Brušná distenzia

Prakticky každá osoba, akéhokoľvek veku, pozoruje brucho z nahromadených plynov. Dôvodom neustáleho nadúvania brucha je prítomnosť akejkoľvek patológie orgánov tráviaceho traktu, ako aj konzumácia potravín, ktoré tvoria plyny v črevách. Sú vždy v ňom, ale v malom objeme. Nahromadenie plynov indikuje porušenie trávenia alebo prítomnosť patológie.

Ako je mechanizmus trávenia

Aby sme pochopili, prečo sa po jedle žalúdok neustále zväčšuje a čo s ním robiť, je potrebné študovať, ako dochádza k mechanizmu trávenia potravy. Tento proces je chemickým a mechanickým spracovaním potravín konzumovaných v tráviacom trakte. Jedlo je strávené a jeho živiny sú absorbované bunkami tela. Samotný mechanizmus trávenia prebieha vtedy, keď sa jedlo pohybuje cez orgány - ústa, hrdlo, žalúdok, črevá, pod vplyvom sekundárnych asistentov - pankreasu, slinných ciest, pečene a žlčníka.

Jedlo, ktoré sa skladá z bielkovín, tukov a sacharidov, sa podieľa na chemických a fyzikálnych procesoch a rozkladá sa na elementárne prvky, ktoré sú schopné podieľať sa na metabolických procesoch. Tráviace reakcie začínajú bezprostredne po jedle vstúpiť do úst a končí v čreve. Trvalé a silné nadúvanie v období po jedle sa pozoruje v dôsledku zažívacích porúch alebo abnormalít zažívacích orgánov.

O priestoroch

Nadúvanie je trvalé alebo dočasné. Pravidelné hromadenie plynov sa vyskytuje v dôsledku narušenia trávenia potravy. To môže byť ľahko odstrániť pomocou liekov alebo liekov na predpis. Ak chcete pokračovať v tomto sa nevyskytuje, musíte upraviť diétu.

Konštantná abdominálna distenzia má patologické príčiny: ochorenia tráviaceho traktu, nádory, obezitu a podobne. Nezmizne na dlhú dobu a vyžaduje ošetrenie príčiny.

Najčastejšie príčiny pretrvávajúceho opuchu sú:

Časté používanie potravín, ktoré spôsobujú nadmernú tvorbu plynu alebo fermentáciu.

Otok vzniká po jedle, ak som v zhone musel chytiť veľa vzduchu.

Prejedanie. Orgány nemajú čas stráviť potravu včas a fermentácia prebieha v čreve.
Črevo je naštvané. Nemôže fungovať normálne, preto sa plyny akumulujú.
Opuchy čreva sa vyskytujú v prítomnosti chronických ochorení: pankreatitídy, kolitídy, gastritídy, enteritídy.
Dysbacteriosis. Plyny sa zbierajú v hrubom čreve.
Nosiť dieťa.
Častá zápcha.

Niektoré choroby vyvolávajú časté nadúvanie. Ide o také patológie ako cirhóza pečene, peritonitída, hepatitída, cholecystitída, Crohnova choroba.

Faktory provokujúce každodenný nadúvanie:

Nesprávne správanie sa jedla: ponáhľané jedlo so vzduchovým zachytením, prehltnutie veľkých kusov.
Jesť škrobové potraviny.
Jesť v obrovskom množstve múky a sladké.
Príjem jedlej sódy.

Pravidelná brušná distenzia je možná s infekčnými léziami čreva, stagnáciou krvi v cievach tohto orgánu av prítomnosti neurózy, stresu, hystérie.

symptomatológie

Niektorí ľudia sa nezameriavajú na nepríjemné príznaky a neprijímajú žiadne opatrenia. Z toho plynie akumulácia plynov a príznaky nadúvania a zvyšuje sa pocit nepohodlia. Postupom času si na to človek zvykne a žije s pocitom nepohodlia. Ak sa zhoršia príznaky tvorby plynu, musíte navštíviť lekára, vykonať vyšetrenie a začať liečbu.

Pri nadúvaní sa zvyčajne pozorujú tieto príznaky:

Pocit opuchnutého brucha a zvýšenie jeho objemu.
Silné rachotenie v orgánoch, obzvlášť počuteľné pri ležaní.
Napätie membrány pri naklonení dopredu.
Ťažké grganie po jedle.
Ťažkosť v žalúdku.
Koliky.
Breaking stolička
Plynatosť.

Tieto príznaky okamžite vymiznú, hneď ako plyny vychádzajú. Pri zanedbanej forme zvýšenej tvorby plynu, keď došlo k všeobecnej intoxikácii tela, má pacient aj nasledujúce prejavy ochorenia:

Časté bolesti hlavy.
Stav ako pri horúčke.
Slabosť tela.
Strata chuti do jedla
Dýchavičnosť.
Porucha spánku
Nerovnomerný pulz.
Znížená imunita.

Ak tieto nepríjemné príznaky môžu byť utrpené, potom v rozpore s črevnou obštrukciou je potrebné urýchlene konzultovať s lekárom, aby nevyvolali vážnu komplikáciu. Ak zistíte nasledujúce príznaky, je dôležité urýchlene požiadať o pomoc špecialistu:

Žalúdok je napuchnutý asymetricky.
Žalúdok sa ťažko dotýka.
Krvné inklúzie vo výkaloch.
Vysoká teplota
Bolesti brucha, nadúvanie.
Dramatický úbytok hmotnosti.
Bolesť v hrudnej kosti.
Nevoľnosť a zvracanie.

Ak sa príznaky nadúvania objavujú neustále, vyžaduje sa liečba. Lekár to musí urobiť, len on urobí presnú diagnózu a predpíše správnu liečbu.

Metódy spracovania

Liečba môže byť predpísaná iba tým, že sa uistí, že pacient má po celý čas abdominálnu distenziu, najmä pravidelne po jedle. Terapia tohto problému je založená na nasledujúcich oblastiach:

Oprava diéty.
Liečba ochorenia, provokuje každodenný nadúvanie.
Lieky, normalizujúce prácu čreva.
Terapia, normalizujúca mikroflóra v čreve.
Odstránenie plynov, ktoré nemôžu spontánne vystúpiť.

Plyny môžu byť tiež odstránené mechanicky: častejšie chôdza, denné nabíjanie, masáž brucha v smere hodinových ručičiek, pri absencii kontraindikácií a zápalov sa môžete uchýliť k kúpeli alebo saune.

Správna výživa

Ak sa vyskytne každodenná abdominálna distenzia v dôsledku podvýživy, musíte prijať niektoré nápravné opatrenia:

Začnite jesť často, ale na chvíľu.
Jedzte nečakane, bez prehltnutia vzduchu a nekontrolovaných kusov.
Prestať jesť potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie: fazuľa, hrozno, jablká, pečivo, najmä čerstvé, jačmeň a ďalšie.
Pridajte nasledovné produkty do menu: chudé dusené mäso, chudé ryby, šťouchané polievky, cereálie, repa, slivky, zelený čaj.

Nejedzte mastné a vyprážané potraviny, je žiaduce nahradiť mlieko fermentovanými mliečnymi výrobkami a pšeničným chlebom, pečivom z celozrnnej múky.

Užívanie drog

Nasledujúce lieky nás chránia pred problémami:

Aktívne uhlie. Pite 2-3 pilulky pred jedlom.
Odstráňte plyny a toxíny Smecta a Polyphepane.
Bolesť zmierňuje no-kúpele a Spasmalgon.
S akýmkoľvek nadúvaním Espumizan pomáha.
Absorbuje plyny a toxíny bieleho uhlia.
V prípade zlej práce pankreasu sú predpísané enzýmy - Festal, Mezim forte.
Pre dysbakteriózu sa odporúča Bifidumbacterin a Linex, normalizujúca mikroflóra.

Všetky lieky predpísané lekárom, berúc do úvahy príčiny zvýšeného plynu.

Ľudová medicína

Získanie konštantného nadúvania a nadúvania a liekov z tradičnej medicíny:

Kôstkové semená. Najobľúbenejší recept: trvať tri hodiny lyžicu semien naplnených 500 ml vriacej vody. Pite tretinu pohára pred jedlom trikrát denne.
Petržlenový koreň. Surovinu rozdrvíme, nalejeme na ňu lyžičkou s studenou vodou a necháme 15 minút variť, vychladnúť a namočiť. Piť dúšok každú hodinu, aby ste využili celý liek na celý deň.
Eliminuje nadúvanie koreňa zázvoru, ktorého kus sa musí žuť bezprostredne po jedle.

Cvičenia z nadúvania sa môžu vykonávať, ak sa potvrdí ťažkosti s tráviacim traktom. Dobrá pomoc pritlačená na žalúdok v polohe ležiacej na boku, v tejto polohe musíte zostať asi tri minúty. Chôdza na mieste s vysokými kolenami tiež zmierňuje meteorizmus.

prevencia

Vykonávanie preventívnych opatrení pomáha predísť nepríjemným chorobám:

Včasná liečba chorôb tráviaceho traktu.
Popieranie častého užívania alkoholu.
Obmedzenie pitnej vody.
Odmietnutie vziať sódu na pálenie záhy.

Dôležitou vecou v súčasnej situácii je dodržiavanie pravidiel zdravého stravovania.

Častá abdominálna distenzia nie je maličkosťou. Ak sa nelieči, môžu sa vyvinúť závažné ochorenia, ktoré vyžadujú nákladnú liečbu. Nie je potrebné utlmiť problém a prvé prejavy okamžite vyhľadajte lekára. Predpíše vhodné vyšetrenie a ošetrenie podľa výsledkov získaných testov.

distenzia

24. október 2013

Brušná distenzia je stav, pri ktorom sa človek obáva zvýšenej tvorby plynu v gastrointestinálnom trakte.

Ako sa prejavuje nadúvanie?

Ak sa nadúvanie stane trvalým problémom, potom sa človek začne čudovať, prečo ho neustály nadúvanie dlhodobo trápi. Tvorba konštantného plynu prináša značné nepohodlie. Bežne sa pri jedle prehltne malé množstvo vzduchu a o niečo neskôr sa vráti, takže len časť tohto vzduchu prechádza žalúdkom do čreva. Časté nadúvanie obáva tých, ktorí prehltnú veľké množstvo vzduchu. Súčasne dochádza k neustálemu prepadu žalúdka. Je celkom jasné, že osoba, ktorá má sklon k zvýšeniu tvorby plynu, je tiež znepokojená skutočnosťou, že abdominálna distenzia sa objavuje v nevhodnom prostredí.

V normálnom stave dochádza k uvoľňovaniu plynov asi 10-krát denne. U ľudí trpiacich zvýšenou tvorbou plynu sa to stáva oveľa častejšie.

Veľmi často sa so zvýšenou tvorbou plynu človek obáva nevoľnosti a nadúvania. Okrem bolesti brucha, pálenia záhy, vracania, svrbenia, hnačky. Teplota sa môže zvýšiť, je tu všeobecná slabosť a závraty.

Bolesť v bruchu - dôsledok hromadenia plynu v črevnom lúmene. Dráždi receptory bolesti v črevných stenách. Po uvoľnení plynov bolesť klesá. Bolesť sa môže prejaviť vo forme periodických kŕčov, zaznamenaných v rôznych miestach brucha. Zároveň je brucho zväčšené a silne napnuté. Ťažké nadúvanie spôsobuje intenzívnu, ale zvyčajne krátkodobú bolesť.

Prečo sa prejavuje nadúvanie?

Ťažké nadúvanie a bolesť brucha sú často výsledkom konzumácie potravín, ktoré sú bohaté na vlákninu. Je to vláknina, ktorá sa nachádza vo veľkých množstvách v zelenine, ovocí, celých zrnách, strukovinách, vyvoláva zvýšenú nadúvanie, v dôsledku čoho má človek bolesti žalúdka a opuch môže byť po dlhú dobu narušený. Niekedy nadúvanie spôsobuje bolesti chrbta a iné príznaky. Rovnaké problémy sa vyskytujú v dôsledku častého používania sýtených nápojov obsahujúcich oxid uhličitý.

Existujú aj iné príčiny nadúvania u žien a mužov. Napríklad príčiny nadúvania po jedle môžu byť určené požitím vzduchu v procese jedenia. Zvlášť veľa vzduchu, ktorý človek prehltne, rýchlo jedol, rozpráva pri jedle.

Niekedy silný opuch je reakcia tela na stresujúce situácie. V dôsledku emocionálneho preťaženia dochádza k spazmu hladkých svalov čreva a peristaltika sa spomaľuje.

Trvalá abdominálna distenzia sa často začína vyskytovať u osoby s vekom. Dôvodom tohto javu je slabosť svalov čriev súvisiaca s vekom. U žien s menštruáciou sa môžu vyskytnúť príznaky nadúvania.

Je však potrebné pripomenúť, že prepuknutie a nadúvanie môže naznačovať rozvoj chronického ochorenia. Pri rakovine hrubého čreva, divertikule, ulceróznej kolitíde atď. Sa môže vyskytnúť nadúvanie, nevoľnosť, bolesť brucha a iné príznaky.

Niekedy príčiny nadúvania leží v užívaní niektorých liekov. Napríklad antibiotiká ničia črevnú mikroflóru a vyvolávajú dysbakteriózu. Ak osoba zneužíva preháňadlá, potom časom vedie k problémom s tvorbou plynov.

Pretrvávajúce nadúvanie a plyn sú často zaznamenané u ľudí, ktorí trpia zápchou. Fekálne hmoty, ktoré sú zadržané v čreve, zhoršujú vypúšťanie plynov. V dôsledku toho zápcha vedie k tomu, že človek pociťuje pravidelnú bolesť brucha a časté nadúvanie.

Najčastejšie sa ľudia, ktorí nevenujú pozornosť pravidlám zdravého stravovania, sťažujú na nadúvanie a tvorbu plynu. Preto lekári dôrazne odporúčajú, aby v prípade zvýšenej tvorby plynu, je nevyhnutné vážne upraviť diétu. Ak dôjde k tvorbe plynu potom, čo človek zjedol konkrétny výrobok, potom môže byť podozrenie na potravinovú neznášanlivosť. Niektorí ľudia trpia neznášanlivosťou laktózy, ktorá sa môže prejaviť v prvých rokoch života a neskôr v školskom veku. Keď celiakia telo nevníma bielkoviny obilnín

Ťažký nadúvanie počas tehotenstva je veľmi častý výskyt u žien, ktoré nesú dieťa. Včasná abdominálna nadúvanie začína obťažovať ženu kvôli tomu, že pankreas produkuje nedostatočné enzýmy počas tehotenstva. Výsledkom je, že jedlo nie je tak intenzívne stráviteľné. Počas tehotenstva sa maternica postupne rozširuje a vytvára tlak na črevá. Z tohto dôvodu sú narušené motorické funkcie čreva a žena má v bruchu neustále ťažkosti a nadúvanie. Nemali by sme zabúdať, že počas tehotenstva sa menia ženské hormóny, takže prvé príznaky tehotenstva sú často vyjadrené abdominálnou distenziou. Nadúvanie ako znak tehotenstva sa môže prejaviť v prvých týždňoch tehotenstva. Napriek tomu, že nadúvanie počas tehotenstva, spravidla nie je patológia, s neustále sa prejavujúcou nadúvanie a nadúvanie o týchto príznakov by mali byť oznámené svojmu lekárovi. U tehotnej ženy sa môže vyvinúť pankreatitída, kolitída a iné gastrointestinálne ochorenia.

Závažnosť a nadúvanie žien sa môže prejaviť odlišne v období pred nástupom menštruácie. Žena spravidla postupne získava pocit, že brušná distencia rastie. Bolesť a opuch zachytáva celú oblasť dolnej časti brucha, ale niekedy je bolesť lokalizovaná vľavo dole alebo vpravo dole.

Veľmi často novorodenci trpia nadúvaním. Tento jav sa nazýva črevná kolika. Príčiny nadúvania u novorodencov majú fyziologický charakter: gastrointestinálny trakt dieťaťa má špeciálnu štruktúru. Postupom času dozrieva tráviaci systém a kolika sa zastaví. Silný opuch po jedle však môže znamenať gastrointestinálny trakt. Preto sa poraďte so svojím lekárom v prípade, že by sa nadúvanie a oplotenie obávali dieťaťa neustále.

Napriek tomu, že existuje mnoho dôvodov vedúcich k abdominálnej distenzii, niekedy zvýšená tvorba plynu je mylná osobou pre iné choroby. V niektorých prípadoch osoba zamieňa nadúvanie v žalúdku a bruchu s infarktom, apendicitídou, ochorením žlčových kameňov. Iba konzultácia s lekárom a vyšetrenie vám umožní stanoviť správnu diagnózu. Je potrebné poradiť sa so špecialistom, aj keď bolesť brucha trvá veľmi dlho a je sprevádzaná zvracaním, úbytkom hmotnosti, horúčkou a výskytom krvi v stolici.

Ako sa zbaviť brušnej distention?

Často, aby sa eliminovala zvýšená tvorba plynu, je potrebné len upraviť dennú stravu. Ak sa človeku podarí presne určiť, ktoré potraviny vyvolávajú nadúvanie, potom ich základné vylúčenie zo stravy môže situáciu normalizovať. Niekedy nadúvanie čreva vyvoláva požitie príliš mastných a vyprážaných potravín. Na nejaký čas môžete tiež znížiť množstvo rastlinných vlákien v potrave.

Ak sa človek obáva zvýšenej tvorby plynu, potom len lekár bude schopný vyzdvihnúť najlepší liek na nadúvanie. Akékoľvek lieky sa majú užívať až po stanovení správnej diagnózy. Útok meteorizmu, ktorého príčinou sú chyby vo výžive, pomôže odstrániť tak účinné prostriedky ako aktívne uhlie. Je potrebné dôkladne rozdrviť 3 tablety uhlia a tento prášok vypiť vodou. Dospelí pacienti, lekár môže predpísať priebeh liečby liekmi s enzýmami, ktoré prispievajú k rozpadu laktózy.

Ktoré pilulky z nadúvania vybrať závisí na frekvencii prejavu tohto príznaku. Ak zvýšená nadúvanie obťažuje osobu sporadicky, vhodné lieky, ktoré sú založené na simethicone. Toto je Espumizan a iné známe prostriedky. Také liečivá sa tiež používajú v pooperačnom období.

Tradičná medicína môže odpovedať na otázku, čo je najlepší liek na nadúvanie. Existujú účinné recepty na bylinné prostriedky, ktorých použitie značne zjednodušuje stav dospelých a detí náchylných na nadúvanie.

Ľudová liečba brušnej distencie zahŕňa použitie receptov, ktoré zahŕňajú harmanček, rasca a kôpor kôstok, valeriánsky koreň, yarrow bylina, atď Niekedy liečba s ľudovými liekmi umožňuje úplne nahradiť všetky pilulky. Nekontrolované používanie ľudových prostriedkov však môže viesť k neočakávane nepríjemným následkom. Preto je najlepšie najprv povedať lekárovi o všetkých príznakoch, ktoré sprevádzajú nadúvanie. Pacient musí nevyhnutne povedať, či ho znepokojuje jeho hnačka, zápcha, grganie, atď. Okrem toho, pri užívaní bylinných odvarov a tinktúr je dôležité dávkovanie, najmä príprava, čas podávania - pred alebo po jedle. Aj keď má človek preukázané metódy, ako sa zbaviť abdominálnej distenzie, neznamená to, že v konkrétnom prípade budú účinné.

Ak sa chcete zbaviť príznakov nadúvania novorodenca, praktizujú sa mnohé spôsoby. Ľahká masáž brucha, použitie teplej plienky na brucho môže zmierniť stav dieťaťa. Ak má dieťa veľkú úzkosť, po konzultácii s pediatrom, môže dostať nejaké lieky. Ide o lieky s bifidobaktériami a laktobacilmi, antispasmodikami, liekmi, ktoré stimulujú črevnú motilitu, prípravkami na báze simetikónu.

Nadúvanie sa často vyskytuje u fajčiarov, ako aj u tých, ktorí sú zvyknutí viesť sedavý spôsob života. Ak je nadúvanie častým príznakom, odporúča sa jesť častejšie, ale v menších porciách. Jedlo je vždy žiaduce používať v uvoľnenej atmosfére, bez zhonu. Takže tráviaci systém bude fungovať plynulejšie.

Príčiny nadúvania u žien

Črevo, v ktorom je zvýšená tvorba plynu, dáva ženám veľké nepohodlie. Najčastejšími príčinami nadúvania sú problémy v gastrointestinálnom trakte.

Ak sa včas zbavíte zažívacích porúch, zabudnete na nadúvanie. Ale stojí za to sa dozvedieť, že plynové formácie môžu spôsobiť vážnejšie problémy v tele.

Príčiny nadúvania u žien a mužov sú často rovnaké. Niektoré rozdiely však stále existujú.

Vzhľadom k tomu, že telo spravodlivého sexu je usporiadané trochu inak, faktory vyvolávajúce nadúvanie sa líšia.

Aby ste pochopili, prečo tento problém vznikol a ako sa s ním vysporiadať, budete sa musieť prihlásiť na konzultáciu s lekárom, ktorý vám predpíše správnu liečbu diagnózy.

Príznaky nadúvania

Rozrušenie brucha vedie k veľkému počtu nepríjemných príznakov, ktoré nezávisia od príčiny vzniku nadúvania. Medzi hlavné príznaky nadúvania patria tieto javy:

Ťažkosť v žalúdku.
Pocit plnosti a brušného rastu.
Tvorba plynu s nepríjemnými zvukmi.
Dlhodobá alebo krátkodobá bolesť.
Črevná kolika.
Pálenie záhy.
Časté čkanie.
Nevoľnosť a svrbenie.

Pri prebytku plynu dochádza k kompresii vnútorných orgánov. Práve tento proces vyvoláva bolesť brucha, ktorá môže byť veľmi akútna.

Stojí za zváženie, že opuchy spôsobujú dočasné aj chronické ochorenia.

Prečo sa dievčatá vyvíjajú nadúvaním

Odborníci identifikujú niekoľko kľúčových bodov, ktoré môžu spôsobiť tvorbu plynu u žien. Stojí za to ich podrobnejšie zvážiť.

Patologické faktory

Patria sem príčiny súvisiace so zdravotnými problémami. Sú to:

Choroby gastrointestinálneho traktu

Ak sa žena často vyvíja opuch, aj keď má zdravú výživu, tieto príznaky naznačujú prítomnosť abnormalít v tráviacom systéme.

Ak sa meteorizmus vyskytne v spojení s bolestivými pocitmi, odporúča sa navštíviť lekára, pretože problémy môžu byť dosť nebezpečné.

V prípade, že sa bolesť objaví náhle, je akútna a krváca sa z konečníka, je potrebné urýchlene zavolať záchrannú službu.

Podľa lekárskych štatistík odborníci identifikujú niekoľko závažných ochorení, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie u žien:

gastritída a žalúdočný vred. Tieto dve patológie vedú k významným poruchám v tráviacom procese: štiepenie potravinových produktov vedie k uvoľňovaniu prchavých plynov.
prítomnosť baktérie Helicobacter v tele, ktorá "žije" na sliznici žalúdka. V tomto prípade lekári musia zbaviť osoby baktérií a trávenie sa zlepší.
porušenie mikroflóry. Táto patológia je na druhom mieste po gastritíde a často vedie k nadúvaniu.
črevnej obštrukcie. Choroba sa považuje za nebezpečnú a vyžaduje chirurgický zákrok.
zápal slepého čreva. Túto patológiu je ťažké diagnostikovať, pretože môže byť maskovaná ako ľahšie ochorenie. A to by malo byť vykonané včas, aby sa zabránilo peritonitídy.
ochorenie žlčových kameňov. Prítomnosť kameňov v žlčníku môže spôsobiť nadúvanie u žien. Okrem nadúvania sú príznaky patológie: bolesť na chrbte a bruchu, nauzea, vracanie.
alergická reakcia. V tomto prípade hovoríme o problémoch v imunitnom systéme, ktoré ovplyvňujú celé telo.

Časté depresie a stresové situácie. Takéto javy môžu spôsobiť nielen napätie, ale aj oslabenie čreva.

Hormonálne príčiny

Takéto patologické stavy sa prejavujú len v spravodlivom sexe. Patria k nim tieto javy:

tehotenstvo. To je prirodzená príčina, ktorá spôsobuje nevoľnosť a nadúvanie u žien. To sa vysvetľuje hormonálnou reštrukturalizáciou tela budúcej matky a skutočnosťou, že rast maternice vedie k kompresii vnútorných orgánov, čo narúša ich funkčnosť.
menštruácie. Veľký počet žien zažilo počas kritických dní nadúvanie. Faktom je, že cyklické zmeny vedú k spomaleniu metabolizmu vody v tele. Niekoľko dní pred nástupom menštruácie krv začne cirkulovať aktívnejšie okolo panvy, čo vyvoláva stláčanie najbližších orgánov.
menopauza. V období vstupu žien do menopauzálneho veku sa hormonálne zmeny úplne menia. V tejto dobe žena zažíva veľa nepríjemných príznakov, je to možné a abdominálna distenzia.

V prípade, keď je nadúvanie spôsobené niektorou z opísaných patológií, jej príznaky vymiznú ihneď po vyliečení základného ochorenia.

Najdôležitejšou vecou je včas kontaktovať špecialistov na presnú diagnostiku.

Nepatologické faktory

Hovoríme tu o dôvodoch, ktoré nesúvisia so zdravím. Sú to:

Prítomnosť zlých návykov. Ako každý vie, tabak ovplyvňuje nielen pľúca, ale aj tráviaci trakt. Fajčenie vedie k tomu, že do tela preniká veľké množstvo škodlivých látok, z ktorých sa snaží čo najviac odstrániť.
Dym vyvoláva problémy s krvným obehom, spôsobuje nadbytok žalúdočnej kyseliny. Všetky tieto javy sú považované za príčiny nadúvania u žien.
Nesprávne jedlo. Najviac často, flatulence ženy trpia tým, že jedia zlé jedlo. Môže to zahŕňať individuálne produkty aj denné jedlá.
Ak hovoríme o špecifických produktoch, potom mlieko často vedie k nadúvaniu. To sa vysvetľuje tým, že v ľudskom tele sú často nedostatočne definované enzýmy na štiepenie mlieka, čo vyvoláva nadúvanie.
Popri mliečnych výrobkoch je možné pozorovať aj nadúvanie u žien po konzumácii zeleniny, konzerv, vody s plynmi, otruby, celozrnného chleba, náhradiek cukru a strukovín.
To možno tiež pripísať, a ovocie spotrebované po prijatí potravy. Vzhľadom k tomu, že plody sú veľmi rýchlo stráviteľné, vedú k procesu fermentácie. Odborníci radia jesť ovocie alebo pred jedlom, alebo po nejakom čase po.
Nesprávny proces jedla. Nielen jedlo môže spôsobiť nadúvanie, ale aj to, ako sa konzumuje.

Ak žena rýchlo prehltne jedlo a zle ho žerie, potom prehltne veľa prebytočného vzduchu, ktorý vstúpi do žalúdka.

Vzduch prúdi do procesu trávenia potravy a pohybuje sa cez črevá, „opuch“.

Niekedy tvorba plynu môže vyvolať niekoľkokrát žuvanie žuvačky alebo ohrievanie jedla.

Vzhľadom k tomu, že proces zahrievania mení molekulárne zloženie misky, nie je strávený ako čerstvé potraviny.

Tento obrovský zoznam dôvodov môže pokračovať dlhú dobu. To naznačuje, že žena sama nie je schopná určiť presnú príčinu vývoja problému, takže musí dôverovať odborníkom.

Iba lekár, po riadnom vyšetrení a vykonaní potrebných testov, bude schopný stanoviť správnu diagnózu a predpísať primeranú liečbu.

Vlastnosti vyšetrenia pacienta

Počas kŕče čreva je narušený proces prirodzeného uvoľňovania plynov, čo vedie k zvýšeniu brucha a nadúvania.

Keď sa žena obráti na zdravotnícke zariadenie, lekár ju pošle na vyšetrenie.

Systém štandardnej skúšky pozostáva z týchto postupov: t

Vyšetrenie pacienta. Lekár vykonáva vizuálnu kontrolu a prehmatanie brucha, počúva črevá na prítomnosť črevného hluku.
Urobte krvný test, ktorý vám umožní kontrolovať hladinu červených krviniek, leukocytov a hemoglobínu.
Analýza moču, ktorá umožňuje identifikovať patológiu genitourinárneho systému.
Krvný test na cukor.
Analýza výkalov pre elastázu, počas ktorých sú potvrdené alebo vyvrátené patológie pankreasu.
Vykonajte koprogram na zistenie hlienu alebo krvi v stolici.
Výsev výkalov na baktérie.

Ale najefektívnejší spôsob vyšetrenia možno nazvať prieskum X-ray brušných orgánov. Vďaka tomuto postupu lekári diagnostikujú také nebezpečné ochorenia, ako je pneumóza alebo obštrukcia čriev.

Ako liečiť patológiu

Lekár, ktorý berie do úvahy príznaky a výsledky vyšetrenia, predpisuje pacientovi liečbu pomocou liekov, ktoré pomáhajú plynom odísť, a tráviaci systém sa uzdraví.

Ak má žena len abdominálnu distenziu a malú bolestivosť, môže si vziať Papaverine alebo No-Shpu. Lieky odstránia bolesť a znížia produkciu plynu.

Keď žena trpí abdominálnou distenziou sprevádzanou zápchou, odporúča sa užívať Forlax - prášok, ktorý stimuluje črevné svaly.

Ďalšou možnosťou - Duphalac, vyrába vo forme kvapaliny, podobne ako sirup.

V prípade infekčného procesu sú pacientom predpísané antibakteriálne lieky. Tieto zahŕňajú Rifaximín alebo Furazolidon. Stojí za to zvážiť, že lieky nemôžu piť viac ako 7 dní, aby nedošlo k poškodeniu tela.

Po ukončení liečby žena potrebuje vypiť probiotiká, ktoré obnovujú mikroflóru v čreve.

Pri diagnostikovaní nádorov odlišnej povahy si pacienti vyžadujú operáciu a dôkladnejšie vyšetrenie v špecializovaných zariadeniach.

Treba mať na pamäti, že samoliečba v tomto prípade môže byť život ohrozujúca.

Recepty tradičnej medicíny

Pre ženu, ktorá trpí nadúvaním, môžu lekári predpísať veľké množstvo liekov.

Ale pri absencii nebezpečných patológií a vážnych ochorení sa pacient môže uchýliť k receptom tradičnej medicíny.

Liečitelia tvrdia, že takéto infúzie a odvarky pomôžu vyrovnať sa s nadúvaním:

Tinktúra vody z kôprom. Musíte vziať 1 polievkovú lyžicu kôpor kôstok a 0,5 litra vriacej vody, trvať na semená v sklenenej nádobe po dobu 3 hodín. Jedzte 150 g 3 krát denne pred jedlom.
Kôra vodný vývar. Vezmite 1 polievkovú lyžicu kôpkových semien a 200 mililitrov vody pri izbovej teplote. Nalejte semená, dajte na oheň a chute po varu asi 20 minút. Nechajte kvapalinu vychladnúť a prefiltrujte cez gázu. Pite 200 ml 2 krát denne pred jedlom.
Petržlenový koreň. Rozdrvíme koreň na 1 lyžičku, nalejeme 1 šálkou vody a necháme 30 minút. Potom sa vývar umiestni na oheň a zohreje sa, ale nie sa privedie do varu. Chod a piť teplý hodinový.
Tymián a kôpor tinktúra. Vezmite čajovú lyžičku kôpkového semena, 1 lyžičku sušeného tymiánu a 250 mililitrov vriacej vody, všetko premiešajte a trvajte pod vekom a uterák asi 15 minút.
Potom dajte na oheň, varte a prefiltrujte. Každú hodinu sa odporúča použiť takýto liek na nadúvanie na 40 mililitrov.
Použite púpava. Musíte vziať 2 polievkové lyžice koreňa púpavy a 250 mililitrov vody, miešať a trvať po celý deň, zabalené v teplej veci. Hotový produkt napnite a pite asi 5 krát denne po dobu 35 - 50 mililitrov.
Kolekcia byliniek. Liečitelia pripravujú 2 polievkové lyžice mäty, 1 lyžicu feniklu, 1 polievkovú lyžicu valeriánu. Zložky sa dobre premiešajú a vložia do nádoby, tesne uzavretej vekom.
Na prípravu infúzie z nádoby si 2 lyžičky zmesi byliniek, zalejeme vriacou vodou nad nimi a trvať 30 minút. Sedieť a piť 2 krát denne.
Liečivé harmanček. Budete potrebovať pohár vody, 1 polievková lyžica harmančeka z lekárne. Harmanček zalejeme vodou, varíme 5 minút a necháme chvíľu, aby bol prítomný. Liečba opuchu sa vykonáva odobratím prostriedkov na 1 polievkovú lyžicu 15 minút pred jedlom.

Nesmieme zabúdať, že tradičná medicína by nemala nahrádzať príjem liekov. Bujóny a infúzie dopĺňajú len základnú terapiu predpísanú ošetrujúcim lekárom.

Strava s plynatosťou

Diéta pre nadúvanie je predpísaná na zmiernenie stavu pacienta, ale nezbavuje ju základnej príčiny vzniku nadúvania. Meria sa princíp diéty a pravidelné stravovanie.

Diéta je založená na piatich jedlách denne a rešpektuje kompatibilitu jedených potravín. Odborníci zakazujú miešanie sacharidov s proteínmi, sladkými a solenými potravinami.

Nemôžete jesť polotovary, hranolky, klobásy, hamburgery a kocky bujónu. Je zakázané občerstvenie medzi hlavnými jedlami. Ak je žena veľmi hladná, potom môžete piť vodu.

Potraviny by sa mali dobre žuvať, neprehĺtať celé, neponáhľajte. To je spôsobené tým, že potraviny, ktoré boli spracované sliny, rýchlejšie strávenie v žalúdku.

Nie je potrebné jesť studené alebo príliš teplé pokrmy.

Žena sa bude musieť vzdať nápojov a vody s plynmi. Okrem toho nemôžete jesť korenené, mastné a vyprážané potraviny. Jedlá sú najlepšie varené v dvojitom kotle.

Opatrenia na prevenciu nadúvania

Okrem diéty a včasnej liečby patologických stavov gastrointestinálneho traktu by mala žena brať do úvahy niekoľko odporúčaní, ako zabrániť nadúvaniu v budúcnosti.

Pravidelná fyzická aktivita a zdravý životný štýl sú zárukou, že liečba sa nevyžaduje. Šport posilňuje telo a normalizuje prácu všetkých jeho funkcií.
Časté vystavenie čerstvému vzduchu.
Správna výživa počas celého života.

V prípade, že sa choroba nemohla vyhnúť a z dobrého dôvodu, odporúča sa, aby sa neodviedla návšteva kvalifikovaného špecialistu, aby urobil konečnú diagnózu.

Po identifikovaní príčin vzdelávania a vykonaní liečby patológie sa žena musí striktne riadiť pokynmi a pokynmi ošetrujúceho lekára.

Ak nebudete dodržiavať tieto odporúčania, je možné, že ochorenie sa čoskoro znovu objaví.

Prečo puchit brucho - hlavné príčiny nadúvanie a silný plyn

Zvýšená tvorba plynu, sprevádzaná nepríjemným pocitom a zvýšením objemu brucha, signalizuje narušenie zažívacích procesov a možné abnormality brušných orgánov. Dnes budeme hovoriť o príčinách a liečbe nadúvania, a tiež zistiť, ako sa môžete vyrovnať s nepríjemnými príznakmi pomocou liekov a ľudových prostriedkov.

Fyziológia alebo patológia?

K tvorbe plynov v čreve dochádza neustále, tento proces sa považuje za fyziologickú normu pre zdravého človeka. Objem intestinálnych plynov emitovaných za deň sa pohybuje od 700 ml do 1,5 litra. Plyny pozostávajú z metánu, dusíka, prchavého uhľovodíka a oxidu uhličitého. Ich tvorba prispieva k vzduchu, ktorý vstupuje do žalúdka, ak v procese jedenia človek aktívne hovorí. Ale väčšina plynov emituje baktérie, ktoré obývajú črevá, v procese trávenia a rozdelenia prichádzajúcich potravín.

V budúcnosti plynné zlúčeniny opúšťajú telo vo forme popraskania a sú čiastočne absorbované do krvi cez cievy, ale hlavná časť je vylučovaná cez konečník. Ak je človek zdravý a zažívacie procesy prebiehajú bez odchýlok, uvoľňovanie plynu nastáva bez povšimnutia, bez toho, aby ho sprevádzal nepríjemný zápach a charakteristické zvuky.

Ale keď tráviaci systém nefunguje, nadúvanie, plynatosť a zvýšená tvorba plynu. Človek pociťuje v žalúdku nepohodlie, trhanie, rachot a ťažkosť. Po jedle dochádza k výraznému vytekaniu plynov s nepríjemným zápachom, dochádza k bolestivým kŕčom spôsobeným natiahnutím črevných stien, objavujú sa nepríjemné chute, nevoľnosť, rozrušená stolica. Po nepohodlnom čreve však nepohodlie zvyčajne prechádza rýchlo. Prečo sa žalúdok zväčšuje, čo spôsobuje takýto stav? Urobme to vysoko.

Príčiny abdominálnej distencie - prečo je brucho neustále opuchnuté?

Predpokladá sa, že abdominálna distenzia a zvýšená tvorba plynu môže byť spôsobená abnormálnou stravou alebo súvisiacimi chorobami tráviaceho systému. Najčastejšie stačí upraviť diétu tak, aby zmizli nepríjemné príznaky spojené s nadúvaním. Všetky potravinárske výrobky, z ktorých sa žalúdok zapáli a zvýši tvorba plynu, možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

výrobky obsahujúce hrubé vlákno. Zvýšená tvorba plynu spôsobuje konzumáciu strukovín (hrachu, fazule), bielej kapusty, cibule, paradajok, jabĺk, hrozna, bulharského korenia, repy, reďkovky;
produkty, ktoré prispievajú k zlepšeniu procesov kvasenia a hnilobenia v črevách (krátke pečivo, ražný chlieb);
potraviny s vysokým obsahom lepku (obilniny, salámy, omáčky);
mliečne výrobky, ktoré spôsobujú nadúvanie s nedostatkom určitého tráviaceho enzýmu zodpovedného za trávenie laktózy.

Okrem toho, nepohodlie a nadúvanie spôsobujú potraviny s vysokým obsahom „rýchlych sacharidov“ (sladkosti, čokoláda), sladkých nápojov, piva, kvasu. Poruchy príjmu potravy sú uľahčené snacking "na úteku", hovoriť pri jedle, prejedanie, jesť ťažké, korenené alebo tučné jedlá.

Príčinou nadúvania a tvorby plynu môže byť chronický stres, psycho-emocionálny stres, nervové poruchy. Všetky procesy v tele sú kontrolované nervovým systémom a porušenie jeho funkcií nepriaznivo ovplyvňuje stav tela, spôsobuje poruchy v zažívacom systéme a ďalšie patologické stavy.

U žien môže byť príčinou tohto stavu premenštruačný syndróm (PMS) alebo neskoré tehotenstvo, keď plod kladie tlak na vnútorné orgány a narúša črevá.

Ranný meteorizmus, spôsobený obtiažnosťou nadúvania v určitej pozícii, ktorú človek berie vo sne, sa považuje za úplne neškodný jav. Po prebudení, keď sa telo vráti do aktívneho režimu, tieto javy zmiznú.

Rozrušenie brucha

Choroby zažívacieho traktu, okrem nadúvania, sú sprevádzané radom charakteristických príznakov: nevoľnosť, zvracanie, rozrušená stolica, bolesť brucha a pocit horkosti v ústach. Odborníci identifikujú niekoľko skupín chorôb, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu:

Patologické stavy spojené s poruchou trávenia, enzymatickou deficienciou, zníženou produkciou žlčových kyselín a stázou žlče. Výsledkom je, že potravina je zle strávená a absorbovaná, procesy fermentácie a rozkladu sú zosilnené v čreve, sprevádzané zvýšenou tvorbou plynov.
Mechanické nadúvanie. Vyskytuje sa v rozpore s črevnou priechodnosťou spôsobenou procesom nádoru, adhéziou alebo stenózou (zúžením jeho stien).
Dynamické nadúvanie. Vyvíja sa v rozpore s funkciou črevného motora. Takýto stav môže byť vyvolaný nezdravou stravou, sedavým životným štýlom, zápalovým procesom, závažnými infekciami a intoxikáciou tela.
Zápalové ochorenia čriev a brušných orgánov (hepatitída, cirhóza, cholecystitída, pankreatitída, Crohnova choroba, syndróm dráždivého čreva, kolitída rôznych etiológií).
Častou príčinou nepohodlia je porušovanie absorpcie plynov do krvi v dôsledku edému a zápalu črevných stien alebo blokovania krvných ciev krvnými zrazeninami.

Trvalá distenzia brucha, ktorá je dôsledkom ochorenia, nezmizne po úprave výživy. Postupom času sa zdravotný stav osoby zhoršuje a objavujú sa ďalšie príznaky:

chronická zápcha alebo hnačka;
bolesť brucha rôzneho stupňa intenzity;
nedostatok chuti do jedla;
nevoľnosť, zvracanie;
pálenie záhy;
nepríjemná chuť v ústach, plak na jazyku.

Ak je nadúvanie sprevádzané hnačkou, príčinou tohto stavu môže byť:

dysbióza,
helmintické invázie,
alergická enterokolitída,
črevných infekcií.

Tieto príznaky sú charakteristické pre syndróm dráždivého čreva alebo závažné poškodenie pečene (cirhóza).

Nadúvanie ako symptóm

Ak sa vyskytne abdominálna distenzia a tvorba plynu súčasne s bolesťou, môže to byť znak nasledujúcich patológií:

gynekologické ochorenia (zápal príveskov, myóm, endometrióza, mimomaternicové tehotenstvo);
chronická enterokolitída;
Crohnova choroba;
peritonitídy (zápal pobrušnice);
akútna intestinálna obštrukcia;
biliárna dyskinéza;
exacerbácia pankreatitídy, cholecystitídy, žlčových kameňov.

Ak je abdominálna distenzia spojená so svrbením, zvracaním, zápchou, vyššie uvedené patológie sa môžu stať príčinou problémov alebo exacerbácie chronickej kolitídy, gastritídy, akútnej črevnej obštrukcie, cholelitiázy, závažného poškodenia pečene alebo pankreasu.

Pri ochoreniach tenkého čreva sa vyskytuje bolesť v pupku a výsledné plyny vydutia žalúdka zvnútra. Symptómy sa objavujú po jedle a sú sprevádzané žalúdočným rachotom a nadúvaním.

Počas exacerbácie enteritídy sa objavuje tekutá stolica, jedlo sa prakticky neabsorbuje, zhoršuje sa stav kože a vlasov a pacient stráca váhu. Tam je výrazná podráždenosť, žalúdok bobtná a bolí, tam je pálenie s nepríjemnou chuťou. Zápalové procesy v črevách a kolitíde sú tiež sprevádzané hnačkou, bolestivými kŕčmi, zvýšením objemu brucha.

Keď je biliárna dyskinéza narušená črevná motilita, dochádza k atonickej zápche, symptómom intoxikácie tela, žltosti kože, žalúdka napučiava a vrie, počas defekácie dochádza k pocitu neúplného vyprázdňovania čreva. Prejedanie, rušenie diéty, stresové faktory môžu vyvolať nepríjemné príznaky.

Pri cholecystitíde, hepatitíde, cirhóze, nedostatku produkcie žlče a poruche jej odtoku zo žlčníka sa stáva príčinou nadúvania. Jesť korenené, mastné potraviny spôsobuje charakteristické príznaky (nadúvanie, plynatosť, hnačka, bolesť v pravej hypochondrium).
Pozrite sa na 2-minútové video, kde lekár konkrétne hovorí o príčinách nadúvania a ako s týmto stavom zaobchádzať.

Čo robiť, keď sú príznaky a nepríjemné pocity sprevádzajúce nadúvanie?

Je potrebné vyhľadať radu špecialistu (terapeuta, gastroenterológa), podrobiť sa kompletnému vyšetreniu a určiť príčinu tohto stavu. Potom môžete začať liečbu, ktorá zahŕňa lieky, použitie populárnych receptov, úpravu životného štýlu a výživy.

Abdominálny nádych - správna liečba

Brušná distenzia, sprevádzaná zvracaním, akútnou bolesťou brucha, oneskoreným plynom a stolicou, krvácaním z konečníka, prudkým poklesom krvného tlaku alebo stratou vedomia naznačuje stav, ktorý lekári nazývajú „akútne brucho“. V tomto prípade je potrebné okamžite zavolať sanitku, aby sa pacient hospitalizoval v nemocnici, kde bude s najväčšou pravdepodobnosťou pacient podstúpiť operáciu.

Sorbenty. Sú to lieky, ktoré absorbujú toxíny a škodlivé látky, eliminujú zvýšenú tvorbu plynov a nadúvanie. Obľúbené produkty sú aktívne uhlie, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Lieky sa prijímajú podľa návodu, aktívne uhlie - v množstve 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
Lieky, ktoré eliminujú nadúvanie (tzv. Odpeňovače). V tomto zozname sú Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Účinné látky liekov eliminujú zvýšenú tvorbu plynu, uľahčujú absorpciu plynov do krvi a ich odstránenie z konečníka.
Bylinné liečivá s liečivým účinkom. V lekárni si môžete kúpiť „Carminative harvest“, „Dill water“, tinktúru feniklu a rasca, ktoré znižujú tvorbu plynov v črevách.
Spazmolytiká. Ak je nadúvanie sprevádzané bolestivými kŕčmi, môžete užívať lieky - antispasmodiká (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzýmové prípravky (pankreatín, kreon, sviatok) pomôžu zlepšiť trávenie a eliminujú nadúvanie.

Ak je dysbakterióza príčinou nadúvania, vezmite probiotiká (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tieto produkty obsahujú prospešné baktérie kyseliny mliečnej, ktoré pomôžu obnoviť prospešnú mikroflóru a normalizovať tráviace procesy.

Ľudové prostriedky na nadúvanie

Na liečbu zvýšeného nadúvania a nadúvania u vás doma môžete využiť časovo overené ľudové recepty:

Infúzia zo semien kôpor alebo fenikel. Pre jeho prípravu 1 lyžička. semená nalejte 200 ml vriacej vody, trvajte na 20 minútach, prefiltrujte. Pite tento objem infúzie pred každým jedlom po dobu 10 dní, po ktorom urobia 7-dňovú prestávku a liečbu zopakujú.
Infúzia petržlenu. Na prípravu liečiva je potrebné vziať čerstvé listy petržlenu (stačí malá partia), nakrájať, naliať liter vriacej vody a nechať vylúhovať 8 hodín. Hotová infúzia sa prefiltruje a po jedle vezme 1/2 šálky.
Čaj s mätou a zázvorom. Peppermint má upokojujúce vlastnosti a zázvor poskytuje protizápalové a antimikrobiálne účinky. Liečivý nápoj sa pripravuje na základe lístkov mäty a nasekaných koreňov zázvoru, ktoré sa užívajú v rovnakom množstve (1 lyžička). Nalejte 250 ml vriacej vody, trvajte pol hodiny pod zatvoreným vekom, prefiltrujte a vypite tento nápoj pred každým jedlom.

Dobrý liek, ktorý znižuje nadúvanie v črevách je odvar z tekvicových semien, čaj s harmančekom, ľubovník bodkovaný alebo šalvia, odvar z čerešňového ovocia, listy matky - a nevlastná matka alebo banán. Aby ste nevyvolali nežiaduce komplikácie, pred použitím tradičných receptov sa poraďte so svojím lekárom.

Diétna terapia

Výživa pre nadúvanie by mala byť zlomková. Jedlo sa má užívať často (5-6-krát denne), v malých dávkach, najlepšie v rovnakom čase. To pomôže vytvoriť tráviaci proces a zlepšiť produkciu tráviacich enzýmov. Výsledkom je, že potrava bude lepšie stráviteľná a procesy fermentácie a hnilobného procesu v čreve spôsobia zvýšenie tvorby plynu. Medzi jedlami by mala byť medzera troch hodín. Časté občerstvenie s potravinami s vysokým obsahom sacharidov (pečivo, pečivo) by malo byť vylúčené, pretože zvyšuje fermentáciu v črevách.

Jedlo by sa malo dôkladne žuť, pričom by sa malo rešpektovať známe pravidlo: "Kým ja jím, som hluchý a hlúpy." To znamená, že by ste nemali rozprávať s plnými ústami, pretože vzduch bude prúdiť do pažeráka, ktorý pri miešaní s črevnými plynmi spôsobí nadúvanie. Potraviny by mali byť podávané vo forme tepla, preferované metódy tepelného spracovania jedál - dusenie, varenie, varenie v pare. Takéto jedlá, na rozdiel od vyprážaných jedál, sú asimilované rýchlejšie a nespôsobujú pocit ťažkosti. Aby sa zabránilo zápche, odporúča sa dodržiavať pitný režim a vypiť najmenej 1,5 - 2 litre denne.

V dennom menu je vhodné zahrnúť produkty, ktoré zlepšujú črevnú motilitu. Sú to varené alebo pečené zeleniny, ovocné a zeleninové šaláty, nízkotučné mliečne nápoje, drobivé cereálie, diétne mäso, chudé ryby.

Vylúčte zo stravy

Výrobky, ktoré zvyšujú fermentáciu a spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu, sú vylúčené zo stravy:

tukové mäso (jahňacie, bravčové, husacie);
strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica);
čerstvé pečivo, muffiny, cukrovinky;
sladkosti, čokoláda, zmrzlina;
plnotučné mlieko, smotana, kyslá smotana;
surová zelenina s hrubým vláknom (kapusta, rutabaga, reďkovky, reďkovky)
ovocie a bobuľoviny (jablká, hrozno, figy, egreše, dátumy);
sladká sóda, kvas;
alkohol, pivo.

Nemôžete jesť nekompatibilné produkty, vyhnúť sa prejedaniu alebo dlhšiemu pôstu. Dodržiavanie týchto odporúčaní, správny odpočinok, dostatočná fyzická aktivita, absencia stresového faktora pomôže obnoviť normálne trávenie a eliminovať nadúvanie.