Koľko kalórií v omelete a ako môžete znížiť obsah kalórií

Omeleta je pomerne jednoduché jedlo vyrobené z vajec a mlieka so soľou. Môže to byť buď s náplňou (zelenina, šunka, šampiňóny, syr) alebo bez nej. Ide o vynikajúce raňajky pre športovcov alebo osoby, ktorých práca vedie k vysokým nákladom na energiu. Ľudia na diéte môžu mať záujem: koľko kalórií v tomto pokrme?

Koľko kalórií v omelete

Najprv sa môže obsah kalórií omelety líšiť v závislosti od spôsobu prípravy alebo prítomnosti náplne. To môže byť varené v panvici (najviac high-kalórie verzia), dusená (väčšina diétne), v rúre alebo v pomalom hrnci.

Obsah kalórií omelety na panvici je 185 kcal na 100 gramov produktu. Omeleta má bohaté zloženie, ktoré zahŕňa:

• Bielkoviny, ktoré sa podieľajú na stavbe všetkých buniek tela a posilňujú všetky ľudské orgány a systémy.
• Sacharidy, ktoré pomáhajú udržať energiu energie tela na dlhú dobu.
• Vitamíny (A, E, D, skupina B), ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém tela, zlepšujú stav pokožky, zrak, posilňujú cievy.
• Minerály: vápnik, draslík, železo. Prispievajú k posilneniu nervového systému, podieľajú sa na procesoch tvorby krvi (železo je potrebné na tvorbu hemoglobínu). Vzhľadom na prítomnosť dostatočného množstva vápnika, kostra, nechty a zuby sú posilnené. Draslík posilňuje srdcový sval, eliminuje svalové kŕče.

Omeleta je užitočná pre anémiu, beri-beri, choroby kardiovaskulárneho systému, s oslabeným imunitným systémom.

Kto by nemal jesť omeletu

Oplatí sa obmedziť používanie omelety alebo ju úplne opustiť, ak:

- u ľudí, ateroskleróza, zvýšené hladiny cholesterolu v krvi, pretože žĺtok je zdrojom veľkého množstva cholesterolu;

- tam sú alergické reakcie na bielkoviny kuracie vajcia, je to silný alergén, najmä v detstve, keď sa objavia prvé príznaky, je potrebné výrobok odmietnuť a vyhľadať lekársku pomoc;

- pochybnosti o kvalite vajec, pretože otrava jedlom je možná (v prípade porušenia podmienok ich uskladnenia);

- ak nie sú vajcia vyprážané, je možná infekcia salmonelou.

Ako znížiť kalorickú omeletu?

Mnohé diéty na jedálnom lístku zahŕňajú miešané vajcia, odborníci na výživu majú tiež možnosť jesť 2 vajcia denne, aby tvorili 50% denného príjmu vitamínov. Okrem toho sa odporúča, aby sa vajcia preniesli na večeru, pretože najlepšia absorpcia hodnotného proteínu, ktorý sa v nich nachádza, nastáva vo večerných hodinách. Ako znížiť kalorickú omeletu pre chudnutie?

Po prvé, stojí za to odmietnuť polevy, alebo to môže byť len zelenina, ale tiež pridať nejaké kalórie do hotového pokrmu. Najmenej kalorický doplnok pre omeletu sú paradajky, ktoré obsahujú 20 kcal. Najvyšším obsahom kalórií je však syr (250-280 kcal na 100 gramov).

Po druhé, spôsob varenia. Napríklad parná omeleta najmenej kalórií. Je to len 136 kcal na 100 gramov. Keď diéta je najlepšia možnosť varenia. Omeleta varená v rúre alebo pomalom sporáku obsahuje 143 kcal na 100 gramov produktu.

Po tretie, stojí za to vedieť, že proteínová omeleta je menej kalórií ako žĺtok. Jeho priemerná kalorická hodnota je približne 75 kcal. Samozrejme, v chuti, je to trochu horšie ako v klasickej verzii, ale ak je na výber medzi krásnou postavou a chuťou, potom sa môžete vyrovnať s touto malou nevýhodou.

Po štvrté, najjednoduchší spôsob, ako znížiť množstvo kalórií, je nahradiť mlieko vodou.

A najdôležitejšie je pre seba porovnať poškodenie a úžitok produktu a potom sa rozhodnúť, či ho odmietnete alebo ho budete jesť s radosťou. Vždy by ste mali pamätať na kontraindikácie používania výrobku.

Kalorická omeleta

Omeleta je rovnako obľúbená pre deti i dospelých. Toto ľahké, jemné, neuveriteľne chutné a výživné jedlo je ideálne na raňajky, na obed a na večeru. Skladá sa z najjednoduchších zložiek, ktoré sú v každej chladničke, je pripravený v priebehu niekoľkých minút, a dokonca aj tí, ktorí sú ďaleko od kulinárskeho umenia sa s tým vyrovnať. Okrem toho, miešané vajcia - to je ideálne jedlo pre tých, ktorí sa snažia zbaviť kíl navyše. Po prvé, obsahuje veľké množstvo bielkovín, ktorých štiepenie telo vynakladá oveľa viac energie a následne stráca váhu rýchlejšie a po druhé obsahuje veľmi málo kalórií. Keď už hovoríme o kalórií. Dnes budeme podrobne hovoriť o tom, čo je obsah kalórií omelety v rôznych variantoch jej prípravy.

Omeleta: tajomstvo varenia

Dnes omeleta nie je varená len lenivo. Ale toto jedlo nemá nič spoločné s ruskou kuchyňou. Vďaka Francúzom sme sa o tom dozvedeli. V Alpách bol dokonca aj národný sviatok venovaný tejto delikátnej a vzdušnej miske. Išiel takto: viacerí pastieri sa nevzbudili ani svetlo ani svitanie a išli k staršiemu, ktorý mal dať pokyn na prípravu omelety. Polia tohto miestneho obyvateľa šli na tanier spolu a varili vajcia s mliekom. Potom, keď v ich rukách kričali panvice, vyšli na ulicu a všetci spolu tancovali na farandole. A potom, zvláštnym znamením staršieho, celá úprimná spoločnosť odišla na lúku, položila panvice s varenou omeletou a znovu tancovala, kým slnko nevyšlo. A až potom, čo svetelné lúče osvetlili celú dedinu, šťastní ľudia sa rozptýlili okolo svojich domovov a s chuťou jedli varenú omeletu.

Moderný francúzsky ľud má k omelete stále veľmi úctivý postoj. Viete napríklad, že nikdy nešľahajú vajíčka? Táto omeleta môže byť otrasená iba vidličkou. Po druhé, pre tento pokrm vo francúzštine je k dispozícii samostatná panvica. Nič na ňom nevymažú okrem svojej obľúbenej omelety. A po varení, najprv trel s chlebom a až potom umyť.

Ukazuje sa, že robiť skutočnú omeletu je tiež umenie. Napríklad vajcia je potrebné dôkladne pretrepať, aby sa nadýchli. V opačnom prípade bude omeleta ťažká a nie vzdušná. A to musí byť vykonané ručne pomocou vidlice alebo metla. Ak používate mixér, môžete zlomiť štruktúru bielkovín a žĺtkov. A potom neuvidíte okázalosť. Ak chcete, aby jedlo menej kalórií, potom sa omeleta len s jedným proteínom.

Nepreháňajte ho mliekom. V ideálnom prípade by jedno vajce malo tvoriť jednu polievkovú lyžicu mlieka. V opačnom prípade bude jedlo príliš vodnaté a odpadne.

Ďalším trikom je urobiť omeletu hneď po tom, čo ste vajcia otrasili. V opačnom prípade sa neskôr omeleta vynorí ako plochý.

Zmes vaječného mlieka nalejte len na horúcu panvicu. Súčasne by sa mal namazať maslom. To je to, čo robí pokrm tak ponuku, že doslova topí v ústach.

Varenie omelety je potrebné na správnej panvici. Tenké riady s pokriveným dnom nebudú fungovať - ​​omeleta na ňom nebude fungovať. Radšej si vyberte pevnú liatinu alebo teflónovú panvu. A dobre, ak kryt bude špeciálny otvor pre vzduch. Vďaka tomuto malému triku nebude jedlo fungovať príliš vlhko.

Nakoniec je potrebné omeletu variť iba z čerstvých vajec. Ponorte nakúpené vajcia do čistej vody. Ak sa okamžite utopia, potom máte čo do činenia s čerstvým produktom.

Recept a kalórie omeleta na 100 gramov

Na určenie kalorického obsahu tejto delikátnej a chutnej vaječnej misky najprv určíme, koľko kalórií obsahuje všetky zložky, ktoré ju tvoria.

• Vajcia - 2 kusy (130 kalórií)
• Mlieko 2,5% tuku - 60 ml (32 kalórií)
• Maslo na vyprážanie 82,5% tuku - 10 gramov (75 kalórií).

Keďže jedna surová vajcia váži v priemere 60 gramov, ukázalo sa, že celková hmotnosť misky bola 190 gramov a jej kalorický obsah - 237 kalórií. Takže obsah kalórií omelety z dvoch vajec je 125 kalórií na 100 gramov. Zároveň nezáleží na tom, ako bude omeleta varená - v rúre, v mikrovlnnej rúre alebo na sporáku. Kalorií z tohto jedla sa nezmenia.

A teraz si spočítame obsah kalórií omelety s rôznymi náplňami av rôznych variáciách jej prípravy.

Kalorínová omeleta z troch vajec.

Ak chcete vypočítať obsah kalórií omelety z troch vajec, pridáme hmotnosť ďalšej vajíčka a 30 ml mlieka na celkovú hmotnosť misky. Ukazuje sa, že celá porcia bude vážiť 280 gramov a jej kalorický obsah bude 318 kalórií.

Ak urobíte omeletu zo 4 vajec, potom jej celkový kalorický obsah bude 399 kalórií, a ak naopak znížite porciu a varíme omeletu z jedného vajca a 5 gramov masla, potom bude obsah kalórií v chutných raňajkách rovný 134,5 kalórií.

Kalorie omeleta s paradajkami

V omelete, môžete pridať najviac rôznych výplní. To môže byť zmiešané s hmotou vajcia-mlieko a piecť alebo vyprážať jedlo v tejto forme. A môžete najprv urobiť omeletu, a potom pridať ďalšie zložky na to a roll to hore. Tu, ako sa hovorí, je záležitosťou osobných preferencií. Omeleta so zeleninou - najviac harmonická a diétna kombinácia pre tých, ktorí kontrolujú svoju hmotnosť a počítajú kalórie. A medzi zeleninou patrí čestné vedenie na paradajky.

Čo je to kalorická omeleta s paradajkami? Klasický recept na omeletu berieme ako základ a pridáme k nemu 1 strednú paradajku s hmotnosťou 50 gramov a 9 kalórií kalórií (možno ju nakrájať na kocky alebo slamky). Ukazuje sa, že naša omeleta bude vážiť 240 gramov. Jeho kalorický obsah bude 246 kalórií. Takže obsah kalórií omelety s paradajkami na 100 gramov je 102, 5 kalórií.

Kalorií omeleta so zeleninou

Omeleta so zeleninou je zdravé a nízkokalorické jedlo. Akú inú zeleninu možno použiť na jej prípravu, okrem paradajok? Odborníci na výživu odporúčajú dávať prednosť brokolici. Pre omeletu dvoch vajec bude potrebovať 60 gramov brokolice (20 kalórií). V tomto prípade bude hotový pokrm vážiť 250 gramov a jeho celkový kalorický obsah bude rovný - 257 kalórií. V dôsledku toho bude obsah kalórií omelety s brokolicou na 100 gramov 103 kalórií.

Môžete tiež použiť mrazené mexickej zeleniny mix, aby sa omeleta. 60 gramov zmesi (34 kalórií) bude celkom dosť. V tomto prípade bude hotový pokrm vážiaci 250 gramov 271 kalórií (108 kalórií na 100 gramov).

Kaloretová omeleta so syrom

Ďalšou klasickou gastronomickou jednotou je kombinácia omelety so syrom. Na výpočet obsahu kalórií v tomto pokrme pridajte 30 gramov strúhaného ruského syra (105 kalórií). Potom bude celková hmotnosť misky 220 gramov a jej kalorický obsah - 342 kalórií. A kalorický obsah omelety so syrom na 100 gramov bude o niečo viac - 155 kalórií.

Kalorická omeleta s klobásou

Pre tých, ktorí dávajú prednosť jedlám uspokojivejším spôsobom, môžu omeletu vyrobiť s varenou klobásou. Potom sa v našom základnom zložení objaví ešte jedna položka - 60 gramov salámy doktora (153 kalórií). Všeobecne platí, že jedlo bude vážiť 250 gramov a jeho kalorický obsah bude rovný - 390 kalórií. To znamená, že obsah kalórií omelety s klobásou na 100 gramov bude takmer rovnaký ako v receptúre so syrom - 156 kalórií.

Omeleta bez obsahu kalórií bez mlieka

Ak chcete, aby jedlo bolo ešte viac diétne, môžete namiesto mlieka použiť vodu, ktorá nemá žiadne kalórie. A potom obsah kalórií omelety z dvoch vajec bez mlieka na 100 gramov bude 108 kalórií.

Omeleta bez kalórií

Krém, rovnako ako akékoľvek iné maslo, je skôr vysokokalorický produkt. Preto pre tých, ktorí dodržiavajú obmedzenia v potravinách, môžete variť tento pokrm v suchej panvici alebo v rúre vo forme lemovanej pergamenovým papierom. Obsah kalórií omelety bez masla bude pomerne malý - iba 90 kalórií na 100 gramov výrobku.

Kalorická omeleta proteínov

Dievčatá, ktoré sedia na diéte s proteínmi, zvyčajne nepoužívajú žĺtky pri výrobe omelety a sú obmedzené len na bielkoviny. Priemerná hmotnosť vaječného bielka je 30 gramov (13 kalórií). 2 proteíny sú teda 60 gramov a 26 kalórií. Ukazuje sa, že obsah kalórií proteínovej omelety je 102 kalórií na 100 gramov jedla.

Omelínová proteínová para

Vaječné jedlá

Aké jedlá z vajec môžete jesť s pankreatitídou?

Všetky ostatné jedlá sú vylúčené napriek tomu, že sa považujú za vajcia ako potravinový výrobok.

Konkrétne nemôžete jesť:

• varené tvrdé alebo mäkké varené vajcia
• omeleta so syrom, s paradajkami alebo inou zeleninou, t
• vyprážané vajcia a miešané vajcia.

Proteín diéta číslo 5p obsahuje vo svojej strave chutné a zdravé jedlo - proteínová para omeleta.

Recept na proteínovú parnú omeletu má nízky obsah tuku a sacharidov. Proteín je naproti tomu obsiahnutý vo zvýšenom pomere. Diéta číslo 5p schválila ministerstvo zdravotníctva a Ústav výživy RAMS.

Ako variť proteín omeleta pary

Proteín diéta číslo 5p obmedzuje spotrebu celých vajec, najmä tvrdé-varené a vyprážané vajcia sú kontraindikované. Vaječné žĺtky môžu byť konzumované v množstve 1/2 denne v zložení jedál. Omeleta bielkoviny variť lepšie bez žĺtkov.

zloženie:

• Vajcia - 2 ks
• Mlieko - 120 g (o niečo viac ako 1/2 St)
• Maslo - 10 g (1 lyžička)

Recept na varenie:

1. Vezmite misku a oddelte vaječné bielky (bielkoviny a žĺtky nemožno oddeliť, ale toto je diéta číslo 5, bez "p" je povolená v strave s pankreatitídou v remisii)
2. Pridajte nejaké bielkoviny do mlieka, pridajte soľ
3. Ak chcete pridať omeletu na zeleninu, potom nasekáme zeleninu a pridáme do zmesi.
4. Beat s vidličkou, metla alebo mixér (takže kto to má!)
5. Nalejte zmes do nádoby, ktorá je umiestnená v dvojitom kotle.

(Ak nemáte dvojitý kotol, potom sa zmes môže naliať do panvice s nepriľnavým povlakom. Ak tomu tak nie je, môžete ju vložiť do panvice s hrubým dnom, napríklad liatiny. Omeletu môžete variť vo vodnom kúpeli)

Bude trvať 10-15 minút a omeleta je pripravená!

Rada. Ak urobíte omeletu na panvici, potom sa uistite, že nespáli. Postupujte takto:

• varte na malom ohni;
• Nerobte omeletu z veľkého množstva vajec. Priniesť ho do pripravenosti bude trvať dlho a môže horieť.

Bon appetit!

Kalorický obsah 100 gramov parnej múčky bielkoviny - 128,42 kcal

Výživa a chemické zloženie misky na 100 g výrobku:

• proteíny - 6,95 g
• tuk - 10,16 g
• sacharidy - 3,18 g
• B1 - 0 mg
• B2 - 0 mg
• C - 0 mg
• Ca - 0 mg
• Fe - 0 mg

Ako variť omeletu a veľmi svieži

Je škoda, že tento recept nie je zahrnutý do zoznamu jedál na pankreatitídu.

Technológia varenia tohto pokrmu je neštandardná. Ale je to nezvyčajný spôsob varenia, ktorý vám umožňuje variť omeletu, ktorá je viac načechraná, vzdušná a jemná.

zloženie:

• vajcia - 5 kusov
• Mlieko - 200 ml (1 šálka)
• soľ -1/2 lyžičky
• maslo -50 gr (2 polievkové lyžice)

Ako variť omeletu:

1. Rúra sa predhreje na 200 stupňov;
2. Pridajte soľ do vajec a premiešajte s mliekom, šľahanie nie je potrebné;
3. Nalejte zmes vaječného mlieka do sklenenej formy;
4. Sklenenú formu umiestnime na plech na pečenie s vysokými bočnými stenami alebo do kovovej formy, ktorá je vyššia ako sklenená forma;
5. V kovovej forme nalejte vodu, hladina vody by sa mala dostať do stredu sklenenej formy;
6. Zmes vaječného mlieka vložte do pece, čas - 30 minút;
7. Sklenenú formu berieme so zmesou z vodného kúpeľa a necháme ju na mriežke v rúre ešte ďalších 5 minút. Aby sme na povrchu omelety vytvorili chutnú hrubozrnnú kôrku, položíme na takmer dokončenú omeletu kúsky masla.

Omeleta s mäsom

Vieme, že klasická omeleta je vyrobená z vajec a mlieka. Svoje menu si môžete rozšíriť tak, že k receptu pridáte akúkoľvek prísadu, napríklad syr alebo zelené (kôpor, petržlen, bazalka).

Omeleta para s mäsom zodpovedá diéte číslo 5p s pankreatitídou - rýchlo varí, ukáže sa, že je chutná, prečítajte si recept tu >>

Zaujímavé: Kde presne bola vynájdená omeleta bola neznáma. Tam je legenda, v ktorej sa hovorí, že cisár Svätej ríše rímskej z dynastie Habsburk Joseph I (1678 - 1711), sa stratil v love, bol hlad. On išiel do domu chudobného muža. Farmár, ktorý sa s ním stretol, nestratil hlavu a dal význačnému hosťovi večeru toho, čo mal. Pokazené kuracie vajcia v miske, pridané mlieko, pečené a podávané na stôl. Josephovi sa páčila večera a nariadil šéfkuchárovi, aby tento recept zobral do svojej stravy. Kuchár tento recept bol vylepšený. Miska sa rýchlo stala populárnou v celej Európe. Ale jeho názov vo Francúzsku - "omeleta" - miešané vajcia.

V Ázii prišla omeleta s Japoncami. Japonská omeleta obsahuje ryžu. To tiež ukáže zaujímavú diétne jedlo.

V Taliansku, omeleta s názvom fritatta. Ďalšie prísady do našej klasickej omelety sú mäso, zelenina a syr. Častejšie sa zmiešava niekoľko druhov syrov (napríklad mozzarella, čedar a ricotte)

Recept na parnú omeletu. Kalórie, chemické zloženie a nutričná hodnota.

Zloženie Parná omeleta

Výživa a chemické zloženie parná omeleta.

Energetická hodnota parná omeleta je 96,6 kcal.

** Táto tabuľka zobrazuje priemerné množstvá vitamínov a minerálov pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá zohľadňujúce vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravá strava".
Primárny zdroj: Vytvoril používateľ.

Kalkulačka receptov

Analýza kalórií výrobku

Pomer bielkovín, tukov a sacharidov:

UŽITOČNÉ VLASTNOSTI PARY OMELET

Čo je užitočné parné omelety

• Vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčnú funkciu, zdravú kožu a oči, zachovanie imunity.
• Vitamín B2 sa podieľa na redoxných reakciách, prispieva k zvýšeniu citlivosti farieb vizuálnym analyzátorom a adaptáciou na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzaný porušením stavu kože, slizníc, porušením svetelného a súmraku.
• Cholín je súčasťou lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizme fosfolipidov v pečeni, je zdrojom voľných metylových skupín, pôsobí ako lipotropný faktor.
• Vitamín B5 sa podieľa na bielkovinách, tukoch, metabolizme sacharidov, metabolizme cholesterolu, syntéze mnohých hormónov, hemoglobínu, podporuje vstrebávanie aminokyselín a cukrov v čreve, podporuje funkciu kôry nadobličiek. Nedostatok kyseliny pantoténovej môže viesť k poškodeniu kože a slizníc.
• Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu v metabolizme a transformácii aminokyselín. Folát a vitamín B12 sú vzájomne prepojené vitamíny, podieľajú sa na tvorbe krvi. Nedostatok vitamínu B12 vedie k rozvoju čiastočného alebo sekundárneho deficitu folátu, ako aj anémie, leukopénie a trombocytopénie.
• Vitamín H sa podieľa na syntéze tukov, glykogénu, metabolizmu aminokyselín. Neadekvátny príjem tohto vitamínu môže viesť k narušeniu normálneho stavu kože.
• Fosfor je zapojený do mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickú rovnováhu, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, je nevyhnutný pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k anorexii, anémii, krivici.
• Chlór je nevyhnutný na tvorbu a vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej v tele.
• Kobalt je súčasťou vitamínu B12. Aktivuje enzýmy metabolizmu mastných kyselín a metabolizmu kyseliny listovej.
• Selén je základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačný účinok, podieľa sa na regulácii účinku hormónov štítnej žľazy. Nedostatok vedie k Kashin-Beckovej chorobe (osteoartritída s viacerými deformitami kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovej chorobe (endemická myokardiopatia), dedičnej trombóze.

Kompletný sprievodca najužitočnejšími produktmi môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravá strava".

Kalorická omeleta

Začnime skutočnosťou, že takéto jedlo ako omeleta je často uprednostňované variť na raňajky, nielen priaznivcov stravy, ale aj mnoho ďalších gazdiniek, kvôli jednoduchosti jej prípravy. Povolené výrobky na kremelskej diéte, rovnako ako vajcia. Ak budete postupovať podľa sacharidov a kalórií spotrebovaných jedál (a omeleta vaše časté jedlo), potom to stojí za to zistiť, čo je obsah kalórií omeletu a koľko je nižšia ako u klasickej omelety.

Recept na klasickú omeletu je veľmi jednoduchý. Beat vajcia s ľahko solené mlieko, potom ľahko smažiť zmes na panvici. Ak chcete viac nasýtenú alebo korenistú chuť, potom pridajte korenie a iné korenie do omelety. Aj v tomto pokrme nebude zbytočná rôzna zelenina (paradajky, ostatné cibule), ale ochutnať klobásy alebo morské plody. Dokonca si môžete urobiť šalát s vaječnými palacinkami... Vzhľadom k tomu, miešané vajcia sú nadnárodné jedlo a sú populárne v mnohých krajinách, každá kuchyňa na svete prináša svoje vlastné vlastnosti do svojho varenia a obohacuje ju o nové príchute.

Teraz sa pozrieme na sacharidy a kalórie.

Zvyčajne sa z rôznych zdrojov vykonáva výpočet výživovej hodnoty na 100 gramov hotového výrobku. To často spôsobuje zmätok a nedorozumenie pri varení. Napríklad, hmotnosť priemerného vajca je 65 gramov (s škrupinou), ale ak urobíte omeletu bez žĺtka (a samozrejme bez škrupiny), zostane 65 gramov iba 65 gramov. Preto budeme ďalej zvažovať sacharidy a kalórie z počtu vajec a hmotnosti ostatných zložiek.

Takže klasická omeleta z dvoch stredných vajec a 50 gr. Stredne tučné mlieko „váži“ asi 2,5 g sacharidov a 185 Kcal, čo je samo o sebe značné. Zároveň sa v omelete veľa bielkovín (asi 10%) a málo sacharidov (asi 2%).
Ak nepoužívate žĺtky, potom je lepšie brať bielky už štyri vajcia a rovnaké 50 gramov. mlieko. Kalorický obsah takejto časti bude 72 kcal a sacharid 2 g.
Obsah kalórií bielkovín omeleta vo vode (bez pridania mlieka), z rovnakých štyroch bielkovín bude len 41 kcal, a sacharidy 1 g, ale to bude veľmi malý (asi 90 gr.) Porcie.
Vyššie uvedené výpočty neobsahovali slnečnicový olej, ktorým je zvyčajne vyprážaná omeleta. Môžu to byť spôsoby parenia alebo vodného kúpeľa. Varenie na panvici so špeciálnym antiadhéznym povlakom tiež pomáha bez oleja.
Pre informáciu: 5 gr. slnečnicový olej zvýši kalórie o 45 Kcal, hoci sacharidy sa nezvýšia. Preto je diéta našej low-carb stravy je tvorená prevažne zahrnutím vaječných výrobkov. Ale koľko sacharidov a kalórií je obsiahnutých v konkrétnom produkte, pozri tabuľku.

Omeleta, kalórie, prínosy a diétne vlastnosti omelety

Medzi najbežnejšie jedlá, ktoré u nás u raňajok dávame prednosť, je omeleta. Tento vaječný pokrm má množstvo významných výhod, čo vysvetľuje jeho popularitu. Omeleta sa ľahko pripravuje, ale je chutná a zdravá. Príprava omelety je veľmi jednoduchá - stačí poraziť vajcia soleným mliekom a naliať zmes na panvicu so slnečnicovým olejom. Aby omeleta bola ešte bohatšia na chuť, obsahuje strúhaný syr, rôzne mäsové výrobky (napr. Klobása, šunku atď.), Ako aj zeleninu, ako napríklad cibuľu, paradajky, papriku, vo všeobecnosti vám táto fantázia hovorí.

Prirodzene, vzhľadom na prevalenciu jedla, mnoho ľudí, najmä priaznivcov zdravej výživy a tých, ktorí sledujú telesnú hmotnosť, sa zaujímajú o také jednoduché otázky ako: čo je to omeleta, čo je použitie omelety a či má táto strava nejaké diétne vlastnosti. Po prvé, o užitočných vlastnostiach:

Omeleta, prínosy a diétne vlastnosti:

Omeleta má množstvo užitočných vlastností. A spomedzi všetkých jedál z vajec je asi najužitočnejšia omeleta. Toto jedlo, ak je, samozrejme, bolo správne uvarené, zachováva všetky prospešné vlastnosti vajec.

Kuracie vajcia sú dobrým zdrojom biologicky aktívnych zložiek potrebných pre osobu. Vitamíny zahŕňajú vitamíny A, B, B6, D a E, kyselinu listovú (vitamín B9). Minerálne zloženie predstavuje železo, draslík, vápnik, fosfor, meď. Obsahujú tiež esenciálne aminokyseliny a bielkoviny vysokej kvality. Zároveň sú všetky uvedené látky obsiahnuté vo vajci dokonale vyvážené, vďaka čomu ich telo absorbuje ako celok.

Jedno vajce pokrýva 25% denného množstva látok požadovaných organizmom. Preto sa odporúča používať 2 vajcia denne - vo forme omelety a varené.

Ale surové, lepšie jesť vajcia - majú látky, ktoré bránia vstrebaniu niektorých vitamínov. Vaječný žĺtok v dostatočnom množstve obsahuje vitamíny B2, B12, A, D, luteín, železo, lecitín, selén. Okrem toho vajcia môžu byť náhradou najlepších odrôd rýb prítomnosťou polynenasýtených tukov a aminokyselín.

Omeleta:

Ale keď hovoríme o výhodách tohto pokrmu, nezabudnite na jeho obsah kalórií.

Obsah kalórií omelety je v priemere 120 kcal na 100 gramov produktu

Stanoví sa jeho kalorický obsah 10 gramov. proteíny, 16 g. tuku a len 2 gramy. sacharidy. Samozrejme, toto je nepresný výsledok, pretože okrem vajec, masla, mlieka a syra sa často do omelety vkladajú mnohé iné výrobky, o ktorých sme hovorili už skôr.

A čo je kalorická omeleta, varená rôznymi spôsobmi? Ale toto:

Koľko kalórií v omelete?

Omeleta - perfektné raňajky. Toto nekomplikované jedlo sa pripravuje rýchlo, ukazuje sa pre každého a jeho nepochybnou výhodou je, že existuje veľa receptov na prípravu takýchto dobrôt. Zistíme, koľko kalórií v omelete. Dnes sa stala takmer národným pokrmom, Taliani varia frittat - vajcia so syrom, zeleninou a mäsom, Španieli majú raňajky s tortillou - niečo ako omeleta v pita chlieb, a Japonci, ako vždy, varia tento lahodný s ryžou a morskými plodmi.

Čo je normálna kalorická omeleta

Zvyčajná sa nazýva omeleta, na prípravu ktorej sú potrebné len vajcia, mlieko, soľ a koreniny. Kalorický obsah takejto misky dvoch vajec je 161 kcal na 100 gramov. Mimochodom, raňajky vo forme omelety sa dajú nazvať aj diétne, veľmi užitočné.

Niekto má rád pridať čerstvú zeleninu do vajec, niekto rád smažiť plátky paradajok a cibule priamo vo vajci. To všetko v žiadnom prípade neznižuje výhody raňajok, ale zvyšuje kalorický obsah.

Čo je užitočná omeleta

Toto jedlo nie je vždy používané len ako raňajky, môže to byť navyše na obed alebo veľké občerstvenie. Omeleta obsahuje vitamíny A, E, D, B6, B12. Mnohé deti ho zbožňujú a sú vynikajúce, pretože vďaka vápniku a selénu obsiahnutému v miske sa vyvíja telo dieťaťa a posilňuje sa jeho imunitný systém.

Dnes už existujú vedecké dôkazy o tom, že omeleta môže zmierniť bolesti hlavy a bolesti svalov a dokonca posilniť nervový systém. Všeliek také dobroty nemožno volať, ale pre telo veľa z omelety veľa. To stojí len vysoký obsah vápnika, vďaka čomu sa posilňujú kosti, nechty, zuby.

Ako variť obyčajnú omeletu

Ak sa vám nepáči omeleta, potom sa stačí naučiť, ako to správne variť! Podľa klasického receptu je vyrobený z vajec a soleného mlieka, ktoré môže byť nahradené vodou alebo kefírom. Toto jedlo by sa malo ukázať ako bujné, a preto by sa mali vajcia a mlieko dôkladne šľahať. Na to je lepšie použiť mixér. Čím viac vajíčok vezmete, tým bohatšie a chutnejšie dostanete raňajky.

Niektorí ľudia majú radi omeletu, aby boli pevnejšie, v takom prípade by ste mali pridať trochu múky. Ak máte záujem o kalórie, potom múka pridá približne 60 kcal na 100 gramov jedla. Šľahanú hmotu smažte v panvici so zatvoreným vekom. Mimochodom, otáčanie omelety nie je potrebné, keď vidíte, že to vyzerá jedlé zhora, vypnite ho.

Aj tento pokrm je možné variť v dvojitom kotle, pomalom sporáku alebo dokonca v mikrovlnnej rúre. Ak ho pripravíte pre pár, obsah kalórií sa zníži o 40 kcal na 100 gramov. Pre tých, ktorí chcú dávať pozor na ich postavu, nie je obsah kalórií tak dôležitý, oveľa dôležitejšie je, že olej nemusí byť dusený, a preto sa do tela dostane menej rastlinného tuku.

Kalorie omelety pre neobvyklé recepty

Talianska frittata oveľa kalorickejšia ako obyčajná omeleta. Predpokladajme, že varíte toto jedlo bez mlieka, pridáte tam paradajky a cibuľu, okrem vajec, kalorický obsah bude rovný 151 kcal. Ak chcete, aby jedlo bolo chutnejšie a pridajte do zmesi aj klobásu so syrom, nutričná hodnota pokrmu sa zvýši na 247 kcal na 100 gramov. Jednou z najvýkonnejších možností pre omeletu je syr - to znamená, že všetky ostatné prísady musia byť nahradené strúhaným tvrdým syrom. V tomto prípade budete jesť 332 kcal.

Ako znížiť kalorickú omeletu bez straty chuti

Ak sa rozhodnete schudnúť, nemusíte toto jedlo úplne vzdať, pretože existujú spôsoby, ktorými sa môže zmeniť na diétu.

1. Varenie pár Lepšie jesť tento báječný bez hnedej kôry, ale bez toho, aby bola dotknutá postava. Môžete variť omeletu v pomalom hrnci, to je najlepšia voľba, a jedlo je šťavnaté a má bohatú chuť.
2. Pridajte greens Petržlen, bazalka, kôpor - zeleň urýchľuje metabolizmus, dokonale bojuje s prebytočným tukom a má tiež pozitívny vplyv na tráviaci systém. Ak je to možné, pridajte čerstvé bylinky, aspoň zmrazené. Zo sušených dávok bude malý. S pomocou týchto bylín urobíte raňajky viac pikantné, chutné a výživné.
3. Varte z jedného proteínu, z omelety proteínov sa ukazuje neuveriteľne vzdušné a ľahké, navyše veľmi užitočné. Ide o to, že „najťažšia“ časť vajíčka je žĺtok, obsahuje najväčšie množstvo tuku a veľa kalórií. Veveričky dokonale bičujú, pokrm sa ukazuje bujný a chutný. Po požití toho budete cítiť bezprecedentnú ľahkosť. Žĺtky možno tiež použiť na prípravu ďalších, viac vyhovujúcich jedál pre vašu rodinu.
4. Snažte sa urobiť omeletu na vode, mnohí ľudia nevedia, že si môžete variť aj na obyčajnej minerálnej vode. Chuť je mierne odlišná, samozrejme, ale ide o to, že týmto spôsobom znížite obsah kalórií omeletu o tretinu.

Kalorie Tortilla

Tortilla je chlebom z kukuričnej múky, do ktorého sa vložia šľahané vajcia, mäso, syr, zelenina a iné dobroty. Kalorický obsah tortilly je 237 kcal na 100 gramov, občas sa môžete nechať hýčkať. Tortilla je spoločná so Španielmi, pre nich to nemusí byť nevyhnutne raňajky, napríklad jedlo.

Vyberte si omeletu recept a variť, nie starať o extra libier. Všetko, čo je potrebné, je len sledovať niekoľko tipov na zníženie kalórií a vychutnať si jedlo.

Kalorická omeleta

Zmes pár vajec, mlieka a klobásy, nazývaná omeleta, je jedným z najjednoduchších jedál. A čo je najdôležitejšie, dáva fantáziu voľnú ruku, pretože ingrediencie sa môžu meniť podľa želania, nezabúdajúc na základy vaječného mlieka. Od expresnej verzie v zhone na rafinovaný pokrm - je schopný byť skutočne rôznorodý. Ale len občas musíte premýšľať o tom, koľko kalórií v omelete. Napriek skutočnosti, že sa zdá byť užitočné, „váha“ pokrmu môže ovplyvniť nielen jeho zloženie, ale aj spôsob varenia.

Koľko kalórií v omelete

Priemerná kalorická hodnota omelety sa považuje za 185 kcal na 100 g produktu, z čoho približne 15 sú tuky, 11 sú proteíny a iba 2 sú sacharidy. Nízky posledný indikátor, samozrejme, poteší, ale prvý, napríklad, môže byť znížený.

Aby bolo možné vypočítať individuálny obsah kalórií omelety, je potrebné si uvedomiť, že základňa nesie samozrejme hlavnú záťaž. Vajcia, ktoré „váži“ 157 kcal na 100 g, a mlieko 3,2% tuku s kalorickým obsahom 59 kcal pre rovnaký objem. Zvyšok, aby sa dostal do priemeru, je obsadený zeleninou a mäsom v rôznych množstvách.

Závislosť kalorickej omelety od spôsobu prípravy a zloženia

Stojí za to začať, možno, s prísadami, ktoré spadajú do misky so zmesou. Klasikou a základom všetkého je vajce s mliekom. Obsah kalorií omelety v tomto prípade, ak nie je pridané nič iné a nie je vyprážané na masle, bude 128 kcal na 100 g. Kalorický obsah omelety z 2 vajec sa zvýši iba o 33 kcal, čo znamená číslo "161". Tam sú ešte možnosti, ako je omeleta na kefír, ale to nie je veľmi odlišné od klasickej verzie, ktoré majú "hmotnosť" 130-132 kcal, takmer rovná obsahu kalórií omeletu s mliekom.

Pokiaľ ide o najznámejšie variácie, obsah kalórií omelety z 2 vajec s paradajkami a cibuľou dosiahne 151 kcal na 100 g a jednu - 101 kcal. A to isté jedlo, ale s klobásou a syrom, “rastie ťažšie” na 247 kcal. A toto nie je limit. Najvyššia kalorická omeleta sa považuje za variant syra, ktorého „hmotnosť“ môže dosiahnuť 332 kcal.

Ďalším dôležitým bodom je spôsob výroby omelety. Kaloria na vyprážanie na panvici alebo omeleta poslaná do rúry sa bude líšiť, rovnako ako užitočné vlastnosti. A pretože môžete použiť parník alebo pomalý sporák, kalórie v omelete sa znížia na extrémne malé limity.

Dlhodobo známe vyhlásenie: obsah kalórií omelety na odstredenom mlieku bude nižší ako kalorický obsah omelety s mliekom s obsahom tuku 3,2%.

Najužitočnejšie omelety recepty

Po zistení obsahu kalórií v omelete, ľudia, ktorí dodržiavajú zdravú stravu, sa určite budú chcieť naučiť, ako ju znížiť bez obetovania chuti a kvality. Takže prvá a najdôležitejšia vec je vzdať sa smaženia. Áno, ostré, to je v poriadku, ale je to aj karcinogénne, so zvýšeným zaťažením pečene. Vzhľadom k tomu, že vajcia a tak s posledným bodom vedú medzi zvyškom výrobkov, nemali by ste znova zvádzať osud. Je lepšie dať prednosť rúre, viacvrstvovému alebo dvojitému kotlu.

Základné porovnanie: obsah kalórií omelety vyrobenej z vajec, mlieka, cibule, paradajok a bravčovej šunky v pomalom hrnci bude 130 kcal na 100 g, zatiaľ čo v panvici bude táto zmes v najlepšom prípade „vážiť“ 198 kcal.

Po druhé: pridajte zelenú do omelety. Petržlen, kôpor, bazalka - tieto malé vetvičky sú veľkými bojovníkmi s prebytočným tukom a tiež skvele pôsobia na ochranu zdravia gastrointestinálneho traktu. A to stojí za to vybrať nie sušené možnosti, ale čerstvé, ak existuje taká príležitosť.

Po tretie: obsah kalórií omelety z vajec je vyšší ako kalorický obsah omelety z niektorých proteínov. 130 kcal oproti 85 kcal je stále hmatateľným rozdielom. Je to spôsobené tým, že najťažšia a mastná časť vajca je žĺtok. Okrem toho, odstránenie, môžete získať ľahké vo všetkých zmysly jedlo: nielen z hľadiska obsahu kalórií, ale aj s ohľadom na jeho konzistenciu. Omeleta bude vzdušná a jemná, ak sú veveričky čerstvé, studené a uviaznu v silnej pene.

Po štvrté: málo ľudí vie, že počítanie kalórií, omeleta môže byť varená... na "stolovej" minerálnej vode. Áno, chuť bude trochu zvláštna, ale tu je to záležitosť zvyku. Ale takáto svieža možnosť nebude fungovať v žiadnej inej kombinácii.

Ak hovoríme o náplni, potom okrem samotných zložiek, ktoré „určujú tón“ pre obsah kalórií v miske, nebude zbytočné pamätať si na spôsob, akým sú pripravené. Ak zelenina môže byť ešte hodená surová, potom to napríklad nebude fungovať s mäsom. Vyberte si kurča alebo morku, predvarte a potom pridajte do zmesi. V opačnom prípade, počet kalórií omeleta varené s parným bravčovým mäsom, v porovnaní s omeleta, ktorý pridal smažený vták.

V dôsledku toho môžete načrtnúť najužitočnejšiu verziu omelety, ktorej kalorický obsah je iba 112 kcal. Zmiešajte štyri proteíny, pasírovanú nasekanú cibuľu, bazalku, 3-5 malých paradajok alebo 1-2 veľké, korenie a soľ podľa potreby. Formulár namažte olivovým olejom, nalejte do neho zmes a vložte do predhriatej rúry na 10 minút. Takáto omeleta môže byť skvelým začiatkom dňa alebo menej užitočným popoludňajším čajom.

Prínos, poškodenie, kalorická omeleta na 100 gramov

Kalorilová omeleta na 100 gramov 184 kcal. 100 g výrobku obsahuje:

• 9,6 g proteínov;
• 15,4 g tuku;
• 1,9 g sacharidov.

Vitamínové a minerálne zloženie omelety predstavujú vitamíny A, B2, B9, B12, E, D, vápnik, draslík, lecitín, železo, luteín, selén.

Kalorická omeleta z 2 vajec s mliekom

Obsah kalórií omelety z 2 vajec s mliekom v jednej porcii (167 gramov) je 239 kcal. 100 g produktu obsahuje 15,4 g proteínu, 17,7 g tuku, 3,1 g sacharidov. Kalorická hodnota sa uvádza pre misku s 2 vajcami, 5 ml slnečnicového oleja, 2 g soli a 50 ml 1,5% mlieka.

Kalorilová omeleta so syrom na 100 gramov

Kalorilová omeleta so syrom na 100 gramov 158 kcal. V 100 g produktu sa získa 13,9 g proteínov, 11 g tuku, 0,8 g sacharidov.

Kaloretová omeleta s paradajkami na 100 gramov

Kaloretová omeleta s paradajkami na 100 gramov 152 kcal. 100 g produktu obsahuje 7,1 g proteínov, 12,6 g tuku, 1,9 g sacharidov.

V 1 skončilo 130 g porcie 196 kcal, 9,2 g proteínu, 16,3 g tuku, 2,5 g sacharidov.

Omeleta použitie

Pri použití s ​​miernosťou sú výhody omelety pomerne veľké:

• jedlo je nasýtené vitamínmi a minerálmi, ktoré posilňujú imunitný systém;
• omeleta je indikovaná pre chronický sval a bolesti hlavy;
• B vitamíny obsiahnuté v omelete sú dobré pre zdravie nervového systému;
• Hlavnou zložkou omelety sú kuracie vajcia, ktoré sú bohaté na vitamíny A, E, D;
• Vitamín Omeleta je prírodný antioxidant, ktorý je prospešný pre zdravie kostí, očí a pokožky, ako aj reguláciu syntézy proteínov počas oxidačných a regeneračných procesov;
• B vitamíny omelety sú užitočné pre udržanie svalového tonusu, urýchlenie metabolizmu;
• vitamín E v produkte je nevyhnutný na zvýšenie pružnosti ciev, rýchle hojenie rán;
• Na stimuláciu aktivity kostnej drene sa používajú kalcium a vaječné uhličitanové jedlá.

Poškodenie omelety

Sú známe nasledujúce škodlivé vlastnosti omelety:

• cholesterol obsiahnutý v miske upcháva cievy;
• prevarená omeleta stráca až 95% živín;
• omeleta vyrobená z vajec nízkej kvality môže spôsobiť salmonelózu;
• mnoho ľudí vyvinie alergické reakcie na zložky v zložení misky, vrátane neznášanlivosti vaječných bielkovín a masla.

Ako variť omeletu

Ak sa rozhodnete vyrobiť omeletu, odporúčame použiť nasledujúci omeletu vo francúzštine.

Na varenie potrebujete 3 kuracie vajcia, 35 g masla, štvrtinu čajovej lyžičky soli a pätinu lyžice mletého korenia.

Etapy varenia:

• Vajcia sú šľahané vidličkou, kým sa hmota nestane homogénnou. Snažte sa to nepreháňať: príliš miešané vajcia môžu spôsobiť, že omeleta bude veľmi hustá.
• Na dobre ohriatym strednom ohni položte panvicu 35 g masla. Hneď ako sa maslo roztaví, naleje sa na neho predtým získaná vaječná zmes.
• Vyprážanie omelety trvá 1,5 - 2 minúty. Index pripravenosti misky je zlatá kôra na bokoch, mierne viskózny stred.
• Hotová omeleta sa z ohňa odstráni, posypaná mletým korením, soľou.

Miska ide dobre s ražným chlebom a zeleninou. Bon appetit!

Kalorická omeleta

Doteraz nie je možné presne určiť, kde a kedy bola prvá omeleta uvarená. Jeho jemná chuť je známa už niekoľko storočí a získala veľkú lásku gurmánov z celého sveta.

Obsah kalórií

Obsah kalórií závisí od zložiek, ktoré sa používajú v prípravku. Priemerný index na 100 gramov dvojvaječnej omelety je 2,5% mlieka - 221,9 kcal.

U syra sa indikátor zvýši na 342 kcal 1.

štruktúra

Prítomnosť kuracie vajcia v strave umožňuje obohatiť telo s množstvom vitamínov, minerálov, vrátane vápnika, fosforu, fluóru, železa 2.

Užitočné vlastnosti

Omeleta má všetky prospešné vlastnosti vajec. Toto jedlo obsahuje množstvo chemických prvkov, ktoré sú pre organizmus prospešné (chróm, síra, fosfor, fluór, sodík, železo a mnoho ďalších), okrem iného je nasýtený vitamínmi skupiny B, PP, C, Na, P, A a K a fosfolipidmi. ktoré v tele zohrávajú nenahraditeľnú úlohu (napríklad pomáhajú pri tvorbe bunkových bariér a rozpúšťajú „zlý“ cholesterol) 3.

Použitie výrobku

Diétna omeleta sa používa na chudnutie a odporúča sa v strave detí a dospelých. Môže byť dokonca použitý s gastritídou, pretože omeleta nemá dráždivé sliznice, ale pod podmienkou, že miska nie je pripravená v panvici, ale v pare alebo v mikrovlnnej rúre.

Referencie

1. Skurikhin I.M. Chemické zloženie ruského jedla: príručka / I.M. Skurikhin, ed. V. A. Tutelyan. - M.: Vydavateľstvo DeLi print, 2002. - 50-51 s.

2. Liflyandsky V. G. Vitamíny a minerály / V. G. Liflyansky. - M.: Olma Media Group, 2010. - 640

Budete mať záujem

"Čas pána sa bojí"

Ako nájsť čas na zdravie? Použite tipy na správu času.

Top 10 chudnutie aplikácie

Každá z 10 aplikácií našej zbierky je vytvorená ako asistent.

Výber užitočných vedomostí

Každý, kto začne cestu k zdravej váhe, sa bude musieť naučiť veľa nových vecí.

Nechajte požiadavku a my vám nájdeme lekára za 10 minút

© 2018 Abbott Laboratories LLC
125171, Rusko, Moskva, Leningrad
diaľnica, dom 16А, budova 1

RUHEP172686a (1) 08/30/2018

Program „Staňte sa zapaľovačom“ bol vyvinutý s podporou spoločnosti Abbott Laboratories LLC s cieľom zvýšiť informovanosť verejnosti o zdravotných problémoch. Informácie v materiáloch nenahrádzajú radu zdravotníckeho pracovníka. Poraďte sa so svojím lekárom.

Pri použití prostriedku https://statlegche.ru v poradí podľa umenia. 9 spolkového zákona z 27. júla 2006 č. 152-FZ "O osobných údajoch" (ďalej len "spolkový zákon" o osobných údajoch "), používateľ stránky https://statlegche.ru súhlasí s Abbott LLC pre automatizované overovanie vrátane ale nie je obmedzená na prevod služieb na analýzu návštevníkov Yandex.Metrika na zástancu; Yandex.Webmaster; Google Analytics; Spracovanie údajov služby Google Tag Manager o návštevníkovi (konkrétne súbory cookie, adresa IP, adresa URL stránky, názov a odkazovač stránky, odhadovaná geografická poloha, časové pásmo, vek, pohlavie, verzia prehliadača a jazyk, rozlíšenie zobrazenia, verzia operačného systému a pomocný softvér, účtovanie interakcie s webom, modelom zariadenia, vyhľadávačmi, hĺbkou zobrazenia, zoznamom stiahnutých súborov, záujmami návštevníka, zoznamom navštívených stránok a časom stráveným na stránke).

Stránky, na ktoré sa chystáte ísť, nie sú vo vlastníctve spoločnosti Abbott Laboratories. Spoločnosť Abbott Laboratories nenesie zodpovednosť za obsah zdrojov tretích strán vrátane akýchkoľvek odkazov umiestnených na takýchto zdrojoch. Abbott Laboratories poskytuje externé odkazy výhradne pre vaše pohodlie a neznamená schválenie ani podporu webového zdroja, na ktorý sa tento odkaz vzťahuje.

Naozaj chcete opustiť aktuálnu stránku?