728 x 90

Diétne jedlá v pomalom hrnci

Zloženie: kuracie mäso, kapusta, vajcia, soľ, korenie, múka
Kalórie / 100 g: 115

Recept je veľmi jemný, chutný kurací a karfiolový rezeň. Miska sa parí v pomalom hrnci - to znamená, že proces varenia netrvá dlho.

zloženie:
- 400 gramov kuracieho mäsa
- 2 štipky múky,
- 1 kuracie vajce
- 400 g karfiolu
- korenie podľa chuti
- soľ podľa chuti

Zloženie: hovädzia pečeň, cibuľa, syr, soľ, korenie
Kalórie / 100 g: 123

Hovädzia pečeň je veľmi chutná a zdravá. To je dôvod, prečo z toho varíme chutné dusené hamburgery. Varenie pečeňovej placky budeme v pomalom hrnci. Recept je veľmi jednoduchý.

- 300-400 gramov čerstvej pečene (hovädzieho mäsa),
- 1 repa,
- 20-30 gramov tvrdého syra,
- morská soľ alebo varenie jemne kryštalických korenín.

Zloženie: kuracie prsia, bulharské korenie, mrkva, čerstvý kôpor, vajce, soľ, mletá paprika
Kalórie / 100 g: 91,31

Ľahko sa pripravuje a rozpočet recept na parné kuracie prsia kotlety a zeleniny bude príjemným objavom pre tých, ktorí nedodržiavajú diétu Dukan a tí, ktorí dodržiavajú jej odporúčania.

zloženie:
- 350 g kuracie prsia,
- 1 kuracie vajce
- 60 g sladkej papriky,
- 120 g mrkvy,
- 15 g čerstvého kôprom,
- paprika podľa chuti,
- soľ podľa chuti

Zloženie: karas, citrón, soľ, sušené biele korenie, chmeľ-suneli
Kalórie / 100 g: 79,88

Ľahké rybie pokrm možno variť v pomalom hrnci tak chutné, že je nemožné, aby z ochutnávky. Varenie crucian s aromatickými bylinkami a korením.

zloženie:
- 1 veľký karas,
- 0,5 citróna (šťava),
- 3 g sušeného bieleho korenia,
- 2 g soli
- 3 g chmeľu-suneli.

Zloženie: mrazená zeleninová zmes, ružový losos, rastlinný olej, soľ, korenie
Kalórie / 100 g: 103,82

Recept na zdravé teplé občerstvenie z ružového lososa a zeleniny. Pripravuje sa na zeleninovom vankúši v pomalom hrnci. Toto jedlo je možné pripraviť na večeru alebo na sviatočnom stole.

zloženie:
- 500 g ružového lososa,
- 400 g mrazenej zeleninovej zmesi, t
- rastlinného oleja
- korenie podľa chuti
- soľ podľa chuti

Zloženie: cibuľa, mrkva, šťuka, zemiaky, rastlinný olej, soľ, estragon, kyslá smotana, voda, petržlen, maslo
Kalórie / 100 g: 126,13

Ak neviete, čo variť na večeru v blízkej budúcnosti, potom sa pozrite na náš nový recept. Odporúčame vám dusiť ryby so zeleninou v kyslej smotanovej omáčke. Ukazuje sa, že jedlo je chutné a voňavé.

Pre recept budete potrebovať:
- cibuľová hlava;
- jedna mrkva;
- 300 gramov rýb;
- 600 gramov zemiakov;
- rastlinný olej - 40 ml;
- soľ - podľa chuti;
- estragon - podľa chuti,
- kyslá smotana 21% - 60 g;
- pohár vody;
- banda petržlenu;
- 1 polievková lyžica. lyžicu masla.

Zloženie: mleté ​​mäso, ryža, vajce, cibuľa, soľ, korenie
Kalórie / 100 g: 220,78

Ako variť výdatné a chutné jedlo vám povie tento krok za krokom. Varenie šťavnaté ježkovia z mletého hovädzieho mäsa s ryžou, cibuľou a vajcom. Jednoduché, nie dlhé, lacné.

zloženie:
- mleté ​​mäso - 300 gramov,
- kuracie vajce - 1 ks,
- cibuľa - 1 ks,
- ryža - 5 polievková lyžica.
- korenie - 3 g,
- soľ - 3 g

Zloženie: kuracie prsia, vajce, pór, cibuľa, cesnak, chilli, muškátový oriešok, jalovec, hrášok, bobkový list, rozmarín
Kalórie / 100 g: 90

Na diéte Dukan určite potrebujete proteín. A ak všetky možnosti už boli vyskúšané a chcete niečo nové, potom odporúčame varenie lahodnej klobásy z jemného kuracieho filé.

zloženie:
- 800 g kuracích pŕs;
- 2 vajcia;
- 100 g póru;
- 50 g cibule;
- 4 zuby. cesnak;
- 1 chilli;
- 1/2 muškátového orecha;
- 4 borievkové bobule;
- 6 ks. čierne korenie;
- 1 bobkový list;
- 2 vetvičky rozmarínu.

Zloženie: mleté ​​kurča, ryža, cibuľa, cesnak, soľ
Kalórie / 100 g: 169

Dušené ryžové karbonátky - chutné a zdravé jedlo. Samozrejme, že mužská časť populácie sa jej to nepáči, ale ak ho ochutíte omáčkou alebo lahodnou omáčkou, nikto vás nebude ničoho podozriť a doska bude olízaná tak, aby umožnila slnečným lúčom.

zloženie:

- 300 g mletého kuracieho mäsa;
- 0,5 šálky ryže;
- 1 stredná cibuľa;
- 1 strúčik cesnaku;
- soľ - podľa chuti.

Zloženie: pstruh, zemiaky, cesnak, morská soľ, korenie, cibuľa, petržlen
Kalórie / 100 g: 82,61

Ponúkame variť veľmi chutné jedlo na obed alebo večeru - pstruh so zemiakmi v guláši. Je to rýchle, jednoduché, uspokojujúce a krásne.

zloženie:
- 2 čerstvé steaky,
- 2 strúčiky cesnaku,
- 4 zemiaky,
- 2 zväzky petržlenu, t
- korenie - 5 g,
- morská soľ podľa chuti
- 1 cibuľa.

Zloženie: makrela, cibuľa, soľ, kyselina citrónová, voda, rastlinný olej, bobkový list, zmes papriky
Kalórie / 100 g: 147

Dnes sa s vami podelíme o recept na domáce konzervované potraviny. Z radu produktov prichádza celkom veľa hotových jedál. Ale na rozdiel od výrobkov z regálu v obchode, tu viete, čo sa varí, čo budete jesť. Áno, a užitočnosť domova môže byť oveľa vyššia ako nákup.

zloženie:
- 400 gramov mrazenej makrely;
- 1 veľká cibuľa;
- 1 lyžička. soľ;
- 1/3 lyžičky kyselina citrónová;
- ½ multi-šálku vody;
- 80-100 ml rastlinného oleja;
- 2 kusy bobkového listu;
- Papriky mix 1,5 lyžičky.

Zloženie: zemiaky, cibuľa, baklažán, cuketa, rastlinný olej, paprika, paradajky, soľ, čierne korenie, bazalka
Kalórie / 100 g: 57,48

Ponúkame recept na varenie zeleninových jedál z baklažánu, zemiakov, cibule, papriky v rastlinnom oleji. Ľahké a chutné jedlo pre tých, ktorí milujú zeleninu.

zloženie:
- baklažán - 1 ks,
- paradajky - 2 ks,
- Bulharská sladká paprika - 2 ks,
- rastlinný olej - 1 des.lozhka
- zemiaky - 200 g,
- cibuľa - 1 ks,
- bazalka - 5 g,
- čierne korenie - 2 g,
- soľ podľa chuti

Zloženie: mlieko, kyslá smotana
Kalórie / 100 g: 73,23

Ponúkame recept na domáce ryazhenka - chutný, zdravý nápoj bez konzervačných látok a ďalších prísad.

zloženie:
- tukový krém - 3 polievkové lyžice,
- mlieko - 1 l

Zloženie: morčacie filety, mrkva, cibuľa, rastlinný olej, sladká paprika, cesnak, soľ, čierne korenie
Kalórie / 100 g: 94

Náš recept na morčacie azu je jednoduchý a nevyžaduje žiadne exotické prísady. To bude užitočné pre všetky hostesky, ktorí chcú nielen prekvapiť hostí chutné diétne jedlo, ale aj nie tráviť veľa času na jeho prípravu.


- morčacie filé - 200-250 gramov;
- mrkva - 1 ks (120 gramov);
- cibuľa - 80 gramov;
- rastlinný olej - 1 polievková lyžica. l.
- 2-3 červené papriky;
- cesnak - 3 ks;
- soľ a korenie podľa chuti.

Zloženie: ryby, horčica, sójová omáčka, cesnak, korenie
Kalórie / 100 g: 98,2

Ak chcete rybie filé dopadla ponuka a chutné, musíte sa naučiť náš recept. Aj keď v ňom nie je nič ťažké, aj začiatočník ho môže ľahko zopakovať. Voňavé marinády a starostlivé varenie vám pomôžu pripraviť najchutnejšie diétne večere.

- 150-200 g rýb (filé);
- 0,5 tsp. horčica;
- 1-2 hodiny l. sójová omáčka;
- 1 strúčik cesnaku;
- štipka čierneho korenia.

Zloženie: tvaroh, vajcia, hrozienka, kyslá smotana, cukor, ovsené vločky
Kalórie / 100 g: 122,68

Diéta tvarohový kastról varený v pomalom hrnci je výbornou pochúťkou pre každého. Aj keď sa nebudete držať diéty, je nemožné odmietnuť tento dezert, pretože sa ukáže byť neuveriteľne chutné.

Ak chcete vytvoriť kastról, budete potrebovať:

- 350 - 400 gramov netučného tvarohu;
- 2 kuracie vajcia;
- hrsť hrozienok;
- 2 polievkové lyžice. l. nízkotučná kyslá smotana;
- 1 polievková lyžica. l. cukor;
- 2 polievkové lyžice. l. ovsené vločky.

Zloženie: mäso, cibuľa, mrkva, voda, zemiaky, pohánka, soľ, mleté ​​čierne korenie, sušený cesnak, rastlinný olej
Kalórie / 100 g: 51,11

Pohánková polievka je chutná, vyživujúca a aromatická, ale nie s vysokým obsahom kalórií. Veľký horúci prvý kurz pre celú rodinu. Cook s dôverou, že budete požiadaní o doplnenie.

Na varenie pohánkovej polievky si vezmite:

Pre vývar bude potrebovať:

- 300 g mäsa alebo polievky;
- 1 cibuľová cibuľa;
- 1 mrkva;
- 2 litre vody.

Pre polievku bude potrebné:

- 4 ks zemiaky;
- 1 malá cibuľa;
- 1 mrkva;
- 1/2 Čl. pohánkové krupice;
- určitú soľ;
- nejaké čierne korenie;
- nejaký cesnak;
- malé množstvo rastlinného oleja.

Zloženie: mleté ​​mäso, kôpor, cesnak, rastlinný olej, múka, ryža, vajcia, soľ, mleté ​​čierne korenie, cibuľa, mrkva, paradajkový pretlak, mletý koriander, voda
Kalórie / 100 g: 163,28

Mäsové guľky v pomalom hrnci - skvelá voľba pre tých, ktorí nie sú schopní odmietnuť mäso vyživujúce jedlá, ale zároveň chce dať svoju postavu do poriadku. Lahodné jedlo šťavnaté mleté ​​mäso s aromatickou paradajkovou omáčkou.

Pre karbonátky budú potrebovať:

- 500 g mletého mäsa;
- malá banda kôprom;
- 1-2 strúčiky cesnaku;
- 0,5 tbsp. l. rastlinný olej;
- 2 polievkové lyžice. l. pšeničná múka;
- 100 gramov ryže;
- 2 kuracie vajcia;
- trochu soli a korenia;
- 1 cibuľa žiarovky.

Pre omáčku potrebujete:

- 1 cibuľová cibuľa;
- 1 mrkva;
- 40 g paradajkového pretlaku;
- trochu soli a korenia;
- štipka mletého koriandra;
- pohár vody.

Zloženie: kurča, sladká červená paprika, kurkuma, cesnak, mleté ​​čierne korenie, soľ, suchá horčica, sušená bazalka, rozmarín, provensálske byliny
Kalórie / 100 g: 160,41

Je možné variť chutné, výživné, nie veľmi kalorické a zároveň atraktívne jedlo pre všetkých členov rodiny? Samozrejme! Tu je, pred vami! Varíme spolu!

Čo bude potrebné na varenie:

- kurča (nohy, stehná, prsia, nohy) - 500 g;
- sladká červená paprika - 1 lyžička;
- mletá kurkuma - štipka;
- sušený cesnak - štipka;
- mleté ​​čierne korenie - podľa chuti;
- soľ - podľa chuti;
- suchá horčica, sušená bazalka, rozmarín, provensálske byliny - podľa chuti a túžby.

Zloženie: chobotnice, cibuľa, kôpor, kyslá smotana
Kalórie / 100 g: 84.99

Squids - cenovo dostupné, zdravé a chutné plody mora. O prvých dvoch vlastnostiach chobotnice, pravdepodobne viete sami. A náš recept s fotografiami, tipmi a odporúčaniami na prípravu týchto morských plodov vám pomôže vyhodnotiť ich vynikajúcu chuť.

Zoznam požadovaných zložiek:

- 4-6 ks. chobotnice;
- 1 cibuľová cibuľa;
- banda kôprom;
- 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej;
- 3 polievkové lyžice. l. nízkotučná kyslá smotana;
- štipka soli;
- štipka korenia.

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

  • Pečenie (161) t
  • Recepty na nový rok (158)
  • Prefabrikáty na zimu (124) t
  • Šaláty (112)
  • Mäso (83) t
  • Zeleninové jedlá (77) t
  • Polievky (64)
  • Leto (58)
  • Rybie pokrmy (58) t
  • Teplé jedlá (56)
  • Chudnutie (53)
  • Riad v rúre (46) t
  • Sladké (45)
  • Jedlá z kuracieho mäsa (43) t
  • Palačinky (33)
  • Veľkonočné jedlá (31) t
  • Rýchla večera (30)
  • Hubové jedlá (28) t
  • Pružina (27)
  • Dezerty (27)
  • Koláče (20)
  • Recepty pre deti (19) t
  • Ako variť - tipy a triky (18)
  • Recepty (15)
  • Snack (14)
  • Jedlá z bobúľ (13)
  • Narodeniny (12)
  • Ovocné jedlá (11) t
  • Jedlá na sviatky (9) t
  • Obilniny (ryža, pohánka, ovsené vločky atď.) (9)
  • Jedlá z morských plodov (9)
  • Rýchle raňajky (8) t
  • Raňajky (8) t
  • Jedlá zo zemiakov (8) t
  • Recepty z Turecka (7)
  • Recepty na multicooker (7)
  • Kuchyne sveta (6) t
  • Narodeniny (6)
  • Jedlá na Vianoce (4) t
  • Nealkoholické nápoje (4) t
  • Alkoholické nápoje doma (4) t
  • Mikrovlnné recepty (3)
  • Recepty na dvojitý kotol (3) t
  • Recepty (2)
  • Recepty na chlieb (1) t
  • recepty (0)

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

Diétne jedlá v pomalom hrnci - 90 zlatých receptov!

Kulinárska komunita Li.Ru - Recepty na multicooker

Turecko s brokolicou v pomalom hrnci

Kombináciou dvoch diétnych produktov na jednej doske dostaneme chutné a zdravé jedlo pre celú rodinu. Recept na varenie brokolice v pomalom hrnci je veľmi jednoduchý, užitočný a cenovo dostupný.

Lahodné lenivé knedle

Môj recept pre všetkých lenivý! Len si srandu, samozrejme, nie je pre také, ale len pre ľudí, ktorí milujú chutné a jednoduché jedlá. A samozrejme, rýchlo a milujeme nás všetkých od detstva.

Pohanková múka

Pohanková múka kissel je liečivý nápoj, ktorý môže znížiť hladinu cholesterolu, pomôcť vyčistiť črevá od toxínov a toxínov, normalizovať krvný tlak a metabolizmus v ľudskom tele.

Dukan Pizza

Myslíte si, že potrebujete diétu popierať všetko, vrátane pizze? Oh, nie! Odborník na výživu Pierre Dyukan ponúka recept na chutnú a veľmi uspokojivú pizzu, ktorá nepoškodí vašu postavu.

Kapusta s hubami v pomalom hrnci

Zdravé a chutné, chudé a nekomplikované pri príprave kapusty s hubami v pomalom hrnci doma určite zaujmú všetkých milovníkov jednoduchých a chutných jedál.

Dyukan chlieb v pomalom hrnci

Domáce pečenie je vždy veľmi chutné. Pokúste sa to dostať z nej! Ponúkam vám veľmi jednoduchú, ale skôr úspešnú možnosť, ako pripraviť chlieb podľa Dyukana v pomalom hrnci.

Brokolica

Ryby varené so zeleninou sú dobrým pokrmom pre všetkých, ktorí radi jedia. Okrem toho výhody takejto kombinácie zložiek sú zrejmé! Dnes vám poviem, ako pripraviť merlúzu s brokolicou.

Diétna brokolica polievka

Niekedy musíme ísť na diétu. Ale to nie je dôvod na to, aby ste jedli bez chuti. Chcem vám ponúknuť chutný a zdravý recept na varenie polievky z brokolice.

Kuracia klobása doma

Chcete sa naučiť variť kuracie klobásy doma? Po prečítaní receptu pochopíte, že klobása varená doma je úplne jednoduché jedlo.

Tekvica pyré v multicooker

Ponúkam vám jednoduchý a chutný recept, ako variť tekvicové pyré v pomalom hrnci. Skvelé pre dospelých aj detskú stravu. Delikátna a zdravá tekvica môže byť prílohou.

Losos v pomalom hrnci

Chcem vám ponúknuť veľmi elegantné, zdravé a chutné jedlo: jedná sa o jednoduchý recept na losos v pomalom hrnci. S minimálnym časom a úsilím získate lahodný obed alebo večeru.

Zeleninová soljanka

Pre zeleninu solyanka sa kapusta obyčajne používa ako základ, dopĺňajú ju rôzne sezónne zeleniny. V zime môžete do tohto pokrmu pridať solené uhorky.

Morčacie prsia v pomalom hrnci

Dávate prednosť ľahkým, zdravým a nízkokalorickým jedlám? Potom recept na dusenie morčacích prsníkov v pomalom hrnci je presne to, čo potrebujete. Pre dospelých a deti, na obed alebo večeru.

Indeutku Multicooker

Mrazené mäso sa považuje za diétne a nízkokalorické. Môžete variť rôznymi spôsobmi. Dávam prednosť dusiť šťavu v pomalom hrnci s jablkami a zeleninou. Miska je ideálna pre slávnostnú večeru.

Dušené karbonátky

Ak máte radi nielen chutné, ale aj zdravé jedlo, potom by ste mali určite venovať pozornosť receptu na dusené karbonátky. Originálne, chutné a veľmi šťavnaté.

Kuracie mäso s ryžou a zeleninou v pomalom hrnci

Jednoduchá možnosť na obed alebo večeru pre deti alebo pre tých, ktorí sú na diéte. Ukazuje sa, že je ryžová kaša s kuracím mäsom, nie je to pilaf. Varenie v pomalom hrnci vám neumožňuje používať tuk.

Kuracie mäso so zeleninou a cuketou

Ľahké jedlo na večeru. Zeleninový sortiment môže byť sezónny, každá čerstvá zelenina bude robiť. Tyčinky sa môžu používať čerstvé alebo mrazené.

Diétna kaša v pomalom hrnci

Ovesná kaša sa odporúča používať s detskou a diétnou stravou. Táto kaša je vyrobená z ovsa. Pre chuť pridám hrozienka. Odporúčam varenie kaše na raňajky alebo popoludňajší čaj.

Ryby s cuketou v pomalom hrnci

Vynikajúca diétna strava. Ľahké a nízkokalorické. Tí, ktorí chcú schudnúť - to je všetko!

Diétny hrniec

Nemôžete jesť sladké a ste diéty? Nebojte sa! Snažte sa, aby diéta kastról nízkotučné tvarohom a smotanovým syrom "Almette". Ľahké, vzdušné a výdatné pečivo!

Syrový kastról v pomalom hrnci

Láska jednoduchých a chutných jedál bez zbytočných problémov? Potom sa určite musíte naučiť variť syrový kastról v pomalom hrnci. Je to výdatné a chutné jedlo pre celú rodinu.

Diéta morka v multivariateDietary zeleniny dusená v multicooker

Multicooker vám umožní uložiť všetky živiny a zdravé substancie zeleniny a pripraviť najzdravšie jedlo s minimálnym počtom kalórií. Zeleninový guláš - čo potrebujete!

Morčacie mäso je všeobecne známe pre svoje vlastnosti, ktoré umožňujú, aby boli zahrnuté do diétneho menu. Multivarka vám ušetrí všetky výhody tohto mäsa.

Diéta omeleta v pomalom hrnci

Takáto diéta omeleta v pomalom hrnci je veľmi užitočná nielen pre dospelých, ale aj pre deti. To je varené veľmi rýchlo a je považovaný za neuveriteľne užitočné jedlo. Ozdobte ju zelenými a čerstvou zeleninou.

Diétne kuracie suflé

Chcete sa hýčkať neuveriteľne jemným, chutným a veľmi chutným pokrmom? Ak stále neviete, ako urobiť diétne kuracie suflé, potom dávajte pozor na tento jednoduchý recept.

Zeleninová repa dusená

Pripravte si zeleninový guláš s repou, to je veľmi zaujímavé jedlo. Perfektný pre pôst, ľahko stráviteľný, bohatý na vlákninu. Pozrieme sa na recept.

Pangasius v pomalom hrnci

Parenie rýb v pomalom hrnci je veľmi pohodlný a jednoduchý proces! Okrem toho, "parné" jedlá sú považované za oveľa užitočnejšie ako vyprážané. Ako prílohu môžete variť zemiaky alebo ryžu. Odporúčam!

Guláš s fazuľou

Perfektné ľahké jedlo na chudnutie alebo chudnutie. Vhodné pre detskú výživu. Môžete variť ako v pomalom hrnci, tak v kotlíku, alebo na panvici s vysokými bočnicami.

Ryby v pomalom hrnci

Ryby v pomalom hrnci sa varia rýchlo a jednoducho. Chutné a jemné, s vôňou korenia - bude vyhovovať každej ozdobe.

Omeleta v Redmond multicooker

Podelím sa s vami o užitočný recept na výrobu omelety v Redmond multicooker. Myslím, že všetci majitelia tejto nádhernej kuchyne asistent tento spôsob varenia nádherné raňajky bude užitočné! Chutné a užitočné!

Mletá hovädzia polievka

Odporúčam vám uvariť takúto jednoduchú polievku s mletým hovädzím mäsom doma. Ukazuje sa ľahká, ale výživná a zdravá polievka, ktorú urobíme v pomalom hrnci, takže práca je minimálna!

Diéta omeleta

Samozrejme, že najčastejšie raňajky sú miešané vajcia alebo miešané vajcia. A užitočné, jednoduché a chutné a rýchlo varené! A poviem vám, ako urobiť omeletu s omáčkou ešte užitočnejšou! Perfektné raňajky!

Omeleta sa dusila v pomalom hrnci

Zdieľam s vami originálny a jednoduchý recept na omeletu pre pár v pomalom hrnci. Ukazuje sa, že najjemnejšie souffle, veľmi chutné, a dokonca aj užitočné, dokonca aj deti môžu byť uvedené! Vyskúšajte takéto zdravé raňajky!

Kastról s jablkami v pomalom hrnci

Takýto kastról s jablkami v pomalom hrnci je pripravený elementárne. Pridajte na tvaroh jablká. Chuť a chuť kastrolu bude závisieť od odrody jabĺk. Môžete pridať škoricu.

Varené vajcia v pomalom hrnci

Dovoľte mi povedať, ako variť miešané vajcia v multicolor. V skutočnosti sa pripravuje rovnakých päť minút ako na panvici. Ale raňajky budú naozaj užitočné a nie banálne! Vyskúšajte to!

Baby hovädzie suflé

Hovädzie suflé pre dieťa je skvelé, užitočné varené mäso jedlo, ktoré je ideálne pre deti všetkých vekových kategórií. Varenie hovädzieho mäsa bez škodlivých prísad.

Zeleninové pyré v pomalom hrnci

Tento zeleninový pyré v pomalom hrnci doma je zvyčajne pripravený mamičky pre svoje malé deti. Ale viete, ja sám som to s radosťou jesť - zdravé, chutné, skvelé ako príloha.

Jablkový puding v pomalom hrnci

Zdieľam s vami recept na výrobu jabĺk v pomalom hrnci - jemný dezert, ktorý osloví veľkých i najmenších gurmánov. Užitočné a veľmi, veľmi chutné!

Dušená merlúza

Merlúza je považovaná za veľmi výživnú a zdravú rybu, ktorá obsahuje veľa bielkovín, vitamínov a minerálov. Dušená merlúza je chutné a zdravé jedlo, ktoré ide s akoukoľvek prílohou. Odporúčam!

Kuracia bujónová zeleninová polievka

Tento jednoduchý recept na zeleninovú polievku v kuracích vývaroch, samozrejme, nesmie apelovať na milovníkov jesť výdatné polievky, takže lyžica bude stáť. Ale každému, kto je na diéte - myslím, že sa mi to páči! Vyskúšajte to!

Diéta kurča v pomalom hrnci

Diéta kurča v pomalom hrnci - skvelé jedlo pre tých, ktorí dávajú prednosť jedlu, ktoré pomáha udržať sa na diétu. Kurča sa varí s jogurtom a sladkou paprikou. Ukazuje sa veľmi chutné!

Ryby so syrom v pomalom hrnci

Ryby so syrom v pomalom hrnci sa varia veľmi jednoducho, ale jedlo je len nejaká mágia! Varenie rybie steaky s majonézou a syrom v najviac chutné spôsobom.

Ryby vo variči "Redmond"

Ryby v multi-varič "Redmond" je nádherné diétne a veľmi chutné jedlo. V jednom páde sme varili dusenú ryžu a červené ryby. Veľmi pohodlné, šetrí čas a ryža je nasiaknutá rybou šťavou.

Varené kurča v pomalom hrnci

Zdá sa, že to môže byť jednoduchšie ako variť kurča v pomalom hrnci: dajte mäso, naplňte ho vodou a nechajte ho variť - ale aj takéto jednoduché jedlo môže byť chutnejšie a zaujímavejšie, a poviem vám ako.

Kuracie mäso v pomalom hrnci

Moja babička pre mňa varila také lahodné kura, keď som bola veľmi malá, bolo to jedno z mojich obľúbených jedál, a teraz to robím sám, aj keď nie na panvici, ale s pomocou multi-pukov.

Diétne mäso v pomalom hrnci

Existuje mnoho spôsobov, ako variť dobré diétne mäso v pomalom hrnci. Ihneď sa mi tento recept páčil, všetko je pripravené rýchlo a výsledok je jednoducho ohromujúci!

Kuracie mäso na smotanovej omáčke

Nádherné diétne jedlo k vášmu stolu je kurča v krémovej omáčke. Kura, kvôli pridaniu smotany, je mäkká a šťavnatá a korenie dáva mäsu pikantnú a bohatú chuť.

Hubové polievkové pyré v pomalom hrnci

Polievku zemiakovej kaše so šampiňónmi je veľmi ľahké variť. Ďalšou zaujímavou skutočnosťou je, že táto polievka sa odporúča pre diétnu a detskú výživu, ľahko sa vstrebáva do organizmu a má prospešné látky!

Varené zemiaky v pomalom hrnci

Poviem vám, ako variť dusené zemiaky v pomalom hrnci - najsprávnejší spôsob, ako urobiť zemiaky nielen uspokojením, ale aj užitočným hosťom pri stole. Chutné a neškodné na obrázku!

Diétne jedlá v pomalom hrnci

Správna výživa je jedným z najdôležitejších prvkov zdravého životného štýlu. Racionálne jesť, môžete zlepšiť a posilniť svoje zdravie, zbaviť sa kíl navyše, cítiť sa veselo a sebaisto. Pomalý varič vám pomôže pripraviť chutné, zdravé, zdravé, nízkokalorické jedlá!

Podľa stravy strava zvyčajne chápu dve kategórie jedál:

  • nízkokalorické jedlá určené na chudnutie;
  • zdravá výživa, ktorá spĺňa pravidlá diéty predpísané lekárom pre určité choroby.

Diétne potraviny sa často nazývajú aj potraviny, ktoré jednoducho spĺňajú všetky kánony správnej, zdravej výživy. V prvom rade - varené s "správnymi" metódami (napríklad v pare alebo v kaliacom režime) vysoko kvalitných a zdravých surovín: zeleniny, rýb, chudého mäsa.

V tejto časti stránky nájdete recepty na varenie vo viacerých varných variároch rôznych diétnych jedál: nízkokalorické, chudnutie, rovnako ako v súlade s pravidlami konkrétnej diéty, a len princípy zdravého životného štýlu. Jedzte správne a sú zdravé a krásne!

Diétne chobotnice na zeleninový vankúš

Dnes by som vám chcel povedať, ako variť chutné diétne jedlo olihne v pomalom hrnci. Varenie v pomalom hrnci chobotnice krúžky na vankúš sladká paprika, paradajky, baklažán a špenát. Hotový pokrm môže byť podávaný ako nezávislý horúci alebo s prílohou (najlepšie je kombinovať s ryžou a inými obilninami), posypaný čerstvou nasekanou zelenou. Okrem uvedených zeleniny, pre viac vyhovujúce možnosť, môžete pridať nakrájané zemiaky alebo zeler koreň na recept.

Morčacie sufle v pomalom hrnci

Vitajte! Dnes sa chcem porozprávať o varení lahodnej jemnej suflé Turecka v pomalom hrnci. Budete potrebovať mleté ​​mäso, ktoré môže byť vyrobené z prsných alebo stehenných filé. Delikátne morčacie suflé by mali byť konzumované teplé alebo teplé. Souffle je mäkká, aromatická a chutná. To je dobrá alternatíva k mäsovým karamelkám.

Rybie karbonátky pečené v pomalom hrnci

Chutné a originálne jedlo nemusí byť ťažké pripraviť a skladá sa z drahých výrobkov. Dnes by som vám chcel ponúknuť recept na chutné a veľmi nezvyčajné ryby pečené v multicolor s dostatočným rozpočtom tresky s pridaním cukety pod kožuchom z paradajok a syra.

Neobvyklý bude spôsob tepelného spracovania našich karbonátok. Namiesto obvyklého opekania v panvici na rastlinnom oleji si vyberieme benígnejšiu metódu a pečíme v pomalom hrnci výberom režimu "Pečenie".

Kurča so zeleninovým duseným mäsom

Dnes by som sa s vami rád podelil o recept na nádhernú ľahkú večeru, ktorá určite osloví tých, ktorí uprednostňujú správnu výživu a sledujú svoju váhu. Varenie zeleniny dusené mäso s kuracím mäsom v pomalom hrnci. Okrem zeleniny uvedenej v ingredienciách v guláši môžete pridať (alebo nahradiť ktorýkoľvek z výrobkov) cuketu, zelené fazuľky alebo špargľu. A pre tých, ktorí chcú dať pokrmu ešte sviežosť, odporúčam nahradiť polovicu špenátu čerstvou mätou alebo melissou.

Zdravé recepty v pomalom hrnci 61 receptov

Zdravá strava neznamená prísne obmedzenie v potravinách, je to len zmena v postoji k jedlu. Udržiavanie správnej výživy je dôležité v každom veku, najmä starostlivosť o zdravé potraviny by sa mala venovať starším osobám a deťom.

Skvelým pomocníkom pre tých, ktorí sú fanúšikmi diétnych jedál alebo majú záujem o zdravý životný štýl, je pomalý varič. Varenie zdravých jedál v pomalom hrnci nie je ťažké a rýchle a lahodný výsledok vás určite poteší! Môže variť, variť, smažiť (s minimálnym množstvom tuku). Zvlášť užitočné pri varení zdravých jedál v režime pomalého varenia "Naparovanie". Jedlá, dusené, bez prebytku tuku, diétne a menej kalórií varené na panvici.

Na našich stránkach veľa jednoduchých a chutných receptov na zdravé jedlo varené v pomalom hrnci. Vyberte si, varte a buďte zdravý!

Najlepšie recepty na chutné diétne jedlá v pomalom hrnci

V pomalom hrnci pripravujú jedlá s minimálnym množstvom oleja, so zachovaním vitamínov a minerálov. Nízkokalorické diétne recepty na chudnutie vo variči ohromujú odrodou, ktorá bude kľúčom k úspešnému prechodu na zdravú výživu.

Teraz nie je potrebné stáť pri peci niekoľko hodín v rade a tráviť voľný čas športom.

Diétne jedlá v pomalom hrnci

Pri používaní multicookers si všimnite výhody:

  • proces varenia prebieha pod hermeticky uzavretým vekom;
  • nie je potrebné kontrolovať varenie, dusenie a varenie pri nízkych teplotách;
  • jedlá sa varia vo vlastnej šťave;
  • potraviny nespaľujú a neoxidujú;
  • minimálne množstvo kuchynského oleja.

Bolo vyvinutých mnoho receptov na chudnutie, medzi ktorými sú jedlá na báze chudého mäsa, rýb, tvarohu a zeleniny.

Diétne jedlá a kalórie

Existujú spôsoby, ako sa naučiť jesť, aby ste schudli:

  • Obsah kalórií v miske závisí od množstva oleja a tuku použitého pri vyprážaní.
  • Mal by sa variť v pomalom hrnci alebo dvojitom kotle a šaláty namiesto tukovej omáčky, naplniť jogurtom alebo kyslou smotanou.
  • Nahraďte mastné mäso kuracími filetmi alebo králikmi, droby.
  • Zvýšte množstvo zeleniny v potrave.
  • Chlieb pečený na báze otrúb alebo ražnej múky.

Varenie nízkokalorických jedál v pomalom hrnci rozdeľuje denné menu. Každý, kto chce schudnúť, si bude môcť vybrať recepty pre prvý a druhý kurz zostavený podľa pravidiel správnej výživy.

Marmeláda obsahuje obrovské množstvo tanínov a antioxidantov. Priebeh lieku má dva druhy marmelády: deň a noc.

Telo pracuje rôznymi spôsobmi v závislosti od dennej doby. Preto tento prístup umožňuje schudnúť čo najefektívnejšie nielen počas dňa, ale aj v noci.

Recepty v multivariačnej

Recepty na diétne jedlá nevyžadujú domácu domácnosť pozornosť ani špeciálne zručnosti. Dosť na nákup sady produktov na začatie procesu varenia.

Vďaka takýmto jednoduchým a minimálne kalorickým receptom môžete tiež ísť na diétu, stratiť tieto kilá a výrazne schudnúť.

pečenie

V ktorýkoľvek deň pripravte diétu v pomalom hrnci. K dispozícii sú recepty na sladké košíčky a koláče, ako aj množstvo pečiva na báze tvarohu.

Tvarohový kastról

zloženie:

  • 100 g sušeného ovocia;
  • 3 vajcia;
  • soľ podľa chuti;
  • 3 polievkové lyžice. l. cukor;
  • 500 g tvarohu;
  • 25 g semoliny.

Recept na varenie:

  • 100 g sušeného ovocia sa narezie na kúsky, 3 vajcia sa rozdelia na bielkoviny a žĺtky.
  • Bielkoviny spolu so štipkou soli sa šľahajú do peny.
  • Žĺtky sa zmiešajú s 3 polievkovými lyžicami. l. cukor, 500 g tvarohu a 25 g krupice.
  • Zavádza sa sušené ovocie.
  • Vmiešajte bielkoviny do tvarohu.
  • Odkryť program "Pečenie" na hodinu.

zloženie:

  • sušené ovocie - 100 g;
  • orechy - 100 g;
  • ľanová múka 100 g;
  • 2 šálky pšeničnej múky;
  • soľ podľa chuti;
  • pohár kefíru.

Recept na varenie:

  • Sušené ovocie a orechy sú mleté.
  • Zmiešajte 100 g ľanovej múky s 2 šálkami pšeničnej múky.
  • Soľ, zalejeme pohárom kefíru.
  • Zmiešajte sušené ovocie a orechy.
  • Pripravte sa na pol hodiny v režime "Pečenie".

charlotte

zloženie:

  • 2 jablká;
  • citrónová šťava;
  • 4 veveričky;
  • cukor;
  • 12 polievková lyžica. l. kaše.

Recept na varenie:

  • 2 jablká ošúpané z jadra a narezané na kúsky.
  • Posypte citrónovou šťavou.
  • 4 proteíny šľahané v pene s cukrom.
  • Zmiešané s 12 polievkovými lyžicami. l. ovsené vločky alebo drvené vločky.
  • V spodnej časti misy sa rozprestierajú jablká, zalejeme cesto.
  • Zapnite "Pečenie" na hodinu.

tvarohové

zloženie:

  • hrozienka - 100 g;
  • 300 g tvarohu;
  • lyžica cukru;
  • 3 polievkové lyžice. l. múka.

Recept na varenie:

  • Rozmarín nalejte vriacu vodu niekoľko minút.
  • Cesto pripravte z 300 g tvarohu, lyžice cukru, vajec a 3 polievkové lyžice. l. múka.
  • Dajte hrozienka.
  • Mokré ruky tvoria tvarohové koláče.
  • Posunutím pomalého variča.
  • Fritujte po dobu 5 minút na oboch stranách.

mana

zloženie:

  • pohár kefíru;
  • sklo krupice;
  • vajec;
  • sladidlo;
  • prášok do pečiva;
  • múka.

Recept na varenie:

  • Pohár kefíru nalial pohár krupice.
  • Vajcia sú mleté ​​s náhradou cukru, práškom do pečiva a múkou.
  • Kombinujú sa dve zmesi, cesto sa pripravuje v režime "pečenie" a pol hodiny.

Piškotový koláč

zloženie:

Recept na varenie:

  • Pár vajec miešaných s 250 g džemu, múky s práškom do pečiva.
  • Cesto sa naleje do misky.
  • Varené s režimom "Pečenie" po dobu jednej hodiny.

zloženie:

  • 120 g masla;
  • sladidlo;
  • 3 vajcia;
  • 2 polievkové lyžice. l. nízkotučná kyslá smotana;
  • 250 g tvarohu;
  • 2 polievkové lyžice. l. ovsené vločky;
  • prášok do pečiva.

Recept na varenie:

  • Rozpustite 120 g masla.
  • Mieša sa s náhradou cukru.
  • Zadajte 3 vajcia a 2 polievkové lyžice. l. nízkotučná kyslá smotana, šľahačka.
  • Do zmesi pridajte 250 g tvarohu, premiešajte.
  • V samostatnom kontajneri pripojte 2 lyžice. l. Ovsené vločky s práškom do pečiva.
  • Kvapalné a suché hmoty bič pár minút.
  • Pečený s režimom "Pečenie" a pol hodiny.

tvarohový koláč

zloženie:

  • 150 g sušienok;
  • jablková šťava;
  • 400 g tvarohu;
  • 300 ml jogurtu;
  • lyžica cukru;
  • citrónová šťava;
  • 2 vajcia;
  • škrob.

Recept na varenie:

  • Pre základňu budete musieť rozpadať 150 g sušienok, zmiešajte s jablkovou šťavou.
  • Libra 400 g tvarohu s 300 ml jogurtu, lyžice cukru a citrónovej šťavy.
  • Samostatne bičte žĺtok a biely z 2 vajec.
  • Skombinujte so zmesou tvarohu, vstreknite škrob, porazte.
  • Spread cookies do misy, a šíriť tvaroh hmotnosť na vrchole.
  • Zapnite "Pečenie" na hodinu.

zloženie:

  • 2 polievkové lyžice. l. cukor;
  • vajec;
  • mrkva - 1 ks;
  • sóda;
  • ocot;
  • 1 šálka ovsených vločiek;
  • balenie jogurtu.

Recept na varenie:

  • Beat 2 polievkové lyžice. l. cukor s vajcom.
  • Zadajte strúhanú mrkvu, pridajte sódu, uhasenú octom, ako aj 1 šálku ovsených vločiek.
  • Všetko sa premieša a naleje do misky.
  • Aktivujte "Pečenie" na hodinu.
  • Rozotrite rozrezaný koláč cukrom a jogurtom.

koláč

zloženie:

  • 8 polievková lyžica. l. ovsené vločky;
  • 0,5 litra nízkotučného kefíru;
  • sušené marhule;
  • sóda - pol lyžičky;
  • ocot;
  • škorica;
  • vanilín.

Recept na varenie:

  • 8 polievková lyžica. l. ovsené vločky sú rozdelené na dve časti: jedna z nich je rozomletá na múku, druhá na ľavé vločky.
  • Ovesné vločky by mali naliať 0,5 litra nonfat kefíru.
  • Pridajte nasekané sušené marhule, sódu, ocot schladený, škoricu alebo vanilín.
  • Keď je režim "Pečenie", pripravte koláč po dobu 40 minút jednu stranu, potom ďalších 20 minút.

V pomalom hrnci je mäso dusené, pečené, vyprážané a dusené, často balené do fólie.

Diétne kurča

zloženie:

  • celé kurča;
  • pollimona;
  • olivový olej;
  • 2-3 strúčiky cesnaku;
  • soľ, tymián, korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Marinovať kurča v zmesi šťavy z polovice citróna a olivového oleja.
  • Pokožku a bruško vtáka potrite nasekaným cesnakom, mletým soľou, tymiánom, korením a citrónovou kôrou.
  • V režime "Pečenie" sa uchováva asi hodinu
  • Potom otočiť, pečieme ďalších 20 minút.

Rezne v multivariačnej

zloženie:

  • mäsové filé;
  • mrkva - 1 ks;
  • cibule;
  • cesnak;
  • ovsené vločky;
  • 50 ml vody;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Mlynček na mäso prechádza mäsom s mrkvou, cibuľou a cesnakom.
  • Zmiešajte s ovsenými vločkami a 50 ml vody.
  • Soľ a korenie.
  • Vytvorte oválne kotlety.
  • Do nádoby sa naleje voda, je nainštalovaný zásobník na paru.
  • Šíriť karbonátky.
  • Varené s režimom varenia pol hodiny.

Kuracie prsia

zloženie:

Recept na varenie:

  • Marinádu tvorí kyslá smotana, paprika, soľ a karí.
  • Prsia na všetkých stranách namazané zmesou, necháme pol hodiny.
  • Potom sa zabalí do fólie.
  • Umiestnený na mriežke multicooker.
  • Varte v režime „para“ takmer hodinu.

hovädzie mäso

zloženie:

  • hovädzie mäso;
  • 1 cibuľa;
  • strúčik cesnaku;
  • paradajkový pretlak;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Kusy hovädzieho mäsa šíriť v miske.
  • Cibulové krúžky, cesnak, paradajkový pretlak, soľ a korenie sa nalievajú na vrch.
  • Zostáva vyplniť vodou.
  • Dajte na "Quenching" režim hodinu a pol.

Kapustové rolky

zloženie:

  • 200 g kuracie filé alebo hovädzie mäso;
  • horné listy kapusty;
  • cibuľa a mrkva;
  • 100 g ryže;
  • 1 bulharské korenie;
  • 2 paradajky;
  • 10 cm Zeler stalk;
  • cesnak, soľ, korenie, paradajkový pretlak.

Recept na varenie:

  • Vrchné kapustné listy porazia kladivom;
  • Cez mlynček na mäso prejdite kúsky mäsa s mrkvou, cibuľou a cesnakom;
  • Papriky, paradajky, zeler sú jemne nasekané;
  • Mince sa kombinujú s ryžou a zeleninou, soľou, korením, pridávajte akékoľvek korenie;
  • Na listoch šalátu sa rozprestiera na lyžicu mletého mäsa, plnené kapusty;
  • V miske multicooker posuňte plnené kapustové rolky, nalejte vodu s paradajkovým pretlakom;
  • Zapnite program pečenia na 20 minút a potom ho nastavte na ďalšiu hodinu.

medailónky

zloženie:

  • 0, 5 kg teľacieho mäsa;
  • Cibuľa - 1 ks;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • 0, 5 kg teľacieho mäsa prechádza cez mlynček na mäso spolu s cibuľou.
  • Soľ a korenie.
  • Formulár lopty.
  • Posun v miske, zalejeme vodou.
  • Zapnite "Steam" na pol hodiny.

Kuracia pečeň

zloženie:

  • kuracia pečeň;
  • mrkva - 1 ks;
  • Cibuľa - 1 ks;
  • soľ, korenie a bylinky podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Prejdite mrkva a cibuľu v programe Quenching.
  • Pridajte kúsky pečene, nalejte vodu.
  • Cook asi pol hodiny.
  • Soľ, korenie, nasekané zelené.

Hovädzie pečeň

zloženie:

  • pečeň - 600 g;
  • múka;
  • Cibuľa - 1 ks;
  • kyslá smotana;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Umyte pečeň, odstráňte potrubia.
  • Nakrájame na kúsky, posypeme múkou.
  • Cibuľu smažte pečeňou.
  • Nalejte do vody, pridajte kyslú smotanu, soľ a korenie.
  • Nastavte režim "Quenching" na 20 minút.

moriak

zloženie:

  • morčacie mäso;
  • mrkva - 1 ks;
  • soľ a korenie podľa chuti;
  • jogurt.

Recept na varenie:

  • Strihaná mrkva, soľ a korenie sa pridajú do nakrájaného vtáka.
  • Nalejte jogurt.
  • Príprava trvá pol hodiny s režimom "Quenching".

králik

zloženie:

  • králičie mäso;
  • Cibuľa - 1 ks;
  • soľ a korenie podľa chuti;
  • zelenina.

Recept na varenie:

  • Cibuľu smažte kúskami králika.
  • Pridajte vodu na pokrytie mäsa, soli a korenia.
  • Z vyššie uvedeného vytvorte nádobu so zeleninou so zeleninou.
  • Aktivujte režim „Multipovar“ na pol hodiny.

Mäso pilaf

zloženie:

  • kura;
  • mrkva - 1 ks;
  • Cibuľa - 1 ks;
  • korenie a soľ podľa chuti;
  • Obr.

Recept na varenie:

  • Kuracie mäso nakrájané na kúsky.
  • Miesto v miske, dusené vo vlastnej šťave.
  • Pridajte nasekanú mrkvu s cibuľou, korením, premytou ryžou.
  • Naplnené vodou.
  • Pripravený s programom "Pilaf" pol hodiny.

Diétne rybie pokrmy sú dusené, dusené a pečené.

treska

zloženie:

  • tresky;
  • korenie a soľ podľa chuti;
  • citrónová šťava;
  • 2 poháre vody.

Recept na varenie:

  • Ryba sa umyje, suší, trie o korenie a soľ, posypaná citrónovou šťavou.
  • Do misky nalejte 2 poháre vody.
  • Nastaviť kôš, stanovené ryby.
  • Pripravte si 10 minút v režime „varenie pre pár“.

Pollack

zloženie:

Recept na varenie:

  • Plátky pollock soli, ochutené korením.
  • Ležať na vrchole kruhu citrónu.
  • Každý kus je zabalený vo fólii.
  • Posielajú sa do pomalého variča po dobu 20 minút pomocou režimu „Naparovanie“.

Ľahko variť diétne polievky v pomalom hrnci.

saltwort

zloženie:

  • cibule;
  • mrkva;
  • kura;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Cesto nakrájajte na mrkvu.
  • Vložte kuracie kúsky.
  • Pripravený na program "Frying" na pol hodiny, potom na ďalších 15 minút uhasiť.
  • Soľ a korenie.
  • Nalejte nakrájanú kapustu, dusíme niekoľko hodín.

Dýňová pyré polievka

zloženie:

  • tekvica;
  • malá cibuľa - 1 ks;
  • mrkva;
  • cesnak;
  • soľ a bylinky podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Opečenú cibuľu, mrkvu a cesnak.
  • Rozprestrite kúsky tekvice.
  • Nalejte zeleninový vývar.
  • Soľ, posypeme bylinkami a korením.
  • Nastavte režim "Pečenie" na pol hodiny.
  • Porazte mixérom.

zelenina

Chuť zeleninových jedál dopĺňa vaše obľúbené koreniny.

Dušené kapusta

zloženie:

  • biela kapusta;
  • mrkva - 1 ks;
  • Cibuľa - 1 ks;
  • paradajky;
  • korenie - 1 ks;
  • soľ a korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Skartujte polovicu kapusty s mrkvou, cibuľou, paradajkami a paprikou.
  • Dajte ju do misky.
  • Naplňte vodou, soľou a korením.
  • Asi pol hodiny varené s programom "Quenching".

Dusená zelenina

zloženie:

Recept na varenie:

  • Nakrájaná cuketa, baklažán, paradajky, paprika, cibuľa a mrkva.
  • Soľ a korenie.
  • Pri hasení je program ponechaný 40 minút.

cukety

zloženie:

  • cukety;
  • karí a hop-suneli;
  • soľ podľa chuti;
  • voda.

Recept na varenie:

  • Šíriť hrnčeky mladých cuketa v košíku-double kotla.
  • Práškové kari a chmeľ-suneli.
  • Soľ, pridajte 3 viac pohárov vody.
  • Pripravte 10 minút režimom „Naparovanie“.

tekvica

zloženie:

Recept na varenie:

  • Tekvica nakrájame na plátky.
  • Presuňte sa do misky, nalejte vodu.
  • Aktivovať "Naparovanie" na niekoľko minút.
  • Soľ, posypeme nasekanými zelenými.

baklažán

zloženie:

  • baklažán;
  • soľ a cukor podľa chuti;
  • ocot;
  • cesnak;
  • kôpor a vavrín;
  • rastlinného oleja.

Recept na varenie:

  • Baklažány sa umyjú a nakrájajú na malé kocky, nasolia.
  • Voda sa naleje do nádoby, cukor, soľ, ocot, cesnak, kôpor, lavrushka a rastlinný olej sa šíria.
  • Kliknite na "Boil", šírenie baklažánu v miske po dobu 10 minút.

Zeleninový guláš

zloženie:

  • pol hlavy kapusty;
  • Bulharské korenie;
  • 3 mrkvy;
  • 2 zemiaky.

Recept na varenie:

  • Polovica kapusty s paprikou sa nakrája na pásy.
  • Kocky 3 mrkva a 2 zemiaky.
  • Pripravte sa na pol hodiny režimom "Quenching".
  • Solený a posypaný hrášok.

Plnené papriky

zloženie:

  • 400 g mletého mäsa;
  • 100 g nevarenej ryže;
  • paradajky;
  • soľ, korenie a koreniny podľa chuti;
  • kyslá smotana;
  • paradajkový pretlak;
  • voda.

Recept na varenie:

  • 400 g mletého mäsa sa zmieša so 100 g nevarenej ryže a nakrájanými paradajkami, soľou, korením a korením.
  • Paprika plnená zmesou, rozprestretá v miske.
  • Pripravte si omáčku zo kyslej smotany, paradajkového pretlaku a vody, soľ.
  • Do misky sa naleje až polovica papriky.
  • Zapnite režim "Pečenie" na 20 minút.
  • Usporiadané na "Quenching" na ďalšiu hodinu.

dezerty

Originálne recepty zo sladkých jedál budú užitočné pri príprave stravy.

suflé

zloženie:

  • 200 g tvarohu;
  • 0,75 art. jogurt;
  • 3 polievkové lyžice. l. cukor;
  • vajec;
  • ríbezle.

Recept na varenie:

  • 200 g tvarohu šľahaného mixérom s 0,75 art. jogurt, 3 polievkové lyžice. l. cukru, škrobu a vajec.
  • Pridajte ríbezle.
  • Zmeny v silikónových formách.
  • Odkryť mriežku.
  • Príprava trvá pol hodiny s režimom "para".

puding

zloženie:

  • 2/3 Čl. jogurt;
  • sklo krupice;
  • 4 vajcia;
  • 0,5 kg tvarohu;
  • 2/3 Čl. cukor;
  • Vanilín podľa chuti.

Recept na varenie:

  • 2/3 Čl. kefír nalial pohár krupice.
  • 4 vajcia sú rozdelené na bielkoviny a žĺtky, biele sú šľahané štipkou soli.
  • V 0,5 kg tvarohu uložte 2/3 polievkovej lyžice. cukry, žĺtky, vanilky, sódy, krupice a šľahačky.
  • Pripravte hodinu s režimom "Pečenie".

omeleta

zloženie:

  • 3 vajcia;
  • 2 polievkové lyžice. l. mlieko;
  • korenie podľa chuti.

Recept na varenie:

  • Beat 3 vajcia s 2 polievkové lyžice. l. mlieko.
  • Nalejte korenie.
  • Nalejte zmes vajec do misky.
  • Nechajte 20 minút v režime "Pečenie".

jablká

zloženie:

Recept na varenie:

  • Z jadra sa ošúpa niekoľko jabĺk.
  • Na plnenie zmes tvaroh s medom a slivkami.
  • Plnená zmesou tvarohu.
  • Pripravte sa na pol hodiny pomocou režimu "Pečenie".

Kazety obohacujú telo o vlákno, preto sú nevyhnutné pre chudnutie.

ryža

Do misky sa naleje misa ryže, naleje sa do nej 2 šálky vriacej vody a nasolí sa. Príprava trvá pol hodiny s programom "Rice".

pohánka

Nalejte pohár do pohára multicooker, soľ, pridajte 2 šálky vody, zapnite program na kašu na 20 minút.

ovsená múka

V pomalom hrnci zalejeme 1 pohár ovsených vločiek, zalejeme 3 šálky vody, soľ, pridáme lyžicu cukru a 30 gramov oleja. Nastavte program "Porridge" na 15 minút, prepnite na "vykurovanie" na ďalších 10 minút.

huby

Pri tvorbe diétnych jedál sa často používajú huby, ale výrobok môžete nezávisle kombinovať s akoukoľvek zeleninou.

šampiňóny

400 g šampiňónov sa umyje, nakrájame na tanieriky, do misy sa nalejú multicokery, soľ, korenie, nalejeme pohár kyslej smotany s nízkym obsahom tuku. S programom "Quenching" sa jedlo pripraví na 40 minút.

Diétne menu na týždeň

Jedlá v pomalom hrnci pomôžu určiť nízkokalorické menu.

Vzorové menu pre týždeň v tabuľke:

Snack: strúhaná mrkva.

Obed: varená ryža s parnou patty.

Snack: ovocie nakrájané.

Večera: jedlo z kurčiat a miešanej zeleniny.

Snack: jogurt a pol grapefruitu.

Obed: Podávajú sa parné ryby a vývar.

Snack: plátok čierneho chleba s tvrdým syrom.

Večera: podávaná s plátkami zeleninovej omelety.

Snack: varená špargľa.

Obed: podávaná zeleninová polievka so zeleným hráškom.

Čas na čaj: mliečny smoothie.

Snack: varené teľacie mäso.

Obed: polievka-pyré.

Snack: toast s paradajkami a syrom.

Večera: dusená zelenina s kuracím mäsom.

Snack: mrkva a jablko nakrájané.

Obed: polievka s pohánkou a karbonátky.

Čas na čaj: piť pomarančový džús.

Večera: dusené rybie kotlety, nakrájaná zelenina.

Snack: pohár s nízkym obsahom tuku-kefír.

Obed: podávame varené hovädzie mäso s pohánkovým pohárom a zeleninou.

Obed: mlieko-banánový smoothie.

Večera: parná ryba, špargľa a cereálny chlieb.

Snack: orechy a jablko.

Obed: piecť ryby, variť hnedú ryžu.

Trezor, vhodný tvaroh s lesnými plodmi.

Večera: omeleta so zeleninou, džús.

Diétne jedlá

zápal žalúdka

Keď gastritída odmietne údené mäso, bohatý vývar, okrošku, mastné mäso, čokoládu, zmrzlinu, kávu a kvas. Odporúčané sú pyré zeleninové polievky, mäkké kaše, omeleta dusená, kuracie a hovädzie jedlá, parné kotlety, suchý piškótový koláč. Lean mäso sa varí v pomalom hrnci, karbonátky, karbonátky, zrazy.

zápal pankreasu

V chronickej forme, mäsové jedlá, zeleninové šaláty sú povolené, ak sa z nich vylučujú strukoviny a kapusta. Tradičné menu pestuje šaláty z vareného mäsa so zeleninou. V akútnej forme mäsa vyberte kurča, králik alebo hovädzie mäso, môžete použiť ľahké zeleninové polievky s krutónmi z čierneho chleba.

Zoznam receptov na diétne jedlá nie je ani zďaleka úplný. Ak sa naučíte variť zdravé dobroty v pomalom hrnci, potom aj nízkokalorické jedlá budú chutné, prispejú k regenerácii.