Diétne hovädzie mäso v pomalom hrnci

Hovädzie mäso v pomalom hrnci dusíme takmer bez účasti kuchára. To je najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako uvariť chutné mäso na akékoľvek prílohu. Ak varíte hovädzie mäso v pomalom hrnci, aj ten najhorší a tvrdý kus je mäkký, jemný, topiaci sa v ústach. V tomto recepte je hovädzí guláš ponúkaný diétnym spôsobom - bez oleja. Takže jedlo je nielen veľmi chutné, ale aj nízkokalorické a zdravé.

zloženie:

600 g hovädzieho mäsa;
1 cibuľa;
3 strúčiky cesnaku;
3 polievkové lyžice. lyžice kečupu alebo paradajkovej omáčky;
0,5 muškátového orieška;
čierne korenie, soľ - podľa chuti;
250 ml vody.

Proces varenia:

Ošúpte a cesnak rozsekajte. Pridajte na mäso cesnak, soľ, korenie a paradajkovú omáčku. Namiesto omáčky alebo kečupu môžete použiť paradajkový pretlak alebo nastrúhané čerstvé paradajky (v tomto prípade pridajte lyžičku cukru). Naplňte všetko pohárom vody a premiešajte.

Zatvorte veko multicooker. Zapnite režim "Quenching" na 1,5 hodiny. Nechajte pokrm variť až do konca programu.

Varené mäso podávajte teplé, s akoukoľvek prílohou. Bon appetit!

LiveInternetLiveInternet

-kategórie

Pečenie (161) t
Recepty na nový rok (158)
Prefabrikáty na zimu (124) t
Šaláty (112)
Mäso (83) t
Zeleninové jedlá (77) t
Polievky (64)
Leto (58)
Rybie pokrmy (58) t
Teplé jedlá (56)
Chudnutie (53)
Riad v rúre (46) t
Sladké (45)
Jedlá z kuracieho mäsa (43) t
Palačinky (33)
Veľkonočné jedlá (31) t
Rýchla večera (30)
Hubové jedlá (28) t
Pružina (27)
Dezerty (27)
Koláče (20)
Recepty pre deti (19) t
Ako variť - tipy a triky (18)
Recepty (15)
Snack (14)
Jedlá z bobúľ (13)
Narodeniny (12)
Ovocné jedlá (11) t
Jedlá na sviatky (9) t
Obilniny (ryža, pohánka, ovsené vločky atď.) (9)
Jedlá z morských plodov (9)
Rýchle raňajky (8) t
Raňajky (8) t
Jedlá zo zemiakov (8) t
Recepty z Turecka (7)
Recepty na multicooker (7)
Kuchyne sveta (6) t
Narodeniny (6)
Jedlá na Vianoce (4) t
Nealkoholické nápoje (4) t
Alkoholické nápoje doma (4) t
Mikrovlnné recepty (3)
Recepty na dvojitý kotol (3) t
Recepty (2)
Recepty na chlieb (1) t
recepty (0)

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-Pravidelní čitatelia

Diétne jedlá v pomalom hrnci - 90 zlatých receptov!

Kulinárska komunita Li.Ru - Recepty na multicooker

Turecko s brokolicou v pomalom hrnci

Kombináciou dvoch diétnych produktov na jednej doske dostaneme chutné a zdravé jedlo pre celú rodinu. Recept na varenie brokolice v pomalom hrnci je veľmi jednoduchý, užitočný a cenovo dostupný.

Lahodné lenivé knedle

Môj recept pre všetkých lenivý! Len si srandu, samozrejme, nie je pre také, ale len pre ľudí, ktorí milujú chutné a jednoduché jedlá. A samozrejme, rýchlo a milujeme nás všetkých od detstva.

Pohanková múka

Pohanková múka kissel je liečivý nápoj, ktorý môže znížiť hladinu cholesterolu, pomôcť vyčistiť črevá od toxínov a toxínov, normalizovať krvný tlak a metabolizmus v ľudskom tele.

Dukan Pizza

Myslíte si, že potrebujete diétu popierať všetko, vrátane pizze? Oh, nie! Odborník na výživu Pierre Dyukan ponúka recept na chutnú a veľmi uspokojivú pizzu, ktorá nepoškodí vašu postavu.

Kapusta s hubami v pomalom hrnci

Zdravé a chutné, chudé a nekomplikované pri príprave kapusty s hubami v pomalom hrnci doma určite zaujmú všetkých milovníkov jednoduchých a chutných jedál.

Dyukan chlieb v pomalom hrnci

Domáce pečenie je vždy veľmi chutné. Pokúste sa to dostať z nej! Ponúkam vám veľmi jednoduchú, ale skôr úspešnú možnosť, ako pripraviť chlieb podľa Dyukana v pomalom hrnci.

Brokolica

Ryby varené so zeleninou sú dobrým pokrmom pre všetkých, ktorí radi jedia. Okrem toho výhody takejto kombinácie zložiek sú zrejmé! Dnes vám poviem, ako pripraviť merlúzu s brokolicou.

Diétna brokolica polievka

Niekedy musíme ísť na diétu. Ale to nie je dôvod na to, aby ste jedli bez chuti. Chcem vám ponúknuť chutný a zdravý recept na varenie polievky z brokolice.

Kuracia klobása doma

Chcete sa naučiť variť kuracie klobásy doma? Po prečítaní receptu pochopíte, že klobása varená doma je úplne jednoduché jedlo.

Tekvica pyré v multicooker

Ponúkam vám jednoduchý a chutný recept, ako variť tekvicové pyré v pomalom hrnci. Skvelé pre dospelých aj detskú stravu. Delikátna a zdravá tekvica môže byť prílohou.

Losos v pomalom hrnci

Chcem vám ponúknuť veľmi elegantné, zdravé a chutné jedlo: jedná sa o jednoduchý recept na losos v pomalom hrnci. S minimálnym časom a úsilím získate lahodný obed alebo večeru.

Zeleninová soljanka

Pre zeleninu solyanka sa kapusta obyčajne používa ako základ, dopĺňajú ju rôzne sezónne zeleniny. V zime môžete do tohto pokrmu pridať solené uhorky.

Morčacie prsia v pomalom hrnci

Dávate prednosť ľahkým, zdravým a nízkokalorickým jedlám? Potom recept na dusenie morčacích prsníkov v pomalom hrnci je presne to, čo potrebujete. Pre dospelých a deti, na obed alebo večeru.

Indeutku Multicooker

Mrazené mäso sa považuje za diétne a nízkokalorické. Môžete variť rôznymi spôsobmi. Dávam prednosť dusiť šťavu v pomalom hrnci s jablkami a zeleninou. Miska je ideálna pre slávnostnú večeru.

Dušené karbonátky

Ak máte radi nielen chutné, ale aj zdravé jedlo, potom by ste mali určite venovať pozornosť receptu na dusené karbonátky. Originálne, chutné a veľmi šťavnaté.

Kuracie mäso s ryžou a zeleninou v pomalom hrnci

Jednoduchá možnosť na obed alebo večeru pre deti alebo pre tých, ktorí sú na diéte. Ukazuje sa, že je ryžová kaša s kuracím mäsom, nie je to pilaf. Varenie v pomalom hrnci vám neumožňuje používať tuk.

Kuracie mäso so zeleninou a cuketou

Ľahké jedlo na večeru. Zeleninový sortiment môže byť sezónny, každá čerstvá zelenina bude robiť. Tyčinky sa môžu používať čerstvé alebo mrazené.

Diétna kaša v pomalom hrnci

Ovesná kaša sa odporúča používať s detskou a diétnou stravou. Táto kaša je vyrobená z ovsa. Pre chuť pridám hrozienka. Odporúčam varenie kaše na raňajky alebo popoludňajší čaj.

Ryby s cuketou v pomalom hrnci

Vynikajúca diétna strava. Ľahké a nízkokalorické. Tí, ktorí chcú schudnúť - to je všetko!

Diétny hrniec

Nemôžete jesť sladké a ste diéty? Nebojte sa! Snažte sa, aby diéta kastról nízkotučné tvarohom a smotanovým syrom "Almette". Ľahké, vzdušné a výdatné pečivo!

Syrový kastról v pomalom hrnci

Láska jednoduchých a chutných jedál bez zbytočných problémov? Potom sa určite musíte naučiť variť syrový kastról v pomalom hrnci. Je to výdatné a chutné jedlo pre celú rodinu.

Diéta morka v multivariateDietary zeleniny dusená v multicooker

Multicooker vám umožní uložiť všetky živiny a zdravé substancie zeleniny a pripraviť najzdravšie jedlo s minimálnym počtom kalórií. Zeleninový guláš - čo potrebujete!

Morčacie mäso je všeobecne známe pre svoje vlastnosti, ktoré umožňujú, aby boli zahrnuté do diétneho menu. Multivarka vám ušetrí všetky výhody tohto mäsa.

Diéta omeleta v pomalom hrnci

Takáto diéta omeleta v pomalom hrnci je veľmi užitočná nielen pre dospelých, ale aj pre deti. To je varené veľmi rýchlo a je považovaný za neuveriteľne užitočné jedlo. Ozdobte ju zelenými a čerstvou zeleninou.

Diétne kuracie suflé

Chcete sa hýčkať neuveriteľne jemným, chutným a veľmi chutným pokrmom? Ak stále neviete, ako urobiť diétne kuracie suflé, potom dávajte pozor na tento jednoduchý recept.

Zeleninová repa dusená

Pripravte si zeleninový guláš s repou, to je veľmi zaujímavé jedlo. Perfektný pre pôst, ľahko stráviteľný, bohatý na vlákninu. Pozrieme sa na recept.

Pangasius v pomalom hrnci

Parenie rýb v pomalom hrnci je veľmi pohodlný a jednoduchý proces! Okrem toho, "parné" jedlá sú považované za oveľa užitočnejšie ako vyprážané. Ako prílohu môžete variť zemiaky alebo ryžu. Odporúčam!

Guláš s fazuľou

Perfektné ľahké jedlo na chudnutie alebo chudnutie. Vhodné pre detskú výživu. Môžete variť ako v pomalom hrnci, tak v kotlíku, alebo na panvici s vysokými bočnicami.

Ryby v pomalom hrnci

Ryby v pomalom hrnci sa varia rýchlo a jednoducho. Chutné a jemné, s vôňou korenia - bude vyhovovať každej ozdobe.

Omeleta v Redmond multicooker

Podelím sa s vami o užitočný recept na výrobu omelety v Redmond multicooker. Myslím, že všetci majitelia tejto nádhernej kuchyne asistent tento spôsob varenia nádherné raňajky bude užitočné! Chutné a užitočné!

Mletá hovädzia polievka

Odporúčam vám uvariť takúto jednoduchú polievku s mletým hovädzím mäsom doma. Ukazuje sa ľahká, ale výživná a zdravá polievka, ktorú urobíme v pomalom hrnci, takže práca je minimálna!

Diéta omeleta

Samozrejme, že najčastejšie raňajky sú miešané vajcia alebo miešané vajcia. A užitočné, jednoduché a chutné a rýchlo varené! A poviem vám, ako urobiť omeletu s omáčkou ešte užitočnejšou! Perfektné raňajky!

Omeleta sa dusila v pomalom hrnci

Zdieľam s vami originálny a jednoduchý recept na omeletu pre pár v pomalom hrnci. Ukazuje sa, že najjemnejšie souffle, veľmi chutné, a dokonca aj užitočné, dokonca aj deti môžu byť uvedené! Vyskúšajte takéto zdravé raňajky!

Kastról s jablkami v pomalom hrnci

Takýto kastról s jablkami v pomalom hrnci je pripravený elementárne. Pridajte na tvaroh jablká. Chuť a chuť kastrolu bude závisieť od odrody jabĺk. Môžete pridať škoricu.

Varené vajcia v pomalom hrnci

Dovoľte mi povedať, ako variť miešané vajcia v multicolor. V skutočnosti sa pripravuje rovnakých päť minút ako na panvici. Ale raňajky budú naozaj užitočné a nie banálne! Vyskúšajte to!

Baby hovädzie suflé

Hovädzie suflé pre dieťa je skvelé, užitočné varené mäso jedlo, ktoré je ideálne pre deti všetkých vekových kategórií. Varenie hovädzieho mäsa bez škodlivých prísad.

Zeleninové pyré v pomalom hrnci

Tento zeleninový pyré v pomalom hrnci doma je zvyčajne pripravený mamičky pre svoje malé deti. Ale viete, ja sám som to s radosťou jesť - zdravé, chutné, skvelé ako príloha.

Jablkový puding v pomalom hrnci

Zdieľam s vami recept na výrobu jabĺk v pomalom hrnci - jemný dezert, ktorý osloví veľkých i najmenších gurmánov. Užitočné a veľmi, veľmi chutné!

Dušená merlúza

Merlúza je považovaná za veľmi výživnú a zdravú rybu, ktorá obsahuje veľa bielkovín, vitamínov a minerálov. Dušená merlúza je chutné a zdravé jedlo, ktoré ide s akoukoľvek prílohou. Odporúčam!

Kuracia bujónová zeleninová polievka

Tento jednoduchý recept na zeleninovú polievku v kuracích vývaroch, samozrejme, nesmie apelovať na milovníkov jesť výdatné polievky, takže lyžica bude stáť. Ale každému, kto je na diéte - myslím, že sa mi to páči! Vyskúšajte to!

Diéta kurča v pomalom hrnci

Diéta kurča v pomalom hrnci - skvelé jedlo pre tých, ktorí dávajú prednosť jedlu, ktoré pomáha udržať sa na diétu. Kurča sa varí s jogurtom a sladkou paprikou. Ukazuje sa veľmi chutné!

Ryby so syrom v pomalom hrnci

Ryby so syrom v pomalom hrnci sa varia veľmi jednoducho, ale jedlo je len nejaká mágia! Varenie rybie steaky s majonézou a syrom v najviac chutné spôsobom.

Ryby vo variči "Redmond"

Ryby v multi-varič "Redmond" je nádherné diétne a veľmi chutné jedlo. V jednom páde sme varili dusenú ryžu a červené ryby. Veľmi pohodlné, šetrí čas a ryža je nasiaknutá rybou šťavou.

Varené kurča v pomalom hrnci

Zdá sa, že to môže byť jednoduchšie ako variť kurča v pomalom hrnci: dajte mäso, naplňte ho vodou a nechajte ho variť - ale aj takéto jednoduché jedlo môže byť chutnejšie a zaujímavejšie, a poviem vám ako.

Kuracie mäso v pomalom hrnci

Moja babička pre mňa varila také lahodné kura, keď som bola veľmi malá, bolo to jedno z mojich obľúbených jedál, a teraz to robím sám, aj keď nie na panvici, ale s pomocou multi-pukov.

Diétne mäso v pomalom hrnci

Existuje mnoho spôsobov, ako variť dobré diétne mäso v pomalom hrnci. Ihneď sa mi tento recept páčil, všetko je pripravené rýchlo a výsledok je jednoducho ohromujúci!

Kuracie mäso na smotanovej omáčke

Nádherné diétne jedlo k vášmu stolu je kurča v krémovej omáčke. Kura, kvôli pridaniu smotany, je mäkká a šťavnatá a korenie dáva mäsu pikantnú a bohatú chuť.

Hubové polievkové pyré v pomalom hrnci

Polievku zemiakovej kaše so šampiňónmi je veľmi ľahké variť. Ďalšou zaujímavou skutočnosťou je, že táto polievka sa odporúča pre diétnu a detskú výživu, ľahko sa vstrebáva do organizmu a má prospešné látky!

Varené zemiaky v pomalom hrnci

Poviem vám, ako variť dusené zemiaky v pomalom hrnci - najsprávnejší spôsob, ako urobiť zemiaky nielen uspokojením, ale aj užitočným hosťom pri stole. Chutné a neškodné na obrázku!

Lahodné a jednoduché diétne hovädzie recepty

Ako spracovať hovädzie mäso, aby sa na stole objavil nielen chutný, ale aj diétny pokrm? Čo sa týka úbytku hmotnosti, môžete použiť recept na hovädzie mäso, ktorý je neustále žiadaný, kvôli jeho jednoduchosti prípravy.

Postupné recepty zdravých jedál z hovädzieho mäsa sa stanú dobrými pomocníkmi pri príprave rôznych jedál.

Čo je používanie hovädzieho mäsa?

Hovädzie mäso nie je márne považované za diétny výrobok, jeho použitie je vhodné pre ľudí s duševnou prácou, ktorí trpia mnohými chorobami a tými, ktorí sú na diéte.

Čo by nemalo byť hovädzie mäso?

Na trhu ponúka lepšie hovädzie mäso, ale musíte venovať pozornosť zvláštnostiam mäsa:

opustenie nákupu spôsobí ostrý odpudivý zápach;
nafúknuté mäso znamená, že sa do vlákien tkaniny vstrekla kvapalina, aby sa obnovila jej prezentácia alebo zvýšila jej hmotnosť;
ak sa mäso prilepí na dlaň, je už zatuchnuté;
v starom živočíšnom tuku je žltá a mäso z ružovej sa viac nasýti.

Ako variť diétne hovädzie mäso, takže to bolo mäkké?

Na prípravu použite jednoduchú techniku:

V miske pripravte zmes kefíru a korenia. Mäso sa prenesie do nádoby a cez noc sa naplní kvapalinou.
Kus mäsa potiahnutý horčicou, nechajte pár hodín.
Pri 0,5 kg mäsa potrebujete dva plody kivi. V samostatnej miske premiešajte hovädzie mäso a kivi, nechajte 15 minút.

Tieto metódy pomôžu zjemniť aj tvrdé mäso.

recepty

Aby sa zabezpečila jednoduchosť jedla, znížte množstvo soli a korenia, aby ste získali hlavný produkt pre diétu.

Hovädzie mäso v rúre

zloženie:

Postup varenia:

Na varenie vyberte veľký kus hovädzieho mäsa s hmotnosťou 600 g a malý kúsok slaniny.
Umyte kúsok.
Odstráňte žily.
Odtrhnite fóliu.
Mazivo so sádlom.
Mäso trené korením.
Zabalte do fólie v jednej alebo dvoch vrstvách.
Misku pošleme do rúry na 3 hodiny.

Hovädzie mäso v pomalom hrnci

zloženie:

kus hovädzieho mäsa;
olivový olej;
voda;
malá cibuľa.

Metóda prípravy:

Mäso nakrájajte na porcie, namažte marinádou alebo olivovým olejom.
Nalejte 400 ml vody do misy multicoker a umiestnite nakrájanú cibuľu.
Ponorte hovädzie mäso do vody, zapnite režim hasenia 1 alebo 2 hodiny.
Po varení odstráňte penu a vylejte prvú živnú pôdu.
Naplňte druhú vodou, varte, kým mäso nebude mäkké, soľ tesne pred koncom varenia.
Ukazuje šťavnaté mäso a výbornú vývar.

Hovädzie suflé

zloženie:

Postup varenia:

Varíme v panvici až do tej doby, kým nezíska 400 g hovädzieho mäsa.
V oddelenej nádobe pripravte ryžu vo vzťahu k vode 1: 3 (15 minút).
Ochladené mäso nakrájajte na kúsky, premiešajte s ryžou. Trikrát preskočiť zmes cez mlynček na mäso.
3 vajcia sú rozdelené do žĺtkov a proteínov. V plnke pridajte žĺtky a 1 lyžičku. po prerušení zmesi. Premiešame bielkoviny v plnke.
Formy na pečenie pečeme olejom, naplníme polovičnou zmesou.
Pečieme suflé pre pár na pol hodiny pri teplote 180 stupňov.

Diétne hovädzie hamburgery

zloženie:

mäso - 600 g;
pár kúskov bochníka;
mlieko - 150 ml;
zemiaky - 2 ks;
cibuľu, horčicu, soľ a niektoré koreniny.

Postup varenia:

V mäse rozrežte žily a nakrájajte na kúsky. Preskakujeme mlynček na mäso spolu s ošúpanými zemiakmi a cibuľou.
Kusy bochníka namočené v malom množstve mlieka. Mleté mäso zmiešame s bochníkom, soľou, horčicou a korením.
Posúvame hmotu do potravinového balenia, niekoľkokrát ju porazíme na stole.
Vypeknite kotlety na masle.
Preložte v panvici v panvici, naplňte vodou na polovicu, dusíme asi pol hodiny.

Hovädzie guláš

zloženie:

Postup varenia:

Kým sa olej zohrieva v kotlíku, nakrájame 1 kg mäsa na veľké kúsky.
Na oboch stranách mäso opražíme 5 minút.
Pridajte korenie a soľ, bobkový list.
Pod viečkom dusíme asi 20 minút.
Na vrchole mäsa ležia mrkvové prstene, paradajky a cibuľu.
Nechajte ďalších 20 minút, potom pridajte kôpor, hovädzí guláš s omáčkou je pripravený.

Hovädzí guláš

zloženie:

500 gramov mäsa;
3 polievkové lyžice. l. paradajkový pretlak;
cibule;
cesnak a korenie.

Postup varenia:

Česnek, mrkvu a cibuľu smažíme až do zlatého hrnca.
V zelenine pridajte hovädzie mäso, nakrájajte na prúžky, niekoľko minút vyprážajte.
Do misky nalejte 3 polievkové lyžice paradajkového pretlaku, korenia a 250 ml vriacej vody.
Dusíme guláš až do varenia hodinu a pol.

Diétne hovädzie polievka

zloženie:

400 g teľacieho mäsa;
pohánka - 2 polievkové lyžice. l.
zemiaky - 3 ks;
soľ podľa chuti

Postup varenia:

Pri 1,5 litra vriacej vody vezmeme 400 g teľacieho mäsa, nakrájame na prúžky.
Po varu sa naleje prvý vývar.
Naplňte kúsky sladkou vodou a nechajte polhodinu ochutnať.
V hotovom vývare pridajte 2 lyžice pohánky a 3 zemiaky, nakrájame na rovné kocky.
Po 10 minútach polejte polievku.

Hovädzí šalát

zloženie:

hovädzie mäso;
listy šalátu;
prepeličie vajcia;
cherry paradajky

Postup varenia:

Varené kúsky mäsa narezané na prúžky.
Trhanie listov šalátu.
Rezané prepeličie vajcia a cherry paradajky.
Na tanierik sme položili listy šalátu a mäsové prúžky a na vrchole vajcia a cherry paradajky.

Hovädzie rezeň

zloženie:

mleté hovädzie mäso;
cesnak;
cibule;
kuracie vajcia - 2 ks;
soľ, korenie podľa chuti.

Postup varenia:

Zmiešajte 1 kg mletého hovädzieho mäsa, nasekaného cesnaku, cibule a 2 slepačích vajec.
Beat, soľ a korenie, tvoria karbonátky.
Nalejte vodu na dno panvice (čaká na var), libra cedník na vrchole.
Umiestnite klieštiny do cedníka.
Celú konštrukciu prikryjeme pokrievkou, varíme parné kotletky 30 minút.

Hovädzie mäso so zeleninou

zloženie:

Postup varenia:

Opečieme 300 g hovädzieho mäsa v panvici, pridáme vodu na uhasenie.
Vyrábame rezanie zeleniny (cibuľa, mrkva, cuketa, bulharské korenie).
V panvici, hádzať mrkvu a cibuľu, potom cuketa a paprika.
Zložky dusíme v panvici, až kým nie sú mäkké.
Na konci hasenia hodíme 3 stonky nasekaného zeleru a 2 paradajky.
Korenie a pridáme drvený cesnak.

Hovädzie karbonátky

zloženie:

700 g mletého hovädzieho mäsa;
paradajkový pretlak;
cibule;
hrsť múky:

Postup varenia:

Varenie mletého hovädzieho mäsa, cibule, soli a korenia.
Vytvorte gule.
Zrolovať v múke.
Smažte na masle.
Preložte loptičky do hrnca.
Naplňte omáčkou (premiešajte 300 lyžičiek paradajkového pretlaku v 300 ml vody).
Pod vekom zatvorte mäsové guľky asi 30 minút.

Hovädzie stroganoff

zloženie:

Postup varenia:

Plátok hovädzieho mäsa 500 g nakrájame na tenké tyčinky.
Na horúcej panvici smažiť cibuľu.
Na luku položte palice, smažte 5 minút.
Do mäsa nalejte trochu múky.
Nalejte nedokončené poháre vody alebo vývar, dusíme 10 minút.
Pridajte 2 lyžice kyslej smotany, priniesť hovädzie stroganoff na pohotovosť.

Diétne hovädzie pilaf

zloženie:

hovädzie mäso;
cibuľa, mrkva;
ryže;
soľ a korenie podľa chuti.

Postup varenia:

Nakrájanú cibuľu nakrájame na mrkvu.
Vložte 400 g hovädzieho mäsa, nakrájame na plátky strednej veľkosti na zeleninu, dusíme 20 minút.
Pridajte vodu na panvicu rýchlosťou 2 poháre vody na jednu šálku ryže.
Soľ a korenie.
Používajte iba hnedú ryžu. Dosť 1,5 šálky ryže.
Po vriacej vode pridajte ryžu, pripravte pilaf.

Hovädzí kastról

zloženie:

Postup varenia:

Opečieme asi 500 g mletého mäsa s cibuľou.
My brúsime 1 kg kapusty, a ak sa používa cuketa, potom ju rozdrvíme na strúhadle.
Na samostatnej panvici smažte mrkvu s cuketou alebo kapustou a potom premiešajte s mletým mäsom.
Zmes mletého mäsa a zeleniny zmiešame do formy, posypeme strúhaným syrom.
Varte pri 180 ° C 20 minút.

Hovädzie mäso v kyslej smotanovej omáčke. T

zloženie:

diétne hovädzie mäso - 400 g;
mrkva;
cibule;
lyžica paradajkového pretlaku;
kyslá smotana;
paradajka;
strúčik cesnaku.

Postup varenia:

400 g hovädzieho mäsa na kusy.
Mäso opražte na panvici s hrubou stenou.
Pridajte pol šálky vriacej vody, duste hodinu a pol, vstúpte do strúhanej mrkvy.
Opečieme cibuľu v samostatnej panvici.
Zmiešajte polievkovú lyžicu múky s pol pohárom vody, nalejte do cibule, pridajte lyžicu paradajkového pretlaku a nasekané paradajky.
V omáčke zalejeme pohárom kyslej smotany, varíme 5 minút.
Soľ, zalejeme kyslou smotanovou omáčkou, pridáme cesnak.

Diétne hovädzie mäso so zemiakovou oblohou

zloženie:

0,7 kg hovädzieho mäsa;
0,8 kg zemiakov;
múka;
cibule;
korenie podľa chuti.

Postup varenia:

Mäso nakrájané na malé kúsky, pečené v múke, smažiť v pomalom hrnci.
K mäsu pridajte nasekanú cibuľu a mrkvu.
Nalejte 80 ml vody, zapnite režim hasenia 1 hodinu.
Zemiaky ošúpeme a kockujeme, pridáme do mäsa.
Šaty s lyžičkou paradajok a korenia.

Diétne hovädzie karbonátky Ducane

zloženie:

hovädzie - 600g;
ovsené vločky;
cukety;
cibule;
nízkotučné tvaroh - 4 polievkové lyžice. l.
vajcia - 1 ks;
soľ a korenie podľa chuti.

Postup varenia:

Naplňte horúcou vodou 3 polievkové lyžice. ovsené vločky, vypúšťajte prebytočnú tekutinu.
Mleté hovädzie (600g) zmiešané s mletou cuketou, cibuľou, 4 lyžicami. l. nízkotučný tvaroh, vločky a vajcia, soľ a korenie.
Vyrábame kotlety, pečieme v peci asi pol hodiny.

Aza Beef

zloženie:

Hovädzie mäso - 400 g;
paradajky;
mrkva;
cibule;
nakladané uhorky;
cesnak;
bobkový list;
korenie podľa chuti.

Postup varenia:

Kusy hovädzieho mäsa sa nakrájajú na 400 gramov.
Upečte na panvici.
Pridajte nakrájané paradajky a mrkvu, rovnako ako cibuľu a nakladané uhorky.
Varte 20 minút.
Dochutíme korením, cesnakom, bobkovým listom.

Chudé hovädzie mäso v sójovej omáčke

zloženie:

Hovädzie mäso - 400 g;
fazuľa - 300 g;
cesnak;
zázvor;
fazuľa;
chilli;
sójová omáčka - 3 polievkové lyžice. l.

Postup varenia:

Nakrájame na prúžky 400 g hovädzieho mäsa.
Varíme 300 gramov fazule.
Na panvici opečieme cesnak a zázvor.
Nakrájané mäso smažte až do konca.
Na hovädzie mäso pridajte fazuľu, chilli a 3 polievkové lyžice. sójová omáčka.

Hovädzie mäso brokolice

zloženie:

ryža - 100 g;
kukuričný škrob;
1/4 šálky sójovej omáčky;
teľacie mäso - 300 g;
brokolica;
cibuľa a mrkva;
sezamový olej.

Postup varenia:

Varíme, kým nie je pripravená 100 g ryže na ozdobu.
Na marinádu premiešajte lyžicu kukuričného škrobu, 1/4 šálky sójovej omáčky a lyžicu chrenu.
Do marinády vmiešame 300 g nasekaného teľacieho mäsa, premiešame.
Mäso smažte až do hneda a potom položte na tanier.
Fry brokolica (2 šálky), cibuľa, mrkva.
V zeleninovej zmesi nalejte trochu sezamového oleja a nalejte vodu.
Brokolica sa varí asi 4 minúty, potom sa naleje do omáčky, pridá sa mäso.
Hotový pokrm sa podáva s varenou ryžou.

Hovädzie mäso s hubami

zloženie:

0,5 kg hovädzieho mäsa;
cibule;
mrkva;
huby;
soľ a korenie podľa chuti.

Postup varenia:

Opečieme 0,5 kg hovädzieho mäsa, nakrájame na kocky. Prineste mäso na zlatú kôru, pošlite ho na tanier.
Mrkva s brčkami a cibuľkou smažíme v polkruhoch a nezabudnite pridať 250 g šampiňónov, narezaných na tanieriky.
Zeleninové masové korenie a soľ.
Zmiešajte hovädzie mäso so zeleninou, pridajte vodu, pripravte sa.

Recepty z diétneho hovädzieho mäsa diverzifikovať menu, a bude ocenený v domácnosti, a sláva tejto hostesky hrom v celom okrese. A sekcie diétneho hovädzieho mäsa sa objaví v domácej banke - recept, ktorý pomôže v pracovné dni a na sviatky!

Beef Multicooker - 12 receptov na varenie

v strave pre chudnutie 17.12.2017 0 699 zobrazení

1 hovädzie dusené mäso v pomalom hrnci
2 Ako variť hovädzie stroganoff?
3 Hovädzie mäso dusené so zemiakmi
4 Pilaf v pomalom hrnci
5 Recept na varenie základov
6 hovädzie mäso
7 So slivkami
8 Pečené v mnohorozmernom kuse
9 kotiev
10 So zeleninou
11 Hovädzie pastrami
12 Naparené v pomalom hrnci

Niektoré ženy v domácnosti nájdu hovädzie mäso ťažké pripraviť sa na mäso, a preto ho navždy vylúčia zo svojej stravy. Ak chcete zmeniť svoj názor na produkt, ktorý je predmetom diskusie, stojí za to ho skúsiť variť v „inteligentnom hrnci“. Koniec koncov, hovädzie mäso v pomalom hrnci vždy dopadá chutné, voňavé, vyživujúce.

Hovädzí guláš v pomalom hrnci

Zloženie: o niečo viac ako 1 kg hovädzieho mäsa, 2 cibule, 3 polievkové lyžice. Paradajkový pretlak, bulharská paprika, 1 polievková lyžica. pšeničná múka, 2 polievkové lyžice. Zakysaná smotana, mrkva, 1 polievková lyžica. voda, soľ, aromatické byliny.

Mäso sa jemne rozreže a pol hodiny sa varí v režime vyprážania na malom množstve tuku.
Potom sa hovädzie mäso varí s cibuľou, paprikou a mrkvou.
Na omáčku sa mieša voda, kyslá smotana, múka, cestoviny. Zložky sú solené, ochutené vybranými koreniami.
Mäso so zeleninou sa naleje s omáčkou a dusíme 80-90 minút v programe "Stewing".

Hovädzí guláš v pomalom hrnci je tiež žiaduce nechať ďalších 15-20 minút na ohrev.
Ako zeleninový základ môžete použiť cuketu, tekvicu, špargľu, cesnakové struky.

Ako variť hovädzie stroganoff?

Zloženie: 640-670 g hovädzej drene, 2 až 4 strúčiky cesnaku, lyžica paradajkového pretlaku, 3 polievkové lyžice horčice a kyslej smotany, cibule, korenia, soli.

Umyté, sušené a narezané mäso sa dôkladne treje horčicou. V tejto marináde by hovädzie mäso malo stáť asi 15 minút.
Potom sa mäso spolu s nakrájanou cibuľkou umiestni do misky a vo vhodnom režime sa vypráža asi 20 minút.
V oddelenej nádobe sa zvyšné zložky zmiešajú. Cesnak predtiera alebo prechádza tlačou. Výsledná omáčka sa zriedi vodou a naleje do mäsa.

Voňavé hovädzie stroganoff z hovädzieho mäsa bude dusené v pomalom hrnci po dobu 110-120 minút.

Hovädzie mäso, dusené so zemiakmi

Zloženie: 450-480 g stredne mastného mäsa bez kostí, veľká cibuľa, suchý cesnak, pol kilogramu zemiakov, štipka sladkej papriky, soľ.

Hovädzie mäso nakrájané v úhľadných plátkoch je vyprážané v miske "inteligentného hrnca" až do zlatohnedej.
Cibuľový mixér sa premení na kašu a rozloží na mäso. Zložky sa dusia vo vhodnom programe 30-35 minút.
Potom sa do nádoby nalejú kocky zemiakov. Pridanie soli a korenia nie je potrebné. Rovnaký režim nastavte na ďalšiu pol hodinu.
Iba 5 - 7 minút pred tým, ako sa pripravia, sa do misky pridáva soľ a koreniny.

Pekné hovädzie mäso dusené v pomalom hrnci so zemiakmi je dobrým výživným jedlom pre celú rodinu alebo dokonca aj pre slávnostný stôl.

Pilaf v pomalom hrnci

Zloženie: libra mäsovej drviny, 3 cibule, 2 varené šálky z dlhých zrna, cesnak podľa chuti, 3 mrkvy, soľ zo stolov.

Nízkotučné hovädzie mäso bez pruhov a zajatia je narezané na malé kúsky. Vo vhodnom programe sa vyprážajú v horúcom oleji počas 15-20 minút. Súčasne zostane veko prístroja otvorené.
Keď sa mäso zmenší a stmavne, vylejú naň malé cibuľové kocky. Zložky sa pripravujú ďalších 6-7 minút.
K zložkám sa nalejú veľké mrkvové tyčinky. Hmotnosť sa pripravuje v rovnakom programe ďalších 8 až 9 minút.
Zostáva pridávať soľ, nasekaný cesnak, premytú ryžu.
Na výrobky sa naleje asi pol litra vody. Miska sa pripraví v režime pilaf 40-45 minút.

Miešanie misky nie je potrebné, inak sa nebude rozpadať.

Recept na varenie

Zloženie: 750-850 g hovädzieho mäsa, 3 polievkové lyžice paradajkového pretlaku, 2 cibule, 5-6 zemiakov, 3 solené uhorky, 1,5-2 poháre filtrovanej vody, suchý cesnak, sladká paprika, stolová soľ.

Kúsky mäsa s tenkými cibuľovými krúžkami sa varia 15-17 minút v programe určenom na vyprážanie.
Ďalej sa do panvice nalejú kocky nakladaných uhoriek. Keď sú všetky potraviny dobre varené, k nim sa pridajú cestoviny.
Zostáva naliať soľ, koreniny do nádoby, zalejeme horúcou vodou.
V programe na uhasenie misky bude chradnúť pod vekom po dobu 90-110 minút.
Asi pol hodiny pred pripravenosťou sa do misy nalejú bary varené predtým, ako sa napoly pripravia zemiaky.

Zemiaky môžu byť tiež vyprážané v malom množstve masla.

Pečené hovädzie mäso

Zloženie: o niečo viac ako pol kilogramu hovädzej drviny, 60 g kvalitného masla, veľká cibuľa, 6-7 malých zemiakových hľúz, lyžička mletého čierneho korenia, veľká mrkva, 4 až 6 strúčikov cesnaku, soľ.

Na masle v programe na vyprážanie passer krúžky cibule a mrkvové palice. Potom sa zelenina varí spolu s plátkami hovädzieho mäsa, kým sa nestmavne.
Zostáva vložiť do misy tyčinky zemiakov, tenké plátky cesnaku, korenia, soli.
Všetky zložky sú naplnené malým množstvom vody.

Miska sa dusí v pomalom hrnci 90-100 minút.

S sušenými slivkami

Zloženie: 370 g hovädzieho mäsa, cibule, 80 g paradajkového pretlaku, veľká mrkva, 80 g pitvaných sliviek, suchý cesnak, mletá paprika, soľ.

Cibulové krúžky, tenké mrkvové tyčinky a kúsky mäsa sa spolu s vekom otvoreným na 15-17 minút vyprážajú spoločne. Môžete použiť pre tento a zeleniny, a maslo.
Do nádoby sa pridajú oparené vriacou vodou a jemne nasekané slivky, soľ a koreniny.
Nakoniec sa do pomalého variča naleje voda. Mal by pokrývať všetky komponenty. Môžete použiť pre tento a mäsový vývar.

Režim hasenia sa aktivuje 60-70 minút.

Pečený v mnohorozmernom kuse

Zloženie: kilogram naberačky, hovädzieho mäsa, vhodné korenie, liter vody, kuchynská soľ podľa chuti.

V prípade potreby sa kus mäsa umyje, zbaví sa filmov a prebytočného tuku.
Hovädzie mäso sa ponorí do nasolenej prevarenej vody (za studena). Je stláčaná doskou tak, že sa nepláva. Mäso bude v tekutine najmenej 5-6 hodín. A je lepšie nechať celú noc.
V dopoludňajších hodinách sa hovädzie mäso veľkoryso trie korením. Môžete si ho navyše doplniť cesnakom.
Mäso je pevne zabalené do dvoch vrstiev fólie.
Do misky multicooker sa naleje pohár vody. Na vrch je umiestnený obal.
Príprava mäsa na pečenie bude 40-45 minút.

Po signáli zariadenia nechajte balík v ňom ešte niekoľko hodín. V ideálnom prípade až do vychladnutia.

kotlety

Zloženie: 430 g hovädzieho mäsa, vajcia, 90 g prvotriednej múky, hrsť drobných drobkov, jemná soľ, talianske byliny.

Mäso sa nakrája na platne, dobre sa odskočí, nasolené, posypané korením.
Pripravené kúsky sa navíjajú v múke, namáčajú v rozdrvenom vajci a potom v trojobale.

Na pečenie chleba v "inteligentnom hrnci" sa hodí program "Pečenie" alebo "Vyprážanie".

So zeleninou

Zloženie: 620 g hovädzieho gulášu, mrkvy, 2 mäsitých paradajok, cibule, hovädzieho korenia, veľkého bulharského korenia, 3-4 klinčekov cesnaku, malej cukety, kuchynskej soli.

Mäso sa smaží, až kým sa farba nezmení.
Hovädzie mäso poslalo všetku jemne nakrájanú zeleninu.
Hmota je nasolená, posypaná korením.
Cesnak možno dať celé zuby alebo preskočiť cez tlač.
Voda sa naleje do nádoby tak, aby pokrývala všetky zložky.

Vo vhodnom režime bude pokrm dusený 80-90 minút.

Hovädzie pastrami

Zloženie: 1,5 kg mäsa, 1,4 litra filtrovanej vody, 125 g jemnej soli, 90 g granulovaného cukru, štipka muškátového orieška, zázvor, koriander, škorica, čierne korenie, sušený cesnak, 60 g hnedého cukru, 40 g medu 10 g horčičných fazúľ.

Všetky ingrediencie, okrem mäsa, sú kombinované v hrnci a privedené do varu na sporáku. Cukor, soľ, med by mali byť úplne rozpustené v kvapaline.
Kus mäsa umytého vodou sa umiestni do hrnca s marinádou na 2 dni. Najprv ho musíte zatlačiť doskou.
Potom sa hovädzie mäso suší papierovou utierkou a umiestni do kapacity rúry.

Jedlo sa ponechá v režime kúrenia najmenej 11 hodín.

Varené v pomalom hrnci

Zloženie: 630 g hovädzej buničiny, ½ čajovej lyžičky soli, zmes papriky, lyžica rastlinného oleja, vetvička rozmarínu.

Premyté mäso sa nakrája na plátky, rozotrie soľou a farebnými paprikami a potom sa nechá pol hodiny marinovať.
Fólia je zakrytá v nádobe na varenie parou. Je naolejovaný. Pripravené je aj mäso a rozmarín.
V miske sa nalejú 2 poháre vody.

Mäso sa varí vo vhodnom režime 30-45 minút.

Mäso v pomalom hrnci

Mäso v pomalom hrnci - lahodné recepty na mäsové diétne jedlá. Mäso v pomalom hrnci je časťou diétnych receptov hlavných mäsových jedál. Môže byť dusená, dusená, pečená a vyprážaná. Varenie celé kúsky, nasekané, v kombinácii so zeleninou, cereáliami a strukovinami, pokrýva panvu pomalého variča a umožňuje variť s minimom masla a získať zdravé mäsové pokrmy. Varíme dusené mäso v pomalom hrnci v režime dusenia bez oleja. Parenie tiež nepotrebuje tuky. Program na pečenie vo fólii alebo s malým množstvom olivového oleja na vyprážanie. Pre diéty sa vyberie chudé mäso. Varenie mäsových jedál zdravej výživy vyžaduje, aby sa nezneužili tuky a neprevádzkované potraviny.

Zemiaky s mäsom v pomalom hrnci

Zemiaky s mäsom v pomalom hrnci - chutné diétne jedlo. Je vhodný pre diétu a zdravé jedlo, ak ju varíte správnym spôsobom. Zemiaky s mäsom v pomalom hrnci zdravým spôsobom sa pripravujú s minimálnym množstvom rastlinného oleja, bez živočíšnych tukov. Nepriľnavý povlak na panvici viac variča… Pokračujte v čítaní

Diétne hovädzie mäso v pomalom hrnci

Diéta hovädzie mäso v pomalom hrnci je veľmi jednoduché pripraviť, teraz ste presvedčení o tom. A dokonca aj ten najtvrdší kúsok mäsa varený v pomalom hrnci sa ukáže byť jemne mäkký, ktorý sa bude rozpúšťať v ústach. V tomto recepte uvaríme hovädzie mäso bez oleja, takže hovädzie mäso je diétne a veľmi ľahké. Začnime

Postup prípravy:

Vezmite čerstvé hovädzie mäso a nakrájajte na malé kúsky. Nakrájané mäso umiestnite do hrnca.
Cibuľu nakrájajte na pol krúžky, alebo kocky, ako chcete, a pridajte cibuľu do mäsa v miske.
Jemne nakrájajte cesnak s nožom alebo miešačom, pridajte ho do mäsa v miske s viacerými fľaškami.
Pridajte paradajkovú omáčku na mäso, soľ a korenie, pridajte svoje obľúbené korenie. Potom naplňte všetko pohárom vody, dobre premiešajte.
Zatvorte veko multicooker, nastavte režim „Quenching“ a dobu varenia 1 hodinu 30 minút. Cook až do konca programu.

Hotový pokrm je možné podávať do každej prílohy.

Diétne jedlá v pomalom hrnci: chutné recepty

Zdravé jedlo môže byť nielen zdravé, ale aj chutné. Varenie s pomocou multicolor je pomerne jednoduché, pretože všetko, čo musíte urobiť, je stiahnuť potrebné ingrediencie a vybrať vhodný program. V pomalom hrnci môžete variť prvý, druhý chod, dezerty, cereálie. Jedlo je chutné a zdravé. To môže byť jeden počas diéty pre chudnutie alebo terapeutickú stravu, ktorá je predpísaná pre choroby tráviaceho systému.

DÔLEŽITÉ! Tajomníčka Nina: "Peniaze budú vždy v hojnosti, ak ich vložíte pod vankúš."

Správna výživa alebo PP - základ zdravého životného štýlu. Takáto diéta je nevyhnutná pre chudnutie, pre choroby gastrointestinálneho traktu, ako aj pre všetkých, ktorí chcú zostať zdravý. Diétne recepty sú vyvážené jedlá s kalórií. Vytvorenie individuálneho programu výživy pomôže výživárovi. Lekár zvyčajne vykonáva výpočet nasledujúcich kritérií:

age;
počiatočná hmotnosť;
fyzická aktivita;
spôsob života.

Ak chcete vybrať recepty na chudnutie, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim kritériám:

kalórie;
rôzne potraviny zahrnuté v strave;
dodržiavanie pravidiel jednej porcie (1 porcia by nemala byť väčšia ako dlaň osoby).

Dodržiavanie týchto jednoduchých pravidiel, môžete rýchlo dostať späť do formy a zbaviť sa kíl navyše. Pohodlný rozvrh, vyvážená výživa, rôzne produkty - sľub mladosti, krásy a harmónie.

Na prípravu jedla na každý deň môžete použiť pomalý varič. Toto kuchynské zariadenie vám pomôže rýchlo pripraviť chutné a zdravé jedlo. Jedlá z multicolor sú povolené jesť s gastritídou a pankreatitídy, pretože jedlo je získané v pare, dusené, varené. Najobľúbenejšie značky sú Redmond, Panasonic, Polaris.

Chudé mäso a huby - výborná, výdatná a nízkokalorická večera. Kalorický obsah tohto pokrmu je iba 120 kcal na 100 gramov. Pomer BZHU: 12g / 6g / 3g. Vysoký obsah proteínov je vhodný pre tínedžerov, športovcov a ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, zatiaľ čo malé množstvo kalórií pomáha udržiavať sa v kondícii.

hovädzia sviečková - 700 g;
šampiňóny - 450 g;
jedna mrkva;
odtučnená kyslá smotana - 250 g;
voda - dve poháre;
korenie podľa chuti.

1. Mäso umyte, osušte a nakrájajte na malé kúsky.
2. Pomalý sporák vložte do režimu vyprážania a mäso opražte v rastlinnom oleji.
3. Umyte huby, mrkvu a nakrájajte na prúžky.
4. K mäsu pripojte zeleninu, nalejte zmes vodou a zapnite režim "kalenia".
5. Miešajte a zavrite.
6. Po 15 minútach pridajte kyslú smotanu a znova premiešajte.
7. Zatvorte a počkajte, kým sa varí.

Podávajte s nasekanou zelenou.

Základom stravy je zelenina. Doma jednoducho urobte zeleninový guláš. Kalorií jedlá sú 90 kalórií na porciu. Pomer BZHU: 10 g / 4 g / 2 g.

cuketa - 2 ks;
sladká paprika - 2 ks. ;
jedna mrkva;
cibuľová hlava;
strúčik cesnaku;
korenie podľa chuti.

1. Odlúpnite cuketu a mrkvu.
2. Nakrájajte cuketu na veľké kocky a nakrájajte mrkvu.
3. Pridajte malý rastlinný olej do pomalého variča a zapnite režim "dusené mäso".
4. Pošlite dusené pripravené ingrediencie.
5. Nakrájajte korenie a cibuľu, pridajte do zeleninovej zmesi.
6. Nakrájajte cesnak a pridajte ho na samom konci.

Doba varenia štvrtina hodiny. Podávajte so zelenými.

Diétne jedlá v pomalom hrnci môžu byť mäso alebo zelenina. Perfektnou rovnováhou je chudé mäso a zelenina. Vo variči Redmond možno dusenú zeleninu s kuracím filetom variť krok za krokom. Nutričná hodnota 110 kcal na porciu. Pomer BZHU: 15 g / 5 g / 4 g.

filé - 600 g;
zeleninová zmes (cuketa, kukurica, korenie, zelené fazuľa, hrach) - 400 g;
0% tuku grécky jogurt - 1 jar;
cibule;
vajec;
soľ podľa chuti;
greeny.

1. Kurča opláchnite a osušte, nakrájajte na malé kocky.
2. Misky namažte rastlinným olejom a mäso vložte do režimu "vyprážanie".
3. Zmiešajte nasekanú cibuľu, vajce a jogurt.
4. Nalejte kuracie zmesi a pridajte korenie podľa chuti.
5. Zapnite režim "kalenia".

Varte asi pol hodiny. Posypte nasekanou grilovanou zeleninou.

Jedlo, dusené, je užitočné nielen pre chudnutie, ale pre všetkých ľudí. Parná omeleta osloví deti i dospelých - výživné, chutné a rýchle raňajky.

4 vajcia;
pol pohára mlieka s najnižším obsahom tuku;
korenie podľa chuti.

1. Poraziť vajcia a mlieko.
2. Pridajte chuť podľa chuti.
3. Nalejte vodu do nádoby na hrnce pre viac varič a nastavte režim „varenie parou“;
4. Nalejte zmes vajec a mlieka do pekáča a umiestnite do kuchynského príslušenstva.

Doba varenia 15 minút. Pred podávaním posypte omelitou zelenou.

Tuřín a ryža sú tou najlepšou kombináciou, pretože obe zložky obsahujú všetky potrebné stopové prvky, aby telo fungovalo. Korytnačka a ryža sú povolené pre ľudí s cukrovkou, nadváhou a starších ľudí. Ryžovú kašu je možné variť v mlieku alebo vo vode. Mliečna kaša bude viac kalórií.

repa - 250 g;
ryžové cereálie - 1 šálka;
mlieko - 1 l;
soľ - štipka;
cukor alebo med podľa chuti;
maslo.

Pri výbere mliečnych výrobkov by mali kupovať tie, ktoré majú najmenší obsah tuku.

1. Nalejte cereálie do pomalého hrnca a nalejte mlieko.
2. Zapnite režim varenia.
3. Vyčistite a nakrájajte repu.
4. Koreňovú zeleninu pridajte do kaše a nechajte ju variť ďalej.
5. Pridajte soľ, cukor.
6. Na konci pridajte maslo.

Kaša sa podáva na raňajky alebo na večeru.

Diétne kaše polievky sú dobré pre celú rodinu. Môžu jesť s problémami so žalúdkom, pečeňou, pankreasom. Polievka v tejto forme je organizmom ľahšie absorbovaná, nepreťažuje potravinový systém. Deti zeleninové polievky sa môžu podávať deťom od 8 mesiacov.

zemiaky - 2 ks. ;
paradajka - 3 ks;
cuketa - 1 ks;
cibuľa - 1 ks;
mrkva - 1 ks;
karfiol - 200 g;
voda - 400 ml;
koreniny podľa chuti;
greeny.

1. Zemiaky, mrkvu, cibuľu, cuketu a šupku umyte a umyte.
2. Nakrájajte všetku zeleninu na veľké kocky.
3. Do misky dajte zeleninovú zmes a dajte ju do režimu pečenia.
4. Pečieme zeleninu tak, aby bola polievka voňavá.
5. Nalejte vodu a pridajte korenie podľa chuti.
6. Zapnite "polievku" alebo "varenie".
7. Po varení rozdrvte celý mixér.

Podávajte jedlo na obed, posypané bylinkami.

Tvaroh musí byť zahrnutý do diéty s chudnutím. Pomáha dopĺňať zásoby vápnika a bielkovín v tele. Tvaroh kastról bude veľký popoludňajší čaj alebo večeru. Na varenie by ste mali mať nízkotučný tvaroh.

500 g tvarohu;
1 vajcia;
2 polievkové lyžice. l. cukor;
1 polievková lyžica. l. múka.

1. Tvarohová kaša s vidličkou spolu s vajcom.
2. Pridajte cukor a múku.
3. Zmes hrudiek dôkladne premiešajte.
4. Namažte formu maslom a vložte do nej všetky prísady.
5. Nastavte režim "kastról" alebo "pečenie".

Podávajte s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku.

A trochu o tajomstvách.

Príbeh jedného z našich čitateľov Iriny Volodiny:

Moje oči boli obzvlášť frustrujúce, obklopené veľkými vráskami a tmavými kruhmi a opuchom. Ako úplne odstrániť vrásky a vrecká pod očami? Ako sa vyrovnať s opuchom a začervenaním? Ale nič nie je také staré alebo mladý ako jeho oči.

Ale ako ich omladiť? Plastická chirurgia? Zistil som - nie menej ako 5 tisíc dolárov. Hardvérové postupy - fotorejuvenizácia, plyn-kvapalina pilling, rádio zdvíhanie, laser facelift? Mierne dostupnejší - kurz je 1,5-2 tisíc dolárov. A kedy nájsť celú tú dobu? Áno, a stále drahé. Práve teraz. Preto som si pre seba vybral inú cestu.