728 x 90

Ako vyčistiť črevá doma rýchlo a efektívne

Každý človek má tendenciu jesť značné množstvo produktov, ktoré majú negatívny vplyv na telo, čo spôsobuje množstvo chorôb.

Príčiny strusky

Jednou z hlavných príčin väčšiny z nich je struska čriev, čo je akumulácia rôznych škodlivých látok, čo vedie k malátnosti, únave, ospalosti a tiež spôsobuje časté prechladnutie.

Nestrávené zvyšky potravín sa ukladajú v čreve ako fekálne hmoty a podliehajú procesu rozkladu. Rozpadové produkty (toxíny) ​​zasa vstupujú do krvného obehu a šíria sa po celom tele. Tak, väčšina ľudí na dlhú dobu nosiť niekoľko kilogramov v sebe (až 25 kg trosky kameňov možno nájsť vo veľmi trosky čreva) jedovaté odpady, ktoré otrávia telo.

Preto je veľmi dôležité vykonávať pravidelné čistenie tela, ktoré musí byť sprevádzané povinnou starostlivosťou o celú ústnu dutinu a zuby, ako aj ochranou pred požitím húb a škodlivých baktérií pred požitím prostredníctvom nemytého jedla.

Ďaleko od každého, kto sa chce tomuto problému venovať k lekárovi, a preto sa stáva naliehavou otázkou, ako rýchlo a efektívne vyčistiť črevá doma.

Ako čistiť črevá doma

Aby bolo čistenie čriev čo najúčinnejšie, je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

  • Denné používanie jednoduchej čistej vody najmenej 2 litre. Ako doplnok, ale v žiadnom prípade nenahrádzajte, môžete použiť šumivú alebo minerálnu vodu. Roztavená voda má vynikajúci liečivý účinok.
  • Vyvážená strava, ktorá zahŕňa čerstvú zeleninu, ovocie, bylinky, med.
  • Zamietnutie alebo obmedzenie sladkej, múky a tuku.
  • Dodržiavanie opatrení v potravinách pri praktizovaní zlomkovej potraviny.
  • Predpokladom je jesť chudé mäso a ryby, aspoň raz týždenne.
  • Je zakázané vykonávať procedúry v prípade trvalej alebo dočasnej (mesačnej, zubnej alebo inej bolesti) malátnosti.

Cvičenia na čistenie čriev soľnou vodou

Čistenie čriev doma môže byť vykonané pomocou vody a súbor cvičení. Pred cvičením musíte vypiť pohár slanej vody a samotné cvičenia by sa mali vykonať dobrým tempom, s plným napätím brušných svalov. To je nevyhnutný predpoklad.

  • Nakloní sa vpravo a vľavo so zdvihnutými rukami (4-krát v každom smere).
  • Alternatívne ohýbanie ramien odložených smerom k ramennému kĺbu (4-krát v každom smere).
  • Keď stojíte - nohy, tým širšie, tým lepšie, robíte výpad na pravej strane, musíte sedieť na pravej nohe, pričom ľavú rovinu nechávate. Päsť pravej ruky pevne prilieha na pravú bedrovú oblasť a ľavá ruka, ohnutá v lakte, je navinutá čo najviac za chrbtom. Je potrebné urobiť 4 výpady v každom smere, bez toho, aby sa päty z podlahy.
  • Odtlačenie z podlahy s hlbokým vychýlením tak, že je možné vidieť opačnú pätu (4-krát v každom smere).

Ako čistiť črevá za jeden deň

Existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť črevá za jeden deň.

  • Očistenie tela musí začať hrubým črevom. Rýchlo a účinne čistí črevá doma pomocou klasickej metódy, ktorá ešte nestráca svoj význam - klystír. Tento postup sa vykonáva v prítomnosti šálky Esmarkh a studenej prevarenej vody s prídavkom jablčného octu (na 1 liter vody - 1 polievková lyžica octu). Správne držanie tela pre klystír je koleno.
  • Rýchlo a účinne čistí črevo pomocou laxatív rôzneho pôvodu. Patria medzi ne prípravky na báze syntetických látok (Dulcolax, Slabilen, Guttalaks) a na báze rastlinných zložiek (Kalifig, Senna, Regulaks).

Ako čistiť črevá bez klystýru doma

Pomerne jednoduchý a jednoduchý spôsob čistenia čriev od toxínov a toxínov je použitie aktívneho uhlia, pretože vďaka svojej pórovitosti má vysoký stupeň adsorpcie. Táto vlastnosť umožňuje tento liek absorbovať rôzne jedy, toxíny a trosky, a tiež pomáha neutralizovať ich činnosť a úplné odstránenie z tela.

Najprv vypočítajte dávku (1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti) a potom si vezmite potrebné množstvo lieku hodinu pred jedlom ráno a večer počas dvoch týždňov, vypite veľa čistej filtrovanej vody.

Varovanie. Príliš dlhé používanie aktívneho uhlia môže viesť k dysbióze, dehydratácii a zápche.

Na konci kurzu musíte vypiť komplex vitamínov a zabezpečiť, že strava pozostáva hlavne z potravín bohatých na baktérie kyseliny mliečnej.

K dispozícii je tiež prírodný sorbent Polyphepane, ktorý nielenže prispieva k normálnemu fungovaniu čreva, ale tiež ho zbavuje cholesterolu, toxínov, ťažkých kovov, solí. Priebeh čistenia čriev fekálnych kameňov s týmto liekom trvá 7 až 10 dní. Počas tohto obdobia musíte dodržiavať vegetariánsku stravu. Polyfenol sa predáva v lekárni.

Ako čistiť črevá pred kolonoskopiou

Kolonoskopia je štúdia čriev pre rôzne poruchy, čo je nemožné bez čistenia čriev od zvyškov potravín alebo výkalov.

Čistenie čriev pred kolonoskopiou začína prípravou fyziologického roztoku správnej konzistencie - 1 čajová lyžička soli na liter vody. Na dosiahnutie požadovaného účinku by mala byť voda mierne slanejšia ako voda. Do jednej a pol hodiny musíte vypiť 10-12 pohárov pripraveného roztoku, ktorý bude mať silný preháňací účinok. Výsledkom je, že všetky škodlivé látky rýchlo zmiznú.

Soľný roztok sa odporúča vypiť, kým vývod nie je tak čistý ako v pôvodnej forme. Najlepšie je postupovať na prázdny žalúdok ráno. Po dokonalom očistení je možné doplniť telesnú silu ľahkými raňajkami (kaša, ovocie alebo zelenina).

Ako čistiť črevá ľudových prostriedkov

Trvanie tohto čistenia čriev od toxínov a toxínov nie je menšie ako tridsať dní.

Každý deň pred raňajkami, obedom a večerou si musíte vziať dve polievkové lyžice otrúb a umyť ich čistou čistou vodou. Tento postup prispieva nielen k dobrému očisteniu čriev, ale pomáha aj v boji proti obezite.

Ovsené vločky prispievajú k odstráneniu zvyškov potravy a fekálnych kameňov z tela, ako aj k posilneniu stien gastrointestinálneho traktu. Okrem toho má terapeutický účinok na poškodenie stien tráviaceho traktu.

Kaša na čistenie čriev s ovsenými vločkami by mala mať viskóznu konzistenciu s pridaním malého množstva rastlinného oleja. V prípade potreby môže byť soľ solená.

Na čistenie čriev môžete použiť aj cereálie z pohánky, ryže, prosa alebo pšenice.

Pripravte si odvar z lyžice ľanových semien a liter vody (varte 20 minút). V chladenom vývare musíte pridať dve polievkové lyžice horčičného oleja (zmiešajte 200 g olivového oleja s 1 lyžičkou horčičného prášku). Pomocou pohára Esmarch sa roztok vstrekne do čreva.

Čistiaci klystír sa vykonáva tri dni v rade, zakaždým, keď sa zvyšuje objem tekutiny. Druhý deň - pol litra, tretí deň - 1 liter. Po prestávke v jeden deň je potrebné opakovať trojdňové čistenie.

Dobrý účinok pri čistení čriev možno dosiahnuť pomocou čerstvých štiav. Zbaviť sa toxínov týmto spôsobom bude stačiť na dva dni, aj keď v závažne zanedbávaných prípadoch to môže trvať až sedem dní.

Počas obdobia črevného čistenia sú všetky tuhé potraviny vylúčené zo stravy a šťava sa stáva hlavným produktom v strave. Šťavy z repy, kapusta, zemiaky, uhorky, mrkva, jablká, zeler sa používajú ako čistiace šťavy. Pol pohára šťavy musíte vypiť pohár vody.

Na čistenie hrubého čreva sa používajú bylinky, ktoré pri správnom použití nespôsobujú fyzické ťažkosti. Najbežnejšie sú:

  • pískomil, ktorý po dlhú dobu odplavuje toxíny a zabraňuje zápche;
  • semená psyllium, ktoré pomáhajú čistiť črevá stolice a trosky;
  • mäta, stimulujúca trávenie a črevnú peristaltiku;
  • rastliny s laxatívnym účinkom (cascara, seno, aloe vera).

Ako efektívne čistiť črevá doma?

V tomto článku sa budem podeliť o svoje vlastné skúsenosti s čistením čriev, ako aj s odporúčaniami autoritatívnych expertov o tom, ako efektívne čistiť črevá doma. Je dôležité, aby ste tento postup vykonávali pravidelne, pretože naše zdravie priamo závisí od stavu čreva.

Britskí vedci dospeli k záveru, že približne 95% ochorení je spôsobených silným znečistením čriev. To isté sa hovorí v Ayurvéde: väčšina chorôb pochádza z toxínov a toxínov v črevách. Približne rovnaký hovorí niekoľko vedcov a lekárov.

Ako môžem vyčistiť črevá?

Prvý spôsob, ktorý som použil na sebe, bol ricínový olej. V tom čase som mal určité problémy s trávením a vybral som si túto metódu.

Ak chcete byť úprimný, nepamätám si dávkovanie: buď 1, alebo 2 polievkové lyžice oleja, zaplavené vriacou teplou vodou. V tom čase mal tento spôsob čistenia na mňa dosť slabý účinok (moje črevá boli veľmi špinavé). A začal som hľadať iné čistiace metódy.

Druhá metóda, ktorá fungovala veľmi dobre a ja ju používam dodnes - to je čistenie čriev pomocou trávy senna. Na pokyn na použitie napísané na pitie večer pred spaním v určitej dávke, čo robím.

Ráno je nutkanie na toaletu. Koľkokrát idete na toaletu - záleží na stupni črevnej kontaminácie. Marvah Ohanian má niekoľko ďalších odporúčaní týkajúcich sa použitia tejto metódy (viac v tomto texte nižšie).

Tretí spôsob čistenia čriev je najúčinnejší z môjho pohľadu a podľa odporúčaní mnohých odborníkov. To je čistenie vodou so soľou a citrónom. Môžete tiež pridať určité cvičenia. Celý komplex „voda + cvičenia“ sa nazýva Shank Prakshalana - staroveký indický systém čistenia celého gastrointestinálneho traktu.

Najpriaznivejšie v predvečer hladovieť buď na vode, alebo úplne "na sucho." A na druhý deň začnite postup. Celá technika je podrobne opísaná nižšie.

A štvrtý spôsob, ktorý mi funguje celkom dobre. To je konzumácia sladkých šťavnatých hrušiek, ktoré samy relaxujú črevá. Jedzte 3-4 stredne veľké hrušky na raňajky ráno a čakajte na účinok, možno nie pre každého.

Kompletný komplex črevných čistiek od Marvah Ohanian

Takže teraz podrobne o účinnom čistení čriev doma od Marvah Ohanian (oficiálne stránky http://almedeko.ru/).

  • Čistiaci klystír

Pomocou klystýru je možné čistiť len vzostupné, priečne, zostupné a sigmoidné hrubé črevo. Ich celková dĺžka pre dospelého je asi jeden a pol metra. Ak porovnáme túto dĺžku s celkovou dĺžkou čriev 9-12 metrov, potom je to samozrejme trochu. Okrem toho je potrebné vyčistiť pažerák so žalúdkom.

S cieľom očistiť týchto 1,5 m čreva bolo účinné, musíte opakovať klystír 2-3 krát za sebou. Pre klystír, musíte použiť fyziologický roztok (2 litre teplej vody pri teplote 38 stupňov, 2 lyžičky stolovej soli, 1 lyžičku jedlej sódy), ktorá sa naleje do hrnčeka Esmarch.

Ukazuje sa, že klystír sa vykonáva 2-3 krát za sebou a používa sa 4-6 litrov roztoku.

  • Čistenie hydrokoloterapiou (lekársky klystír)

Dnes je tento postup veľmi populárny. Z hľadiska objemu čistenia a účinnosti porovnateľného s obvyklým klystír.

  • Čistenie roztokom síranu horečnatého

Keď sa tento roztok užíva perorálne, vyvoláva preháňací účinok. Samotný roztok sa zle absorbuje v čreve, a preto sa vytvára vysoký osmotický tlak, akumuluje sa voda a obsah čreva sa riedi a motilita sa zvyšuje. Ale s vysoko znečistené črevá nemusí dať očakávaný účinok.

  • Čistenie ricínového oleja

Prírodné a účinné čistenie čriev. Malo by sa vykonávať v priebehu 2-3 hodín po obede podľa času, ktorý je približne 16-17 hodín.

Príprava: vezmite ricínový olej pri výpočte 1 ml. na 1 kg. hmotnosti; V miešači sa ricínový olej zmieša s pomarančovým džúsom (2-krát viac šťavy ako ricínový olej).

Potom pite. Účinok nastáva niekde za 2 hodiny. Nejedzte večeru. V dopoludňajších hodinách na raňajky je potrebné jesť surové repy, strúhaný obnoviť symbiotické mikroflóry. Po 1,5-2 hodinách si môžete urobiť bežné jedlo, ale samozrejme s rozumným prístupom.

Tento spôsob čistenia sa môže aplikovať ako 1-krát v priebehu 1 až 2 týždňov v závislosti od zdravotného stavu a zloženia organizmu počas 2-3 mesiacov.

  • Čistiaci odvar senna

Odvar Senna má mierny laxatívny účinok. Posilniť účinok môže byť, ak pijete teplú odvar zo senny, striedate ju so zeleninovými šťavami.

Recept na silný účinok: 500 ml. varenie vody variť 7 vreciek sena alebo 4 polievkové lyžice. l. suchá tráva, trvať 20 minút, potom piť. 2 hodiny po ukončení preháňadla, musíte jesť surovú repu, strúhaný na strúhadle.

Tento vývar nie je možné vypiť dlhšie ako 3 dni v rade, pretože je návykový a znižuje črevnú motilitu.

  • Črevné čistenie s vodným roztokom chloridu sodného (Schank Praksalan)

Ihneď o kontraindikáciách: tento spôsob čistenia je kontraindikovaný pri žalúdočnom vrede a iných akútnych ochoreniach tráviaceho systému, pri úplavici, hnačke, akútnej kolitíde, gastritíde, pankreatitíde, akútnej apendicitíde, tuberkulóze, rakovine hrubého čreva, tiež neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy.

Shank Prakshalana vám umožní vyčistiť celý tráviaci trakt od úst až po konečník. Tento spôsob čistenia čriev pomáha zbaviť sa trvalých vrstiev, ktoré vznikajú pri tradičnej výžive, patogénna mikroflóra je úplne odstránená. Pre ľudí, ktorí robia toto čistenie prvýkrát, je to ťažké alebo takmer nemožné, ale nižšie uvedené odporúčania vám pomôžu urobiť to oveľa jednoduchším.

Prečo je táto metóda jasná? Slaná voda v koncentrácii viac ako 9 g na 1 liter. voda nemôže preniknúť do črevných membrán a asimilovať, takže vzniká laxatívny účinok. Človek pije slanú vodu a beží na záchod. V ideálnom prípade by sa to malo opakovať, kým z nás nezačne vytekať čistá voda.

Pred samotným upratovaním je potrebné, aby ste pre vás relaxovali najvhodnejším spôsobom. Možno vo vašom prípade to bude meditácia, krátka prechádzka v prírode, počúvanie príjemnej pokojnej hudby. Všeobecne platí, že je potrebné naladiť na čistenie, byť v pokojnom stave, a potom samotný proces bude jednoduchšie.

Je lepšie robiť Shank Prakshalan na deň voľna ráno - od 5 do 9 ráno, kedy sa črevá najviac aktívne čistia a vyberú všetky nečistoty zo seba. V noci predtým, môžete ľahko mať večeru, ale nie prejedať a nejedia ťažké potraviny.

Na uľahčenie čistenia v noci môžete vypiť 100 ml v mixéri. pomarančový džús a 50 ml. ricínový olej. To je potrebné najmä pre tých, ktorí sa už pokúšali o čistenie, ale nepomohlo mu to.

V deň čistenia zahrejete vodu v hrnci tak, aby bola teplá a môžete ju bezpečne vypiť. Potom sa pridá soľ (akékoľvek - varenie, more atď.), Alebo môžete pridať sódu.

Podiel: na 1 l. 10 gramov soli je asi 1 čajová lyžička so sklíčkom, ale je lepšie vážiť na kuchynskej váhe. Ak je soľ nižšia, voda sa absorbuje, ak je viac - bude ťažké piť.

Potom okamžite vypite čo najviac: 2,3 šálky a viac. Potom začnite robiť cvičenia, ktoré sú opísané vo videu:

Po jednom kole cvičení, znova vypiť 2-3 poháre vody a začať cvičenie znova. A zopakujte tieto kroky, až kým nebude túžba vyprázdniť črevá (ísť na záchod). Po záchode znovu pite vodu a robte cvičenia. Tento postup opakujte, kým z vás nezačne vytekať čistá voda.

Prvýkrát budete zvyčajne potrebovať piť asi 5-6 litrov vody, ale v mnohých ohľadoch závisí od vašej stravy a životného štýlu. Po zákroku, opäť robiť cvičenia a ísť k odpočinku. Túžba po záchode bude nejakú dobu pokračovať. Telo bude dehydratované, ale musíte sa snažiť trpieť asi hodinu, aby voda vychádzala z čreva na maximum.

Niekde za hodinu, piť čistú vodu, a 2-3 hodiny po zákroku, jesť šalát repa-mrkva, ktorá pomôže obnoviť prospešnú symbiotickú mikroflóru. A po 2-3 hodinách môžete jesť.

Všeobecné odporúčania na čistenie a obnovu tela

Nestačí len pravidelne čistiť črevá, a inak nie je veľmi rozumné robiť: je niečo, čo jete, rušíte dočasnú diétu, nie cvičenie a oveľa viac. Existujú všeobecné pravidlá, ktorých dodržiavanie prispieva k efektívnemu čisteniu čriev a organizmu ako celku:

  • Nejedzte ťažké jedlo pred obedom. Stojí lepšie ovocie alebo čerstvé šťavy z ovocia, byliniek. Môžete tiež niekedy hladovať pred večerou a len piť vodu alebo bylinné čaje;
  • Pred obedom sa odporúča vypiť polovicu dennej dávky vody. Napríklad, pijete 1 liter čistej vody denne: potom počas prvej polovice dňa musíte vypiť polovicu tejto normy;
  • Večera by mala byť najneskôr 5-6 hodín pred spaním. Okrem toho by mala byť potrava ľahká: čerstvá a dusená zelenina. Trvá veľa času na strávenie potravy a večer sa proces trávenia oslabuje, resp. Čas trávenia potravy sa výrazne zvyšuje. Ak budete jesť tanier kaše alebo cestoviny v 6 hodín, potom to bude stráviť aspoň 20 hodín v najlepšom prípade, a spánok nebude úplný a zdravý;
  • Raz týždenne si dohodneme pôst. Najlepšia možnosť je pôst. Alebo si môžete vychutnať ovocie a zeleninu v malých množstvách;
  • Vo všeobecnej strave by malo byť najmenej 50% surových potravín, ktoré neboli podrobené žiadnemu tepelnému spracovaniu: nie je varené, nie dusené ani vyprážané.
  • Mali by ste si zvyknúť na správny denný režim: vstať a ísť spať skoro (4-6 hodín a 21-22 hodín);
  • Aktívne cvičenie každý deň najmenej 1 hodinu (jogging, plávanie, chôdza, rôzne gymnastiky, tenis, atď.);
  • Pokojná myseľ, vznešené myslenie, čisté vedomie - možno najdôležitejší faktor v šťastnom, zdravom a úspešnom živote.

Ale, samozrejme, jednou z najdôležitejších podmienok pre črevnú čistotu je správna (čistá) výživa a viac o nej neskôr.

Čisté jedlo = čisté črevá

Niekoľko slov o tom, čo môžete jesť a čo by ste nemali. Väčšina výrobkov sme zvyknutí nepriaznivo ovplyvniť naše telo. V modernom človeku, žalúdok takmer vždy strávi nejaký druh jedla a nemá jednu minútu odpočinku. Veľa nie úplne strávená potrava je uložená v čreve a začína sa v nej pomaly hniť. U priemerného dospelého vo veku 40 rokov sa vo vnútri, alebo ešte viac, akumuluje približne 10 kilogramov výkalov. To všetko vedie k rôznym druhom chorôb vrátane tých smrteľných.

Správne čisté jedlo je jedným zo základných základov zdravia a dlhovekosti. Dokonca aj na dosiahnutie vážneho pokroku v osobnom raste a duchovnom rozvoji bude takmer nemožné, ak budeme jesť zle.

V prvom rade musí človek odísť od pitia alkoholu, fajčenia a iných zlých návykov. Ak je vo vašom živote miesto pre zlé návyky, potom by ste nemali hovoriť ani o zdraví: nevyhnutne budete chorí a trpíte.

Ďalej musíte postupne upustiť od používania mŕtvol mŕtvych živých tvorov, tj mäsa, rýb atď. Tieto "výrobky" nielen vrhu čriev a tela ako celku, ale tiež veľmi negatívny vplyv na ľudskú psychiku.

Veľmi škodlivé sú aj biele múky, biely cukor, biela soľ, vajcia, huby, všetky konzervačné látky a polotovary. Mliečne výrobky z obchodu tiež nepriaznivo ovplyvňujú fyzické, duševné a duchovné zdravie človeka. Nepriaznivé sú aj všetky spracované obilniny: hnedá pohánka, biela ryža atď.

Čo je tam potom? - Pýtate sa.

Zelenina, ovocie, orechy, prírodné obilniny, strukoviny, mliečne výrobky z kráv, ktoré nie sú chované na zabíjanie, sú vynikajúce pre ľudskú výživu. Tieto produkty postačujú na to, aby poskytli telu všetky potrebné stopové prvky a vitamíny.

Musíte sa tiež snažiť jesť viac surových potravín, ktoré nepodliehajú tepelnému spracovaniu. Ako je uvedené vyššie, surové potraviny by mali byť najmenej 50% v strave. Pokiaľ ide o vyprážané, údené atď. - toto všetko treba úplne vylúčiť.

Vo veciach čistej výživy existuje ešte mnoho rôznych odtieňov a nie je možné ho opísať v jednom článku. Odporúčania sú však viac než dosť. Pamätajte si, že všetko musí byť vykonané postupne, nie je potrebné drasticky nútiť udalosti - toto je aktivita v kvalite dobra.

Stanovte si cieľ zlepšiť stravu na rok alebo niekoľko rokov, ak je to jednoduchšie. Hlavná vec je konať a podniknúť kroky každý deň k zdravej a čistej strave.

Zhrnutie: ako efektívne čistiť črevá doma?

Stručne povedané, na čistenie čriev možno použiť nasledujúce metódy:

  • Sladké šťavnaté hrušky;
  • Bežný klystír;
  • Lekársky klystír;
  • Síran horečnatý;
  • Ricínový olej;
  • Senna odvar;
  • Roztok slanej vody.
  • Usilujte sa o správnu výživu;
  • Pravidelne hladovieť;
  • Vedie zdravý životný štýl všeobecne;
  • Rozvíjať sa nielen fyzicky, ale aj psychicky a duchovne.

Výživa je prvá oblasť, v ktorej musíte obnoviť poriadok, ak chcete byť zdravou, šťastnou a úspešnou osobou. V opačnom prípade bude mať očista a všetko ostatné veľmi malý účinok. Podniknite kroky.

Prečítajte si o úplnom očistení ľudského života v článku Kompletné čistenie tela doma na všetkých úrovniach života.

13 najlepších spôsobov, ako očistiť črevá doma

Hlavnou príčinou väčšiny chorôb je struskovanie tela. Rôzne škodlivé látky sa ukladajú a hromadia, vyvolávajú indispozíciu, časté prechladnutie, ospalosť a nadmerne vysokú únavu.

Aby sa zabránilo takýmto nepríjemným javom priamo, malo by sa vykonať pravidelné čistenie tela. Odborníci odporúčajú venovať pozornosť predovšetkým čreva. Koniec koncov, cez neho prenikajú rôzne škodlivé látky. Veľa ľudí naozaj nechce ísť k lekárovi a premýšľať o tom, ako rýchlo a efektívne vyčistiť črevá doma.

V očistení čriev sú totiž tri hlavné štádiá: regulácia potravín, použitie klystír a sorbentov, kolonizácia zdravej flóry. Jeden alebo viaceré z nasledujúcich príznakov naznačujú potrebu črevného čistenia:

  • zlé ťahy;
  • biely kvet na jazyku a zlý dych;
  • porušenie správnej regulácie čreva (žiadna stolica po dobu 1-2 dní);
  • celková letargia, slabosť, viditeľný nedostatok spánku a únava na tvári;
  • problém kože na krku, brade, okolo úst.

Prečítajte si viac o etapách a metódach čistenia čriev.

Niekoľko slov o nebezpečenstvách toxínov

Pred začatím čistenia by ste mali pochopiť podstatu problému.

Ako čistiť črevá doma

Vo veľmi troskovom čreve sa nachádza až 25 kilogramov troskových kameňov. Takéto formácie sa postupne rozkladajú, uvoľňujú produkty rozkladu, nazývané toxíny, ktoré následne padajú do krvi. Na druhej strane, krv nesie všetky látky v celom tele. Akonáhle sú v tkanivách a orgánoch, toxíny vyvolávajú výskyt nebezpečných chorôb.

Okrem toho sa v znečistenom čreve vytvárajú výrastky, vyskytujú sa hrudky hlienu a plesne. Z tohto dôvodu každý, kto chce udržať svoje zdravie a predĺžiť svoju mladosť, potrebuje vedieť, ako správne čistiť črevá a dodržiavať správne metódy.

Tento článok popisuje účinné spôsoby, ktorými môžete nielen čistiť črevá, nie opustiť dom, ale aj chudnúť. Počas čistenia sa musíte starať o zuby a celú ústnu dutinu, vyhýbať sa nežiaducim baktériám, plesniam, infekciám prostredníctvom nemytých potravín.

Všeobecné pravidlá pre priame čistenie čriev doma

  1. Vyvážená výživa. Diéta by mala zahŕňať čerstvé ovocie, zeleninu, bylinky. Med je tiež veľmi užitočný.
  2. Obmedzenie používania tuku, múky a sladkého mäsa.
  3. Najmenej raz týždenne je potrebné jesť ryby a chudé mäso.
  4. V potravinách by malo byť toto opatrenie v súlade. Prax rozdeliť jedlo 5-6 krát denne v malých porciách.
  5. Piť čistú vodu každý deň (najmenej dva litre). Liečivým účinkom je roztavená voda. Minerálnu a sýtenú vodu je možné použiť len ako doplnok k uvedeným dvom litrom, ale nie ich nahradiť.
  6. Neuvádzajte postupy pre dočasnú alebo trvalú nevoľnosť. Patrí medzi ne bolesť pri menštruácii, zub a tak ďalej, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.

Každé viac či menej vážne očistenie tela by malo začať hrubým črevom. Použitie klystýru alebo postupu monitorovania čreva nebude zbytočné.

Správne fungovanie čreva možno dosiahnuť pomocou infúzie ovsa. Na prípravu takýchto prostriedkov je potrebné naliať mletý ovos vodou a trvať tri až štyri hodiny.

Dobrý čistiaci nástroj je zmes mrkvy a špenátu: počas dňa musíte použiť zmes 300 gramov mrkvovej šťavy a 200 gramov špenátu.

Najlepší spôsob, ako riešiť problémy so zápchou sa stáva jesť potraviny obsahujúce bielkoviny, rovnako ako jogurt a kefír.
Video: čistenie čriev

Výrobky, prostriedky a prípravky na čistenie čriev

Čo jesť pri čistení čriev?

  • brokolica
  • Polievka z repy
  • špenát
  • Jablká (zelené a červené)
  • Bobule (čučoriedky, egreše, brusnice, jahody a maliny) t
  • avokádo
  • Ľanové semená
  • Semená zeleru
  • grapefruit
  • Calais
  • ovos
  • pulz
  • žerucha
  • Aloe vera
  • citrón
  • Ovocná šťava
  • Zelená listová zelenina
  • Cesnak
  • Zelený čaj

Čo by nemali jesť počas črevného čistenia?

  • syr
  • Olej
  • Tvaroh
  • Mäso (bravčové mäso, hovädzie mäso, klobásy, klobásy, deli mäso, teľacie mäso, ryby, mäso v konzervách) t
  • alkohol
  • cigarety
  • koláče
  • pečenie
  • sušienky
  • chlieb
  • cukor
  • Zmrzlina
  • Zakysaná smotana
  • majonéza
  • vajíčka
  • Steak omáčka
  • Šalátové dresingy
  • čokoláda
  • kečup
  • káva
  • Nealkoholické alebo energetické nápoje
  • Orechy

# 1 Čistenie čriev jablkami

Ak chcete zlepšiť stav tela, môžete stráviť pôst deň na čerstvé ovocie. Potrebujú aspoň 2 kilogramy. Počas dňa by sa mali jesť iba jablká, bylinkový čaj a minerálna voda. Odporúča sa organizovať túto metódu črevného čistenia raz mesačne.

# 2 Čistiaca kaša

Kaša poskytuje možnosť odstrániť z tela všetok prebytok (zvyšky jedla, fekálne kamene). Okrem toho použitie takejto misky posilňuje steny celého gastrointestinálneho traktu a dokonca lieči ich poškodenie. Dobrú kašu možno pripraviť podľa nasledujúceho receptu. Je potrebné vziať rovnako ryžu a ovos, ktorých celkové množstvo by malo byť 1 šálka. Po umytí je potrebné kašu variť, ak je to potrebné, môže byť solená. Olej by sa nemal pridávať.

Dobrým čistiacim prostriedkom je obilná kaša. Vo večerných hodinách je potrebné pripraviť zmes 1 polievková lyžica. ľanové semeno, rovnaké množstvo otrúb a 3 polievkové lyžice. „Hercules“ naplňte teplou vodou. V dopoludňajších hodinách môžete pridať do chuti med, sušené ovocie, orechy a jesť kašu na lačný žalúdok.

# 3 Čistenie vývaru

Vezmite lyžicu podnože a chmeľu, pridajte pár polievkových lyžíc nechtíka. Varíme pohár vriacej vody.

# 4 Čistenie Bran

Vedenie tohto očistného kurzu je dosť dlhé. Jeho trvanie bude jeden mesiac. Je potrebné každý deň pred jedlom, aby dve polievkové lyžice otruby trikrát. Brante s jednoduchou čistou vodou. Mimochodom, týmto spôsobom môžete nielen čistiť črevá dobre, ale aj znížiť váhu.

# 5 Hydrokolonoterapia fyziologický roztok

Je potrebné pripraviť soľný roztok so správnou konzistenciou. Na liter vody by sa mala dať 1 polievková lyžica soli. Za hodinu a pol musíte vypiť 10-12 pohárov tohto roztoku. Tekutina bude mať silný laxatívny účinok. Všetky škodlivé látky rýchlo zmiznú.

Odporúča sa piť solený roztok, kým nevychádza tak čistý, ako bol pôvodne. Tam je určitá nuance: voda by mala byť mierne slanejšia ako krv. V opačnom prípade sa požadovaný účinok nedosiahne. Takéto čistenie sa najlepšie vykonáva ráno nalačno. Po ukončení procedúry umožnili ľahké raňajky. Vhodné kaše, zeleniny alebo ovocia.

# 6 Čistenie zeleniny

Usporiadajte pôst na zeleninu. Je potrebné jesť 2 kilogramy zeleniny. Všetky ostatné výrobky sú úplne vylúčené. Môžete piť minerálne nesýtené vody.

Lepšie v tento deň, jesť zeleninu, ako je mrkva, kapusta, uhorky, papriky. Povolené pridať zelené a zelené jablká. Táto možnosť je ideálna pre čistenie žalúdka, ktorý je úzko spojený s črevami.

Vynikajúcou možnosťou by bol zeleninový šalát z uvedených surovín. Môžete ju soľ a naplniť rastlinným olejom.

# 7 Čistiaci klystír

Pri zlých testoch je potrebné použiť klystír. Je lepšie robiť ich skoro ráno. Teplota kvapaliny by mala byť 30-35 stupňov.
Klystír je možné vykonať s Esmarchovým kruhom. Je komerčne dostupný, ak je to potrebné, takéto zariadenie je možné zakúpiť v lekárni. Do tela by sa mali naliať najmenej 2 litre vody.

Dnes existujú rôzne recepty na klystír, ktoré možno použiť. Ale bude to dosť dosť a bude sa vykonávať obvyklý postup pomocou jednoduchej ohrievanej vody.

Niektorí ľudia okamžite rozhodnú o sérii postupov. Napríklad tri alebo štyri klystýry s vodou sa vykonávajú v priebehu jedného týždňa. Niektorí odborníci však túto intenzitu neodporúčajú, pretože to vedie k vylúhovaniu dobrých baktérií z tela.

# 8 Čerstvé topánky

Čistenie by sa malo vykonávať najviac 1 krát za mesiac. Môžete variť čerstvé šťavy z broskýň, jabĺk alebo citrusových plodov. Počas dňa by ste mali vypiť aspoň dva litre šťavy (samozrejme v niekoľkých dávkach). Nie je nič nemožné. Okrem čerstvej šťavy je dovolené piť vodu (minerál bez plynu a obyčajný čistý).

Táto metóda je tiež veľmi nápomocná pri čistení pečene. Nezabudnite, že črevo je funkčne silne spojené s pečeňou. Preto je žiaduce ich vyčistiť spoločne.

# 9 Čistenie sušeného ovocia

Je potrebné vziať 300 gramov sušených marhúľ, fíg a sliviek. Všetko rozomelú a premiešame s aloe (100 g) a medom (100 g). Získajte veľmi užitočnú a chutnú hmotu. Musíte jesť niekoľko lyžíc tejto zmesi dvakrát denne. Trvanie kurzu je iba 10 dní. Počas tohto obdobia vypite veľké množstvo vody. Hmotnosť môže byť uložená v chladničke.

# 10 Upratovanie štiav a kefíru

Na prvý deň očistenia by ste mali na kyslý žalúdok urobiť klystír. Potom až do večera piť len kefír. Môžete jesť malý kúsok chleba Borodino. Ráno druhého dňa tiež dal klystír. Potom musíte piť rôzne čerstvo vylisované šťavy. Tretí deň je venovaný oddelenému vegetariánskemu jedlu (iba zelenina, ovocie, šťavy, greeny). Tento spôsob liečby sa môže použiť raz mesačne.

# 11 Čistenie ľanovými semienkami

Polievková lyžica ľanových semien by mala byť varená v litri vody po dobu 20 minút. Potom ochladiť vývar, pridajte pár lyžice horčičného oleja (1 lyžička horčica prášok dôkladne premiešajte s 200 gramov olivového oleja). Spravte liek do čreva večer s pomocou Esmarchovho hrnčeka.

Na druhý deň sa má objem očistnej klystýry zvýšiť o pol litra. Tretí deň - 2 l. voda, dve polievkové lyžice ľanového semena, rovnaký horčicový olej. Na štvrtý deň by ste si mali dať pauzu. Potom musíte zopakovať trojdňové upratovanie a opäť zorganizovať prestávku 1 deň.

# 12 Čistenie jedlou vodou

Liečivý roztok: nalejte 500 g. varenie vody 2 hrsti ihlových ihiel, nechajte ho variť pol hodiny pod vekom. Potom je potrebné infúziu filtrovať a vytočiť do klystýru. Mala by byť teplá, nie horúca. Prostriedky sa v tele musia uchovávať 3 minúty.

Priebeh liečby trvá jeden týždeň. Najprv použite pol litra infúzie, druhý deň - 1 liter, tretí - prestávku. Na štvrtý deň - jeden a pol litra infúzie - potom dvojdňovú prestávku. Siedmy deň - 2 litre (maximálna dávka). Opätovné čistenie vodou z jedle sa vykonáva raz za mesiac, potom je potrebné pridať mesiac a postupne zvyšovať interval medzi čistením až na šesť mesiacov.

# 13 Použitie sorbentov

Sorbenty sú lieky, takže je múdrejší ich vziať so súhlasom lekára, zvýšenie príjmu tekutín nie je pol litra za deň. Liečba s ich užívaním by nemala prekročiť 2 týždne.

Bežne sa používajú nasledujúce sorbenty: polysorb, silikagél, aktívne uhlie, enterosgel a ďalšie.

7-dňový prirodzený črevný čistiaci diétny plán pre úplnú detoxikáciu

Podľa mnohých požiadaviek našich čitateľov, časopis LadyWow spolu s dietetikom urobili týždenný črevný diétny plán na jeho detoxikáciu. Plán je prezentovaný ako tabuľka nižšie.

Vysvetlenie tabuľky:

  • Počas dňa vypite veľa čistej pitnej vody;
  • Stĺpec „Snack“ v tabuľke znamená, že ak máte hlad medzi hlavnými jedlami, môžete využiť občerstvenie.
  • Veľmi dôležité! LEN v prvý deň o 7:00 hod. Musíte zmiešať 2 polievkové lyžice nerafinovanej morskej soli (nepoužívajte kuchynskú soľ) s 250 ml teplej vody. Vypite tento roztok. Po vypití slanej vody, môžete cítiť bolesť hlavy, nevoľnosť a dokonca zvracanie asi 1 hodinu - pretože soľná voda odstraňuje všetky toxíny. Pretože tento proces sa deje rýchlo, začnete častejšie navštevovať toaletu.

Tabuľka: 7-dňový diétny plán pre prirodzené očistenie čriev, aby ho úplne detoxikoval.

Ako rýchlo vyčistiť črevá doma

Často nie je výskyt ochorení v ľudskom tele spojený s vonkajším negatívnym vplyvom, ale s vnútorným troskovaním orgánov. Zlá ekológia, nekvalitné potraviny vedú k hromadeniu toxínov a jedov vo vnútri. Keď sú toxické látky v krvnom riečišti, šíria sa cez všetky vnútorné orgány, narušujú fungovanie. Aby sa zabránilo vzniku komplikácií a zhoršeniu situácie, vykonávajte pravidelné čistenie gastrointestinálneho traktu samostatne.

Keď už hovoríme o zbavení tela toxínov a toxínov, odborníci radia, že črevá by sa mali riešiť predovšetkým, pretože dochádza k absorpcii škodlivých zlúčenín do krvného obehu. Nie veľa z nich je pripravených zostať v nemocnici na procedúru čistenia orgánu. Ale existuje veľa spôsobov, ako vyčistiť črevá doma rýchlo a efektívne. Hlavnou vecou je vybrať metódu, ktorá zbaví starých problémov.

Skutočnosť, že sa objavila potreba postupu, poukazuje na výskyt týchto označení:

  • Na jazyku sa objavila biela škvrna a nepríjemný zápach.
  • Odpad nastáva nepravidelne. Vyprázdňovanie môže byť neprítomné dlhšie ako dva dni. Obdobia zápchy sú nahradené hnačkou.
  • Slabosť v tele, letargia.
  • Tam sú vyrážky na tvári, krku, brade. Tmavé kruhy pod očami.
  • Imunitný systém zlyhá, ľudia sa často ochladzujú, nie je odolný voči najjednoduchším vírusom.

Tieto príznaky sa objavujú súčasne alebo postupne, jeden po druhom.

Dôvodom pre potrebu čistenia je prítomnosť veľkého množstva troskových kameňov v zažívacom orgáne. Lekárske štatistiky hovoria, že struska niekedy dosahuje 25 kg. V procese rozkladu dochádza k uvoľňovaniu toxínov, produktu rozkladu troskových usadenín. Absorbujú sa do krvného obehu a šíria sa vnútornými systémami, čo spôsobuje vznik nebezpečných chorôb.

Neobchádza proces znečistenia a vnútorného črevného priestoru. Na stenách sa vytvára hlien a oblasti s plesňou na monitore vyzerajú hrozne. Aby sa udržalo zdravie a predĺžila mladosť, každý potrebuje vedieť, ako správne čistiť črevá z fekálnych kameňov.

Črevné čistenie

Uvoľnenie tela toxínov bez liekov môže nielen pravidelné čistenie. Toto je predovšetkým každodenné dodržiavanie jednoduchých pravidiel:

  • Jedlo je vyvážené, menu obsahuje čerstvú zeleninu, ovocie, vždy zelené. Ak je to možné, uveďte med.
  • Mastné, vyprážané, múčne jedlá sú redukované na minimálnu spotrebu. Tiež v diéte cukrovinky.
  • Začlenenie do týždenného menu rýb a chudého mäsa, nie viac ako raz za 7 dní.
  • Časti sú rozdelené na 5-6 krát. Snažte sa prejedať.
  • Dodržiavanie vodnej rovnováhy je najdôležitejšie pri čistení čriev a udržiavaní celkového zdravia tela. Každý deň by mal človek vypiť až dva litre čistej vody. Stojí za zmienku, že čaj, minerálna voda alebo sóda sú ďalšie tekutiny. Odporúča sa najmä konzumovať tekutinu z taveniny.

Udalosti sú neprijateľné, ak sa vyskytnú problémy akútnej alebo chronickej formy vo vnútri: neodporúča sa pre gastritídu, peptický vred.

Existujú rôzne spôsoby, ako sa zbaviť kontaminantov, ktoré vykonávajú rôzne účely. Mäkké čistenie doma stačí urobiť raz ročne.

Soľná voda

Tento spôsob čistenia je jednoduchý a účinný, keď je dráha upchatá a struskovaná. Je to kombinácia užívania vody so soľou a cvičením prevzatým z jogy. Táto technika sa nazýva Shank-Prakshalana. V dôsledku riadneho vykonávania dôjde k úplnému hlbokému vyčisteniu hrubého čreva, odstránia sa trosky v čreve, hlien sa odstráni zo stien. Čistenie zároveň prebieha z hornej časti epigastria do konečníka.

Napriek jednoduchosti postupu, viac ako polovica tých, ktorí sa snažia dosiahnuť pozitívne výsledky. Tiež by ste nemali robiť Shank-Prakshalan čistenie, ak existujú chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu alebo zlyhanie obličiek v tele.

Predtým, ako pristúpite k manipulácii, musíte pripraviť fyziologický roztok.

Budete potrebovať morskú soľ (môžete nahradiť nerafinované soli) vo výške 1 polievková lyžica. a liter teplej vody. Ukazuje sa, koncentrovaný fyziologický roztok. Prítomnosť soli vyžaduje, aby tekutina počas procesu nebola osmoticky absorbovaná sliznicou a nevylučovala sa močom ako moč.

Je možné, že prvé pokusy vypiť slanú koncentrovanú kvapalinu spôsobia nevoľnosť a ranu. Ak chcete znížiť odpoveď tela, pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do nádoby.

Pre tých, ktorí budú postupovať po prvýkrát, stojí za to si ho vybrať na deň voľna, pretože proces môže byť dlhý - až 60 minút.

Upratovanie sa vykonáva ráno pred raňajkami. V prvých dvoch dňoch by nemali byť náhle pohyby, aby sa zabránilo zraneniu vnútorných orgánov. Schéma procesu:

  1. Soľný roztok sa naleje do pohára. Teplota tekutiny by mala byť v rozsahu 40 stupňov. Voda je opitá.
  2. Ďalej je to špeciálny komplex pozostávajúci zo štyroch cvičení.
  3. Opäť sa vypije pohár tekutiny.
  4. Vykonávajú sa cvičenia.
  5. Striedanie roztoku a nabíjanie sa uskutočňuje dovtedy, kým počet opitých pohárov nedosiahne 6 kusov a 6 dokončených komplexov.
  6. Potom nasleduje prvé defekovanie.

Prvé vyprázdnenie je okamžité. Najprv sa pozoruje tvrdá stolica, potom sa výkaly stávajú mäkšími a na konci sa objavia tekuté stolice svetložltej farby. Môže sa stať, že nutkanie na toaletu chýba aj po piatich minútach. Potom by ste mali opakovať špeciálne cvičenia, alebo ak nie je výsledok, dať klystír, začať proces samočistenia. Po prvom vyprázdnení sa ostatné volajú automaticky.

Počas ciest na toaletu nie je vhodné používať toaletný papier. Je lepšie opláchnuť vodou a namažte konečník tukom, aby sa zabránilo negatívnym účinkom soli, aby sa zabránilo vzniku podráždenia.

Priebeh šiestich pohárov so soľným roztokom a rovnaké množstvo cvičenia pokračuje až do okamihu úplného očistenia čriev. Dôkazom je čistá voda počas pohybov čriev. Na dosiahnutie výsledkov stačí spravidla 14 pohárov.

Po zákroku sa odporúča vypiť trikrát viac slanej vody a vyvolať zvracanie na vyčistenie žalúdka a dokončenie samočistiaceho mechanizmu. Toto bude úplné dokončenie Shank-Prakshalan.

Komplex cvičení vykonávaných medzi príjmom vody je len štyri, ale účinnosť použitia metódy závisí od správnosti výkonu:

  1. Muž stojí presne, zdvihol ruky a prsty v zámku. Urobte svahy vľavo a vpravo. Zároveň sa musíte pohybovať pomaly, nezastavujte: 4 krát v jednom smere, 4 krát v inom. Otvorí sa vrátnik žalúdka a voda sa pri ohýbaní prechádza do dvanástnika.
  1. Stojaci rovno, nohy mierne od seba, pravá ruka natiahnutá dopredu, ľavá strana je vodorovne pritlačená k telu a dotýka sa pravej kľúčnej kosti. Otočí sa doprava a doľava. To umožňuje vode pohybovať sa cez tenké črevo.
  2. Lež na bruchu. Odpočiňte si prsty na nohách a rukách. Otočte sa doprava a pozrite sa na ľavú pätu, tiež otočte doľava a pozrite sa na pravú pätu. Toto cvičenie podporuje tekutinu cez multimetrické kanály tenkého čreva.
  3. Squatting, na opieranie päty nôh na vonkajšej strane zadku, kolená od seba v rôznych smeroch. Úloha nie je jednoduchá, ale je k dispozícii na vykonanie. Otočte telo doprava a znížte pravé koleno na podlahu, urobte to isté s ľavým kolenom. Manipulácia umožňuje prenos roztoku z tenkého čreva do hrubého čreva, ďalej k výstupu.

Všetko sa vykonáva štyrikrát. Potom si ľahnite, relaxujte a pokračujte v procedúre.

Počas postupu je hlavná vec dodržiavať dve pravidlá:

  1. Kvapalina by nemala byť studená alebo veľmi horúca. Optimálna rýchlosť je 40 stupňov. V prípade prijímania studenej vody vznikajú problémy.
  2. Percentuálny podiel salinity pripraveného roztoku by mal prekročiť slanosť krvi. Potom nie je absorpcia v sliznici a obličky sú chránené pred preťažením.

Po vyčistení čreva nemôže zostať hladný. Po 30 minútach by ste mali jesť.

Počnúc prvým pokrmom je varená ryža, ktorá sa rozpúšťa v ústach. Možno konzumovať spolu s paradajkovou šťavou, šošovkou a mrkvou. Vylúčte korenie a korenené koreniny. Uistite sa, že jesť malý kúsok masla, asi 40 g. Pre prvé dva dni je prísna diéta:

  • Zakázané: mlieko, kyslé jedlá a nápoje, surové kyslé ovocie, zelenina.
  • Povolené: tvrdé syry, chlieb, ryža, výrobky z múky, ovos, pšenica.

Tretí deň sa človek vráti do diéty a diéty, ktoré boli pred zasadnutím. Dodržiavanie pitného režimu je nevyhnutné pre správne fungovanie črevného traktu.

V procese je smäd, ale nemôže byť kalené pred prvým jedlom.

S prúdom tekutiny bude proces automatického čistenia pokračovať v práci a prinášať všetko, čo ide dovnútra. Ako nápoj po prvom jedle sa používa infúzia vápna s pridaním mätovej, nesýtenej vody. Alkoholické nápoje budú k dispozícii do dvoch dní.

Táto technika zbiera iba pozitívnu spätnú väzbu.

Za jeden deň

Zdravé črevo je kľúčom k zdraviu celého tela, blahu a efektívnosti. Čistenie však nie je vždy príjemné a estetické. Existujú metódy, keď všetko možno stráviť v jednom dni doma - rýchlo, efektívne - a potom udržiavať čisté.

Existujú štyri spôsoby čistenia zažívacieho traktu za jeden deň:

  1. S pomocou jabĺk.
  2. Použitie kefíru.
  3. Šťavy a chlieb čaj.
  4. Voda, citrón a soľ.

Metóda Apple

Jablko, najmä zelené, je bohaté na vlákninu, ktorá má priaznivý vplyv na pohyblivosť črevného traktu. Ovocná kyselina je užitočná, podporuje rozklad toxínov na jednoduché zlúčeniny. Pektín obnovuje prirodzené fungovanie tráviaceho systému a dobre zvláda zápalové procesy.

Na čistenie budete potrebovať dva kilogramy kyslých jabĺk. Suma sa rozdeľuje po celý deň. V pravidelných intervaloch (1-1,5 hodiny) sa spotrebuje akékoľvek množstvo ovocia. Umyte čistou vodou bez plynu. Použitie metódy je možné 1 krát za 60 dní bez poškodenia zdravia.

kefír

Kvasený mliečny nápoj obsahuje prospešné mikro a makroživiny: fluór, vápnik, jód, horčík. Tam sú vitamíny, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské telo ako celok.

Pravidelný príjem kefíru je výhodou, ktorá normalizuje procesy výmeny vo vnútri. Samotný výrobok je ľahko stráviteľný a pomáha stráviť ostatné jedlá. Produkt fermentovaného mlieka podporuje samočistenie a prirodzené črevo. K tomu potrebujete kefír s obsahom tuku maximálne 2,5%. Pre laxatívny účinok je vek produktu tri dni.

Vyberte si deň konania (víkend) a venujte ho kefíru. Každú hodinu vypite pohár teplého produktu. Hlad sa neprejaví, pretože jedlo prichádza do žalúdka každých 60 minút.

Opakovanie je možné len za mesiac. To je dosť na čistenie čriev, pre ľahkosť, vitalitu a náladu bez poškodenia zdravia. Nápoj je užitočný nielen pre ženy, ale aj pre mužov.

Chlieb čaj a džús

V tomto prípade bude trvať 7 dní prípravy pred vykonaním denného čistenia. Výsledok však splní všetky očakávania.

Je potrebné zmeniť stravu, vrátane jedálneho lístka len surové, bez tepelného spracovania. Napríklad čerstvé ovocie, orechy, bylinky a zelenina. Diétna strava počas prípravného obdobia je prísna a bude vyhovovať tým, ktorí nie sú prvýkrát zapojení do takéhoto čistenia.

Pre tých, ktorí sa rozhodli len vyskúšať, je vhodná zdravá strava alebo šetrná strava bez praženia a tuku. Jedlá sú pripravené v rúre, dvojplatnička. Menu môže obsahovať jogurty, mliečne výrobky, mäso a ryby s minimálnym obsahom tuku. Je povinné v strave obsahuje vlákninu. Ako nápoj použite zelený čaj, bylinkový čaj, vodu bez plynu.

Vylúčiť v čase čistenia alkoholických nápojov sladké, múky, konzervácie.

Počas dňa jesť šťavy (z ovocia a zeleniny) a chlieb čaj, surovú zeleninu a ovocie. Jedného dňa na túto diétu trosky opustí telo, bude obnovená práca gastrointestinálneho traktu, imunita bude posilnená. Po vyčistení musíte denne vypiť 250 ml kefíru počas 7 dní.

Voda, citrón, soľ

Črevné čistenie prebieha v tvrdom režime, ale prináša pozitívne výsledky. To je silný nástroj pre chudnutie. Koná sa na deň voľna s neustálym prístupom na toaletu. Zloženie: Dušená pohánka s rastlinným olejom - 2 porcie.

Na prípravu riešenia sa používa:

  • 2 litre.
  • Jednoduchá voda v množstve jeden a pol litra, vriaca voda.
  • Lemon. Vylisovaná citrónová šťava.
  • 2 lyžice morskej soli

Zložky sa zmiešajú, kvapalina sa ochladí a je okamžite pripravená na použitie. Počas troch hodín je všetko opité. Proces čistenia začína po druhom poháriku, ale kvapalina sa vypije až do konca.

Žiadne domáce klystír

Je zrejmé, že čistenie klystír je účinný a efektívny spôsob. Postup je však nepohodlný a nepríjemný. Často je potrebná odborná pomoc. Oveľa príjemnejšie čistenie čriev bez klystír. Pre tento vhodný aktívny uhlík. Toto je najjednoduchší spôsob čistenia. Vzhľadom k poréznej štruktúre liek absorbuje jedy, toxíny, trosky a odstraňuje ho, čím zabraňuje jeho vstrebaniu do krvného obehu. Okrem toho pomáha odstraňovať negatívne účinky toxických látok.

Spočiatku sa vypočíta počet tabliet v závislosti od telesnej hmotnosti pacienta (1 tableta uhlia na 10 kg). Prvá recepcia sa koná pred raňajkami, potom pred večerou. Trvanie kurzu - 14 dní. Umyte sa spolieha na čistú vodu, veľa.

Dlhodobá konzumácia je pre organizmus škodlivá, pretože vedie k dysbióze. V priebehu prevádzky sorbentu sa z tela odstraňujú nielen škodlivé látky, ale aj užitočné látky, čo vedie k ochudobneniu mikroflóry a nedostatku baktérií na trávenie potravy. Stav človeka sa zhoršuje, je zápcha.

Po 14 dňoch čistenia musíte piť lieky s enzýmami na obnovenie rovnováhy.

V praxi sa tiež používa Polyphepan, ktorý je sorbentom. Tento liek je prirodzený, pomáha obnoviť prácu tráviaceho systému, bojuje proti cholesterolu, toxínov. Zobrazuje ťažké kovy, soli. Eliminuje kamene v črevách - terapia od týždňa do 10 dní. Ošetrenie prebieha pod vegetariánskou stravou. Lieky sa predávajú v lekárňach, dostupné bez lekárskeho predpisu.

Prípravné obdobie pred vyšetrením kolonoskopom

Pred kolonoskopiou je potrebné črevá vyčistiť črevá, aby sa dosiahli skutočné výsledky a diagnóza.

Čo vám umožní zistiť tento lekársky postup na klinike:

  • Skúma chronické ochorenia tráviaceho systému.
  • Skúmajú sa príčiny anémie a prudký pokles telesnej hmotnosti.
  • Vedené s podozrením na polypy.
  • Keď je krv viditeľná vo výkaloch.
  • Skúmajte tvorbu vnútorných stien.
  • Skontrolujte vred.
  • Preskúmajte príznaky Crohnovej choroby.
  • Preštudujte si dôvody absencie defekácie.

Ak sa kontrola uskutoční v nepurifikovanom orgáne, prístroj sotva prejde kontaminovanými miestami a na obrazovke sa vynechajú polypy alebo erózia. Trvanie procedúry sa predlžuje, kolonoskop prechádza črevami. Je to možný sekundárny výskum.

Program prípravy na postup je v súlade s pokynmi:

  • Výživa v strave.
  • Príjem prostriedkov s laxatívnou akciou.

Tri dni pred zákrokom pacient dodržiava prísnu diétu. Nejedzte potraviny bohaté na vlákninu.

Počas prípravného obdobia je dovolené konzumovať nemastný vývar alebo piť číry jablkový džús, bielu hroznovú šťavu, nápoje bez alkoholu a farbivá, želé, nanuky.

Je potrebné vyčistiť črevá s použitím liekov predpísaných lekárom. Moderná medicína sa užíva dvakrát: večer pred zákrokom a ráno pred procesom (6 hodín). Počas noci väčšina fekálnych hmôt zmäkne a ľahko vyjde.

Dnes sú ponúkané rôzne druhy liekov. Každá má svoje vlastné vlastnosti a vedľajšie účinky.

  • Polyetylénglykol. Vezmite 2 litre večer a ráno. Pite, kým sa neobjaví čisté vyprázdnenie. Pomôže úplne odstrániť obsah z čreva. Prášok má nepríjemnú slanú chuť, objem je taký veľký, že spôsobuje nevoľnosť, emetické nutkanie. Napuchnutý žalúdok, spazmické javy sa objavujú v čreve. Nie je vylúčené vymenovanie antiemetík. Lavacol, Forteza, Moviprep, Fortrans atď.
  • Pitie fosforečnanu sodného. Podporuje návrat vody do črevného lúmenu. Medzi dávkami 2 hodiny prejdú. Dávka je 240 ml, opláchnutá 0,5 litrom čistej vody. Trvá veľa tekutín, pretože liek môže spôsobiť príznaky dehydratácie. Schopný narušiť rovnováhu elektrolytov, nepriaznivo ovplyvňuje obličky. Flit fosforečná sóda.
  • Citrát sodný a sorbitol. Mikroklyster pôsobí jemne, zjemňuje fekálnu hmotu. Účinok sa prejaví do 5 minút. Používa sa ako ďalší silný prostriedok v boji proti chronickej zápche (úplne upchaté) a pred umývaním čriev. Jeho použitie je bezpečné a povolené aj pre dieťa. Microlax.

Ľudové prostriedky

Použitie otruby sa stala populárnou v modernom úsilí o dokonalú postavu. Spotreba chudnutie trikrát denne 2 polievkové lyžice pomôže žena v boji proti nadváhy. otruby. Pite čistú vodu. Trvanie prijímania - mesiac.

Čistenie ľanových semien pomáha vytvoriť nutkanie používať záchod na zápchu bez laxatív. Roztok vypite na lačný žalúdok. Trvanie liečby je 5 dní. Existujú kontraindikácie.