Cvičenia pri vynechaní vnútorných orgánov

Vynechanie orgánov je spojené s nedostatkom tuku v brušnej dutine.

Čo spôsobilo ochorenie?

Vynechanie vnútorných orgánov brušnej dutiny je pozorované u ľudí, ktorí sú veľmi chudobní, alebo ktorí sa stali veľmi tenkými, ktorí sa nejakú dobu oddávali strave. K vynechaniu brušných orgánov vedie k nadmernej záťaži, výsledok po zranení, ťažkej alebo častej práci u žien.

Odporúčania a liečba

Pri znižovaní vnútorných orgánov brušnej dutiny, je veľmi dôležité, aby správne správnej výživy, nie prejedať a nemajú hladovať!

Pri vynechaní vnútorných orgánov je potrebné nosiť obväz na upevnenie brušných stien a svalov.

Diagnóza je pomerne jednoduchá, odhalí sa prolaps brušných orgánov odborníkom na ultrazvuk.

Človek by nemal túto chorobu zanedbávať, pretože pri vynechaní dlhodobej liečby vedie k nerovnováhe orgánov. Ak sa zistí ochorenie, liečba sa má začať. Lieči sa, opomenutie vnútorných orgánov brušnej dutiny v nezanedbaných formách výhradne metódou fyzioterapie, ktorá pozostáva zo špeciálnych terapeutických cvičení a v extrémnych formách prolapsu orgánov, ktoré sa uchyľujú k chirurgickému zákroku.

Ponúkame špeciálny komplex liečebných telesných cvičení, a to ako na prevenciu, tak na liečbu opomenutia vnútorných orgánov. Terapeutické cvičenia (cvičebná terapia) sa vykonávajú z pozície ležiacej na chrbte a ležiacej na vašej strane.

Špeciálne cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov a väzov brušnej dutiny, panvovej membrány a urogenitálnej membrány. Pomocou cvičebnej terapie sa zvýši krvný obeh v brušnej dutine, zlepší sa odtok sekrécie a priaznivo ovplyvní črevné steny a pravidelný výtok obsahu.

Vykonávanie navrhovaného súboru cvičení cvičenia denne, to vám umožní obnoviť a posilniť svalovo-väzivový aparát, ktorý slúži na udržanie orgánu brušnej dutiny a malej panvy.

Cvičiť terapiu pri vynechaní vnútorných orgánov

Nasadili sme si chrbát a vykonávame terapeutické cvičenia pomaly, bez zhonu:

1. Roztiahnite ruky nabok. Je potrebné pohybovať ľavou nohou doľava, potom ju hodiť na pravú nohu, dotýkať sa podlahy prstom a posúvať ju doprava, potom meniť nohu 6-8 krát.
2. Pozícia ako v predchádzajúcom cvičení. Zdvihli ľavú nohu a bez toho, aby ju spustili, zdvihli pravú nohu, potom obe nohy pomaly klesli - vykonávame 8-10 krát.
3. Položili sme nohy na nohy - cvičenie opakujeme 6-8 krát.

• Zdvihol panvu
• vynechané,
• teraz znížte kolená doprava a vráťte sa k originálu,
• potom opäť zdvihnite panvu
• nižšie
• pokles koleno doľava a dokončiť.

1. Na ďalšie cvičenie sa ruky presunuli do strán a nohy sa narovnali. Ohnite si kolená na hrudník, potom ich narovnajte a pomaly nižšie - 6-8 krát.
2. Nohy na šírku ramena. Začneme cvičením zdvíhaním panvy, spojením kolien a návratom - 8-10 krát.
3. Nohy sú rovné. Najprv zdvihneme pravú nohu a bez toho, aby sme ju spustili, zdvihneme ľavú nohu, teraz ich rozprestrieme, potom ich dáme dohromady a každú nohu striedavo spustíme 6-8 krát.
4. Pre toto cvičenie umiestnime ruky pozdĺž tela a urobíme to 6-8 krát. Posúvanie päty na podlahu - rozprestierame nohy od seba.
5. Ruky pod hlavou. Cvičenie, bicyklovanie až 20-30 krát.
6. Odpočívame 10 sekúnd, preto si obaľujeme ruky okolo kolien a ponožiek.
7. Ruky zdvihol hore. Začneme cvičením, zdvihnutím hlavy rukami, utiahnutím pravého kolena - skončili sme to isté s druhou nohou, 6-8 krát.
8. Nohy na nohách a vykonávajú 6-8raz.

• Zdvihnite panvu,
• vynecháme
• ďalej zdvihnite panvu pravou nohou,
• vynecháme
• teraz zdvihnite panvu ľavou nohou,
• sme znížili.

Vynechanie vnútorných orgánov - liečba a cvičenia

Liečba predpisom novín "Vestnik ZOZH".

Cvičenia pri vynechaní vnútorných orgánov - odporúčania Bubnovsky S.M.
Tieto cvičenia pomáhajú obnoviť funkčnú užitočnosť hrádze, panvového dna, konečníka, pošvy a močového mechúra.
1. Prechádzka po zadku. Sadnite si na zem, rovno rovno, ramená ohnuté v lakťoch, rovné nohy natiahnuté dopredu. Pohybovať sa v tejto polohe na izbe tam a späť.

2. Polovičný mostík. Ľahnite si na chrbát pri pohovke, položte si nohy na pohovku, pevne zatlačte zadok na pohovku. Zdvihnite panvu, akoby ste robili most, vydýchali a stláčali zadok - 20-50 krát
3. Nepostrehnuteľné skoky. Sadnite si na tvrdú stoličku alebo na drevenú stoličku bez čalúnenia. Stlačte zadok tak, aby telo prudko stúpalo, akoby skočil. Do cvičenia niekoľkokrát denne, 20-30 krát. V hornom bode, zatiaľ čo zníženie gluteus svaly pretrvávajú po dobu 2-3 sekúnd.
4. Birch. Ležať na chrbte a zdvihnúť nohy hore, zdvíhanie spodnej časti tela z podlahy. Zostaňte na najvyššom mieste 20 - 120 sekúnd. V tomto okamihu môžete urobiť otočenie nôh, nožnice.
5. Birch + pluh. Leží na chrbte, znížte svoje rovné nohy za hlavou. Odporúča sa dotýkať sa podlahy za hlavou. Zdvihnite rovné nohy v "breze" a pustite za hlavu do "pluhu". 5-10 opakovaní.
Všetky tieto cvičenia sa vykonávajú denne, 1-2 krát denne. Bubnovsky odporúča vylúčiť cvičenia na brušných svaloch, pretože ak sa vykonajú nesprávne, môžu spôsobiť zvýšenie vnútrobrušného tlaku a zvýšiť príznaky prolapsu vnútorných orgánov.
(Z rozhovoru s lekárom lekárskych vied Bubnovsky zdravý životný štýl 2007, č. 23, s. 24-25).

Masáž vo vynechaní vnútorných orgánov
Pri zdvíhaní ťažkých váh, vnútorné orgány často klesajú, príznaky sú nasledovné: bolesť brucha, bolesť pravej a ľavej slabiny, hnačka. Často na to, aby ste dali orgány na miesto, musíte urobiť operáciu. Účinky abdominálneho napätia potom prenasledujú osobu po zvyšok ich života. Niektorí liečitelia majú liek na túto chorobu. Keď sa vnútorné orgány roztrhnú a ustúpia, zolotichnik umiestnený v pupku pod pôsobením gravitácie klesne pod jeho miesto (pod pupkom).

Matka čitateľa novín Vestník ZOZH dokázala vyliečiť mnohých ľudí z tejto choroby. Položila pacienta na chrbát na posteľ (bez vankúša), ruky pozdĺž tela. Bola pokrstená, prečítala si modlitbu a pohladila svoj malý prst po pupku po tom, čo mazala bruško vazelínou. Potom si dala dve ruky dohromady, pritlačila ich k sebe dlaňami dole, spájajúc ukazováky na základni, palce sa nezúčastňujú, sú pod dlaňami. Prsty ohnuté vo veľkom uhle a vypustili ich do svalov vo veľmi dolnej časti brucha. Bez zdvíhania, silného pritlačenia som presunul ruky k pupku a upevnil ich 5-7 sekúnd v samotnom puzdre, ako keby som upevňoval "cievku"
Na tejto ceste pod prstami bola pod pupkom hmatateľná pulzujúca cievka золот нич. Úlohou liečiteľa je umiestniť ho do stredu pupka. Urobila tie isté pohyby vpravo a vľavo od pupka, potom opäť zdola a tak niekoľkokrát.
Potom sa na pupok položila vlna vlny a pacient si pritlačil ruky na brucho, akoby ju zatlačil do pupka. Spočiatku to bolo bolestivé, ale potom bolesť ustúpila. Je potrebné ležať asi 10 minút, a potom vstať správne - nezdvíhajte telo do sediacej polohy, ale prevrátiť na boku, visieť nohy a opatrne vstať.
Po 3 takýchto sedeniach sa pacient stal takmer zdravým.
Samotný autor tohto listu následne dostal opomenutie vnútorných orgánov. A keď prišla do liečebne na ošetrenie, masážny terapeut na ňu vykonal rovnaké manipulácie. Ale namiesto guľôčky nite položila na pupok vákuum: položila si na brucho malý kúsok chleba so siedmimi zápalkami, zapálila ich a zakryla ich pollitrovou sklenenou nádobou na 5-7 minút. Bolo tiež dovolené opatrne vstať len cez stranu. 6 takýchto sedení sa uskutočnilo v sanatóriu, ale po prvom zasadnutí všetky príznaky opomenutia zmizli.
Je možné liečiť vynechanie vnútorných orgánov a vykonávať tie isté postupy pre noc. Než začnete na stoličke alebo nočnom stolíku, dajte všetko, čo potrebujete: vazelína, kúsok chleba so zápalkami (niekto si vezme zemiak), pohár. Po zákroku, ležať 30 minút na chrbte, strečing ruky na švy.

Dve cvičenia s vnútornými orgánmi
To sú veľmi dobré prostriedky na zvýšenie žalúdka, maternice a ďalších vnútorných orgánov a ich umiestnenie. Je potrebné robiť iba dve cvičenia denne a zvyšok tela to urobí sám.
1. Večer pred spaním ležte na chrbte, relaxujte, ohýbajte si kolená. Prsty sa pripájajú a ako objímať brucho zdola. Mávanie pohybov pozdĺž spodnej časti brucha niekoľkokrát, mierne zdvíhanie. Prvé dni toto cvičenie spôsobí bolesť, ale potom to oslabí a prejde.
2. V dopoludňajších hodinách, bez toho, aby sme vstali z postele, sa prevalili na brucho, kľačali si a opierali sa o lakte. Bruško by malo byť znížené čo najnižšie a boky by sa mali zdvihnúť čo najvyššie. Postavte sa na 15 minút.
Tieto cvičenia by sa mali vykonávať denne. Po 20 dňoch bude výsledok.
(HLS 2011, č. 21, s. 31-32).

Symptómy prolapsu brucha a liečba ľudových prostriedkov

Vynechanie žalúdka: ako vyliečiť patológiu ľudových prostriedkov

Naznačujúce žalúdočné problémy, poruchy trávenia, nepohodlie a bolesť, často si nemyslíme, že príčinou týchto javov nemusia byť choroby tráviaceho systému, ako také, ale gastroptosis - prolaps žalúdka. Gastropóza môže byť buď vrodená alebo získaná patológia, ale v každom prípade pacienti potrebujú lekárske vyšetrenie a riešenie podobného problému. Najúčinnejšími metódami liečby sú špeciálne cvičenia a tradičné metódy symptomatickej liečby.

Príčiny gastroptózy

Systémy svalov a väzov pevne držia ľudský žalúdok v normálnej polohe. Nachádza sa na strane ľavej hypochondrium, prechádza rovnobežne s bránicou a ohýba sa trochu smerom k pupku. Táto poloha poskytuje žalúdku fyziologické, pohodlné trávenie potravy. Ak sa v dôsledku akýchkoľvek dôvodov svalový tonus zoslabí, žalúdok klesne a jeho práca je narušená.

Gastrická prolaps sa najčastejšie vyskytuje u dospelých, ale niektoré deti pri narodení môžu trpieť aj touto patológiou. Takéto deti majú spravidla asténny typ tela, vyzerajú menšie ako iné. Majú zle vyvinuté svaly a väzy, takže telo sa nedokáže vyrovnať s takou záťažou ako plný žalúdok po kŕmení. Prirodzene, v takejto situácii spadá žalúdok pod hladinu, čo spôsobuje narušenie obličiek a iných orgánov.

Získaná gastropóza je diagnostikovaná častejšie u žien. Dôvodom je skutočnosť, že gastrická póza je často vyvolaná vážnym tehotenstvom, komplikovaným pôrodom, nadváhou alebo rýchlou zmenou telesnej hmotnosti. Pomerne často je to práve kvôli dramatickému úbytku hmotnosti na diéte, že ženy majú žalúdočné problémy tohto druhu, najmä ak počas diéty ženy nerobili cvičenia proti oslabeniu svalového systému. V niektorých prípadoch môže byť žalúdok vypudený inými orgánmi. Je to napríklad kvôli emfyzému alebo rozsiahlej pleuróze. V niektorých prípadoch je zníženie žalúdka dôsledkom poranenia, často je to pozorované u športovcov (zápasníci sumo, heavyweights). Je možné podkopať svalový systém netrénovanej osoby zvýšením neznesiteľného bremena.

Príznaky patológie

Príznaky žalúdočnej pózy sa objavujú v závislosti od stupňa patológie:

1. V astenikov sa príznaky opomenutia prejavujú nie až tak zo strany žalúdka, ale zo všetkých orgánových systémov, pretože asténia ovplyvňuje organizmus ako celok. Pacienti sa sťažujú na slabosť, rýchlu únavu, zníženú chuť do jedla, častý tlkot srdca a závraty.
2. So získanou formou sa gastropóza nemusí prejavovať dlhý čas, pretože žalúdok pomaly klesá a rozdiel v zdravotnom stave sa necíti. Zároveň, o niečo neskôr, si pacienti všimnú príznaky ochorenia: objaví sa mierna nevoľnosť, pocit ťažkosti po prejedaní. Podobné príznaky ďalej spôsobujú poruchy v potrave, pacienti stále viac trpia na pálenie záhy, vracanie a neznesiteľnú nevoľnosť, ako pri ťažkej otrave. Ak sa žalúdok zníži tak, že sa jeho spodná časť deformuje a vytvorí sa ohyb, pacienti trpia bolesťou a zápchou. S progresiou ochorenia a znížením žalúdka do panvovej oblasti sa vyskytujú čoraz viac dlhotrvajúce ostré bolesti, trávenie a vylučovanie výkalov sú narušené.

Terapia ochorenia

Až po vyšetrení lekára môžeme hovoriť o gastropóze. Pri vyšetrení na klinike môžu lekári po palpácii presne určiť nesprávnu polohu žalúdka. Na ultrazvuku je možné presnejšie určiť posun, aby sme videli patológiu z iných orgánov. Pri rádiografii kontrastnou látkou je jasné, či sa jedná o ohyby a iné zhoršenie gastroptózy. Akonáhle je diagnostikovaná gastroptosis, lekár určí s pomocou pacienta. Nanešťastie, liekom indukovaná gastropóza nie je liečená, v tomto prípade je potrebné poskytnúť symptomatickú liečbu, zlepšiť trávenie a sekréciu žlče. V niektorých prípadoch, ako udržiavacia liečba, sú predpísané špeciálne fyzické cvičenia, tréning brušných svalov a prevencia ďalšej gastrickej pózy.

Liečba patológie ľudovými metódami

Ľudia, ktorí majú gastroptosis môžu byť liečení ľudových prostriedkov. Na tento účel uvádzame príklady niekoľkých receptov, pomocou ktorých pacienti nielen posilnia brušné svaly, ale vytvoria rámec pre zažívacie orgány, ale v prípade potreby získajú aj ďalšiu váhu. To je dôležité, ak je astrofia vyvolaná gastroptosis. Aj tradičná medicína je dobre kombinovaná s fyzickou aktivitou. Cvičenia, ktoré sú predpísané lekárom možno vykonať spolu s užívaním liekov.

Hlinené aplikácie

Terapeutická hlinka je schopná fixovať brušné svaly. Pre tento postup budete musieť urobiť žiadosti tri hodiny. Hlina sa aplikuje s vrstvou 2 cm v blízkosti žalúdka, ale oblasť aplikácie by mala pokrývať väčšiu plochu, ako je odhadovaná veľkosť žalúdka. Po zákroku sa hlina odstráni a brucho sa umyje teplou vodou. Priebeh liečby je dva mesiace, po ktorých musíte navštíviť lekára. Pri ošetrovaní ílom je dôležité nielen robiť aplikácie, ale aj cvičenia na zlepšenie svalového systému.

Tinktúra a odvar z Potentilly

Na prípravu prostriedku vztýčenej ryžovnice, ktorá dokonale vyžaruje svaly a lieči gastropózu, budete potrebovať jednu fľašu vodky a pohár drvených koreňov Potentilla. Potentilla naliala fľašu vodky a trvala na tmavom mieste 12 dní, čas od času otáčaním fľaše. Pred použitím sa prípravok zriedi - lyžica výrobku sa pridá do 100 ml vody a dvakrát denne sa užíva pred jedlom.

Ak vodka liek spôsobuje nepriateľstvo, môžete urobiť odvar z Potentilla. Polievková lyžica rastliny sa naleje pohárom vody, potom sa varí na miernom ohni 30 minút. Po tomto sa vývar odstráni z tepla a ochladí sa, zvyšok koreňov sa prefiltruje a kvapalina sa odoberie 4 krát denne v polievkovej lyžici.

Deväť nápravných opatrení

Ak by vynechanie žalúdka bolo vyvolané vzpieraním, potom liek s pomocou úsek pomôže regenerovať svaly. V ľudovej medicíne sa odporúča používať balzam s vajcami a vo forme infúzie. Z vajec vyprážané vajcia, veľkoryso posypané na vrchole koreňa eleganátu, rozomleté ​​na prášok. Infúzia sa pripravuje a berie sa podľa rovnakého receptu ako vztýčená dlaň.

Terapia Veronica a čakanka

Na liečbu ptosózy žalúdka, môžete použiť nástroj z čakanky a veronica drog. Veronica sa odporúča vytlačiť šťavu a v rovnakom pomere miešať túto šťavu s alkoholom. Čakanka (veľká lyžica) sa naleje 250 ml vriacej vody a vylúhuje sa hodinu. Pred prijatím zmiešaných veronica a čakanky - lyžička veronica je pridaný do polovice šálka čakanky. Pred jedlom aplikujte liek trikrát denne.

Pomoc aloe

Aloe má veľmi dobrý účinok, najmä pri asténnom type tela. Zvážte dva najúčinnejšie recepty pre aloe:

1. V prvom prípade musíte otočiť listy aloe (300 g) v mlynčeku na mäso, potom pridať libru masla, rovnaké množstvo medu a 50 g kakaa. Terapeutická zmes sa dobre premieša a vezme sa trikrát denne pred jedlom na lyžičku.
2. V druhom recepte sa maslo nahradí roztopeným bravčovým maslom a do výrobku sa pridá 6 jabĺk, 12 vajec, 400 g čokolády. Prostriedky na chlieb a jedené s mliekom.

Pri liečbe gastroptózy je potrebné pripomenúť, že všetky ľudové prostriedky musia byť podporované a dostatočná fyzická aktivita, aby sa robili špeciálne cvičenia. Najprv to pomôže nosiť obväz tak, aby proces nepostupoval a liečba bude úspešná.

Vlastnosti liečby žalúdočnej ptózy

Keď je pacientovi diagnostikovaná gastrická ptóza (gastroptosis), liečba tejto patológie je zložitá. Jeho cieľom je odstrániť bolestivé príznaky, obnoviť tón väzivovo-svalového systému a funkcie gastrointestinálneho traktu. Je možné pochopiť, ako liečiť žalúdočnú a črevnú prolaps len po röntgenovom vyšetrení. Umožňuje vizuálne zistiť, do akej miery patologický proces odišiel, do akej miery došlo k opomenutiu.

Lekár až po vyšetrení vypracuje plán liečby na vynechanie čreva a žalúdka. Najčastejšie je konzervatívny. Chirurgický zákrok sa uchyľuje iba vtedy, keď konvenčná terapia nepomôže, choroba postupuje a vyvoláva vývoj ireverzibilných procesov. Vo všetkých ostatných prípadoch sú prognózy takmer vždy pozitívne. Tak ako zvýšiť žalúdok? Liečba gastroptózy zahŕňa:

1. Správne vyvážená strava.
2. Zlepšenie telesnej výchovy.
3. Ručná masáž.
4. Liečba liekmi.
5. Na sebe obväz.
6. Chirurgický zákrok.

Jedlo pri liečbe ptosózy žalúdka a čriev

Každý, kto sa chce naučiť, ako zaobchádzať s ptózou žalúdka, by mal v prvom rade prehodnotiť svoje stravovacie návyky a dostať zažívací trakt do práce. Na tento účel musí pacient jesť často (šesťkrát denne), ale v malých porciách. Objem jedla nie je väčší ako 0,5 litra. Toto množstvo jedla nebude v žalúdku dlho, čo znamená, že potravina ho nepretiahne a zhorší situáciu.

Na varenie sa vyberajú iba rýchlo stráviteľné potraviny, pričom riad by mal zostať vysokokalorický a vyvážený. Všetko, čo sa zjedlo za deň, by malo pomôcť normalizovať prácu žalúdka a čriev, takže by ste mali venovať pozornosť porreliam vareným vo vode, surovej zelenine a ovocí, chudému mäsu, mliečnym výrobkom.

Na boj proti zápche sú predpísané rôzne vinaigrety, naplnené rastlinným olejom. Je užitočné jesť denne niekoľko druhov sušených sliviek. Z bieleho chleba by sa však malo upustiť od sladkého a sladkého pečiva. Po každom jedle je vhodné ležať pol hodiny, nepohybovať sa, nerobiť náhle pohyby.

Cvičenie terapia pri liečbe žalúdočnej pózy

Je to oslabenie svalového rámca, ktoré spôsobuje črevný a žalúdočný prolaps, a iba lekár môže povedať, ako zvýšiť jeho tón. Neignorujte jeho odporúčania. V každom jednotlivom prípade sa vyberie súbor cvičení, ale existujú všeobecné cvičenia, ktoré by sa mali naučiť a ktoré by sa mali považovať za základ pre zdravotnú starostlivosť. Je dôležité pochopiť, že telesná výchova je užitočná len v počiatočných štádiách gastroptózy. Pod vplyvom systematických cvičení sa posilňuje svalový korzet, ktorý priaznivo ovplyvňuje celkový stav pacienta.

Všetky triedy sa nachádzajú na gauči, ktorého koniec je mierne zdvihnutý. Ak nie je gauč po ruke, môžete cvičenia vykonávať na podlahe, ale pod spodnú časť chrbta je potrebné umiestniť valec vysoký 30 cm, iba v tejto polohe môže opísaný orgán zaujať obvyklú anatomickú polohu. Všetky cvičenia sú vykonávané v tichom tempe, trhne a ostré pohyby sú kontraindikované. V poslednom štádiu tohto druhu cvičenia je kontraindikované.

Ak je telesná aktivita predpísaná na vynechanie žalúdka a čriev, potom by sa nasledujúce cvičenia mali vykonať s použitím nasledovného základného komplexu:

1. Leží na chrbte, natiahne nohy pozdĺž trupu, musíte striedavo zdvihnúť natiahnuté nohy: najprv vľavo, potom vpravo (každá noha 4 krát).
2. Robíme polovičný most. Ak to chcete urobiť, ohnite nohy na kolenách, oprite sa o nohy a zdvihnite panvu.
3. Ruky pozdĺž tela, zdvihnite obe nohy hore a jemne ich spustite, pričom začnite východiskovú pozíciu.
4. Zdvihnite hore a dole obe ruky.
5. Imitujeme cyklistiku.
6. Imitujeme chôdzu na mieste.
7. Utiahneme nohy ohnuté v kolenách k žalúdku a otočíme ich najprv doprava, potom doľava.

Všetky cvičenia sa vykonávajú štyrikrát. Tréning trvá prvý mesiac, nie viac ako 15 minút. Stačí jednorazový prístup. V nasledujúcom mesiaci sa dĺžka tréningu nezvýši, ale bude musieť urobiť viac ako raz, ale dvakrát denne. Pre tretí mesiac denne, budete musieť urobiť tri cvičenia po 15 minút každý. Priebeh liečby gastroptózy je 3 mesiace, potom opäť diagnostické vyšetrenie. Musí ukázať, či progresia žalúdka a čriev postupuje a či bola liečba účinne vykonaná.

Je užitočné okamžite po cvičení urobiť masáž brušnej dutiny. Nemusíte sa postaviť, vaše kolená sú ohnuté a vtiahnuté do žalúdka. Ruky v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek, je potrebné vykonať mäkké pohyby.

Liečba liekmi by mala pomôcť odstrániť bolestivé príznaky a obnoviť funkciu gastrointestinálneho traktu. Pri rozhodovaní o tom, ako vyliečiť žalúdočnú a črevnú prolaps, je dôležité dôsledne dodržiavať odporúčania lekára a nie samoliečbu. Ako byť a čo robiť:

• Ak máte silnú bolesť, musíte piť antispasmodiká.
• Na odstránenie vegetatívnych symptómov sa používajú sedatívne prípravky.
• Anabolické steroidy sú predpísané ako posilňujúce a stimulačné činidlá.
• Na odstránenie zápchy sa používajú laxatíva, rektálne čapíky a klystýry s roztokmi. To je miesto, kde sú vítané ľudové prostriedky.

Liečba ľudových prostriedkov žalúdočnej pózy

Tradičná medicína pomáha bojovať proti niektorým príznakom žalúdočnej ptózy. Napríklad infúzie a odvary sú schopné obnoviť motoricko-evakuačnú funkciu gastrointestinálneho traktu. Na tieto účely je napríklad užitočné piť infúziu tisícročného a horkého paliny. Takýto liek účinne eliminuje zápchu.

Obnovte sekrečnú funkciu žalúdočnej šťavy, môžete použiť banán. Prípravok sa vyrába z čerstvých listov, naleje sa do pol litra vriacej vody a mierne sa varí nad nízkym teplom. Je potrebné piť vývar na pol hodiny pred jedlom na 100 mg.

Pri liečbe opomenutia žalúdka a čriev ľudové prostriedky sú aktívne používané hlinené aplikácie. Íl je zmiešaný s vodou, hnetený, teda koláč s veľkosťou taniera, je navrstvený na žalúdok a nechal sa tam stáť tri hodiny. Takáto liečba ľudovými prostriedkami významne zmierňuje stav pacienta a urýchľuje zotavenie.

Obvaz s vynechaním žalúdka a čriev

Obväz je nasadený len v ťažkých formách gastroptózy. Produkt je možné zakúpiť v lekárni, alebo si ho môžete vyrobiť pomocou uteráka a šitím bežných háčikov. Môžete si vytvoriť obväz proti psezám žalúdka špeciálnych obväzov pre brucho. Výsledkom by mal byť pás, ktorý je podobný pásu, ktorý používajú športovci s vysokou váhou.

Je dôležité pochopiť, že obväz na črevné opomenutie je potrebné správne nosiť:

• Po prvé, je nosený ráno pred raňajkami, a je odstránený večer po večeri.
• Po druhé, nosiť obväz, keď vynechať, je potrebné len v polohe na chrbte.

Tento nástroj zlepšuje stav pacienta, zabraňuje vzniku závažných bolestí pri strihaní.

Chirurgická liečba gastroptózy

Ako liečiť prolaps žalúdka a čriev, ak vyššie uvedené látky nepomáhajú zastaviť progresiu? V najťažších štádiách sa často používa chirurgická liečba. V tomto prípade chirurg znovu vytvorí svalový rám, vytiahne väzy a pripojí žalúdok k membráne. Ale, ako prax ukazuje, po takýchto operáciách často dochádza k relapsom. Žalúdok opäť klesá, čo v tomto prípade robí rada lekárov.

Vedomosti o tom, ako liečiť žalúdočné a črevné prolapsy, pomáhajú mnohým účinne sa vysporiadať s gastropózou.

Ako ľudové lieky produkujú liečbu žalúdočnej pózy?

• Príčiny gastroptózy
• Príznaky ochorenia
• Tradičné metódy liečby gastroptózy
  • Fyzická aktivita
  • Užitočné vývary a diéta

Vynechanie žalúdka, ktorého liečba sa často vykonáva dnes, sa najčastejšie vyskytuje u žien vo veku 15 až 60 rokov. Ale choroba sa môže rovnako dobre rozvinúť u mužov, najmä ak je ich práca spojená s konštantným vzpieraním.

Vedecky sa opomenutie žalúdka nazýva gastroptosis. Toto ochorenie má mnoho príčin a pomerne dlhé obdobie vývoja, ktoré zvyčajne zmizne úplne asymptomaticky. A len vtedy, keď sa žalúdok klesne dostatočne nízko, objavia sa prvé prejavy tejto choroby.

Príčiny gastroptózy

Pred zvážením, ako vyrábať liečbu gastroptózy s najškodlivejšími ľudovými metódami, sa odporúča zistiť hlavné príčiny vzniku takejto choroby a prvé príznaky, ktorými ju možno ľahko rozpoznať.

Mali by sa preto zvážiť hlavné dôvody opomenutia žalúdka:

1. Časté pôrody u žien. Súčasne sa vo vnútri brucha vyskytujú zmeny, ktoré spôsobujú, že žalúdok sa najprv stlačí a potom sa náhle zníži. Ak sú medzi rodmi, medzery malé, potom opomenutie je rýchle.
2. Neustále cvičenie tela spojené so vzpieraním. Týka sa to tak žien, ako aj mužov.
3. Dramatický úbytok hmotnosti o niekoľko kilogramov. To platí najmä pre veľmi tuku v minulosti ľudí, ktorí idú na diétu a strácajú svoju váhu dostatočne rýchlo. Vďaka tomu sa väzy natiahnu a žalúdok sa výrazne zníži.
4. Ak má osoba ochorenie pľúc alebo bránicu, riziko vzniku žalúdočnej pózy je značne zvýšené. V tomto prípade dochádza najprv k poklesu diafragmy, potom sa dutina žalúdka začína predlžovať a tiež klesať.
5. Odstránenie nádorov v oblasti žalúdka alebo priamo v ňom môže tiež spôsobiť vynechanie. Je to veľmi nebezpečné, pretože ak sa v tomto prípade neuskutoční žiadna liečba, gastropóza môže vážne poškodiť kvalitu života av niektorých prípadoch dokonca viesť k výskytu iného nádoru.

Späť na obsah

Teraz pre príznaky. Všeobecne platí, že gastroptosis na dlhú dobu (v podstate je to asi 2-3 roky) môže dať absolútne žiadne príznaky a dokonca náznaky, že žalúdok začne klesať. Preto aj prvé príznaky by mali včas varovať a konať. Zoberme do úvahy symptómy gastroptózy:

1. Človek začína trpieť zápchou, pretože spolu s vynechaním žalúdka je narušený normálny proces prechodu výkalov v čreve. Veľmi často je zápcha sprevádzaná abdominálnou distenziou a bolesťou v žalúdku. Často aj preháňadlo nedáva požadovaný účinok, a ak áno, potom je krátkodobý.
2. Existuje ostrá averzia voči všetkému mlieku a mliečnym výrobkom. Niekedy dokonca pri pomyslení, že sa už začínajú cítiť zle. Ale zároveň človek chce jesť čo najviac korenené, údené a slané jedlo, ako je to možné. Ona je tiež veľmi priťahovaná k výrobkom, po ktorých je charakteristickým znakom tohto ochorenia.
3. Keď choroba ide príliš ďaleko, človek začína trpieť neustálou nervozitou, premenlivou náladou. Okrem toho trpí hojným potením, ktoré je obzvlášť výrazné v lete, arytmia sa vyvíja a tlak je narušený.
4. Spravidla gastroptosis v ktoromkoľvek štádiu svojho vývoja znamená porušenie funkcie samotného žalúdka. Je to hlavne kvôli tomu, že jedlo začína tráviť veľmi pomaly, aj keď je dostatočne svetlé. Toto narúša proces trávenia, pretože človek je hladný, ale v tom čase predchádzajúce jedlo nemalo čas stráviť.

Späť na obsah

Pokiaľ ide o liečbu gastroptózy, je najlepšie pokúsiť sa z nej vyliečiť sami, po absolvovaní vyšetrenia a po konzultácii s lekárom, aby sa predišlo nepríjemným následkom. Existujú dve možnosti liečby gastroptózy: pomocou cvičení a špeciálnej výživy.

Späť na obsah

Najdôležitejšia vec pri liečbe pózy v žalúdku je meraná a konštantná fyzická námaha, ktorá pomôže úplne obnoviť normálnu polohu žalúdka v čase. Je veľmi dôležité, aby telesná výchova nespôsobovala nadmernú prácu, ale dáva telu pocit, že svaly boli napäté.

Fyzioterapeutické cvičenia, keď sa žalúdok zníži, sa spravidla vykonávajú v polohe na bruchu. Najbežnejšie je "breza". Dá sa to robiť denne. Len zdvihnite nohy s panvou v pravom uhle k podlahe a držte niekoľko minút.

Tiež známy od detstva "bicykel", "nožnice". Stláčaním každej nohy do žalúdka je možné nielen obnoviť žalúdok, ale aj rozvíjať väzy motúzov na posilnenie vnútorných stehien. Obe nohy by mali byť znížené čo najviac do strán, pričom zadná časť a zadok by sa mali držať na zemi.

Dobrým účinkom je cvičenie, pri ktorom musíte súčasne zdvihnúť obe ploché nohy nad podlahu. V tomto prípade sú brušné svaly dobre namáhané a dýchanie sa postupne obnovuje. Takéto cvičenie je dobré robiť na chrbte aj na bruchu. Alternatíva je veľmi užitočná.

Tieto jednoduché cvičenia vám spravidla pomôžu dostať sa do normálnej fyzickej formy, ako aj eliminovať aspoň čiastočne poruchy nervového systému. To je obzvlášť užitočné pre ženy po pôrode, pretože zaťaženie umožňuje rýchlo sa vrátiť do svojich pôvodných foriem.

Okrem týchto cvičení, dobrý účinok tiež dáva masáž brucha. Najlepšie je obrátiť sa na špecialistu, ktorý to bude robiť pravidelne. Ale môžete si masírovať brucho sami, ležať na chrbte a hladiť brucho rukami v smere hodinových ručičiek.

Masážny efekt tiež zabezpečuje nepretržité nosenie obväzu. Predáva sa v lekárni, kde si môžete vybrať správnu veľkosť za prijateľnú cenu. Obväz je zvlášť odporúčaný pre tých, ktorým sa zníži žalúdok v dolnej časti chrbta.

Späť na obsah

A teraz s ohľadom na druhý smer v liečbe žalúdočnej ptosy ľudovými metódami. To je použitie vitamínov a doplnkov, rovnako ako organizovanie správnej diéty pre seba, ktorý urýchli obnovu a obnovenie celkového zdravia. Najprv sa podrobne venujeme vitamínovým bujónom.

1. Vynikajúci účinok na posilnenie svalov žalúdka sú škrupiny bielych vajec. K tomu varíme vajcia, šupky a oddelíme tenkú priehľadnú fóliu z vnútra. Škrupina sa dôkladne rozdrví, po ktorej sa do prášku pridá malé množstvo citrónovej šťavy a naleje sa vodkou. Musíte trvať 5 dní, po ktorých si každý deň vezmite 50 ml nalačno.
2. Liečiť opomenutie žalúdka môže byť odvar z kapusty a byliny ľubovníka bodkovaného. Najlepšie zo všetkého je, ak ich striedate, bude možné čo najviac nasýtiť telo užitočnými mikroelementmi a posilniť žalúdočné steny tak, aby sa rýchlo vrátili do normálu.

Keď je žalúdok vynechaný, bylina z Hypericum (približne 2 polievkové lyžice) sa naleje do pohára vriacej vody, infúziou. Potom musíte všetko toto filtrovať a vziať ho trikrát denne. Priebeh liečby je 2 týždne. Potom musíte urobiť tú istú prestávku.

S kapustou je všetko celkom jednoduché. Je potrebné ho veľmi jemne rozrezať, potom vhadzovať do hrnca vriacej vody a variť asi 15-20 minút. Potom počkajte na chladenie, všetko namáhajte. Môžete jednoducho jesť kapustu alebo ju použiť na varenie nejakého pokrmu a namiesto pitia vody by ste mali piť vývar.

Pokiaľ ide o diétu, v tomto ohľade odborníci radia jesť v malých porciách a často. Je potrebné opierať sa o pečeňové paštéty, ryby, môžete sa stále hýčkať s kuracím mäsom. Ale bravčové a hovädzie mäso by malo byť na chvíľu opustené.

Snažte sa jesť vysokokalorické obilniny, ovsené vločky, piť čerstvý vývar. Mliečne výrobky, napriek tomu, že telo je proti nim, mali by ste sa tiež snažiť používať spolu s čerstvým ovocím a zeleninou. A vyhodiť ostro a slane.

Takže tieto jednoduché ľudové tipy vám pomôžu vyliečiť žalúdočnú pózu a obnoviť zdravie tela. Zvyčajne, ak diagnostikujete takéto ochorenie hneď, môžete sa vrátiť do normálu v pomerne krátkom čase.

Vynechanie žalúdka: príznaky a príčiny, liečba, foto, masáž, gymnastika, ľudové prostriedky

Anatomicky je žalúdok pretiahnutý svalový orgán umiestnený v ľavej hypochondriu. Je takmer rovnobežná s membránou - mierne naklonená. Vo fyziologickej polohe žalúdka držte väzy a svaly. Avšak za pôsobenia provokujúcich faktorov je narušená ich funkčnosť, čo vedie k rozvoju gastrickej ptózy alebo gastroptózy.

Príčiny žalúdočnej ptózy

Porušenie fyziologickej polohy tráviaceho orgánu vedie k oslabeniu brušných svalov a nadmernému napínaniu väzov. Tento stav môže byť vrodený, potom hovoriť o vývoji ústavnej gastroptózy.

Ochorenie sa vyskytuje u asténnych (tenkých) ľudí s dlhými končatinami a slabými svalmi.

Vynechanie žalúdka sa môže dosiahnuť, keď sa patológia vyvíja na pozadí nasledujúcich provokujúcich faktorov:

• Ostré chudnutie;
• Patológie, ktoré vyvolávajú zvracanie;
• Nadmerné zaťaženie brušných svalov pri ťažkej fyzickej námahe alebo tréningu vo vzpieraní;
• Nedostatočný príjem potravinových bielkovín, vitamínov;
• Operácia na odstránenie veľkého novotvaru z brušnej dutiny;
• Viacpočetné tehotenstvá;
• Systematické prejedanie.

Riziková skupina pre rozvoj gastroptózy zahŕňa nasledujúce osoby:

• Astenickí ľudia;
• Tehotné ženy;
• Dospievajúci, ktorí rastú rýchlym tempom.

Fázy a príznaky

Obvykle sa rozlišujú 3 stupne patológie v závislosti od závažnosti gastroptózy a závažnosti klinických symptómov. V skorých štádiách (stupeň 1 a 2) je gastrická ptosis charakterizovaná asymptomatickým priebehom.

Niektorí pacienti však hlásili vývoj nasledujúcich príznakov: t

• Závažnosť po jedle;
• Nestabilita apetítu;
• Averzia k mliečnym výrobkom;
• plynatosť;
• Neprimeraná nevoľnosť;
• Leptavý vzduch;
• Breaking stolička Charakterizovaný rozvojom zápchy v dôsledku zníženej črevnej motility.

V štádiu 3, keď je žalúdok znížený o 10-12 cm, je žiarovka dvanástnika 12 deformovaná, čo značne komplikuje propagáciu potravinového kusa.

Je to vyklenutie čreva v dôsledku gastropózy, ktoré vyvoláva vývoj nasledujúceho klinického obrazu:

• Preplnenie žalúdka aj po malých občerstveniach;
• Pocity ťažkosti;
• grganie;
• Nevoľnosť a zvracanie;
• Pálenie záhy.

Uvedený komplex symptómov sa vyskytuje po každom jedle. Po určitom čase prechádza nezávisle. Pacienti tiež zaznamenali porušenie chuti do jedla a prudkú zmenu chuťových preferencií. Pacienti majú tendenciu jesť korenené, korenené a slané jedlá.

Diagnostické opatrenia zahŕňajú tieto kroky:

• Vyšetrenie pacienta. Zostúpenie žalúdka vedie k výskytu klesajúceho brucha. Keď pacient berie horizontálnu polohu, horné brucho klesá, môžete vizuálne určiť pulzáciu aorty. Počas palpácie lekár zaznamenáva zníženie pyloru a spodného okraja žalúdka.
• Skúmajte tajomstvo žalúdka. Keď gastroptosis označil rozvoj achlorhydria. Tento stav sa vyznačuje zníženou tvorbou kyseliny chlorovodíkovej, takže v žalúdočnej šťave chýba.

Röntgenové snímky znižovania žalúdka

• X-ray. Technika umožňuje stanoviť predĺženie žalúdka, blízkosť malého a veľkého zakrivenia, prehĺbenie dolného pólu orgánu v panve.

Ako liečiť gastrickú pózu?

Ak bola patológia zistená v počiatočnom štádiu, potom sa pacientom odporúča, aby posilnili svalový korzet pomocou fyzioterapeutických cvičení. V poslednom štádiu pózy v žalúdku sa na zmiernenie bolesti predpisujú lieky proti bolesti (No-spa, Atropine, Platyfillin).

Je tiež potrebné normalizovať neurologické pozadie, pre ktoré sú lieky predpísané sedatívnym účinkom.

V rozpore s výrobou žalúdočnej šťavy ukázali enzýmové prípravky. Anabolické steroidy sú predpísané ako tonikum a tonikum.

Pri znížení chuti do jedla sa inzulín podáva subkutánne 20-25 minút pred jedlom. Chirurgický zákrok sa predpisuje v zriedkavých prípadoch, čo je spojené s vysokou pravdepodobnosťou opakovaného výskytu ochorenia.

cvičenie

Fyzikálna terapia zahŕňa realizáciu jednoduchých cvičení na posilnenie brušných dutín, postupné zvyšovanie zaťaženia.

Prvý tréning by sa mal uskutočniť pod dohľadom profesionálneho inštruktora a neskôr si môžete cvičiť sami doma. Pravidelné cvičenie posilní brušné svaly, čím sa odstráni základná príčina ochorenia.

Môžete začať triedy v neprítomnosti závažných príznakov. Ak počas cvičenia existujú bolestivé pocity, potom sa odporúča odložiť tréning na 2-3 dni. Školenie zvyčajne zahŕňa nasledujúce cvičenia:

• Zvyšovanie nôh pri ležaní;
• Cvičenie "bicykel";
• Mahi nohy v stoji;
• curling;
• Zvýšenie panvy v polohe na chrbte.

Po dokončení komplexu je potrebné si ľahnúť 5-10 minút. V tejto dobe sa odporúča vykonávať dychové cvičenia, ktoré zahŕňajú inhaláciu brucha počas výdychu.

Diétne potraviny v skorých štádiách gastroptózy nie sú veľmi prísne.

Patológia v neprítomnosti závažných symptómov totiž nevedie k narušeniu fungovania zažívacích orgánov. Je však dôležité normalizovať diétu. Je potrebné znížiť objem porcií, aby sa zabránilo prejedaniu.

Jedlo sa má užívať každé 3 - 4 hodiny v určenom čase.

Odborníci na výživu a gastroenterológovia odporúčajú odstránenie korenia a korenia, obmedzujú spotrebu návnady, ryže, kakaa, čokolády a kávy. Diéta by mala obsahovať veľké množstvo čerstvej zeleniny a ovocia obohatené o vlákninu. To pomôže normalizovať pohyblivosť tráviaceho traktu.

Ľudové prostriedky

Terapia pomocou ľudových receptov pomáha normalizovať chuť do jedla a produkciu žalúdočnej šťavy. Odporučiť používanie týchto nástrojov:

• Infúzia trávy z paliny, stonky, púpavy koreňov a calamus calamus. Liečivé suroviny sa musia brať v rovnakom pomere a brúsiť. Na prípravu infúzie by sa mala 1 polievková lyžica zmesi naplniť pohárom vriacej vody. Zmes sa nechá 30 až 40 minút a potom sa prefiltruje. Odporúča sa užívať 5 ml 20-30 minút pred každým jedlom;
• Listové listy by mali byť rozdrvené, 3 polievkové lyžice zalejeme 500 ml vriacej vody, necháme na ohni niekoľko minút. Kompozícia sa berie do 100 ml pol hodiny pred jedlom;
• Potentilla Potentilla musí byť dôkladne rozdrvená, 1 polievková lyžica surovín nalejte 250 ml vriacej vody. Prostriedky zapálené 20 minút. Výsledný vývar by mal byť vypustený, potom by mal trvať 3-4 krát denne, 5 ml.

masáž

Masáže prispievajú k posilneniu brušných svalov, zvyšujú vnútrobrušný tlak, stimulujú pohyblivosť zažívacích orgánov a normalizujú tvorbu žalúdočnej šťavy.

Odporúča sa, aby sa postup vykonával denne počas 15-20 minút. Priebeh masáže by mal zahŕňať aspoň 20 sedení, po ktorých budete potrebovať prestávku počas 1,5 mesiaca.

Procedúra začína kombinovaným ťahaním, ktoré plynule prúdi do špirálového trenia. Pohyb sa vykonáva 4 prstami, pohybujúc sa pozdĺž brušných svalov. Potom opäť nasleduje zdvihnutie, ktoré je nahradené valcovaním smerom nahor.

Počas masáže, priečneho a polkruhového hnetenia sa tiež používa pretrepávanie zdola nahor a stlačenie dlane falangov na bruchu. Pre zvýšenie motility a sekrécie žalúdka by sa malo urobiť ťahanie v smere hodinových ručičiek.

Mechanické vibrácie v piatom stavcovom hrudníku po dobu 5 minút urýchlia evakuáciu hrudky z žalúdka, odstránia nevoľnosť.

Dôsledky ochorenia

Gastroenterológovia poznamenávajú, že gastroptóza vyvoláva pokles motility žalúdka a zažívacieho traktu ako celku. Toto ochorenie môže viesť k neúplnému uzavretiu zvieračov, čo spôsobuje, že vzduch vstupuje do žalúdka, žlč, vývoj vredov a gastritídy, patológie rakoviny.

Docela často gastroptosis vyvoláva črevnú prolaps. Výsledkom je, že pacienti trpia pretrvávajúcou zápchou, zvýšenou nadúvaním a bolesťou dolnej časti brucha. Črevo môže vyvíjať tlak na maternicu, vaječníky a prostatu, čo spôsobuje narušenie funkčnosti pohlavných orgánov.

Preventívne opatrenia zahŕňajú posilnenie organizmu ako celku. Odporúčame hrať šport, dodržiavať vyváženú stravu, zásady zdravého životného štýlu. Tehotné ženy by mali dodržiavať odporúčania lekára na posilnenie svalového systému.

Gastropóza má priaznivú prognózu s včasnou liečbou. Opakovanie ochorenia je však možné, ak nie sú dodržané odporúčania lekára.

Video o diagnóze a liečbe gastroptózy:

LiveInternetLiveInternet

-citácie

SKLENENÁ KRÁSA. Túto nádheru vyrába nemecký sklár Hans Godo Frabel (H.

ANTIQUAROUS SILVER 17-19. 1. 2. 3. 4. 5..

David Garret. škovránok

STARÁ STRIEBORNÁ BRITÁNIA. 1. 2. 3. 4. 5.

Galina Brežnev: dcéra „päťhviezdičkového“ generálneho tajomníka.

-hudba

-Tagy

-kategórie

• (0)
• Animácie (kvety), s kódmi. (15)
• Architecture. (49)
• Video. (918)
• Vojna (243)
• Všetko pre ženy. (40)
• Všetko pre mužov. (16)
• Všetko o živote. Gag (618)
• Chata (41)
• Dizajn (78)
• Maľovanie. (11)
• Zvieratá. (241)
• Život a osud. (37)
• Health. (340)
• Hračky. (37)
• Rozhovory (525)
• To je zaujímavé. (479)
• Interiér. (43)
• Art. (59)
• History. (276)
• Počítač, Internet. (2)
• Káva (1)
• Varenie. (23)
• Ľudia (268)
• Malé veci v živote. (5)
• Mikrofotografie. (1)
• Minerálov. (52)
• Stanovisko (3337)
• Módy. (9)
• Moje zvieratá (48)
• Moje kvety (18)
• Moja próza (5)
• Múzeum (3)
• Music. (254)
• Myšlienky. Citácie. (154)
• Veda (28)
• Education. (5)
• Zbraň (5)
• Tvorba denníka. (12)
• Panorama. (3)
• Prekladateľ. (1)
• Planéta Zem. Mestá a krajiny. (138)
• Pozitívne. (112)
• Užitočné. (99)
• Politika (1383)
• Ahoj (66)
• Fun. (34)
• Nature. (104)
• Próza. (1)
• Psychológie. (76)
• Vtákov. (19)
• Rôzne. (429)
• Rámy. (2)
• Vyšetrovanie (188)
• Vyšívanie. (1)
• Šaláty. (2)
• Socha (2)
• Smiechová terapia. (7)
• Šport (3)
• Poézie. (39)
• Testy (0)
• Dotyk (27)
• Fotky. (202)
• Kvety. (52)
• Škola LI.RU (6)
• Extrémne (8)
• Šperky. (17)
• Humor (88)

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-záujmy

-štatistika

Ako "dať" na miesto znížených vnútorných orgánov.

AKO „DODÁVAŤ“ NA MIESTE VYVÁŽENÝCH VNÚTORNÝCH ORGÁNOV.

Vynechanie vnútorných orgánov ("ptóza" - lat.) - príčina mnohých chronických ochorení. Oficiálna medicína sa ešte nenaučila, ako ju účinne odhaliť a bojovať proti nej.

Veľmi často, prolaps vnútorných orgánov brušnej dutiny a malej panvy sú sprevádzané neustálymi, boľavými bolesťami. Bolesť je zvyčajne lokalizovaná v spodnej časti brucha, v bedrovej chrbtici. Ale musíte vedieť, že vynechanie môže byť asymptomatické.

Normálne sú všetky orgány panvy (maternice, pošvy, močového mechúra, močovej trubice, konečníka) pripevnené k kostnej stene panvy pomocou silného väzivového fasciálneho a svalového systému (pozri obr.). Obvykle existujú tri úrovne podpory pre panvové orgány. Každá úroveň je zodpovedná za udržiavanie určitých orgánov alebo ich častí a má charakteristickú formu. Úroveň I podporuje kopulu vagíny a maternice. Pripomína lievik, ktorého horná široká časť je pripevnená k kostnej štruktúre a úzka dolná k krčku maternice. Úroveň II vyzerá ako hojdacia sieť. Je zodpovedný za steny vagíny, močového mechúra, močovej trubice a konečníka. Úroveň III je svalová "doska", na ktorej ležia panvové orgány. Zachytáva tiež výstupné otvory vagíny, močovej trubice a konečníka, ktoré musia byť väčšinou v uzavretom stave.

Ptóza orgánov vedie k spazmu väzov a krvných ciev, narúša normálny prietok krvi, spôsobuje stagnáciu, ktorá sa môže prejaviť napríklad vo forme hemoroidov, kŕčových žíl dolných končatín. Podozrenia na ptosis alebo „nadsadu“, ako sa nazývajú orgánové prolapsy v staroveku, sa môžu vyskytnúť aj s neplodnosťou, myómom maternice, nepravidelným a bolestivým obdobím, častým močením, prostatitídou, adenómom prostaty, pretrvávajúcim nepríjemným zápachom v ústach, nepohodlím v bruchu pri zdvíhaní. ruky hore alebo naklonenie hlavy dozadu, nadúvanie a chronická zápcha.

Existujú čisto individuálne znaky. Ľudia s flegmatickým typom majú často opuch tváre, „vrecká“ pod očami, opuchy členkov, slzenie, občasný výtok z nosa, ťažkosť v epigastriu po jedle, zápchu.

Ľudia ako Bile (cholerický) sa vyznačujú podráždenosťou, stuhnutosťou krčnej a hrudnej chrbtice, pálením záhy, vysokým krvným tlakom a nestabilnou stolicou.

Ľudia-vetry (sanguine) trpia hemoroidy a kŕčové žily dolných končatín, "gastritída" bolesť nervového pôvodu, chronická zápcha, belching, a zlá odolnosť voči stresu.

Bežnou príčinou ptózy je vrodená slabosť podporných svalov a väzov (najčastejšie u ľudí, ako je vietor, chudé, tenké kosti, astenický typ). Je pre nich škodlivé nosiť závažia, prejedať sa, mať veľký záujem o diéty a preháňadlá, vybrať si „stojace“ alebo „sedavé“ profesie. Pre mnoho ľudí, najmä pre ženy, existuje nebezpečná práca spojená s fyzickou námahou a častým zdvíhaním rúk - šport, výstavba, opravy, prenášanie detí a tašky s potravinami, pohyb, práca v krajine atď.

Medzi príčiny ptózy patrí aj osteochondróza, kyfóza (nadmerná aproximácia bránice k stydkej oblasti), mnohopočetné alebo veľmi rýchle dodanie, niektoré hormonálne poruchy, obezita alebo významný a dramatický úbytok hmotnosti.

S vekom klesá tón svalových vlákien a väzov a vnútorné orgány majú sklon k náhodnému kĺzaniu nadol. Pohyb smerom nadol aj v rámci niekoľkých centimetrov postačuje na narušenie funkcie orgánov gastrointestinálneho traktu, ako aj orgánov malých panvíc.

S miernym obsahom tuku, pečeň, slezina, žalúdok a ich brušní susedia dostávajú dobrú pasívnu podporu a spoľahlivú podporu. Ak sa v tele vytvorí nadbytok tukového tkaniva, vnútorné orgány sú stlačené, ich funkcia je narušená. Ale najhoršie zo všetkého je, keď pod kožou nie je jediná tuková bunka: celá záťaž vnútorných orgánov kladie veľké bremeno na aktívnu časť abdominálneho tlaku - svalov a väzivového aparátu. S prudkým poklesom hmotnosti sa svalový tonus oslabuje, lokálne svaly nie sú schopné kompenzovať intraabdominálny tlak a potom sa znížia podbruška a znížia sa brušné orgány.

Prerušovaný bolesť a ťahanie bolesti v bruchu môže znamenať zníženie žalúdka a čriev. Nepríjemné pocity sa zvyčajne vyskytujú vo vzpriamenej polohe a ustupujú, keď si ľahnete. Pri páde obličiek strach bolesť v bedrovej oblasti. Ak sa k nej pripojila ťahová bolesť v spodnej časti brucha a krížovej kosti, pri kašľaní, kýchaní, smiechu, fyzickej námahe, vynechaní maternice a pošvy sa objavili epizódy močovej inkontinencie, čo niekedy vedie k ich vypadnutiu.

ŠPECIÁLNE CVIČENIA V ZAHÁJENÍ ORGÁNOV ABDOMINÁLNEJ CAVITY.

1. Počiatočná poloha (I.P.) ležiaca na chrbte, pod bedrovým chrbticovým valčekom vysoká 20-30 cm, pod hlavou malý vankúš, jedna ruka na hrudi, druhá na bruchu. Diafragmatické dýchanie. Výdych sa trochu predlžuje kontrakciou brucha. Opakujte 4 krát.

2. I.p. - tú istú ruku pozdĺž tela. Alternatívne zdvíhanie rovných nôh. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 4 krát s každou nohou.

3. I.p. - rovnaké, ruky pozdĺž tela, nohy ohnuté na kolenách. Zdvihnite panvu, opierajúc sa o nohy, lakte, krk, tvoriacu „polovičný mostík“. Tempo je pomalé. Sledujte dych. Opakujte 4 krát.

4. I.p. rovnaké, ramená pozdĺž tela. Dych. Ohnite pravú nohu v kolene a vytiahnite ruky k žalúdku na výdychu. To isté - ľavá noha. Robte rytmicky priemerným tempom. Opakujte 4 krát.

5. I.p. - ležiace na pravej strane, vpravo pod hlavou, vľavo pozdĺž tela. Súčasne zdvihnite ľavú ruku a ľavú nohu. Rovnaké na ľavej strane. Tempo je priemerné. Opakujte 3-4 krát s každou nohou.

6. I.p. - dôraz, kľačanie. Bez toho, aby ste si pohli rukami a nohami, sadli si na päty, spustili hrudník a pohybovali sa dopredu, vrátili sa do východiskovej polohy. Opakujte 4 krát.

7. I.p. to isté Dych. Zdvihnite ľavú nohu a pravú ruku nahor, ohnite sa v páse, vydýchnite. To isté s druhou rukou a nohou. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 4 krát.

8. I.p. - ležiace na chrbte, ruky pozdĺž tela. Keď vydýchate, zdvihnite obe nohy. Dýchanie je ľubovoľné. Opakujte 4 krát.

9. I.p. - to isté. Imitácia pohybov cyklista, robiť pohyby na výdychu. Opakujte 4 krát.

10. I.p. - to isté. Zdvíhanie a spúšťanie rúk. Tempo je priemerné. Opakujte 4 krát.

11. I.p. - to isté. Zdvihnite výdych, ohnuté nohy smerom k sebe a doprava. Rovnaké ako pri ľavom odbočení. Tempo je priemerné. Opakujte 4 krát v každom smere.

12. I.p. - to isté. Pri výdychu si oboma nohami natiahnite ruky do žalúdka. Tempo je pomalé. Opakujte 6-8 krát.

13. I.p. - ležiace s podperami na lakťoch. Rozložte nohy od seba, pripojte. Nedržte dych. Opakujte 8 až 10 krát.

14. I.p. to isté Imitácia chôdze. Nedržte dych. Urobte 10 krokov.

15. I.p. to isté Rotácia oboch nôh doľava a doprava. Nedržte dych. Urobte 4 kolá v každom smere.

16. I.p. - stojaci. Chôdza na mieste s vysokými zdvíhacími boky. Nedržte dych. Prechádzka od 30 sekúnd do 1 minúty.

17. I.p. - stojaci. Zdvíhanie rúk so súčasným zatiahnutím nohy späť. Zdvíhanie rúk - vdychovanie, spúšťanie - výdych. Opakujte 4 krát s každou nohou,

18. I.p. - stojaci. Pohybujte rukami nabok s nohami v boku do horizontálnej polohy. Zdvíhanie rúk - vdychovanie, spúšťanie - výdych. Opakujte 4 krát s každou nohou.

19. I.p. - stojaci, držiac zadnú časť kresla. Vytiahnite ruky nahor, jednu nohu dozadu, potom zdvihnutím ruky a otočením nohy sa s ňou dotknite prstami ruky. Zdvíhanie rúk - vdychovanie, spúšťanie - výdych. Opakujte 4 krát s každou nohou.

20. I.p. - sedí na stoličke s podporou rúk na stoličke. Dych. Pri výdychu, zdvíhanie tela, ohnite oblúk. Tempo je priemerné. Opakujte 4 krát.

21. I.p. to isté Dych. Ako budete vydýchnuť, presuňte nohu cez chrbát stoličky pred vami. Tempo je priemerné. Opakujte 4 krát s každou nohou.

22. I.p. - to isté. Dych. Pri výdychu zdvihnite ohnuté nohy k žalúdku. Tempo je priemerné. Opakujte 4-8 krát.

23. I.p. - dôraz, kľačanie. Ohnite si ruky, dotknite sa podlahy hrudníkom, zároveň zdvihnite nohu nahor a vyrovnajte ju. Rovnaká iná noha. Nedržte dych. Opakujte 4-8 krát.

24. Ip- ležiace na chrbte, jedna ruka na hrudi, druhá na bruchu. Diafragmatické dýchanie. Výdych sa trochu predlžuje kontrakciou brucha. Opakujte 4 krát.

KOMPLEX CVIČENÍ V URBANOVOM BUBBLE.

Súbor cvičení by sa mal vykonávať dvakrát denne počas najmenej 1,5-3 mesiacov. Ďalej sa komplex vykonáva raz denne.

Pri vykonávaní celého komplexu je možné zmeniť poradie cvičení, avšak cvičenie č. 1 by malo zostať prvé. Je tiež žiaduce vykonávať cvičenie číslo 1 a na konci komplexu.

Všetky cvičenia od I. p. ležanie (na zadnej strane) by sa malo vykonávať so zdvihnutým koncom nohy. Ak to chcete, dať pod vankúš pod zadok a nohy.

Stiahnutie troch bodov. Týmto názvom sa rozumie cvičenie Kegel.
Vykonáva sa nasledovne: postupné uťahovanie svalov, ktoré obklopujú močovú trubicu, pošvu a konečník, „ťahom“. Mali by ste cítiť, že orgány doslova zatiahnu dovnútra. Najprv skúste cvičenie pri močení. Mali by ste byť schopní úplne zastaviť tok moču.

Všetky cvičenia sa vykonávajú zmysluplne, so sústredením sa na „problémovú oblasť“ pomalým alebo priemerným tempom.

1. I.p. dôraz kľačí.

Ako budete vydýchnuť s zatiahnutím tri body (pozri vyššie) ísť do sivej na päty. Palmy na podlahe, brada smeruje k hrudníku, ale krk nie je preťažený.
Pri vdýchnutí sa vráťte k SP
Opakujte 8 krát pomalým tempom.

2. I.p. sivé nohy od seba.
V priemere, s pružnými pohybmi, zdvihnite jednu nohu asi 10 cm od podlahy. Žalúdok je zdvihnutý, tri body sú zatiahnuté, na sledovanie polohy. Spustite 8 krát a opakujte s druhou nohou.

3. I.p. ležať
Pri pomalom výdychu stlačte spodnú časť chrbta do podlahy a ťahajte v troch bodoch, aby ste rebrá nasmerovali na boky (nezdvíhajte trup!). Držte 2 sekundy a relaxujte na dychu, aby ste sa vrátili do SP Opakujte 8 krát.

4. I.p. ležiace, ruky nabok.
Pri výdychu, zatiahnutí troch bodov, ohnite nohu na kolenách a bedrových kĺboch.
Pri vdýchnutí, bez toho, aby ste zvýšili spodnú časť chrbta z podlahy, vráťte sa k SP a zopakujte druhú nohu. Opakujte 8 krát na každej nohe.

5. I.p. ležiace na chrbte, nohy ohnuté nohy na podlahe.
Zdvihnite panvu do rovnakej línie kolien-brucho-hrudník a zatiahnite tri body (brucho zlyhá). Držte polohu aspoň 16 sekúnd. V prípade potreby niekoľkokrát opakujte. S nedostatkom času pre celý komplex sa môžete obmedziť len na toto cvičenie.

6. I.p. ležať.
Odkloňte nohy, nohy na šírku ramien od seba. Upevnite si loptu alebo vankúš medzi kolená.
Nakreslite tri body as hladkým pohybom sa snažte spojiť kolená. Podržte v bode maximálneho napätia po dobu 2 sekúnd a hladko sa vráťte k SP
Opakujte 8 krát.

Toto cvičenie môže byť vykonané aj z I.P. nohy od seba, nohy ohnuté na podlahe, lakte spočívajúce na kolenách na vnútornej strane.

7. I.p. ležať
Na uľahčenie cvičenia a dodržiavanie správnej techniky, vložte malú podložku pod zadok. Zdvihnite nohy na 90 * a zasuňte tri body. Vykonajte 8 „nožníc“ s nohami v rôznych rovinách. Tempo je ľubovoľné.
Fyzicky trénovaní jedinci môžu vykonávať tieto cvičenia v lopatke ("breza").

8. I.p. ležať.
Pri vdýchnutí nakreslite tri body a zdvihnite jednu ruku nahor. Cítiť, ako sú brušné svaly napnuté a vnútorné orgány sú napnuté. Veľmi hladko, udržiavanie svalov a orgánov v napnutom stave, návrat do SP a opakujte s druhou rukou. Beh 4 krát s každou rukou. Potom vykonajte simultánne zdvíhanie rúk 8-krát s povinným zatiahnutím a držaním troch bodov.

Chôdza s „krížovým“ krokom alebo s loptou stláčanou medzi kolenami, ktorú môžete zvládnuť so svojím dieťaťom na prechádzku, je tiež užitočná. Cvičenie Kegel (ťahanie v troch bodoch) môže byť vykonané kdekoľvek a kedykoľvek!