinitus, keď má pacient skreslenie zvukov, a preto sa zhoršuje jeho pohoda.

Možné sú rôzne prejavy tinnitu u rôznych ľudí. Najčastejšie dochádza k „pokládke“ ušných šošoviek, keď sú všetky zvuky silne skreslené. Môžu však existovať aj ďalšie zvuky, vrátane zvonenia v ušiach počas IRR, pískania alebo zvuku, ktorý sa podobá bzučaniu hmyzu. Takéto problémy sa často vyvíjajú práve na pozadí akútneho ochorenia.

psychosomatika

V prvom rade stojí za zmienku, že psychosomatika IRR, to je pravdepodobne koreň ochorenia. Pretože najčastejšie dochádza k dystónii po psychologických abnormalitách, ktoré vedú k poruchám nervového systému. Keď sa narodí dieťa, jeho telo je v harmónii, všetky orgány fungujú správne.

Všimli ste si, že deti prinášajú všetky emócie. Môžu okamžite zmeniť smiech na „divoký plač“ a naopak. Teraz sa obraciame na dospelých. S vekom sa učíme skrývať svoje emócie, hromadiť strach, hnev, odpor. Keď je dobrá spoločnosť priateľov, ideme a ako sa môžeme zbaviť nahromadeného stresu (toto sa deje rôznymi spôsobmi, niekto cez rozhovory, iní radšej tancujú a tak ďalej).

Teraz si predstavte situáciu, keď človek zažíva hodinové napätia a vrhá sa do nich. Zakaždým, keď sa to stane, celé telo je napäté, nervový systém ide do iného režimu prevádzky. A postupne sa tento stresový stav stáva normálnym pre pacienta, zdá sa, že zabudol, čo je normálny stav. Toto je psychosomatika. Keď je vnútorný svet človeka v disharmónii a psychologická pomoc špecialistu je potrebná na nájdenie príčiny problému a jeho vyriešenie.

nespavosť

Pretože telo nefunguje správne, v tele sú nejaké klipy, obsesívne myšlienky sa neustále otáčajú v mojej hlave, pacient sa nemôže uvoľniť. Počas spánku sa často otočí na bok a ráno sa cíti unavený. V tomto prípade sa odporúča vytrvalosť a úplná relaxácia tela. Na tento účel existujú určité postupy, ktoré sa musia vykonávať pred spaním, striedavo uvoľňujú určité časti tela. Nespavosť v IRR teda zmizne a normálny spánok sa vráti osobe.

Zlý zrak

Ak sa u vegetatívno-cievnej dystónie vyvinuli svorky na krku alebo sa vyvinula krčná chondróza (osteochondróza), môže to viesť k zrakovému poškodeniu a vzniku malých bodov pred očami. IRR a zrak sú vysoko prepojené a tieto príznaky sa často objavujú u pacientov.

slabosť

Slabosť nôh s VSD je dôsledkom celkovej malátnosti v celom tele. Odporúča sa prekonať váš stav a urobiť jednoduchý beh, ktorý vám rýchlo vráti silu. Chôdza na čerstvom vzduchu, najlepšie ďaleko od zhonu, dobrý vplyv na zdravie. Symptómy IRR u dospelých sú podobné príznakom u detí a dospievajúcich. Jediný rozdiel je v príčinách. Napríklad dieťa môže pocítiť ataky dystónie dedičnosťou. To znamená, že ak bola matka dieťaťa vystavená tomuto ochoreniu, je možné, že to dieťa zažije. Dospievajúci sa najčastejšie nachádzajú v ťažkej situácii v dôsledku nesprávneho životného štýlu a neustáleho stresu.

Ťažké dýchanie

Pri šplhaní do piateho poschodia alebo pri páchaní príliš aktívnych akcií sa môže vyskytnúť dýchavičnosť s IRR. Preto sa neodporúča pacientom náhle sa pohybovať a aktívne sa zapájať do aktívneho športu. To všetko vedie len k poškodeniu. Ľahká gymnastika a jednoduché cvičenia však posilnia vaše telo a budú mať liečivý účinok.

Hrudko v oblasti hrdla

Počas záchvatov dystónie sa uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu v tele človeka, ktoré najčastejšie vzniká zo strachu. Výsledkom je, že z neznámych dôvodov má hormón vplyv na určitú časť tela. Niektorí pacienti majú problémy so srdcovým rytmom, iní s gastrointestinálnym traktom, v iných napríklad s hrudkou v hrdle v IRR. Ako obvykle, pacient má spočiatku podozrenie na štítnu žľazu, pretože je pre neho ťažké prehltnúť, je tu pocit nepohodlia alebo v niektorých prípadoch aj cervikálna chondróza. A samozrejme musíte konzultovať s lekárom, aby ste túto diagnózu vylúčili. Ak máte na základe výsledkov vyšetrenia diagnostikovanú vaskulárnu dystóniu, potom by ste mali zvážiť svoje obavy, pretože sú príčinou vzniku kómy v hrdle. Najčastejšie lieky nepomáhajú, avšak liečba psychoterapeuta má účinný účinok. Sucho v ústach v IRR je tiež celkom bežné.

zimnica

Vzhľadom k tomu, že ľudský vegetatívny systém nefunguje správne, krv v cievach je tiež distribuovaná s poruchami. V dôsledku toho sa veľmi často vyskytujú zimnice s VSD. Spravidla je v nohách alebo rukách studený. Ak si aj v letnej sezóne všimnete, že vaše nohy sú studené, a iní ľudia pokojne tolerujú takéto teploty vzduchu, mali by ste zvážiť stav vašich ciev.

Príznaky v akútnom štádiu

Počas obdobia exacerbácie IRR sa u pacientov môžu vyskytnúť nasledujúce fyzické a psychické symptómy: t

• Poruchy kardiovaskulárneho systému, napríklad arytmia v IRR;
• Dýchavičnosť, záchvaty paniky, bolesti na hrudníku;
• Nadmerné potenie, najmä rúk a nôh;
• Bolesť pri močení, časté nutkanie na toaletu;
• Gastrointestinálne problémy vrátane hnačky alebo zápchy, nadúvania, nevoľnosti a vracania;
• Respiračné zlyhanie, závraty, mdloby, svalové kŕče;
• Ostré zvýšenie telesnej teploty, zimnica;
• Pre-dreň s IVD v dôsledku krízy;
• Trápenie končatín;
• Kolísanie tlaku smerom nahor aj nadol;
• bolesti hlavy;
• Nepríjemné pocity v bruchu;
• Slabosť s VSD, depresia, ospalosť;
• Časté výkyvy nálady, od nemotivovanej eufórie až po stav depresie;
• Útoky zo strachu zo smrti v IRR a beznádejnej panike.

Klinický obraz môže byť tiež doplnený takými malými príznakmi, ako je tinitus, hrudka v hrdle, nepohodlie v pažeráku, úzkosť, nepokoj, nervozita, alebo naopak úplná apatia voči tomu, čo sa deje. To všetko môže znamenať len jednu vec: telo sa nemôže samostatne vyrovnať s fyzickým alebo psychologickým stresom, ktorý vznikol, a preto je jednoducho potrebné pomáhať mu vo forme terapeutickej liečby a množstva preventívnych opatrení, ktoré pomôžu organizovať prácu všetkých systémov a orgánov vo všeobecnosti.

Je dôležité pochopiť, že tieto alebo iné príznaky sa nikdy nevyskytujú samy o sebe a v každom konkrétnom prípade sú signálom výskytu patologického procesu alebo jeho zhoršenia.

V dôsledku toho môžeme konštatovať, že vegetatívna dystónia sa vyvíja z mnohých dôvodov a príznaky sú veľmi podobné skutočným chorobám. V tejto súvislosti stojí za to najprv podstúpiť skúšku a až po vykonaní získaných analýz vyvodiť závery. V predchádzajúcom článku sa tiež diskutuje o príčinách vegetatívne-cievnej dystónie. Sú toľko ako príznaky tejto poruchy.

VSD vegetatívno-cievna dystónia, čo je to jednoduché slová

Ako zaobchádzať s IRR sami

Čo je IRR, príčiny, bolesť a príznaky v cievnej dystónii, liečba. Ako psychika (vnímanie, emócie a myslenie) ovplyvňuje naše telo.

Vitajte! Prečo sú všetky choroby z nervov? Pozrime sa, ako to korešponduje s pravdou, analyzujeme taký moment ako spojenie medzi naším telom a psychikou a zároveň berieme do úvahy také ochorenie ako IRR, čo je to, čo sú hlavné príčiny vegetatívnej dystónie a či je to vôbec choroba.

Pre drvivú väčšinu je to stále záhada, a ak má človek zdravotné problémy, nasledujú nepríjemné a desivé symptómy, ale prieskumy hovoria, že orgány sú zdravé, to znamená dôvod na zlé správanie v niečom inom. Toto bude článok.

Dlho som trpel takou pohromou ako vegetatívno-vaskulárna dystónia, najmä vysoký krvný tlak, búšenie srdca, zriedka som cítil zimnicu alebo horúčku, boli nepríjemné žalúdočné kŕče, ale hlavne som sa bál bolesti hlavy, rýchlej únavy, zvyšovania úzkosti a rozptýlený. Toto sú snáď najzávažnejšie prejavy IRR, ktoré ma prenasledovali osobne. Vo všeobecnosti sa vegetatívne-vaskulárna dystónia prejavuje aj mnohými ďalšími symptómami.

A keby som sa v tomto čase nezaoberal týmto problémom, nevidel som ho z vnútra a nevenoval som pozornosť niektorým veciam, potom by problém pravdepodobne zostal nevyriešený.

Už dlho som nezažil žiadne vážne a dlhotrvajúce prejavy mojich symptómov a môžem s istotou povedať, že tento útok ma nevadí.

Ale hlavnou vecou je, že porozumenie a poznanie, kde a ako vznikajú rôzne dysfunkcie a poruchy, pochopenie toho, čo to je, aké sú hlavné dôvody a poznanie, ako predchádzať vážnym následkom, nemám obavy z akýchkoľvek príznakov vegetatívnej dystónie. Keď ste si vedomí toho, čo v prvom rade musíte venovať pozornosť, rozumiete a ako sa s ňou vysporiadať.

V skutočnosti, ak sa stretávate s IRR, potom je pre vás dôležité, aby ste pochopili, čo máte na mysli, aby ste pochopili, ako naše telo funguje a pozrite sa na smer, v ktorom by sa mali hľadať hlavné príčiny tejto poruchy, aby ste sa mohli vrátiť k plnému zdravému životu.,

Čo je vaskulárna dystónia.

Stručne povedané, IRR sú poruchy nervového a kardiovaskulárneho systému, keď nervový systém a cievy nefungujú správne a príliš citlivo reagujú na rôzne podnety.

Vo všeobecnosti musím povedať, že väčšina ľudí, ktorí sú konfrontovaní s diagnózou vegetatívne-cievnej dystónie, s istotou si myslia, že je to nejaký druh fyzického ochorenia, nie je úplne vyliečený a spájajú IRR len s fyziológiou ich tela. To znamená, že pre nich je dôvodom fyzické, fyzické poruchy v tele (orgánoch), hoci to nie je ani zďaleka tak, a myslím si, že o tom budete presvedčený prečítaním tohto článku.

Stále je v tom pravda, pretože IRR môže byť v niektorých prípadoch spojené s dedičnou predispozíciou, keď sú v spojivových tkanivách nejaké choroby, choroby, ako aj niektoré vrodené alebo získané zranenia, ktoré môžu ovplyvniť pracovať s nervovým a cievnym systémom.

Zvážte hlavné fyziologické príčiny cievnej dystónie:

• infekčné, alergické a iné závažné ochorenia
• zranenia
• zlé návyky (zneužívanie alkoholu, fajčenie, drogy) atď.
• fyzickú únavu
• niekedy spojené s dedičnosťou (genetika), ale tento faktor nie je úplne vedecky dokázaný.
• hormonálne zmeny u žien môžu tiež spôsobiť určité príznaky

Keď si človek všimne akékoľvek ochorenie v jeho stave, začne sa obávať, hľadať príčiny a obráti sa na lekára, aby mu pomohol, počas vyšetrovania informuje pacienta, že je zdravý: srdce, pľúca, žalúdok atď. normálne, a potom len odporúča, aby ste boli menej nervózni, pili sedatívum, viac si oddýchli a máte nejaké iné lieky.

Zároveň robí zložitú diagnózu, ako napríklad hypertenznú VSD, dystóniu vagotonického typu alebo IRR kardiálneho typu atď. (diagnóza sa vykonáva v závislosti od symptómov a orgánov, s ktorými je spojená). Okrem toho lekár o tom osobe povie, akoby hovoril o niečom bežnom, čo je takmer v poriadku vecí, nič, naozaj, bez toho, aby to osobe vysvetľovalo, pretože v skutočnosti to nie je ľahké vysvetliť a informácie by sa mali uvádzať v dostatočnom formáte tak, aby pochopenie, ale nejaký čas to trvá.

Preto je pre človeka všetko ako temný les, zdá sa, že nie je chorý, ale je ťažké uveriť, pretože symptómy sú skutočné, sú fyzicky pociťované a zle zničujú život.

Lekár preto odporúča lieky, napríklad znižujúci sa tlak, alebo iné lieky, ktoré odstraňujú akékoľvek príznaky vegetatívne-cievnej dystónie, a prevažná väčšina ľudí sa zameriava len na tento typ liečby. Hoci lieky len dočasne odstraňujú alebo redukujú symptómy, to znamená, že zmierňujú stav človeka, ale neodstraňujú hlavnú príčinu vzniku IRR, preto problém zostáva nevyriešený. Niektorí ľudia s preniknutou prirodzenosťou sa začínajú viazať a hľadať riešenie v mysticizme, hoci to s tým nemá nič spoločné.

A je dôležité hľadať skutočné, dobre podložené, potvrdené výskumom a faktickými praktickými riešeniami tohto problému, ktorý skutočne pomáha, ale nedáva krátky čas na úľavu a len utopí symptómy.

V televízii, na internete av iných zdrojoch veľmi často vidíme, ako sú rôzne lieky propagované na riešenie rôznych problémov, vrátane problémov súvisiacich s potenciou, IRR, nervozitou atď. Tvorcovia týchto prostriedkov a reklám, ako keby to nepopierali, sa v prvom rade zaoberajú predovšetkým vytváraním zisku, a tým aj ich energickou činnosťou.

Aj keď, samozrejme, nemožno povedať, že mnohé z propagovaných prostriedkov sú zbytočné, niekde naozaj pomáhajú, najmä ak hovoríme o špecifických, fyzických chorobách, ale v mnohých prípadoch len čiastočne pomáhajú, v inom aspekte dokonca hrajú úlohu nepriateľa.

Po prvé, mnohé drogy spôsobujú náklonnosť, z ktorej je potom veľmi ťažké sa zbaviť, napríklad, ak užívate silné sedatíva, sedatíva ako fenazepam alebo niektoré antidepresíva a energetické produkty. Po druhé, ich použitie nejakým spôsobom povzbudzuje a upokojuje človeka, čo vedie k jeho nečinnosti.

Osoba jednoducho začne plne spoliehať na nejaký liek v nádeji, že ho zbaví tohto problému. Vskutku sa objavuje určitá úľava, ale kvalita života sa nemení, pretože aby som niečo zmenil, opakujem, musíte odstrániť skutočnú príčinu vašich ochorení. Hlavným zdrojom, ktorý vyvoláva vznik vegetatívne-cievnej dystónie, ako sme zistili ďalej, je práve psychologický faktor.

A teraz zvážime všetky tieto vnútorné práce a spojenie psychiky a tela. V krátkych krokoch začneme chápať, ako náš mozog, nervový systém a telo vzájomne pôsobia. Je dôležité konečne vidieť príčiny určitých telesných príznakov IRR a začať s tým niečo robiť.

Ak chcete začať, aby sme pochopili, ako sa to všetko deje, zvážte, z čoho sa náš nervový systém skladá.

Náš nervový systém, krátko (NA), sa skladá z dvoch častí:

- prvý je centrálny nervový systém - centrálny nervový systém, ktorý zahŕňa mozog a miechu. Toto je náš riadený systém.

Centrálny nervový systém je systém, ktorým môžeme kontrolovať naše pohyby. Napríklad, ak chceme zdvihnúť ruku alebo sadnúť, vedome riadime všetky tieto akcie prostredníctvom našich mozgov.

Aj s pomocou centrálneho nervového systému prostredníctvom zmyslov vnímame informácie o tom, čo sa deje okolo. S týmto oddelením je spravidla všetko v poriadku, takže sa tu zastavíme.

- druhá časť je PNS - periférny nervový systém.

Ako môžete vidieť na obrázku vyššie, skladá sa aj z dvoch systémov: ANS a SNS.

Nepôjdeme však do detailov, nie je to tak dôležité, ale budeme sa venovať jednému z týchto systémov, konkrétne ANS - autonómnemu nervovému systému, ktorý je zodpovedný za fungovanie našich vnútorných orgánov (regulácia vnútorných funkcií v tele).

Najzaujímavejšie je pre nás ANS, pretože práve vďaka tomuto systému zažívame všetky druhy príjemných a nepríjemných telesných príznakov, vrátane zrýchleného tepu, vysokého krvného tlaku, dýchacích ťažkostí, častých bolestí hlavy, horúčky, zimnice, chvenia. (triaška), derealizácia (odcudzenie, nereálne vnímanie sveta), zlý spánok a mnoho ďalšieho.

Buďte pozorní v tom, čo opisujem. Nie je nič ťažké, môže sa to zdať len na prvý pohľad, ale v skutočnosti to bude ľahké pochopiť. Ak potrebujete znova prečítať a prezerať článok znova.

Takže, VNS, myslite si, toto je náš autonómny (nekontrolovateľný) systém, to znamená, ako funguje, je takmer nezávislý od nášho vplyvu.

V našom tele je vždy množstvo autonómnych procesov, ktorým vôbec nevenujeme pozornosť, ale vďaka ktorým žijeme. Naše srdce a pľúca pracujú autonómne - nekontrolujeme každý inhaláciu, výdych alebo každý tep, všetko sa deje samo od seba. A to isté s ktorýmkoľvek z našich tiel, keď napríklad konzumujeme potraviny, žalúdok sám vylučuje žalúdočnú šťavu, my sami nič nerobíme a tento proces nekontrolujeme.

A ak napríklad ležíte alebo sedíte, to znamená, že ste v pokoji, srdce a pľúca, sami, pracujú pomaly, tlak bude normálny, ale ak spustíte, srdcová frekvencia sa okamžite zvýši, dýchanie sa stane častým a krvný tlak skočí. Všetky tieto procesy sú potrebné na zásobovanie krvi a svalov veľkým množstvom kyslíka a glukózy v dôsledku zvýšeného zaťaženia. To znamená, že naše telo bude zrekonštruované za zmenených podmienok.

Tu je však potrebné poznamenať, že toto všetko sa bude diať v presne tomto, normálnom (zdravom) režime, ak neexistujú žiadne mentálne faktory, ktoré ovplyvnia vegetatívny systém. Ak sú nejaké problémy s psychikou a nervovým systémom, potom srdce môže bušiť alebo dýchať je ťažké (zblúdené), aj keď len ľahnete a nerobíte nič. Prečo je to o niečo nižšie.

Vo všeobecnosti náš vegetatívny systém (ANS) pokrýva celé telo a je zodpovedný za fungovanie našich vnútorných orgánov.

Zahŕňa, ako vidíte na obrázku nižšie, dve oddelenia.

Súcitný systém - je zodpovedný za vzrušenie a mobilizáciu.

Osobitne som to označil červenou farbou, aby bolo pre vás ľahšie si uvedomiť, že tento systém je zodpovedný za excitáciu a mobilizáciu tela.

Zapne sa, keď sme fyzicky aktívny, napätý, emocionálne vzrušený alebo bolesť. Napríklad, keď beháme, nejako sa aktívne pohybujeme, bojujeme, alebo napríklad emocionálne reagujeme na situáciu: dostávame hnev, hnev, pocit strachu, úzkosti, atď., Tento systém automaticky aktivuje (mobilizuje) naše telo.

A druhá časť nášho ANS je parasympatický systém zodpovedný za relaxáciu, uzdravenie a odpočinok. Keď napríklad napríklad len relaxujeme alebo robíme pokojné aktivity alebo ideme spať, zapne sa a spomaľuje kardiovaskulárny systém, teda autonómne prispieva k nášmu uvoľneniu.

Ak sa dostaneme veľmi unavení z práce, sadneme si do kresla, oddýchneme si, zavrieme oči a nevieme si presne zapamätať a vetrať sa s niečím emocionálnym a rušivým, pustíme všetky myšlienky o problémoch a záležitostiach, potom začne parasympatický systém, ktorý povedie náš organizmus k pokojný stav. Náš pokoj v myšlienkach a správaní bude pre ňu signálom, aby sa uvoľnila.

Je to autonómny nervový systém, ktorý je zodpovedný za autonómne fungovanie srdca, zažívacieho ústrojenstva, krvných ciev, dýchacích ciest, svalov a genitourinárneho systému cez tieto dve divízie, sympatiku a parasympatiku. Okrem toho je tiež zodpovedná za telesnú termoreguláciu a sexuálnu túžbu.

Vegetatívno-cievna dystónia prejavy symptómov v živote

A teraz, s použitím príkladu, sa pozrieme na to, ako VNS pracuje v živote, keď sme denne konfrontovaní s určitými životnými situáciami.

Ak sa nám stane desivá udalosť, existuje skutočná hrozba pre život, napríklad, ideme po ulici, blížime sa k ceste a zrazu vidíme, že prejazdné auto je pojazdné smerom k nám, my, samozrejme, najprv zažijeme strach.

Náš mozog v tomto okamihu okamžite pomocou zmyslových orgánov bude vnímať a interpretovať túto udalosť ako život ohrozujúcu, okamžite spracuje informácie a pošle telu signál.

Náš autonómny nervový systém (ANS) reaguje na tento signál (desivá udalosť) av doslovnom zmysle okamžite mobilizuje naše telo.

Pre mobilizáciu vám pripomínam, že je sympatický systém zodpovedný. Spustí v tele veľa potrebných, biochemických reakcií, aby sme sa nejakú dobu skutočne stali silnejšími, aby sa naša reakcia zvýšila a my môžeme byť čo najviac pripravení stretnúť sa alebo uniknúť pred nebezpečenstvom.

Tieto vnútorné reakcie v tele sú samostatné, chemické a fyzikálne procesy:

• Uvoľňovanie adrenalínu a norepinefrínu pre prudký nárast glukózy v krvi, aby svaly tela s energiou.
• Redistribúcia krvného obehu, je maximálne dodávaná do svalov, čo mimochodom vedie k nedostatku krvi a kyslíka v mozgu, takže počas strachu (silná úzkosť) naše vedomie spomaľuje, keď vypadáva.
• Zmysly sa používajú čo najviac, zameranie pozornosti sa zužuje a dramaticky sa zvyšuje (zvyšuje sa koncentrácia). Tento prirodzený mechanizmus nám umožňuje zlepšiť našu reakciu v prípade ohrozenia.
• Zvyšuje sa krvný tlak (horný a dolný), zrýchľuje sa srdcová frekvencia a rýchlosť dýchania (dýchanie sa často stáva plytké a rýchle). To všetko s cieľom maximalizovať dodávky určitých orgánov potrebnými látkami.
• A zároveň sa vždy stáva svalové napätie.

Takéto alebo podobné reakcie v tele, v určitom stupni alebo v inom, sa vyskytujú u všetkých ľudí, keď zažívame akékoľvek stresujúce alebo akékoľvek vzrušujúce emócie na určitý druh stimulov (situácie, javy). Hoci každý z týchto, okrem vyššie uvedených a najčastejšie sa vyskytujúcich, môže mať niektoré vlastné, výrazné, telesné symptómy spojené s prácou vegetatívneho systému. Napríklad hrudka v hrdle, sucho v ústach, bolestivé stláčanie na hrudi sťažuje dýchanie, niektoré brnenie v srdci, sčervenanie tváre, necitlivosť v končatinách, ktorá je spojená s prietokom krvi do svalov tela. Často sa vyskytujú kŕče v žalúdku, nevoľnosť a iné príznaky.

Všetky tieto nepríjemné, vegetatívne príznaky sa vyskytujú, ak nie podivne, v prospech nás, je to jednoducho výsledok mobilizácie organizmu. A okrem toho nám niečo povie.

Každá fyzická alebo duševná bolesť nám niečo naznačuje a je nesprávne, dokonca hlúpe, jednoduché, aby sme brali a ignorovali symptómy, alebo ich iba nejakým spôsobom potláčali, ak sú to len ohlasy existujúceho problému, teda skutočného, ​​vonkajšieho za nimi (ako napr. vo vyššie uvedenom príklade so strojom) alebo interným (skrytým) dôvodom.

Ak si vezmete teplú panvicu s rukou, zažijete fyzickú bolesť (symptóm) a okamžite, bez zaváhania, vytiahnete ruku.

Symptóm (fyzická bolesť) vás okamžite nasmeruje na problém a tým vás zachráni pred ešte väčšími popáleninami, ale nie samotný symptóm bol hlavnou príčinou vášho utrpenia, dôvodom bolo vaše nesprávne správanie: v zhone a nepozornosti, keď ste bez toho, aby ste sa pozerali premýšľať o niečom, v zhone, schmatol panvicu. A aby ste sa tomu v budúcnosti vyhli, môžete pre seba urobiť logický, rozumný záver: nemali by ste sa ponáhľať a byť opatrnejší.

Ak teda vznikne potreba, začne sa sympatický systém, ktorý zmobilizuje naše telo a pocítime určité príznaky.

A skutočnosť, že ich cítime vôbec, hovorí o mobilizácii nášho tela, a nie o tom, čo je s nami, niečo je zle! To znamená, že vo vhodnej situácii sú všetky tieto nepríjemné symptómy (vnútorné procesy v tele) účelné a úplne prirodzené. Ide o úplne normálnu, fyziologickú reakciu tela na nejaký druh dráždivej látky.

Ako ovplyvňujeme vegetatívny, cievny systém.

Pozrime sa na prejavy vegetatívnej dystónie v každodennom živote. Na začiatok treba poznamenať, že v našom živote existujú vonkajšie a vnútorné podnety.

Vonkajším podnetom sú situácie (udalosti, javy), ktoré sa nám v živote vyskytujú, v skutočnosti, práve teraz, ako v príklade opísanom vyššie, keď zažívame legitímny strach.

Existujú však aj vnútorné javy, ktoré majú na nás priamy vplyv, teraz tento detail podrobne analyzujeme.

Napísal som vyššie, že sme prakticky neschopní ovplyvniť prácu autonómneho nervového systému, tento systém funguje autonómne, ale napriek tomu sa určitým spôsobom ukazuje, s pomocou pozornosti a myslenia.

A spravidla s našou kontrolou a myšlienkami len posilňujeme jej prácu, mentálne odvíjame udalosti v hlave, tým zvyšujeme emócie, a preto sa zvyšujú pocity (symptómy) v tele.

To znamená, že náš sympatický systém sa rozsvieti a všetky tieto symptómy vzniknú nielen v momente skutočného nebezpečenstva, ale aj vtedy, keď je nebezpečenstvo virtuálne, keď neexistuje žiadna skutočná hrozba, nikto nás teraz neútočí, nič neohrozuje život a my máme len nebezpečenstvo head. Čo som už spomenul v článku "Obsedantné stavy a myšlienky (OCD)"

Keď sme z niečoho nervózni a znepokojení, predpokladáme niečo desivé, preháňame (katastrofizujeme) situáciu, ktorá mimochodom, mnohí ľudia robia veľmi často, alebo kvôli niečomu alebo niekomu, my sa psychicky vetríme sami hore a práve z nejakého dôvodu zažívame, cítime hanbu, podráždenie, odpor alebo závist, to znamená, že zažívame emocionálne nepohodlie - to je všetko, čo sa deje vo vnútri nás a v našej hlave, čo vedie k napätiu a stresu a existujú vnútorné podnety.

To isté platí pre príjemné emócie a zážitky, ale v tele budú aj ďalšie (pozitívne) reakcie na báze serotonínu a endorfínov, vďaka ktorým môžeme zažiť radosť, pokoj a eufóriu.

Faktom je, že náš mozog jednoducho necíti rozdiel medzi tým, čo sa deje v skutočnosti a mentálnou (mentálnou) skúsenosťou.

Zatvorte oči a predstavte si pre vás sexy, príjemné obrázky, pozor, a budete sa nadchnúť, alebo si predstavíte svoje obľúbené jedlo, môžete cítiť slinenie.

Takmer rovnakým spôsobom vníma všetky myšlienky, ktoré sa týkajú skutočnej udalosti aj virtuálnej. Ak predpokladáme len niečo hrozné (myslíme si), ale v skutočnosti sa nič také nestane teraz, mozog na ňu bude stále reagovať ako na skutočnú hrozbu, vznikne zodpovedajúci emocionálny náboj, ktorý spustí určitý súbor biochemických reakcií v tele a budeme pociťovať určité telesné pocity (príznaky vegetatívnej dystónie).

Ak ste boli vyšetrení a lekári povedali, že nie ste chorí z ničoho, orgán, ktorý vás znepokojuje, je zdravý, to znamená, že všetky príznaky IRR, ktoré zažívate, súvisia iba s vašou psychikou. Problém je len vo vašej hlave, robíte niečo hore, nedorozumenie a nejako príliš vnútorne reagujúce.

Dám jednoduchý príklad, hádali sme sa s niekým v práci a teraz cítime nejaký bolestivý, emocionálny pocit vo vnútri. Môžu byť svetlé alebo matné a môžu sa nejako vyjadriť telesnými pocitmi v srdci, hlave, pľúcach atď. Vonkajšia situácia je už za nami, rozišli sme sa s touto osobou, ale v myšlienkach pokračujeme v prechádzaní touto udalosťou, myslíme si napríklad, ako a čo treba povedať, ale nepovedali, mentálne zdôvodnili alebo viniť sa atď.

Po prvé, nedovoľujeme, aby emócie, a teda symptómy, postupne vychádzali; po druhé, ak budeme naďalej visieť, posilníme ich ešte viac.

To znamená, že my sami, s našimi vlastnými myšlienkami, našou pozornosťou na situácie, zintenzívňujeme telesné symptómy a prinášame ešte viac utrpenia.

Chcem si všimnúť dôležitý bod, všetko, čo cítime, všetky emocionálne výbuchy, niektoré pocity a symptómy, môžu byť definované jedným výrazom - vnútornými pocitmi.

Tieto pocity sú v podstate určitým súborom biochemických reakcií v tele a najmä v mozgu.

A tento "súbor" závisí od emócií, ktoré sme v súčasnosti skúsenosť. Napríklad pocit strachu obsahuje vo väčšej miere nárast mobilizujúcich hormónov adrenalínu a norepinefrínu v krvi a pri bežnej úzkosti je obsah týchto látok len mierne zvýšený a prechádza bez prasknutia.

Rovnaké hormóny vstupujú do krvi aj pri iných stresujúcich emóciách, napríklad podráždenie, hnev, depresia, rozhorčenie, hanba atď., A všetko bude doplnené vhodnou „kyticou“ stresových hormónov, ako je kortizol, aldosterón, prolaktín.

Všetky tieto chemické reakcie v tele sú podporované fyzickými reakciami - svalovou relaxáciou (v pokoji) alebo svalovým napätím, zvýšeným tepom srdca, potením počas stresu, ktorý len posilňuje a podporuje jeden alebo druhý z nášho vnútorného stavu.

Rastlinno-cievna dystónia, príčiny.

Takže, poďme do toho a zvážme, čo je a ako je IRR formovaná, aj keď si myslím, že ste už veľa pochopili, ale treba objasniť niečo iné.

V našom živote sú všetky emócie, ktoré zažívame, negatívne aj pozitívne, prirodzené svojou povahou a neexistujú žiadne správne alebo zlé tie, o ktorých si myslíme, že by sme sa nemali cítiť vôbec. A bez ohľadu na to, koľko to chceme alebo nie, pretože je to plný život.

Môžeme zažiť silné emocionálne pocity a pod ich vplyvom sa ponoriť do cyklu udalostí, ktoré odvádzajú náš dych, a nechať svetlým, silným impulzom bioenergie prejsť cez náš nervový systém, niekedy zažiť intenzívne pocity strachu alebo dokonca bolesti a zažiť to isté vzrušenie a vzrušujúce vzrušenie.

Mnohí ľudia sa snažia, aby sa nestali, aby sa pripravili o túto mnohostrannosť a farebnosť pocitov, začínajú sa ich báť a v každom možnom spôsobe, aby sa im vyhli, aby sa nejakým spôsobom bojovali, namiesto toho, aby v správnom okamihu, nevenovali pozornosť žiadnym prírodným, ktoré vznikli., aj keď nepríjemné pocity, opodstatnené pre ich situácie, len prijať a konať.

Títo ľudia sa obracajú, svoje vlastné „ja“ do nejakého druhu otupenosti, a tie pocity, emócie a pocity, ktoré sa tak chceli zbaviť, ako napríklad „strach“, sa v ich životoch stávajú ešte viac a ostrejšie.

Keď začneme stretnúť sa s opačným pohlavím, je úplne prirodzené byť v rozpakoch, neistý, dokonca strach, pretože neistota, novosť a pravdepodobnosť zlyhania vzrušujú a dokonca nás strašia, je to normálne. Ale čoskoro, po prvých krokoch, môžeme zažiť neuveriteľný pocit víťaza, aj keď sme boli odmietnutí, pretože sme mohli ignorovať a poraziť náš strach a rozpaky, keď by sme mohli konať, a to je najdôležitejšia vec.

Ďalšia vec je, ako táto osoba vníma toto „zlyhanie“ pre seba? Ponorený do nezmyselnej a škodlivej sebaľútosti a sklamania z dôvodu nejakého zlyhania a na pozadí týchto emócií zažije stres so všetkými jeho dôsledkami opísanými v článku, to znamená, že začne vnútornú krízu. Alebo si človek jednoducho povie: „Mohol by som to urobiť, aj keby to teraz nefungovalo, ale konal by som,“ a potom sa stane mentálne silnejším a rozhodnejším.

Rozdelenie emócií a pocitov do negatívnych a pozitívnych je starý, nesprávny prístup. V prírode, v samotnom živote, sú len príjemné a nepríjemné pocity.

Napríklad pocit strachu (sebazáchovy), aj keď je sám o sebe veľmi nepríjemný, má okrem negatívnej pozitívnej stránky aj to, že nám, podobne ako v extrémnych situáciách, pomáha prežiť. Navyše, vďaka tomuto pocitu, naši a ďalší žijúci druhy dokázali prežiť.

pochybnosti, ak ich dokážete zvládnuť, môžu nás zachrániť pred vážnymi nezmyslami a absurditou.

Hnev, za určitých okolností, je tiež opodstatnený a užitočný, ale to sa nevzťahuje na prípady, keď je človek neustále podráždený a nahnevaný.

To je všetko, čo prežívame emocionálne v živote je miesto, kde máme byť.

A skutočnosť, že tieto alebo iné nepríjemné pocity, pocity a symptómy niekedy zažívame, je to úplne normálny jav. Nie je možné sa raz a navždy zbaviť nejakého pocitu, len mŕtvola nič necíti.

Ďalšia vec je, keď sa ten istý strach, úzkosť alebo podráždenie stávajú stálymi spoločníkmi v živote, keď sa na nich sústreďuje všetka pozornosť a človek sa často stáva znepokojený, nevediac o dôvodoch pre svoje obavy. A v každodenných situáciách, takmer neustále vystavený jednej alebo druhej nepríjemnej emócii, ktorá vyvoláva stres.

Keď človek často zažíva stres a stres, ukáže sa, že časť jeho nervového systému, ktorá je zodpovedná za vzrušenie a mobilizáciu, vo väčšom alebo menšom rozsahu, funguje po celú dobu, nedovoľuje mu úplne sa uvoľniť, je neustále napätý, kvôli čomu je narušený celkovú rovnováhu v tele, je vyčerpaný. A zároveň parasympatický systém, ktorý je zodpovedný za relaxáciu, uzdravenie a odpočinok, sa takmer nezapne. Som si istý, že tam budú tí z vás, ktorí si ani nepamätajú, čo je úplná relaxácia a pokoj.

Nervový systém sa postupne otrasie a teraz reaguje na všetko citlivejšie. Kardiovaskulárny systém zlyhá a opakujúce sa telesné symptómy sa postupne stávajú chronickými (permanentnými) a často sa vyskytujú samy s najmenšími podnetmi, vrátane zmien počas počasia. Toto nie je nič viac ako vegetatívna dystónia.

VSD, opakujem, to je, keď nie je žiadne fyzické ochorenie, ale niektoré bolestivé príznaky sú naozaj prítomné, osoba naozaj cíti, aj keď lekárske vyšetrenia dokazujú, že orgán (y) sú zdravé. Telo je choré a dôvod nie je fyzický (organický), ale psychologický.

Preto v psychológii, a hovoria - psychosomatické poruchy. Somatické je samotné telo, naše orgány samotné. Predpona "Psycho" tu znamená mentálny faktor pôsobiaci na telo (orgány).

Mimochodom, v medzinárodnej klasifikácii zdravotnej starostlivosti nie je ani choroba, ako je vegetatívne-cievna dystónia, pretože to nie je vôbec choroba, táto diagnóza sa uskutočňuje len v krajinách bývalého Sovietskeho zväzu.

A podľa vedeckých údajov, vo viac ako 80% prípadov, dôvodom diagnózy VSD je napätie a stres, ktorý človek často zažíva z niektorých osobných (vnútorných) dôvodov. Ak si na chvíľu predstavíme, že stres vôbec neexistuje, mali by sme nádherný, šťastný život a bez ohľadu na okolnosti by sme sa vždy cítili dobre.

Ale stres a stres nie sú na vine, to sú všetky rovnaké reakcie-príznaky tela, ako v prípade horúcej panvici, pri uchopení, budeme sa cítiť fyzickú bolesť, bolesť okamžite naznačujú príčinu.

Rovnakým spôsobom, napätie a stres, okrem skutočných situácií, kde sú ospravedlnení, veľmi často nám ukazujú, že sme neprimerane mnohí, márne, len kvôli niektorým z našich vlastných názorov, presvedčení, iracionálnych túžob a „presvedčení“. - bludy „zažívajú stres.

A že niečo skreslíme, nie v najlepšom spôsobe, ako ho vnímame vnútorne, zaobchádza s niečím bolestne (neobjektívne). Napríklad, často sa hneváme, neustále obviňujeme seba alebo iných, rozrušených kvôli nenaplneným očakávaniam, obáv o všetky druhy dôvodov, alebo cítime nespokojnosť so sebou, atď.

Všetky tieto emocionálne, stresujúce podmienky spúšťajú autonómny nervový systém a my vždy v takých chvíľach zážitkov cítime v nás niečo nepríjemné.

To je hlavná príčina stresu, a preto mnoho nepríjemných pocitov (symptómov IRR) je len v nás, v našom vnímaní niektorých situácií, javov a života všeobecne.

Niektorí ľudia pokojne súvisia s názormi druhých a ľahko reagujú na urážky a kritiku, iní - veľmi bolestiví; verejné rozprávanie môže byť pre mnohých bolestivé a pre iných zábavné; niektorí pokojne reagujú na plač dieťaťa, iní sú podráždení akýmkoľvek hlukom a dokonca úplným tichom.

Mnohí ľudia však vidia dôvody svojej zlej nálady, problémov, neúspechov a skúseností, ktoré nie sú v ich vnímaní udalostí, ale len v iných ľuďoch a vonkajších okolnostiach, ale to má len nepriamy význam, hoci mnohým ľuďom sa zdá, že to tak nie je.

Samozrejme, situácie sú veľmi ťažké, napríklad strata blízkeho alebo vážne zranenie môže viesť k veľmi vážnym duševným stavom. Všetky reakcie opísané v tele sa však týkajú rovnakého vnímania udalostí a postupujú podľa toho istého scenára, majú rovnakú povahu. Všetko, tak či onak, závisí od nášho vnútorného postoja k určitým udalostiam, faktom a okolnostiam.

Ak sa začnete učiť pozorovať správnym smerom, pochopiť a vedieť, kde a prečo ste v strese, začnete z vášho osobného vnímania života a aspoň predpokladáte, že vo vašom svetonázore je niečo zlé, že niekde je klam, vy budete si tiež postupne uvedomovať, že hlavná príčina stresu, a teda IRR, je vo vás.

Keď sme vnútorný pokoj a keď je naša psychika a nervový systém v poriadku, keď sa na život pozeráme triezvo, reagujeme ešte vážnejšie na vážne situácie.

Dokonca aj teraz sa môžete pozrieť do svojej minulosti, spomenúť si a porovnať niektoré nepríjemné udalosti, kde v niektorých ste boli veľmi zlí a všetko ste vnímali chmúrne, ale v inom stave, keď ste sa cítili duševne pokojní, sebaistí alebo radostní, ako nepríjemná udalosť. (Ak sa to stalo) takmer sa vás nedotkli, situáciu ste riešili chladom.

A teraz by som rád, aby si priatelia spomínali na vás veľmi dôležitý bod: stres a napätie, okrem toho, že sú hlavnou príčinou duševného a fyzického utrpenia, berú veľa našej životne dôležitej energie, výfuk, kazia našu náladu a vzťahy s blízkymi ľuďmi, porušujú naše plány a vedú k neporiadku v hlave a chaosu v živote, vždy nám hovoria, že teraz existuje nejaký druh konfliktu, boja, odporu a nesúhlasu s niečím, hovoria nám, že sa musíme na niečo obrátiť túto pozornosť v sebe na jej odstránenie.

Ako som napísal vyššie, musíte prehodnotiť svoje vnímanie sveta, vnímanie seba, ľudí a života, uvedomiť si a analyzovať niektoré hlboké veci, vyvodiť závery a začať sa k tomu nejako (pokojnejšie) zaoberať ako predtým.

Symptómy IRR a liečba

Pokiaľ ide o rôzne príznaky v IRR, ktoré môžete cítiť, uvediem tie najbežnejšie.

• prudké a časté výkyvy krvného tlaku, často hore.
• srdcové prejavy - srdcové palpitácie (tachykardia), prerušenia práce, môže sa vyskytnúť potopenie srdca a brnenie (bolesť) v oblasti srdca.
• prejavy dýchania - rýchle dýchanie (tachypnoe), zmätenosť alebo ťažkosti s dýchaním, môže sa zdať, že nie je možné normálne dýchať a je tu pocit nedostatku vzduchu.
• chladenie končatín spojené s prúdením krvi do svalov so vzhladom pocity strachu, silná úzkosť.
• Často je horúčka a triaška, nevoľnosť, hrče v hrdle, kŕče v žalúdku, niekedy veľmi bolestivé, zatiaľ čo nesúvisia s konzumovanými potravinami alebo fyzickými poruchami.
• neprítomnosť a znížený výkon. Chronická únava, únava aj pri malých nákladoch, depresiách a podráždenosti.
• Bolesti hlavy, zlý spánok, citlivosť na zmeny počasia. Niektoré nedobrovoľné prekvapenia a kŕče, tras v končatinách, hoci to nemusí byť nevyhnutne spojené s IRR.
• depresie, záchvaty paniky, agorafóbie a iných duševných porúch, najmä na pozadí častých dažďov.

Vegetatívno-vaskulárna dystónia je najčastejšie prejavom neurózy

Všetky tieto príznaky v diagnóze VSD nie sú nebezpečné pre život, hoci niektoré z nich môžu byť veľmi silné a dokonca spôsobiť záchvaty paniky.

Je to kvôli tomu, že ste sa na ne zamerali všetkou pozornosťou, psychicky a emocionálne naskakovali a pokračujete v vetre. Myslíte si, že ste chorý s nejakým druhom fyzickej choroby, aj keď to tak vôbec nie je, a to je len dôsledok práce autonómneho nervového systému, ktorý je vo väčšine prípadov prípadom. Presvedčili ste sa však o svojom vlastnom a teraz nevedome veríte svojim desivým myšlienkam, ktoré spúšťajú vaše vnútorné, stresujúce, biochemické procesy v tele.

Ako sa to deje v detaile a prečo aj keď sme si vedomí chýb a preskúmania nášho postoja k situácii, stále trpíme, o tom a čo treba urobiť, pozrieme sa na iné články, nájdete ich dosť v tých už existujúcich a I opísaný v jeho knihe.

Tu si všimnem dôležitý bod, potom, ak necháte všetko ísť samo od seba a nezačínate sa zapájať do seba, svojho vnútorného sveta, to všetko sa môže naozaj zhoršiť a viesť k nejakému fyzickému, skutočnému ochoreniu.

A to nemusí byť nevyhnutne spojené s telom, ktorého práca vás trápi alebo vystraší, spravidla sa choroba prejavuje v niečom úplne inom, čo neočakávame.

Napríklad, ak sa bojíte o srdce alebo pľúca, váš strach z neustáleho spúšťania vegetatívneho systému a vedúci k stresu môže nenávratne ovplyvniť obličky, žalúdok alebo cievy atď. a to isté platí pre iné situácie a dôvody uvedené v článku. Ale nebojte sa toho, strach je zlý pomocník, hlavná vec je konať. Vyvíjajte sa ako jednotlivec, študujte sa, aby ste prišli k duchovnému pohodliu, zmeňte svoje názory na život, ak vám spôsobia nespokojnosť a dodržiavajte stanovené ciele, potom bude všetko v poriadku.

Všetko tu opísané je vzťah medzi telom a psychikou. Odtiaľ môžete vyvodiť záver, že všetky naše myšlienky, ktoré provokujú akékoľvek emócie, pre nás neprechádzajú bez stopy.

Prežívaním nespokojnosti, vnútorným odporom a nesúhlasom s niečím, máme negatívny vplyv na náš súčasný stav a zdravie všeobecne.

Dúfam, že toto všetko vám aspoň nasmeruje, akým smerom sa pozeráte a že väčšina našich chorôb a porúch pochádza od nás, a preto závisia od nás a môžeme veľa zmeniť!

Ako sa zbaviť vegetatívnej dystónie

Tu vám dám dôležité odporúčania, ako sa zbaviť tohto problému, ktorý mi pomohol a určite vám pomôže. A mnoho momentov, ktoré ste si mohli uvedomiť pri čítaní článku.

Po prvé, nesnažte sa len robiť to, čo ignorovať a potláčať príznaky liekmi, nejako potlačiť a utiecť od nepríjemných pocitov, ale snažiť sa nájsť a uvedomiť si vnútornú príčinu tohto alebo tohto stresu.

Čo sa stalo, na čo ste reagovali tak interne, keď ste sa cítili zle, cítili ste nejaký príznak. Čo si mysleli, aké myšlienky vyvolali jednu alebo inú emocionálnu reakciu a aké pocity to viedlo.

- Veľmi dôležitá rada, aj keď ste urobili niečo zlé - nevinte si ani neubližujte. Ak urobíte chyby alebo sa budete správať zle (nesprávne), alebo poviete niečo nevzhľadné (zlo), ako si myslíte, urobte stručné závery pre budúcnosť, a potom, bez toho, aby ste sami seba posudzovali, zmeňte pozornosť od situácie, proste na nej neprestávajte, Vždy sa správajte so starostlivosťou a láskou, seba-spôsobenie je cesta k utrpeniu. A akékoľvek závery o situácii, všeobecne, je lepšie robiť nie okamžite, ale po chvíli, keď emócie zmiznú.

To je získanie životných skúseností a žiadne chyby tu nikde. Nebojte sa chýb, musia sa tiež naučiť akceptovať, pretože toto je naša skúsenosť.

Každý deň môžeme robiť a robiť veľa chýb, napríklad argumentovaním a dohadovaním sa s inými, ako sme len kazia vzťahy s ľuďmi, príbuznými, kazíme našu náladu a z nejakého dôvodu, a my to považujeme za normálne, hovoria, dobre, hovoria, dobre, all.

Každá životná situácia nás učí. Stres, pocit nevoľnosti a niektoré príznaky nám niečo rozprávajú, ale nepripisujeme náležitý význam a pokračujeme v útokoch na rovnaké hrable, ktoré nielenže kazia našu komunikáciu, postoj, ovplyvňujú všetky sféry života, ale aj v priamom zmysel, zhoršuje naše zdravie. A budeme naďalej zažívať stres a príznaky IRD, kým sa niečo neučíme.

- Venujte pozornosť svojim presvedčeniam a presvedčeniam, mnohé z našich postulátov sú položené v detstve, iní získavame sami. Pozrime sa bližšie na to, čo a prečo sa tieto presvedčenie rušia a vedie k napätiu. Možno, že vaše presvedčenie leží klam, alebo to úplne nezodpovedá realite, a ukazuje sa, že odolávate realite, a to vždy vedie k stresu.

Tento moment je trochu komplikovaný, ale v článku si môžete niečo prečítať.Neurotická povaha a spôsob liečby neurózy".

- Aby ste sa zbavili IRR, musíte pracovať v dvoch smeroch - v tele a mysli. Nemyslite si, že všetky naše problémy pramenia len z psychológie. Telo a psychika sú vzájomne prepojené a akútnejšie prejavy vegetatívne-cievnej dystónie, často spojené so všeobecným, zlým stavom tela, keď je činnosť orgánov oslabená a nie je prítomný žiadny energetický tón. Akékoľvek náhle pohyby môžu spôsobiť tmavnutie alebo hviezdičky v očiach, dýchavičnosť, únavu a slabosť.

Ak je vaše telo oslabené, a ak ste kvôli lenivosti alebo strachu z nejakého vlastného príznaku, nevenujte pozornosť intenzívnej aktivite, jednoduchým fyzickým cvičeniam a prechádzkam pešo, potom sa príznaky zvýšia.

Vezmite si fyzické cvičenia, pre začiatok najjednoduchšie: niekoľko push-upov, drepy a ľahké cvičenie v dopoludňajších hodinách.

Správne, bez násilia a nadmerného športu je jednoducho potrebné pre zdravý život. Povzbudzuje, zmierňuje psychickú a emocionálnu únavu. A ja vždy v dopoludňajších hodinách a často po práci, aspoň 20-40 minút venovať tentoraz. Zmierňujem napätie, úzkosť a psychickú únavu nahromadenú počas dňa.

Šport je vo všeobecnosti veľkým pomocníkom pri riešení takmer všetkých psychologických problémov. Dôrazne odporúčam, aby váš nervový systém trénoval a posilňoval, a tým znižoval závažnosť vegetatívnych príznakov, predovšetkým posilní vašu vôľu.

Na konci článku som pridal video, v ktorom nájdete vynikajúcu sadu cvičení na zmiernenie napätia v chrbtici a celkovú relaxáciu, začnete to robiť pravidelne a uvidíte, ako ostrosť IRR klesá.

- V niektorých prípadoch sa vegetatívna dystónia vyvíja na pozadí prepracovania a hlavným dôvodom je banálny odpočinok, a to neschopnosť a nedovolenie, aby ste sa úplne uvoľnili. Únava vždy zhoršuje emocionalitu, príznaky IRD, zvyšuje úzkosť a oslabuje tón. Preto sa uistite, že odpočíva.

Zvyšok je mimoriadne dôležitou zložkou úspechu v každom podnikaní, ako aj samotné praktické činnosti av niektorých prípadoch ešte dôležitejšie.

A taký vzorec ako "práca - odpočinok - práca - odpočinok" by mal pevne vstúpiť do vášho života. O tomto a ďalších, môžete si dodatočne prečítať v článku o chronickej únavy.

Vydajte sa na prechádzky popoludní alebo večer, keď sa cítite pohodlne. Ak chcete začať 30 - 40 minút, a pokúsiť sa to robiť každý deň, aby bolo užitočné zvyk.

Mnohí ľudia podceňujú prechádzky, a napriek tomu je to skvelý spôsob, ako relaxovať psychicky, zbaviť stresu a dať príležitosť na precvičenie, dať užitočné zaťaženie do srdca, pľúc, zlepšiť prekrvenie mozgu a stabilizovať prácu celého tela.

Tu pridám - schopnosť relaxovať a správne dýchať. Podrobnosti v článkoch "Ako sa naučiť relaxovať"A"Ako zmierniť nervové napätie".

- Sex. Všetci máme rozdielne postoje k sexu, mnohí z nich majú svoje morálne predsudky a nebudem sa s tým hádať. Nestarám sa o správnosť alebo nesprávnosť niektorých sexuálnych etikiet. Som viac znepokojený dobrým sexom, ktorý zlepšuje kvalitu nášho života, dáva radosť, ktorú mnohí tak často nemajú v živote, posilňuje rodinné vzťahy a výrazne zlepšuje zdravie.

Prečo? Pretože sex, potešenie, náš mozog, v tomto okamihu, produkuje serotonín, jeden z najdôležitejších hormónov pre našu psychiku. Týmto prirodzeným spôsobom znižujeme úzkosť, zlepšujeme náladu a vo všeobecnosti máme pozitívny vplyv na telo zo všetkých strán. Samozrejme, vysoko kvalitný sex výrazne pomôže pri riešení problémov s vegetatívno-cievnou dystóniou.

Nehovoriac o tom, že sexuálna nespokojnosť alebo nedostatok intímnych vzťahov je sama o sebe veľmi bežnou neviditeľnou príčinou zvýšenej, neprimeranej úzkosti a zhoršenia nálady.

Niekedy dostávam e-maily s „určitým zmyslom“, ale ako to bolo, kto sa netýkal pohlavia, považujem kvalitný sex za jeden z najdôležitejších, najpríjemnejších, najjasnejších a užitočných vecí, ktoré sa môžu stať v našom živote, preto píšem a budem písať články o sexe a podeliť sa so svojimi čitateľmi o niektoré svoje skúsenosti a vedomosti v tejto oblasti.

Prečo hovorím o „dobrom“, pretože sex je odlišný a často, okrem nespokojnosti alebo zbytočnej úzkosti, nedáva nič, ale táto téma je ďalším článkom.

Nakoniec o IRR ako zaobchádzať

Naučte sa pozorovať svoje pocity, myšlienky a emócie. Sledovanie bez odporu voči nim, ako hostia, ktorí sa objavujú a odchádzajú, a nerobíte s tým nič: nevyvíjajte žiadne úsilie, v tomto okamihu ich nepotlačujte ani neskúmajte, ale jednoducho sledujte, ako títo hostia prichádzajú, potom sa prejavujú (príjemne alebo nepríjemne) a rozpúšťajú sa.

Dúfam, a dokonca si istý, ak budete počúvať, tento článok vám pomôže postupne zbaviť IRR a všeobecne zlepšiť kvalitu svojho života, verte mi, všetko je vo vašej moci!

A odporúčam vám jeden nástroj, ktorý bude pre vás veľkým pomocníkom - Meditatívna prax "sama so sebou".

Pozdravy, Andrei Russkikh

Video pre úľavu od stresu a relaxáciu
(pomôže sa zbaviť IRR)

Ak chcete dostávať články o psychológii a sebarozvoji v maile - prihláste sa do nižšie uvedeného formulára