Bolotova-Naumova Effect

Bolotova-Naumova Effect

Dr Dmitrij Vlasovič Naumov - jeden z mojich nasledovníkov medzi zástupcami oficiálnej medicíny. Dokáže sa vyrovnať s takmer všetkými ochoreniami gastrointestinálneho traktu: úspešne lieči pankreatitídu, cholecystitídu, peptickú vredovú chorobu, kolitídu a gastritídu. Naumov nasleduje revolučný princíp - „pacient by nemal byť liečený, ale správne živený“, to znamená, s pomocou potravy, udržiavať ukazovatele kyslosti v rôznych častiach gastrointestinálneho traktu na správnej úrovni.

V prvom rade je potrebné povedať o Serdyukovovom reflexe. Spočíva v tom, že s vylučovanou kyselinou chlorovodíkovou v žalúdku sa zavrie pylorom - svalová chlopňa oddeľuje dutinu žalúdka od dutiny dvanástnika. Súčasne sa žalúdok zmenšuje, jeho tón sa zvyšuje, záhyby sliznice sa stávajú výraznejšími, to znamená, že žalúdok získava stav, v ktorom sa esenciálne aminokyseliny a ďalšie kyslé zložky, ako sú octy, dobre vstrebávajú. To všetko pochádza zo žalúdka do krvi.

Kontraktilná schopnosť pyloru sa však často redukuje a zostáva dlhú dobu neuzavretá. To vedie k rôznym patológiám.

Patrí medzi ne pankreatitída, kolitída, gastritída, žalúdočné a dvanástnikové vredy, hypertenzia a hypotenzia, cholecystitída, tvorba kameňov vo vnútorných orgánoch, stenóza krvných ciev a srdcových chlopní.

Prečo sa vrátnik nezatvára?

Naumov to vysvetľuje v rozhovore korešpondenta „Bulletin zdravého životného štýlu“:

„Existuje niekoľko dôvodov. Prvým je dlhodobé používanie alkalických potravín. Napríklad škodlivú zeleninovú diétu, v ktorej je zo stravy vylúčená fermentovaná zelenina, mäso, sadlo, tvaroh, vajcia, kyslá smotana.

Druhým je vertebro-gastrický syndróm. Ak má osoba osteochondrózu hrudnej chrbtice, toto ochorenie môže ovplyvniť pohyblivosť žalúdka a čriev, čo ovplyvňuje zodpovedajúce gangliony.

Tretím dôvodom je stres, pri ktorom je nerv vagus nadšený, čo vedie k relaxácii hýrnika, hnačky.

Podľa D. V. Naumova, o ktorom sa plne podelím, by sa mala venovať osobitná pozornosť odstráneniu prvej príčiny, tj organizácii správnej výživy.

Už som spomenul, že nedostatok dobrej izolácie dvoch agresívnych médií - prostredia žalúdka a dvanástnika - vedie k katastrofe v celom tele. Na poškodenej dvanástnikovej žiarovke dochádza k nepretržitej vzájomnej neutralizácii enzýmov žalúdka a dvanástnika.

To isté sa stane, keď je vrátnik systematicky uzavretý. Všetky uvedené ochorenia vyplývajú z reakcie neutralizácie žalúdočných a alkalických kyselín dvanástnika (s vývojom plynu a vyzrážaním nerozpustných solí), pretože keď sa zavrie vrátnik žalúdka a alkálie dvanástnika, zmiešajú sa.

Naumov správne obviňuje úradnú medicínu z nesprávneho prístupu k liečbe:

„Oficiálnou liečbou je zmierniť symptómy (väčšinou bolesť), ale nie odstrániť príčinu ochorenia, čo je samo o sebe dosť nebezpečné. Ak osoba ešte nezačala, dočasne sa zlepšuje, upokojuje sa a škodlivé procesy sa v tele naďalej vyvíjajú, čo vedie k chronickej diagnóze. “

Medzičasom je veľmi ľahké pomôcť pyloru zavrieť po tom, čo potrava prešla zo žalúdka do dvanástnika nasávaním soli 30 - 40 minút po jedle. Už som písal o priaznivom účinku tohto postupu (pozri časť „Pravidlo jedna - Zvýšenie počtu mladých buniek“). V dôsledku toho sa žalúdok oxiduje a v súlade so Serdyukovovým reflexom sa vrátnik uzavrie. Ak sa neuzavretie pyloru stalo chronickým, potom sa nerobte bez koláča čerstvej zeleniny.

Naumov a radím vám, aby ste si vzali tieto koláče v množstve 2 - 4 polievkovej lyžice. lyžice na prázdny žalúdok na dlhú dobu (asi mesiac), aby sa obnovila kontraktilita pyloru. V tejto dobe, na zmiernenie zápalu v zažívacom trakte, je dobré vziať kvas na žraloka (pol pohára pol hodiny pred jedlom 3 krát denne).

Aký je účinok Bolotov - Naumov? Podľa nášho názoru sa vrátnik uzatvára nielen vtedy, keď sa v ňom uvoľňuje kyselina chlorovodíková, ale aj keď sa do neho dostane kyslá potrava, jeho pH je menšie ako 7: mäso, ryby, huby, tvaroh, kefír, fermentovaná zelenina. Takéto jedlo prispieva k uzavretiu vrátnika, zvyšuje tón žalúdka a jeho zlepšenie. Tento jav sa nazýva Bolotov-Naumovov reflex. Je známe, že žalúdok 60-ročnej osoby uvoľňuje 5-krát menej kyseliny chlorovodíkovej ako žalúdok 20-ročného človeka. Preto starší ľudia potrebujú konzumovať viac kyslých potravín. Avšak, nepreháňajte to, pretože všetko je dobré v miernosti. Tu je to, čo Dr. Naumov radí na stránkach "Bulletinu zdravého životného štýlu"

„Ak ste dlhodobo na diéte so slanou a prevažne zeleninovou diétou, mali by ste k svojmu jedlu pridávať kyslé potraviny (mäso, ryby, huby atď.) V malých dávkach. Rovnaký kvas na islandland by mal byť spotrebovaný, povedzme, nie polovica skla 3 krát denne, ale každé 2 hodiny 1 polievková lyžica. lyžicu. To platí najmä pre pacientov s NUC (ulceróznou kolitídou). Polhodinu po jedle musíte nasať soľ, ktorá sa nasáva na špičke noža. To prispieva k uzavretiu vrátnika, obnovuje jeho funkciu.

Ak pyloru pracuje normálne, potom koľko kyslých potravín by ste jedli, pankreasu a blokovania pečene sa nevyskytne. Ak chcete normalizovať svoju prácu za 1,5 hodiny po jedle, musíte piť bylinné čaje.

Dobré horké byliny, ako je palina je užitočná. Varte 1 čajovú lyžičku trávy s vriacou vodou, potom vylejte 15 - 20 minút, prefiltrujte a vypite nasolenú infúziu. “

Tu je jeden z dôkazov úspešnej liečby podľa metódy Bolotov-Naumov - list Z. A. Galkiny, publikovaný v „Bulletine Zdravého životného štýlu“. Ukážem z neho ukážku:

"Pacienti, ktorí po neúspešnej lekárskej liečbe gastrointestinálneho traktu začali aplikovať Bolotovovu-Naumovovu metódu, pociťovali výraznú úľavu: bolesť brucha a flatulencia zmizla, stolica sa zlepšila, pálenie záhy zmizlo, chuť do jedla sa zlepšila, príznaky pečene (telangiektázia) na koži tváre bledli a zmizli, objavujú sa vieru v správnosť voľby spôsobu liečby. Výhody týchto techník sú celkom pochopiteľné a rozumné. Od detstva pijem čerstvé mlieko (krava, koza) ráno na prázdny žalúdok. A teraz na stole je vždy kyslé kozie mlieko na kozie mäso, syr, kyslé kapusta, šampiňóny, horčica. “

Neuzavretý pylorus môže spôsobiť peptický vred. Tu je to, čo hovorí Dr. Naumov (citujem „Herald zdravého života“):

HLS: Teraz každý hovorí, že príčinou peptického vredu je prítomnosť baktérie nazývanej Helicobacter pylori v žalúdku pylora. Za tento objav bol dokonca udelený Nobelova cena. Aký je váš postoj k tejto teórii?

NAUMOV: Vždy hovorím: "Neexistuje žiadna vredová choroba, pokiaľ nie je znovuzrodená na charakter." V skutočnosti si predstavte, že ste si narezali a že veľkosť vášho rezu je asi 3 cm, dokonca 5 cm, trpíte malou ranou rovnako ako vredom - v skutočnosti rovnakou ranou na stene žalúdka alebo dvanástnika? Rana na tele sa hojí do 2 týždňov. V žalúdku bude proces trvať ešte menej času v podmienkach normálnej kyslosti (pH = 2). Vred nie je vôbec problémom a mimochodom to nebolí.

"HLS": A čo robí osobu zvíjaním sa od bolesti počas peptického vredu?

NAUMOV: Nervové bunky žalúdočných tkanív sa používajú v kyslom prostredí a v prípade peptického vredu dolná časť žalúdka, pyloru (obr. 2), je neustále otvorená a silne alkalické prostredie dvanástnika, ktoré preniká do žalúdka, spôsobuje jeho bolestivý kŕč. Kyselinové pepsíny v žalúdku, ktoré prechádzajú do dvanástnika, ju vedú do šoku. Pečeň a pankreas sú zároveň príliš tvrdé.

Obr. 2. Zjednodušená schéma gastrointestinálneho traktu

Pokiaľ ide o Helicobacter, to znamená, že tieto údaje sa získali na Katedre gastroenterológie Lekárskej akadémie v Dnepropetrovsku a vyhlásili jej vedúci profesor N. N. Grishchenko: táto baktéria bola zistená u 60% pacientov a len 4% z nich mali vred žalúdka alebo dvanástnika. Prideľovanie výhradne úlohy pôvodcu peptického vredu je prinajmenšom smiešne.

"HLS": Z čoho si myslíte, že vredy?

NAUMOV: Kvôli nesprávnej výžive tela. Pretože najmä proteíny sa nerozkladajú na aminokyseliny a tuky na glycerol a mastné kyseliny. V dôsledku toho nie je dostatok stavebného materiálu na obnovu epitelu (vnútorná výstelka) žalúdka a dvanástnika. Problémy v gastrointestinálnom trakte sú vo väčšine prípadov zapríčinené neuzavretím pyloru - tu je pes skutočne pochovaný. Z tohto dôvodu sa mení kyslosť všetkých častí tráviaceho traktu. Faktom je, že táto téma je zanedbávaná, pretože zrejme oficiálna medicína nemá prostriedky na zavedenie normálnej prevádzky vrátnika.

Liečba Naumovom

Stránka bola vytvorená predstaviteľmi mesta Bolotov, ako prostriedok na komunikáciu, motiváciu, výmenu informácií a skúseností medzi odborníkmi alebo záujemcami. Na stránke môžete zdieľať skúsenosti s ostatnými. Zistite a nechajte sa inšpirovať!

(+38 067) 245 47 27 (Alexander) alebo nám napíšte

• tabak
• alkohol
• Paradajkový pretlak
• Konzervovaná zelenina a ovocie, ktoré neboli kvasené
• Čerstvý boršč
• Čerstvá zelenina boršč a guláš
• Kombinované tuky
• margarín
• Olej v konzervách, najmä rastlinných
• Rastlinné tuky
• Múka neupravená kvasinkami
• Mlieko je čerstvé a varené
• Farebná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atď.)
• cestoviny
• Horúci chlieb
• pulz
• káva
• kakao
• Orechy
• Halva
• Pohánka, ovsené vločky a iné obilniny v mlieku a vode
• Prílohy
• cukroví
• džem
• kompót
• slivky
• hrušky
• Čerstvá zelenina a ovocie v zahraničí a mimo sezóny
• pamätať:
• Rybie mlieko ničí bunkové membrány (je to nebezpečné pre mužov)!

Približné menu pre choroby tráviaceho traktu

1. raňajky:
Syr, syr feta s bielym stale chlieb, čaj okyslený ½ lyžičky octovej tinktúry, alebo sendvič so soleným maslom.

2. raňajky:

• Polievka s duseným králikom alebo kuracie mäso, morka, husa, 1-2 stoly. lyžice na 1 l polievky, alebo
• Omeleta, mäkké varené vajcia s horčicou.

obed:

• Môžete jesť takmer všetko.
• Boršč s nakladanou zeleninou, kašou s maslom, hubami, mäsom.

Poludnik:
Vinaigrette, šalát s kyslou smotanou, čerstvou zeleninou a ovocím, každý druh samostatne a solený.

večera:

• Jedna vec z čoho vyberať.
• Zemiaková kaša s rybami.
• Ryby s dravými rybami s proso.
• Sedliacky syr s medom a čajom.

Pred spaním - pol šálky kysnutého mlieka (kyslé mlieko).

Je dôležité dodať, že ráno, žalúdok funguje lepšie av druhom čreve. Nesmieme to zabudnúť.

Tieto zásady a tabuľka s odporúčaným menu, ktoré sú so mnou (Alexander Korol (senior)) na párty, boli láskavo poskytnuté Dr. Dmitrijom Vlasovičom Naumovom s poznámkou:
„Dávam pacientom takúto poznámku. Je to takpovediac program zdravej výživy pre život. “

Text knihy "Metodika Dr. Naumova. Nemusíte byť liečení, musíte ju zjesť správne - Olga Stroganová"

Aktuálna strana: 3 (celkom 10 strán) [dostupný výňatok z čítania: 7 strán]

Prezentovaný fragment diela je umiestnený po dohode s distribútorom legálneho obsahu LLC litrov (najviac 20% pôvodného textu). Ak si myslíte, že umiestnenie materiálu porušuje práva niekoho iného, ​​dajte nám vedieť.

Platené, ale neviete, čo ďalej?

Základom jeho techniky Dr. Naumov bol špeciálny žalúdočný reflex, ktorý objavil spolu s Bolotovom. Ukazuje sa, že zaujímavý mechanizmus pôsobí v ľudskom tele, nazývaný pylorus. Tento svalový ventil medzi žalúdkom a dvanástnikom a reguluje kyslosť tela. Keď sa v žalúdku produkuje kyselina chlorovodíková, reflexne sa uzatvára a uzatvára. Výsledkom je, že všetka kyselina zostáva v žalúdku a neprenikne do dvanástnika, kyslá potrava je bezpečne strávená v žalúdku. Alkalické prostredie je zachované v dvanástniku vďaka žlči produkovanej pečeňovými a pankreatickými šťavami. A tu sú alkalické potraviny stráviteľné. Keď je vrátnik uzavretý, žlč z dvanástnika nemôže vstúpiť do žalúdka. Ale je to žlč a nie kyselina chlorovodíková, ktorá spôsobuje gastritídu a peptický vred.

Preto naše zdravie závisí od reflexu tohto ventilu. Ak zlodej pracuje zle, žlč vstupuje do žalúdka a ničí jeho steny. Ako výsledok, pálenie záhy, grganie, ťažkosti v žalúdku, horká chuť v ústach a ďalšie nepríjemné problémy s tráviacim systémom, a potom s krvou a lymfatických.

Príčiny dysfunkcie pyloru môžu byť konštantné používanie alkalických potravín (napríklad rastlinnej alebo ovocnej diéty), osteochondróza (ovplyvňuje nervové zakončenia, ktoré kontrolujú pohyblivosť žalúdka), stres (uvoľňuje pyloru).

Pre zaistenie normálnej prevádzky ventilu je nevyhnutné pomôcť telu s kyselinou a obmedziť používanie alkalických potravín. Keď kyslé potraviny, ako napríklad rôzne potraviny, vstúpia do žalúdka, vrátnik sa reflexne zatvára. Kým alkalické potraviny, ako napríklad zelenina, mäso, tvaroh, vajcia, kyslá smotana a iné, znižujú schopnosť ventilu správne znížiť. Ide o reflex Bolotov-Naumov.

Základné pravidlá metodiky Bolotov-Naumov

Na základe mechanizmu reflexnej práce pylora Dr. Naumova, ktorý nasledoval Bolotov, sa riadi niekoľkými základnými pravidlami systému regenerácie.

Pravidlo 1. Na boj proti chorobám je potrebné zvýšiť počet mladých buniek v tele vo vzťahu k starým.

Ak bude počet zdravých buniek v tele neustále rásť a mŕtve a poškodené bunky - rozdelené, proces samoliečenia nebude trvať dlho a čaká. A osoba bude „zdravá“ doslova pred našimi očami.

Otázkou je, ako to urobiť?

Na rozpustenie starých buniek v tele je žalúdočná šťava. Obsahuje špeciálne látky - pepsíny, ktoré pôsobia len na choré bunky, bez poškodenia mladých. Je teda potrebné stimulovať produkciu žalúdočnej šťavy, teda aktivity žalúdka. A na to je dôležité zahrnúť do stravy potraviny bohaté na vlákninu (kaša, celozrnný chlieb, čerstvá zelenina, sušené figy, čerstvé a sušené slivky, tekvica, mrkva, repa, reďkovka, kapusta, listový šalát, špenát, orechy, fazuľa, fazuľa, hrach, šošovica a sója).

Pravidlo 2. Ak chcete bojovať proti chorobám, musíte sa zbaviť toxínov.

Produkty nesprávneho trávenia sú škodlivé a toxické látky. Postupne sa hromadia v tele a vyvolávajú rôzne choroby.

Najúčinnejším spôsobom odstránenia trosky je ich premena na jednoduchšie zlúčeniny - soli. Aby sa to dosiahlo, je potrebné zahrnúť do diéty kyslé potraviny, zeleninové a ovocné uhorky. S nimi sa trosky rýchlo premieňajú na soli. Soli sa čiastočne rozpúšťajú a postupne sa vylučujú z tela spolu s močom.

Pravidlo 3. Na boj proti chorobám je potrebné zbaviť telo nerozpustných solí.

V procese vitálnej aktivity u ľudí sa v tele akumuluje rad nerozpustných alkalických, minerálnych a mastných solí, ako sú uráty, fosfáty, oxaláty. Postupom času sa zmenia na kamene a provokujú mnohé kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia tráviaceho systému a lymfy.

Aby sa telo zbavilo solí, je potrebné odvarovať korene slnečnice, čaju z knotweed, poľnej prasličky, medveďa, sabelníka, šťavy z čiernej reďkovky, koreňov petržlenu, zeleru, chrenu, marshmallowových listov, sabelnického močálu, repy, atď. Takéto lieky pomáhajú úplne rozpustiť soľ a odstrániť ju z tela.

Pravidlo 4. Na boj proti chorobám je potrebné riediť a oxidovať krv.

Obehový systém prináša užitočné mikroelementy do každej bunky nášho tela. Spolu s živinami sa však patogénne baktérie prenášajú krvným obehom, čo vedie k rôznym chorobám. Ak je krv neustále tenká a oxiduje, potom škodlivé mikroorganizmy umierajú samy bez liekov. A na to musíte jesť kyslé potraviny - produkty kyseliny mliečnej, najmä srvátka, ocot, kvasenie, vitamíny, ako aj prírodné antibiotiká: jahody, brusnice, brusnice, jablká, jablká, kalina, čučoriedky, rakytník, ríbezle, brusnice, čučoriedky, cesnak a cibuľu. Správne používanie týchto produktov a rastlín obohacuje stravu a umožňuje prirodzenú ochranu pred chorobami.

Pravidlo 5. Na boj proti chorobám je potrebné obnoviť oslabené orgány.

V dôsledku dlhodobých ochorení sa niektoré orgány a systémy osoby môžu stať veľmi slabými alebo poškodenými. V dôsledku toho sú redukované ochranné vlastnosti celého organizmu.

Zotavenie organizmu preto musí začať regeneráciou poškodených tkanív orgánov (pečeň, obličky, pľúca, srdce). A preto je potrebné dodržiavať špeciálny nutričný systém, ktorý bude stimulovať rýchly vznik nových buniek poškodeného tkaniva.

Pravidlo 6. Na boj proti chorobám je potrebné regulovať teplotnú rovnováhu tela.

Proces tvorby nových buniek závisí od teploty ľudského tela, čo znamená naše zdravie a dlhovekosť. Keď sme zima, telo, aby obnovilo rovnováhu teploty, začína aktívne tvoriť proteíny, čo vedie k uvoľneniu energie. A keďže naše bunky sú postavené z bielkovín, tento proces tiež stimuluje rýchly rast nových buniek, čo môže viesť k vzniku zhubných nádorov.

Keď sme horúci, pijeme veľa vody, čo naopak zrýchľuje rozpad bielkovín a spomaľuje tvorbu nových buniek, čo hrozí zastavením rastu, znížením telesnej hmotnosti, metabolickými poruchami.

Preto je dôležité udržiavať rovnováhu teploty tela, aby sa predišlo rôznym zdravotným problémom. A preto je potrebné denne sa kúpať s teplotou vody 42 - 44 stupňov Celzia.

Pravidlo 7. Na boj proti chorobám je potrebné zachovať normálne fungovanie lymfatického systému.

Je to lymfatický systém, ktorý chráni naše telo pred rôznymi mikróbmi a baktériami. Akonáhle sa dostane z poriadku, začneme sa dostať chorý aj z tých najmenších infekcií. Dôvodom pre porušenie aktivity lymfatického systému je nedostatok soli v tele, pretože je to soľ, ktorá neutralizuje veľké množstvo baktérií. Preto je dôležité obnoviť hladinu soli v tele. A na to je užitočné brať soľné kúpele s teplotou vody 42 - 44 stupňov Celzia po dobu 2-3 minút. Potom posypte telom jemne mletou kamennou soľou, zabaľte ju do plastového vrecka a znovu zaplavte do kúpeľa na 10 minút. Odporúča sa vykonať takúto profylaxiu raz mesačne.

Zdravý potravinársky systém Naumova

Všetky pravidlá regenerácie, ktoré vyvinuli Naumov a Bolotov, tvorili základ špeciálneho systému správnej výživy. Najdôležitejším princípom tohto systému regenerácie je zásobovanie tela aminokyselinami. Jedná sa o organické zlúčeniny, ktoré sa podieľajú na štruktúre našich orgánov a tkanív a, čo je najdôležitejšie, udržiavať úroveň kyslosti v tele. Preto je odolnosť nášho tela voči infekciám a vírusom, miera regenerácie chorých orgánov a systémov, a tým aj náš blahobyt, náš vzhľad a naša dlhovekosť závislá od dostupnosti aminokyselín. V skutočnosti je zdravý potravinový systém Naumov navrhnutý tak, aby jednoducho spustil prirodzené samoliečebné mechanizmy. A potom telo urobí všetko sám, pod podmienkou zdravého životného štýlu. Tento systém správnej výživy Dr. Naumova vám umožní vyrovnať sa s mnohými chronickými ochoreniami tráviaceho systému, krvi a lymfy bez veľkého úsilia.

Ako sa ukázalo, systém zásobovania lekárom sa výrazne líši od všetkých existujúcich metód a diét. A mnohé zo spôsobov kŕmenia Naumov vôbec nepoznajú, pretože spôsobujú len poškodenie zdravia.

Žiadne oddelené jedlá!

Naumov, po B. Bolotovovi, neuznáva myšlienky G. Sheltona na oddelenom kŕmení. Tento systém sa neospravedlňuje a navyše je dokonca nezdravý. Faktom je, že americký lekár správne neidentifikoval alkalické produkty, to znamená tie, ktoré boli kvasené alebo spracované kvasinkami, a kyslé produkty. Navrhovaná potravina je preto nezlučiteľná. Namiesto toho, aby systém oddeleného kŕmenia mal pozitívny vplyv na organizmus, vedie k tvorbe toxínov a toxínov a následne k rôznym chorobám tráviaceho systému, krvi a lymfy.

Samostatné potraviny teda zakazujú súčasné použitie mäsa a chleba, to znamená bielkovinových a škrobových potravín. Trvá na zlučiteľnosti mäsa s čerstvou zeleninou. V skutočnosti, takáto kombinácia len zhoršuje procesy trávenia, pretože spôsobuje kyseliny v žalúdku, ktoré sa podieľajú na trávení bielkovinových potravín a alkálií, ktoré rozpúšťajú zeleninu, miešajú sa v žalúdku. Je lepšie ísť prirodzenejšie. Mäso s chlebom je nielen možné, ale aj nutné jesť. Len biely chlieb nie je rastlinným jedlom, ako sme vždy verili, ale produktom kvasenia kvasiniek. Kvasinky sú huby a huby sú mäso. Preto sú tieto výrobky dokonale kombinované. Zvlášť sa odporúča používať biely kvasnicový chlieb s mäsom pre ľudí s tráviacimi problémami, pretože im chýba enzýmy na trávenie bielkovinových potravín.

Pôst na čokoľvek!

Diéty a hladovanie sú veľmi kontraindikované nielen pre chorých, ale aj pre zdravých ľudí. Obmedzujú príjem potrebných stopových prvkov v tele, znižujú množstvo enzýmov produkovaných na strávenie potravy. Výsledkom je, že rôzne techniky pôstu končia porušením mechanizmu gastrointestinálneho traktu, atrofiou žalúdka, telom sa už nedokážu vyrovnať s jedlom, ktoré prichádza po dlhom pôrode, čo vedie k rôznym ochoreniam - od gastritídy po žalúdočné vredy. Zavedenie dlhodobého pôstu je možné len pod dohľadom odborníka.

Faktom je, že keď je nedostatok bielkovín v tele, kyselina chlorovodíková a špeciálny enzým pepsín, produkovaný žalúdkom na trávenie bielkovín, začne jesť preč na jeho steny. Okrem toho trpí už známy ventil medzi žalúdkom a dvanástnikom, pylorom. To vedie k toku žlče do žalúdka. V prírode je zásaditá, preto neutralizuje kyselinu v žalúdku, tiež jej oddeľuje steny, vedie k tvorbe vredov, meteorizmu a nadúvaniu. Stav človeka sa zhoršuje každý deň, pretože ventil sa postupne prestáva zatvárať žalúdok. Je úplne alkalizovaný. Výsledkom je poškodenie celého zažívacieho systému. A žiadne drogy tu nepomôžu. Jediné, čo treba urobiť, je okysliť telo, aby sa vrátil späť do normálu. Iba vtedy, keď tráviaci systém pracuje normálne a pylorus sa zavrie na čas, môžu byť použité alkalické potraviny, ktoré stimulujú aktivitu pečene a pankreasu. Samozrejme, nie je potrebné okysľovať zdravé telo. Je dôležité jednoducho vytvoriť podmienky pre rozdelenie proteínových potravín na aminokyseliny a mastné potraviny do glycerolu a mastných kyselín. A preto je dôležité, aby bola strava pestrá a obsahovala kyslé potraviny, ktoré sú strávené žalúdkom, a zásadité, ktoré sú absorbované v dvanástniku.

Raz týždenne si môžete zariadiť pôst. To vám umožní vyčistiť telo, pretože enzýmy, ktoré trávia jedlo, v jeho neprítomnosti, začnú spracovávať nepotrebné látky. V predvečer jednodňového rýchleho dňa je dôležité pripraviť si obilniny s maslom. Tým sa z tela odstránia toxické látky. Počas jednodňového pôstu stačí vypiť nízko minerálnu vodu, napríklad „Truskavets“. Ale po takomto postupe, na druhý deň budete musieť jesť kyslé potraviny na podporu práce vrátnika, kapusty alebo kyslej kapusty, syra, syra. Postupne začínajú tráviace procesy, a potom môžete vstúpiť do stravy diétne bielkoviny - mäso, vajcia, atď.

Správna výživa znamená zásobovanie tela prvkami, z ktorých sa skladá, to znamená aminokyseliny (ich pH je menšie ako 7). V súlade s tým je podľa Naumova užitočná neproteínová potrava. Ide o produkty ako ryby, mäso, vajcia, tvaroh, huby, ktoré majú potrebné aminokyseliny. Ale pre chorých ľudí sa potraviny s mastnými bielkovinami môžu konzumovať len v malých množstvách, pretože oslabené telo sotva zvládne svoje trávenie a začína hniť a tráviť gastrointestinálny trakt.

Veľmi užitočné pri prevencii a liečbe rôznych chorôb obilnín polievky. Absorbujú žlč, ktorá sa dostala do žalúdka a má zásaditý základ. Umožňujú teda udržanie požadovanej úrovne okyslenia tela.

Z tých istých úvah v strave musia byť prítomné mliečne výrobky, nakladaná zelenina, uhorky. Obsahujú kyslé aminokyseliny, ktoré ničia patogény v žalúdku, normalizujú prácu celého gastrointestinálneho traktu. Marinovanú zeleninu možno konzumovať v malých množstvách a len zdravých ľudí. Odporúča sa to urobiť po jedle mäsových pokrmov, keď sa alkália aktivuje v trávení.

Samozrejme, že nie sú vhodné len fermentované zeleniny, ale aj čerstvé. Obsahujú octy, ktoré podporujú imunitu. Každý deň v tele by mal tvoriť asi 1 liter octu, inak sa zníži jeho obranyschopnosť.

Je dôležité správne kyslú zeleninu. K tomu sa umiestnia do drevenej vane, nalejú čistou studenou vodou a pridajú soľ (1 - 2 polievkové lyžice. Soľ na 1 liter vody). Na vrch dajte listy ríbezlí alebo chrenu a zatlačte s ťažkým bremenom. Nechajte kvasiť 2-3 týždne.

Okrem toho, čerstvá zelenina sú strávené pomocou šťavy z pečene a pankreasu v dvanástniku, preto stimulujú ich prácu. Vďaka obsahu rastlinných vlákien zlepšuje zelenina črevnú motilitu.

Potrebné produkty v strave by mali byť horké korenie, ako je horčica, chren, cesnak. Sú dôležité pre rozpad tuku, a preto neumožňujú hromadenie nadváhy.

V potrave každej osoby musia byť prítomné morské plody (napr. Chobotnice, krevety, mušle, morské riasy). Kompenzujú nedostatok jódu, podieľajú sa na stavbe lymfatického systému a sú prevenciou jeho ochorení.

Je vhodné pravidelne používať konzervované alebo nakladané huby, hlavne huby a mliečne huby. Zlepšujú procesy trávenia a uvoľňujú telo z toxínov.

Z pekárenských výrobkov by sa mal uprednostniť kvasnicový chlieb, ale vždy sušený a nie čerstvo upečený. V ňom je lepšie kvasené kvasinky, ktoré sú lepšie strávené, najmä chorým organizmom.

Čo je potrebné vylúčiť z potravín

Škodlivé pre zdravých aj chorých ľudí sú produkty, ktoré telo alkalizujú. Sú to práve tí, ktorí podkopávajú imunitu, vyvolávajú šírenie vírusov a infekcií, spôsobujú problémy s tráviacim systémom, chorobami krvi a lymfy. PH týchto produktov je väčšie ako 7,0. Patrí medzi ne (v poradí klesajúceho pH):

♥ Zelenina a ovocie v konzervách, ktoré neboli fermentované

♥ Boršč z čerstvých zelených

Cht Boršč a dusená zelenina

♥ Kombinované tuky Margarín

♥ Olej v konzervovaných potravinách, najmä v zelenine

♥ Múka nespracovaná kvasinkami

♥ Mlieko je čerstvé a varené

♥ Farebná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atď.)

A Pasta Hot Chlieb

♥ Pohánka, ovsené vločky a iné obilniny v mlieku a vode

♥ Čerstvá zelenina-ovocie v zahraničí a mimo sezóny

Rybie mlieko vyvoláva rakovinu, pretože ničia bunkové membrány.

Pre čo najlepšie trávenie potravín je veľmi dôležité kombinovať produkty. To umožňuje nielen lepšie asimilovať ich, ale tiež poskytuje telu všetky potrebné množstvá užitočných stopových prvkov. A čo je najdôležitejšie, podporuje zvýšenú úroveň kyslosti a cholesterolu.

Preto by kombinácia produktov mala dodržiavať tieto pravidlá:

Ly želé konzumované s horčicou,

♥ ryby a guláš - so zemiakmi alebo citrónom,

♥ hydinové mäso s jablkami, t

♥ hovädzie alebo bravčové mäso - s kyslou kapustou,

♥ zemiaky - s nakladanou zeleninou,

Led nakladaná zelenina - s rastlinným olejom,

♥ vývar z mäsa - s obilninami a vajcami, t

Cheese tvaroh - s medom alebo so soľou a kyslou smotanou,

Sezóna syra s chrenom,

Vajcia podávané iba s okroshkou,

Rooms huby - s nerafinovaným rastlinným olejom, čerstvou cibuľou a octom,

♥ cereálna kaša naplnená maslom, kukuričným pyré a fazuľovým pyré - rastlinný nerafinovaný olej,

♥ čerstvé mlieko - s jahodami, malinami, morušami,

♥ chlieb - so slaninou a cesnakom (ale v malých množstvách),

♥ použite orechy v pečenej forme,

♥ pečenie na margaríne.

Je dôležité správne naplánovať stravu na základe kompatibility produktov a práce tráviaceho systému. V prvej polovici dňa je žalúdok aktívnejší, takže musíte najprv jesť živočíšne produkty (mäso, vajcia, ryby, tvaroh, kefír, syr) alebo kyslé potraviny (boršč s nakladanou zeleninou). V popoludňajších hodinách môžete jesť zásadité potraviny (šaláty, vinaigrety, čerstvú zeleninu a ovocie, obilniny), pretože duodenum začne pracovať.

Zázračné vlastnosti slaných húb

Solené mliečne huby majú zvláštnu hodnotu pre zdravých aj chorých ľudí. Je to proteínová potravina, ktorá pozitívne ovplyvňuje aktivitu gastrointestinálneho traktu. Enzýmy obsiahnuté v slaných hubách, spúšťacie mechanizmy na čistenie ciev, majú antisklerotický a protizápalový účinok.

Na to, aby mliečne huby vykazovali prospešné vlastnosti, musia byť riadne kvasené. Ak to chcete urobiť, opláchnite a nasekajte. Potom by ste mali dať mliečne huby do slanej vody (za 10 litrov 1 šálku soli) a zatlačiť na vrch s bremenom. Namočte 5 dní. Aby sa mliečne huby zbavili horkosti, slaná voda by sa mala každý deň meniť na novú. Po 5 dňoch si vezmite smaltovanú panvicu, dajte lístky ríbezlí na dno a položte nasiaknuté huby. Z vyššie uvedeného sú čučoriedky úplne pokryté ríbezľovými listami a naliate fyziologickým roztokom (1 šálka soli na 3 litre vody). Vložili náklad späť a nechali ho 1 mesiac na tmavom chladnom mieste. Namiesto listov ríbezlí môžete použiť dubové listy, stačí len 40 dní namočiť. O pripravenosti mliečneho nápoja rozumie príjemná kyslá chuť.

Na dosiahnutie liečivého účinku by sa solené mliečne huby mali konzumovať 200 - 300 g 2-3 krát týždenne. Aby sa slané mliečne huby lepšie asimilovali, mali by sa zmiešať s rastlinným olejom a hráškovým pyré. To si vyžaduje minimálne úsilie zažívacích orgánov. Namiesto hrachu, môžete použiť cibuľu. On je narezaný na prstene, rozdrvený malty, aby dal šťavu. Potom nalejte rastlinný olej a pridajte stolový ocot 9% (3 diely oleja, 1 diel octu). Môžete tiež pridať 1-2 strúčiky cesnaku.

Salo - Zdravotnícky asistent

Jeden z najcennejších výrobkov, ktoré je dôležité zahrnúť do stravy, Naumov považuje tuk. Faktom je, že sadlo je bohaté na vitamíny A, E a D, selén, ktorý sa ľahko strávi. Neobsahuje karcinogény a dodáva telu esenciálne mastné kyseliny. Majú pozitívny vplyv na imunitu, podieľajú sa na stavbe nových buniek tela, rozpúšťajú cholesterolové plaky, odstraňujú toxické látky, ktoré nie sú potrebné, a čisté cievy. A skutočnosť, že tuk obsahuje veľké množstvo cholesterolu, je klam. Neexistuje prakticky žiadny. Preto je veľmi dôležité zahrnúť tuk do vašej stravy, najmä v zime, keď nás napadnú rôzne vírusy a mikróby. Najlepšie je jesť slaninu s cesnakom. Zlepšuje proces štiepenia tuku.

Jedzte tuk by mal byť na 50 g denne 3-4 krát týždenne.

Prezentovaný fragment diela je umiestnený po dohode s distribútorom legálneho obsahu LLC litrov (najviac 20% pôvodného textu). Ak si myslíte, že umiestnenie materiálu porušuje práva niekoho iného, ​​dajte nám vedieť.

Systém Dr. Naumova. Ako začať mechanizmy hojenia a omladenia (Olga Stroganová, 2014)

Človek nemusí byť liečený, doktor Naumov je si istý - potrebuje byť správne kŕmený! Tisíce znovuzískaných ľudí - dôkaz účinnosti jeho techniky. V tejto knihe nájdete popis tejto techniky. Hlavná časť knihy je venovaná odporúčaniam, receptom a tipom na liečbu rôznych ochorení. Aj v knihe sú ďalšie systémy správnej výživy, analyzované ich výhody a nevýhody. Kniha je napísaná jednoduchým jazykom, nevyžaduje si ďalšie vedomosti a bude zaujímavá pre široký okruh čitateľov.

Obsah

• Ten, kto hľadá, vždy nájde
• Správna výživa - záruka zdravia
• Metóda Naumova v otázkach a odpovediach

Z radu: Zdravie: inteligentné techniky

Uvedený úvodný fragment knihy System Doktor Naumov. Ako začať mechanizmy hojenia a omladzovania (Olga Stroganová, 2014), ktoré poskytuje náš knižný partner - spoločnosť Liters.

Správna výživa - záruka zdravia

Ako začínajú choroby?

Hovorili, že všetky choroby sú z nervov. Dnes je možné s úplnou dôverou vyhlásiť, že choroby vznikajú nielen z nervov, ale aj z výživy. Krása, mládež, dlhovekosť priamo závisia od zdravého trávenia. Aj naše myšlienky a nálady sú ovplyvnené jedlom. Ale zároveň, jesť pre nás je tak prirodzený proces, že mu nevenujeme žiadnu pozornosť. Zriedkakedy rozmýšľame o tom, ako jeme a čo jeme. A márne. Jedlo je hlavným zdrojom energie. Spolu s jedlom k nám prichádzajú životne dôležité sily. Nesprávna strava výrazne znižuje a komplikuje náš život. V dôsledku použitia nevyváženého jedla a nedodržiavania režimu nespochybňujeme len tráviaci systém, ale celé telo nedostáva potrebné stopové prvky pre normálnu prevádzku. Problémy s kožou začať, bolesti žalúdka sa objaví, problémy so stolicou, extra kíl formulár, tlak ponáhľa. A to je len malá časť toho, čo nás ohrozuje podvýživou.

Začíname napĺňať naše telo šialeným množstvom liekov, čím sa eliminuje len výskyt ochorenia. Niekedy lieky, odstránenie jedného problému, zhoršujú stav tráviaceho systému. Avšak samotná príčina ochorenia zostáva nevyriešená. A choroba sa vráti.

Ale na zotavenie stačí postarať sa o vašu diétu. Akonáhle začneme dodržiavať určitú diétu, telo spúšťa samoliečebný mechanizmus a rieši problémy vo všetkých orgánoch a systémoch. Táto liečba je dostupná všetkým. Potrebujete len túžbu bojovať za svoje zdravie!

Zmenou potravinového systému sa môžete zbaviť mnohých nepríjemných a dokonca aj nebezpečných chorôb.

Ako sa lieči? Aby sme to pochopili, poďme sa zaoberať mechanizmom tráviaceho systému.

Štruktúra tráviaceho systému

Výživa je komplexný proces, v ktorom sa nachádza množstvo orgánov, ktoré sa nachádzajú v oblasti hlavy, krku, hrudníka, brucha a panvy. Tráviaci systém zahŕňa ústnu dutinu, hltan, pažerák, žalúdok, tenké a hrubé črevo, pečeň, pankreas. Podieľajú sa na spracovaní potravín, metabolizme a eliminácii nežiaducich produktov trávenia.

Počiatočná fáza tráviaceho systému je ústna dutina. S pomocou slinných žliaz sa tu spúšťajú mechanizmy spracovania potravín, ktoré potom vstupujú do hltanu, lievikovitej trubice dlhej 12 - 15 cm.

Potom čiastočne spracovaná hmota prechádza cez pažerák - valcovú trubicu dlhú 25 - 30 cm - do žalúdka. Tu začína základný proces trávenia pod vplyvom žalúdočnej šťavy. V závislosti od postavenia ľudského žalúdka sa môže pohybovať od 1,5 litra do 4 litrov.

Potom sa potravina dostane do tenkého čreva - najdlhšej časti zažívacieho traktu, ktorá môže dosiahnuť 2,2 - 4,5 m. V tomto prípade dochádza k ďalšiemu štiepeniu živín pod vplyvom črevnej šťavy, pankreatickej šťavy a žlčovej pečene, ktoré sa neustále akumulujú v žlčníku,

Koncová časť tráviaceho systému je hrubé črevo. Dokončuje procesy trávenia a metabolizmu.

Spolu s jedlom sa prospešné stopové prvky vstrebávajú do krvných a lymfatických ciev a dodávajú sa do všetkých orgánov a systémov a produkty rozkladu sa odstraňujú vonku. Normálne fungovanie tela je teda zachované. Ale ak človek dodržiava nezdravú stravu, orgány a tkanivá nedostávajú potrebné vitamíny a stopové prvky, postupne začínajú zlyhávať, čo spôsobuje veľa problémov.

Výživa podľa metódy Dr. Naumova. Aký je rozdiel?

Po roku bolestného hľadania a boja so žalúdočným vredom som konečne našiel pre mňa najlepšiu a najefektívnejšiu možnosť liečby - úplne unikátny a neštandardný potravinový systém podľa Dr. D. Naumova.

Ihneď poviem o jeho zjavných výhodách.

Po prvé, nemusel som tráviť veľa času štúdiom techniky. Je veľmi jednoduchá.

Po druhé, dokázalo to veľa ľudí a nenašiel som žiadny dôkaz, že by sa niekto zhoršil. Áno, a organizovať jedlo v Naumov doma je veľmi jednoduché.

Po tretie, táto technika nebola v žiadnom porovnaní s energetickými systémami, ktoré som už vyskúšala. Nevyžadovala snahu prejsť na nový typ jedla. Nemusel som sa nútiť, obmedziť, mučiť. Výživa podľa Naumova zahŕňa prirodzené liečebné mechanizmy v tele. To vám umožní robiť bez liekov a drahé postupy. V boji proti žalúdočnému vredu som vyskúšala rôzne spôsoby kŕmenia, od vegetariánstva až po oddelené jedlá (pozri prílohu). Ale všetci im dali len krátku úľavu a po chvíli sa choroba vyhlásila za novú silu. Áno, a môj zdravotný stav po mučení rôznymi diétami sa veľmi zhoršil. Až po štúdiu potravinového systému Naumov, som si uvedomil, že som robil zlú vec už dlho.

Po dvoch mesiacoch liečby podľa metódy lekára sa nielen začalo hojenie vredov, ale mnohé chronické ochorenia zmizli, o niekoľko rokov som bol doslova mladší.

Metóda Naumov, na rozdiel od mnohých systémov obnovy, nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky, ak budete dodržiavať všetky tipy a recepty autora. Naumov dokázal, že technika je účinná. Zobral chorých ľudí, ktorí boli odsúdení na doživotie v nemocničnom oddelení.

Dedič veľký akademik Bolotov

Dnes je Dmitrij Vlasovič Naumov praktickým lekárom v ukrajinskom meste Vinnitsa. Po absolvovaní lekárskej fakulty v roku 1986 pracoval ako okresný lekár a používal tradičné liečebné prístupy, ktoré sa naučil na strednej škole. Ale aj potom si všimol, že ľudia s vredmi žalúdka alebo dvanástnika sa po liečbe nezotavili úplne. Po terapii sa zlepšili, ale po chvíli sa objavili nové vredy. Sklamaný účinnosťou konvenčných liečebných metód sa Naumov obrátil k alternatívnej medicíne. Základom jeho metódy regenerácie dal myšlienky vynikajúceho akademika B. V. Bolotova.

Meno Borisa Vasiljeviča Bolotova je známe po celom svete. Pridal k stolu Mendeleev viac ako sto nových chemických prvkov a urobil revolúciu v medicíne, spochybňujúc mnohé z jej metód. Po preštudovaní procesov regenerácie buniek a spomalení procesov rozpadu, Bolotov doslova vyvinul teóriu nesmrteľnosti a metódy liečby rakoviny. Tvrdil, že produkciou určitých látok v tele je možné rýchlo nahradiť staré bunky novými. To prispieva k omladeniu tela, obnoveniu chorých orgánov a tkanív.

Bolotov venoval veľkú pozornosť systému správnej výživy. Na rozdiel od všetkých názorov veril, že existuje len chutná potreba, pretože to bude užitočné pre telo. Iba naši potravinové receptory sú najvernejšími poradcami v správnej výžive, ale nie odborníkmi na výživu.

Podľa Bolotova by chutné jedlo malo stimulovať produkciu žalúdočných enzýmov (pepsínov), ktoré sa šíria krvou po celom tele a trávia staré a poškodené bunky (vrátane rakovinových buniek). Na to sú výborné čerstvé zeleniny, strukoviny, cereálie, celozrnný chlieb a orechy.

Obzvlášť vhodné sú kyslé potraviny (napríklad nakladaná zelenina, uhorky, ocot), ktoré vám umožnia zbaviť sa toxínov a previesť ich na soľ.

Soľ z tela odvodzuje množstvo bylinných čajov a rastlinných štiav (zeler, chren, petržlen, podnož atď.). Preto musia byť zahrnuté do diéty, obohacujúce vnútorné orgány esenciálnych stopových prvkov. Prírodné a dobre milované antibiotiká (jahody, brusnice, brusnice, jablká, kalina, čučoriedky, rakytník, ríbezle, ríbezle, cesnak, cibuľa, atď.) Sú nielen pokladom vitamínov, ale tiež bojujú proti chorobám spôsobujúcim baktérie, ktoré prirodzene chránia pred chorobami.,

Bolotov nebol zástancom kardinálnych zmien v tele. Preto vyvinul šetrné a dlhodobé metódy čistenia a liečby tela.

Jeho metódy však neboli dlho uznané. To je dôvod, prečo bolo jeho meno spojené s vresami a alchýmiou. Až v roku 1990 získal Bolotov titul Národného akademika a medicína vedcov sa stala skutočne populárnou.

Po Bolotovovi dosiahol Naumov obrovský úspech v boji proti chronickým ochoreniam, s ktorými sa úradná medicína nedokázala vyrovnať. Prostredníctvom toho istého vyvinutého systému výživy dokázal pomôcť viac ako stovke ľudí s chorobami tráviaceho systému, obehového a lymfatického systému.

Mýty tradičnej medicíny

Prečo sa napriek najnovším úspechom modernej medicíny nedokáže vyrovnať s takými chorobami, ako je gastritída, žalúdočný vred, ateroskleróza a iné choroby, ktoré sa stávajú chronickými?

Ide o to, že spočiatku je prístup k chorobám nesprávny. Oficiálna medicína si preto uvedomuje:

Mýtus 1. Zvýšená kyslosť - príčina chorôb tráviaceho systému.

Naumov verí, že jedným z najbežnejších mýtov tradičnej medicíny je doposiaľ nebezpečenstvo zvýšenej kyslosti žalúdka. Podľa tohto názoru je príčinou žalúdočných ochorení špeciálna baktéria - Helicobacter pylori. Vyvoláva zvýšené vylučovanie kyseliny. Ale ako sa ukázalo, 90% ľudí s takou baktériou nevykazuje žiadne príznaky choroby.

V skutočnosti, Naumov, po Bolotov, verí, že príčinou pálenia záhy, gastritídy alebo vredy sú alkalické látky - žlč pečene a trypsíny produkované pankrease. Korodujú steny žalúdka. Telo, aby kompenzovalo nedostatok kyseliny, začína ho vytiahnuť z krvi. V dôsledku toho dochádza k alkalizácii celého organizmu a začínajú trpieť rôzne orgány a systémy. Preto musí byť telo „okyslené“ a nie „alkalizované“.

Indikátorom kyslosti tela je hodnota pH. Najvyššia kyslosť u zdravého človeka je 1,2 jednotky. Hodnota pH acidobázickej rovnováhy sa stanoví v rámci 6,4 jednotiek. Ak je pH nad 7,0 - to indikuje alkalizáciu tela, čo vedie k rôznym chorobám.

Ak je v tele dostatočná hladina kyseliny, jednoducho nebudú žiadne procesy ochorenia. Koniec koncov, kyselina rozpúšťa všetky staré a nezdravé bunky.

Mýtus 2. Vysoký cholesterol - hrozba pre ľudské zdravie.

Z hľadiska oficiálnej medicíny, v dôsledku akumulácie cholesterolu (živočíšneho tuku) v tele, sa plaky začínajú objavovať v cievach, stávajú sa blokované a v dôsledku toho dochádza k ateroskleróze, cievnej mozgovej príhode, srdcovému infarktu.

Naumov, po Bolotovovi, považuje takéto zastupovanie za chybné. Koniec koncov, mnoho ľudí, ktorí utrpeli mŕtvice a srdcové infarkty, mali absolútne normálnu hladinu cholesterolu. Tuky u ľudí sú rozdelené špeciálnym pankreatickým enzýmom (lipázou) na glycerol a mastné kyseliny. Preto sa nemôžu usadiť na stenách ciev a spôsobiť ochorenia obehového systému. V skutočnosti je príčinou aterosklerózy opäť nedostatok kyseliny v tele, čo ovplyvňuje procesy obnovy buniek. To sa deje s vekom. Vo veku 60 rokov sa kyselina chlorovodíková vyrába 5-krát menej ako za 20 rokov. V dôsledku toho sa vyskytne porucha a na stenách krvných ciev sa začnú hromadiť odumreté bunky, z ktorých až 0,5 kg sa denne hromadí v našom tele. Nerozpustné soli a netrávené tuky sa na nich usádzajú. A tak sa po vrstve vytvárajú nebezpečné usadeniny.

A cholesterol, na rozdiel od rastlinných tukov, stimuluje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej, ktorá pomáha rozpúšťať odumreté bunky a eliminovať plaky.

Preto ani vysoká kyslosť ani vysoký cholesterol nemôžu žiadnym spôsobom vyvolať ochorenia. Naopak, sú zdrojom boja proti chorobám.

Mýtus 3. Soľ - biela smrť!

V tradičnej medicíne sa soľ považuje za bielu smrť. Veľké používanie takéhoto produktu vedie k rôznym zdravotným problémom. Po prvé, soľ je príčinou zvýšeného krvného tlaku, kardiovaskulárnych ochorení, zvyšuje krehkosť kostí, vedie k rakovine žalúdka.

Ale toto je ďalšia mylná predstava. Potravinová soľ (NaCI) je v tele úplne rozpustená a nezostáva v nej vo forme sedimentov. Mŕtvou hmotnosťou sú nerozpustné soli, ktoré vznikajú v dôsledku zhoršeného trávenia - fosfátov, urátov a oxalátov.

Hypertenzia sa prejavuje aj ako dôsledok stresu a nie nadmerného príjmu soli. Okrem toho môže vyvolať porušenie reflexu pyloru (o ktorom sa budem diskutovať nižšie). Vzhľadom k tomu, že ventil sa nezatvára, pankreatické šťavy a žlč sa hromadia v dvanástniku a žlči, čo vyvoláva špeciálnu formu hypertenzie - žalúdka. A práve na prevenciu takejto choroby je potrebné použiť soľ na špičke noža 30 minút po jedle (musí sa držať v ústach až do úplného rozpustenia a potom prehltnúť).

Jedlá soľ obsahuje potrebný chlór pre organizmus, ktorý stimuluje tvorbu kyseliny chlorovodíkovej a normalizuje činnosť žalúdočnej chlopne. Chlór je pre žalúdok veľmi dôležitý. Nedostatok soli vedie k jej atrofii.

Dlhovekosť a vzhľad osoby závisia aj od prítomnosti chlóru v tele. Kyselina chlorovodíková sa tvorí z chlóru, ktorý spomaľuje proces starnutia, pretože rozpúšťa vädnuté a choré bunky.

Reflex Bolotova - Naumova

Základom jeho techniky Dr. Naumov bol špeciálny žalúdočný reflex, ktorý objavil spolu s Bolotovom. Ukazuje sa, že zaujímavý mechanizmus pôsobí v ľudskom tele, nazývaný pylorus. Tento svalový ventil medzi žalúdkom a dvanástnikom a reguluje kyslosť tela. Keď sa v žalúdku produkuje kyselina chlorovodíková, reflexne sa uzatvára a uzatvára. Výsledkom je, že všetka kyselina zostáva v žalúdku a neprenikne do dvanástnika, kyslá potrava je bezpečne strávená v žalúdku. Alkalické prostredie je zachované v dvanástniku vďaka žlči produkovanej pečeňovými a pankreatickými šťavami. A tu sú alkalické potraviny stráviteľné. Keď je vrátnik uzavretý, žlč z dvanástnika nemôže vstúpiť do žalúdka. Ale je to žlč a nie kyselina chlorovodíková, ktorá spôsobuje gastritídu a peptický vred.

Preto naše zdravie závisí od reflexu tohto ventilu. Ak zlodej pracuje zle, žlč vstupuje do žalúdka a ničí jeho steny. Výsledkom je pálenie záhy, popraskanie, ťažkosť v žalúdku, horká chuť v ústach a iné nepríjemné problémy s tráviacim systémom, po ktorých nasledujú krvné a lymfatické problémy.

Príčiny dysfunkcie pyloru môžu byť konštantné používanie alkalických potravín (napríklad rastlinnej alebo ovocnej diéty), osteochondróza (ovplyvňuje nervové zakončenia, ktoré kontrolujú pohyblivosť žalúdka), stres (uvoľňuje pyloru).

Pre zaistenie normálnej prevádzky ventilu je nevyhnutné pomôcť telu s kyselinou a obmedziť používanie alkalických potravín. Keď kyslé potraviny, ako napríklad rôzne potraviny, vstúpia do žalúdka, vrátnik sa reflexne zatvára. Kým alkalické potraviny, ako napríklad zelenina, mäso, tvaroh, vajcia, kyslá smotana a iné, znižujú schopnosť ventilu správne znížiť. Ide o reflex Bolotov-Naumov.

Základné pravidlá metodiky Bolotov-Naumov

Na základe mechanizmu reflexnej práce pylora Dr. Naumova, ktorý nasledoval Bolotov, sa riadi niekoľkými základnými pravidlami systému regenerácie.

Pravidlo 1. Na boj proti chorobám je potrebné zvýšiť počet mladých buniek v tele vo vzťahu k starým.

Ak bude počet zdravých buniek v tele neustále rásť a mŕtve a poškodené bunky - rozdelené, proces samoliečenia nebude trvať dlho a čaká. A osoba bude „zdravá“ doslova pred našimi očami.

Otázkou je, ako to urobiť?

Na rozpustenie starých buniek v tele je žalúdočná šťava. Obsahuje špeciálne látky - pepsíny, ktoré pôsobia len na choré bunky, bez poškodenia mladých. Je teda potrebné stimulovať produkciu žalúdočnej šťavy, teda aktivity žalúdka. A na to je dôležité zahrnúť do stravy potraviny bohaté na vlákninu (kaša, celozrnný chlieb, čerstvá zelenina, sušené figy, čerstvé a sušené slivky, tekvica, mrkva, repa, reďkovka, kapusta, listový šalát, špenát, orechy, fazuľa, fazuľa, hrach, šošovica a sója).

Pravidlo 2. Ak chcete bojovať proti chorobám, musíte sa zbaviť toxínov.

Produkty nesprávneho trávenia sú škodlivé a toxické látky. Postupne sa hromadia v tele a vyvolávajú rôzne choroby.

Najúčinnejším spôsobom odstránenia trosky je ich premena na jednoduchšie zlúčeniny - soli. Aby sa to dosiahlo, je potrebné zahrnúť do diéty kyslé potraviny, zeleninové a ovocné uhorky. S nimi sa trosky rýchlo premieňajú na soli. Soli sa čiastočne rozpúšťajú a postupne sa vylučujú z tela spolu s močom.

Pravidlo 3. Na boj proti chorobám je potrebné zbaviť telo nerozpustných solí.

V procese vitálnej aktivity u ľudí sa v tele akumuluje rad nerozpustných alkalických, minerálnych a mastných solí, ako sú uráty, fosfáty, oxaláty. Postupom času sa zmenia na kamene a provokujú mnohé kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia tráviaceho systému a lymfy.

Aby sa telo zbavilo solí, je potrebné odvarovať korene slnečnice, čaju z knotweed, poľnej prasličky, medveďa, sabelníka, šťavy z čiernej reďkovky, koreňov petržlenu, zeleru, chrenu, marshmallowových listov, sabelnického močálu, repy, atď. Takéto lieky pomáhajú úplne rozpustiť soľ a odstrániť ju z tela.

Pravidlo 4. Na boj proti chorobám je potrebné riediť a oxidovať krv.

Obehový systém prináša užitočné mikroelementy do každej bunky nášho tela. Spolu s živinami sa však patogénne baktérie prenášajú krvným obehom, čo vedie k rôznym chorobám. Ak je krv neustále tenká a oxiduje, potom škodlivé mikroorganizmy zomierajú nezávisle od liekov. A na to musíte jesť kyslé potraviny - produkty kyseliny mliečnej, najmä srvátka, ocot, kvasenie, vitamíny, ako aj prírodné antibiotiká: jahody, brusnice, brusnice, jablká, jablká, kalina, čučoriedky, rakytník, ríbezle, brusnice, čučoriedky, cesnak a cibuľu. Správne používanie týchto produktov a rastlín obohacuje stravu a umožňuje prirodzenú ochranu pred chorobami.

Pravidlo 5. Na boj proti chorobám je potrebné obnoviť oslabené orgány.

V dôsledku dlhodobých ochorení sa niektoré orgány a systémy osoby môžu stať veľmi slabými alebo poškodenými. V dôsledku toho sú redukované ochranné vlastnosti celého organizmu.

Zotavenie organizmu preto musí začať regeneráciou poškodených tkanív orgánov (pečeň, obličky, pľúca, srdce). A preto je potrebné dodržiavať špeciálny nutričný systém, ktorý bude stimulovať rýchly vznik nových buniek poškodeného tkaniva.

Pravidlo 6. Na boj proti chorobám je potrebné regulovať teplotnú rovnováhu tela.

Proces tvorby nových buniek závisí od teploty ľudského tela, čo znamená naše zdravie a dlhovekosť. Keď sme zima, telo, aby obnovilo rovnováhu teploty, začína aktívne tvoriť proteíny, čo vedie k uvoľneniu energie. A keďže naše bunky sú postavené z bielkovín, tento proces tiež stimuluje rýchly rast nových buniek, čo môže viesť k vzniku zhubných nádorov.

Keď sme horúci, pijeme veľa vody, čo naopak zrýchľuje rozpad bielkovín a spomaľuje tvorbu nových buniek, čo hrozí zastavením rastu, znížením telesnej hmotnosti, metabolickými poruchami.

Preto je dôležité udržiavať rovnováhu teploty tela, aby sa predišlo rôznym zdravotným problémom. A preto je potrebné denne sa kúpať s teplotou vody 42 - 44 stupňov Celzia.

Pravidlo 7. Na boj proti chorobám je potrebné zachovať normálne fungovanie lymfatického systému.

Je to lymfatický systém, ktorý chráni naše telo pred rôznymi mikróbmi a baktériami. Akonáhle sa dostane z poriadku, začneme sa dostať chorý aj z tých najmenších infekcií. Dôvodom pre porušenie aktivity lymfatického systému je nedostatok soli v tele, pretože je to soľ, ktorá neutralizuje veľké množstvo baktérií. Preto je dôležité obnoviť hladinu soli v tele. A na to je užitočné brať soľné kúpele s teplotou vody 42 - 44 stupňov Celzia po dobu 2-3 minút. Potom posypte telom jemne mletou kamennou soľou, zabaľte ju do plastového vrecka a znovu zaplavte do kúpeľa na 10 minút. Odporúča sa vykonať takúto profylaxiu raz mesačne.

Zdravý potravinársky systém Naumov

Všetky pravidlá regenerácie, ktoré vyvinuli Naumov a Bolotov, tvorili základ špeciálneho systému správnej výživy. Najdôležitejším princípom tohto systému regenerácie je zásobovanie tela aminokyselinami. Jedná sa o organické zlúčeniny, ktoré sa podieľajú na štruktúre našich orgánov a tkanív a, čo je najdôležitejšie, udržiavať úroveň kyslosti v tele. Preto je odolnosť nášho tela voči infekciám a vírusom, miera regenerácie chorých orgánov a systémov, a tým aj náš blahobyt, náš vzhľad a naša dlhovekosť závislá od dostupnosti aminokyselín. V skutočnosti je zdravý potravinový systém Naumov navrhnutý tak, aby jednoducho spustil prirodzené samoliečebné mechanizmy. A potom telo urobí všetko sám, pod podmienkou zdravého životného štýlu. Tento systém správnej výživy Dr. Naumova vám umožní vyrovnať sa s mnohými chronickými ochoreniami tráviaceho systému, krvi a lymfy bez veľkého úsilia.

Ako sa ukázalo, systém zásobovania lekárom sa výrazne líši od všetkých existujúcich metód a diét. A mnohé zo spôsobov kŕmenia Naumov vôbec nepoznajú, pretože spôsobujú len poškodenie zdravia.

Žiadne oddelené jedlá! [2]

Naumov, po B. Bolotovovi, neuznáva myšlienky G. Sheltona na oddelenom kŕmení. Tento systém sa neospravedlňuje a navyše je dokonca nezdravý. Faktom je, že americký lekár správne neidentifikoval alkalické produkty, to znamená tie, ktoré boli kvasené alebo spracované kvasinkami, a kyslé produkty. Navrhovaná potravina je preto nezlučiteľná. Namiesto toho, aby systém oddeleného kŕmenia mal pozitívny vplyv na organizmus, vedie k tvorbe toxínov a toxínov a následne k rôznym chorobám tráviaceho systému, krvi a lymfy.

Samostatné potraviny teda zakazujú súčasné použitie mäsa a chleba, to znamená bielkovinových a škrobových potravín. Trvá na zlučiteľnosti mäsa s čerstvou zeleninou. V skutočnosti, takáto kombinácia len zhoršuje procesy trávenia, pretože spôsobuje kyseliny v žalúdku, ktoré sa podieľajú na trávení bielkovinových potravín a alkálií, ktoré rozpúšťajú zeleninu, miešajú sa v žalúdku. Je lepšie ísť prirodzenejšie. Mäso s chlebom je nielen možné, ale aj nutné jesť. Len biely chlieb nie je rastlinným jedlom, ako sme vždy verili, ale produktom kvasenia kvasiniek. Kvasinky sú huby a huby sú mäso. Preto sú tieto výrobky dokonale kombinované. Zvlášť sa odporúča používať biely kvasnicový chlieb s mäsom pre ľudí s tráviacimi problémami, pretože im chýba enzýmy na trávenie bielkovinových potravín.

Pôst na čokoľvek!

Diéty a hladovanie sú veľmi kontraindikované nielen pre chorých, ale aj pre zdravých ľudí. Obmedzujú príjem potrebných stopových prvkov v tele, znižujú množstvo enzýmov produkovaných na strávenie potravy. Výsledkom je, že rôzne techniky pôstu končia porušením mechanizmu gastrointestinálneho traktu, atrofiou žalúdka, telom sa už nedokážu vyrovnať s jedlom, ktoré prichádza po dlhom pôrode, čo vedie k rôznym ochoreniam - od gastritídy po žalúdočné vredy. Zavedenie dlhodobého pôstu je možné len pod dohľadom odborníka.

Faktom je, že keď je nedostatok bielkovín v tele, kyselina chlorovodíková a špeciálny enzým pepsín, produkovaný žalúdkom na trávenie bielkovín, začne jesť preč na jeho steny. Okrem toho trpí už známy ventil medzi žalúdkom a dvanástnikom, pylorom. To vedie k toku žlče do žalúdka. V prírode je zásaditá, preto neutralizuje kyselinu v žalúdku, tiež jej oddeľuje steny, vedie k tvorbe vredov, meteorizmu a nadúvaniu. Stav človeka sa zhoršuje každý deň, pretože ventil sa postupne prestáva zatvárať žalúdok. Je úplne alkalizovaný. Výsledkom je poškodenie celého zažívacieho systému. A žiadne drogy tu nepomôžu. Jediné, čo treba urobiť, je okysliť telo, aby sa vrátil späť do normálu. Iba vtedy, keď tráviaci systém pracuje normálne a pylorus sa zavrie na čas, môžu byť použité alkalické potraviny, ktoré stimulujú aktivitu pečene a pankreasu. Samozrejme, nie je potrebné okysľovať zdravé telo. Je dôležité jednoducho vytvoriť podmienky pre rozdelenie proteínových potravín na aminokyseliny a mastné potraviny do glycerolu a mastných kyselín. A preto je dôležité, aby bola strava pestrá a obsahovala kyslé potraviny, ktoré sú strávené žalúdkom, a zásadité, ktoré sú absorbované v dvanástniku.

Raz týždenne si môžete zariadiť pôst. To vám umožní vyčistiť telo, pretože enzýmy, ktoré trávia jedlo, v jeho neprítomnosti, začnú spracovávať nepotrebné látky. V predvečer jednodňového rýchleho dňa je dôležité pripraviť si obilniny s maslom. Tým sa z tela odstránia toxické látky. Počas jednodňového pôstu stačí vypiť nízko minerálnu vodu, napríklad „Truskavets“. Ale po takomto postupe, na druhý deň budete musieť jesť kyslé potraviny na podporu práce vrátnika, kapusty alebo kyslej kapusty, syra, syra. Postupne začínajú tráviace procesy, a potom môžete vstúpiť do stravy diétne bielkoviny - mäso, vajcia, atď.

Správna výživa znamená zásobovanie tela prvkami, z ktorých sa skladá, to znamená aminokyseliny (ich pH je menšie ako 7). V súlade s tým je podľa Naumova užitočná neproteínová potrava. Ide o produkty ako ryby, mäso, vajcia, tvaroh, huby, ktoré majú potrebné aminokyseliny. Ale pre chorých ľudí sa potraviny s mastnými bielkovinami môžu konzumovať len v malých množstvách, pretože oslabené telo sotva zvládne svoje trávenie a začína hniť a tráviť gastrointestinálny trakt.

Veľmi užitočné pri prevencii a liečbe rôznych chorôb obilnín polievky. Absorbujú žlč, ktorá sa dostala do žalúdka a má zásaditý základ. Umožňujú teda udržanie požadovanej úrovne okyslenia tela.

Z tých istých úvah v strave musia byť prítomné mliečne výrobky, nakladaná zelenina, uhorky. Obsahujú kyslé aminokyseliny, ktoré ničia patogény v žalúdku, normalizujú prácu celého gastrointestinálneho traktu. Marinovanú zeleninu možno konzumovať v malých množstvách a len zdravých ľudí. Odporúča sa to urobiť po jedle mäsových pokrmov, keď sa alkália aktivuje v trávení.

Samozrejme, že nie sú vhodné len fermentované zeleniny, ale aj čerstvé. Obsahujú octy, ktoré podporujú imunitu. Každý deň v tele by mal tvoriť asi 1 liter octu, inak sa zníži jeho obranyschopnosť.

Je dôležité správne kyslú zeleninu. K tomu sa umiestnia do drevenej vane, nalejú čistou studenou vodou a pridajú soľ (1 - 2 polievkové lyžice. Soľ na 1 liter vody). Na vrch dajte listy ríbezlí alebo chrenu a zatlačte s ťažkým bremenom. Nechajte kvasiť 2-3 týždne.

Okrem toho, čerstvá zelenina sú strávené pomocou šťavy z pečene a pankreasu v dvanástniku, preto stimulujú ich prácu. Vďaka obsahu rastlinných vlákien zlepšuje zelenina črevnú motilitu.

Potrebné produkty v strave by mali byť horké korenie, ako je horčica, chren, cesnak. Sú dôležité pre rozpad tuku, a preto neumožňujú hromadenie nadváhy.

V potrave každej osoby musia byť prítomné morské plody (napr. Chobotnice, krevety, mušle, morské riasy). Kompenzujú nedostatok jódu, podieľajú sa na stavbe lymfatického systému a sú prevenciou jeho ochorení.

Je vhodné pravidelne používať konzervované alebo nakladané huby, hlavne huby a mliečne huby. Zlepšujú procesy trávenia a uvoľňujú telo z toxínov.

Z pekárenských výrobkov by sa mal uprednostniť kvasnicový chlieb, ale vždy sušený a nie čerstvo upečený. V ňom je lepšie kvasené kvasinky, ktoré sú lepšie strávené, najmä chorým organizmom.

Čo je potrebné vylúčiť z potravín

Škodlivé pre zdravých aj chorých ľudí sú produkty, ktoré telo alkalizujú. Sú to práve tí, ktorí podkopávajú imunitu, vyvolávajú šírenie vírusov a infekcií, spôsobujú problémy s tráviacim systémom, chorobami krvi a lymfy. PH týchto produktov je väčšie ako 7,0. Tieto zahŕňajú (v zostupnom poradí pH):

• Zelenina a ovocie v konzervách, ktoré neboli fermentované

• Čerstvý zelený boršč

• Boršč a dusená zelenina

• Olej v konzervách, najmä v zelenine

• Múka, nespracovaná kvasinkami

• Mlieko je čerstvé a varené

• Farebná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atď.)

• Pohánka, ovsené vločky a iné obilniny s mliekom a vodou

• Čerstvá zelenina a ovocie v zahraničí a mimo sezóny

Rybie mlieko vyvoláva rakovinu, pretože ničia bunkové membrány.

Pre čo najlepšie trávenie potravín je veľmi dôležité kombinovať produkty. To umožňuje nielen lepšie asimilovať ich, ale tiež poskytuje telu všetky potrebné množstvá užitočných stopových prvkov. A čo je najdôležitejšie, podporuje zvýšenú úroveň kyslosti a cholesterolu.

Preto by kombinácia produktov mala dodržiavať tieto pravidlá:

• želé spotrebované s horčicou,

• ryby a guláš - so zemiakmi alebo citrónom,

• hydinové mäso - s jablkami,

• hovädzie alebo bravčové mäso - s kyslou kapustou,

• zemiaky - s nakladanou zeleninou,

• Nakladaná zelenina - s rastlinným olejom,

• vývar z mäsa - s obilninami a vajcami,

• tvaroh - s medom alebo so soľou a kyslou smotanou,

• syrová sezóna s chrenom,

• vajcia by sa mali podávať iba s okroshkou,

• huby - s nerafinovaným rastlinným olejom, čerstvou cibuľou a octom,

• obilná kaša s maslom, kukuričným pyré a fazuľou - nerafinovaný rastlinný olej,

• čerstvé mlieko - s jahodami, malinami, morušami,

• chlieb - so slaninou a cesnakom (ale v malých množstvách),

• používať orechy v pečenej forme,

• pečenie na margaríne.

Je dôležité správne naplánovať stravu na základe kompatibility produktov a práce tráviaceho systému. V prvej polovici dňa je žalúdok aktívnejší, takže musíte najprv jesť živočíšne produkty (mäso, vajcia, ryby, tvaroh, kefír, syr) alebo kyslé potraviny (boršč s nakladanou zeleninou). V popoludňajších hodinách môžete jesť zásadité potraviny (šaláty, vinaigrety, čerstvú zeleninu a ovocie, obilniny), pretože duodenum začne pracovať.

Zázračné vlastnosti slaných húb

Solené mliečne huby majú zvláštnu hodnotu pre zdravých aj chorých ľudí. Je to proteínová potravina, ktorá pozitívne ovplyvňuje aktivitu gastrointestinálneho traktu. Enzýmy obsiahnuté v slaných hubách, spúšťacie mechanizmy na čistenie ciev, majú antisklerotický a protizápalový účinok.

Na to, aby mliečne huby vykazovali prospešné vlastnosti, musia byť riadne kvasené. Ak to chcete urobiť, opláchnite a nasekajte. Potom by ste mali dať mliečne huby do slanej vody (za 10 litrov 1 šálku soli) a zatlačiť na vrch s bremenom. Namočte 5 dní. Aby sa mliečne huby zbavili horkosti, slaná voda by sa mala každý deň meniť na novú. Po 5 dňoch si vezmite smaltovanú panvicu, dajte lístky ríbezlí na dno a položte nasiaknuté huby. Z vyššie uvedeného sú čučoriedky úplne pokryté ríbezľovými listami a naliate fyziologickým roztokom (1 šálka soli na 3 litre vody). Vložili náklad späť a nechali ho 1 mesiac na tmavom chladnom mieste. Namiesto listov ríbezlí môžete použiť dubové listy, stačí len 40 dní namočiť. O pripravenosti mliečneho nápoja rozumie príjemná kyslá chuť.

Na dosiahnutie liečivého účinku by sa solené mliečne huby mali konzumovať 200 - 300 g 2-3 krát týždenne. Aby sa slané mliečne huby lepšie asimilovali, mali by sa zmiešať s rastlinným olejom a hráškovým pyré. To si vyžaduje minimálne úsilie zažívacích orgánov. Namiesto hrachu, môžete použiť cibuľu. On je narezaný na prstene, rozdrvený malty, aby dal šťavu. Potom nalejte rastlinný olej a pridajte stolový ocot 9% (3 diely oleja, 1 diel octu). Môžete tiež pridať 1-2 strúčiky cesnaku.

Salo - Zdravotnícky asistent

Jeden z najcennejších výrobkov, ktoré je dôležité zahrnúť do stravy, Naumov považuje tuk. Faktom je, že sadlo je bohaté na vitamíny A, E a D, selén, ktorý sa ľahko strávi. Neobsahuje karcinogény a dodáva telu esenciálne mastné kyseliny. Majú pozitívny vplyv na imunitu, podieľajú sa na stavbe nových buniek tela, rozpúšťajú cholesterolové plaky, odstraňujú toxické látky, ktoré nie sú potrebné, a čisté cievy. A skutočnosť, že tuk obsahuje veľké množstvo cholesterolu, je klam. Neexistuje prakticky žiadny. Preto je veľmi dôležité zahrnúť tuk do vašej stravy, najmä v zime, keď nás napadnú rôzne vírusy a mikróby. Najlepšie je jesť slaninu s cesnakom. Zlepšuje proces štiepenia tuku.

Jedzte tuk by mal byť na 50 g denne 3-4 krát týždenne.

Ako variť boršč tak, že je to užitočné

Jedným z užitočných produktov v Naumove je boršč, ak je riadne pripravený. Reguluje prácu pyloru a priaznivo ovplyvňuje činnosť žalúdka. Táto polievka sa musí variť z nakladanej zeleniny. Preto je dôležité vopred ich nasoliť.

Na začiatok si môžete vziať čerstvé repy, umyť, nakrájať na niekoľko kusov a dať do pohára. Potom nalejte soľanku (v množstve 50 g soli na 1 l vody), prikryte nádobu gázou v 3 vrstvách na vrchu a pevne prilepte všetko. Nechajte kyslík na tmavom chladnom mieste po dobu jedného týždňa. Podobne, kyslá kapusta a paradajky.

Na prípravu zdravého boršču budete potrebovať:

300 - 500 g bravčového mäsa,

3 polievkové lyžice. l. nakladané repa,

5 polievková lyžica. l. kyslá kapusta,

100 g varených fazúľ,

2-3 nakladané paradajky,

niekoľko klinčekov cesnaku.

Najprv je potrebné variť hovädzí vývar. Mäso vložte do hrnca s vodou, celú ošúpanú cibuľu a varíme. Keď je mäso takmer pripravené, nalejte 1 liter vývaru na ďalšiu panvicu, pridajte kyslú repu a kyslú kapustu a zeleninu varte 40 minút. K pripravenej zelenine pridajte 100 g varených fazúľ (možno pripraviť vopred a uskladniť v chladničke). Pridajte zemiaky do hrnca na mäso a varte ho do pekla. Potom premiešajte obsah oboch panvíc a pridajte nakladané paradajky. Po 5 minútach je polievka pripravená. Podáva sa s kyslou smotanou a cesnakom. Toto jedlo je podobné jedlu.

Po boršči je dobré zahrnúť kašu do vašej stravy. Boršč aktivuje činnosť žalúdka, pretože je to kyslé jedlo. Kaša je alkalická potrava, pretože je vhodná pre dvanástnik. Okrem toho zlepšuje črevnú motilitu a podporuje jej čistenie. Vďaka obilnín začína fungovať celý tráviaci systém ako hodiny. Môžete použiť ovsené vločky, pšenicu alebo kaše jáhly. Je dobré zahrnúť ryžovú kašu do stravy, ale len s rastlinným olejom alebo pohánkou - najlepšie s kuracím mäsom, aby boli dobre stráviteľné.

Môžete použiť niekoľko receptov kaše.

Na prípravu jáhlovej kaše budete potrebovať:

1,5 šálky prosa,

niekoľko klinčekov cesnaku,

Záď je potrebné 6-krát umyť studenou vodou na siedmom - horúcom. Potom zalejeme vriacou vodou cez proso, soľ a varíme päť minút na strednom ohni pod uzavretým vekom. Jemne nakrájajte petržlen a cesnak. Do hotovej kaše pridajte zeleninu. Zakryte hrniec uterákom a nechajte pol hodiny vylúhovať.

Na varenie ovsených vločiek budete potrebovať:

2 poháre brúsenia ovsených vločiek,

Hercules nalejte studenú vodu a varte na miernom ohni až do vriacej vody. Potom pridajte horúce mlieko, zamiešajte a varte, kým nebude husté. V hotovej kaši pridajte soľ podľa chuti.

Na výrobu kaše z pšeničných obilnín budete potrebovať:

200 gramov pšeničnej obilniny, t

2 šálky mlieka

1 polievková lyžica. l. vlašské orechy alebo mandle.

Opláchnite zadok, nalejte studenú vodu a položte na nízke teplo. Varte dve hodiny. Do hotovej kaše pridajte prevarené mlieko, cukor a soľ. Všetko dôkladne premiešajte. Pred podávaním je možné kašu posypať nasekanými vlašskými orechmi alebo mandľami.

Na varenie pohánkovej kaše budete potrebovať:

200 g kuracieho mäsa

2 poháre pohánky,

2-3 strúčiky cesnaku.

Kuracie mäso zalejeme 1 litrom vody a varíme oddelene až do varenia. Zásterku umyte a namočte do troch pohárov vody na 1 hodinu. Potom pridajte soľ a varte pohánku v rovnakej vode po dobu 10-15 minút. Kašu podávame s mäsom, posypeme jemne nasekanými strúčikmi cesnaku.

Na varenie ryžovej kaše budete potrebovať:

0,5 šálky ryžových cereálií,

Ryžové cereálie sa musia najprv niekoľkokrát umyť (môžete naliať vodu a nechať 2-3 hodiny, potom vypustiť vodu). Potom sa naleje do vriacej vody, pridá sa olej a varí sa 5-10 minút za občasného miešania. Potom panvicu prikryjeme pokrievkou a necháme kašu, aby sa chradla nad nízkym teplom, až kým nebude pripravená.

Každá strava by mala obsahovať tekutiny. Ale existuje určitá podmienka. Musíte piť vodu, ktorá obsahuje minerálne soli, napríklad "Mirgorodskaya". Odporúča sa to urobiť 20 minút pred jedlom, aby sa stimulovalo uvoľňovanie kyseliny chlorovodíkovej, ktorá je potrebná na trávenie potravy, alebo 1 hodinu po jedle, aby sa uzavrelo pylori.

Veľmi dôležité pre normalizáciu trávenia, liečbu a prevenciu rôznych chorôb sú kvas. Obsahujú enzýmy, ktoré zlepšujú fungovanie žalúdka. Aby kvas mal liečivý účinok, je dôležité ho správne variť. Na to budete potrebovať:

3 litre čistej pramenitej vody

1 šálka cukru

1 lyžička. kyslá smotana s obsahom tuku najviac 15%, t

0,5 šálky nasekanej banánovej šupky alebo bylinného lastovičky.

Nalejte vodu do 3 litrovej nádoby, pridajte cukor a kyslú smotanu. Mieša sa až do rozpustenia. Umiestnite banánovú šupku alebo bylinnú cibuľu do vrecka na gázu a spustite ju na dno nádoby pomocou nákladu. Kryt krku gázou. Trvať na dva týždne na tmavom chladnom mieste. Počas tejto doby, ak sa vytvorí zrazenina, musí sa filtrovať kvas. Film s plesňou, ktorá sa objaví na povrchu, by sa mal tiež odstrániť. Kvalita kvas by mal pena trochu, vôňa ako ovocie, byť bez plesní alebo sedimentov, obsahovať stupne (to znamená, že si trochu opitý). Ak kvas nespĺňa tieto požiadavky, je lepšie ho naliať a urobiť nový. Inak spôsobí len sucho v ústach a bolesť.

Po 2 týždňoch od plechovky, môžete naliať 1 l do fľaše a zatvorte ju s viečkom. Tento nápoj môže byť opitý. Keď kvas je u konca, je opäť potrebné naliať 1 l z plechovky a pridajte vodu s cukrom do nádoby, a tak na dva mesiace.

Kvas, naplnený banánovou šupkou, môže byť braný bez obmedzenia, ako nápoj na prevenciu zažívacích problémov.

Kvasinky češtiny sa môžu užívať v malých množstvách - 1 /₂ - 1 /₃ sklo 20-30 minút pred jedlom 3 krát denne po dobu dvoch týždňov. A konsolidovať terapeutický účinok do mesiaca, 1 krát denne 30 minút pred raňajkami.

To je pravdepodobne všetko, čo potrebujete vedieť o princípoch zdravej výživy podľa D. Naumova. Teraz je všetko vo vašich rukách. Potom vám poviem, ako aplikovať metódu lekára, aby ste sa zbavili mnohých chorôb bez zdravotných následkov.

Výživové menu Dr. Naumova

Syr, biely stale chlieb so syrom, sendvič so soleným maslom, čaj (s 1 /₂ lyžičku 9% octu).

Polievka s králičím, kuracím, morčacím alebo husím mäsom, vajcami s mäkkým varom a horčicou.

Boršč s nakladanou zeleninou, kašou s maslom, šampiňónmi, mäsom.

Čerstvá zelenina a ovocie, najlepšie solené alebo s kyslou smotanou, vinaigrette.

Šťouchané zemiaky s rybami alebo uchom s proso na výber.

0,5 šálky kefíru alebo jogurtu.

Obsah

• Ten, kto hľadá, vždy nájde
• Správna výživa - záruka zdravia
• Metóda Naumova v otázkach a odpovediach

Z radu: Zdravie: inteligentné techniky

Uvedený úvodný fragment knihy System Doktor Naumov. Ako začať mechanizmy hojenia a omladzovania (Olga Stroganová, 2014), ktoré poskytuje náš knižný partner - spoločnosť Liters.