SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S KRÉMOM

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S KRÉMOM

Produkty: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7.

Umyte mrkvu, šupku, rošt. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Mrkva a jablká zmiešame, pridáme cukor, polovicu kyslej smotany, premiešame, dáme do šalátovej misy a nalejeme zvyšnú kyslú smotanu.

Podobné kapitoly z iných kníh

SALÁT Z SUROVÝCH KRAJÍN

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ Produkty: 400 g mrkvy, 2 jablká, cukor, mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Apple umyť, rošt. Všetci sa pohnú, naplnia

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S KRÉMOM

SALÁT Z SUROVÝCH POTRUBÍ A APLIKÁCIÍ S SUŠENÝMI VÝROBKAMI: mrkva 80, jablká 65, kyslá smotana 25, cukor 7. Umyte mrkvu, šupku, rošt na jemnom strúhadle. Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na tyčinky). Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor,

SALÁT Z SUROVÝCH KRAJÍN

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Ošúpané surové mrkvy (najlepšie mrkva), rošt, zalejeme medom, premiešame a posypeme jemne nasekanými orechmi (vlašské orechy, arašidy alebo mandle).2 mrkva, 2-3 lyžice. lyžice medu, toľko lúpaných

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Šalát z mrkvy s medom a orechmi Ošúpané surové mrkvy (najlepšie mrkva), rošt, zalejeme medom, premiešame, posypeme nasekanými orechmi (vlašské orechy, arašidy alebo mandle) Zloženie: mrkva - 300 g, med - 2–3 Art. lyžice, ošúpané orechy - t

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Lúpaná surová mrkva (najlepšie mrkva), rošt, zalejeme medom, premiešame, posypeme jemne nasekanými orechmi (vlašské orechy, arašidy alebo mandle) Zloženie: mrkva - 300 g, med - 2 polievkové lyžice. Lyžice, vlašské orechy - 2 polievkové lyžice.

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Šalát zo surovej mrkvy s medom a orechmi 2 mrkva, 2 polievkové lyžice. l. med, 1 polievková lyžica. l. šípkový sirup, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, 2 polievkové lyžice. l. drvené jadrá vlašských orechov. Mrknite na mrkvu a premiešajte s vyhrievaným medom, šípkovým sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekanou

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Zloženie: 2 mrkvy, 2 polievkové lyžice. l. med, 1 polievková lyžica. l. šípkový sirup, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, 2 polievkové lyžice. l. drvené jadrá vlašských orechov Mrkvový rošt na jemnom strúhadle a kombinovaný s predhriatým medom, šípkovým sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekanou

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Zloženie: mrkva - 300 g, med - 2-3 lyžice. lyžice, ošúpané orechy - 2 - 3 polievkové lyžice. Lúpané surové mrkvy (najlepšie mrkva), rošt na jemnom strúhadle, zalejeme medom, premiešame, posypeme jemne nasekanými orechmi (vlašské orechy alebo t

Šalát z nakladanej mrkvy a jabĺk s orechmi a kyslou smotanou

Marinovaná mrkva a jablkový šalát s vlašskými orechmi a kyslou smotanou Zloženie 300 g marinovaných plátkov mrkvy, 3 jablká, 40 g nasekaných jadier vlašských orechov, 100 g kyslej smotany, 2 lyžičky citrónovej šťavy. Umyte jablká,

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Zloženie: 2 mrkvy, 2 polievkové lyžice. l. med, 1 polievková lyžica. l. šípkový sirup, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, 2 polievkové lyžice. l. drvené jadrá vlašských orechov Mrkvový rošt na jemnom strúhadle a kombinovaný s predhriatým medom, šípkovým sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekanou

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Zloženie: 2 mrkvy, 2 polievkové lyžice. l. med, 1 polievková lyžica. l. šípkový sirup, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, 2 polievkové lyžice. l. drvené jadrá vlašských orechov Mrkvový rošt na jemnom strúhadle a kombinovaný s predhriatým medom, šípkovým sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekanou

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Zloženie: 2 mrkvy, 2 polievkové lyžice. l. med, 1 polievková lyžica. l. šípkový sirup, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, 2 polievkové lyžice. l. drvené jadrá vlašských orechov Mrkvový rošt na jemnom strúhadle a kombinovaný s predhriatým medom, šípkovým sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekanou

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou Zloženie: 1 mrkva, 2 sladké jablká, 2 lyžičky. kyslá smotana, 1 lyžička. cukor, petržlen, ošúpané jablká a mrkvu, dôkladne umyť, rošt, posypať cukrom, pridať kyslú smotanu. Dobre premiešajte, vložte doštičku a posypte.

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi

Surový mrkvový šalát s medom a orechmi Zloženie: 2 mrkvy, 2 polievkové lyžice. l. med, 1 polievková lyžica. l. šípkový sirup, 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, 2 polievkové lyžice. l. drvené jadrá vlašských orechov Mrkvový rošt na jemnom strúhadle a kombinovaný s predhriatým medom, šípkovým sirupom, citrónovou šťavou a jemne nasekanou

Šalát zo surovej mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Pripravte si obzvlášť jemný šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou pomôže malým trikom.

Na šalát bude potrebovať mrkvu, jablko, kyslú smotanu a nejaký cukor.

Ako variť šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou:

Umyte mrkvu, šupku, rošt. To je hlavný trik šalátu - mrkva nastrúhaná na jemnom strúhadle, jemnejšia a šťavnatejšia.

Ošúpajte jablká, jadro a rošt (alebo nakrájajte na malé prúžky). Nie je možné trieť jablká na jemnom strúhadle, inak sa zmenia na kašu.

Zmiešajte mrkvu a jablká, pridajte cukor, napoly kyslú smotanu.

Zmiešajte všetko, dajte šalát zo surovej mrkvy a jabĺk do šalátovej misy a nalejte zvyšnú kyslú smotanu.

Všetky práva na materiály na stránke www.RussianFood.com sú chránené v súlade s platnými právnymi predpismi. Pri použití akýchkoľvek materiálov z tejto stránky je povinný odkaz na www.RussianFood.com.

Správa lokality nie je zodpovedná za výsledok uplatňovania vyššie uvedených receptov, metód ich prípravy, kulinárskych a iných odporúčaní, efektívnosti zdrojov, na ktoré sú hypertextové odkazy umiestnené, a za obsah reklám. Správa lokality nesmie zdieľať názory autorov článkov uverejnených na stránke www.RussianFood.com

Táto stránka používa cookies, aby vám poskytla čo najlepšie služby. Pobytom na stránke súhlasíte s politikou stránky pre spracovanie osobných údajov. SÚHLASÍM

Mrkvu a jablkový šalát

Mrkva a jablko - možno najobľúbenejšie komponenty vo varení. Sú ideálne pre slané jedlá a dezert. Výdatné mäsové dusené mäso, alebo ľahké diétne šaláty - jablko a mrkvu môžu diverzifikovať chuť akéhokoľvek jedla.

Tieto komponenty v kombinácii dávajú veľmi zaujímavú chuť a kompatibilita s inými produktmi je dobrá. Napríklad mäso bude prínosom, ak ho naplníte takou sadou ovocia a zeleniny. Šalát z mrkvy a jabĺk možno vidieť na takmer každom stole. Ale, pretože mnoho receptov s týmito zložkami sú veľmi jednoduché a užitočné, jedlá s mrkvou a jablkami sú celkom vhodné pre pravidelné jedlá.

Začlenenie do stravy mrkvy a jablkových šalátov určite prinesie "dividendy" vo veľmi blízkej budúcnosti. Po prvé, použitie ovocia a zeleniny ovplyvní číslo - nadváha je takmer nezlučiteľná s touto diétou. Jablko a mrkva sú nízkokalorické potraviny, takže odborníci na výživu z celého sveta ich pravidelne konzumujú.

Obe zložky sú bohaté na živiny: vitamíny, minerály, mikro a makroživiny. Šalát z mrkvy a jabĺk je dobrý z každej strany: je chutný, výživný, diétny a veľmi zdravý. Tieto výrobky sú lacné, takže si každý môže dovoliť malú párty s chutnými ovocnými a zeleninovými jedlami.

Mrkvový šalát "Zdravie"

Dávky: 6

Prísady na
časti

príprava

Všetky potrebné produkty na prípravu mrkvového šalátu s jablkami "Zdravie" sa nachádzajú v každej hosteske. Hrozienka sa musí najprv umyť a namočiť. Nemá zmysel ho namočiť na dlhú dobu, 5-10 minút je dosť dosť. Miska má niekoľko možností varenia, takže môžete pripojiť fantáziu. Rozinky sú napríklad niekedy nahradené nasekanými slivkami alebo sušenými marhuľami. Pre chudú verziu mrkva šalát môže byť oblečený s olivovým olejom namiesto kyslej smotany.

Mrkva šupky a tri na hrubom strúhadle.

Urobte to isté s jablkom. Narazil som na varenie, keď je ovocie ošúpané. Pokiaľ ide o mňa - je to príliš veľa.

Pridajte hrozienka a cukor. Ak ste prísne sledovať svoju postavu cukru, nemôžete pridať. Miska je stále sladká. Ak chcete pridať pikantnú chuť, môžete pridať prísady jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Potom, mimochodom, jablko nie stmavne toľko a vzhľad výrobku je lepší.

Konečným nádychom je pridanie kyslej smotany a mix. A opäť - niektoré pridať nie kyslá smotana, ale rafinovaný olivový olej.

Nezabudnite vyskúšať šalát s mrkvou, jablkami a hrozienkami na soľ. Osobne ho nepridávam, ale možno budete potrebovať soľ. Bon appetit a nezabudnite jesť správne - jednoduché!

Vitamínové šaláty z jablka a mrkvy: výber z najlepších receptov

Dnes bol francúzsky šalát pripravený mojím najobľúbenejším manželom s jablkami a mrkvou a práve na mňa dopadol - na základe tejto kombinácie môžete urobiť toľko chutného! Začala si pamätať recepty svojich obľúbených šalátov a uvedomila si, že v najbližších dňoch budem mať niečo, čo ma poteší moja rodina.

Recepty pre každý vkus

Mrkva a jablká sú výrobky, ktoré sú dostupné kedykoľvek počas roka.

Jesť ich zlepšuje trávenie vďaka obsahu vlákniny, posilňuje imunitný systém a je v súlade s diétou väčšiny diét.

Mrkva zlepšuje kvalitu krvi, je dobrá pre srdce a krvné cievy a v kombinácii s tukmi akéhokoľvek pôvodu predchádza chorobám zraku.

Jablká normalizujú trávenie, saturujú telo železom.

Pripravujú rôzne zdravé jedlá. A v šalátoch je toto „spojenie“ jednoducho úžasné! Získa sa ľahké, diétne a vitamínové občerstvenie.

Francúzsky šalát s jablkom a mrkvou

Mimochodom, tento recept sa niekedy nazýva „jemný“.

Šalát z jabĺk, mrkvy, vajec a syra, ochutený majonézou, aj keď sa nehodí do stravy, ale veľmi chutné, jednoduché.

Môžete znížiť kalorický obsah nahradením zakúpenej majonézy zmesou netučného jogurtu bez prísad, sójovej omáčky a kvapky cesnaku.

zloženie:

• kuracie prsia - 300 g
• vajcia - 2 ks.
• syr - 200 g
• veľké kyslé jablká - 2 ks.
• veľká mrkva - 1 ks.
• cibuľa - 1 ks.
• majonéza

Príprava:

1. Varte prsia a vajcia, v pohode.
2. Nakrájajte mäso, rozdrvte vajcia vidličkou.
3. Rošt jablká, mrkva a syr.
4. Cibuľa šupky, nakrájame na malé kocky.
5. A potom môžete buď len zmiešať všetky ingrediencie, pridať obliekanie, alebo dať všetko do vrstiev, podľa postupnosti: cibuľa, mrkva, jablká, vajcia, syr. Zakryte každú vrstvu sieťkou omáčky.
6. Vrstvený francúzsky šalát vyzerá oveľa zaujímavejšie.

Štetec šalát s kapustou a červenou repou

Tento šalát z čerstvej repy, mrkvy a jabĺk je nevyhnutný pre chudnutie.

Je veľmi ľahký a okrem toho je známy svojou jedinečnou vlastnosťou - dokonale čistí črevá a zlepšuje prácu celého gastrointestinálneho traktu.

Čo potrebujete:

• kyslé jablká - 2 ks.
• veľká mrkva - 1 ks.
• stredná repa - 1 ks.
• kapusta - 300 g
• Vápno alebo citrónová šťava - 1-2 lyžičky.
• olivový olej - 2 lyžičky

Ako variť:

1. Ak chcete urobiť čistiaci šalát, rošt jablká, mrkva, repa a kapusta jemne. Kapusta v šaláte je dobrá biela, ale pre zmenu, môžete pridať trochu červenú.
2. Na omáčku zmiešame limetkovú šťavu a olivový olej. Všeobecne platí, že každý rastlinný olej bude robiť, pokiaľ je nerafinovaný. Veľmi chutné so sezamom - je tu ľahká vôňa orechov.
3. Prípadne môžete pridať nakrájaný stonok zeleru a strúhaný koreň zázvoru. Zeler pridá vitamíny a zázvor zvýši účinok šalátu.

Diétny šalát s mrkvou a jablkom

Ak sa budete držať správnej výživy, potom chcem ponúknuť jeden z diétnych šalátov. Bude to celá vitamínová bomba pre telo.

Ako ranné občerstvenie alebo popoludňajšie občerstvenie si môžete tento šalát variť doslova 15 minút.

• Kuchyňa: Európska
• Miska Typ: Šalát
• Spôsob prípravy: rezanie, miešanie
• Dávky: 2
• 10-15 min
• Nutričná hodnota na 100 g:

zloženie:

• sladké a kyslé jablká - 2-3 ks.
• Veľká mrkva - 2-3 ks.
• Ľanové otruby - 2 polievkové lyžice. l.
• sladký jogurtový dresing
• olivový olej - 1 polievková lyžica. l.
• tekvicové semená - hŕstka.

Príprava:

Ak chcete tento šalát, vezmite kórejský strúhadlo. Ošúpanú sladkú mrkvu nastrúhame a dáme do misky.

Opláchnite jablká, šupku podľa potreby. Strúhajte jablká na veľkom strúhadle a kombinujte s mrkvou. Ak chcete udržať jablká hmotnosť svetlé, posypeme ju citrónovou šťavou.

Do šalátu nalejeme lyžicu olivového oleja lisovaného za studena.

Pridajte ľanové otruby podľa chuti v tomto šaláte. Táto zložka môže byť použitá v takmer každom pokrme, ak sa pozeráte na svoju postavu.

Miešajte šalát a pokračujte do obväzu. Odporúčam na to použiť kyslú smotanu alebo prírodný jogurt, ale v mojej chladničke som nemal najvhodnejšiu možnosť (s cukrom a prísadami), ako napríklad na fotografii.

Pripravený šalát dajte do hlbokej misky a na vrch posypte tekvicovými semienkami. Stanú sa nielen chutným doplnkom, ale tiež posilnia steny ciev srdca, pretože obsahujú veľa vitamínu F.

Šalát "Tonus" so slivkami

Tento predjedlo je nevyhnutné pre diétu, počas obdobia beriberi a pri posilňovaní imunitného systému. Deti tiež majú radi tento šalát.

Zoznam komponentov:

• sladké a kyslé jablká - 2 ks.
• veľká mrkva - 1 ks.
• sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule) - 150 g
• jadrá vlašských orechov - 100 g
• citrónová šťava - 1-2 hodiny, l.
• prírodný jogurt bez prísad - podľa chuti

Etapy varenia:

1. Rošt jablká a veľké šťavnaté mrkvy.
2. Pridajte nasekané slivky, sušené ovocie, nasekané jadrá vlašských orechov.
3. Tento šalát je naplnený citrónovou šťavou a prírodným jogurtom. Nechajte ho stáť 1-2 hodiny.

Tekvica recept

Veľmi originálny tekvicový šalát s jablkom a mrkvou.

Zložky tohto receptu sú dobré a čerstvé - len tri zeleniny a ovocia na strúhadle, zmiešajte s dressingom a podávajte.

Variant s tepelným spracovaním je však rafinovanejší a neobvyklejší.

zloženie:

• tekvica - 200 g
• veľké zelené jablko - 1 ks.
• hruška - 1 ks.
• stredná mrkva - 1 ks.
• med - 1 polievková lyžica. l.
• citrónová šťava - 1 polievková lyžica.
• kyslá smotana - 1-2 st.l.
• sezam - 2 lyžičky

Ako variť:

1. Tekvica, jablká a mrkva by mali byť pečené v rúre alebo pomalom sporáku. Zabalte do fólie a položte na plech alebo do misky. Po 20 minútach skontrolujte pripravenosť.
2. Plátky hrušky smažíme na masle 1-2 minúty. Panvica by mala byť veľmi horúca!
3. Upečené jedlá ochlaďte a jemne nasekajte. Pridajte hrušku, naplňte medom, citrónovou šťavou a kyslou smotanou. Kyslá smotana je voliteľná, pretože šťava bude extrahovaná zo spracovaných potravín.
4. Pri podávaní posypeme sezamom.

Vitamínový šalát s pomarančmi a kivi

Tajomstvo tohto šalátu je kombinácia tvrdých a mäkkých jedál, veľkých kúskov a tenkej slamy, bohatá sladkosť a vnímavá kyslosť.

Zoznam komponentov:

• veľké sladké jablko - 1 ks.
• oranžová - 2 ks.
• stredná mrkva - 1 ks.
• Kiwi - 2 ks.
• Med, citrónová šťava, prírodný jogurt - 1 polievková lyžica.

Postup:

1. Jemne strúhaná sladká šťavnatá mrkva. Väčšie trieť jablko. Rozdeľte pomaranče na plátky a rozrežte každý rez. Kiwi kôra a nakrájame na segmenty.
2. Na obliekanie je potrebné miešať med, citrónovú šťavu, pár lyžíc jogurtu.
3. Chuť bude pikantnejšia, ak pomaranč nahradíte grapefruitom alebo do šalátu vložíte čerstvé brusnice.
4. Pre bohatú chuť môžete pridať ošúpané orechy, semená atď.

Šalát Daikon

To je skvelé riešenie pre diétne večere.

Na taký šalát môžete jednoducho podať kúsok rýb, mäsa alebo pár varených vajec - dostanete plné jedlo v súlade s princípmi PP.

zloženie:

• sladké a kyslé jablká - 2 ks.
• stredná mrkva - 1 ks.
• stredné daikon - 1 ks.
• cibuľa - 1 malá
• olivový olej - 1 polievková lyžica
• soľ, korenie - podľa chuti
• 1 veľká banda zelených

Metóda prípravy:

1. Roštové jablká, mrkva, stonky daikon.
2. Zelení nasekali.
3. Cibuľu nakrájajte na polovice krúžkov. Cibuľu možno opariť, aby zmäkčila a odstránila možnú horkosť.
4. Dochutíme olivovým olejom, soľou a čiernym korením.

Kuracie vrstvené šalát

Skutočná výzdoba sviatočného stola s originálnou prezentáciou. Súčasne zapadá do stravy, pretože v kompozícii nie sú žiadne majonézy a iné nebezpečenstvá.

Čo potrebujete:

• kuracie prsia - 200 g
• kuracie vajcia - 2 ks.
• syr - 150 g
• veľké kyslé jablko - 1 ks.
• stredná mrkva - 1 ks.
• uhorka - 1 ks.
• ananás v sirupe - 200 g
• konzervovaná kukurica - 200 g
• malá cibuľa - 1 ks.
• olivy - 50 g
• zeleň
• Med - 1 polievková lyžica.
• Dijon fazuľa horčica - 2 polievkové lyžice.
• citrónová šťava - 2 polievkové lyžice.
• kyslá smotana - 150 g

Proces varenia:

1. Prsia varíme a nakrájame na kocky.
2. Cook a kaše s vidličkou vajec.
3. Strúhaný tvrdý syr, jablko, mrkva, uhorka;
4. Plátok olív bez kameňov a rôznych zelených: kôpor, petržlen, koriandr a zeler podľa chuti.
5. Odvodnite šťavu z ananásu a kukurice.
6. Urobte omáčku z medu, citrónovej šťavy, horčice a kyslej smotany. Môže byť šľahaný v mixéri.
7. Obal hlboký kontajner s lepiacou fóliou s plastovým obalom, prekryte olivami a zakryte ich rovnomerne zelenými. Anoint s omáčkou.
8. Potom rozložte potraviny vo vrstvách ľubovoľne, striedavo mäkké s chrumkavými (napríklad kurča, mrkva, vajcia, jablko, ananás, syr, kukurica). Každý náter namažte obväzom.
9. Nádobu zakryte plochou servírovacou miskou a poklepte na ňu šalát.
10. Opatrne odstráňte plastový obal. Okrem toho, posypeme šalát, aby sa zlepšil vzhľad zelených.

Kórejský mrkvový šalát

Kórejský recept na mrkva už poznáme s klobásou, bol opísaný v samostatnej zbierke receptov.

Táto možnosť mu trochu pripomína, ale je pripravená bez majonézy, klobásy. To je dosť ľahké a diétne, pričom má tiež ostrú chuť.

výrobky:

• varené kuracie filé - 200 g
• kuracie vajcia - 2 ks.
• veľké kyslé jablko - 1 ks.
• cesnak - 2-4 klinčekov
• zeleň
• kyslá smotana s horčicou
• petarda

Príprava:

1. Kockové mäso a vajcia.
2. Strúhajte veľké kyslé jablko.
3. Stlačte niekoľko klinčekov cesnaku podľa chuti.
4. Pridajte nasekanú zeleninu a vyplňte.
5. Pred podávaním pridajte sušienky, dressing, mix. Môžete variť sušienky v rúre doma, a nie kúpiť v obchode - to dopadne ešte užitočnejšie.
6. Vo vegetariánskej verzii šalátu sa mäso a vajcia nahrádzajú konzervovanými fazuľkami alebo zeleným hráškom.

Šalát s chobotnicami a čerstvou zeleninou

Milovníci morských plodov budú milovať tento jednoduchý recept - varia rýchlo, a to nie je o nič horšie ako zložitejšie možnosti.

komponenty:

• chobotnica - 200 g
• Jablko - 1 ks.
• mrkva - 1 ks.
• uhorka - 1 ks.
• maslo - 2 polievkové lyžice. l.
• cesnak - 3-5 klinčekov
• mleté ​​čierne korenie
• greeny - podľa želania

Príprava:

1. V panvici roztopíme maslo, vložíme do neho chobotnicu, vyžmýkame cesnak, nalejeme štipku korenia a dusíme asi 10 minút, pre ľahkú verziu chobotnice varíme.
2. Rošt jablko, mrkva, uhorka.
3. Prísady premiešajte v šalátovej miske.
4. Posypte zelenými.
5. Ak chobotnice boli uhasené v oleji, potom nemusíte tankovať. Ak sú varené, potom je šalát naplnený rastlinným olejom.

Sladký šalát so zakysanou smotanou

Skutočný dokonalý dezert! Sladké, zdravé, chutné, vitamín.

Čo je potrebné:

• sladké jablko - 1 ks.
• broskyňa - 1 ks.
• tvrdá hruška - 1 ks.
• malá mrkva - 1 ks.
• kokosové vločky - 1 lyžička.
• kyslá smotana - 1 polievková lyžica.
• pomarančový džús - 2 polievkové lyžice.

Príprava:

• Nakrájajte na malé kocky jablka, hrušky, broskyne. Rošt mrkvu.
• Produkty premiešajte, posypte kokosovými lupienkami a naplňte kyslou smotanou a pomarančovou šťavou. Podávajte okamžite.

Užitočné video

Jednoduchšia verzia dezertového šalátu z mrkvy a jabĺk sa pripravuje všeobecne v priebehu niekoľkých minút. Odporúčam, aby bol cukor nahradený medom:

Čerstvé mrkvy a jablkový šalát

V neskorej jeseni av zime sa v obchodoch prakticky nenachádza žiadna čerstvá miestna zelenina. V podstate, pri predaji zámorského ovocia a zeleniny, ktorých výhody sú vždy na pochybách, bez ohľadu na to, ako otrávené a jesť s nimi všetky rastové stimulátory, farbivá, atď.

Najlacnejším a najspoľahlivejším zdrojom vitamínov v jesennom a zimnom období sú mrkva a jablká z letnej chaty. Pravidelne jesť šalát z mrkvy a jabĺk, môžete zachovať imunitu, zlepšiť tráviaci systém.

zloženie:

- 300 gramov mrkvy a jabĺk
- 2 lyžičky citrónovej šťavy
- štipka soli
- 1 rastlinný olej

Mrkvový šalát s jablkom, recept

Dôkladne umyte korene, oškrabte nožom alebo použite škrabku na zemiaky, aby ste mrkvu ošúpali. Rub je na veľký drvič. Ak je šalát z čerstvej mrkvy a jabĺk určený pre dieťa, môžete mrkvu mriežku na jemné strúhadlo. Umyte jablká, ošúpajte ich. Kyselé jablká kvôli veľkému množstvu železa v ich zložení rýchlo stmavnú. Ak chcete spomaliť proces stmavnutia, rošt jablká s citrónovou šťavou.
V miske premiešajte strúhanú mrkvu a strúhané jablká, soľ a ochuďte jedlo maslom. Rozpustenie vitamínov v ňom sa lepšie vstrebáva do tela.

Mrkva, jablko, kyslá smotana šalát

zloženie:

• mrkva
• jablko
• 1 polievková lyžica. lyžica kyslej smotany
• 1 lyžička cukru

Pripravené strúhané ovocie nastrúhané, premiešame v šalátovej miske, pridáme kyslú smotanu a cukor. Čerstvé mrkvy a jablkový šalát sa snažia variť do budúcnosti. V čerstvo pripravenom pokrme sa vitamíny konzervujú viac, jablká nezmiznú.

Ak chcete posilniť imunitný systém pripraviť mrkvový šalát s cesnakom a majonézou, tu je podrobný recept.

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Pre recept na šalát budete potrebovať:

• mrkva - 3 ks.
• Jablko - 3 ks.
• kyselina citrónová
• soľ
• cukor
• kyslá smotana - 1 / 2-2 / 3 šálka

Recept na prípravu šalátu:

Na varenie je potrebný šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou.

Surové umyté a olúpané mrkvy rošt na zemiakov strúhadlo, pridajte šúpané a strúhané jablká, soľ, kyslá smotana a mix. V prípade potreby pridajte kyselinu citrónovú alebo zriedený ocot, soľ a cukor.

Tento šalát sa podáva s múkou, zeleninovými palacinkami, cereáliami a zemiakmi, hydinovými a králičími jedlami.

priemerné skóre: 0,00
hlasov: 0

Šalát z mrkvy, jabĺk, sliviek (so zakysanou smotanou) №550

Diétne jedlo: Šalát z mrkvy, jabĺk, sliviek (so zakysanou smotanou)

Technologická karta (recept) №550

Typ liečby: Bez liečby

Diéty: Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.

Recept (rozloženie jedla) na 100 gramov čistého jedla:

Hmotnosť nasiaknutých sliviek

Nutričná hodnota, kalorický obsah a chemické zloženie misky (vitamíny, stopové prvky):

Odporúčané diétne jedlá na 1 jedlo (gramy):

Technologická mapa varenia v zdravotníckom zariadení (nemocnica, sanatórium):

Späť na zoznam potravín: Šaláty a vinaigrety

Tento recept si môžete stiahnuť v ľubovoľnom programe série Power:
Najprv uložte recept do súboru a potom ho vložte do programu. inštrukcia

Chcete zľavu na diétny program?
Viac informácií nájdete tu.

* Poznámka: tu sa uvádza napríklad hmotnosť len niektorých výrobkov, všetky údaje sú plne uvedené v navrhovanom programe "Výživa výživy".

Jablkový mrkvový šalát

Zeleninový šalát s jablkom a konzervovaný zelený hrášok. Vzhľadom na zložky, ktoré sú v ňom obsiahnuté, je lepšie pripraviť šalát bezprostredne pred použitím.

• 1 jablko
• 1 mrkva
• 1 malé paradajky
• 100 g zeleného hrášku
• šalát
• kyslá smotana

Mrkva nastrúhajte na strednom strúhadle, rozrežte jablko na plátky.

Zmiešajte mrkvu, jablká a hrášok a kyslú smotanu.

Šalát z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou. T

Zahrnuté v diéte číslo 2, číslo 3.
Mrkva je veľmi bohatá na vitamíny a minerály. Nahrádza Rastishka pre deti a pomáha dospelým uspokojiť potrebu tela pre vitamín A a karotén. Tiež mrkva a mrkvová šťava majú priaznivý vplyv na fungovanie pečene, gastrointestinálneho traktu, pľúc a kardiovaskulárneho systému.
Niet divu, že Briti hovoria, že jesť jedno jablko denne vám ušetrí lekára. Použitie týchto jesenných plodov pomáha normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi, vďaka bohatému obsahu pektínu.

Na prípravu šalátu z mrkvy a jabĺk so zakysanou smotanou potrebujeme:

1. 10 g jabĺk (nie kyslá odroda);
2. 30 g mrkvy (výhodne mladé);
3. 20 g kyslej smotany (15% tuku);
4. 5 gramov cukru.

Spôsob prípravy šalátu: